【冬季】季節性うつ病（季節性情動障害 21 【夏季】

**優しい名無しさん** · 2018/05/24(木) 05:03:58.73

過食気味なのは改善したけど、過眠が治らんねぇ
15時間寝てもうた

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 10:08:32.33

冬季うつだったのか、それとも単にダルかっただけか
これまで体重変わったことない俺が冬の間に8キロ太ったけど
タバコやめたからかもしれないし

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 11:28:11.53

何の役にも立たない話

**優しい名無しさん** · 2018/05/25(金) 21:36:09.09

>>682
中年になったんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/05/28(月) 06:43:09.98

わたしもこの冬5キロ太った。
中年太りだったのか。

**優しい名無しさん** · 2018/05/28(月) 09:44:24.75

冬よりも今ぐらい～暑い時期がきつい
ご飯食べられなくなるし食べても吐く
ストレスで感情を揺さぶられて更にしんどくなってる
暑い時期だけ別の頭と身体で活動するとかできないかな

**優しい名無しさん** · 2018/05/28(月) 11:10:29.78

夏鬱の人に自分の夏躁を少しずつ配分して差し上げたい

**優しい名無しさん** · 2018/05/29(火) 23:44:08.36

これからの季節いいことがほとんどない
暑いの自体が嫌だし虫も無理
ご飯はすぐに腐るし車もほんの5分駐車して戻ったら灼熱地獄
洗濯物がすぐに乾くのとお盆に同級生に会えることくらいしかいいことが無い

**優しい名無しさん** · 2018/05/30(水) 22:23:07.19

二十代だけど、ホットフラッシュみたいな暑くて汗も出ないで
熱を放出できないような目眩のような感覚があった
しかも走ったり歩いたりしてない何もないとき急に
過眠過食は治まってるけど、謎のホットフラッシュ様症状で吐き気がする
頭はまあ自分比で冴えてるけどいつも夏は躁転して絶好調なのに今年はそうとは言えないかも

**池之上 仁** · 2018/06/05(火) 14:59:22.86

悲しい人はまだまだいますよ。
??
https://ameblo.jp/ikenoue-jin

**優しい名無しさん** · 2018/06/06(水) 19:03:22.25

躁はいいよね
女にもてる

**優しい名無しさん** · 2018/06/07(木) 23:24:33.40

入梅して日照時間が短いからか、寒いからか、過眠過食がまた始まった＠東京
ぬこ様と寝てばっか
朝、ぬこ様のご飯催促で起きて一緒に朝食
一緒に寝る
夕、またご飯催促で起きて一緒に夕食
また一緒に寝るw

**優しい名無しさん** · 2018/06/11(月) 10:47:38.11

>>692
同じく眠くて仕方ない。
疲れてても怠くても少しだけは運動するようにしているけど、いくらでも寝ていられる。
そして爆食@東京

**優しい名無しさん** · 2018/06/11(月) 12:17:35.52

一年中文句言ってばっかりだな

**優しい名無しさん** · 2018/06/13(水) 07:33:03.44

文句ばっか言ってるわたしが通りますよ。

ここ数日ホントだめだ。
昨日死ぬほど寝た。
今朝もまだ眠れそうなんだけど仕事行かないと。

**優しい名無しさん** · 2018/06/13(水) 13:45:09.95

>>694だが、正直すまんかった
夏は躁気味で攻撃的になるから
「こいつら仕事もしねーで何ぬかしてんだ」と衝動的に書き込んでしまった
よく考えれば仕事云々関係無く、しんどいものはしんどいよな…

**優しい名無しさん** · 2018/06/13(水) 21:11:32.11

暖かい季節にしんどくなるけど周りには夏バテとか暑がりで片付けられがち
年中仕事はしてるけど辛いわ

**優しい名無しさん** · 2018/06/14(木) 02:34:51.12

>>696
スレタイにもあるけど一年中というより住人が大体夏冬で入れ替わる感じ
今は夏季の人たちが辛いターンだよね
自分も冬うつありの躁鬱だけど夏は易怒が酷くなるね

**優しい名無しさん** · 2018/06/14(木) 03:18:02.47

躁だって好きでなってるわけじゃないもんな
その間しんどさを本人が感じないだけであって症状の一面には変わりないし

**優しい名無しさん** · 2018/06/15(金) 04:35:49.25

　　　　　(6 lゝ､＿ .ﾉ　ヽ､＿_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
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０９０５８６４４３８４

**優しい名無しさん** · 2018/06/16(土) 00:08:56.59

夏になると鬱の症状がひどくなる

**優しい名無しさん** · 2018/06/17(日) 13:57:45.45

今まで冬だけの人間だと思い込んでたけどよく考えたら初鬱は夏初頭だったわ
要は気温の変化に心身がついていかなくなったってことなんだろうな…

今の時期は飲み物の温度に気を取られる
通年温めのものを飲むように心掛けてるんだが
この時期は熱いものに不快感を覚えるからやや冷えた辺りに調節が必須
冷たすぎれば胃が驚いて立ちくらみだか貧血みたいな状態からの鬱々としたモード突入
温い～熱いと暑さに対する不快感を感じて気分が悪くなって胸ヤケを起こす
そんな繊細に育てられても育っても居ないのに
何でこんな神経質な体になっちまったんだ
面倒くさいし地味ながら影響大きくて辛い

**優しい名無しさん** · 2018/06/18(月) 14:51:27.89

眠い。眠すぎる。
しなきゃいけないことがあるのにエンジン全くかからず。

**優しい名無しさん** · 2018/06/19(火) 10:35:04.36

梅雨の低気圧で過眠こないですか？
最近めっちゃしんどい

**優しい名無しさん** · 2018/06/19(火) 10:59:52.18

>>704
休みの日は爆睡してるわ
梅雨の眠気は毎年の事だから慣れてるけどね

**優しい名無しさん** · 2018/06/19(火) 12:47:06.88

この時期になると元気出てきて転職活動始めてしまう

**優しい名無しさん** · 2018/06/19(火) 21:48:28.13

>>704
今すごいしんどい
空気がうまく吸えなくて酸欠ぽくなる
6月って冬より調子悪いかも
東に窓があるから朝は起きるけど

**優しい名無しさん** · 2018/06/19(火) 22:28:50.06

天候不順な上に地震に余震に大雨。
あげくに薬が切れた。
自分がなにしたって言うんだ。
しんどすぎて死にそう。

**優しい名無しさん** · 2018/06/21(木) 01:02:49.81

この時期はちょっとしんどい。
無理しない。

**優しい名無しさん** · 2018/06/23(土) 17:38:06.23

>>704
めちゃ眠いですw
でも爆睡できるから不眠よりちょっとマシと思ってしまいますw

**優しい名無しさん** · 2018/06/23(土) 21:52:52.99

最近あまりに体調が優れないから
久しぶりにライトにあたってみた
眠気もマシになって、いい感じにすごせたわ
これからも朝光にあたろう
でも、光にあたる時間分早起きしなきゃいけないのが辛い…

**優しい名無しさん** · 2018/06/23(土) 23:14:06.72

加齢のせいかもだけど去年より明らかに調子が悪い

**優しい名無しさん** · 2018/06/24(日) 08:57:08.35

天気や気圧の変化について行けないわ…

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 07:32:05.89

やらなきゃいけない事が積もってるのに片付けられないでいる
情けない…

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 17:34:59.98

>>711
この時期に冬季うつなのはお前だけ
カーテン開けて寝ろ

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 17:37:27.28

【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを創価学会がやっているとするプロセス】【集団ストーカーが電磁波を使っているとするプロセス】 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 17:40:07.21

住まいによって気候も気圧も違いますから

アプリなどで頭痛や気圧の予報を確認すと

前もって体調を食事で整え、薬を用意できます

自分みたいに貧乏だと何を食べるかも選べない、野菜は買えないですが
飲み物の成分でも効果はちがいます
お金のある人は今はミネラルを気にしてとって

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 18:47:28.40

気持ち悪い

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 21:35:40.22

このまま生きていってもなんも意味がない
守る家族も子供もいない、仕事で成功する見込みもない
誰かの役に立っている実感もない、自己満足すらしていない、
ただ寿命まで食いつなぐ為に頑張らなきゃいけないのかなーと思うよね

季節が変わると「努力すればなんとでもなる！」「可能性は無限大！」
とか思ったりするんだけど、どっちが本当なんだか

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 22:10:37.46

守んなきゃいけないと思ってた子供も大学生
旦那も子供も私がいなくても大丈夫。
なんか張り合いっていうのか、タコの糸っていうのかそんなのも切れて、今までより体調が最悪。

**優しい名無しさん** · 2018/06/28(木) 00:55:18.56

わかる､自分も空の巣っぽいのかも
それか更年期かと思って専スレ覗いたけど1人変にテンション高い人が夜中に湧いて妙に絡んでるの見たからブックマークするのは止めた

暑いけど明日からまた日光に当たるようにしてゆっくり頑張ってみる
冬季よりはマシな気がするし

**優しい名無しさん** · 2018/06/28(木) 21:31:43.19

季節性なのかどうかも判別できてないがこのスレに居ついて2年

またなんか調子悪くなりそうな気がしてる
徐々に調子悪くなってきた気がする
動けなくなると長引くから、早めに手を打ちたいが
皆こういうときどうやって生還してる？

**優しい名無しさん** · 2018/06/29(金) 10:26:09.94

>>722
同じく２年くらい経過のメンヘラです。
初めてパニックを起こしたのも梅雨の時期だった
調子悪い時は無理せずに本読んだりしてるかな
ひたすら梅雨が過ぎるのを待ってる
スマホ依存気味だから最近また調子乗って使い過ぎたりすると不眠がくる

**優しい名無しさん** · 2018/06/29(金) 20:02:39.97

冬延々と寝てたのに
今睡眠時間がかなり短い
極端すぎて困る。
天気が悪くて冷え込むと眠れるけど、どうも気持ちが沈む
季節とお天気に影響されすぎ

**優しい名無しさん** · 2018/06/30(土) 13:41:37.08

>>722
1　雨戸閉めて　エアコン　キンキン

２出掛けるのは日没後
　日中はサングラス+長袖

３筋トレ

**優しい名無しさん** · 2018/07/05(木) 17:48:11.46

「傘が無い」なら？

正常の人：「雨宿りしている姉妹に渡した」
団塊の世代・バブル世代・西九州人・銭ゲバ：「傘ぐらい買うよ」
沖縄人・南九州人・藤堂ユリカ・CHAGE＆松井五郎：「（暴風で）空の彼方へ吹きとばされた」
南こうせつ：「愛することを信じることを　忘れずに生きてゆきたい」
筑豊人・尾崎世代・YOSHIKI：「喧嘩して振り回したらぶっ壊れた」
パラノイア（妄想性人格障害）・ネオ麦茶世代・ASKA：「盗まれた、壊された」

**優しい名無しさん** · 2018/07/09(月) 08:10:45.83

気候が良くなってことも影響していると思うが
5月くらいからマシになってきたと思ったら
なんかもう戻ってきた

この分だと冬がヤバイかも

**優しい名無しさん** · 2018/07/09(月) 22:21:41.75

気温の乱高下もさることながら気圧の波もかなりクるね

**優しい名無しさん** · 2018/07/10(火) 09:22:20.47

台風またくるのか
ふわふわするから眠れない

**優しい名無しさん** · 2018/07/12(木) 03:17:33.24

なんかここ三週間ほぼ不調だ

**優しい名無しさん** · 2018/07/13(金) 06:54:24.73

台風4号辺りから続く熱帯低気圧にやられてる
6月以降の台風は北上してくるから心身にくるね
梅雨明け宣言されても雨降るしこれが夏うつというのかな…

**優しい名無しさん** · 2018/07/13(金) 11:04:13.64

気圧のせいの鬱っぽさと頭痛で何もする気が起きない。

**優しい名無しさん** · 2018/07/13(金) 11:04:51.06

【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】

**優しい名無しさん** · 2018/07/16(月) 11:33:14.75

気圧の変動は年間通してあるのに

何故季節性うつのスレで　キアツキアツ言ってんの？

**優しい名無しさん** · 2018/07/16(月) 22:14:41.29

急激な気圧の変化に対応できないって話。

**優しい名無しさん** · 2018/07/17(火) 07:41:45.18

季節性関係ないじゃん

**優しい名無しさん** · 2018/07/17(火) 09:05:21.71

なんでこんなスレで絡んでくるのか分からん

**優しい名無しさん** · 2018/07/17(火) 21:34:16.79

>>737
少し前から気圧警察が巡回してるらしいw

**優しい名無しさん** · 2018/07/17(火) 23:28:19.07

流石鬱病　認知の歪み

**優しい名無しさん** · 2018/07/18(水) 05:20:27.65

冬型で寒がりなので、例年なら暑い夏は大歓迎ですが
今年の猛暑は想像を絶していて、エアコン効いている家の外に出るのが苦痛。
食料は生協の宅配と、週に一度のまとめ買いで何とかし、
家族が暑さで倒れないように、気を遣うだけで精一杯。
これが７月末まで続いたらどうなってしまうのでしょう。
野菜がどんどん高くなってゆくのも気が重く、毎日経口補水液１本飲んで
何とか生きているだけ・・・

**優しい名無しさん** · 2018/07/18(水) 12:13:13.79

>>737
>>738
自演バレバレですよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/18(水) 23:08:42.69

>>741
間違いなく病気ですねぇ

**優しい名無しさん** · 2018/07/20(金) 16:16:24.28

>>740
わかる
夏バテというか熱中症になりそう
汗がハンパない

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 03:04:58.31

暑い
寝苦しい
部屋の中の熱気が逃げてくれない

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 03:08:05.30

結局、関東以西で冬に凍死することは稀だし
これだけ熱中症が出ている以上夏の方が冬より厳しいのでは

**優しい名無しさん** · 2018/07/23(月) 03:10:18.11

住宅構造もこういう猛暑に対応したものに変えていかないとヤバいと思う

**優しい名無しさん** · 2018/07/26(木) 23:37:58.04

夏なのに鬱っぽい。
暑すぎてもだめなのか

**優しい名無しさん** · 2018/07/27(金) 03:34:34.06

台風きてるから気圧の急変で、木曜はメンタル落ち込んだw@東京

**優しい名無しさん** · 2018/07/28(土) 10:11:34.46

暑さと台風気を付けような

**優しい名無しさん** · 2018/07/28(土) 15:29:22.84

>>748
気圧スレ建てろよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/28(土) 15:57:11.67

http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1530427415/

気圧スレあるじゃん
キアツガーは移動しろ

**優しい名無しさん** · 2018/07/28(土) 17:28:06.44

先週が暑すぎたせいで今日は涼しいくらいに思うから過ごしやすい

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 18:02:47.30

眠くて仕方ない。

**優しい名無しさん** · 2018/07/29(日) 22:48:01.51

眠い。
台風が来るといつもこれだ。
今日も15時間ぐらい寝てた。
仕事休みでよかったお。本当に。

**優しい名無しさん** · 2018/07/31(火) 17:32:33.89

冬季うつは有名なのですが、私は夏季がダメージ大、冬季は若干ダメ、を毎年繰り返しています。
スレタイに夏季もあったので初めてお邪魔しました。
医師によると、季節変動型はなかなか治りが難しいそうで、気持ちの折り合いもつきづらいです。
私のように冬季より夏季の方がダメって人がいて、ちょっと落ち着きました。

**優しい名無しさん** · 2018/08/01(水) 00:25:16.09

夏タイプの人は過食とか出る？

**優しい名無しさん** · 2018/08/01(水) 09:24:41.27

夏も冬も体調から心理面に響くイメージ
太陽がある分冬よりましだけど、人それぞれだろうな・・・

**優しい名無しさん** · 2018/08/01(水) 10:03:19.33

夏タイプですけど、過食はありません
夏でも冬でも食欲はないですよ
夏タイプの人がみんなそうかはわかりませんが

**優しい名無しさん** · 2018/08/05(日) 08:09:22.93

仕事と持病のせいだけど、
夏でこの今の状態はヤバイ、、、
秋の物悲しい雰囲気が始まった頃にたぶん強烈なのが来る

せめてグッスリ眠れれば、、、

**優しい名無しさん** · 2018/08/05(日) 21:32:33.19

不眠というか、睡眠がズレてる

**優しい名無しさん** · 2018/08/07(火) 08:20:43.68

秋冬の到来が恐ろしい・・・

去年の状態になったらヤバイ
今年は乗り切れないかも

**優しい名無しさん** · 2018/08/14(火) 11:16:20.66

暑くて、くたばってる
動いてると少しはましだろうけど動く気せん
でも今度冬は冬でいかんだろうな

**優しい名無しさん** · 2018/08/15(水) 20:08:08.81

暑さで動けないのもキツかったが
そろそろ胸が締めつけられるような秋冬が来そうな感覚の予感がしてやばい
先取りファッション見て衣替えの事考えてもヤバい

**優しい名無しさん** · 2018/08/18(土) 07:56:07.70

夏の終わりを感じさせるもの全てが怖い

**優しい名無しさん** · 2018/08/18(土) 13:41:31.00

なーつのおーわーりー
なぁーつのおーわーりーぃには

**優しい名無しさん** · 2018/08/20(月) 07:51:46.06

涼しくなるとどこのスレも直太朗ばっかり

**優しい名無しさん** · 2018/08/21(火) 15:34:36.30

自分は本来冬鬱なんだけど
元気なはずの夏が曇りと雨ばっかりで鬱の症状出てしまってる
貴重な夏なのに

**優しい名無しさん** · 2018/08/21(火) 19:42:23.95

私は夏型なので、今絶不調です
だから何もしないって決めてるんです
ちなみに夏ほどではないけど、冬もダメ
一年間で動ける時期がごく限られてるから、いろんな手続き関係はその時期にこなしてるよ

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 15:07:35.56

夏型ですが今年は特にしんどい気がします…
ここ1ヶ月以上、日中はずっと眠いのに夜は寝付けない
身体が鉛のように重くて仕事に支障が出そうです、歯を食いしばってギリギリの所で耐えてます
加えて今年は過食の気まで出始めたのか、気持ち悪いのに口が寂しい状態が続いてます…
多少涼しくなってきて幾分マシにはなりましたが、まだ全快は遠そうです…

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:48:41.55

ワンティングアジョブ　それは職を求める

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:48:58.42

マーサー　それは洋服屋

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:49:20.16

パックオブライズ　それはウソの詰め合わせ

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:49:47.96

バッドアソシエイション　それは人を見る目がない　

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:50:09.23

クライアー　それは泣きムシ

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:50:30.95

ハイポグラシミア　それは低血糖症

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:50:52.19

ブラックアウトアトタイムズ　それは時々意識を失う

**優しい名無しさん** · 2018/08/22(水) 17:51:10.58

ディシースト　それは故人

**優しい名無しさん** · 2018/08/26(日) 13:24:24.05

夏型ですが、もうすぐ8月終わりますね
もうちょっとの辛抱
冬型の人は冬が近づく感じが嫌かもだけど、その前に必ず秋があるよ
私にとっては一年で一番いい時期

**優しい名無しさん** · 2018/08/26(日) 22:30:49.68

今年は残暑が厳しいのが長く続くってTVの天気予報で言ってたので、冬鬱短くなるかなってちょっと期待してる。

**優しい名無しさん** · 2018/08/28(火) 06:49:38.96

クソ暑い夏が終わるのはうれしいが
また「冬うつ」が来るのかという事実だけで憂鬱にはなるかな～

**優しい名無しさん** · 2018/08/29(水) 20:35:16.84

1　彼女・セフレと縁を切った
2　週一でボランティアに行った

これで乗り切った

**優しい名無しさん** · 2018/09/03(月) 17:54:50.37

この台風ですっかり例年の涼しさにならなきゃいいんだけど。

**優しい名無しさん** · 2018/09/04(火) 09:25:29.99

季節性うつ体質を持っている人は、急激な気温の変化とか気候の変化も少なからず体調に影響をもたらす訳で。

自分は冬タイプだけど、ここ数日ガタッときてる。

**優しい名無しさん** · 2018/09/04(火) 19:00:36.94

年中、不安、抑鬱状態だけど秋になると激鬱になる
春になってようやく気持ちが上がってくるけど
近年は軽い躁になってるような気がする
躁鬱にならないようにする予防法なんてないから
死ぬまで不安なんだろうなと考えて更に鬱っぽくなる
悪いループだ

**優しい名無しさん** · 2018/09/05(水) 10:48:17.96

秋に調子が悪くなる人もいるんだ？知らなかった
それぞれ個人差があるんだね
うつ病が寛解に近づくと軽い躁状態になる時もあるらしいので、良い兆しかもしれないよ

昨日は台風が吹き荒れて、具合悪かった
多分気圧のせいだよね

**優しい名無しさん** · 2018/09/05(水) 16:17:53.68

.>>785
寛解に近づくと軽い躁状態になるなんて初めて聞いたからちょっと安心した
ありがとう！

冬季性うつ病って秋ロに悪化し、春に消えるらしいけど
秋に激鬱でも冬になると少し落ち着いて、春に軽躁になるのも
冬季性うつの範疇なんだろうか
きっと、いろんな人がいるんだろうな

**優しい名無しさん** · 2018/09/07(金) 23:05:57.64

明日冷え込むらしいんで
気を付けましょうか。

北海道民も関西民も、中四国豪雨民もお大事に・・・

**優しい名無しさん** · 2018/09/08(土) 07:45:04.41

案の定寒暖差でキテます。
冬が来るの怖い…

**優しい名無しさん** · 2018/09/08(土) 19:40:08.21

仕事のない日はひたすら寝ています。

**優しい名無しさん** · 2018/09/09(日) 17:35:39.27

ユニクロに入ったら
秋冬物が店に並んでてヤバくなった

物悲しい雰囲気がダメすぎる

**優しい名無しさん** · 2018/09/09(日) 22:55:58.74

8/31から鬱が始まる。で、3/1から和らぎ始めて、4/1から通常に戻る。以下ループ

**優しい名無しさん** · 2018/09/10(月) 01:32:07.71

長くなりそうなんだけど、聞いてもらえますか？
先月初から喘息、2週間前から下痢、そして今日不安感でいっぱい。
さっき部屋でGを見て、取り逃がしてしまい、夫に罵倒されて今泣いている。
辛い。夫は寝そべってただけのくせに。悔しい。多分今日からしばらく眠れない。
まとまらなくてごめんなさい。吐き出したかった。

**優しい名無しさん** · 2018/09/10(月) 01:50:57.89

Gを取り逃がして罵倒されるなんてひどい…捕らえようとするなんて偉いのに！

**優しい名無しさん** · 2018/09/10(月) 14:07:23.24

次は必ず捕まえられるといいね
靴にでも入れといてやりな

**優しい名無しさん** · 2018/09/10(月) 21:14:26.45

>>793>>794
聞いてくれて、ありがとうございました。
だいぶ落ち着いてきました。

**優しい名無しさん** · 2018/09/11(火) 08:02:37.74

やっぱり
冬季が多く
夏季は少ないんだなと

**優しい名無しさん** · 2018/09/11(火) 12:23:39.21

ここ5日くらいでガクッと調子落ちてきた
なんだか喪失感と言うか胸にぽっかり穴があいた様な不安感がひどい

**優しい名無しさん** · 2018/09/11(火) 16:42:31.30

分かる
先月引っ越ししたんだけど、何だかんだ忙しくて、まだ全然荷物片付いてない
台風過ぎて涼しくなったら動きやすいかな～なんて思ってたら、何だか虚しいような寂しい気持ちでいっぱい

**優しい名無しさん** · 2018/09/11(火) 19:40:45.11

迫ってきてる感じ
こわい

**優しい名無しさん** · 2018/09/11(火) 19:52:31.07

すでに過食の波がきてる…

**優しい名無しさん** · 2018/09/11(火) 21:54:05.47

豪雨に台風に地震で何かを体が食らってる。
抑うつっぽいのは来てるし、現実逃避したいかの如く眠気がひどい。
でも過食ではなく、その反対だから季節うつの症状ではないんだろうな。

**優しい名無しさん** · 2018/09/12(水) 07:20:56.17

>>801
わかる
似たような感じだわ

**優しい名無しさん** · 2018/09/12(水) 10:12:45.47

季節の変わり目不調がまだ続いてるのかーい！

**優しい名無しさん** · 2018/09/12(水) 11:22:24.36

季節が君だけを変える

**優しい名無しさん** · 2018/09/12(水) 12:26:08.93

詩人かーい！

**優しい名無しさん** · 2018/09/12(水) 13:48:14.34

冬季うつの方にお聞きしたいんですが、向精神薬以外で気持ちが上向きになるサプリ的なものってあったりしますか？

**優しい名無しさん** · 2018/09/12(水) 20:01:40.72

>>804
BO０WY、懐かしい……

**優しい名無しさん** · 2018/09/12(水) 20:02:14.23

自分は秋のこの時期がダメ。
クリスマスくらいになると割と楽になるから、そこまで生き延びなければならん。

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 07:43:38.98

そろそろこのスレも賑わい出す季節がやってまいりましたね
気温も落ち日照時間も短くなり始め、身体は冬眠の準備にはいります

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 07:48:30.64

ガラスの中の退屈な街
躍り疲れた今夜バレリーナ

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 08:05:17.08

急に寒くなりやがる

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 08:21:24.85

>>807
ボーイの歌詞だったのか、
音楽にほんの少ーし携わる自分としては不覚だったわ
ギリギリ世代じゃないんだわ。

9月って調子悪くなるね…
ギター弾いてる人とかおる？

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 08:24:21.45

>>806
これ、自分も知りたいや。
無いと思うけど市販薬とかでも。
いつまでもクリニック通うわけにはいかないしね…

身体を動かす系だと軽いストレッチが癒されるよ
あと半身浴だとか、ゆっくりウォーキングもいいね

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 08:27:01.92

ちょっとZARD聴いて泣くわ

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 08:28:23.39

>>812
ﾉ
ギターに限らず楽器演奏の趣味は心が和むと思います
まぁ本当に調子悪くなったらギターに触ろうとも思えなくなるけど

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 11:22:41.00

>>815
お、おりましたか。
弾くと癒されますよね。
まぁ超初心者なので大した弾けないんですけども

私が今まさにその状況です。
ギターにすら触れない。抱えてコードを鳴らそうと思っても頭が回らない。
せいぜい出来て音出し程度です。

ふと、元気だから弾けるのか
弾くから元気になるのか
考えてしまいました。

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 12:31:06.34

最近すごく眠い､ちょっと食欲増えてる
痩せたいのにこまる…自分もキタかな…

食欲我慢して冬季鬱におちいらないように歩いたりしてるけどツラい

**806** · 2018/09/13(木) 15:32:26.97

>>813
調べたらセントジョーンズワートっていうサプリが鬱にいいみたい。
ハーブの力を借りてみてもいいかもね、合法のね…

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 16:58:19.83

>>818
あ、それ知ってます。
この板でも有名ですよね。
市販で買えるというか、個人でも入手出来るものなのかな？
自分も調べてみます。ありがとうございます
ハーブって聞くとこのご時世なんかいけないもののように聞こえますよねw

>>817
チョコとか舐めたり適度に甘いもの摂取すると食欲は少し落ち着きますよ。
適度適度と言いながら食べ過ぎには注意ですけど…

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 17:57:11.13

>>819
817です､レスありがとうございます

食べ過ぎ注意しながらマカデミアナッツチョコ1粒2粒食べて何とか深みに嵌まらないよう秋冬を過ごしてみます
せっかくあの酷暑を乗り切ったんだし

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 18:19:09.75

>>819
セントジョーンズワートは軽い抑うつにはいいかもね
普通にドラッグストアとかで千円くらいで買えるよ
ただ抗うつ剤を飲んでる人は要注意
別名セイヨウオトギリソウといって、多くの抗うつ剤では禁忌になってる(セロトニンに作用するため)
返せば、単体ならいい影響があるともいえる
ヨーロッパでは処方箋薬にもなってるし、効果はあると言われているよ
上手に付き合って

チョコレートはGAVAが豊富なものを選んでみて
安定剤のほとんどはGAVAを賦活させるものだから

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 18:38:41.61

なんだろ
某板のしてみて○を思い出した

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 18:39:39.42

わ､ID被り失礼しました

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 18:49:08.08

>>820
ナッツは身体に良いしぴったりだと思います。
自分はチョコは大好きでもナッツ類苦手なんですよねw
>>821さんも言ってるように今はGAVA含有のチョコも普通にコンビニとかスーパーで目にするようになったのでそちらも良いです。
自分もよく口にします。
今週はあの暑さが嘘だったかのような気候ですね…お互い、キャパを超えない程度に頑張りませう～

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 18:55:39.48

>>821
ご丁寧に詳しくありがとうございます。
今後はセントジョーンズワートをちょっと試してみようかと。
そういえば抗うつ剤の薬剤説明書欄にセイヨウオトギリソウとの併用は避けるよう記載されてたのをよく覚えてます。
もう何年も前に抗うつ剤は絶って今は不安薬と眠剤のみの服用なので効き目があるといいなぁ…

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 21:49:06.35

俺もなんかやる気が激減したから季節性情動障害について調べてみたけど

日々の運動→仕事で毎日動いてる
日光→仕事で朝はえーんだよ

多分睡眠時間の乱れと食生活だな
夏は毎年、一日睡眠三時間で次の日十時間寝るって生活してるからそれの反動がくるらしい
過食で乗り切ってみるか

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 22:23:13.92

なんか、運動といってもただ身体動かせば良いってわけでも無さそうだよね
リラックスした状態じゃないとダメみたいな。

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 22:29:32.03

まぁなー
副業がクリエイター系なんで、一日中思考し続けて夜も遅いしリラックスなんてできなくなる
運動というかリラックスするのが重要なのかも知れん

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 12:44:39.54

加害妄想というか、自分が人に迷惑かけてるんじゃないかと思い詰めるようになって来た
こういうのが無意識に積み重なって来ちゃうんだよな

**806** · 2018/09/14(金) 22:30:36.99

新薬以外ではセントジョーンズワートくらいかな。漢方は精神的なものには効かないのかしら。
とりあえずセント買ってくる。気休めでもなんでもいい、この気分さえ紛れれば…。
あとはアロマとか香りでリラックスさせたりとかもよさそう。ラベンダーオイルとか。

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 23:47:38.05

>>830
漢方薬では「抑肝散」などが有名ですが、漢方はその人の体質に合わせて調整が必要なので、漢方専門医にかかられた方がいいでしょうね
漢方薬は決して軽い薬ではありませんし、副作用もあります
サプリではありませんが、カモミールティーは気持ちが落ち着く気がします
普通にスーパーで買えますよ

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 00:59:29.67

自分は加味逍遥散。

今日は何も出来ず1日ベッドで過ごしてしまった。
まだ秋もはじまったばかりなのに。

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 03:16:50.06

>>829
人が人とともに関わり合って暮らしてる中で
多少の迷惑は起こって当たり前ですよ

元来、繊細で周りに気を遣ってしまう性格なのでしょうかね？
あまり周りに敏感過ぎると心が擦り切れてしまってホトホト疲れちゃいますよ
察しの悪さもご愛嬌なんて言葉がありまして、
ときには図太くあっても逆にそれが美徳になることもあります
自愛を持たれてください

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 06:19:53.52

調子わる…
なんでこんな天気悪い日が続くのか

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 10:15:29.71

はあ、今年もきたよ…
９月に入ってからじわじわきて夏バテだと思いたかったけど、今週からどーんと落ち込みとイライラ

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 10:17:33.42

同じ
今までの人生で嫌だったことばかり思い出して後悔したりムカついたり
ひさびさに鬱の波が来た感じだわ

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 10:36:44.63

先月中頃から不調になり始めてたけど
今年の夏から秋への移り変わり、特に酷いっす。
人間とは脆い生き物だな…

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 11:04:29.88

毎年思う事ではあるが、今年は辛い。

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 11:36:44.30

なんだこの悲しさは

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:03:24.41

>>833
温かいアドバイス、ありがとうございます
自愛を持つって、改めて見るとすごい言葉ですね
ビクビクソワソワしてしまって落ち着かない気持ちの時は、自分を労わるようにしようと思います

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:10:48.06

加害恐怖的なものとは違うかもしれないけど
要はそれも一種の自意識過剰ってことだよね。
自意識過剰っていうのは自分の事しか考えていない、自分にしか目を向けられていないから周りは何も思っていないのに無駄に気にしすぎてしまっているんだよ。

自意識過剰を和らげるには周りの人もみんなおかしいとか、人に迷惑かけずに生きてる人なんていないって他人に注視する意識をすると自分の自意識過剰は消えるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:13:33.47

だから、別に>>833さんが間違っているとは全く思わないけど
自愛してしまったら現状からますます酷くなると思う。

そういう意味じゃなくて、あまり思い詰めすぎないでねって意味で>>833さんは自愛って言ったんだろうけどね。
水を差すようですまんね

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:35:54.14

>>841-842
分かります
自愛って色んな意味に取れるけど、833さんがどういう意図で言ってくれたかも、分かっているつもりです
周りが自分を気にしていると思いすぎること=自意識過剰って事で
自愛すること=そこまで自分は気にされていないし、仮に多少の迷惑がかかっていたとしても、客観的に見てお互い様と思う程度の範囲なら大丈夫とする
というような話なんじゃないかと思います
こうして文章にしても上手く書けませんが、何となく落ち着けるのでありがたいことです

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:58:42.21

>>843
自分が余計な事言わなくても賢く理解力のあるあなたは全て分かってらしたようですね。
賢い頭の良い人って周りの事や考えなくて良いことまで気を遣ってしまうからね…
大変だと思います。
自分、やっぱ余計なズレたでしゃばりをしてしまったかもと反省。
あ、これも自意識過剰ですねw

自意識過剰が悩みで和らげる方法を調べていたら結局それは自分本位であるから、他人の事を考えてると当たり前だけど自意識過剰は無くなるという事が分かって目から鱗だったんで、是非教えて差し上げたかったんですよね。

そんなエラソーな事言ってる自分も不調で昨日から横になりっぱなしだったりするんですけどねw
話を聞いてもらう事で楽になるっていうのはほんとにあると思います。

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 12:59:44.71

ここ、そういえば鬱スレでしたね。
長文レスでお目汚し失礼しましたm(_ _)m

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 23:37:48.47

秋になってからふと泣きたくなったりして無気力になってたけど、過食したら一気に気分が戻った
夏で体調と食生活が崩れてたっぽいけど、食生活でなんとかできる範囲だったわ

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 02:23:11.63

>>832
同じく
やめたら鬱々としてきたんで再開したら2日で効いてきた
こんなに効くもんなんだな

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 03:25:00.56

漢方がそんな速効性あるとは思えないけどね…
最低でも効果を感じるのに二週間位かかるよ。それも気休め程度。
完全なるプラシーボだよ、それ

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 06:38:18.72

漢方だって薬だから物によるとしか
少ないと言われてる副作用も出るときはすぐ出るし

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 07:47:13.21

体質に合っていればそれくらいで効果が出ることはありますよ

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 07:51:51.30

プラセボいうなや

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 08:10:12.31

即効性のある漢方ありますよ

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 11:28:21.26

すごい嘘くさい

漢方で速効性あったら違法に手を染める人いないだろ

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 11:31:55.50

目を閉じると果てしなく眠れる。
食べ始めると果てしなく食べられる。
冬に太った分、夏に痩せられると思ったが、今年の夏は全く痩せることなく、また過食が始まろうとしているこの不安。

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 12:38:28.43

加味逍遥散はどうかなと思うけど、即効性のある漢方はあります

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 13:14:52.17

なに？教えて

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 13:33:13.10

>>856
大黄甘草湯や桔梗湯です

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 13:38:29.68

大黄甘草湯は便秘薬
桔梗湯は喉の痛みに

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 13:58:03.56

メンタルスレ

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 14:58:40.36

>>853
漢方薬と違法ドラッグは全く関係ないし
日本の医師免許が東洋医学が必須じゃないからってだけで、全否定しちゃう感じかな？
即効性のない漢方薬の方が少ないんだけど
教えてとか人に依存し過ぎ
教えてもらったくせにまた否定、じゃ自分でググれば？
加味逍遙散も翌日に効果が出る人には出るよ
なにこの人、荒らし？要放置？

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 15:18:40.22

節子、粉は粉でも
それヤバいやつや。

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 20:20:49.54

漢方は慢性的な症状に対して改善や効果の有無の判定は最低でも二週間はかかる。と東洋医学専門の診療所へ行った時に言われたけどな。
例えば風邪やインフルの様な急性疾患？に対しては比較的即効性が有るらしいよ。麻黄湯とかね。

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 20:25:01.52

慢性疾患で漢方を服用し即効性が合ったと感じた場合はおそらくプラセボではないか？ただし、メンタルな病気であるならプラセボも有効な効果が合ったとして判定しても良いと思う。とも言われた事がある。

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 20:27:47.53

実際、偽薬（プラセボ）と抗うつ薬で比較した効果の有無を記した論文とかあったんじゃなかったかな？

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 21:33:06.88

漢方は漢方でも症状によって速効性の有無は異なる、が結論だよね。
タケダ漢方とかは速効性ありに分類されるね、便秘薬の。

メンタル疾患に速効性のある漢方はまず無い。

**優しい名無しさん** · 2018/09/16(日) 22:28:46.81

そうだろうね。ただ難しいのはこのスレの「季節性」ってところなんだよね。寒い→血流が低下→身体に様々な症状→気持が落ち込む。という流れであれば身体を温める、血流を良くする漢方で効果が早めに現れ症状緩和が見込める可能性がある。これは個人的な意見だけどね。

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 09:49:58.17

そうすると血流を良くすれば冬季うつは改善されるってことになるのかな？

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 10:58:21.24

今日、体調いい@東京
眩しいくらい太陽出てるのと気温が上がったおかげ？
体調の法則がわかればもっと対策できるのに。

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 11:10:40.55

低気圧じゃないだけ自分も少しマシ。
鬱に変わりはないけど

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 11:17:06.51

調子よくなると毎日記録とって体調の波を調べよう！とか思うんだけど
またすぐ落ちるから継続できない

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 11:33:16.38

毎日、天気、気温、体温、血圧測って記録してる
その日に起きた出来事や気持ちも
確かに相関関係はありそうだけど、対策は難しいです
天気は自分で変えられないからね

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 12:11:01.38

>>867
>>866は一つの可能性の話なので。
このスレであのサプリが効いた、食事が、漢方が、光療法が・・・と書き込みがあるからシーズンごとに試すしかないかと思う。

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 12:24:20.33

人によって原因と症状は違うはずだからそう簡単には分からんでしょ

医者とかカウンセラーじゃまともに診断してくれないから自力で判断するしかない

**優しい名無しさん** · 2018/09/17(月) 12:37:31.60

うーん、今日もちょっと考え過ぎてしまうな。
お腹も痛くなってきた。
横になることにしよう。

**優しい名無しさん** · 2018/09/18(火) 10:02:48.20

毎年この時期に悪くなる

**優しい名無しさん** · 2018/09/19(水) 11:10:45.95

みんなただいま・・・
朝晩ぐっと冷えるようになった九州南部住み
恥ずかしながらこのスレに帰って来ましたよ・・・
まだこのスレ見たり書いたり出来てるうちに挨拶だけでもしておきたくて
やってきたよ

**優しい名無しさん** · 2018/09/19(水) 12:50:19.54

>>876
おかえりなさい
自分もまた最近戻ってきたよ
ホット生姜ドリンクでもどうぞ

**優しい名無しさん** · 2018/09/20(木) 20:50:09.36

急に会社辞めたくなった@東京

**優しい名無しさん** · 2018/09/21(金) 05:49:47.83

過眠が続くと昼夜逆転になりやすいわ
無理にでも1日の起床睡眠のリズムをコントロールしてないと

**優しい名無しさん** · 2018/09/21(金) 09:15:46.43

気分が落ちてきて難儀しているところへきて、
歯が痛くなるトラブルか重なるとかキツい・・・
まだ動けるうちに歯医者の予約をして
歯医者に行く
行くべきだ
行くべきだ