うつ病で療養中の過ごし方 211日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 210日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516092562/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
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参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ よく見たら安価ミス、>>948は>>935宛
自分はうつになって音や光が苦手になってTVすらろくに見なくなったもので目が行ったんだ しかし、この40数年ぶりの寒波で大抵の人は気分が下向きになるわ。
ぶっちゃけ、今週だけはみんなしんどいと思うよ。あたたかいもの食べて頑張れ。 >>954
あり！
>>945
コンビニ受取便利だよ 最近8時頃に起きるようにしてるんだけど、夕方ごろには眠くなって寝てしまうわ。
だんだん起きていられるようになるのだろうか。 >>960
朝８時に起きて夕方就寝、を毎日してるの？
だったら今はそれだけの睡眠が必要な時期ってことだよ
無理に起きずに寝たら良い
ただ医者には報告しておこうね
抗うつ剤が効き過ぎてるのかも知れない
念のため確認しておくけど、まさか眠剤飲んでないよね？ >>960
眠気が残るのは睡眠の質によるんじゃないかなあ
眠剤が合ってないとか、慣れてしまった、とかで深く眠れてなかったり >>961
夜眠る時は処方された睡眠薬を飲んでます >>962
中途覚醒したり寝起きに疲れてたりするのでそれかもしれないです… >>961
夜飲んだとして作用時間がそこまで尾を引く眠剤は限られるでしょ
超短期・短期なら、まず夕方まで持ち越さないし >>963
リフレックスかレメロン処方されてる？
抗うつ薬なのに副作用で強い眠気が出て下手な睡眠薬よりよく寝れる薬なんだけど
これ飲んでる俺が朝8時起きをしようとすると同じ生活リズムになる >>966
抗うつ薬はデプロメールだったかフルボキサミンってやつを処方されてる。
眠気が尾を引くと言うか、夕方になると疲れて眠くなる感じ。 入院したいけどペットがいるから無理だ
それに閉鎖病棟の入院はもうこりごり >>968
違ったか。まあうつで気力が少なくなってるから起きていられる時間も短いんだと思うよ
悪夢ばかり見なければ寝ることも治療のうちなんだけどね… 内面を磨きたいんだけど、読書などはできない。
散歩って内面磨きになるかな？ >>972
一人で行くならならない
内面を磨く一番の方法は、人とコミュニケーションをとること
他人に感謝されるようになること １日布団にいた
外が暗くなって良かった
もう何もしたくない 明日カウンセリング予約してるけど5日前からめまいが強いから行きたくない
>>954
乙 １日が終わった、眠剤も飲んだ
ゆっくり眠れるか不安だけど
寂しいからスマホ触るのが辞められない >>943
そうか…診断書とか必要なんだっけ
そもそもまだ手帳持ってないから検討段階なんだけどね >>935
うちの実家の方はドボルザークの家路が流れた後 近くの寺の鐘がゴ〜ンと鳴った 子供の頃は 一日が終わるんだなぁって切なくなった
今は別の意味で一日の終わりが切ないね 親も無し 妻無し子無し版木無し 金も無けれど死にたくも無し いろいろ考えてんだけどちょっとだけわかったことがある
いろいろ失敗してもやってみるもんだな
人生はしんどい >>985
ほんとそうおもうわ。
まずは、悩む前に動いてみるということだよな。そのへん理解してそうだからあなたは頭が良いと思う。 アモバンとマイスリー飲んだ。
今日はぐっすり眠りたい。 >>982
わいもたくさんあるいてきたわ。
三時間ぐらい歩いたかな。
継続していくと気持ちもどんどん良くなっていく感じだわ >>982
一か月ぐらい散歩継続したら大分よくなってきた
やぶ医者にかかるよりよっぽど気分が晴れる
そろそろ仕事を探したい >>975
休んでもいいんじゃない？ちゃんと連絡さえすれば >>989
この冬シーズン、１ヶ月も続けてるんだな。
すごいじゃん。
そろそろいいこと起きるんじゃない？ このスレッドは１０００を超えました。
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