27歳社会人です

数ヶ月前に自分の性格や発達障害などが原因で友達を失ってから中々新しい友達を作ろうという気になれません

ゲームやアニメ等好きなことをしてるときは気は紛らわせますが、ふとした時に虚無感に襲われます

もともと受身で自分から動いて何かをするということが怖くて出来ないです

こんな自分を変えるにはどうしたらいいですか？