うつ病で療養中の過ごし方 206日目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 205日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513550203/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-= * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
・関連スレ①（このスレの創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう
（参考）
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/39
・関連スレ②
うつ病で療養中の人が雑談するスレ 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510804369/
（特長）
まったりして住人の少ない雑談スレです >>15
その議論は俺が自作自演しただけ
イタズラだよ >>18
それをして効果あるわけないだろ
自治スレを仕切ってるのは俺だぜ？
お前は馬鹿か？
死ねよ >>1乙
いつもレトルトや冷凍食品を買いだめて食べている
本当はそういうの以外も食べないと
ダメなんだろうけど…
自分で自炊すると考えると頭も手も重い、
弁当類は決めれずにいつまでも売り場をウロウロで毎日選ぶのは無理
結局、保存性のあるものを買いだめして
日々空腹を満たすだけの食事
今日たまたまスーパーに行き
シャンメリーやら子供用のお菓子やらを見て
ふと自分の食生活の貧しさを意識してしまった
愚痴すまん >>1乙
人の言葉を過敏に受け止めて
過剰反応してしまい心が疲弊していく
人の言葉に深い意味はなく
病気のせいで勘繰ってるのだと解ってるが
心の底では妙な反応をしてしまう
遂に休職してしまったが復職しても同僚とうまくやる自信がまったくない あぼんでスッキリじゃダメなのか？
乱立されんのもわちゃわちゃしてなんだかなぁ >>1乙
>>23
俺はコンビニおでんがマイブーム
でも割高なんだよな、品数買っちゃうと このスレも妙な奴に粘着されちまったな、困ったもんだ とりあえずいつも通りNGにブチ込んで終わり
さらに透明あぼ～んで見えない仕様にしてあるから何書いてあるか見えないわw 寝るはずだったのに無性に緑のたぬきが食いたくなってきた この時刻の夜食は太るよ？
もっとも、俺もロヒが回ると無性に腹が減ってくるんだけどね >>23
俺は買いだめはしないけど、作り置きは結構する
カレーなら丸二日かけて食い切る こちらは重複スレです
本スレへ移動しましょう
うつ病で療養中の過ごし方 205日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513550203/
先に立った方へ移動しましょう
テンプレは両方とも元に戻って同じだよ >>33
コンビニおでんはだし汁が癖になる、よく出来てる
だし汁を活用して替え玉的に自分で材料を増やせるといいんだけど *゜+ ゜+。 + 。* * .☆ *゜+ 。*
: ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜.゜..
+ ｡ ／⌒ヽ ☆ ..: :.゜゜｡･｡゜.゜
／⌒ヽ ／⌒ヽ （＾ω＾ ）っ/
（ ＾ω＾）（ ＾ω＾）っ⊂ ノ´
と つと ノ´ (＿)ﾉ
(ノ(ノ (ノ(ノ (ノ * :::.゜｡ ゜･｡゜゜.
こちらは重複スレです
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うつ病で療養中の過ごし方 205日目
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テンプレは両方とも元に戻って同じだよ >>1サンクス
>>28
その気持ちわかる
些細なことに敏感になってしまうんだよね
病のせいだから心のエネルギー回復すると良くなると本で読んだよ *゜+ ゜+。 + 。* * .☆ *゜+ 。*
: ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜.゜..
+ ｡ ／⌒ヽ ☆ ..: :.゜゜｡･｡゜.゜
／⌒ヽ ／⌒ヽ （＾ω＾ ）っ/
（ ＾ω＾）（ ＾ω＾）っ⊂ ノ´
と つと ノ´ (＿)ﾉ
(ノ(ノ (ノ(ノ (ノ * :::.゜｡ ゜･｡゜゜.
こちらは重複スレです
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テンプレは両方とも元に戻って同じだよ *゜+ ゜+。 + 。* * .☆ *゜+ 。*
: ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜.゜..
+ ｡ ／⌒ヽ ☆ ..: :.゜゜｡･｡゜.゜
／⌒ヽ ／⌒ヽ （＾ω＾ ）っ/
（ ＾ω＾）（ ＾ω＾）っ⊂ ノ´
と つと ノ´ (＿)ﾉ
(ノ(ノ (ノ(ノ (ノ * :::.゜｡ ゜･｡゜゜.
こちらは重複スレです
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テンプレは両方とも元に戻って同じだよ >>28
人間関係の間合いは難しい、
言葉じゃなく相手の態度にまでビクついてストレスを貯めちまう *゜+ ゜+。 + 。* * .☆ *゜+ 。*
: ::.゜ ゜ ゜゜｡･｡゜.゜..
+ ｡ ／⌒ヽ ☆ ..: :.゜゜｡･｡゜.゜
／⌒ヽ ／⌒ヽ （＾ω＾ ）っ/
（ ＾ω＾）（ ＾ω＾）っ⊂ ノ´
と つと ノ´ (＿)ﾉ
(ノ(ノ (ノ(ノ (ノ * :::.゜｡ ゜･｡゜゜.
こちらは重複スレです
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テンプレは両方とも元に戻って同じだよ
>>51
荒らし報告を立てますよ 仕方ない
荒らし報告を立ててくる
テンプレが同じなのにIPを変えて自分の立てたスレに固執するのは荒らし行為だからな >>1乙
目が覚めたらクリスマス本番、世間の明るさとは逆に気分の憂鬱さが増す >>53
人間関係も仕草や表情まで深読みするようになったら鬱一直線 >>56
俺は一人暮らしだから"クリぼっち"の気持ちは分かるよ
でも家族持ちの人にとってはうつから解放されるささやかな楽しみの日かもな 前スレでお子さんのプレゼントに任天堂スイッチ買ったって人がいたね
自分は鬱になる前は
アプリやブラウザゲーが好きで結構課金もしてたけど
鬱になってログインすらしなくなってしまったよ
子供と同次元の話って恥ずかしいけど ゲームやっててもなんか心ここに在らず状態で集中出来なくなったな
テレビも本もそう クリスマスはもう何年も明石家サンタを見て過ごしてる
鬱になる前からずっとな orz クリスマスとか全く関係ない。いつのまにか終わってる。正月休みも同じ 布団入る→寝れない→時間経つ→腹減る→起きる→夜食(カップ麺)… >>61
自分は会話に集中できなくなって、ミーティングの内容を忘れたりする状況になった
当然上司には叱られるし、最初は健忘か何かかと思った やっぱみんな人間関係か、俺もそうだよ
上司がクソ過ぎて、毎月のノルマがキツかった
今思い出してもよく我慢して働いてたなって思う カップ麺ウマいよな
体に悪いとわかってるんだけどスープまで飲み干してまうわ 夜食食ったのに腹減るぞ
ガリガリやのに何でや、これはおかしいぞ
何かの病気だな
来週、精神科の先生に見てもらうとするか 現在、中途覚醒。
日清の天ぷらそば・鴨だしそば・きつねうどんは夜食に病み付きになる。 >>70
抗うつ薬の副作用とか？
前にリフレックスで異常なくらい食欲が出たことがある。 >>70
食っても太らないガリガリはまず寄生虫を疑う ・食欲が異様にある
・大量に食ってる
・太らない、むしろガリガリ
これ寄生虫の可能性大 >>1
ありがとう
ぼっちだけどケーキは食べたいな こころがザワついてなかなか布団に行けない
明日メンクリだがついでに美容院予約した
今私の臀部にはODの後遺症の床ずれ、潰瘍があって年明けには入院治療する
なので入院前に伸びた髪と白髪を身奇麗にしておきたい 2時間耐えられるだろうか
ODして誤嚥性肺炎になり死にかけて今がある
家族には大変な迷惑をかけた
来年はまず身体の健康を取り戻したい
精神は身体の健康の後だ 長文失礼 >>59
そんな事もないよ
できればひとりずっと布団の中にいたい
子供イベントは元気なフリをしなきゃならないのですごく消耗する
正月まで地獄ウィークなのは同じさ おやすみ日本と緑のたぬきは我慢して寝たよ
おかげで久しぶりに５時間連続で眠れた
が今日やらなきゃいけない事を考えると体が震えてきた
クリスマスとか勘弁だ普通の日でいいのに おはよう
今日は面談が有るから朝メシ食べたよ
@2日前の弁当
うひゃあ～ >>59
家族いる人は「この時期くらい」と
明るく楽しくを強要されるから
余計辛いんではないかな？
一人暮らしだと逃げられるけど 何かやらないと頭がぐちゃぐちゃになって余計辛いことに気がついた
何しよう、寝るかゲームかネットかテレビか勉強かアルバイトか
寝るか 家族いない自分にとっては羨ましくはあるよ
あまりにうつがしんどくてケーキすらしんどいなら別だけどさ >>85
その通りです
子供はもちろんなんも知らないけど
他の家族が俺が少しでも元気でるように的な感じで来られると
あーやっぱり俺の病気は全く理解してもらえてないんだなあと
結局元気なフリを見て自分達が安心したいだけなんだなって思う おはよう
相変わらず5時起きだった
ただ以前は3時起きだったので減薬の効果は出ているのかも
あとメリークリスマス おはよう。
とりあえずサインバルタとドグマチール飲んだ。
薬はおいしい。
早く起きてもすることないよ。
また寝るか、テレビ観るか。 >>90
いっつも飲んでる人？サインバルタ効くかい？ >>92
いっつも飲んでるよ、サインバルタ。
あまり効いてないな。
特に変わらない、飲んでも。 >>93
副作用は、出てないんでしょう俺はねぇトレドミンとドグマチール飲むんだ。 精神障害年金の基準が変わったらしいね
お金困ってきたしお医者さんに相談してみたらなんとかなるかな…もう一年通ってるし みんな、おはよう。
メリークリスマス。
ささやかながら、ショートケーキを２個買って食べるよ。 >>88
お前さんの家族も人間だからな
喜怒哀楽も感情の波もあるわけで
「クリスマスくらい明るく楽しく過ごしたい」
の気持ちも理解できるよ
難しいね おはよう。メリークリスマスイヴ。
プロジェクションマッピング使ったイルミネーション見に行きたいな。
ぼっちにはハードル高すぎて鬱悪化しそうだが。 >>98
地雷原に飛び込むようなもんだぞ
大丈夫か？ 家族と過ごしたクリスマスは幸せだったよ
全部家族が準備して飯食って少し一緒にテレビ見たら、すぐ寝室に戻ったけどね
辛さが家族に伝わらないくらい安定した時間帯があったら、その時だけ顔を会わせるくらいでもお互いプラスに働きそうな感じの時間になった 人と何かするより一人で何かするほうが楽しくて、
俺みたいな昔外に出てたときは買い物も飯も映画もボーリングも一人が楽しくて、野球も壁に一人で投げてる時が一番楽しくて
かつ俺もだけど幸せな人を見ると幸せになり、不幸な人を見ると悲しくなるような人なら、
行く精神力あるならイルミネーション行って満足できそう。俺もできれば見てみたいな。 復職して7年頑張ったのに、階段から落ちて右脚粉砕骨折して、うつ再燃。
トリガーって分からないよねー。 おはよう
実家に療養に来てから10日。中途覚醒が再発してしまった
年老いた親にも負担かけてるのが分かるし、自分も親に妙に気を遣うし
一体何しに来たんだろう… お腹すくよー
やたらめったらお腹すくよー
でも全然動けないから太る一方だよ 男友達(元彼)にクリボッチメールしたら向こうもまだボッチなんでプレゼント交換のみする事になった
年末ジャンボ10枚
お互い脈ないわ >>104
栄養が足りてないんだよ
体が必要なものが摂れてない
俺の場合はメチル基が足りない
遺伝の代謝の問題
メチル基の素とメチル化代謝が必要になる栄養素の両方を補給しないといけない 甘いものが無性に食べたくなる時はタンパク質が足りてないってテレビでやってた デパート行くの面倒くさくなったから、近所の不二家で、イチゴあまおうのショートケーキを２個買って来たよ。 >>107
私、パスタが大好きで、パスタばっかり食べてる。 >>106
クリボッチは、たくさんいるよ。
私は、交通事故にあってから、ずっと彼氏いないよ。
もう一人は、慣れちゃった。 パスタ美味しいよな
イタリアの貧乏パスタよく作って食べる
月いちでリュックサック背負って、パスタやオリーブオイルや香辛料買い溜めしてる パジャマから着替えるのも億劫
冷蔵庫が空に近いのだけど
あるもので済ませる
ケーキ屋は目の前にあるけど
酒の方がいい
音楽が流れる部屋で静かに
過ごすのがあってる 冷蔵庫にあったピラフをレンチンして食った
あとで年末年始用の飲み物と薬買いに行く >>109
不二家のショートケーキはなかなか旨いよな
シンプルで 苦しかったら寝逃げかなあ
昨日もハルシオン0,5、エチラーム2と酒を飲んで
早々に寝逃げしたわw >>111
こないだもおかんと山登り行ってた人？
寒いだろうから気を付けてね クリスマスイブというのにぼっちで何もやることがないわ...
映画でも借りて観ていようかな >>104
うつだとドーパミンが出にくいから、さらに食べることで増やそうとするらしい。って医者が言ってた。太るのはしゃーなし。 食べたい物とかやりたいこととかあればいいんだけど
ないんだよなあ やっぱこの季節しんどいわ
元々ぼっちだから何をするにも一人って寂しい、この病じゃなきゃ少しは違っていただろうけど仕方ないね。 仕事してた時うつになって、仕事中はひたすら苦しく、プライベートも廃人だった。今は小さな事、ネット、テレビ、本、漫画、音楽、色々楽しめる。欲しいものもやりたい事も沢山。しかし代償として職を失った。複雑だ。チラ裏すみません 今朝週末使ってるスタバの顔馴染みの女性パートナーさんから「メリークリスマス」いただきました。
休職以来、在宅ワークで同僚としか会話していないおっさんからしてみたら和んだ。接客力最強だわ。
しかし寒い。東京でも寒すぎて暖房効かないから電気毛布に包まって過ごす辛さよ、電気カーペット買おうかな。 コンビニで買ってきたチョコとイチゴのショートケーキを食べよう
もう生きるのに疲れて寂しいとか孤独とか言う感情は死んでどこかへ行ってしまった 良くなってきた気がしたのに昨晩横になったら突然泣けてきた 躁鬱でも書けるなんて最高のスレだな
***
①【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 182
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514090526/6
6 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/12/24(日) 14:08:03.75 ID:piZoxpqI
追記
うつっぽい人は下記のスレへ参加オーケーですよ
うつ病で療養中の過ごし方 206日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514040041/
***
②双極性障害Ⅱ型スレ6
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1507247097/549
549 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2017/12/24(日) 14:08:46.77 ID:piZoxpqI
お知らせ
うつっぽい人は下記のスレへ参加オーケーですよ
うつ病で療養中の過ごし方 206日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514040041/ 山から帰ってきた
天気悪いからか登るやつほとんどいなかった
これから風呂入ってケーキ買ってくる
親が元気過ぎて超ハード 山登りなんて元気いいねえ
そこまで回復した時期があった頃が懐かしい パジャマの上にコート羽織ってコンビニに行く
肉食べたかったからチキンと発泡酒買う
犬連れて行ったので軽く散歩
誰も変に思わない足元だけ違和感ある人になってきた >>135
いいね
みんな山登りとか今日は元気だなあ
私も自分用チキンくらいは頑張って買いにいこうかな(´・ω・｀) ぼけーっと歌聞いてたらもう15時とか……
無駄に時間を過ごし過ぎてる…… 有馬記念終わったらコンビニ行くか
キタサンブラック固いかな >>135
パジャマにコートはあぶない人って感じがするが。
つうか寒くない？ 躁鬱もここに来てええんか？
鬱寝込み中なんですが。 >>146
キタサンは強かった。二着が分からんかったね。 >>137
気休めでも出掛けて良かったよ
何より犬が喜んだ
>>141
ロングのダウンコートを前閉じて歩いたよ
膝下しか見えないよ
さすがに前開けては歩けない >>100
そんな感じでイケると良いんだけどね
こっちは今朝いきなり嫁と揉めてコンディション最悪だ
子供には気づかれなかったのは本当に良かったトラウマにさせたく無い
これから顔で笑って心の中ではぁはぁ息切らしながらチキンとケーキ食うよw 朝から気分の落ち込みがひどかったから寝てたら
金縛りにあう夢見て目が覚めた
酷いクリスマスだ 半ば無理矢理チキンとケーキ買ってきた。
散歩習慣無いから毎日少しでも散歩しようって思えたのが収穫だった。目に見えないクリスマスプレゼント。 今日は朝から色んなクリスマスソング聞いてる
音楽聞こうと思ったのは自分にとって進歩だ 27日上司と人事が最寄り駅まできて面談だ
退職に対する引き継ぎとか面倒くさいな
思い出してしまったわ やばい28日29日と葬儀入ってしまった
こっちも死んでしまうわ 散歩行こうと思ったら雨降ってきた
鍋の様子見なきゃならんからまぁ良しとするか
鍋の様子見てる時間ってホント無駄
カセットコンロだからタイマー付いてないしな 鬱コンディションで葬式キツイな
昨年葬儀に出て自分の激太りに喪主の伯父が驚いて、以来食事に気をつけて10kg体重落としたわ >>133
近所の400メートルの山
>>136
飲んでる
>>138
去年は入院してた真性うつ病
障害年金厚生二級 いろいろネットで調べてたら脳に電流流す治療あるらしいね
さすがに怖いし高そうだけどすぐ治るなら試してみたいよね まずいな
雨のせいか気温の変動差が激しいせいか、かなりきつい鬱が久しぶりにきてる
これはまずいぞ
でも何とかしようと必死になると多分ドツボだ
…寝るか
少しだけ >>160
事情話してどちらか1日だけにしてみるとか？
1親等内なら出た方が良いけど親戚ならムリしなくてもいいかもしれない 片方だけ出るぐらいならどちらも事情を説明して出ないほうがいいのでは
なんか死者に優先度のランク付けになりそうだし 金の心配ばかりしてるのが悲しい
内職しても雀の涙だからなぁ >>166
>>167
義父だからさすがにでないとまずいよなあ…
キツイなあ >>171
大学病院とかならやってるよ。
私は、やったことないけどね。 メリークリスマス🎅
みんなの症状が少しでも良くなりますように >>163
温かくして、ゆっくり休んでね。
私みたいに、風邪を引かないようにね。 今日はデザートがあるから、いつもより少し早い晩飯
自炊…開始！ >>163
2級で山登りかよ
診察でどういう風に演技したら2級になれるの？
自殺未遂するふりとか？ >>171 >>174
わたしも初めて知ったよ
副作用が少ない治療法だってさ
100万円くらいかかるらしい 19で鬱になって今23。後何年鬱になってるんだろう…将来も働けずに寝て過ごすのだろうか
鬱じゃなくて健康で部活に精一杯取り組んでたあの日が懐かしい 電気けいれん療法とrTMS療法というのがある
電気けいれん療法は昔からあるが健忘などの副作用も強い
rTMSは現在自由診療で高額の治療費がかかるが来年度から保険診療の適用が受けられる >>182
演技というか、
普通に症状言ったら2級になったよ。 100万！？
保険適用でも30万！
なかったことにしよう
今日はチキン食べたらこれから生活保護の書類かかなきゃ(´・ω・｀) 100万って結局ビジネス化されてる気がする
しかも治る保障無いでしょ、特効薬より地道に生活していくのが王道な感じだな >>186
年金がうらやましいと感じるようになった
2級の申請ってやっぱり難しいのかな、明日年金事務所いこうかな メリークリスマス
(´・ω・｀)←今日は1日中こんな顔してたと思う
みんなにサンタさんがきますように～～
私も早寝するぞ 気分転換で昔のDVD出して暗闇の部屋で.hack//SIGN観た
症状悪化した 夕方から頭痛い
チキン食ってとシャンメリー飲んだけどまだ痛い
メリークリスマス >>193
俺は気分転換に今週のゆゆゆゆ見た
何かやりきれなくなった 鬱病になってからすることないんですが、まるで生きている実感がないです 便秘解消に定食屋来た
どか食いするとスッキリ出る事あるから
しかしさすがに今日は人少ないわ TVタックルで北欧の安楽死制度やってるけど、
最後は自分でコップに入った飲み薬を飲むんだな
それも怖いな >>182
次は三級に落とされると思うよ
作業所行くし
時給800円の4時間労働 >>196
ゆ、いっこ多かったかな youtubeで動画あとで見る 普通に暮らしたい 今の置かれた環境や取り巻くものから逃げて
山々が見える平野でそこで手取り17万でいいから
今の町じゃ誰が逃げたとか 追われてるとか よく聞くし
部屋に鍵かけてこもってたくない 年金もらいながら作業所いいなあ
リハビリにぴったりだうらやましい
明日絶対に年金事務所行こうっと 今日は明石家サンタだから見たかったけど、
眠くて起きてられない。
録画しておいて、明日見る。 ここんところ厄介になっている両親にプレゼントしたよ。
自分ではこの状況でかなり頑張ったつもり。
母親は結構喜んでくれたけど
父親はふーんって感じであまり興味ないようだった。
勝手に喜んでくれると期待した分、ちょっと落ち込んでる。 毎回お風呂上がりに立ちくらみがしてたんだけど
これも自律神経の問題だったのね
もう自律神経ボロボロだな私…… 夕飯食って眠くなったから横になったら今まで寝てしもうた
睡眠薬効くだろうか
てか睡眠薬なくても寝れるんだな >>207
いや、「ゆ」うき「ゆ」うなは「ゆ」うしゃである「ゆ」うしゃのしょう、を略したつもり
無印のゆゆゆとは違うよん >>217
なるほど、アニメって指折り数えるくらいしか知らないから、あまり詳しくなくて、話しかけてくれたもんで検索したよ。 >>214
睡眠薬って導入剤というよりは、睡眠中に起きないようにするものだからな
寝ることは難しくない
寝続けることが難しくなる >>220
御前様に悪態つかれるつもりはないですが
外資企業、上場企業、全国組合の実績あるので
選択肢は幅広くあると思われます >>212
まじか私もたまに立ちくらみあるけど知らなかった
ゆっくりおやすみ そろそろ寝るか
そしてメリークリスマス
プレゼントは27日に届くぜ
偶の贅沢だ >>211
両親にプレゼントなんてえらいね
お父さんが喜んでくれなかったのはそんなもんじゃない？
父親って照れ屋の人多いからね
内心は喜んでるんじゃないかな？
何あげたのかきになるわ～ >>211
お父さん、態度について表さないだけで、きっと喜んでくれてると思うよ >>103
むしろ手伝えること手伝えばいいんじゃないかと
もちろん体調に余裕があればだけど。 テレビとかネット、特にSNSばかりは有害だと思った
人と比べても何のメリットもないから上手く楽しめるのが理想と気づく >>227
一応、料理の手伝いや後かたづけは手伝うようにしています。
出来る範囲だけど。
ただ、うつになる前より明らかに会話も出来なくなっているし、
自分でも表情が死んでるな、というのも分かっているので、なんだか居づらいというか…。
無理にでも話した方がいいのかなぁ >>224
>>225
ありがとうございます。
慰められました。
父には響21年というウイスキーを
母にはレザーのハンドバッグを贈りました。 早めに寝ようかと思って薬飲んで寝たら、
2時間くらいで目が覚めちまった。
薬ムダにしたわ。くやしい。 テレビ見てたらスイスでは外国人でも安楽死させてくれるらしい
費用が100万くらい必要になるけど 意を決して午前中は娘とスターウォーズ見てきた
途中から自律神経の発作で胸が苦しくキツかったけど娘はすごく喜んでたので良かった
帰りのバスでは虫の息で寝たふりしてごまかして
おまけにチキンとケーキを買い忘れてて途中で降りてスーパーへ…
今日大冒険した自分にご褒美で高いシャンパンも買った
いっぱい金使っちゃったけどたまの贅沢は良いかな 雨降ってきたね
昨日12/24は暖かくて楽だったけど
また冷えてくるのかな また眠れない日曜日の夜だ
音楽聴きながら眠くなるのを待つか、徹夜覚悟か >>231
お疲れ様
費用はかからないからマイペースに療養してね
親との時間も大切だから無理なく罪悪感に感じることなく過ごせるといいね >>241
自分も眠れないよ
雨のせいか淋しさやつらさが増して
余計眠りにくくなってる
YouTubeとかでヒーリング系とか聴くと
かえって疲れたりしない？
自分だけかな >>232
本当にえらいよ
優しいんだね
心に余裕なんてなくて、お金だって不安な状況だろうに
ご両親と仲良くね
メリークリスマス >>243
多分脳を使うからでしょうね。
ヒーリング系でも、「聴いてしまって」眠れない悪循環あるあるです 眠れないのにもうひとつ訳が
子持ちの人妻さんを好きになってしまった
話せば話すほど好きになってしまって、かなりマズイ状況。
精神的にしっかりした女性、すごく癒しになる。
旦那さんが羨ましい ムリにでも外出てみるもんだなーと思った
ちょっと就労意欲湧く、もちろんまだまだ焦りは禁物だけどもね… 寝付けなくて2時間近く
ここんとこ入眠時間かかるな…
寝る前服薬のを飲んだけどまあ大丈夫と思いたい…
明後日カウンセリングだし相談しようかな… 今日の予定
・家賃支払い
・年金事務所で障害年金の相談
・公共料金の銀行振込
・少年ジャンプ立ち読み
・生活保護の書類(書けたら)
・パソコンかゲームで邪魔やつを通報しまくる
・精神科に追加追加予約(できたら)
これだけ動けばすっきりできるかな…年末頑張るぞい！ おはよう
昨日は一人でチキン食べたんだけど
ケーキも食べたくなったので
外は暗いけど外出しようと思う >>251
自己レス
暗い→寒い
確認不足ですまない コーヒー飲んでお菓子食べちゃった
まだ夜明けまで長い… 頭の動くうちに事務処理とかしてるけど
それでも基本が落ちてるからすごい時間がかかる
明日病院か…行ける自信ないなあ 今日も4時前起き
夕方から出掛けなきゃなのにキツイなー
北風が強いらしいし行きたくないなー >>257
どうでもいい話だけど、自分の髪は猫っ毛で細くてしかも癖があって固まりやすいから、ワックスとか使ってても風がちょっと吹くだけでも変な髪形になってしまう
特に風の強い冬、外出時は帽子必須
周りからは「オシャレ？」って聞かれるけど、生活必需品なんです… 身体が動く時期と年末が重なって
すごい不便
宅配便とか、病院役所 イライラする
日に日に心に余裕がなくなっていく
SNSやめようかな SNSは長らく見てない
投稿者にとっては日常的な事かもしれんが
俺にはえらく高いハードルに感じて益々病む 中途覚醒なく眠りたいんだが、むしろ睡眠導入剤のがいいんだろうか？レンドルミンだと3時間くらいで必ず目が覚めて、その後の眠りが浅くなる。 メリークリスマス。
皆来年は良い一年になるといいね。
くせ毛だけど30から白髪どっと増えた。
抜いたらたまに根元が黒くなってるときあるから抜きたいけど切ってる。ストレスかな。 >>242
ありがとう。
お金かからないというのも、親に負担かけてるなぁという気持ちが常にあって落ち着かないんですよね…。
親も年金生活なのに。
自分が無職なのもずっと気になってて、もうどうしたらいいのか… １年ぐらい放置してた虫歯が遂に冷たいものが染みるようになった
水道水でうがいをしただけでズキンときたよ痛いよ
虫歯ができるずっと前から毎晩歯磨きしてたのにおかしいよ
そろそろ歯医者行くしかないのかな
でもお金ないしな… >>268
おっしゃる通りです
30半ばにしてもう白髪が目立ってます
やはり帽子は必需品です 白髪抜いてはいけない理由こないだ見て「あーなるほど」と思ったのにもう忘れてしまった
あ、抜くともうそこから生えてこないから毛量が減るんだったかなあ… 夢、まじで鮮明に覚えてるんだけど ガトチュエロスタイムの様子を至近距離で5各語で見せられる夢を見てしまった 俺もう髪まっ白
よく染めてるんですか？って聞かれるが、どうしてもこういう毛が生えてくるんだ
昔は黒く染めてたけど
金かかるし染めるの疲れるからもうこのままでいいや 30台半ばだけどここ数ヶ月で一気に白髪増えた
少ないときは抜いてたけど今はそうする気が起きない程多い >>250
年金と生活保護は両立できんし
そもそも鬱程度じゃ年金出んぞ >>278
鬱だけじゃ年金出ないの？
うちが通ってるメンクリの医者は年金と障害者枠で働いて…とか何とか言ってるんだけど。
騙されてる？ >>279
医者が年金事務所の事まで把握してるわけないだろ
あくまで理想としてはってことだろ
鬱は症状の証明が難しいからまず無理
やる気が出なくて布団の中でごろごろしています→健常者もやる気でないけど頑張ってますよ
で、健常者と違って自分はいかに鬱なのか説明できる？ そういえば今日もクリスマスか
スーパーに昨日の売れ残りケーキでも買いに行くか >>270
おはよう
もし経済面不安なら話題になってる障害年金も視野に入れるのも手かと。
うつで下りないって事はない(ソース自分)
通るか通らないかは診断書の俗にいうスペックと申立書次第だから、調べてみるのもアリと思う。 初診が10代だからかもですが、うつ病で２級で支給されてます。 パイの取り分減るだけだから余計なことは言わなくていい
受給者増えて生活保護みたいに削られたらたまらんからな >>281
そうだよね
教えてくれてありがとう
来年、医者に突っ込んで聞いてみるわ
>>284
ありがとう
初診から1年半経ってないし、
身の回りの事は何とか自分でやれる状態なので、
申請しても3級すら通らない気がする
あの医者、適当な事ばっかり言うわ… おはよう今起きた
最近ずっとこのくらいまで寝ちゃうなー
眠れなかった時もキツかったけど
過眠もキツイな
そして無気力だわ >>265
レスありがとう
天命がなんとなくわかるようになってくると
今のうち多少無理してでも思い出作っておきたいと思うようになるもんだね 朝から具合悪くて二度寝して昼に起きた
ちょっとスーパーに散歩に出かけたけど距離短いから大して変わった気がしない ダルイ。
ジェイゾロフト最大量効き目なくリフレックスと併用して飲んでる。
ジェイゾロフトを徐々に減らして服用してるがダルさが出てきた。 >>287
レッツゴー年金事務所
さあ行ってくる
そうか、一年半必要だったっけ… 私も鬱で障害年金もらってるよ
鬱プラス自閉症スペクトラム障害だけど
ツライ人は要請してみては？ 将来のこと考えると息があがるというか動悸がして呼吸が荒くなる
もういやだよー楽になりたいよー 私は転院のし過ぎで、前の病院の心証も悪くて診断書書いてもらえなかった
闘病自体は4年
今の病院でそろそろ頼める頃だから来年は頑張ってみたいなあ 外出たら家にこもってる時の一分一秒よりも長く感じる 善はいそげと
ほんとは今年中に年金の相談を医者にしたかったが来年になってしまった
診断書にも時間かかるし辛くなるもっと前に相談にいけばよかった 具合悪いから申請するわけで、
元気な人こそ申請できるいまのシステムって欠陥あるよな >>300
当たり前かもしれんが悪化してからになるよね
お金の問題も重なって凄い辛い >>293
手帳は初診から半年、
障害年金は1年半だよね？
自分は初診から4ヵ月くらいだから手帳の申請すらまだ出来ないのよね
はぁ…やっぱりクリック変えようかな
不信感しかない >>300
具合悪い時にどうにもならなくなって病院のケースワーカーさんに相談したよ
もう生きるか死ぬか状態の時 懸賞で当たってモロゾフのチョコセットが届いた
結構箱が大きいからそこそこの値段がするかも
正月に開けて食べよう pswさんと話すのも無理なんだよねやっとの思いで診察だけは行ってる紙に書いて
来年はなんとか… 年金事務所の帰りにケーキの残党狩
高くて買えない… >>302
一年半必要らしいね
気がつけば自分は二年は経ってたし、お金はないし気分はよくならないし、一念発起して申請することにした
あー疲れた
クリニックチェンジは慎重にね
自分の場合はクリニックは変えたら余計おかしくなったので元に戻ったけど ドクターショッピングできるぐらい気力あるとか詐病だろ オフィス街で数時間まつのもよくあったから、近所の予約制のところに変えたよ。
近所だから調子悪くても帽子被ってファブリーズして行ってる。 もう療養は終わりだ。今はただの無職の脱落者だ。社会復帰しないとこれ以上良くならないだろう、ひたすら辛い >>311
お疲れ様でした
申請通るといいね
自分は1年半も待っていられなさそうだから、
クローズで働きたいわ…
クリニックチェンジ、親族とも相談して決めるよ
ありがとうね >>312
ドクターショッピング出来るくらいだから、
仮に鬱だとしても軽い方だと自分でも思ってるよ。
でも医者の方から障害年金とか障害枠で就職～とか何とか言い出したので、
自分でもええええーって思ったわけ。
いろいろ調べたら年金だってそんな簡単にもらえるわけないのにさ 働いてるころ年金受給して障害者枠で清掃の仕事しなさいって言われたことあるな
横浜でひきこもりの支援してる先生だったが
その後地元帰って年金申請したわ
厚生2級だったので働いてないけど >>314
その気持ちはわかる
年金申請とともに勢いでついに今日ひとつだけ仕事にネットで応募してみた
これ躁状態なのかな…落ちたときもうどうなるかわかんないや… >>321
年金か、俺は無理だろうな。
今7連敗中だよ。今日もお祈りきた
後悔に苛まされる毎日です 私は休職中のアルバイトどうしたらいいのか悩み中
また新しいところ探すのもキツイ…
かといってこんな繁忙期に休職したから戻った時に冷たくされたらと考えると怖いし
どうしよう…… >>322
俺は休職中だけど来年には退職の意向伝えるから今から転職が怖くて仕方ないよ…できる仕事あるんかな、やる気より死にたい気持ちが強い 買い物でレジに行くと緊張して今日は声が出なくなった。
どう思われてるか気にかかり特に異性女性にかなり緊張してしまう。 >>324
俺は退職じゃく休職すれば良かったと思ったけどね。正直戻りたいもん
死にたい気持ちはあるね、死ねないけど ピザとポテトとチキン食った
クリスマスの歌流しながら
独りで
何か泣けてきた >>328
俺はクリスマスっぽいこと何もしてないわ、いいねチキンピザに豪勢やん 自分もクリスマスの曲流しながらチキンとか食べた
去年もそうだったな
Youtubeは本当に有能だ >>330
正月は寿司を頼むんだ
年に三度の贅沢だよ(元旦、誕生日、クリスマス)
>>331
自分も去年も同じだよ
もうアラフォーだから、彼女とかより家族が欲しい
(存じてるか分からないけど)最強伝説黒沢の黒沢の独り言「カップルは気にならない。むしろ子連れの家族が羨ましい」的な気分だよ 働けない
年金もらえない
ナマポももらえない
どうしろっての？ お取り寄せの、カニの甲羅焼きのカニ味噌８個入りが届いた。
明日以降に、少しずつ食べよう。 過眠が酷い。誰にも会いたくない。何もしたくない。寂しいとすら思わない。食べることにも興味がない。通院も大変。 ちょっと前に流行った聴くだけで自律神経が整うCD聴いてるけど
効くのかしら >>331
自分も家族欲しいよ
でも、自分の健康を取り戻さないことには難しいのかな、と感じる今日この頃
一人きりの人生は寂しいな >>339
私は、交通事故にあって、怪我が治らなくなって、杖突きになってから、悲しいけど、 結婚を諦めた。女性だけど。 >>338
寝るとき癒し音楽かけてるわ
効いてるかはわからない！ ロールケーキ食べながらコーヒー飲んだ
美味しかった 正月はみんな帰省するのか
俺は親から正月のことで電話があったけど、やっぱ止めとくわ
家族で一緒に暮らすってのが最大のストレスだったから、下手に帰ったところでまたストレス溜めそうだしな… >>339
うつと付き合いながら、家族養うってのも結構つらいですよ。 >>346
そうなのか？
抱き締めてたら不安が和らぎそうな気もするんだけど
まあ相手も人間だしな >>349
鬱はどんな人だっていつなるかわからない。レディ・ガガや、ナイナイの岡村もなったように経済面も関係ない。 なにか変わると思ってﾍﾟｯﾄ飼い始めたやつwwwwww
ワイです.....
ハムスターかわいいけど方向性が違う 飼犬が手をペロペロ舐めてくれてさ、不意に泣いてしまった >>334
いや、そんな状況はないよ。
最悪、もらえるのがナマポだから。 おひとり様ランチができる程度に回復したのは嬉しい。
でも、抗鬱剤服用中なのでフレンチなのにワイン飲めないのが物足りない。
１週間に１杯くらいいいような気もするが、
だめだよなあ。 >>343
帰ってこいとはいわれたなあ
でも同じく家族が辛くて帰らなかったけど…それもまた辛い メリークリスマス！
久しぶりにケーキ食ったわ。
おいしい。 >>353
都内に親と同居のニートだからもらえないんだよ
親が死んでも家売ったりの少ない遺産が尽きるまでもらえない >>358
そりゃ、養ってもらえるなら、
ナマポはもらえんよ。
基本的には、家族が養えるなら養わなきゃいけないんだから。 どこ行っても何やっても満足や安心がない
異邦人感がすごくてこの世にいたくなくなる 人が幸せそうにしてるのを見ると羨ましくなる
それでしんどくなる また日中爆睡してしまった。
いつも朝まで起きている なんかふと何か食べなきゃって衝動に駆られて
焼きおにぎり食べちゃった 服部勢津子です。。。西川緑と双頭バイヴしているレズ お互いパニック障害歴20年です。。。死にたいです。。。 実家がある人羨ましい
早くに両親亡くして正月もぼっち
正月くらい食事を誰かに作ってもらって
食っちゃ寝したい >>362
わかる、ちょっとしたことなんだけどね
人と自分を比較してしまうというのは
大昔から人々が苦しんできたことで、
仏教では煩悩とされてるんだけど
メンヘラの場合更にきついよね >>367
煩悩の中でも一番最後まで残る手強いやつだっけ >>368
うん、無意識にやってしまっててそれで
劣等感に苛まれたり優越感に浸ったりするから…
上手く付き合っていくしかないんだよね >>362
全く同じ心境でびっくりした
でも自分の立場とペースでやるしかないんだよね、複雑な夜だ… 死にたいけど死にたくない矛盾
仕事してなくてすまん 眠剤飲んだのになかなか効かないなー。寝ても起きても辛い。どうしたらいいんだろ... おはようの人です。
夕飯食べたら部屋を間接照明にして眠剤のんでさっさと寝てしまう。
筋トレしよう。 きょうは、小刻みに目が覚める。
朝６時30分の電車に乗って、整形外科に通院だから、もうこのまま起きていようかな。 おはよう
今日は何しよう
年末だから何するのも時間かかって困る、引きこもりか・・・ しばらくそれなりに元気だったが、また鬱がひどい
ずっとこの繰り返し
やっぱすごく波がある
完全に鬱から立ち直るのは不可能なんだろうな
そう思うと生きてるのが余計辛くなる おはよう
なんもやる気が起きねえ
ただ異常に腹が減る
あと１時間我慢して納豆食う きたねえスウェット風呂入ってない体無職丸出しでコンビニいってたばこかってきた
夜勤の死んだ目のおっさんみるとテンションさがる 実際こういうとこに書き込むのは初めてだからもしマナーと間違ってたらごめんなさい。
まわりに話せなくて書き込みます。
もともと鬱っぽくはあったんだけど毒親から離れたくて5年前にお金借りて車で4時間くらいの地方都市に引っ越したんだ。
怠けたいわけではなくて本当に不眠や不安感がひどくて…
体が辛いけど引っ越してしばらくは親から離れたハイだったのかなんとか単発のバイトで生活費は稼いでた。
すごく世間体を気にする親だからいざ引っ越してからは親も出来損ないがまわりにばれないから都合が良かったみたいだった。
けど結局ここ二、三年また体調も精神もやばい状態で家賃もなかなか払えず、結局親に借りてた。
親もだんだんジリ貧だから病院には通わせないでもともと祖母の住んでたまわりに車で３０分くらいは知らないとコンビニもない様な山奥の家にとじこめられようとしてる
どうしよう、なにから書いたらいいか分からない、長文になっても全然状況伝わらないよね クズな考えかもだけど、先週障害年金のことを知ってこれをもらえればなんとか毒親と離れたままで療養できるんじゃないかと少し希望が出たんだけども、
精神科親が恥ずかしいとか甘えだとか言っていくことは許されなくて自分自信もも今まで抵抗があって内科でここ3年眠剤と抗不安薬をもらってるけど、
そこは家の目の前なのにそれすらつらくて3ヶ月に一回しか行けてないひきこもりです。
こんなんでも障害年金は申請取り組む価値あるのかな >>381
毒親スレに行ったほうがいいと思うよ
少なくとも俺は何とも言えんから >>385
そっか、親から離れたままでどうにかうつ療養できないかと思ってみんなどんな感じに療養してるのかなとここにしてみたんだけど…
親はもうどうしようもないと思ってるんだ >>384
昼間寝てるかどうかも書いて欲しいよな。
昼間寝てるなら夜眠れなくて当然だし。 何を思ったかSNSを開いてしまい
多数の幸せそうなクリスマス投稿を見て死にたくなる >>388
昼間寝れてたらそれはそれでいいことなんだけどさ、夜ねれなくて昼間流石に眠気は来るんだけど落ちれない私からしたら おはよう
中途覚醒3回
眠剤が効かなくなりつつあるのかなぁ 抑うつ状態や心身症が数年以上長引いて治らず感覚過敏があるなら
自閉症スペクトラムやADHDの可能性も視野に入れて考えてみて
20年以上の神経症と7年以上の鬱で感覚過敏があり鬱ではない可能性は？と医師に訊いたら
発達障害のテスト受けますかと言われ結果所見が出て薬で少し楽になった
お医者さん遅いよ 睡眠薬利かなかったから、
寝ないで１日過ごす
昼間さえ乗り切れば、夜には眠くなるだろう >>382
精神科にかからずに年金申請出来るんだっけ？
先ずは精神科行って自立支援だけでも申請したら？医療費一割になるのは大きいよ >>392
発達の二次障害のうつ病なら年金申請すれば通ると思う
発達障害者支援法できたの2005年な
普通のうつ病該当は精神障害者支援でもうちょい歴史古い おはよう。
サインバルタとドグマチール飲んだ。
飲むとパワーアップする気がするから好きなんだ、薬。 数ヶ月に及ぶ激鬱からやっと抜け出した
「元気」には程遠いけど、ずっと酷かっただけに物凄く元気に感じる
その代わり体調が物凄く悪いのと最近眠れてたのに不眠復活 >>396
内科でも精神症状がカルテに書かれてれば初診日になるよ
カルテに書かれてないなら無理
内科もデパスや入眠剤を処方するからそれが目安とされてる >>396
あと内科からは精神の障害年金は処方されないというか
正確にはできるんだが医者が絶対に診断書書かない ドラクエでクリボッチ仲間と変形はぐれメタルのシングルメタルを攻撃してクリスマス終わった 今日は年内最後の精神科。
寒いしエネルギーないけど頑張って行ってこよう……。 >>402
そうするのが一番良さそう
無くなれば見れないもんね
明日が年内最後の通院
寒さに加えて風があると嫌だわ 昼間寝てない。昨日は1万歩歩いたけど3時間くらいで目が覚めた それ少し動き過ぎかも？しれないね
心が快適に感じる程度がベストかも 一日１万歩は歩きすぎだってテレビでやってた
7,8千歩位がいいんだと
だからってよく眠れるかというとわからん
便秘解消にはいいかもしれない 自分も朝夕合わせて1万歩目標だけど、体力落ちてるから本当はもっと歩きたい
昼は寝ないようにしてるんだけど中途覚醒するなぁ 昨日半年ぶり位に2時間ほぼ止まらず歩き続けた
そしたら昨晩寝る時足先からふくらはぎにかけて疲労のせいか熱をもって暑くて全然寝られなかった
やっぱり何でもやり過ぎるとダメだね
それにしても立ち仕事してる人とか凄いなあ
今の自分には無理 わからんけど一気にやろうとし過ぎるんじゃないかな
目標高いのは立派だけどじっくりゆっくり出来る幅を少しずつ広げていくのがベスト、いきなり健常者並みとか病前の自分目指すと落ち込むよ 病前の自分かあ…中学時代か
あの頃は楽しかったなあ 俺も専門学校のころは楽しかった
あれから10年以上たってどうしてこうなった感がすごい 今さらだけど週5で40時間もよく働いてたなあと思う
無職期間がもうすぐ1年半になる今の自分では
元通りになるのはものすごく高いハードルに感じる >>415
無職2年から派遣で復活したけどどうにかなるもんだよ
つうか復活直後はなぜかスーパーサイヤ人状態だった
２年たってまたヤバイけど 予期せぬインターホンが鳴ってもう心臓ばくばく
全部放り出して布団に潜ってる
今日はもうだめそう >>416
ありがとう
貯金ないし色々と不安はつきないけど
このままでもいられないから少しずつやっていこうと思う 耳の奥が痛くて頭も痛くて胃も痛いしで最悪やったから風呂に湯張って浸かってたらよくなった
体を暖めるって大事だと思った >>416
無職４年の自分がいるから大丈夫。
もう不安しかないけどなんとかなってる。 また病院いけなかった
予約していけずの繰り返しやべほんと生活やべ 明日彼が来ることになったら嬉しいけど緊張して理由のない不安感がきて動けない
頭痛がぶり返してきたし悪寒もする
排水溝とトイレ掃除
部屋の掃除機
脱毛
めんどくさい 天気が良いから買い物ついでに散歩でもと思って外に出たけど
ものの10分で不安に襲われ、買い物はできたけど半泣きになりながら帰宅
こんなに空がきれいなのになんで気分が冴えないんだ 7:30の気温が10度超えていたら、通勤と同じ時間に外出できる。 indeedのcmほんとやめて欲しい
「働け」って言われてるみたいで辛い
cm観ただけで心臓がきゅ～ってなる CM辛いの分かる
テレビつまんないし見れなくなった 皆さんの便秘解消法教えてください
薬は使いたくないんで薬以外でお願いします
特に女性の人便秘になりませんか？ ヨーグルト、食物繊維の多い芋類、大根、果物等を摂取する！ >>433
毎日ヨーグルト、納豆キムチ、押し麦のご飯、これで腸内環境整える
キャベツ、キノコ、れんこん等の食物繊維でうんこを出やすくする
運動はあまりしなくても出る
ところで抗鬱薬は1年前に完全断薬した後
1年かけて睡眠薬を徐々に減薬し、３ヶ月前に完全断薬した
1ヶ月周期で離脱症状が振り返す
いつもは眩しさや肩こりなんだけど今日は頭痛が酷いし、久しぶりに不安感も酷い
絶望的な気持ちに包まれて怖い
何かあったわけではないのに、憂鬱
どうしたらいいのか >>433
私が昔TVで聞いた、ある便秘を治す医者
に便秘を解消して貰った小太りの女性芸人によれば
まず、うんこ日記を付けます
一週間に一度ぐらいなら全然便秘の範囲じゃないですから安心して下さい
次にトイレに入って出ないなら2分で出てください、出ないと思うストレスで更に出なくなりますから長引かせるのは逆効果らしいです
これで全部かは怪しいですが、こんな感じです >>435
俺もドラマ全然無理。芸能人に限らず、頑張ってる人が活躍してる番組も苦手。駄目な自分と比較しちまうのかな。 家に引きこもって何もしないのがいいのか気分転換に外出でもした方がいいのか迷うわ キツくて午後ずっと寝てた
身体がだるくてきつい時って寝たほうがいいのか、キツくても日中は起きてたほうがいいのか
どっちがいいんだろ？ >>441
休んでいいんじゃないかな
専業主婦とか昼寝してると思えばうつ患者は睡眠万々歳よ この時間が一番苦痛だ。
寝るには早いし、でもやりたい事もないし。 入院して薬も整えて、本音が話せるようになったけどかえって症状が酷く出るようになってしまった。
無理して明るく元気に振舞ってた頃の方が良かったのか、ダウナーな態度でも休めてる今の方が良かったのか悩む。 薬飲んでも頭痛が治らない
でもやらなきゃならない掃除もなんとか終わった
身体がだるい
食欲ない
風呂に入らなきゃ 風呂入ったら少しお腹空いてきた
ちょっと外出てみようかな >>446
子育て（自閉症スペクトラム障害児）
苦労して小さい頃から療育通って四苦八苦で
そしたら私も自閉症だった
鬱合併 >>446
副業で独立したら、定年後うつみたいになっちゃった。 >>446
仕事のオーバーワーク
働かないおばちゃんの分まで働いたり、施設の利用者にめっちゃ怒鳴られたり、その他諸々
おかげでパニック持ちになった なぜだろう
気がついたらずっとこんなのだ
そして今日もめが覚めたら夜だった
またSNSをみてイライラしてる SNSはニュース代わりに観てるわ
好きな作家やコメンテーターなどの意見が読みたいだけ
リア充っぽいネタも、あーがんばって写真撮ってるなーていどにしか思わないし やばい…やっぱりここ2か月は躁状態だったのかも…
回復しつつあると思ってたんだけどなあ
自分が買い物依存症だって事も(内心では気づいてたけど)自分自身にバレてしまった
運動して少し痩せてファッションが楽しくなって服買いまくって…結局はそこに依存しているだけだったようだ
化けの皮が剥がれた…もう自分を騙せない…やっぱり自分は鬱なんだ…結局変わったつもりでいてただ単に浮かれていただけだったんだ…
もうダメだ 躁鬱病とアルコール依存症だけは地獄の病だと思っています 漫画の世界観をまに受けてないけど
ワンピースのサンジが幼い頃に85日間の遭難して、餓死寸前で空腹の恐ろしさという感覚を経験した凄惨な話があって
自分も20日間、水はどこかで飲んでも食わずで過ごした事があるから気持ちが痛い程わかる。
今はマシな生活してるけど、もっと過酷な経験なければ自分の中に何も実らないと常に思う。 水筒に焼酎入れて会社に行ってるときは末期だと思った
会議の前とかにくびってやって酒の勢いで仕事こなしてたわ 馬鹿にされるかも知れませんが正しく仏教をしたら現象が必ず起こって精神病全部治りますよ
私が公案でアルコール依存症を完治させましたから
秋元病院には相談員の方で、見方を変更して密かに隠れて公案治療をしている方がいます
ただし、データでは完治率は1％未満だそうですが
結局仏教も相性ですから、どうしても精神病を直したいのなら上座部で教えられている原始仏教の解脱手法である「パオメソッド」で検索してみて下さい
色々と阿羅漢と言われる方が出てきますから、彼らに助けて貰うと良いです
ただし、よっぽど酷い場合はまずは病棟付きの精神病院に行くのが先ですが、私も秋元病院に行ったからどうにかなったようなものです ただし、心の納得が無かったら治りません、公案の場合はそうですし、他のやれば治る系も避けてしまいます
私は自閉症と鬱病が残ってますが、酷い目に合ってきたから治したくないと思いながら、しかし治した方が良いかもと心が揺れています >>463
そういうのって酒臭さで周囲にバレないの？ ファイナンシャルプランナーの勉強してるが、
集中力がもたない。
俺だけかな？ 何もかもつまらない鬱が続くのも辛いけど、躁鬱も散財や鬱ホールに何度も落ちるつらさがあるね。 >>467
全然普通だと思います。でも、勉強する気力も起きない人の方が多分多いですね。 >>446
100％バレてますよ
そしてアルコール依存症はみんなこれをやりますね
そして仕事なんて長続きしないです、自助会行っていても止めてるのは2割位ですから、私はアスペルガーもありましたからホームレスしてた方がマシだと思って
一時期ホームレスしてましたけれどね、愛宣教会の炊き出しにくろちゃんでおやつを貰っていました 依存症は完治しない
入院中に徹底的に教え込まれていて、私もほぼ信じていましたが、仏縁でしょうね、完治しました
仏教は本当に摩訶不思議、摩訶不思議
ありがたや、ありがたやです そう言えば普通に食べると害は無いけど酒を飲むと中毒症状が出るキノコがあったな >>474
創価学会じゃ無理ですよ、おそらく日蓮宗系でも駄目かも知れません
いいですか？仏教の手法は極めて科学的なシステムになってるんですよ
オーバーテクノロジーと言ってもいいです
超常の話が多いですが、上座部で原始仏教のメソッドであるパオメソッド課程を終了させて、大乗の方にも通じた阿羅漢と言われる「水源禅師の法話集」書かれていることを実践してみればよく分かりますよ 私は最初は確度を考えてだったと思いますが、上座部で原始仏教のメソッドであるパオメソッド課程を終了させたマハーカルナー禅師に元に行きましたが、こちらも物凄かったです
こちらの心の中を一問一句読んで待機説法してくれるんですよ、手品とかコールドリーディングとか、ホットリーディングとかそういう次元を越えていました >>476
最初は原始仏教から調べてました
昔の私は大乗は解脱できないからゴミで、寺と僧侶は処分すべきものと思っていたのと、あとは大乗を勉強している暇があるなら原始仏教を調べた方が早いとも思っていました
不思議な縁で大乗の手法である公案でアルコール依存症を完治してしまいましたが、その後大乗も色々と素晴らしいことが分かりましたが…
結局こういう所でも情報戦なんですよ、真面目に調べなかったら創価とか顕正会とか妙な所に行ってしまうわけです
ほとんどの人は弱った時にカルトにコロッとやられていると思いますよ >>478
深く調べたらエライことですよ
何も知らない…こんな手法があったなんて…と
で、実際にアルコール依存症完治させてしまう
何故か世間には知られていない、訳が分かりませんよ >>482
数奇なとので、今は上座部から一番不必要なものだと卑下していた浄土真宗に切り替えて、今は考案も大事だし結局良いものは良い、と
水源禅師の一乗禅と同じ立場を取っていますね、正しい法があるのなら仏道は皆区切りなく素晴らしいと思っています 手法はメインが浄土禅、サブに公案、只管打坐的な禅も調和させつつ組み入れてます 鬱は神経衰弱するから宗教にハマりやすい
どうしようもない時すがりたくなるのは神様だからな >>487
一度ワールドメイトというカルトに最初、暇すぎて取り決めては暇から逃れたくてw入ったことがありますが滅茶滅茶でしたね
科学が好きな私はすぐに嘘を見極めてしまって3ヶ月位で綺麗にやめてしまいました
その後、本物の仏教ですよ
中身はオーバーテクノロジーとしか言えない代物
特にパオメソッドはよくできています、9つの段階を登るそうですが、中身を読んでみると、読んでみる限りでも極めて精密で、まるで大乗の方が原始的な仏教で、原始仏教のメソッドは後から出てきた洗練された科学技術のようですよ
私はアナパナサティというパオメソッドの瞑想をしたんですが、体の識別作用が消えるんですよ
途中で慢心してしまって完全には消えきれませんでしたが
公案だも成功すると頭の中に波動が感覚として広がるんですが、失敗すると常識的な範囲の識別作用というんです、それが磁石みたいに引き合って戻されるんですよ
これが公案の難しいところでしょうね ＮＧＩＤにしたらすっきり。
宗教持ち込むなよ( ﾟДﾟ) >>489訂正
○常識的な範囲の識別作用というんですか、 >>490
中身が科学的なシステムになっているんですよ
だから精神病が大変そうですから紹介したんですね
信じるか信じないかは本当に貴方次第という話になりますが 私の出した公案の理論ですが、おそらく
表層意識の認識作用から無意識の認識作用(識別作用)に働きかけるのが公案で
それによって常識的な範囲の識別作用を外せるのではないかと仮設を立てています
結局、この方法は道具が要らないんですよ
そして昔には頭の良い人なんていくらでもいたはずです、それも100~200ならともかく、500~1000、2500年となると人類史レベルで頭の良い方が出てくるわけです
道具は揃わないと無理ですが、精神世界なら簡単ですよ
精神なんて誰でも持っているわけですから、なら再現なく極めまくる人が出てくるのも当たり前の話ですよ、道具が必要ないんですから やっぱりこうなりましたか…ま、信じて貰えるとは思っていませんでしたけれどね
私の言っていることは、5000年後の未来から来た人の話と同じで
聞いても訳の分からないことを言っている人、頭のおかしい人、狂人みたいに聞こえるのでしょうね
怖いと言っていた方、怖がらせてしまって申し訳ありません
それでは、失礼しましたm(_ _)m なんかメチャクチャ言って帰ったなw
ありゃ仏教でも何でもないよ
カルトですら無いだろう 働いていた頃は眠る時間が欲しくて仕方なかったが
辞めてみたら今度は時間が好きなだけあるのに眠れねえw
全く上手くいかねえ >>502
最初の方で
>私が公案で
公案ってなにさ？
なんの説明もなく長々と
その段階で読まないわさ 宗教はマジで持ち込むな
書きたければ専スレ立ち上げろ
押し付けがましいのが本気で腹が立つわ >>437
>>436
ありがとうございます
便秘解消に今やってること
・ウォーキング30分
・シャドー縄跳び3分
・身体捻ったり(デューク皿家みたいなやつ)、伸ばしたり、鉄棒ぶら下がったり、寝ながら腰を回したりなどの運動
・千切りキャベツにオリーブ油大さじ一杯を朝食時に食べる
・ビオフェルミン毎食後
・水分1リットル摂る
こんなもんなんだけどまだ快調じゃありません
発酵食品をプラスしてみようかな >>507
分かる
うちも親が年寄りなので、生きてるうちに普通に働けるようになりたい… あんまり腹減ってないけど、ラーメンが凄く食べたい
豚骨のこってり系をガツンと食べたい なんだか調子悪いよ今日は
もう眠剤入れようかな
寝ればリセットできればいいな
人生ごと リフレックス飲むようになってからまた快眠できるようになった
ずっと家の中にいると隣や上の階の音に凄い敏感になるな
上の階の奴絶対踵歩きしてるな
朝早く出勤してるのか知らんけど朝方ドタドタするのやめてほしい そのうち耐性出来て眠れんようになるぞ
睡眠薬スレとか不眠症スレとかめっちゃ悲惨だぞ >>504
公案てのはいわゆる禅問答の事なんだけど
彼の場合は電波系で脳が溶けてるだけかと
少なくとも禅にそのような考え方は無いので >>510
下剤は嫌なんよ
今日もちょっとしか出なかった
食う量が足りないなかな？ 下の階の住人が夜中によく肉焼いてる
窓完全に閉めてても匂ってくるんだよなー
サッシがボロいのかな？ >>519
食う量少ないなら米を絶対食べること、出来れば冷やした米を温めずに食うといい
出すもんがなければ出ない
あと毎日決まった時間に踏ん張るようにすると、筋トレになって出るようになる人もいる >>521
今調べてみたけど値段高いね
病院で処方してくれるかなー？
>>522
冷飯ね
やってみます
ありがとう 銭湯とかネカフェ、パチンコ行ってた人元気かなー
最近見ないな 便秘酷かったけど黒豆ココアがたぶんだけど効いてる。あらゆる乳酸菌が効かない頑固なお腹だったのに。
只でさえ薬多いから薬飲まなくて解決できるものは別の方法で解決したいよ。 銭湯、いいなあ
自宅の風呂すらエネルギーが足りない >>446
誤診なのに新薬治験された
効くわけない誤診だから
裁判寸前まで行った 俺パチンコの人だが
リアルな話今年トータルでかなりプラスだから年内はもう打たないだよ
勝ち逃げってやつ 眠剤追加したり変えたらなんか効きそう
眠くなってきたけどパジャマに着替えたりしたら眠気逃しそう おはよう。
こんな時間に起床。
することないや。
とりあえず、サインバルタとドグマチール飲むか。 おはよう。
>>433
ヨーグルトにすりごまいれて食べると良いよ。
あとお酒のみすぎた翌日ってよく下痢するって聞くけど自分は酷い便秘だから普通の便がするっとでる。 こんな時間に起きてもすることないから、また寝るか。
ハルシオン投与。よっしゃ、寝る。 >>527
イイなそれ
三ヶ所有るけどちょうどど真ん中でどこも20分は歩かにゃならん >>506
嫌いじゃなければ朝イチに牛乳飲むといいよ アルコール依存症で精神病棟に6ヶ月入れられていた時は
便秘気味と言われてたまに使う下剤以外では、食事に牛乳、それが駄目だったのか今度はヨーグルトを入れてきましたね
秋元病院は大病院で患者数も物凄く多いので、栄養士管理士も経験豊かでしょう
つまり少なくとも食事ではこの2つは効果大だと思います
ちなみに下剤は弁が出ないのか何度も欲しがっている人が居ましたが、医者は処方しませんでした
薬は下剤と言えども医師の元で処方して貰うのがやはり一番のようです 暇だから寝ようと思ってハルシオン飲んだが効かない。
とりあえず腹へったから朝食食べた。
することないな～。 >>544
朝から眠剤飲んだら夜眠れなくなるんじゃね？ おはよう
中途覚醒したが何とか寝れてる
でも頭痛がしてるので薬飲んだ
今日の予定はなにもない 友達と出掛けるか家でまったり映画観るか悩む
激鬱が続いてたんだけど先々週辺りから変に元気、と思ってたら単なる開き直りだということに気付いた
どうせ春までには死ぬしっていう
大好きなアーティストのカウントダウンLIVEのチケが余ってるから行かない？とお誘いがきた
鬱で何年もLIVE行けてなかったし、遠征になるけど今なら動けそうだし、きっとこれが最後になるだろうから行った方がいいかな
ただ、4日後に動けるという保証が無い
一気に激鬱に戻るかも知れない
体力的にも不安がある
チケ代くらいなら無駄になってもいいけど新幹線代はキツイ、発車前なら払い戻しできるんだっけ？
とりあえず今日どうしよう
お金無いから飲み行くくらいだし、大して楽しくない
買い物したい散財したい
鬱が治まったら物欲出てきて困る
どうせ死ぬから何買っても無駄なのに おはよう
中途覚醒はなくなったが早朝覚醒があって辛い
トータルでは4時間ほどしか眠れない
中途覚醒なくなっただけマシか おはよう
昨日は久々にかなり辛かったが何とか精神的に乗り越えられた
それにしてもここ数日眠りが浅い >>551
どっちも困るよな
自分は中途覚醒だが、ゆっくり8時間くらい連続で寝たいわ どうしても辛いからクリニックにいる
日中の薬出してもらう 割と漢方を使っている人がいませんね
ADHDスレではよくされる話なのですが パチンコの人元気そうでよかった
プラス収支なによりです >>559
ADHDと漢方やハーブは相性いい
ワイも十代から自発的に使ってメンテナンスしてる
発達の二次障害のうつ病はじわじわくるけど普通のうつ病はガツンとくるから西洋薬が合うんじゃないかな >>561
元気だよ
母親がゲーム好きだからNINTENDO Switch買うつもり
今病院終わって頓服飲んだらファーってなってる そりゃ気が重いな
なんとかやり過ごせるよう祈ってるよ このまま鬱治らなくて働けなかったらどうなるんだろう… >>569
セーフティネットはあるから生きては行けるよ 楽しそうな笑い声が聞こえてくる
聞きたくなくてヘッドセット装着すると
耳鳴りがするし嫌な記憶が甦る
考えたくないのにどうしても考えてしまう
前にすすみたい >>571
まぁそのセーフティーネット使えなくて死んでる人間が何千といるんだがな >>549
明らかに躁鬱だよね？友達に迷惑かかるかもしれないし、鬱に落下した時辛いから止めたら？ 人に会うのが死ぬほど嫌だ
でも就労移行支援通ってる
自分の気持ちと逆の事ばかりしてる
罰を受けてる気分だよ >>572
マインドフルネス試してみるのもいいかもしれないよ セイフティネットで素性晒されて生きるより社会人であるうちに死にたいわ >>568
帰還しました
来年初めに携帯とPC返して、ゆっくり静養とれと言われた。
やっと完全休職だわ
休職中の健康保険と年金は会社が払うと。少し安心したが、同じ職場に戻るのはむつかしいだろうな。 >>564
セントジョーンズワート飲んでて、処方薬が出るようになってジョーンズワートやめたら一気にうつが悪化した。
今はどちらも飲んでて安定してる。 ハロワって就活の進捗聞きに電話かけて来るの知らなかったしびっくりしたし行ってない理由が外に出るのが怖いからなど言えずうやむやにしてしまった
働きたくても働ける状態になってないし不安から薬が増えるしなんかもう…追い討ちかよって感じでやってるソシャゲの新規ストーリーは不穏な始まりだし…うぅ… 図書館から予約5点届いているとメールが
また着がえるの面倒くさいなぁ >>582
ハロワ初心者だったからびっくりした…
ああいう細かなこともしてくれるんだね… 日中なのに子供たちの遊ぶ声が聴こえる
そうか冬休みなんだな >>564
なるほど、ありがとうございます
確か西洋薬は精神科医が眠くなるとか言ってたとの思い出しました 久々にBOOKOFF行ったんだが値上がりしてるんだね
景気いいとか言えるのか >>565
寒いから風邪ひかないように気をつけてね
俺はこれから年内最後の病院 へ～ そうなんだ （煽りじゃないよ）>>586
本もCDも図書館任せだわ ブコフは商品にプレミア付けだしたからな
その癖買取はバーコードまかせだから
本来貴重なバーコードのつく以前の商品はガンガン廃棄しているという
本好きとしてブコフは癌だよ >>580
ハロワから電話かかってくるのか
認定日に行かなかったとか？ 今宝塚の手塚治虫記念館に80年代のサンリオとかのキャラ文房具が展示されているから見てみると良い(ㆁωㆁ) こんな時間まで寝てしもうた！
俺は決められた薬は日数分それぞれひとつの袋に入ってるからこれは飲まないとかはないな みんな高橋優の少年であれっていう曲を聞いてみてくれ
さっき初めて聞いたけど涙が止まらない >>591
ハロワはハロワだけど新卒応援とか若者向けのやつでハロワカードももらってるからまとめてしまった
なんか前回の利用日から1ヶ月とか経ってるけど内定でたんですか？みたいな内容…もちろん内定はおろか就活すらできていない… >>598
箱から薬を出す簡単なお仕事です(年収600万) >>595
そうだったんだ
調子悪いときに電話かかってくるとますます不安になるよね…
でもちゃんと電話に出るなんて偉いよ
自分は知らない番号からかかってきたら怖くて出れないよ 医療事務とか薬剤師とかなるまでに投資と勉強がいる仕事を羨ましがっても
公務員をうらやましがるニートと変わらん 医療事務とか資格取っても第一関門は年齢だからな
事務職で未経験はどこでもそうだが 薬が変更になった時に「どうされました？」と聞く薬剤師さん、止めてほしい
周りに人がいるのにいちいち説明したくないよ >>605
全くだほんとあれウザい
薬変わってなくてもこれ飲んでていかがですか？とか要らない事聞いてきやがる
何かありゃ医者に言うわw
黙って処方箋見て薬出しときゃいいんだよ 今日は一段と寒いね
鍋食べたいけど面倒臭いからまたコンビニ飯だ >>605
薬しょっちゅう変わると副作用に弱い体質を疑うわけで
そういう体質のやつを医師に奏上するのが薬剤師の仕事なわけ >>602
知らない番号怖いのわかる…
自分は向こうに何か失礼があったら嫌だし出ちゃうんだ…
電話はかけるのも取るのも苦手だ… 都民だけど機械化されてるとこなんて見たことないけど… >>614
日本の法律じゃ第一種の薬は薬剤師が対面で出すのが決まってる
それに文句言うのアホかよと 自分は確認してくれる薬剤師の方が安心する
医者には言われなかった効率的な飲み方とか教えてくれるし
処方された薬の量がおかしくないか医師に確認してくれた薬剤師もいた（実際に間違ってた） >>620
出された薬の量が間違ってて自宅まで菓子折り持ってきたのも薬剤師だった >>580
ほんのささいな楽しみなのに不穏だと落ち込むよね
わかるな、自分もこのスレが荒れてると不安になって薬のむ 10年以上前に医薬品の登録販売者っていう資格ができるときに
薬剤師がテレビ電話で問診して自宅で薬剤が受け取れる案が上がってたんだが
薬剤師会の反発で流されてちょっと遅れてるのが日本だよ ここにいる人で、ウツが治った人っているの？
もう私は、交通事故の怪我が治らないから、ウツもこのまま治らないんじゃないかと思ってしまってる。 >>627
実データと本編は違うからってサラッと流そうとしても周りがさらに不穏な意見をあーだこーだ言うから嫌になるよ
暖かくして寝よう… 私は入院して薬減らして回復した
まだ作業所に行ける程度だけどね
それまでは薬漬けだった
今の主治医が薬多すぎます！って整理した
薬は本当に良し悪し
今は最低限の薬で行動できてる
ゆくゆくは障害者雇用枠で就職したい
一年前は廃人だった >>609
薬しょっちゅう変えてるのは医者だしもとは患者の訴えだし 朝と昼に出たから便秘が治ったと思ったら今度は下痢だよ
たくさん食べて出す作戦が裏目に出た
あー… 木造安アパートに引っ越して半年
わずかな震度でやたら揺れるわ軋むわ
気が滅入る 誰のためというのでもなく
年賀状を作品のように作っている
もう何年も会ったり連絡もしてない相手も
とうとう18人にまで減った
毎年の恒例行事になってる 薬で副作用なんか出たことないけど抗うつ剤では見事に副作用出まくりだった >>596
モンスター患者がものすごいストレスらしいぞ 久しぶりに呑んで気が大きくなってる自分。ここで何を言っても病気としか思われないんだろうが今日は一言。ツライわ ツライツライツライ～～って吐き出したらスッキリするのかな？ あしたヒトカラ行ってこようかな
なんか大声出したい 皆さんスマン。皆それぞれ大変なのに心が寂しい僕は酔いに任せて八つ当たりしてしまったよ。
今晩、眠れる人も眠れない人も明日が良い日になりますように…good night！ >>632
凄いわかる
なんであんなに文句だけいうんだろうね
うつのこっちのほうが精神落ち着いてるんじゃないかっていう 歯磨きめんどくさすぎ
虫歯になりたくないから毎晩何とか歯磨きしてるけど、すでに虫歯あるかもしれん
人間は何故に歯を磨かなければならないほど歯が弱すぎるのか
はぁ… 明日ハロワ行く。
SNS見たら寂しくなったけどね。
一人でもやれることやろう… >>650
とてもわかりすぎて…
そもそもの気持ちが落ちてるからね…別のこと考えていよう、大晦日のガキ使を楽しみにしよう >>555
>>574
昔軽く躁鬱だったことあるからわかるんだけど躁転とは違うのよ
あそこまでの元気というかパワフルさは無いし、気持ちが大きくなったりもしてないし、根拠のない自信も無いし
1日中元気なわけでもないし
春までに死ぬって決めたら凄く楽になったの
今夜も3時間睡眠かなーしんどいな 気が付いたらどんどん周りに先越されているというか置いていかれてる感
今更ながらシビアな病だな 歯がサメみたいに生え代わってほしい
ハロワいってみようかな・・・ 親に「なんの為に生きてるの？」って聞かれて
「お父さんとお母さんがこの世に生み出したから。ただそれだけ」と答えた。
親不孝でごめんなさい。 >>658
いや、そんな質問もはや暴力だろ
そういうてめえは何の為だよっつーの 何のために生きるのかという問いは
原理的に答えを導きだせない
だからその返しは的を得ている >>658
9人殺すため、とかパンチの効いた答えを返すのがプロの鬱病だ。 作業終わったから今から夜食
とりあえずこれで今月も安泰 薬切れる時間におもいっきり起きちゃうな
今から眠くなるのは2時間後ぐらいか… 自分もいま夜食食べた
このところ毎晩だよ
なんだか毎日毎日同じことをしている
毎日同じものを食べていても飽きることはないのだが
この囚われ感に限界がきている 俺も毎晩同じもので、半額の安いカップ麺
体に悪いのはわかってるけど、スープまで全部飲み干してしまう 具合が悪くて眠れない
眠れないから具合が悪いのか
苦しい、吐き出す場所がここしかなくてすまん >>658
親孝行が美徳。親に感謝。この呪縛にはまっちゃだめ。
謝らなくていいよ。親孝行する為に生きてるんじゃないんだから。 今年は最悪だったから来年は去年みたく穏やかに過ごしたい こんな時間に目が覚める。
することないや。
この間買ったカップおしるこでも飲むか。 目が覚めたっきり二時間くらいぼーっとここ見てる
寝るために薬増やしてる
幸せになりたい… でもお薬飲まなかったらまた徹夜しちゃうし・・・
明日やることもどうせないし・・・ 腹が調子悪…
そして鬱でいいとしして職歴もほとんどない俺に難関資格とれとか親が言ってくる
はぁ… 尿意で起きるのが嫌だから夜は水分を摂らねえんだが
もうｱｷﾗﾒﾛﾝで生姜茶を飲んでいる
うまい >>647
行ける元気あるならおススメ
大声出して歌うとスッキリするよ 一日中何もしてない。何かしなきゃとゲームをするも楽しくもなくただ時間潰し 脳の部位に直接ＩＰＳ細胞を注入するというパーキンソン病治療の実験的な治療が結果が出てるらしい。
欝も同様の治療が始まるといいね。 >>680
わかる
とりあえずゲームしよう、仕方ないんだ
寝る前に飯をくってはいけません！今週勉強しました！もうしません！ >>679
俺結構声でかいんだけど渾身の力でウゴーとかウガーとか叫んでも大丈夫かな？ >>683
隣の部屋から猛獣の鳴き声がするですけど。ってクレーム出そう。 >>679
ヒトカラ凄く興味ある
絶対にすっきりする
カラオケなんて怖くていったことないのが困りものだけど >>686
ヒトカラ一時期はまってたけど楽しいよ
自分の好きな曲を気にせず歌いまくれるし
自分は3時間コースで歌いまくってたｗ >>686
受付だけ頑張れれば部屋は一人だから大丈夫。
ヒトカラの人多いみたいで、受付の人も慣れてるし。変な目で見られることもない。
マニアックな曲もあるから楽しめるよ。 おはよう
中途覚醒しないで寝れた
頭痛もないし、もう少ししたら病院
終わったら今年最後の買い出しだ 年末年始の非日常感が苦手
ペース崩されて嫌だ
周りの浮かれ方が怖い
早く日常に戻ってほしい 年末年始極力関係なく食事も普段通りにして過ごすつもり。 ヒトカラ楽しいよ！それにヒトカラの人結構多い。
三日連続平日の昼間行ってたりしてた。
最初は恥ずかしくても気にならなくなるよ。 午前中に薬局行って薬貰ってこないと
今年の営業終わってしまう 今日こそは何かをするぞ・・・
ハロワなら今からもうやってるけどパワー的に無理そうだな・・・
家で何かできないだろうか >>647
マイケルジャクソンが白シャツはだけて「アーーーーーーーァァァ！！！」って叫ぶPVがあったけとそんな感じで自分も思いっきり叫んでみたい >>654
自分はセロクエル飲んでたころそんな感じに開き直って気分が浮上してた >>658
なんのために生まれてなにをして生きるのか
答えられないなんてそんなのは嫌だ テレビ見るのしんどい
でも両親が楽しんで見てるので消してと言えない テレビしんどいのあるある
侵略的だったり侮辱的なシーンが多くて健常者は心が強いなぁと思う >>703
うちは自殺のニュースかな。
親「何で死ななくちゃいけないのかね。」←他に逃げ道や解決策があるだうって事なんだろうけど、
私「そういう気持ちになった事がない人には到底理解できないだろう」といつも心の中で思う。 >>658
残酷っちゃ残酷だね、どっちも
両親亡くしてからそんな事は思えないよ >>697
スクリームだっけ
あれ好きで一時期ヘビロテしてた
叫びたいけど上手く叫べないから >>703
>>704
さっきワイドショーで銀座の人たちにインタビューしてたのを見て、
自分はもう銀座なんて行くことすら出来ないだろうな、と思った
キラキラしてる人たちと自分と比べてしまってスゴい劣等感… >>701
全くアンパンマンマーチは厳しいこと言ってるぜ >>707
比較対象が高過ぎないかい？銀座って富裕層だろう健常者でも違和感覚えるとこなのに 銀座は観光客だらけだから全然混ざれる
いい店で接客受けたいとしたら無理だけど >>709
銀座だけじゃなく、北千住の人たちを見ててもしんどかったんだ
自己否定感が酷すぎるのは自分でも分かってるけど、どうにもならない >>704
自殺した遺族もよくなんで相談しなかったのかって嘆くけど、生きてるうちは耳を傾けてくれないよね、失ってからしか分からないよね 大阪民国の歩道をうつむいて歩いていたら全速力のスポーツ用自転車が右側通行で
肩をかすめて走り去った。
点字ブロック踏むの嫌だから右側に一歩歩いたら確実に激突してる
信号無視、反対走行当たり前無茶苦茶だ
離れてみて故郷の良さを感じる
散歩もおちおちできない >>711
まぁ、わかる
豊かな奴、幸福そうな奴、家族連れ 過去のことを今更考えて鬱になるのを止めたい
考えたら頭がストレスで禿げちまうよ 100均で、しめ飾りを買い、本屋で、tvガイドを買い、パン屋さんで、美味しいパンを買って来た。 小学生の頃から原因不明の体調不良とか疼痛が酷くて訴えても無視されて
中学生の時に自分でこれ精神的なやつだと気づいて病院行かせてと頼んだら気のせいだって言われて
大人になってうつの診断もらって「症状からみて子供の頃からずっと続いてたそうです」て報告したら「辛かったならなんで言わなかったのか」て怒られた
つまりそういうこと 久しぶりに12時まで寝てた。スッキリ。
さて、薬飲むか。
サインバルタとドグマチール。
薬飲んでパワーアップするぞ。 さっき他板で煽られたんだけどなんか腹立つというより悲しくなってしまった 今日は頑張って髪切りに行く。
これを逃すとまた何ヶ月も行けないハメになる。 早朝に背中や首の疼痛で目が覚めるの勘弁してほしい。 何のために生きてるかなんて誰にもわかるわけ無いだろ >>722
頑張って。
髪切れば、スッキリするよ。
私は、年明けに、美容室予約してる。 >>708
やなせたかしは軍人だったし弟は戦死したからシビアよ
水木しげるもシビア
ねずみ男は人生の師匠 >>726
有難う(๑˃̵ᴗ˂̵)
自分も先の予約出来るまでよくなればいいな >>724
それを考え始めると鬱が悪化するか宗教にハマるかどっちかだ ところでキミたちは年越しそばを食べるかい？ｗ
冬のそばは美味いからねｗ
ボクはしばらく毎日そばを食べていたけど今日は食べようと思うよｗ 釈迦が自殺寸前の女に言った。
「とある荷車を引く牛が、そうだ、荷車を失えば楽になる、と思い、荷車を壁にぶつけ壊した。すると今度は壊れない鉄の荷車を引かされて、更なる苦しみとなった。
人生も同じ。自殺して体を失っても、次の黄泉の世界はさらに苦痛な世界である。」
早く消滅したい 宗教の人と治療費50万の人はその後どうなったのか気になる >>727
ねずみ男主人公の錬金術の奴は深い
もがりの術がどうこうってやつ 病院の帰りに買い物付き合わされて人の多さで気分悪くなったので途中で帰宅した
頓服が効けばいいけど おっしゃ楽しみにしてた商品届いた！
ちょっと遅いが自分へのクリスマスプレゼントだ！
ひゃっほー！何十年待ったかこの時を！ >>738
何十年とは大袈裟なやつだ
何を入手したんだ >>714
まーそのうち事故るだろなー
人はねて賠償金１億なご時世に脳天気だなーと
いつも眺めております 俺の会社の組合保険は、自転車等事故時の相手方への治療費は、訴訟時には金額無制限補償になってる
ぶっ飛ばして寝たきりにしても何も痛くない特権持ちもいるのだろうな >>739
40年ぐらい前の番組でマスターテープが紛失したとされて
発売が絶望視されてたサントラ(の一部)
たった数曲の為に一万八千円出したが後悔はしてない >>718
親世代からすると、身内が程度の差はあれ精神的な病気って
認めたくないし知られたくないんだろうね。
しんどい時に怠け者扱いされてから、もう何も相談しようと思わなくなった。 >>743
納得した
しかしエラいコアな趣味だなw クレジットカードの請求書がなぜか実家に届いてた！なんでやねん！
またお金で余計な心配かけちゃったわ！
こっそり使ってたのにほんとになんなんだよ・・・死にたい >>746
別に自分の金なら良くね？
つか中身見ねえだろ普通 >>747
今無職だから・・・
ほんとになんで届いてしかも中身見ちゃってるんだろ >>745
好きな作品だとやっぱいろいろ集めたくなるじゃない
音質も良かったしこれマスターテープ全部残ってるんだろうなぁ
単独で出してほしかったなぁ
今年で一番うれしい出来事だ 最近良くなったと思ってたのに最近になって、一気に無気力無関心に戻った。
ずっと布団の上でゴロゴロしてるだけ >>749
気にするこたあねえ
勝手に見る方がおかしい 頓服が効いてまったり
本当は夕方から外出の誘いがあったが調子が悪いから断った
でも明日の朝から迎えが来るんだよなあ
今の時期何処行っても人多いだろうな
ネカフェ提案してみる >>746
なんでやねんってクレジット会社に住所変更出してないからでしょ。 >>755
実家に届いた封書を
親族とはいえ勝手に開けるところが問題なわけで >>755
気がついたら10年くらい前からカード情報ほったらかしだったからこっちが悪いけどさ・・・
今まで全部ハガキが届いてて迷惑かけてたのか、失敗だったなあ
今月ちょっとクレジットカードの料金が多かったからわざわざ連絡してきやがった
もう実家にミサイルでも落ちて消えてなくならないかな あと一時間で病院の今年の診察が終わる
そもそも夏に一回だけ行けたきりで全く通えてない薬も二週間分だけ貰ったきりなんだけど
毎日寝たきりで死にたいつらいでグルグルグルグルしてるだけ
今もそうだけど病院行きたいと外出れないで拮抗してる
風呂も10日位入ってないしどうせ無理なんだろうけど頭がグルグル考えちゃうんだ
あと行けっていう強迫観念がひどい死にたい >>758
頭ぐるぐる強迫観念強いときは寝たきりになって辛いよね
今現在の私と一緒だ
頭ぐるぐるで動けないをすぐ治す方法あれば誰か教えて欲しい 宣言通りヒトカラに行って来た
歌ってるときは歌のことだけ考えていられたけど
家に帰る途中から消えたい、いつもの落ち込んだ気持ちが出て来て余計に辛かった
一生この気持ちが晴れることないのかもしれないという不安が ヒトカラできる人羨ましい
俺がまだ元気だった頃は一人で入るの禁止だったからなあ
その頃うちの近所のカラオケ屋の店長が作るナポリタンが旨かった 一時期発声練習のため毎日のようにヒトカラ行ってたなぁ
声が小さいのがコンプレックス >>707
インタビューはサクラ。個人情報がうるさい今は、ギャラを払った出演者への番組のやらせと思った方が良いよ。
ちょっと前に出演者が素人系AVに出ていたとネットに拡散された位だし。 世間は仕事納めなんだな
ああやって人ごみのなかに飛び込んで酒を飲むということができていた自分はいつ戻ってくるのかな >>759
脅迫観念に効くかどうかは不明だけど
5秒ルールというのをやってます
https://taijinkankei-nigate.com/5-second-rule-for-adhd
ぐちゃぐちゃ考える前に動けということで
掃除板の何も考えず25個捨てろとか
何も考えず、効率とか無視してフランケンのように行動しろとかに通ずるかも >>762
俺も最大に声だしててもよその部屋の歌ばっかり
聞こえてきて楽しめなかった
体育会系でガンガン声出す人は鬱になりにくいのかなあ >>765
思考を停止しちまうのはコツだな
常にできるわけじゃないが 考えないで行動するとドパミン消費が最低で済むからいいよね。 今日こそは美容院の予約入れるぞと
思っていたけど明日にしようそうしよう 年末美容院ってやってるん？
今日耳鼻科行ったら既に休みでつらたん うつで休んでるバイト先の店長に年始に連絡してって言われてるけど今から震える
復帰するか辞めるか…どうすればいいんだろ 今頃起きた
昼夜逆転になってしまった
病院明日までだと思ったらもう終わってたわ
薬少ないけどどうしよう 不安や嫌なことが頭から離れない人は注意訓練やってみるのもいいかも。
自分はこれでネガティブなことに頭が支配されることが減った。
1.リラックスしてイスに座って深呼吸
2.選択的注意：適当な環境音（外を走る車の音とか）に６分間ほど集中する
3.注意切り替え：適当な環境音を２つ選び（外を走る車の音＋話し声とか）、30秒おきに交互に注意を向け変えるトレーニングを６分間続ける
4.注意分割：２つの環境音へ同時に注意を向け、３分間ほど集中する
http://yuchrszk.blogspot.jp/2017/03/blog-post_31.html >>772
明日とかやってるとこ探してみたら？
お薬ないと不安じゃない？ >>772
かかりつけ医とか町医者とか小さい所ならやってるんじゃない
そこで手帳見せて処方箋書いてもらうとか ありがと
なんとか間引けば年明けまで持ちそう
でもギリギリだから帰省できないかも
したくないけど田舎に母一人だしな >>769
明日できることは明日でいいんだそうしよう 東欧だかどっかには、明日できることを今日やるなという素晴らしいことわざがあるんだぜ 実家に帰りたくないから帰らないわ
親も歳とってるしうつ病で心配かけてるから申し訳なくて死にたくてしょうがない
ここでしか吐き出せないけど本当にごめんなさい >>771
『辞めます』って言えばすべて解決だろ。 趣味の板で殺伐とした争いが起きてたから、和ませようと思って親父ギャグを飛ばしたら敵対していた双方が一丸となってボコボコに罵ってきやがった
クソが
もう寝るべ 深夜アニメおそ松さん、全員ニートでうつ病にやさしいし、くだらなくて笑える。何見ても面白くない俺でも笑えます。おすすめ。 辞めて帰ってきたが苦痛だな…親は
一人暮らしに戻りてえなあおれも
そのまえにはたらけよカス おそ松さん見てみたいんだが寝てる時間だから
友達に頼んで録画してもらう
録画ブルーレイ見れるテレビ欲しい >>781
おつかれ
せっかく良かれと思ってやったのにね おそ松さんは腐がなぁ……
あれだけ暴れられたらどうしても作品に悪い印象を持ってしまう 専門板はほんま時間のたっぷりある基地が棲みついてるからな
メンヘル板も例外ではないが 最近のウケたセリフ
ボクらニートにも年末はやってくるｗ
ｂｙ 松野トド松 >>786
腐女子はあれイケボ声優マニアなんだろうね。 >>784
違法なんだけど、ユーチューブにもだいたいアップロードされてますよ。 >>789
ベンゾ減薬スレとか板を代表する三大基地外大集合だからな >>791
pixivのランキングとかおそ松さんのホモ絵ばっかりとか
声豚以外も酷かったよ >>779
分かるよ
自分は帰ってきちゃったけど、逆につらいわ 散歩してたら外国人の女にしゃべりかけられた
結構しゃべりかけられること多いけど外にでるのほとんどなかったから全然対応できなかった >>796
つらいよね、わたしは頑なに帰らなかったけど同じ人いてよかった
このスレで吐き出していってね >>798
私も実家は鬼姉が幅を利かせていて帰りたくない
でも両親に孫の顔見せてあげたくて帰る
めちゃくちゃ憂鬱 うつにカフェインって良くないんだね
今さら知ったけど
コーヒーココア飲めないとなると何を飲めばいいんだ 腹減ったなぁ
食っても食っても腹が減る
ヘモグロビンA1cは11月に計った時で5.6で正常だから糖尿病ではないとは思うのだが…… 鬱にカフェイン駄目なの？
鬱になる前からカフェオレとブラックコーヒーは毎日飲んでるから今も飲んでるけど >>798
ありがとう
お互い、ここで吐き出す事で少しでも気持ちが楽になればいいね
>>799
偉いぞ お友達と新宿のちゃんとしたお寿司屋さんでお寿司を食べてきた。9000円くらい使っちゃった。
ウツの引きこもりだから、基本的に、通院先の医師以外の人と会うことは、年に２回くらいしかない。 今日はお礼を言いに来ました
貴方方のお陰で大乗仏教は潰すべきだとハッキリ分かりました
大乗仏教には人を助けられる力が極めて無さすぎるゴミで消すべきものです
それに比べ原始仏教の何たる素晴らしいことか、それを受け継いだ上座部の素晴らしいことか
上座部の方法なら「超常の力」が手に入ります「超常の力」は仏教が本物である旗印になります
結局、信じてもらえなければ何の為の仏教なのか
何の為の人を幸せにする道なのか
実際の運用が出来なければ何の意味も無いのです
お釈迦様は「私が幸せになりたいように他の人も幸せになりたいと思っている」と言いました
何度生まれ変わっても解脱して人々を幸せにするという私の目的も大乗仏教では叶わないと知りました
愚かな私に故意ではないとはいえ教えてくれて本当にありがとうございましたm(_ _)m >>810
すると、たちまち、その御使いといっしょに、多くの天の軍勢が現れて、神を賛美して言った。
「いと高き所に、栄光が、神にあるよ うに。
地の上に、平和が、御心にかなう 人々にあるように。」
さぁ、歌いいましょう
死者ミサ 感謝の賛歌
聖なるかな
聖なるかな
聖なるかな 万軍の神なる主。
主の栄光は 天地に満つ。
天のいと高き所にホザンナ。
ほむべきかな
主の名によりて来たる者。
天のいと高き所にホザンナ。 このスレ覗くたびに落ち込むのは何でだろ？
はぁ～～ >>800
カフェインレスコーヒーなら普通に流通してるよ。
それでも、普通のコーヒー飲んでる。
食欲ない時、胃から食欲湧いてくる。 >>797
ちゃんと日本語で話しかけてきたか？
あっちの母語なら対応する必要はないよ
ガイドの仕事を奪うことになる >>800
カフェイン摂取しなくても鬱になるしカフェイン摂取しないけど鬱は良くならない。カフェインが鬱に悪いとかの情報に振り回されんなよ うつ病で精神科に入院してる患者にコーヒー紅茶はでるよ。喫煙者でタバコも自由に吸える。あれダメこれダメって白黒ハッキリするのが問題なんだよ 今日は久しぶりにラーメン食べてきたよ。
無鉄砲。
久しぶりの外食はいいもんだな。
うまかった。 最近のウケたセリフ
松野トド松： 誰なのあの子？ｗ
松野カラ松： 十四松の信者だってｗ 十四松のテンションとフィジカルのとりこになってしまったあわれな小学生だよｗ
松野トド松： やばいでしょｗ あこがれる対象完全にまちがえちゃったでしょ？ｗ
松野カラ松： ハードドラッグみたいなものだからねｗ 十四松はｗ 今日を入れて今年もあと三日で終わり
今年は、何とか一人暮らし出来るところまで出来た ガリ細なのに最近よく腹が減る
食費がかさむからあんまり腹減らんようにしてほしいわ
夕飯食べてもこの時間帯に入ると大体腹が減る
眠いんだけど、腹減った 電気が切れそうでパチパチしてる
明日買ってこなきゃだ。めんどくせー こんな時間に目が覚めてもうた
何もやる気ないしどうしよう 宗教の勧誘がしつこくて滅入る
そんな頭弱そうに見えるんだろうか落ち込む
せめて静かに過ごしたいのに家まで来ないで欲しい
一人の時間まで奪うとか悪魔の使いかよ 眠剤飲んでないのに過眠で無気力で食欲がない
なんでだろ？
同じような症状の人いますか？ >>837
自分はホッカイロ張って沢山着込んでそのまま寝るよ。 >>833
過眠過食とか不眠拒食が半年周期で代わる代わるやって来る
お陰で半年毎に10キロほど増減するよ
今は不眠過食傾向でこの後不眠拒食が来そうかな 今さらだけど水曜日のダウンタウンを見た
あんなヤラセみたいな面白がれるなんて健常者は羨ましいのかどうかわからなかった
一回本気で追い込まれてみろよ
あんなんじゃねぇから 寒い夜は、コーンポタージュやホットココアが美味しい。 牛乳でレタス煮てコンソメ塩コショウで味付けして飲むとよく眠れるよ 2度目の覚醒
この時間ならもう起きてもいいか
割と具合はいいし外出できそう 調剤薬局の待つ所にフリードリンクのコーナーがあって、そこのオニオンスープが暖かくておいしい >>810訂正
私が読んだ仏教の本によりますと、お釈迦様「貴方が幸せになりたいように他の人も幸せになりたいと思っている」と言っていましたetc 鬱に自閉症があるし大変ですが、人生はとかく短い
さて、頑張らねば >>698
セロクエルは大分長い間飲んでるんだよね 5ヶ月も働かなかったから、税金、国保、年金の滞納でまた借金かなり増えた。
はぁー、年末ジャンボ買おうかな.. >>807
いいじゃん
たまには贅沢して本当に美味しいもの食べるのもアリだよ おはよう。
男だけど過食嘔吐克服したからうつ病も治ると信じてるけど、良くなってきたと思ったら何かのきっかけでうつ期に入って無気力でひきこもる。
ずっとこの繰り返しだからバイトしたいけど迷惑かけそうで出来そうにない。
風邪治ったら内科行かなくなるけど、メンクリは一生通院しなきゃいけいけないのかな。
うつ病寛解して仕事してた友達が前に励ましてくれたけど、再発して休職してる。 最近気分が晴れない、落ち着かない、焦りイライラがあるんですがこれってうつですかね？ちょっと前もこんな事あったんですけどその時も突然調子が悪くなりそしてある日から突然調子が良くなり時間も経って気づいたら治ってました…今回も前と同じ状態で不安になってます… うつじゃないでしょ
そこから悪化したらなるかも知れないけど >>858
違うんですかね…？原因もわからないもので…昨日普通に元気だったのに今日は…みたいな事が多いので
でも単に気分の問題ですかね 困ったら医者へゴー
ってさすがに今年はもうやってないか
自分も急に悪化してきて相談にいきたいけどもう休みに入ってて辛い この時期に症状がでるとつらいね
探せばやってる病院あるかも？ おはよう
最近までまあまあ眠れていたのだが
また眠れなくなってきた
数週間前に薬を変えたのだが耐性が付いたのならば困るな
減薬中だから単純に量が減って寝れないのか >>857
頓服とか安定剤もらってないのかな？
年末気ぜわしいから一時的なものかもしれないけど
今の症状をメモして次回の診察時に伝えたらいいと思います
医師とコミュニケーションとるのが一番かと思います >>859
方向としてはそっちに向いてると思うけど
マグロサーモンバナナ食うとか腸内環境整えてしっかりウンコするとか早寝早起きとか掃除とかシーツを変えるとかアロマオイル使うとかランニング、ストレッチとか余裕があればできるのであればそれだけで元気になるかもしれない
治りたいのであれば出きる努力をしてみるといいと思います
クリニックはそれからでもいいと思います 飯を食いに松屋に入ったら
トイメンのオヤジが飯を口からボトボト椀に落としたりまた口にいれたりしながら食っていた
そして目の前にポットがあるのに店員にお冷やをよこせとか味噌汁を温め直せとか今度は熱すぎて飲めねえとか大騒ぎしていた
最悪な気分がさらに最悪になったぜ >>866
タチの悪い客がいると気分悪くなるよね
俺はファミリー客でガキがギャーギャー騒いだり泣いたりしてると早く食べて出たくなる おはよう
鬱を隠しながら職業訓練校通ってた人いますか？
無職8ヵ月になってしまって、手に職もないので
通ってみようかと思うのだけど… 隠す意味が分からん
正規の就職なら隠しでもせんと採用もらえんが
訓練なら最初に説明しておいたほうが後々なんかあった際に楽だろうに >>842
鬱だけど楽しく見たよ
伊達ちゃんのツッコミは神
松野明美はあれだけど
お笑い見てると癒される なんか今日ダメだ
どうにかして少しでも浮上したい
セロクエル飲むか >>869
倍率高いコースは入試で落とされるねん
保育士二年課程や日本語教師400時間課程等の資格課程が難関かな
普通の手に職系は今は景気よくて定員割れしてるからよく分からん >>869
隠しながら、というか、抱えながら、でした
日々、体調が変わるけど通えるのかなと思って ５ちゃんもすっかり国民的掲示板になったな
アングラ時代が懐かしいわ 10時半に昼飯を食べてしまった、せめて11時までは持たせないとまた納豆間食してしまうわ。 >>881
食欲あるの羨ましい
鬱になってから食欲激減で毎日1食だわ 絶対「羨ましい、私の方がひどい」っていうレスつくよなｗ 病状を詳しく説明するときってメモ持っていっていいのかな
自分で書いてるから押し付けにならないかな >>884
判りやすくていいと思うぜ
読んでどう判断するかは医者次第だし 言い忘れたりしないからこういう状態ですってのはいいんじゃないか
薬を変えてくれって言っても医師の判断しだいだと思う
言い方によっては心象を害するときがある >>883
それは鬱の症状なんじゃないかな。
そして他人のレスに嫌味を書いてしまうのも鬱の症状かもね。w >>882
薬の副作用で食欲増すし、体重増えるしろくなことないよ。 >>863
何も飲んでないです
>>864
なるほど…
ついさっきからやっぱり気分は時間たって落ち着いたんですが趣味のゲームやってみるとなんか眠気あって頭働かなくて集中しにくいんですが…うつじゃないかと不安になってしまう心配性はつらい >>890
年明けたら病院行きな
ここは診断所じゃねえから 毎年、年末年始のラッシュのニュース見ると何処にも出かけたくなくなる うつ病で厚生年金二級の山登りだけど
躁鬱じゃないですか？て医者に聞いたら
「躁鬱は多くは週～サイクルで入れ替わる。あなたみたいによく元気が違うのは躁鬱病じゃなくて生まれもった躁鬱気質だ。生まれもった気質だからうつ病患っても出てくるわけ」って言われた
たまにヒャッハーしてるやつは躁鬱気質なのでは？ >>891
年明けまで様子見してもいいんですかね…
スレ汚しすみませんありがとうございました >>890
最近他のスレでみたんだけど54321法ての試してみたら デブ薬って言われているリフレックス飲んでも食欲わかない
おまけに今日は腹が痛い >>890
糞うぜえ二度と来んな
これに対するレスもいらないから 寝たきりの状態は脱したけど、何もすることがない、できる事もない。暇だ。 わかったありがとう
自分の判断では病状が悪化してきた気がするのでメモ書いて説明してみるわ、思ってるより辛いって伝わるかな
病院は来年だからそれまでしんどいけど 10歳くらいからかな
アイアンメイデンの中に入れられてもう少しで蓋が閉められる瞬間にずっといるような感覚がある
しんどい みんな、お掃除とか片付けはできてるの？
私は、約３年全くできてなくて、衣類や書類が部屋中山盛りになってる。洗濯も4ヶ月に１回くらいだから、山盛りになってる。 >>903
去年まではゴミ屋敷だったよ
今はゴミの日を死守してるからそれほどでもない
フタ付きのゴミ置き場があるとこに越したのがデカイ
洗濯は月1～2、ランドリーだから気合いが要る >>900
ボーっとテレビ観る、食事、テレビ欄見るとかも大切だったりするよ。何気ない日常ってやつ。 >>903
どんだけ服持ってんだよｗ。
俺は無の心で洗濯はしてる。
掃除は年単位でしてない。 自分の歩くところ以外はゴミだらけ
これはひとりで掃除できないって判断されるのかな >>907
洋服と下着はたくさん持ってる。だから、問題はないんだけど、片付けができない。
ゴミ捨てだけは、必ずしてる。 不眠つらい、昼になったのにまだ寝付けない
一日半ぐらいおきてるのに ストレスのせいかばくばく食べてしまう
正月太り前にもう太り始めてる
寒いせいもあるのかな 寒いとカロリーを消耗するからな
フィンランドの冬季用レーションは7000kcalもあるのだ
俺も食いまくりやで
レッツ小錦トゥギャザー >>906
暇で何気ない日常を大事に過ごしていたらそこから抜けられなくなったよ 力士みたいに他人に暴行するぐらい漲る気力がほしいよ 大卒が増えて「学士」の価値もなくなったけど
「力士」の価値も下落する一方 >>914
それでエエやん
今はそこから抜け出すだけの力を蓄えてる時期だと考えたほうがいい
そのうちに退屈だと思い出すようになってくるから、そうなったら動き出せばいい >>918
いいこと言うぜ
日常を肯定的に認識できるようになるのがまず第一歩だよな >>917
ホント、なんで皆そこまでして大学に行きたがるんだろう？
勉強したい学問があるからいくはずなのに、実際はそうじゃないんでしょ？ 力を貯める時期がもう長くてなあ
一年たってしまった
まず肯定的にならなきゃいけないのか 実家が嫌いなのと家族へのストレスも大きくて離れたい
なのに帰ってきてる自分がバカ >>921
>>923
肯定的な気持ちは重要、
だからこそ、認知行動療法やカウンセリングが効果を上げるタイプの鬱もある
パワハラ職場とか環境が原因の場合は効きそうにないけど 外的なストレッサーがはっきりしてる場合は
薬さえ気休めに過ぎん >>915
テレビとか出るのは相撲界で勝ち残った関取だ
下積みのとき既に相撲界に負けて土俵を去った連中には
心を病んだ例も絶対あるはず まげもゆっていない相撲取り見たことがあるが
牛のようにでかかった
できる仕事も限られて怪我もしてる場合が多いと思う 元親方だった人と話したことあるけど優しかったな。
大きな体と眼光鋭かったが
もう何年も前に亡くなってた。 美味しんぼ初期のエピで腰を痛めた元・力士や元・プロレスラーが
山岡の口利きでうどん屋に転職する回を思い出した >>864
マグロサーモンバナナって精神的に良いのか？肉のほうが好きだなー
サーモンも昔は好きだったけど >>920
勉強したとしてもそれが即社会で役立つかは難しいよ
学者ってそもそも官僚下がりか社会から遊離してる人間だからね >>930
わりと最近チバテレの再放送でその回見たわ
あれ傷害事件だろｗ >>918
>>919
こういう捉え方できる人尊敬する
結局ストレスって捉え方とかで変わるよね
心配性神経質悪い方に考えるワイ無事死亡 >>931
セロトニンを作るためのトリプトファンを多く含んでいるということです
割りと実感あるかも
気のせいかもだけど
ウンコはまじで気持ちが安定する マジで腹の調子と精神状態は密接に関係している
うんこがモリモリの時はお外に出られる
便秘、下痢だと全然ダメ >>934
「心配性」「神経質」「悪い方に考える」
そのトリプルコンボはうつの人間ならよくある、俺にもある
だからイ㌔ >>936
だよな
便秘だとイライラ落ち着かない
下痢だと不安弱気になっちゃう
ウンコちゃんとでると地に足がついてて肩の力抜けるよね 起きた瞬間から絶望感で動悸がつらい。
後悔、未練、不安、屈辱、ふーー 出会い系アプリで知り合った子と食事行くのですがうつ病は話さないほうがいいよね。
食事奢って以後終わりな気もするけど… 出会い系利用するような女が会話もない食事は耐えられないのでは？ >>940
どの程度親しいのかよくわからんけど
メンタルの病気なんてプライバシーはオフで会ってすぐは話さないものと思うがな 官庁の仕事納めも過ぎて今年も終わりが近づいた
人間関係、うつ発症、休職…振り返ると今年は酷い年だった >>940
よく出会い系なんてやれるね
その意欲が凄いわ 自分は営業だったけど発症してからは人と会う気がしない 自分も人と会えないわ
約束して会うなんてもってのほか 雪国住みのせいで今の時期は冬季うつ突入期だな、絶不調 >>920
そういえば、東大の先生に、うちは官僚の予備校って言ってる人いた気がする
記憶力があれだから正確には覚えてないけど >>925-926
外部にストレッサーがある場合は、カウンセリングや心理療法も、薬物療法も、
確かに根治には役立たないけど、ストレス耐性を高める機能はあるよ >>948
どこの地域でも冬季鬱はつきものだね、自分も徐々に滅入って来てる
だけど、雪の地方は特に辛いんだろうね >>948
雪が降るってことは空が曇るってことだからな
寒くても太陽が見えるところはマシか… 疲れすぎないように、無理しないように、
貴方は今エネルギーが切れているんですから・・・
そうアドバイスされて数年。
今じゃ昼間から寝放題、気が向けば録画した映画とか見て、
でもすぐ眠くなって、あとはネットで2ちゃん。
外出する事も少なくなった。
うちの中で昼夜逆転とかも普通になって、のんびり引き籠り。
これでいいんだろうかオイラ。確かにストレスは無い生活だけど・・・
引き籠りから抜け出せなくなりつつある。 >>955
乙です
冬季うつね、
日射量が減るとセロトニンの分泌も減るってよくないんだっけ？ 洗濯は済んだが台所の大掃除と年賀状印刷やるスイッチ入らない。ベッドで寝そべって時間が過ぎるだけ テンプレそのまんまで、のんびりするのって難しいね
食事とか洗濯とか気になるし >>953
みんなどうせ数十年後には死んでるんだし
何やっても虚しい気がする >>898
リフレックスはマジで劇薬だったよ。
１７０ｃｍ・５５ｋｇのガリだった俺が７５ｋｇまで増えたんだぜ…。 正直どの薬が合うかなんて、人それぞれなんだし、
リスクがあっても結局は飲んでみないと医師も薬剤師も分からない
合う薬を見つけるまではまさにロシアンルーレットだよ 来年春からA型作業所になる
時給800円、4時間勤務、雇用保険つき
うつ病は雇用保険を満たしたら一般世界に戻るやつ多いらしいがさてどうなるか >>940ですけど、長ーく恋人居ないから寂しいからかな、自分なんかでも会ってくれる子に感謝なんですがお酒に頼って失敗しそうです。
とりあえず行ってきます。
次がありそうだったらうつ病の事話してみます。 >>968
へえいいなあ
作業所ってまず登録だっけ？アルバイトよりもまずはそこくらいを目指したいなあ >>872
今まで関わった全ての医師がメランコリー型うつ病と診断してるんだが
そのたった3行だけの情報で典型的な躁鬱と診断する君はどこのスーパードクターですか？
受診したいんだけどさ 作業所は近くに有るかないかが重要だな
二輪で片道二時間半ぐらいでザセツシタワ >>968
つか作業所通いじゃねえかお前
軽々しく適当な事書くなよ 台所掃除おわた
カレー仕込むのが嫌になるくらいキレイになってしまった。
あとは年賀状、Blu-rayのラベル印刷と整理150枚orz ヒス持ち母がネットでかじったらしいうつ療法をゴリ推ししてくるわ処方されてる薬にケチつけるわあげく「小学生の頃はこんなんじゃなかったのに」とか言う始末
母がヒスるのが面倒&怖いから流しつつも謎の罪悪感
お医者さんは母は不安からそういう行動に出るって言ってくれるけどほんと母が怖い スレたて乙
昼寝習慣を止めようと昼にシャワー浴びて眠気を覚ましたが散歩のほうが効きそう >>982
もうほうっておいたほうがいいじゃないかと思う、そいつ >>982
ID変更ミスワロタ((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
ID:MnTxyQ7d
http://hissi.org/read.php/utu/20171229/TW5UeHlRN2Q.html
> 27 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2017/12/29(金) 16:39:29.07 ID:MnTxyQ7d
> >>1乙
>
> >>15-19>>21-26はこのスレに延々住み着く
> 粘着コピペ荒らしです、無視してください
>
> ① テンプレを「1」のみにすることに決定。
> 146日目 https://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/699-766
>
> ② 勝手に「2」から先を付け加えないよう注意書きを置くことに決定。
> 150日目 https://echo.5ch.net/test/read.cgi/utu/1478481040/971-989
>
> 以上、正式なテンプレは>>1と>>2のみです >>986
お前自身がID:MnTxyQ7dじゃん >>984
身体を動かすほうがシャワーよりは効くんじゃないかな
シャワーは瞬間的には効くけど効果が持続しないイメージ >>987
だから触るなって
静かにあぼんしましょ >>988
最近はいつも粘着荒らしに荒らされてスレが終わるけどね >>991
よいお年を
よい新スレを
お迎えくださいましな カレー下煮まで行った
掃除のあとの吹きこぼれ凹む
今回も激辛目指すよ >>974
だからA型作業所って書いてるだろ
作業所には一般雇用のA型と日給200円のB型があんだよ 吐き出しすまない…
同じ境遇の人がいて安心したし同じく養生してほしい
寒いしみんな暖かくしてね このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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