うつで療養中の過ごし方（実家暮らしの人） 1日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という実家暮らしの方のためのスレです。
生活は安定していても、居心地が悪かったり、毒親だったり、実家暮らしならではの悩みも多いでしょう。
実家暮らしのうつ同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※どのように回復するかイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 ＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。 ＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| 〜（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。 ゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。 * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
関連スレ
■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう 父親は酔ってるときに「ハローワークへ行け」「一族の恥」と言う
これが本音なんだろう
母親とは普通に会話するけどため息をつかれる
年に数回だけ「調子が良ければバイトでも」と言ってくる
兄貴が会社でのことを家で話すのを聞くのが辛い
妹はあんなに仲が良かったのにうつ病になってから会話がない
居づらいし生きづらい 私はバツイチで実家暮らしです
でも結婚はもう一回したい
そのために治そうと必死だけど苦しい 夕食時間が迫ってきた
お腹空いたけど妹と母に会うのが嫌 >>14
俺も実家暮らしだよ
家族に会わないようにこそこそと暮らしている
近所の目があるので外へも行けない
引きこもりだ >>15
結婚なんて夢のまた夢
実家にいる限りうつは治らないと思っている >>17
俺は平日は家族がバラバラで食事する
土日に父親がいるときは3人で揃って食べないといけない
ほとんど無言だからもう慣れた 本当なら大学卒業なのに休学して下宿引き払って実家へ戻ってきた
苦しいよ
誰か助けてほしい
でも独りで住むのも無理だ
貯金もない 離婚して一人になって実家暮らし
家も売ったし実家しか落ち着けるところがない
家事をするなんて無理 >>22
> 667 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 04:05:28.82 ID:obyBFQuF
> ここって深夜は誰もレスしなかったのに変わったな
> 昔とホントに雰囲気変わったな
> 夜は眠れない雑談だろｗ
> 670 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 04:09:50.62 ID:obyBFQuF
> 品性下劣ｗ
> そりゃスレ乱立するよな
> ざっと目を通したが
> どうしてこうなったんだ？
> 672 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 04:20:23.58 ID:obyBFQuF
> >>671
> 無職のくせに偉そうに騙るなよｗ
> 676 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 04:30:08.01 ID:obyBFQuF
> >>675
> 働いてる奴が療養スレにいるとかワロス
> 見え透いた嘘つくなよｗ
> 677 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 04:31:14.65 ID:obyBFQuF
> >>675
> 年金は無職でも払うもの
> バカか？おまえはｗ
> 678 ：優しい名無しさん：2018/02/03(土) 04:33:07.31 ID:obyBFQuF
> 確定申告や市民税？
> 自営？
> まともな会社のバイトやパートなら会社がしてくれるだろｗ
> お前がシルバー人材センターで働いてるんじゃね？ 母親に障害年金もらってるのばれたな…
母親が俺の机あさったし、年金証書やら入れてるファイルもあさられてた。
まじいらつくわ… ゆず(._.)過敏性腸症候群・統合失調症・多重人格について語るスレ
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1517651056/
うつ病について色々と書いています。
今は完治しました。 『幽☆遊☆白書』を読め、アニメを見ろという人がいる
こういう世代って何歳くらい？
調べてみたら
週刊少年ジャンプ（集英社）1990年51号から1994年32号にかけて連載
フジテレビ系列にて、1992年10月10日から1995年1月7日まで放送
けっこうな年だよね 20後半から30後半あたりかな。
理由がなきゃわざわざ見なくてもいいと思うけどね。長めの作品だし。 働けるなら働きたいけど
社会人経験ないしスキルもないし
対人能力にも問題(ADHD)があって、
また厄介者として扱われるのかと思うと
働きたくない 私も32になるのに社会人経験ない
バイトの面接で聞かれるの怖くてなかなか勇気でない 同じ歩道で向こう側から人がきただけで困る
視線どこにおけばいいかで緊張しちゃう
階段とかもだ
引きこもっちゃう しばらく実家へ一人で帰省していたのですが
ご近所の方々に何かあったの？どうして実家にいるの？と聞かれまくりました
実家暮らしだと近所の目が気になりますよね
ただでもうつ病になると人の目が気になるのに大変ですよね 日曜日のような家族にが揃う日には部屋からも出れない
トイレへ行きたい 鬱で退職した人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518361605/ しかし彼らは、わざわざどこの誰かもわからないニートを相手に貴重な時間を割いて、自分も相手も匿名という環境でひたすら叩く。 鬱で休職中の人専用のスレを立てました
よろしければお越しください
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518669247/ * * ＊ +
+ + ＋ * *
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ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀）
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【お知らせ】
>>13で紹介している関連スレが新しくなりました。
６スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。 中途覚醒してトイレへ行ったらうるさいと父親に怒鳴られた
なんとかもう睡眠にチャレンジしようと思ったが目が覚めた
父親のほうがうるさい
母親もどうしたのかと起きてきた
父親に嫌われてるんだと痛感した 自分は実家で自分勝手に過ごしてて父に怒られたらから面接やエージェントの予約したけど結局手が震えるわ痺れるわで怖くなって蹴ってしまった
それで就労支援施設に行こうとしてるがそもそも俺はうつ病なんかじゃないのではないかという不安や逃げたいだけなのではという不安がある >>45
１人暮らしだと身の回りのことを全部しないといけないし家賃もかかる
実家は費用は安上がりだが家族からのプレッシャーがある
俺は貯金がなくなって実家へ戻ってきて母親に早く仕事をするように言われている
父親は会社員だからかうつ病に理解があって休職期間いっぱい休めと言ってくれてるよ オナ禁すると良く成るよ。
あと出来る範囲でいいからスクワットしてみ。なぜかスクワットは鬱に効くよ。
ジョギングなんてやりたくても出来ないでしょ。スクワットはあなたがいるその場で出来るから。
あとイチョウ葉茶は鬱に効く。イチョウ葉のサプリはもっと効く。朝に飲むといいよ。
酒は止めときなよ。 一度家を出た人は、実家はストレスでしかないよ
汚くて寒い風呂、粗末な食事、顔合わせる度に煩い親兄弟
うちの親が年取ったのも有るんだけど、
何より常に台所が汚いのにうんざりさせられる
片付けても片付けてもすぐにぐちゃぐちゃ
自分が外で暮らしてた時は、自炊してて、
終わったら都度綺麗にしてた
コップ1個置くスペースすら無いのはどういう事だよ
ちょっと何かするにも、まず片付けしないと出来ない
常にその状態 >>49
すごいなぁ
自分は一人だと何もできなくなる(自分のために何もしたくない)質だから一人できちんとできるのは羨ましい
台所も風呂も自宅のほうが小汚ないし何より寒いんだよね
ちゃんと一人で生活できるってすごいよ >>46
俺も貯金無くなって帰ってきた。事情話したら当分は休めとのこと。食事も用意してくれるし、独りで塞ぎ込んでるのも精神衛生上良くないだろうから、今のところ実家が比較的落ち着く。 テレビが１４インチブラウン管+地デジチューナーだからオリンピック時は一度もテレビつけなかった。 きょ〜うは 楽しいひなまつり♪
|＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／ヽ
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| | | ∩ | | | | | |
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| | | (´・ω・`) (´・ω・`) ,:| | |
|...,,（(||)）（::Φ:：:Φ::）....（ﾟ｡ヽｙ/｡ﾟ）（(||)）.| |
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| | ∩l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ∩ ,,| |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| 出戻りなので家族の視線が気になってしかなく引きこもっています 実家の方がゆっくりできるだろうと言われて実家に戻った。
多分親の年齢とか病気にどれくらいの理解があるかによるよね。
うちはもう高齢だから、朝は5時から活動、夕食は17時過ぎって生活に合わせないと文句言われる。部屋に籠もれば文句。外に出れば文句。
一緒にご飯を食べないとノックもせず部屋に入ってきて父親が機嫌が悪くなるから食べろ。
食べられないと言えば自分で作れ。小さい頃から母親の料理がガサツで嫌いだし、台所やら冷蔵庫やら食器が汚く、自分で料理する気になれない。
一緒に食事すれば、なんだかんだで最終的にお前は甘えてる。考え方がガキだ、自分達が介護して欲しいくらいだと言われて嫌な気分にしかならない。
私はもうだいぶ調子が良くて眠剤飲まずに生活リズムを治しるから何もしてくれなくていい、生活費も入れるから自分のペースで生活させてくれといっても過干渉がすぎる。
逆らえばブチギレられる。失業保険終わったらお前は終わりだって。もう愚痴しかない。
気分が良くなっても親のセリフで落とされる。 生活費を入れるなら、一人暮らしを続けるべきだったね。
貴方の気持ちもわかるし、親の焦る気持ちもわかる。
高齢の親がいい年の子に気を使ってるの感じると申し訳なくなる。
洗濯や掃除や買い物ぐらいやるべきだと思うけど、できない。 ひとりで食事作ったり掃除や洗濯をする苦痛よりは実家暮らしのほうがいい
多少の嫌味は言われてもうつ病で一人で生きるのは無理
いまの目標は１人暮らし 嫁が子供を連れて別居して2年経過
そろそろ書類書くかと思ってたけど、寄りを戻したいらしい
子供とは暮らしたいが、どうすべきか こんにちは
皆さん暇な時何してますか？
気力が無いせいなのかイマイチ動けないんですよね。 父親がうつ病経験者なので理解がある
実家で寝てばかりだが見守ってくれている
恵まれていると思う やっぱり横になってるしかないですよね
頑張って起きてても辛いだけ >>69
気分のいい時には外に出れない？
親の目があるんだが、両親がいない時は気分が楽になって散歩へ行ったりできる >>44
本人と親の性格や症状の酷さによると思う
あと病気に理解のない親だと>>60みたいに辛い思いをすることになる
>>60
また一人暮らしに戻れない？
その環境にいてぶり返さないか心配 自分も出戻り…母親と衛生の概念が合わなすぎて鬱がさらに酷くなったよ
洗濯もやらなくていいって言ってるのに勝手に高い服洗われてダメにされたり
汚いもの勝手に置かれたりもう本当に出て行きたい…
鬱が酷くて独りで部屋に籠もっていると文句を言われるし不眠が酷くなったよ…
行くあてもないし死にたい 一人でご飯食べたいけど家族はご飯食べてもダイニングにずっといるから
時間ずらしても一緒に食べざるを得ないのが辛い。
私は全然話をしないから気まずい感じだしただただ辛いな >>72
同じく
衛生面、元々きれい好きな母親でもなかったから、
戻って来たら、老化したせいもあって悪化してて辛い
キッチンの床に布が何枚も敷いてあって、
勿論洗ってなくて、足元危ないから捨てるよというとキレてるし
洗濯は自分のぶんだけ回してるけど、
他の家族には洗濯機＝汚れた洗濯物置き場で、
ぎゅうぎゅうに詰まってても誰も回さないとかザラ
出して別のカゴに入れて洗濯機使い始めると、
兄弟すっ飛んできてワアワア騒ぎ始める
(兄弟は洗濯機の操作すら知らない、ただ苦情付けたいだけ)
ほんとに疲れる 別に潔癖という程でもないけど嫌になるよね。
親がまったく病気に理解ないからいにそぐわないと追い詰める事ばかりいうし何もかも否定されるからつらい。
ほんと逃げ場無くてこのまま首釣りそう…
死にたいていうより楽になりたい… >>76
そう、何もかも否定されるのがウツ
ちょっと話しかけるだけでも｢何？！｣と臨戦態勢だし
よく考えたら昔から否定ばかりする両親だったわ
学業や友達に支えられて自己肯定して来たけど、
他の兄弟は学業もダメだから即効メンタルやられてた >>77
何もかも否定されるのには、自分に問題がある可能性もある
ただ何を言われても、否定的に受け取ってしまう面もうつ病にはある
>>76
親と大喧嘩して、ぶっ倒れて、病院で目覚めたことがあった
そこで親も大変な病気と医者から説明されて理解してくれた
言い返したり話し合う元気もないんだろうけど、努力はしたほうが良いよ
親のことを担当医に言って、親に説明させるのが一番って誰かが書いてたけど
それを断るのなら親とは言えないしね
よければチャレンジしてみてよ >>14
わかります。
兄弟から仕事の話とかされるとストレスです。
働けない分焦りと嫉妬が入ります。 一人で家にいるの暇すぎて泣きたい。
TVも飽きたし…スマホいじるくらいしかない。 久々に１人で外泊したんだけど途中覚醒もせず熟睡できた…家にいるより快適って… 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
またこのような自作自演でスレを荒らす行為も発生している
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522595383/36-37
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう
*** *** *** *** ***
この人物は掲示板サイトの管理およびインターネットの視察管理に
すべての時間を費やしている、自宅警備員の鏡である
優しく下記のスレに誘導するヌクモリティもお忘れなく
うつで療養中の過ごし方（自宅警備員の集い） 1日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1523635019/ >>88
一人暮らしの男もしくは子持ちの主婦って設定はどうしたんだよw
スレ乱立してコピペ貼りまくるのは客観的にみて相当きもいぞ
粘着荒しはオマエだろ？ 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう 基本一人暮らしなんだけど母親が入院中なので実家に戻ってきた
家族からの風当たりが強い人多いみたいだけど軽い家事とかは厳しいの？
うつが重い時はできないだろうけど、少し回復してきたら風呂掃除とかゴミ出しなんかの簡単な家事はリハビリにもなるし、家事してる側としてはほんのちょっとでも嬉しいよ
動けないほど重ければ休んでOKだと思うけどできそうな人は試してみて きょうだいの仕事の話とか聞いていると疲れる。くどいし、毎日感想文みたいに話さなくていいよ。
皆さんのうちもそうですか？ >>91さんみたいな感じが回復期なんだよ
私は家事をしないといけない立場なので苦しいけれど・・・ >>1
クソスレあげるな
>>1
自演するな
>>1
不気味だぞ >>92
にたような感じ。聞いてもないことをベラベラと聞かされる
しかも同じ内容も多いからうんざりする。 気持ち悪いｗｗｗｗｗｗ
無職なんだろうなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>1
一人で喋るな気持ち悪い
頭がおかしいんじゃないのか :::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > ＼
:::::::::::::／ ヽ
:::::::::::ヽ , ｀ヽ
::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__）
､ '､:::::ヽ ＼＿）
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ うちは母と犬と俺だけなので、居心地は良い。
母も高齢なのでとくに何も言わないし、でも
心配ばっかかけてほんと申し訳なく思ってる。
あと、犬と母親、同時ぐらいに寿命来そうだから
そうなったら後追いかな。 家族が追い詰めることしか言わないし物理的ににも追い詰めることしてくる
わたしはなんなんだろう？ 他スレで「生きててくれるだけでいいから」って
（同居してる）実家の両親に言われてるという書き込みがあった
なんて理解のある両親なんだろうと羨ましくなったよ >>104
そんな親なら実家へ帰省するよ
規制さえ無理な無理解親なので一緒に住むのは絶対に無理 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
I0QXA 家族は私のことを大切にしてくれるし愛されてはいるんだけど全く期待してないんだろうな、されても困るけど
少し前は当たり前に出来たことが出来なくて悔しい うちの親さ、子供が落ち込んで寝込んでる時に尻叩いて外でろ働け信じてる、愛してるって上っ面なでる耳障りのいい言葉を投げつければはいそうですかって立ち直れると思ってんのかな
子供のころからおんなじような事ばっかり、ウソ八百並べる嫌なやつだとしか思ってないし、おまえの愛してる、信じてるいい子はここにはいない
私の人生の邪魔だ、出て行けって言われてるように感じる
そんなに憎いか、そんなに邪魔か
あんたはいいたい事があると決まって私の寝起きを襲ってくるのもなんか意味あんのか？
おまえの言葉だけ聞いてろってことか、返事なんかいらねぇ、対話なんてクソ食らえ？
私の話なんか聞きたくない？価値がないからな！！
価値がないから私の目の前でこき下ろす事も言うし、人格否定される
なんてわざわざ私の失敗を言いふらすんだよ
そうやって言葉を封じられて考えるのもやめてしまう
自己肯定感の低い人間の出来上がり
私の話なんか意味ないなら私がいる意味ないよね
外に出て働く意味ある？私じゃなくてもいいなら私がしなくてもいいし、私がしないほうがすべてうまく行く
いないほうがいいんだよ、どこにも必要ないんだよ
役立たずの邪魔でしかない存在でごめんなさい
生まれてきてごめんなさい
くだらないこと書き込んでごめんなさい
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
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コテハンとトリップで参加しましょう >>111
はい不敬罪
ていうか麻衣子ちゃんはなんの病気なの？
鬱じゃないよね？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
