うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を退職した方のためのスレです。
うつ系のスレは休職中の人が多くて、会社を辞めたり解雇された人は居場所がありません。
自ら身を引いた人もいれば、閑職に追いやられたり、通勤不可能な転勤を命じられたり
今だから言えることもたくさんあるでしょう。
そこで退職した者同士で、愚痴や後悔、いまどのように暮らしているのかなどを話しながら
これからどうするのか、社会復帰までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 退職して1-2カ月は気楽になって意欲沸いたけど
その後の無職の不安とプレッシャーで悪化してもう
６カ月になるよ ⌒ヽ ／ ／
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○ ＼ ＼＼／／｡ ＼ そろそろ
ﾟ o ｡ .＼ ＼／ | 行くか・・・
｡ ￣￣￣ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ハローワークで障害者として登録したらもう二度と一般枠募集は出来ないですか？ すみません、一般でも応募できると書いてありました
失礼しました 今は仕事が選び放題
オープンで応募して面接してきた 何度もうつ病の悪化で退職を繰り返しているし
オープンで就活しようかな 2ヶ月でうつになり辞めたんだけどそれ隠して就活したら入ったあとバレる？
試用期間だったんだけど 薄いダウンベストの人もいたけど 半袖短パンのハゲたオッサンもいた キミも碍児か？ と思ったよ >>666
隠して就職したけど何も言われなかったよ
その会社も2年で辞めた >>475
うつは普通の人が誰でもなるし、療養すれば寛解できるけど
統合失調症や発達等は遺伝だし治らないから統失ばかり残る 糖質は最低でも厚生２級だからデイケアへ遊びに行くって感じ
うつ病患者があの雰囲気に慣れるのは無理がある そもそも鬱で自分の事さえ持て余してるのに気軽に出歩いてデイケアで他人とお喋りしたり
遊んだり細かい作業なんてできない
あと統失は別に遺伝じゃなくても誰でもなり得る病気>>670 両親ともに統合失調症の場合はその子供への遺伝率は40%、片親が統合失調症の場合は10% 遺伝するよ
遺伝じゃなくても発症する事もあるし、事故などの二次的障害でなる事ももちろんありうるけど
大抵、親類、祖に結構いたりする 松本人志さん「自殺する奴はよ！ゴミ野郎のクズだ！おまえら自殺した奴を援護すんじゃねえ！」
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1539490100/
松本人志、愛媛ご当地アイドル自殺に「死んだらみんながかばってくれる風潮がすごく嫌なんです」
１４日放送のフジテレビ系「ワイドナショー」（日曜・前１０時）で愛媛県が拠点のアイドルグループ「愛の葉Ｇｉｒｌｓ（えのはガールズ）」メンバーとして活動し、
３月に自殺した大本萌景さん（当時１６）
松本人志（５５）は、「こういう自殺の話になったときに、原因をみなさん突き止めたがるじゃないですか」とした上で
「正直言って、理由なんて自殺、ひとつじゃないと思うんですよ。いろんな複合的なことが重なって、許容範囲を超えちゃって、それこそ水がコップからあふれ出て
いっちゃうんだと思うんです。これが原因だからってないんです。ないから多分、遺書もないんです」と自身の見解を示した。
さらに「我々、こういう番組でこういう自殺者が出てこういうニュースを扱うときになかなか亡くなった人を責めずらい、責めれないよね。
でも、そうなんやけど、ついついかばってしまいがちなんだけど、ぼくはやっぱり死んだら負けやっていうことをもっとみんなが言わないと、
死んだらみんながかばってくれるっていうこの風潮がすごく嫌なんです」と持論を展開した。
「勉強、授業でも死んだら負けやぞっていうことを
もっともっと教えていくべきやと」と訴えていた。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20181014-00000055-sph-ent うつって泣いてばかり？
もう泣けなくなって、泣きたいとぐううううと気持ちも顔も歪むような反応もなくなったって
うつではない、もしくはうつが軽快したってこと？ そんなわかりやすい病気じゃないだろ
○○なら鬱、××なら鬱じゃない、と割り切るもんじゃない 泣けないならうつじゃないね
ってそこだけで一刀両断する医者いたんだよね。
過去のことだけど思い出して。 恐らく喜怒哀楽
どうやったらそんな怖い変換になるのか知りたい
マジレスするとその通りで感情はあるが表現できなくなる
そしてだんだん感情自体も閉じ込められていく感じ
自分はフラッシュバックでいきなり泣いたりもあったから一概には言えないけど 今日はディズニーでも行くよ。行けば気晴らしになる。 >>680
外出できて羨ましい
医者もそういう風に出かけるのは凄くいいと言ってた
少しでも楽しく気晴らしできるといいね お金も高いしレジャーランドの人ごみの中で遊べる行動力
それが気晴らしになるってのもすごいなぁ
寛解間近なんだろうね
寛解した時ですらできなかった事だ
仕事で消耗しすぎて休日遊べる余力なかったからディズニーは相当ハードル高い… ディズニーは元から苦手だから行けないけど、会社勤めしてた頃から唯一の趣味だった海外一人旅なら金さえ気にしなきゃいつでも行きたい自分は新型鬱なんだろうか。
ツアーでなく個人で宿も移動手段も決めて数ヶ国渡り歩くタイプの能動的な旅の仕方だけど基本やってることは現実逃避の外こもりと自覚してる。
>>660
とても遅ればせながらレスありがとう >>683
そんな行動力があるなんて羨ましい
適応障害なのかも
だとしたら仕事辞めて海外や他県で農業とか別の事始めたら治りそうな気もする
農業や自然は色んな病気に効果ありそう
私はそこまで出るエネルギーすらないのでベランダでアジアンタム栽培始めてみた
そろそろ眠る準備しようかな
皆さんが良い方向に行きますように。。。 >>684
有難う。親も歳だし自分の経済状況もアレだしで生活環境自体を激変するのは難しいんだ。
自分も最近ベランダで栽培始めました。ささやかだけど生きてるものがいてそれを気にする日課って良いね、癒される。おやすみなさい。 >>675
＞うつって泣いてばかり？
泣けるうちは、感情の発散が出来る段階だからまだいい。
泣けなくなって感情の発散が出来ない方が危ないと思う 息するだけで疲れる
楽になりたい
それでも快晴の日はまふぁ楽 薬のせいで泣けなくなった
泣かないで済むからいいんだけど、感情の発散が出来なくてもやもやしがち 11月から復職訓練始まる
12月には復職かな
一度失敗しているから今回は慎重にいかないと >>692
何で同じこと色んなスレに書いてるの？
ちなみにここ退職した人用・・ >>691
泣くと脳がリラックスするって聞いたけど
どうなんだろ？ >>695
仕事をしていないことで自己嫌悪になってるんじゃない？
特に家族がいる人は多そう wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
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', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 障害者手帳と障害年金の恩恵で生きてる36歳
28歳で仕事は辞めてまだ療養中
結局社保入ってたの2ヶ月しかなかった
15歳で神経症発症してから25歳で鬱に切り替わって今に至る
発病から21年経つのに「周囲(家族)の理解」ってのが得られなくて環境要因なのか全然治らないわ リワーク行って復職したが退職したのが1年前。
3人のリワーク仲間、2人退職、1人再休職中（もう辞めるらしい）
結局こういうことなんでしょうね…寛解とかいうけど >>702
寛解とは言うけど、一度発症して完全に社会復帰(フルタイム勤務)出来た人は1人しか知らない。
その1人とは、コネで雇って貰った人。
後は何だかんだで鬱になると休職と復職を繰り返しながら辞めていってるね。
だから辞めることを考えた時点で障害者手帳と障害年金の手続きについては考えた方が良い。
受けられる福祉サービスが全然違うから。 >>703
入院したことがあるけど元気になった人は育児とか家庭に問題があった人だったな
仕事が原因の人は復帰しても再発する人が多いよね >>704
育児や家庭に問題があって入院して良くなったっていうなら
元凶である育児や家庭に戻ったら再発するじゃん
仕事なら辞めて逃げる手もあるけど家庭や家族から逃げるのは物凄く大変だ
実際育児と家庭に問題あって入院した知り合いはどんどん壊れてって離婚して子供と買ったばかりで自慢してたマンション手放して
数回入院繰り返して自慢してた安定の職も辞めて（病気の原因は仕事ではなかった）最終的には音信不通になってしまったよ どうして20代の若くて可能性のあるこの時期にお布団で療養することしかできないの
会社には恨みしかないけど何かしようという気は全く起きない。
労災認定の手続きする気にもならない。
出なかった残業代の手続きもすればもらえるらしいけどやる気にならない 冬になって天候がくもり気味だけど、それでも安定してきた
希志念慮もあまり出なくなった
ただ、働く気までは起こらないと言うか、前、前の前とブラックだったから、その記憶がフラッシュバックする うつ、ADHD、発症7年目
手帳持ち独身、貯金残400万
仕事探さないと
毎日が不安
野垂れ死にする未来が見える >>710
大丈夫
日本は公的扶助があるから、野垂れ死ねことはまずない
その前にドクターとちゃんと信頼関係があって、助言を求めれば、助けてくれる
ブルーシートの人たちはそういうのから逃げるためにあの暮らしを選んでいるだけ 薬の副作用で、血圧は上がるし脈拍は早くなるしで、ここのところ大変だった。
最近、自信が無くなって来た。 >>712
近頃やけに寒いのもつらいよな
平年並みになったとも言えるか >>713
自信がなくなって不安になりますね
でも、実際はたいした不安ではないのですけど
現実にそんなことが起こることはないとわかっていても やっと散歩を30分ぐらいできるまでなった
このペースをうまく維持しないと！ 国民年金の納付免除ってうつ病無職ならすんなり通るのかな…定期的に納付催促の電話がきてその度に少ない貯金から捻出して払ってるんだけど、それだけで頭がもっとおかしくなりそう… うちの地域が緩いのかわからないけど
健康なときに無職になったとき、全額免除申請出したら
何も問い合わせなく通ったよ
ネットで申請用紙ダウンロードして管轄税務署に送った
無職だからって申請書に書いたかな >>718
割とすんなり通ります
とりあえず「今払えない」という証明があればいいので
退職証明とか、離職票とかを持って行けばいいです
特に私なんか、在職中に傷病手当金を貰ってて「前年度収入ゼロ円」だったので
あっという間でした
でも、どうしてそんなにすぐ通るかというと、
年金を減免したら、後年もらえる年金額が減るからだと思いますよ
満額もらいたければ、就職してから免除されてた期間の年金を納めないといけないわけで
「払わなくても年金あげますよ」という意味の「免除」じゃなく
「今払えないなら後払いでもいいよ」「払わなかったら、払ってる人より受け取り金額減るよ」
というだけの事だからゆるいんだと思います 頭痛くて早めに寝てしまったら、こんな時間に目が覚めた
眠剤追加したけど眠れるかな >>720
正気、未来のことよりも今なんだよな
年金の年齢まで生きてるかもわからんし 寒くなるらしいね
今年は暖房を使わずに12月まで来れただけでも喜ぼう いま人手不足の業界ってどこ？
そろそろハロワへ行こうと思ってるんだ 3時に目覚めた。薬を1種類減らしたから、ずっと調子が悪い。
どうしたらいいか、わかない。
自分としては十数年、多くの薬を飲んでるから、減らしていきたい。 自分は経済的には大丈夫だし、親も見送ったし、ストレスが無いのにウツが続く。
どうしてか、わからない。 退職したい・・・
辞めろと言われれば辞める。
だが近頃職場で俺の雰囲気を察したのか周囲の人が俺に辞めろと言わなくなった。
人手不足の世、俺みたいなゴミ人間を解雇し辛いのか？顧客サービスの品質は俺のミスで下がる一方だし
解雇されればどんだけ楽か。
身分が高いサムライしか昔は切腹を許さていなかった。それと同じ、
低身分ボーナスなし雑魚バイトは死ぬことも許されていないんだよな。 >>727
傷病給付とかあるから、医者にまず行くといいよ
医者の診断書は無敵の書類！
まともな上司と人事ならそれで後はやってくれる
それができないところならブラック企業 >>729
うつになったら診断書を会社に出して仕事を休むべきだと思うけど、
そんなことをしたらオレが会社から酷い目に合わされるだろうから、何もしたくない・・・ >>730
事前に社外の一般労組に加盟しておけ
ひどい目に遭わされたら力になってくれる >>731
ありがとう。
オレは何もしてないけど、言い訳を我慢して
できる限りの仕事をしていたオレを、数か月間、見てくれていた偉い人が居たみたいです。
一般に、ばれないパワハラは無いですね。長期間やってると、偉い人のところまで情報が到達しやすいし、
パワーにはより強大なパワーが返されるだけみたいです。
オレも気を付けよう。 >>732で急に話が飛んでてスマン、支離滅裂だな・・・ ボーナス貰ってやめる奴が多いから一月になったら就活を始めようと思う
クローズでストレスのない会社ってないかなー 同居の父が進行がんとわかって今日医者の説明受けてきた
治療を受けて余命１年とのこと
父は高齢だから冷静に受け止めているけど、自分はメンタルまだよくなく
医者の話を聞くのもきつくてかなり疲れた
景気悪くなる前に仕事就かなきゃって焦りとこの状況で自分も悪くなりそう
流れに身を任せるしかないのかな * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） ご案内です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
関連スレ
■うつの人が雑談する山小屋■７
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう >>736
こう言ういい方は不謹慎かもしれないが、俺みたいに両親が急に交通事故で死ぬよりは心の準備ができる。
うつ病に両親の突然死で死にたくなって飛び降り自殺。
幸いにも木上でに引っかかって、頭から落ちずに足から地上へ。
両足の骨折で済んで今でも生きているし自殺は周りの迷惑と心配をかけることと知った。
大変だと思うが余命が分かるだけでもいいよ。
君には大変なことだと思うが踏ん張ってくれ。 俺も両親がいない
母子家庭で育って母親ががんで亡くなってうつ病になった
会社は休職期間中に回復できずに辞めて現在に至る
そろそろバイトでもしようかと思っている >>739
おいしまむら！
お前にバイトなんてできねぇよ馬鹿
アホの糖質、しまむらΨ(｀∀´)Ψ 無力感がひどすぎる。彼女も友達も作れずに初老になってしまった無力感。
テレビをつければ何か成し遂げている人物を見ることになり、自分と対比して情けなくなり心が苦しい。
アニメを見ていても、声をあててる声優や作品を作ってる製作スタッフの成し遂げているすごさを感じて、
自分の惨めさに押しつぶされそうになる、だから娯楽エンタメの類がまったく楽しめない。
音も光の無い環境で、自分と向き合うことも避け、薬の力を借りてただ寿命が尽きるまで時間を消費するだけ。 精神の病を抱えてる知人がいて、
お互いの悩みを話したことが
あったけど、
「あなたはまだマシ。」
「私の方が大変なんだから。」
みたいなこと言われたのが辛かった。 うつ病歴10年。正式に３月末で退職が決まりました。
これからよろしくお願いします。
現在６回目の休職中です。 >>746
今までお勤めご苦労様でした。
ゆっくりもっと休めますように。 >>738
736です。かなり遅くなったけどレスありがとう。
確かにがんは時期が来るまで心の準備も色々な準備もできるもんね。
がんの本を色々読んで学んだよ。
父は最近治療を始めたところなんだけど、今度は金銭問題が出てきた。
先週それで揉めて父が部屋のガラス割り出す騒ぎ。参ったね。
自分が悪化してきた。病院の助けも借りながら踏ん張るよ。 最低賃金ワーストクラスの県なんだが
フルタイムでも手取り10万前半とかゴロゴロある中で
基本給15万のとこでサビ残しまくってメンタル病んで辞めた
辞めた直後にサビ残の請求して全額支払わせた
それと労災も認められた
んでサビ残の額も計算されて労災が20万貰える
今まで働いてきたどの仕事よりも
今の労災の方が沢山貰えてる状態から抜け出したくない
貯金がかつて無い額になって更に増えていく
病気治って働き出した方が収入減る違和感と
そんな地元経済に対する不信感や絶望感 このスレに居る人の年齢層はどれくらい？
私はバツイチの５０代のオバサンなので働こうという意欲もわかない 独身33男
10年付き合ってる彼女いてプロポーズにOKまで貰ったが
メンタル病んで仕事辞めたし話が進められない状態 今夜は眠気が起きません
みなさんは寝付けない夜の時はどんな風に時間を過ごしてますか？ >>741
もう何言ってるんだか！
ほとんどが名も無く市井の1人でコツコツとやっているんだよね
むしろそういうの創ってくれてありがとうと思うよ
こちらは楽しませてもらってる
暗闇でも小さな光みつけてやって行こうよ…お互い >>752
以下のどれか一つ、または複数。
①呼吸に集中する。
②英語だけど以下を聞く。
Wayne Dyer - Meditation - Affirmations - Revised & Extended - U.S. Andersen - Three Magic Words.
https://youtu.be/44ImQV46lF4
③睡眠導入剤を服用する。
あと私はまだやれてないけど「寝ながらヨガ」ってアプリが良いらしい。
自律訓練法？らしい。
グッドラック。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
