0066優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/01/28(日) 02:06:17.78ID:lUfnfQ8Z チェーンの飲食店のメニューに定食やランチのカロリー載ってることが最近は多いけど ハンバーグランチとかとんかつ定食、唐揚げ定食みたいな 自分が本当に食べたいものは800〜1000カロリー以上なんだよね じゃあ他の2食は1食抜くとか最低でも炭水化物だけでも抜くとか調整しないとカロリー取り過ぎになる かといって700カロリー以下の定食って 小さなお魚定食とかで量足りないしわざわざ外食で食べるほどのものじゃない みんなどうしてるのやら