本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-281
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前スレ 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-280
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1509042627/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured >>204
病気とはちがうので、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞうけても意味ないですよ。お金も馬鹿にならないし…。あなたが浮気症なんですか？それとも相手ですか？あなたなら自分の欲望に溺れない様にするだけです。相手なら、そういう人だと受け入れるしかないでしょうね。 >>204
浮気性の原因になっている心理状態なら分かるかもね >>205
>>206
回答ありがとうございます
自分が浮気性です
やっぱり自分で何とかするしかないのですね >>201
母親とよく喧嘩してしまったり、その母親の体調がめっちゃ悪かったりで…
とにかくどうすればいいかわからない >>208
母親の体調は身体的なもの？
メンタル的なもの？
母親に対してどうしたい？
あなたはいま学生？
学生ならアルバイトはできる？
進路はどう考えている？
たくさんきいてごめん。 >>199
「悩み相談」とは普通、原因にアプローチして解決していくとか
その悩み自体が起きないようにするにはどうしたら？といったものですが
「どうしようもない悩み」とは、
あなたがどうにかしようとしても、どうしようもできない、という意味ですか？
つまり、それを解決しようとか変えようとかは思ってなくて
いかに受け流せばいいか、それと無関係に生きて行くためにはどうしたら？
というご相談でしょうか？
>>208
その喧嘩は、どちらに原因があるのでしょう？
「喧嘩をしない穏やかな親子関係を保ちたい」のでしょうか？
それとも「あんな母親とはわかりあいたくないがイライラして喧嘩してしまう、どうしたら」
という相談ですか？どっちでしょう？
お母様の体調についてですが、原因はわかっているのでしょうか？
そして相談は
「酒飲んで煙草吸って夜更かしして、それで苦しい辛いと愚痴る、
自業自得だろ、超うざい、聞き流したいが無視できずいろいろ言ってしまう、どうしよう」ですか？
「〇〇と言う病気で苦しんでるのを見るのがツライが自分には何もできない
せめて少しでも楽にしてあげたいが自分は何をしたら」ですか？ 中途覚醒で処方が変わりました
マイスリー、レンドルミン
↓
マイスリー、二トラゼパム
2時間ほど前に服用したのですが、全く眠気が来ずに困ってます…
どうしたものでしょうか >>211
ニトラゼパムはともかく、マイスリーは眠気を待つ薬ではないでしょ
その2時間何をしてらしたんでしょうか？ >>213
就寝が早いんじゃないですか？20：30って。
それで何時起床なんでしょうか
あと当然ですが、服用する前に着替えも戸締りも歯磨きも全部済ませて
電気消してすぐ布団かぶって目を閉じてじっとしてましたよね？
寝室にスマホ置いてないですよね？ >>214
うつ状態が苦痛でいつもより早くベッドに入りました
起床は普段は6時前後です
寝る準備して服薬してベッドでじっとしてました
何度かトイレは行きました >>215
それは単に「いつもより寝るのが早いから」ではないでしょうか
寝る必要のない時間帯に寝ようとしても寝にくいのいは当たり前ですし
健常者でも寝にくいのに不眠患者が寝ようと思っても無理では？
睡眠薬を寝逃げにつかうものではありませんよ >>216
そうなのでしょうか
普段から仕事の都合で就寝時刻は不規則で、8時くらいに寝ることもあったので大丈夫かと思ったのですが…
マイスリーの効果をちょっと疑っていたのですが、耐性つく薬でしょうか？
10年以上常用してます >>217
薬の詳しい情報については医師に聞きましょう
10年間も常用しておいて何で質問してないんでしょうか
それに本当に寝たいなら起きあがってネットなんかしないのが一番と思いますよ
あと繰り返しになりますが、眠剤を寝逃げにつかうものじゃありません >>218
寝逃げのつもりはなかったのですが、そうなのかな…
マイスリーについては処方が変わるまで効いているものと思っていて、今回の処方で効いていたのはレンドルミンの方だったのかなと疑問を持ちました
次の診察で聞いてみます
今日からの新処方でなんだか不安で聞きに来てしまいました
ごめんなさい せっかくの回答者様に感謝も言えていませんでしたね
もうしわけありません
私はもうダメなのかも知れないです
すみません
ごめんなさい
落ちます >>219・>>220
いえ、そんなに不眠でツライなら、不安だとかネットしてみようとか早く飲もうとかしないで
まっとうなやり方で解決策を見つけた方が建設的ですよ、と言いたかっただけです
責めてるみたいに読めたならごめんなさい 発達障害のスレ立ちすぎだろ
病気じゃねーんだからハンディキャップ板でやれよ 俺の母が統合失調症と診断されてるんですが、
母は統合失調症と診断されて以来社会生活がかなり不利になったそうです。
例えば、母が職場でパワハラをされた時周囲の人達に相談しても誰も信じてくれなくなったり、
母が父からモラハラをされた時周囲の人達に相談しても誰も信じてくれなくなったりという風になったそうです。
俺は現在双極性障害と診断されているのですが、
もし俺も診断名が変わって統合失調症という病名を付けられたらどうしようと毎日ビクビクしています。
社会生活が不利になりたくないです。 >>211です
昨夜は結局、相談させて頂いた後、午前3時まで眠れず、6時に目が覚めました
午前中いっぱい動けず、横になっていました
昨夜は入眠に失敗してしまいましたが、明日は7時出勤なので今夜は眠りたいです
私は何時に薬を飲めば良いのでしょうか
これまで短時間の薬しか飲んだことがなく、タイミングがよくわかりません
マイスリーは10年ほど、レンドルミンは2年ほど服薬していました
就寝時刻は9~12時くらい、ベッドに入って1時間ほどで入眠していたと思います
ここ1~2週間、3時間おきに目が覚める状態が続きレンドルミンがニトラゼパムに変更になりました
きちんと眠って仕事に支障がないようにしたいです
アドバイスお願いします 日曜日だけスゴい眠気がくるのですが何ででしょうか？眠気でてなく疲れたような感覚もします
薬はリボトリールを飲んでおり今は痙性麻痺のせいで無職です
23歳男ですよろしくお願いします >>198さんどうもありがとう。なんだか涙が出ます。 >>225
平日も日曜日も全く同じ生活をしているのでしょうか
日曜日だけ、平日と違う生活習慣があれば、それが原因ではありませんか？
たとえば毎週土曜日の晩に見る番組のために就寝時刻が遅いとか
週末は、友人との会話でとても興奮した状態で就寝するとか
家族が不快な事を言うのでイライラするとか
そういったことがなく、何曜日でもまったく同じ生活リズムで過ごしているなら
無職である事にコンプレックスがあったりしませんか？
日曜日は何もしなくても周囲や世間の人と同じだから気が抜けてぼんやりしてしまう、など
すべて推測ですが、どこか当てはまっていませんか？ >>224
服薬は就寝直前です
7時出勤とは、7時始業ですか？家を出るのは何時で起床は何時ですか？
とりあえずその起床時刻の8〜9時間前に服薬してすぐ寝るのがいいです
そして起床時刻まで絶対に起きあがらない、目を開けないことです
そうすれば、眠れなくても少なくとも身体の休憩にはなります
トイレは仕方ありませんが、できるだけ電気をつけずに行きましょう
あと絶対に携帯電話の画面を見ない事！寝室に携帯電話を置かないこと！
もし携帯電話を時計代わりにしてるなら、
時計の機能しかない時計を寝室用に買いましょう >>223
あなたのそれは
「地震が起きたらどうしよう、地震で家がなくなったら嫌です
地震だけじゃなく、水害や土砂崩れなどが起きないか毎日ビクビクしています。
家をなくして社会生活が不利になりたくないです」
と言ってるのと同じです、それらは防ぎようがないですよね
対策を立てるとすれば、保険を見なおすとか、
家をなくしても周囲の信用が落ちないような仕事ぶりをするとかですよね
病気も同じです
生活習慣病ならともかく、統合失調症は「こうすれば防げる」という手段は見つかっていません
対策をするというなら、病気になる前に保険に加入しておくとか
統合失調症になっても支えが得られるような社会的信用を今のうち作っておく
もしくは病気にかかっても続けられるスキルを身につけておく、
といったことではないでしょうか、どうでしょう？ >>227
週に一回で土曜か金曜に買い物に出掛けて疲れが日曜にくるかそれともほぼ同じサイクルで生活しててそれが日曜に疲れがやってくるのかな。
返答ありがとうございます。 あとお金ないと家族との関係のストレスも原因なのかな >>228
回答ありがとうございます
6時起床で7時に家を出ますので、9時頃に飲んでみます
昨夜と30分ほどしか違わないので少し不安ですが…
携帯はアラームを使っているので寝室にありますが、夜に使うことはほとんどありません
お恥ずかしい話ですが、目覚まし時計を複数使用していますが起きられないのでそのようにしています
昨夜はこちらに書き込みしてしまいましたので、今日は早めに書き込みしております
服用時刻以外に何か眠るためのアドバイスがあればお願いします >>209
どっちもですね
更年期もあるし
>>210
どうにかしたいけどどうにでもできないって感じです
とりあえず母親が元気じゃないと自分も不安です >>233
いつものあなたの習慣を知らないので一般的な回答になりますが
・カフェインの類を普段から飲まない
・日常生活でイライラしない、気持ちを落ちつけて就寝する
・寝付きが悪くても、中途覚醒しても、起床時刻まで起きあがらない
・寝坊や昼寝をしない
・就寝前2時間は飲食やテレビ視聴をしない、PCやスマホやゲーム機の画面も見ない
・飲酒喫煙をしない
あとはやはり「自分の個性を知る」ということですね
もう10年以上も不眠症を患ってるわけですから
「こういう時は不眠になる」「こういう日には眠れる」といったパターンや
食生活、メンタルに影響のあるもの（特定の人との会話や好みの音楽など）
等、不眠対策に活用できそうなものはありませんか？ >>234
ですから、あなたはどうしたいのでしょう？
お母様と良い関係を築きたくて相談に来たのですか？
それともお母様と関わりたくない、会話もしたくない、だから聞き流すにはどうしたら？
という相談をしに来たのですか？
それがわからないと、誰もアドバイスできません >>232
それは曜日関係無いと思いますが…
特定の曜日にお金を振り込んでもらってるとかですか？ >>237
それなのにお母様の方にその気がなく、拒否られてしまうのですか？
それともあなたの心のコントロールがうまくいかず
ついつい優しくない言葉を投げつけてしまうのでしょうか >>240
だったらそれは「どうしようもない悩み」ではありませんよ
あなたが優しくする事、母親に思いやりを持つ事、良く考えて言葉を選ぶ事、
などで解決にむかうことです
それを「どうしようもない」と初めから諦めてしまわないことです
言葉を使う事が上手でないなら、家の手伝いをする等態度で助けてあげましょう
お母様の病気をあなたが治す事は無理なんですから
あなた側からコミュニケーション内容をみなおしていきましょう >>235
ありがとうございます
ブルーライトは就寝前2時間控えた方が良いのですね
8時に回線切るつもりだったので少し服薬遅らせてみます
個性ですか…不眠は薬でコントロールできていたのであまり眠れないパターンは意識してきませんでした
鬱やパニック等、他の病気がメインで、処方も他の症状改善のために睡眠確保しましょうという感じでした
睡眠リズムがこの1~2週間でガタガタになってしまった原因も特に心当たりはなく、困惑しています
音楽や読書などは鬱を患ってからできなくなっています
友人も失いSNSもやりません
困ったものです… >>241
でも母親の態度にいらついてしまうときがあるんですよねー
もう自分もあまり余裕なくて
でもありがとうございました >>242
睡眠の基本はメンタルコントロールと日常生活習慣です
そっちを放置してコントロールは薬だけ、というのは良いやり方ではないです
まず薬に頼らないやり方で解決できるならして、できないなら薬、です
そして薬を使っている間も、睡眠に影響するあれやこれやを分析して調整して
いずれは眠剤を服用しなくて済むようにする
そういう方針で服薬しましょう
でないといずれは耐性ができたり、自分の身体のほうにガタがきて
（腎臓や肝臓、あと老化など）薬に頼れなくなったときに困ります
今、実際困ってますよね？薬は絶対ではないのです
なんかお説教みたいになってしまってごめんなさい
あなたのその「ここ１〜2週間ガタガタ」の原因は、おそらく過去1カ月とか
そのへんの生活習慣とか身体への負荷ではないかと思います
ですから、1日や2日ですぱっと解決しようというのは無理と思います
普段は眠剤なしで寝て、こういう非常時に薬を使える身体にしておく、
というのが、理想的な眠剤の使用法ではないでしょうか >>243
お母様をあなたに都合よく操作する方法はありません
母親と言えどあなた自身とは違う人間なのです
あなたがいくら「こうなって欲しい」と思ってもそうはなりません
まずはその「この人、俺に都合よく動いてくれないかな」
という考えを捨てるところから始めましょうか >>238
関係ないか
いや愚痴れないからつい書き込んでしまった
返答ありがとうね ヤバイ事になった。
午後19時半過ぎ頃にコーヒーを
コップ1杯(約200ml)ぐらい飲んだ。
睡眠導入剤とコーヒーは
約2時間以上開ければOKですか？
つう事はサイレース2mg錠を
飲むのは午後21時半過ぎ頃が
都合上良いですか？
急ぐので即レスお願い致します。
灰皿拾ったとか言っている場合ちゃう。 >>247
アルコールじゃあるまいし、眠剤とコーヒーは時間あける必要無いですよ
せいぜい「コーヒーで眠剤を飲むのはやめたほうがいい」くらいですね
ただコーヒーを飲んでしまったわけなので
眠剤を飲んでも今夜の眠りは浅くなるかも知れないですね
それはもう取り返しつきません >>248
即レス有り難う御座います。
ホッとしました正直。
これで心置きなく今から
サイレース2mg錠を飲めます。
ただし眠りは浅くなるか・・
それは仕方が無いですね。
大体、拾った灰皿が全て悪い、
拾った灰皿が糞だからｗ
では。 >>244
昨夜も眠れたのは3時でした
色々考えてみましたが、特別睡眠を阻害するような生活習慣があるわけではない気がします
睡眠薬や精神病薬なしに日常生活が送れるようになれば理想的ですが、
主症状の方は恐らく薬は一生ものだろうと医師にも言われている状態でして、長生きはできないかも知れませんが仕方ないのかなと…
とりあえず今の睡眠状態は自分ではお手上げなので明日病院へ行くつもりです
レスありがとうございました >>243
イラつくなら、一緒にいる時間を少なくするのがいいですよ。
一人暮らしする、無理なら仕事や学校で忙しくする。
母親に対してどうしようもないなら、
見ないようにする。 行動が理解できない人に出会うと
｢この人はどういう心理でこういうことをするんだろう？｣
とずっと気になってしまいます
そういう知り合いの｢変な人｣の行動の特徴を挙げて
誰かが病名や行動原理を解説してくれるスレや場所はないでしょうか？ >>252
あなたが勉強して、勉強仲間と話すのがよいのでは？その変な人の観察をしているのはあなた。直接観察しないと、正確に判別できないので的外れになるのではないでしょうか。 普通に人と会話する文には問題ないのですが、人に悩み相談することができません。
友達とかカウンセリングとか、行く前はこんなこと言おうって話すことを考えて行くのですがいざ顔を合わせて話すと口から相談するための言葉が出てこないんです。
カウンセラーの先生には好きなタイミングで話していいんだよ
と言われて話そうと頑張るのですが話そうとすればするほど言葉は出なくて目を閉じて他愛もないことを喋って緊張をほぐして合間合間に相談を始めようとすると口が開かなくなって
結局一時間頑張っても泣きながら言葉にならない嗚咽のような言葉しか出せず結局離せませんでした
文字ならかけるのですが、これはどうすれば治るでしょうか… >>254
文字で書いて手紙をわたす。
カウンセリングの場でタイピングする
カウンセリングの場で、カウンセラーとタイピングでやりとりする 音信不通になって2週間後、相手が私をさがしてレスしたんだけど…4通ﾒｰﾙしても返信来ない。一体、相手は何をかんがえていると思いますか？ >>256
意味がわかりません
＞相手が私を探してレスした
何に対してレスしたんでしょうか？またその中身は？
また音信不通になった理由は何でしょう？ >>254
診察室（カウンセリング室？）でも筆談をなさったら良いのではないでしょうか
それと、その悩みの中身を整理してみましょう
「こういう事を言おう」とは思っているようですが、実際にどういう言葉でどう話すか
まで具体的にはシミュレーションしてないのではないでしょうか
前の方も書いてますが、文章にするとその悩みの中身も整理できますよ >>252
その人の行動理念が解明されないことで、何か困ることが起きるのでしょうか？
たとえば自分の家族の気持ちがわからず、配偶者と喧嘩になってしまうとか
友人のメール内容からうまく気持ちを察する事ができず行き違いが起きるとか
そういった関係ではない、まるっきり他人の行動が気になって仕方ないなら
おそらくあなたは、自分の生活が空しいのでしょう
自分の生活が充実してないから、他人のことが気になって仕方ないのでは？
まず自分の生活を見なおして充実させてみましょう
そうすれば他人が私の生活に影響の無いことをしていたって、
『そういう人も居るよね』で受け流すことができるようになりますよ >>256
あなたの名前で少し検索してみましたが･･･
ネットの中だけでのやりとりに誠実さを求めるのはやめた方がいいですよ >>254
できればで構いませんが、あなたの病気の診断名とカウンセリングを受けることになったいきさつを教えてもらえますか？ 今日不安、嫌なことがあってそれから無性にめっちゃイライラして辛いんですがどうすればいいですか？
ここ最近嫌なことが続いてその時は時間と共にいつの間にか良くなったりしてたんですが今回はのもう耐えくれなくなってずっとこのままなのではないかとイライラが不安を呼んで…
それで生まれるストレスで色々考えすぎて不安余計不安になるしどうすればいいでしょうか… >>262
その不安の原因は「何もしてない事」です
何もしていないから、嫌な事にばかり意識が向いてしまうのです
一番良いのは、人と良いコミュニケーションを取り、人から感謝されることです
もう自宅だし家は出ないし、という状況でしたら明日の予定を立てましょう
明日、人から感謝されるためには、あなたは何をすれば良いでしょう？
まあ手っ取り早く気持ちを楽にしたいなら、掃除をすることです
風呂とかトイレとかをピカピカにしましょう、気持ちよくなりますよ アラフォー独身男、三十半ばに鬱になり退職して以来、母親と２人暮らしで無職です。退職直後よりは寛解してきましたが、未だに突然のやる気の消失やイライラ、肩こりと背中の痛みに悩まされています。
自分でも人生詰んでいるとは思うのですが、高齢の母に苦労をかけたくないと思いながら、母の世話焼きにイライラしてしまって些細なことで怒ってしまいます。その後、部屋に戻って自己嫌悪に苛まれます。
病院へは去年の６月くらいから行かなくなりました。母が近所の目を気にするからです。
また病院へ行って、薬を飲んでリワークに通ったら少しは改善するでしょうか。でも、母をどうやって説得したらいいのかわかりません。 レスリン3錠のんでるけど、毎日3時間位しか眠れない。医者は、深く長い睡眠がとれると言ったけど…。毎日眠れなくて悩んでます。長く眠れる眠剤ありますか？ >>264
お母様に全部正直に言う必要はないのでは？ ﾒｰﾙが繋がらなくて不安です。毎日眠れない。特定の相手からのﾒｰﾙだけ見られない事って、あるんですか？信じられないんですが…。理由として考えられるのは何ですか？ >>265
レスリンは他の睡眠薬が効きにくい人に使われるのですでに試しているかもしれませんが、中間型や長時間型の睡眠薬を試してみては？
副作用として眠気やふらつきが一日中続いてしまう可能性がありますが >>268
ありがとうございます。3錠のんでも3時間位しか眠れません。今週、病院なので先生に相談してみます。 >>270
相手は私からのﾒｰﾙは受信出来ます。相手からのﾒｰﾙを私が受信出来ないのです。明日DOCOMOに行ってみます。 >>267
単にメールしてないのにメールした事にして嘘ついて機械のせいにすれば何も言われずにすむということでしょう
ドコモの店にクレームつけても意味ないですよ >>271
単に相手がメールを発信してないだけでは？
電話で確認はしたんでしょうか？ >>273
本人が送信したと言ってるので信用してます。 >>274
だったら「メールが受信できない、こんなことってある？」を相談するのは
ここじゃなくて生活板とかそういうスレではないでしょうか >>264
それはとにかく行動を起こさないとどうしようもないのではないでしょうか
目標は社会復帰ですよね
あなたの鬱がどの程度かわからないので、リワークさえ通えば社会復帰できるかどうかは
わかりませんが、それを知るために医者に通うのは意義のあることと思います
今の生活はどういったレベルなのでしょうか
「まずは規則正しい生活をしましょう」といったレベルならリワークの前にまずそこからでしょうし
もしかしたらリワークより、アルバイトから始めて良いかも知れません
お母様には「働くため医者に通う。毎日朝早くに家を出るようにするから
ご近所にはバイト始めたと言って良いよ」と言えば納得してくれるのではないでしょうか >>264
肩こりと背中の痛みは整形外科ですよね
整形外科に通うのもお母様は近所の目を気にしますか？ >>266
全部言う必要はない…確かにその通りですね、はい。
ありがとうございます。
>>276
正直、まずは規則正しい生活をしましょうレベルになってしまっています。
昼夜逆転していて起きるのは午前10時や12時くらい、寝るのは夜中の3時か4時くらいです。
昼間は家にいるのも辛いので図書館へ行ったり、市営のジムのプールで泳いだりして時間を過ごしています。以前は外出も出来ずにずっと家で寝ていて通院する時だけなんとか起き出して行く感じだったので、改善はされているとは思うのですがその先が見えなくて辛いです。
>>277
肩こりでも整形外科で診てもらえるものなのですか？
なんだかそんな程度で来るんじゃないと言われそうで今まで考えたことがありませんでした。
ありがとうございます。 >>278
じゃあまずは生活リズムの改善から始めましょう
それが独力で出来ないなら医者に通えば良いのではないでしょうか
はい、まずは今日から早く寝ましょう
早寝早起きのコツは「眠たくなくても寝る」ことです 数日前辛い出来事が起きてからイライラ、不安といった情緒不安定がつずいてるのですがどうすればいいでしょうか？このイライラや不安がさらなる悩み、考え、心配に繋がりイライラや不安が増幅するという負の連鎖で…
前も辛い事起きるとこういうことあってもう駄目だって絶望してたんですが今まではその一日のうちに不安やイライラといった感情が自然と時間と共にほぐれていったんです
ですが今回は一日以上経っても消えなくてこれからずっとこのままなのかと色々考えすぎてしまい余計不安になって…どうすればいいかと悩んでいる状況です こういう時ってどうすればいいでしょうか…また時間が解決してほしい 記憶ってどうしたら戻るんでしょうか？
自分は30代半ばですが30歳より前の記憶がほとんどありません。脳波に異常はありませんでした。
東京住みですが災害や911テロのニュースも、
リアルタイムでみた記憶がなく、知識として知っているだけです。今働いていますが、今の仕事にどういう経緯で就くことになったのかも、記憶がありません。
変な言い方ですが、生まれた時から30歳と言われても納得するくらいです。
いろいろ書類を辿り、生家の場所を知ったのですが引っ越していてありませんでした。
友達は仕事で知り合った人ばかりです。
覚えていないなら仕方ない知らなくても働けるからと、今までほったらかしにしていたんですが、最近になって、おそらく覚えていない期間の出来事が、勝手に頭の中で浮かび上がってきて、そのせいで軽くパニックに。
ちゃんと思い出したら抑えられるかな？と思うんですが。どうしたら記憶は戻るんでしょうか？ >>275
そんなスレがあるんですね 。知りませんでした。ありがとうございます。早速覗いてみますすね。 さ >>281
過去にとても辛い事があって、自分で記憶を封印したのかも知れませんよ？
なのにそれを思い出してしまって、後悔しませんか？
困ってる事が「軽くパニックになること」なら
「気持ちを落ちつけて現在の状況を把握することにつとめる」とか
「思い出すことで、今何かの役に立つわけではない、今やるべき事を思い出せ」
と、自分に言い聞かせる、といった対処の方が現実的ではないでしょうか >>280
その「嫌な事」と関係の無い事をやる、考えることです
あなたはその嫌な事をひたすら考え、嫌な方へ嫌な方へと思考をめぐらすことしかしていません
非常に時間の無駄です
不安になる事をわざわざ考えても何の意味もないのですから
それと別の事を考え、行動しましょう
掃除料理洗濯などの家事、勉強、ゲームでも良いです、そっちに頭を使いましょう
「そんなことを言ったってついつい考えてしまうんだ」とおっしゃるなら
ちゃんと「考えて」ください。あなたは「考え過ぎ」と書いていますが
実のところ何も考えていません、だから不安になるのです
「これからどうすれば良いのか」を、結論が出るまで「考え」てください
繰り返しになりますが、あなたは「どうしようどうしよう」「不安不安」そこで思考がストップしています
それは考えているとは言いません、ただうろたえているだけです
「今何をすれば良いのか」を、結論が出るまで「考え」てください 病院でｼﾞﾌﾟﾚｷｻ出たんだけど、眠剤じゃなくても眠れますか？ >>285
あなたの不眠の原因が、イライラとか不安感とかなら
シプレキサはそれらを軽減する作用があるのできっと眠れると思います
そうでなくても副作用として眠気がある薬なので
うまくそれを活用して眠るのも賢い使用方法ですね A型作業所
B型作業所
就労支援事業所？
デイケア
の違いを教えて下さい。それぞれに期間とゆうか期限はありますか？ >>287
どれも期限はありません
Ａ型事業所は、雇用契約を結んで、規定の時間しっかり働いてもらうので
厳しいけど給与は最低賃金以上。
Ｂ型事業所は、能力向上が主な目的なので、規定時間出勤しなくてもいいし
通うだけでもいいよ、と甘いですが、給与は1カ月1万円かそこらです
デイケアは働くところではありません
リハビリをする目的通う人もいますが、「家に居て欲しくないので日中預かって」
みたいに、保育所代わりに利用する家族もいます
就労支援事業所は、上記の３つや、障害者雇用などの支援や相談を請け負う公的機関で
障害者自身が働きに行くところではありません >>288
本当に？就労移行支援事業所は２年とかじゃないの？？ >>289
あなたね、ここで「いいえ制限ありませんよ」とレスされたら、それ信じるんですか？
ここのレスが疑わしいと思うなら自分で調べなさい えぇ・・・マジレススレでウソついたり、間違えたのに逆ギレしたりしないで欲しい・・・ >>291
人にそういう要求するならネットじゃない所でコミュニケーションしなさい
っていうか、あなたは自分で調べればすむことを他人に聞いてすまそう、
という性根の人間なんですから、人にあれこれ言える立場ではないですよ >>292
■回答は誠実かつ真摯であるよう努めます
■最低限、思いやりを持って回答してください。質問者の人間性を極度に叩かないようにしてください。
これらが守れないようなら回答しないでください
テンプレが守れないなら批判されても仕方ないですよ >>292
なんか勘違いしてるみたいですけど
明らかにウソ言ってるのでは？と思って横からツッコミしただけなので、それも思い込みでしかないですし
そもそも何であなたはそんなに件の質問者に恨みを感じるのかがわかりません >>272
ありがとうございます。そうですよね。相手側とはﾒｰﾙ止めます。 >>286ありがとうございます。不安はないので、ふくさようの眠けを期待します。 >>284
確かにその通りですね…でも結論も出せないしそう考えるのは苦手でもう体に染み付いてしまっているといいうか
この一回目のレスから一回楽になったんですけどまた今日ストレスがあって起きてしまいました
あと、ゲームで気晴らししてたんですが暫く楽だったんですがまた無性にイライラしてしまいます >>298
ほら、ゲーム等、別の事をしていれば楽になるでしょう？
そしてゲームをやめるとイライラしてるでしょう？
イライラしたって何の意味もないんですから、何か別の事をしてください
掃除でも洗濯でもいです
＞今日ストレスがあって起きてしまいました
ストレスを起きる理由にしないでください
ストレスがあろうがなかろうが起きる時間・寝る時間は同じです
そうやって何かあるたびに起きたり寝たりしているから
規則正しい生活ができないのではないですか？ デイケアに行きたいんだけど通ってる精神科に無い場合どうしたらいい？ >>299
まあそうなんですけどしても楽しめなかったりイライラが上回る場合もあって辛いんですよね
また時間が解決してくれますかねこの辛い状態
最近食欲も落ち気味だからうつとかじゃないといいけど >>301
楽しむ必要はないです
「イライラの原因以外の事を考える時間をつくる」
「不安について考える時間をなくす」事が目的なので
飽きてしまうようなら、掃除・洗濯・料理・ジグソーパズルなど
何かしら達成感を得られる行為がお勧めです
＞また時間が解決してくれますかねこの辛い状態
無理かも知れないですね
でもそれは「自分では何もしないこと」「苦労しないでいい楽なやり方」
を選択した結果なので仕方ないです
それが嫌なら自分で何とかしましょう、苦労は必要ですが >>300
精神科のケースワーカーに相談しましょう
それもいなければ、保健所のスタッフに相談して、
通えそうな所をピックアップして、主治医に紹介状を書いてもらう、
というやり方があります
ところでどうしてデイケアに行きたいのでしょうか >>304
医者はそれについて何と言ってるんですか？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
