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★★不眠症／睡眠障害★★Part80
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0284優しい名無しさん垢版2018/01/23(火) 21:17:28.79ID:A//+vAl/
発達障害orメンヘラ部のコミュ作りました
毎日不安な人や孤独だったりさみしい人はおいで
現在54人発達障害や鬱や躁鬱や不眠など色んな病気の人がいます
病気や薬や手帳の話もするし相談も出来るし普通の雑談もしてる
サイコパス、人格障害×
迷惑かけん人ならOK

とりあえず話しかけてくれたら招待するよ
ID nkmrskry
https://i.imgur.com/ibmWBK4.jpg
0286優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 00:54:45.64ID:05d0Xjun
1時間で起きてしまった
0287優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 01:13:55.93ID:Oynf/J8b
どんなに筋肉痛になるくらいまで疲れていようとも、処方されてる薬では7時間睡眠が限度でツライ
肉体労働者が不眠症とか最悪だよ
健康だった時はこれくらい疲れてた時にほぼ1日中眠って体力回復＋筋力増幅を図れていたのに、
今の健康状態ではこういう計算も全てが狂って、仕事を続けられそうなのかどうかも分からない
0289優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 03:55:09.75ID:rK4o7zgJ
今日は寝付くことはできたんだが、
また夜中1時、3時に目が覚めてしまった。
これなんとかならんかな？
みんな、何か対策教えてください。
0290優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 03:59:41.54ID:55chQN+b
最近は夕食食べて眠くなったらすかさず寝るようにしている
そうすると深く寝られるのか短時間でも気持ち良く寝られる
どうせ途中で起きてしまうから寝すぎは無いし
と言うわけで1時半に起きました
0291優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 04:37:13.78ID:2/CBYNow
>>274
諦めて起きてる。

仕事してなくて療養中なら、無理して寝よう寝ようとする必要はないと思うよ。
眠れないどうしよう とかって考えてると、それがまたストレスになるから。以前の私が、そうだったから。
0292優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 04:47:58.85ID:DJaeC/Zd
>>291
ですよね
眠れないから、諦めて起きています
明日は仕事なんだけどもな
翌日に特別な案件なければ、無理に寝ようとするのもストレスなるからね
0293優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 07:52:50.54ID:xR7xzJBl
ベルソムラ と抑肝散の組み合わせがいいらしい。家族が不眠症なのだけど、7時ごろ飲むと10時に寝れる
0294優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 08:31:15.04ID:05d0Xjun
明け方朝薬飲んで二度寝する
0296優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 12:24:37.48ID:IAfR822S
>>289
皆その手の症状でここに来てるからな…
0297優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 12:25:20.90ID:IAfR822S
>>295
不眠の理由にもよる
0298優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 14:09:25.64ID:szbmo9Em
ベンザリンしかくれない
なんでだろ
0299優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 16:40:12.50ID:05d0Xjun
昼寝した
0300優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 16:46:03.33ID:2/CBYNow
>>299
私も、さっき目覚めた。
0304優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 21:48:38.00ID:jl0mdsB5
メジャー飲んでる人あんまりいない？
コントミン200mg
ロヒプノール2mg
で結構眠れるんだけど
0306優しい名無しさん垢版2018/01/24(水) 23:59:50.35ID:15tng4NH
誰かルーラン以外で半減期の短いメジャーを教えてください
0307優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 01:27:41.82ID:lTQzJpOK
眠気が無い、導入剤飲んだけど眠れない。
0308優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 01:58:51.02ID:8px0txZg
マイスリー効かねぇ
マイスリーって齢薬なん？
0310優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 03:14:58.81ID:xri2BphF
今日全く眠気が来ない
何していいかわからないから、5ch見たり目閉じたり
イフェクサー飲んでから中途覚醒や悪夢が酷くて眠るのが怖いのもあるかも
0311優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 04:50:43.11ID:dfvSr90A
俺も今日はまったく眠くならないわ。
アモバン、マイスリー、ヒルナミン、リポスミン飲んだのに。
0312優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 04:59:27.32ID:otBdMY8w
眠剤は飲み過ぎると効かなくなるから
あまり飲まない方がいいってネットで言ってた
0313優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 05:03:39.60ID:xXOCP/8H
>>312
眠れない→睡眠薬飲む→効かなくなる→眠れない→・・・のループか。。。
0314豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc 垢版2018/01/25(木) 05:07:40.31ID:otBdMY8w
>>313
自然に眠れるのを待つほうがいいかもしれませんな
仕事の人は辛いかもだが
どうしても眠れない人はやむを得なしだが、、
0315優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 05:11:36.39ID:otBdMY8w
名前出るの恥ずかしいんですがそれは
早く眠れるといいですね、、
0317優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 05:26:40.05ID:otBdMY8w
仕事してないなら昼夜逆転でもいいと思うよ
とりあえず体優先で
0319優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 06:28:04.42ID:rj+kmRit
双極性障害の今は不眠症で通院したらいきなりエチゾラム0.5mgとプルニトラゼパム2mg処方されたんですけどプルニトラゼパムって強い薬ですよね！？
飲んだらすぐに頭がクラクラします、睡眠薬ないと寝れなくなるんじゃないかと不安です。
0320優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 06:29:13.26ID:UFRThfln
寝つきはいいけど中途覚醒の回数が酷い
3度寝で合計4時間ぐらい
うつ病かな？
薬飲まないで直せるのかな？
0321優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 06:36:18.37ID:otBdMY8w
>>319
一時的に飲むのはいいかもですが
睡眠薬ありきの生活はちょっと考えた方がいいかもしれませんね
>>320
体がそこまで睡眠を欲してないのかもですね
とりあえず様子見でいいのでは
0324優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 07:14:00.24ID:nCRhCz4Y
結局一睡もできなかった。もうやだ。
0325優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 07:16:26.74ID:otBdMY8w
仕事ですか、辛いですね
帰ってから寝れるといいですね
0326優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 12:31:51.16ID:7sfPxjdU
>>312
ハッキリ言って飲まない方がいい。
長期飲んだら止めるの大変。
どうしても必要なら依存形成されるまでの期間を調べてそれ以上は飲まないこと。
0327優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 12:56:45.63ID:QOhCkFUK
ロヒプノール飲んだら9時間も寝れたけど
すげー残ってる感ある
0328優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 14:31:10.96ID:UkEjTDE4
>>327
心配するな数か月もすれば嫌でも耐性付いてほとんど効かなくなって最終的にはラムネになるから。
0330優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 16:11:00.49ID:UkEjTDE4
>>329
そんなに効き目が強い事が不安ならレンドルミンでも飲んでろ。
0331優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 16:32:56.65ID:IfrF6sYW
寝たらいけない時には眠くなって、寝るぞってなると脳が興奮してくる。
自律神経おかしくなってるな
0332優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 16:37:11.48ID:IfrF6sYW
自律神経のＣＤもやったけど、10数える間に、あなたは、深い、深い睡眠へと入っていきます。

2、もうあなたは、深い、ふかーい睡眠へと入りつつあります。心地よい眠りに、自然に、はいっていきます。

1、さぁ、もうあなたは、深い眠りについています。深く、どんどん深く眠ります。

俺「意識ははっきりしていますが何か」
0333優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 17:22:36.23ID:3bsYLjX3
みんな、眠剤、寝る何分前に飲んでる？？
最近眠れないのは、眠剤飲むタイミングが悪い気がしてきて。
0334優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 18:46:17.76ID:DsHMaprN
12時に眠れるように10時に飲むようにしてる
リズムは大事
0336優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 20:28:17.27ID:3bsYLjX3
>>334
2時間も前に飲むの？
もう薬の効果切れてるんじゃない？
マイスリーは短時間型だから。
0337優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 20:50:21.49ID:gR4YIZF+
中途覚醒すると動悸が痛いほどするんやけど
0339優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 20:57:10.57ID:aE3Cnj1C
>>333
寝る1時間前にリフレックス投入他長時間型をダブルで
一晩の間に5回以上は起きてるらしいが、記憶あるのは1〜2回だけなのでセーフ
0341優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 22:26:16.88ID:lYsgN60p
また寝る時間がやってくる。
眠剤が効かなかったらどうしよう。怖い。
0343優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 22:58:25.00ID:gR4YIZF+
>>341
何飲んでるの
0344優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 23:00:24.20ID:gR4YIZF+
お前ら湯船にしっかり入ってるか？
入眠には効果あるぞ
薬でダメなのにそんなもの…って思うかもしれんけど補助にはなると思って入りな
マイナスにはならんしな

んでストレッチ
20分くらいやってみろ
0345優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 23:40:21.94ID:HWxzladl
凍結防止のため風呂に水張ったら、風呂沸かすの躊躇して、今夜は風呂に入らなかった。寒いし。
0346優しい名無しさん垢版2018/01/25(木) 23:47:15.31ID:VNZN56Wr
風呂入ると目が覚めちゃうんだよな
温度も40℃以下でぬるくしても
0347優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 00:09:55.09ID:QayhHzKG
>>313
効かなくなる薬は相性の問題だろうから
医師と相談して自分に合った薬の組み合わせを
探し出すしかないよ

ちなみに有名なロヒプノールとレンドルミンは効かなくなるの早いです
これは恐らく使用経験のある人の多くが体験している様です
0348優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 00:09:55.52ID:QayhHzKG
>>313
効かなくなる薬は相性の問題だろうから
医師と相談して自分に合った薬の組み合わせを
探し出すしかないよ

ちなみに有名なロヒプノールとレンドルミンは効かなくなるの早いです
これは恐らく使用経験のある人の多くが体験している様です
0350優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 00:50:36.84ID:bmTjoLMc
寝れると思って布団入ったけど寝れないー
0351優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 00:51:10.90ID:QEkh2nAO
>>344
うつで入れない。義務感で毎日シャワーだけ
今の願いはただ１つ。温かいお湯にゆっくりつかりたい
0352優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 03:13:19.67ID:7w2kHby1
一番強い睡眠導入剤って何かな？？
一番強いのが欲しい。
0353優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 05:03:22.35ID:JN+fRMI7
>>352
ベゲタミンA
0355優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 06:44:54.18ID:1kvDj5XQ
よく寝れた
0357優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 08:25:48.26ID:Aw+ij/SO
>>353
ベゲタミン、前飲んでたよ。
でも今は・・・。
0358優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 10:48:21.69ID:Xf5p2T8J
布団でいざ寝ようと覚悟すると眠れなくて、寝ちゃいけないのにコタツに入ってると眠れる
布団入ると仕事の事とか次の日の事考えちゃうんだよな…
0360優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 13:23:15.71ID:plj8tp62
>>351
鬱で風呂は入れないて意味わかんないけどどゆこと？
0361優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 13:27:56.49ID:pqMgWHGn
>>360
甘えてるだけ
なぜならシャワーは浴びられてるから
ただのナマケモノ
0362優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 13:51:56.81ID:o1DARRJU
マイスリーとアモバンだけでは効かないから、
薬局でリポスミンとナビゲードっていう薬買ってきた。
これで眠れるといいけど。
薬飲み過ぎかな？？
0363優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 14:41:18.63ID:DSe/o/fO
辛くてさっき昼なのにマイスリーとリフレックスと
デパス飲んでしまった寝逃げします
0364優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 14:48:21.12ID:maqUqhg1
明日、親父がいるからイライラするからふうせんいぬティニー観ろよ絶対、あと明日のぼのぼのも！
0365優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 15:16:28.99ID:X8Du/iRu
鬱は甘えとかっていうけど、活発な俺でも、夜中に目覚めていきなり強い不安に襲われることはたまにある。あぁたぶんこれが鬱って事なのかなと思う。
0366優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 16:51:13.17ID:enCzCt+W
>>361
お前、鬱になったことなくて勝手な想像で言ってるだろ
もしなったことがあっても極々軽いやつだな
0367優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 16:53:03.18ID:6EOrDPBH
>>366
おーおー自称軽度以外の鬱の癖にずいぶん好戦的だなー
しかも5chするほど元気が有り余ってる

詐病だろこいつ
0368優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 17:17:31.89ID:dStfpzRb
>>366
んで、鬱で風呂は入れないてどゆこと
0369優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 18:51:53.04ID:maqUqhg1
眠れないよりかはいいだろ
0371優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 19:46:20.00ID:esMIeQmW
１年間マイスリー飲んでいたけど、薬を飲まずに眠れるようにしましょうと言われて、
ベルソムラ渡された。
マイスリーとベルソムラ、効力は同じ？
医者はマイスリーと比べると即効性は無いけど、しばらくすると眠れると言っていた。
0373優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 20:20:25.28ID:enCzCt+W
>>367
いつ今現在軽度以外の鬱じゃないって言ったよ？
昔、鬱でほぼ寝たきりだった
だから鬱がどういう物かお前よりわかってるつもりだ

>>368
風呂に入るには以外と気力も体力もいるそうな
風呂に入るのが嫌になってきたら鬱の可能性があるとも言われている
0374優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 20:25:17.45ID:TPP2C78f
>>371
即落ちじゃ無いけど、自然に眠くなる感覚
空腹時に飲んで、1時間くらいで眠気が襲ってくるよ
0375優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 20:30:03.81ID:Xf5p2T8J
シャワーは浴びれるのに浴槽には入れないってのがどういうことかって事でしょ
0376優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 20:35:55.53ID:TPP2C78f
うつが本気出して来た時は受診の前日にシャワー浴びてあとは2週間寝たきりに近い生活だったな
0379優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 20:48:07.74ID:enCzCt+W
まあ、もっと重くなるとシャワーも浴びられなくなるけど
0380優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 22:08:17.98ID:mn3aFXBS
マイスリーとアモバンだけでは眠れんから、
市販のナビゲートっていう漢方買ってきた。
効くかな？
少し頭がボーッとしてきた気がする。
たまにはぐっすり眠りたい。
0381優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 22:22:03.70ID:esMIeQmW
>>374
ありがとう。
飲んでから一時間か。
その間、ラジオでも聞いてようかな?
0382優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 23:45:40.45ID:Y87FrdXw
>>373
へー
寝れないのとどっちがいいんだって話だけど
0383優しい名無しさん垢版2018/01/26(金) 23:59:41.08ID:enCzCt+W
>>382
鬱でほぼ寝たきりだった頃も眠れなかった
壁と天井の境目を見てるだけしかできなかった
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