うつで療養中の過ごし方（主婦限定のスレ） 1日目

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:17:42.15

うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。

専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。

うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:19:33.88

　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:19:52.72

　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　｀　・　．・　i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:20:18.73

＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　　　　　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ　 |
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
| []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
|　　　　　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:20:37.23

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}　参考になれば幸いです。。。
.　　　　　　　　　　　　　　　　（*>ω<*)　
────────────∪─∪────────────
　　　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント　
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です
.

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:20:57.07

　
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:21:21.04

　
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。

★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:21:43.08

　
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　（:::::::::：:::）Ｏ
　　し─Ｊ

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:22:04.01

　
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　と＿)＿)

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:22:25.70

　
.　　　　　　／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　ﾐ　　　　　　　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　　　　　ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　ボクは２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞし─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

まだうつになったばかりの人療養が長期化している人また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人休職中の人退職した人様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:22:46.88

　　　　　゜･｡゜゜. . 　　　　　　’　　　　　　　　　　　　　　゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’

　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　　||ｎｎ ─┐　y──────────、_______.　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:23:10.10

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　ノ　／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（＾ω ＾）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ

≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:23:32.98

　　　　　　　　*　　　　　*　　　　　　　　　＊　　　　　　+
　　　　+　　　　　　+　　　　　　　　　＋　　　　　*　　　　　　　　　*
　　　　　　　　　　　　　/＾l　　　*　　　　　　　　　　＋　　　　　*
　　　　　,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ 　|　　　　　　　　　+　　　　　　 (~)
　　　　　ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ　　　　　*　　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　＊
　＋　　　　ﾐ　　　つ　と　ﾐ　　＊　　　　　　+　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　ﾐ　　　　　　　　ﾞ;;　　　　ﾊ,_,ﾊ　　　+　 r（ ´∀｀｀）　　　　　テンプレは以上です
　　　　　　 ';,　　　　　　　　ﾐ　　　 ,; ´∀｀';　　+ 　　ヽ::::：:::::::つ　　　+
　　　　　　　`:; 　　　　　 ,:'　　　　dﾞ　ｃﾐ　　　*　　 (⌒_ノ
　　　　　　　　U"ﾞ'''~"ﾞ''∪　　　　　 u''ﾞ"J　　 +　　　　し'ゝ　;　　*

関連スレ

■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/

（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう

**元乙女** ◆bWk9En.PT94c · 2018/01/29(月) 07:46:05.80

独身女性限定のスレも立てようかと思ったのですが、ちょっと絞り過ぎと思うので私は諦めました
このあたりのご意見もいただければ幸いです

私は今から実家へ数週間帰省、旦那は放置で羽を伸ばしてきます
ではまた遊びに来ますね

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:19:35.31

コテなしでもいいですか?

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:34:54.60

離婚によるシンママでもなく…
主婦は主婦でも未亡人なんですが？
これってどうなん？

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:49:47.39

私もそうだ
離婚後元旦那突然死

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 08:57:14.49

とにかく体がだるくおきあがれません私だけかな

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 09:17:59.32

>>18
同じですよ
溜まっていく家事にうんざりしながらやっと少しずつやる状態
用事が有ってもギリギリまで動けず何とかして出掛けて帰宅後はぐったり
11月後半からこんな状態になったので冬期鬱かもしれない

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 09:28:39.06

>>19
私の出来ることは洗濯物をやっと干すぐらいで料理がつくれません
ここの板があるおかげで主婦でおなじような方がいるというだけで
なんだか救われます。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 10:19:16.30

>>17
同士ではないが仲間発見！
ウチも10年前に持病で亡くなって幼息子を
抱えて旦那の親と同居と実家や周りからいろいろ言われて精神科に入院。
もう10年の鬱友してますわ。
今も新しい職場の環境に慣れず3回目の再発で
旦那親や息子からワーワー言われる。
居場所がない状態。
友達が見兼ねて「せっかくの国家資格活かして寮付きの介護施設で働かない？」と提案してくれてる。
一度、旦那親と子供と実家を離れて暮らすには
良いきっかけにはなりそうだが？
踏ん張りつかず悩んでる。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 10:20:21.77

私も洗濯は毎日は出来ません
食事は家族に買って来てもらったりが多いです
家族が割りと寛容というか気にしないタイプなので適当にやってます焦る気持ちもありますが出来ないので無理はしません

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 12:32:24.45

お昼たべました食欲ないです色々なこと考え過ぎるのがいけないのか
睡眠不足で調子良くないのか困ったものです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 15:46:38.75

さっきダスキンの交換が来たけどこの1ヶ月未使用だから新しいのを受け取っただけ掃除機はたまに家族が掛けてて私はコロコロしか使ってなかった

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 15:54:58.02

>>24
私も掃除機かけれません家の中はきたないですたまに掃除機かけて
もらうぐらいですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 16:37:44.55

今日は動悸が多いです

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:09:51.44

私も同じような方がいてほっとしました。罪悪感でとても辛かったので…

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:23:27.15

>>27
今私は横になってねています旦那が忙しそうに夕飯の支度しています
何時もこんな調子です料理作る工程ができませんこの時間がとても焦りと罪悪で
いっぱいになりいつ鬱が治るのか不安にもなります。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:24:06.55

【アマルガム】水銀を歯に？　厚労省『暴動が怖い』
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/doctor/1517058870/l50
【ペットフード】告発したら３人組に棍棒で襲われた
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/hosp/1517110484/l50
【マンモグラフィー】おっぱい挟んで癌検査…必要？
http://egg.5ch.net/test/read.cgi/bio/1517115639/l50

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:30:54.01

今日は旦那の仕事が休み息子は大学もバイトも休み家事は皆で適当に済まして午後から3人とも寝てる
家族もこんな生活に慣れきってしまった

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:40:07.54

>>30
お子さん大きくていいですね我が家は中学2年の子供がいます男の子で
お手伝いまではしてくれません。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:50:01.18

あとはアラサーの娘がいる結婚を前提に付き合ってる年下彼氏もいるけどこんな状態じゃ家に呼べない娘も結婚を焦ってはいない様子だけど彼氏と半同棲状態
この環境は今の私にとって楽では有るけど却って治りにくいかも適度な焦りは必要なのか

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 17:57:20.22

>>28
料理はハードル高いですね。毎日となるともう。。私も旦那に助けられています。息子は高校生ですが、旦那が遅い時は夕飯買ってきて食べています。当たり前にできていた事ができなくなる。辛いですね。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 18:17:59.15

>>33　
料理のハードルはとても高いです辛いです体と脳が鈍っています。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 19:03:07.94

>>34
私もです。自分のことすらできていなくて。動かないとぐるぐる考えてしまいますね。まだまだ休息が必要な時だと思います。難しいけれど焦らずいきましょう。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 19:29:40.99

>>35
前向きなご意見有り難うございます同じく辛さがわかってくれる方いてくれて
心強いです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 20:00:59.45

元乙女さん主婦のスレを立ててくださって有り難うございます。

**優しい名無しさん** · 2018/01/29(月) 20:35:08.97

夕方になってやっと洗濯物を取り込んでアイロン掛けして更に別の洗濯物を部屋干ししました
どうしても午後～夕方にかけてからの時間になってしまう

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 07:08:34.67

鬱になってから目まいではなく歩いていると平衡感覚がなくなりました
寝ているときはそんなことはありません同じ症状の人いますか?

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 11:41:30.26

>>39
立ちくらみでは無いようですね
手足の震えも無いのなら女性限定スレに書いてあったメニエール病でしょうか?

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 11:46:04.31

定期的に来る訪問販売や宅配便も
玄関先に出るのも辛い時は居留守を使ってしまうけど今日は出られた
ちょっとした会話や応対も無理して明るくしゃべってしまうあとで疲れるのに

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 11:52:33.82

メニエール病は毎日つづきまか?良くクルクル目がまわるとききますがそのような
状態ではなく平行にあるけません。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 13:32:13.34

今日はいちだんと体がだるおもいです2月に予定されている学校での懇談会
出れるか不安です予定されているものはプレッシャーがかかってキツいです。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 13:35:01.93

うつ病主婦のたまり場↓

【ゆく年】ブロンを楽しむ22【くる年】
http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1514129459/

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 13:51:42.37

>>42
平衡に歩けないのは危ないですね
今服用している薬の副作用でしょうか?
次回の受診の時にお医者さんに相談したほうが良いと思いますよ
学校の懇談会もつらいですよね保護者(特に女親)が多く集まる場所は私も苦手でした無理なようなら欠席して後で先生との個人面談に代えてもらうのは如何でしょうか

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 14:16:04.43

>>45
アドバイス有り難うございます薬は医師に相談します子供がいると行事かなりあり
プレッシャーがかかります今回欠席で個別で先生に相談しょうと想います
保護者が多い場所　私も苦手でして…

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 14:58:41.86

>>46
私が鬱になったのは最近なのでもう子供達は成人した後でしたが以前から傾向が有ったのか学校行事やママ友つき合いは実は苦痛でした表面的には明るく賑やかに振る舞ってしまう質なので後でドッと疲れてしまって
若さの勢いも有ったから出来たのかも?今だったらとても出来ないですね
元々単独行動が好きで人間関係はわずらわしく感じるタイプ
上の子が幼稚園の頃カウンセリングを受けてママ友つき合いの悩みを相談した時｢和して同ぜずのつき合いにしなさい｣と言われました協調しても群れたり深入りはするなとそれは私には合っていたようです

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 15:18:10.44

>>47
私も単独行動がすきで群がるところが苦手です何故群がるのかそこには必ず
ボスがいますよね…

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 16:12:07.42

昨年末に3年ぶりに大ウツが来てほとんど寝たきり。
今日、障害者手帳と自立支援の更新、障害者扶養の確定申告のため市役所と税務署行って来てヘトヘト。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 16:42:16.90

>>49
お疲れ様です大変でしたね。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 16:54:32.61

>>49
寒い中お疲れ様でした
( ・∀・)っ旦
私も昨年11月半ばから突如鬱に堕ちました今冬の寒さも影響してるのでは‥と思います冬期鬱も有りますし
>>48
思い返せば子供が赤ちゃん時代の公園デビュー()も苦行だったかも
古参のボスママに右へ習えで他のママ達が服装までボスママと同じにしたのは笑えました(しかもそれがすっぴん&ジャージだったしw)私は化粧をしてスカート姿で｢色気づいて水商売なの?｣といびられたのでその公園を去りました
幼稚園時代もさっき書いた通り縛りつけが多かったので下の子は保育園にして仕事に出ました楽でしたよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 18:30:59.65

>>50
>>51
ありがとうございます。お布団にもぐりゴロゴロしてホッとしました。
今回のうつでパートも辞めて久しぶりに専業主婦になりました。子供ももう独立していますので夫婦二人適当に暮らします。
今まで頑張った！って自分を労らないと。
お二人も寛解されることお祈りいたします。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 18:39:50.32

無理は禁物ですよね
私も焦りや罪悪感に苛まれた時も有りましたが家事などは出来ない時は出来ない出来る時に出来る分だけやるようにしています
以前より家事後の疲れも無くなって来ました

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 19:07:55.05

今何とかお風呂掃除してきました何時もは旦那にしてもらうのですが仕事で
今日は遅く一日ぐらいお風呂無しでもいいかなーと思っていましたが子供が
お風呂無しはやだと言うので何とか頑張って洗うことができました。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 19:52:01.85

>>54
お風呂掃除お疲れ様でした頑張りましたね偉いです
うちは沸かした次の日は風呂水洗浄剤を入れてもう一度沸かし直して入るのでお風呂掃除は一日～二日置きです
お風呂掃除はそれほど複雑な作業でも無いのでお子さんには手伝ってもらえませんか?

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 20:00:33.47

>>55
子供は障害をもっているのでちょっとむりなんですよ
お風呂掃除つかれました今お布団の中です。(._.)コロン。
　　　　　　　　　　　　　　

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 20:32:37.95

>>56
ごめんなさいね事情も知らず…
冬場のお風呂掃除は結構しんどいですよね
お疲れ様でしたゆっくりしてくださいね
私も夜のティータイム

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 20:41:19.19

>>57
いえいえ気にしてませんよ鬱になるとお風呂はいるのも面倒くさくて
今日は入るのやめました。(-_-;)

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 20:47:56.50

皆さん早めにおやすみしときますね
おやすみなさい☆。

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 21:57:34.01

死にたい
助けて

**優しい名無しさん** · 2018/01/30(火) 22:28:47.34

>>60
通りすがりの男ですが大丈夫ですか？
温かい飲み物でも飲んで寝たほうがいいよ
頓服とか眠剤とかも飲んでね

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 08:08:25.57

>>54
お風呂出る時にササーっとスポンジで浴槽洗うと良いよ、洗剤も要らないし
だからウチはお風呂掃除って家事が存在しない

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 08:21:22.66

今日で1月が終わりですね一日は長いのにあっという間です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 09:10:38.78

おはようございます
まだまだ寒さが続きますね
明日の夜からまた雪?困りますね
今回の冬の寒さには本当に参りました

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 09:38:05.28

>>64
おはようございます外は凄いさむかったです車のフロントガラスが
凍ってましたよ早く暖かくなってほしいです
暖かくなったら少し鬱も軽くなればいいのですが。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:02:07.28

鬱で外に出れないひといます？
買い物もいけません

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:16:55.94

こっち？

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:17:49.89

ユニクロUの新作のコートマジ花京院
http://im.uniqlo.com/images/jp/pc/goods/406490/item/55_406490_middles.jpg

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:18:13.78

エメラルドスプラッシュ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:18:36.73

生理消えろ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:18:57.82

詰んでる。いろいろ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:19:41.33

前にロングからショートにした時いつだった？

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:20:11.31

さみーんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:20:31.33

>>66
私も同じです鬱で外いったら玄関ぐらいでかいものは旦那にたのみます

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:20:43.07

制服ディズニーって年じゃない

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:21:10.10

腰周りの無駄な脂肪と皮とりたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:21:54.19

足指の擦り傷が染みる泣きそう

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:22:09.87

大人だから泣かないけど

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:22:37.15

いやよく見たら擦り傷じゃない

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:22:54.79

何かえぐれてる

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:23:11.63

なんやこれ？？？？？？？

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:23:46.44

あいやーいやーささ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:25:05.02

両方か

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:25:32.03

異世界でまた結婚したい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:26:06.72

お腹痛い

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:26:27.56

けどお腹空いた

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:26:45.99

お昼だから

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:27:23.54

腹いてーーーーーーーーーーーーー

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:27:57.60

固まり出たみたい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:28:15.13

不快

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:28:44.88

替えるか

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:29:02.45

めんどい・・・・・・・・・・・・・

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 11:29:19.59

しんどい

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:22:37.84

今日は少し体調がいいけれどこのままずっとこの状態がつっけばいいのにな

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:33:39.58

復活した

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:33:56.72

痛み止め飲んだ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:34:14.33

ロキソニン

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:34:36.19

何か聞いたことないメーカーのやつ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:35:03.21

効かない人もいるって

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:35:20.85

でも効いてる

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:35:37.35

そう信じる

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:37:27.04

ここいい、気に入った

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 13:37:44.75

ここブクマ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 14:02:13.21

>>66
どうしても私じゃなければ出来ない用事以外は家族に頼んでます頼んだのと違う物を買って来てしまっても今は文句言う気力も無いのでこだわりも無く何でもいいので
それか自分で出掛けた際に他の用事や買い物も一気に済ましてしまったり

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 14:09:40.22

>>103
生理痛なの?大丈夫?お腹暖めてお大事にね

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 14:18:07.50

>>94
私も先程お風呂入って洗濯や片付け等割りと捗りましたお天気のおかげかな?
明日からの冷え込みが心配ですが用事も有るしちゃんと出来ればいいのですけれど

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 14:20:51.63

>>104
それだけうごけたら大丈夫ですよ鬱になってから長いほうですか?
それとも短いほうですか?

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 14:52:38.41

私は去年の11月頃から寝込んでいます自分の事すら精一杯で家事ができないので
鬱は重いほうかもしれませんとにかく不安です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 14:54:45.01

>>107
鬱の傾向は20代から有りましたが初めて受診し服薬したのは18年前その後しばらく順調で再発は8年前また治まり最近では一昨年の夏～去年の春そして去年の11月から現在です
入浴も家事も出来たり出来なかったり変動があります

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 15:08:31.70

>>109
私も産後鬱で12年間ﾊﾟｷｼﾙとﾃﾞﾊﾟｽを服用していましたその薬をやめたとたん寝込む
ようになり今は自分の事だけいっぱいですお風呂もなかなか入れないし
お洒落をするなんてことすらできずいつもスッピンの毎日です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 15:21:04.58

>>110
お洒落やお化粧は私にもまだハードルが高いです外出の時はアイメイクだけして帽子とマスクで誤魔化してます
自分の事でいっぱい自分の事さえ出来ないよくわかります洗濯や掃除お風呂の仕度も午後～夕方に切羽詰まってやっとギリギリ出来るか出来ないかの状態です

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 15:34:18.61

>>111
なんで私だけ鬱になるの?何も出来ない自分を責めたりこの先のことが不安で
泣いてばかりでしたこの鬱の悩みもなかなかわかってもらえず夫に愚痴を言うと
もういいからと流されこのスレで発散です。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 17:10:38.82

>>112
わかるわかる!
旦那に愚痴ったり泣いたり当たったりすると
｢何も出来ねぇなら黙って寝てろ!｣とどやされましたその後は必要な会話と他愛ないどうでもいい話以外は黙ってます

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 17:10:49.72

>>66
私も一人では外に出れません。ゴミ出しすら出来ず友達や妹に頼んでいます。情けない。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 17:35:37.42

1人じゃないんだ。このスレあって良かった。。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 17:38:55.26

>>113
家の夫もそうです言い方が同じですストレス溜まるから愚痴いうなです
鬱の波がくると泣いちゃって笑顔さえない状態ですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 17:43:24.59

>>115
本当ここのスレがなければ孤独ですよ。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 18:01:44.36

今日はみんなお弁当です私手がこわばってと料理の工程さえできません
動作も鈍って動きがテキパキできません。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 18:01:46.85

>>117
私もです。助かった。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 18:03:33.55

>>114
ごみ出し朝早いとつらいですよね
うちの辺りは回収車が午後に来るから遅めに出しても平気だけど
近所の人に会うのがイヤだからうんと早くに出すか家族に頼んじゃう

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 20:14:28.23

お風呂に入るのが苦痛。

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 20:39:36.30

>>108
私も１１月から寝込んでというか、思ったように動けなくなり、子供ともまともに接触できてません。人と会うのもきつくて、上の子の卒業が近いので行けるか心配です

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 21:26:34.65

>>122
自分も卒園と入学を控えていて、地味にやることが多くしんどいです
医師からは入院もありと言われていますが、流石にこの手続きは家族にも頼めないと思ってフラフラしながら毎日やり過ごしてます
子供にとっては人生一度だけの節目なのにこんな親で申し訳ないと思いつつ

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 21:39:56.08

皆既月食がとてもよく見えてます
月に願いを…🌙

**優しい名無しさん** · 2018/01/31(水) 23:39:09.25

月に願いをではなく月に祈って来ました🌛
あまりにも神秘的な珍しい現象を見れたので明日目覚めたら治ってればいいのにな

2018/02/01(木) 00:36:33.22

発症前のようにフットワーク軽く出掛けられるようになりたい

2018/02/01(木) 00:40:54.07

家事もきちんと出来るようになりたい
好きだったウォーキングとジョギングもまた出来るようになりたい
切実な願い

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 01:14:13.43

主婦って、まだ養ってくれるダンナさんがいるだけ恵まれてるよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 06:58:15.58

今日は良く寝れよ前までは睡眠3時間ぐらいだった今日は睡眠がとれて頭が
かるいまだお布団の中だけど

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 07:04:48.38

夢の中では自由に動いてる夢をみるけれど現実だと動けない動ける自分に
戻りたいよ

2018/02/01(木) 08:33:50.07

今日はおみくじの日
明日はゾロ目の日

2018/02/01(木) 08:34:55.23

もう1回運試し

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 08:37:49.87

>>131
おはようございます寒いですね今やっとのおもいで洗濯物回してます。

2018/02/01(木) 08:49:05.01

>>133
寒い中早くからお洗濯偉いわ
お疲れ様です
無理しないで休み休みにネ
私も仕度しよう

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 09:17:48.24

>>134
有り難うございます
ゆっくりほしてますしんどい。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 10:03:27.44

>>123
同じく入院もありと促されてます。不安があると身体が動かなくなるので、ホントに辛いです

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 10:06:35.48

>>126
同じく、発症前のように、フットワーク軽く出かけたいです。今は引きこもり生活ですが

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 10:12:30.99

>>137
私もそうです引きこもり生活です。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 10:37:22.01

なんとかゆっくりだけど洗濯物がほせました。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 11:44:12.14

今日は映画の日なので
映画館まで歩いて到着

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 11:52:32.15

日が出てきたので太陽を背に浴びながら漫画読んでいました　食う寝る二人なんだけど
話がリアルすぎて
動悸がしてストップ　
何か楽しめるまんがないかな
暑くなってきた・・

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 13:04:17.65

怠いし寒くてお布団にはいってます今日は寒い。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 14:53:00.78

カフェインって鬱に良くないとか鬱防ぐとか両意見あって、昨年末から1ヶ月以上激鬱でお布団に入り過ぎててカビそうだったから朝昼コーヒー飲んで様子見。とりあえず買い物行けてお布団に戻らずコタツにいます。薬は前から飲んでます。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 15:16:37.94

>>143
私もコーヒー好きでしたがコーヒーをのむと動悸がげしくなりやめました
買い物は主人にまかせていますなかなか外に出られません医師から眠剤と頓服と夜も
5錠の薬で薬づけです。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 17:30:37.52

今日　何ヵ月ぶりに夕食の準備をしましたお惣菜だけれどもご飯をよそうのも
いっぱいいっぱい　サラダの盛り付けもやっとだった　出来た喜び半分むなしさ
半分。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 19:36:18.74

みんなは睡眠ちゃんととれてますか?

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 20:06:17.26

漢方含めて眠剤3種類だけど、中途・早朝覚醒ありです

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 20:21:43.41

>>147
睡眠で悩んでいます　今日だけ寝れた実感はあったのですが…
漢方薬はのんでいません　効くのかな。

**優しい名無しさん** · 2018/02/01(木) 20:56:00.99

>>147
同じくです
ぐっすり寝れないのはつらいですよね

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 08:53:00.48

おはようございます外は雪が積っています雪かき出来ずにいます
近所の目がきになりますね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 09:01:20.32

>>141
マンガや小説は非日常を扱った短篇などが読みやすいですホラーやSF等
お嫌いでなければ伊藤潤二や西岸良平などオススメ

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 09:14:19.22

>>150
おはようございます
現在進行形で雪が降っています＞東京都下
止まない内は雪掻きしません
>>145
昨日は夕食の準備お疲れ様でした
頑張りましたね偉いです
うちも出来合いの惣菜や冷食レトルト缶詰を利用することが多いですよ
あとは具合の良い時に食材の下拵えをして冷凍しておきます

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 09:29:12.08

>>152
こちらは雪は降っていませんが昨夜に降った雪がつもりかなり積っています
東京は雪が降っているのですね。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 09:44:00.36

おはようございます。
家事の中でも夕ご飯作りってうつの時は一番難関ですよね。
私は献立考えられなくなってきたっていうのがうつの再発の目安です。そして私が寝込むと夫が会社の帰りに買ってくるのでコンビニ弁当ばかりになります。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 09:57:32.57

>>154
献立を考えられない以前に食欲も無くなり味覚も鈍くなって何を食べても味を感じず美味しくないです
なので料理の味付けも困難になりうまく出来ません

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 10:28:45.35

皆さん、抗うつ剤は飲んでますか？

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 10:41:38.10

>>156
のんでいますよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 10:57:14.79

>>157
良くなりませんか？
私は副作用がひどく、なかなか飲まずにいた結果、悪化してます

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 11:01:36.77

>>156
ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ錠3mg ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ1錠mgｼﾞﾒﾄｯｸｽ1ｴﾁｿﾞﾗﾑ錠1mgです
気持ちを落ち着かせ不安興奮をおさえるものです。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 11:03:28.48

>>158
どんな副作用ですか?
私が飲んでる薬はややお腹が緩くなりますが腹痛は無いです
あとはやはり少し眠気が起こりますね

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 11:04:12.94

>>158
どんな副作用ですか?

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 11:08:09.55

758 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 11:00:59.02 ID:d8j6+ER8
花火の親は筋ジストロフイになって寝込んだんだよ
その時花火はうちがしっかりしなきゃって思ったんだって
鬱になってる場合じゃない
休んでる場合じゃない
そしたら花火は統失の陰性が寛解したんだよ
こんな簡単な気の持ちようで治るんだね
気持ち次第なんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 11:14:30.18

レキサプロは初日で早朝覚醒、不安感、焦燥感、身体の痺れ、軽い吐き気が出て、やめました。
サインバルタは、身体の痺れと不安感で中断。
ジェイゾロフトも身体の痺れがひどくて、中断となりました。
レキサプロ意外は、なんとか続けようと思えば、続けられたのでしょうが、できませんでした。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 11:17:37.83

今は、トレドミン15ミリを一錠からためしてます。
今のところ副作用もみられないのですが、あまり効果が期待できないってクスリだとあるので不安です。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 11:22:40.22

>>163
どの薬を飲んでいても効果がないようにかんじます私も色々かえましたが
とりあえずこの薬です副作用かどうかわかりませんが便秘になります。

**やくたのろし** · 2018/02/02(金) 14:18:52.37

死ぬ

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 15:24:19.02

ほぼ引きこもりの主婦はいますか?

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 15:25:03.33

786 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 15:23:04.02 ID:2naR/sPK
大福がいってたよ
「病気」っていう字は気持ちが病むと書くわけ
つまり気の持ちようなんだよ
気持ちを明るくするだけで治るって大福はいっていたよ

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 16:08:35.41

>>167
通院と私しか出来ない用事が有る時に出掛けるだけです
それ以外は家にいます

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 16:21:33.47

>>169
私と同じ方がいて安心しましたもうじき病院なのですが体力の低下もあり病院の待合室
で待つ時間が大変なのは私だけでしょうか。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 17:21:38.72

同居の息子が10日間帰宅せず昨日までは「男だし27歳だし彼女か友達のところに泊まってるんだろう」
としか考えなかった
それが今日の午後になって急に不安になりだし交通事故にあって身元不明なんじゃないかとかいろいろ想像してしまい頓服の抗不安剤を飲んだものの不安は収まらず
担当の訪問看護師さんに電話して話した
うつ病だから成人した息子の心配なんかするんでしょうかと…
あと3日我慢して待ってみてねと言われたので待ってみます

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 17:57:00.13

>>171
心配をする事私もわかりますよ家はまだ成人していませんが一人っ子です
ついつい先のことまで考えてしまいますよね大丈夫ですよ帰ってきますよ。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 18:40:09.29

>>171
うちのアラサー娘も帰宅が遅いと心配
職場は近いけれど残業で深夜近くになる時はタクシー乗るように言ってます
本当は駅まで迎えに行くべきなのでしょうが深夜は体がもたなくて

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 18:45:44.65

>>170
待ち合い室は苦手です
雑誌や本が読めればいい方でだいたい目を瞑って寝たふりしてますが
ずっと泣いてる人や付き添い人に愚痴ったりぶつぶつ文句言ってる人が多くて気が散ります
仕方無い事ですけれどね

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 19:10:51.34

>>174
病院の待合室だけでかなりのエネルギーがいります予約制ではないので待ち時間
2時間ぐら待たされ今から病院を代えるのも勇気がいります…
これからの病院が苦痛で…

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 19:11:56.68

https://www.tsukubahigashi-hp.com/recruit/
痴漢医師横山筑波東病院誰かスレ立ててください。

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 19:21:22.75

>>175
予約制なのにかなり待たされますよ
患者さんひとりひとりの受診時間が長いので
待ち合い室に人がいっぱい座っているのを見るとウェーってなります
外食も今は滅多にしませんが待たされる程混んでる店は入れません

**優しい名無しさん** · 2018/02/02(金) 19:34:33.36

>>177
予約制でも混んでいるんですね何処の病院も同じなんですね…

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 00:20:06.09

できたら朝イチに予約して早めに行って待つのが待ち時間ましかな。
どんどん押してくるから。話し長い人多いみたいで。私なんか5分くらい…

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 06:11:25.51

>>179
おはようございます
私の担当医師はオリラジ中田に似た若い男性でほとんどこちらを見ず話を聞きながらずっとPCを打ってます
何となく相づちも生返事っぽくて真面目さを感じない医師です
私も問診に5分もかからないですよ
そしていつもの薬を処方されるだけです
朝イチ予約なら待ち時間も短くて済みますね私はだいたい10時過ぎの予約になります朝イチの予約はいつも埋まってるので

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 08:48:53.93

おはようございます。
朝からお隣さんの女の子が壁に向かってテニスをしています音がきになつて
ストレスです近所の手前注意する事もできず我慢です鬱になってから音に
敏感になっています。

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 12:05:38.90

今日は節分で友達の家は恵方巻きを作るそうです私も料理をつくれるように
なりたい!

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 15:29:43.60

>>180
そういうお医者さん他の科であたったことあります。患者の顔つきとか気にならないのかなぁって思います。

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 17:43:08.21

夫が恵方巻きを作ってくれました私もリファビリとおもい手を動かせようと
手伝ったのですがお皿を出す程度で調理するまでまだまだ時間がかかりそうです
脳と手が連動しないのは私だけなのか心配皆さんはそんな事おこりませんか?

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 19:20:55.52

>>183
主にこちらの話すことを聞いてPCに病状を打ち込むスタイルの医師なんですよ
さっきは真面目さを感じないと書きましたが一応真面目なんだとは思います
ただあまりにもビジネスライクというかクールというか
>>184
今日はやや暖かかったせいかわりと家事炊事も捗りました
でもやはり私も手の動きがぎこちなくなっていて時間も手間も掛かります
細かい作業(根菜の面取りなど)はまだ苦手です
まだ料理を楽しむ段階では無いです

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 19:29:15.08

>>181
音に敏感わかります
具合の良い日はTVや外の音も気にならないのですが悪い日は出来るだけ全ての音をシャットしてひたすらシーンとした静寂の中にいます
耳栓が無いのでイヤーマフをしています

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 19:55:23.34

>>185
有り難うございます私も手の動きもぎこちなく調理も出来ない状態です
お皿洗いはできる日とできない日があります何をやるにも時間がかかり
料理の時間は苦痛ですいつか料理を楽しめられたらうれしいのですが
まだまだ時間がかかりそうです。

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 20:03:10.14

>>186
私と同じなんですね自分だけが神経質ではないかとおもっていました
テレビはほとんどつけていません楽しいと感じなくて…

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 20:07:52.34

皆さんは、何が原因でウツになりましたか？？

それとも、結婚する前からウツでしたか？？

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 20:17:05.36

>>189
結婚をして子供を生んでから鬱になり子供の事で心配で鬱になったと思います
独身の時には鬱はなかったです今思うと結婚向きではなかったのかな?

**優しい名無しさん** · 2018/02/03(土) 20:41:52.41

>>189
子供の頃から傾向は有ったような気がします
姉が知的障害者で両親は離婚母親が鬱や被害妄想や喘息で入院…という機能不全家庭で育ったせいかもしれません
心療内科に初めてかかったのは18年程前その時は人間関係のストレスやその他いろいろな悩みが原因でした
その後大小の波が有り最近は昨年の11月引き金になったのはストレスからです
更年期による不調も原因だと思います

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 00:46:25.26

>>189
長女の反抗期（中2）以降、バトルに燃え尽きて鬱になりました。
未だに長女が爆音で音楽聴いてると同じ部屋には居れません。
正直、早く独立して欲しい

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 04:38:27.24

おはようございます
目が覚めてトイレに行ったついでに新聞整理と洗濯物のつけ置きをしました
今日の昼～午後は気温が10℃ぐらいになるので暖かく動きやすいかも＞東京

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 06:12:29.58

>>193
おはようございます偉いですね私は2,3回も目が覚めてしまいなかなかねつけませでした。

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 08:35:29.68

私は主婦の中でも重度かもしれません更年期も入っているようで更年期が入ると
どの様な状態になりますか?

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 09:55:03.50

寒くて二度寝してしまいました
気温も上がらずまだ寒いままです
>>195
私の場合はやはり情緒面ですね
感情の変動が激しくイライラより落ち込み傾向
些細な事が気になりストレスになって落ち込んだり全て悪いほうに捉えたり
体の症状はホットフラッシュが頻繁に現れます
突如気温や体温に関係なくカーッとのぼせて熱くなり汗が出て来ます
まだ生活に支障が出るほどの症状では有りませんが不快感は有ります

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 10:31:31.54

>>196
情緒的では小さな事でも不安になったり不安が次からつぎえとでてきます
ホットフラッシュはなく冷え性で生理はここ最近乱れ気味で
精神科の薬でこの様に生理の乱れがくるのでしょうか?

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 10:40:07.37

>>196
あと髪の毛が抜けやすくなったり乾燥肌が油肌になってきています。

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 11:14:03.74

>>189
私はシングルで実家身を寄せです
仕事と子供の部活で忙しく動けてたのですが、
昨年、祖母が鬱になり入院。
私も、疲れが出て、鬱になり、
転がり落ちるように動けなくなり休職中です。不眠、不安感からの身体の痺れや朝方にホットフラッシュでものすごい汗が出たり。
頭も、ぼーっとしてたり、頭のなかがぐちゃぐちゃになってたりすることも。あります。

**優しい名無しさん** · 2018/02/04(日) 11:48:15.77

>>197
生理不順は有りましたよ
私は8年前更年期に入り始めの頃に受診したので薬の副作用では無く更年期による不順だったと思います
抜け毛も増え肌のかさつきも出てます
ホルモンバランスの問題なので婦人科で治療を受ける人もいるようですが私は心療科の薬を飲んでるので婦人科の薬は飲んでません