>>962
本屋で立ち読みでも図書館でも(図書館は置いてなければ取り寄せしてくれることもよくある)よかったら読んでみて！
自分が読んだのは「やさしくわかる認知行動療法」の本。図解が多いから読みやすかった
詠むだけでも参考になるよ
発達支援センターもし、まだなら相談無料だし
自分は初めどこに行けばわからなかったから
区役所の福祉課？(うろ覚え)行ったら保健師の人が丁寧に事情を聞いてくれて、なんなら訪問するといってくれた
汚部屋恥ずかしくてその時は断ったけど
今までよその人に助けを求めたことなかったけど話し聞いてもらうだけでも助かったよ
ぎりぎりの限界だったんだ