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メンタル鍛える方法ない?
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0026優しい名無しさん2018/02/27(火) 08:23:37.02ID:2zaOXmAd
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0027優しい名無しさん2018/02/27(火) 08:44:44.53ID:pPXGnKTD
俺は幼稚園の頃、ひどいビビリだった。
あれから40年、いまだにひどいビビリのままだwwwww
0029優しい名無しさん2018/02/27(火) 09:06:29.77ID:l9pszcLZ
俺も瞑想って書こうとしてスレ開いたわ
毎日30分の瞑想を8週間続けると脳が発達するらしい
アメリカの大学の研究で
0031優しい名無しさん2018/02/27(火) 12:50:38.68ID:LGezZp9e
しかし大嫌いなスマナサーラ(ヴィパッサナー瞑想)は、精神障害者は瞑想やっても無駄だから病院行け!とぬかしとる
0032優しい名無しさん2018/02/28(水) 05:52:33.96ID:qTWX0X+G
>>12
運動することは何事にも大切だけどさ
筋肉とメンタル関係ないよ

俺、8年間ボディービルしているけど障害手帳持ちやし、
仲間のビルダーにもメンタル弱い奴いっぱいおるよ
みんなキョドってしまう自分が嫌で筋トレ始めたんだが、やっぱ性格は変わらねーー!って愚痴っているよw
0033優しい名無しさん2018/03/01(木) 15:43:19.41ID:hl72uJwd
物わかりのいい男になったら負けだと思っている。
時代の流れなんてものを曖昧に受け入れる人間は所詮その程度の人間だろう。
何をやるにせよ、自分の中できっちり納得できないことはたとえ世界で俺一人だったとしてもやらないし、
人にも問いただしていくつもりだ。
0035優しい名無しさん2018/03/03(土) 03:09:56.67ID:jVSx3dTn
「外ではいつも、ラーメンかハンバーグですね」

「それで夜食は・・・?」 と私が最後に尋ねると、

「食べ過ぎてしまうんですよ。ポテトチップとチョコレート、寝る前にお腹いっぱい食べて寝てます」

  Aさん、それは犯罪者の食事です!


ところで私が、思わず犯罪者の食事・・と言ったのは、
犯罪者の食事の特集を何度も雑誌で見たことがあり、まさにAさんの食事が、犯罪者たちが日常食べている、そのものだったからです。

間違った食事が人の神経を狂わせているんです。
すぐ怒る、すぐ切れる、怠ける、反抗する、ふてくされる、悪事を思いつく、など・・・。
0036優しい名無しさん2018/03/03(土) 03:10:15.10ID:jVSx3dTn
うつ病は、ひどい食事が原因でもある

また、ある栄養学者の書いた本に、うつ病で来院した青年が、このAさんと、ほぼそっくりの食事をしていたそうです。
それをクスリは与えず、食事をバランスの取れた和食に正しただけで、10日もしたら、うつ病がすっかり治ってしまった、という報告がありました。

国産野菜をしっかり摂り、旬の食べ物を摂り、栄養のバランスが摂れていれば、うつ病も改善する、ということです。
0037優しい名無しさん2018/03/03(土) 04:11:07.96ID:EE0EHIQ7
株で儲けてまず200万使い切ったらメンタル強くなったw
0038優しい名無しさん2018/03/06(火) 09:16:03.55ID:mbkQWZuG
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0039優しい名無しさん2018/03/20(火) 09:10:12.65ID:AoZ2QDY3
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0040優しい名無しさん2018/03/27(火) 09:14:28.99ID:E21R94hE
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0041優しい名無しさん2018/03/27(火) 22:09:16.82ID:yUyCDOmA
精神の幼さは誰の心にも眠っており、それも含めて自分だと肯定する中からしか昇華しない。
まずは自分の幼稚さを素直に認めてそこから底上げしていくしかない。
0042優しい名無しさん2018/03/27(火) 22:50:37.69ID:IGj2Dv80
まず自分を受け入れること
自分を愛して自己肯定感を高める
0043優しい名無しさん2018/03/28(水) 04:21:41.07ID:2+HJZdZ3
>>1
幸せ噛み締める=咀嚼=スルメ
うどんばっかり食うと噛み締めれられない=噛まないと太る
0044優しい名無しさん2018/03/28(水) 18:16:15.86ID:oNl+bUy4
>>8
筋トレやってた者だけど。
ふと筋トレすらやる気なくなってどうしようもない時はどうしたらいいのか教えてほしい
0045優しい名無しさん2018/04/06(金) 09:08:16.14ID:XwYjn6TL
メンタルエクスパンダー
打たれ強くなるために
怒涛のクレーム対応の嵐の中で生活する。
0047優しい名無しさん2018/04/10(火) 09:09:02.34ID:qELtHoJb
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0048優しい名無しさん2018/04/13(金) 21:05:38.06ID:9/xgMO2p
俺が今までやってきたことは所詮お膳立てに過ぎない。
通じる人、通じない人がいることは嫌と言うほど分かっているが、結局俺の言葉で何かが変わることなどなく、
最終的には自分の道は七転八倒しながら自分で切り開くしかないということだ。
自分の言葉に命がけになれるかどうか、その重圧に歯を食いしばって耐えることができるかどうか。
それをするつもりもない人間がいくら強がって偉そうなことを言っても底が知れている。
信頼とはそういう心構えの上にしか宿らないものだということは自戒を込めて言っておく。
いずれにせよ俺もこれからは自分の人生を生きていかなければならないので、これをもって最後の意見とする。
0050優しい名無しさん2018/04/17(火) 09:04:00.33ID:iqclNM7L
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0051優しい名無しさん2018/04/22(日) 20:36:36.52ID:1w/16VQr
よくスポーツ選手などが、あきらめなければ夢は必ずかなうと言うが、
正確にはあきらめなければ夢はかなうかもしれない、であり、
彼らの足元には敗北者・挫折した者が死屍累々と横たわっている。
彼らが人並み外れた努力をしたことは事実だろうし、その姿から学ぶところはあるのだろうが、
同時に彼らが天賦の才能を生まれもって与えられた存在であることに、彼ら自身気づいていない。
自分の成功体験を元に無責任に人を煽る前に、自分にどの程度の能力があるかをきちんと把握させるべきだろう。
可能性は落伍することも含めての可能性だ。
0052優しい名無しさん2018/04/22(日) 20:37:31.51ID:MdYgsLMV
1
真冬は空気が澄んでるからいいが
換気せん回さないと臭いぞ
>>1
0053優しい名無しさん2018/04/22(日) 23:18:46.50ID:39Q5NYhX
>>51
発達障害の天才とか、タレントとかあげつらって
自分も同じ障害だから同格かも?って書き込んでるの居るけどさ
お前はアインシュタインやトーマスエジソンじゃないんだから
主張しても意味ないぞって思うんだけど?
0054優しい名無しさん2018/04/23(月) 23:38:44.94ID:opiUylAk
ネガティブイケメンで自分も母親も発達障害だと告白して本まで出した知恵進みの栗原君は今なにやってんの?
0055優しい名無しさん2018/04/24(火) 09:07:29.78ID:bPk7FccV
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0056優しい名無しさん2018/04/24(火) 20:18:02.66ID:+k369zHp
本来、生きていく上での知恵は親から子に受け継がれてきたものだが、若さに無類の価値を置く
進歩的と称する団塊の世代が上の世代の言うことを聞かなくなり断絶が生まれてしまった。
結果、親と子、大人と子供の境界が曖昧になっていったのが今の友達のような親子関係につながっている。
子育てをテクニックで捉える前に、まず親として、大人として振る舞うとはどういうことかを考え直さなければならない。
0057優しい名無しさん2018/04/26(木) 14:44:42.40ID:Keqoq93t
自分の欠点や失敗を受け入れることができなければ、そこから先もないということだな。
とにもかくにもまずはそういうものとして受け入れること。
わからないことはわからないこととして放置すること。
0059優しい名無しさん2018/04/27(金) 04:44:57.54ID:IpiXaWl8
脳みそエキスパンダー
0060優しい名無しさん2018/04/29(日) 01:32:57.62ID:62NVqN3E
あるよ
独りになって、毎日生きるか死ぬかの生活をすればいい
0061優しい名無しさん2018/05/01(火) 02:06:41.55ID:bjWcSnJv
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』

3NS86
0062優しい名無しさん2018/05/01(火) 09:16:33.85ID:EDkN3J6U
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0064優しい名無しさん2018/05/03(木) 19:36:11.76ID:9lfqHIXJ
>>1
シリアに住め
ネガティブだの辛いだの言ってられなくなる
0065優しい名無しさん2018/05/03(木) 20:00:53.21ID:GGN3ss+k
常日頃から金が全てと公言している人間は、世間の風当たりを意識しているので
いざという時、金以外のことに体を張れる体力がある場合もある。
逆に、愛だの弱者へのやさしさだのときれいごとばかり言っている人間は
自分の欲望と正面から向かい合ったことがなく、世間への承認欲求が無自覚なまま眠っているので
自分の存在が揺るがされる時は容易に保身に動いたりする。
0066優しい名無しさん2018/05/07(月) 04:27:06.75ID:XLRVd2yt
>>1
受け身しか存在してないからだよ
俺がおまえを奴隷にするために「クズ」と言い続ければ「くず」になるのさ
0067優しい名無しさん2018/05/07(月) 04:32:15.88ID:XLRVd2yt
>>53
つ サバイバーシップバイアス
0068優しい名無しさん2018/05/07(月) 05:04:01.71ID:KPZcfZt6
確実にダメージは残るけどなw
0069優しい名無しさん2018/05/08(火) 09:09:11.06ID:Le1+XhsU
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0070優しい名無しさん2018/05/09(水) 01:03:00.77ID:vJV7aoxl
>>1
家族と別れろ、誰にも頼らず1人で生きろ
否応なくメンタルは強くなる
0071優しい名無しさん2018/05/10(木) 11:02:00.84ID:PKGfgtlv
否定をバネに自分を引き上げようとしないこと。
目の前の現実を穏当に受け入れて、できることの幅を広げていくこと。
結果は結局そこに至るプロセスの積み重ねでしかない。
無理をしないということと限界に挑戦するということは矛盾しないのかもしれない。
0072優しい名無しさん2018/05/11(金) 00:06:49.03ID:wUydRKH3
無理をしてしまう、とあえて無理をするの違い。
0073優しい名無しさん2018/05/15(火) 08:46:19.27ID:wRy2YVwq
性急に結論を出そうとしないこと。
無理なことは無理なのでとりあえず脇に置いておいて、思いつめないこと。
一番大切なのは気持ちを切らさないこと。
0074優しい名無しさん2018/05/15(火) 11:25:30.08ID:wRy2YVwq
自分のリズムをつかめれば気持ちは切れない。
0075優しい名無しさん2018/05/15(火) 17:02:03.48ID:wRy2YVwq
ここ20年ぐらいの間に急激に社会が女性化してきているのを強く感じる。
気持ちに寄り添う、心のケア、きめ細やかな対応といった
昔なら一笑に付されていたであろう物事をうじうじと掘り返す世の中になった。
その一方で面倒くさいことは全て自己責任で片付け、ケツをまくる。
精神が弱体化し、ある程度以上の負荷に耐えられなくなったということなのだろう。
0076優しい名無しさん2018/05/15(火) 19:26:34.37ID:1SRpIRLU
>>1 の母親です。このたびはうちの馬鹿息子がこのような糞スレを立てて
皆さんに大変な迷惑をかけてしまい申し訳ありませんでした。
母親として、非常に恥ずかしいとともに、何故こんな馬鹿息子を産んでしまったのだろうという後悔の気持ちで一杯です。
元々頭の弱い子で、学校ではいつも苛められて、いつの頃からか精神的にも異変が出てきたので何とかしなければいけないと心配していたのですが、まさかこんなことになってしまうとは.....
母親として何とお詫びすればよろしいのやら...
でも、来週から精神病院に入院することが決まりました。
多分、一生退院できないと思います。
馬鹿息子である >>1 を一生世の中に出さないことが、
母親の私にできる、皆様への精一杯のお詫びだと考えています。
このたびは本当に申し訳ありませんでした。
0077優しい名無しさん2018/05/15(火) 20:15:28.90ID:wRy2YVwq
その結果として生活が快適になったのは事実だが、
それを享受し使いまわす側の主体の問題が放置されてきたのも確か。
快適さを当たり前のものとして享受することは、
不快に対する拒絶反応を制御する能力を減衰させることにもつながる。
そしてそれは、社会の不条理の中から自分の未来を切り開く意志のない
ただ環境に適応することのみに汲々とする、真の意味での批判力のない
若者を生み出してきた。
良いも悪いもない。
我々はそういう時代を生きているという認識は踏まえておかないと
借り物の体制批判を超えた建設的な批判力は宿らない。
0078優しい名無しさん2018/05/21(月) 06:11:09.58ID:YMXOUika
>>76
どのような精神疾患なのでしょうか?
現在、わが国の精神科医療は、
患者さんを極力入院させない方針ですし、
一生入院などまずあり得ません。
どこの病院でしょうか?
0079優しい名無しさん2018/05/22(火) 09:04:34.31ID:uhtF/kWJ
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0080優しい名無しさん2018/05/24(木) 09:48:22.79ID:YlA88BwM
>>79
いいね!
よく見かけるけど、何かの暗号か?w
暗号解読で根気を養えば、メンタルが強くなる!
0083優しい名無しさん2018/05/29(火) 09:13:03.76ID:Mo6nf5ly
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0084優しい名無しさん2018/05/29(火) 10:33:25.80ID:vEb5PA/z
自分の殻を破る為には、無理のない範囲で自分を守る構えが必要。
自分を守れなければ枠を踏み出すこともできない。
0085優しい名無しさん2018/05/29(火) 11:05:32.32ID:xwm/MpBq
あえてメンタル鍛える方法をあげれば
規則正しい生活習慣と食事と睡眠と自分に合った人間関係の構築
0086優しい名無しさん2018/05/29(火) 14:46:02.54ID:8F8Vw2ZE
彼氏の部屋にあったら嫌な物 1位「座椅子」
2位小学生時代の勉強机 
3位 花柄カーテン 
4位 ゴミ箱代わりにしてるスーパーの袋 
0087優しい名無しさん2018/05/29(火) 14:46:22.00ID:8F8Vw2ZE
>>86
大きい家でイスとかソファーみたいな欧米スタイルで子供の頃から生活してたら足が長くなりやすい
部屋も狭くてこたつとか正座って日本の文化が短足を生み出す
洋風椅子はストレッチしやすいし
0089優しい名無しさん2018/05/29(火) 16:31:40.43ID:8F8Vw2ZE
痩せたきゃ椅子に座った状態で昼寝しろ
0090優しい名無しさん2018/05/29(火) 19:48:00.48ID:TeocHh+f
断食
0091優しい名無しさん2018/05/30(水) 13:57:14.52ID:0hJtlo90
自分の中の荒々しい攻撃性を否定しないこと。
制御する為にはまず自分の中にあるものとして認めなければならない。
0092優しい名無しさん2018/05/30(水) 23:42:35.94ID:fh/usbN2
豆腐メンタルを炒り豆腐にしてゴーヤチャンプルーにする。
0094優しい名無しさん2018/06/01(金) 08:33:34.37ID:m+ftSj5i
心の理論とN次への拡張
0095優しい名無しさん2018/06/02(土) 10:46:07.40ID:Cg1nUtQC
健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ
0096優しい名無しさん2018/06/02(土) 13:16:25.91ID:x0eKQWpN
なまじ自由があるから悩みも深くなるのかもしれない。
自由があるように見えて実はないから、一々自分を奮い起こさなければならない。
忙しすぎて悩んでる暇なんかないという境地に突き抜けられない。

でも最後は人生に出口なんかないということに思い至れるかどうかだと思う。
それが当たり前になれば見える景色も違ってくるのだろう。
0097優しい名無しさん2018/06/02(土) 14:21:07.40ID:x0eKQWpN
人生が楽しい、そうあるべきというのがそもそもの勘違い。
面白くもない世の中をどう面白がって生きていくかで、環境を自分のものにできるかどうかが決まる。
0098優しい名無しさん2018/06/02(土) 14:24:29.93ID:VGPR8ucN
↑関東在住者
0100優しい名無しさん2018/06/02(土) 22:44:35.65ID:x0eKQWpN
人生に過剰な意味づけをする人間ほど、少しでもうまくいかないと
自暴自棄になって犯罪を犯したり自殺したりする。
全ての人間が成功する社会など存在しないので、
落ちこぼれた人間でもそれなりに生きていける社会を目指すべき。
0101優しい名無しさん2018/06/03(日) 21:48:32.09ID:1/ZCKPd7
対立を恐れないこと。
相手の悪意を全て受け止める構えがあれば、
どんな状況からでも人間関係は確実に前進する。
0102優しい名無しさん2018/06/03(日) 23:42:15.24ID:F7jqOTD1
音読をしてセロトニンを増やす。
マジだからグクってみて。
0103優しい名無しさん2018/06/03(日) 23:43:14.39ID:yYVGBsNp
デスペレイト それは絶望的 やけくそ
0104優しい名無しさん2018/06/04(月) 07:39:02.79ID:AtoJdR9o
>>102
俺、声優やってるけどインポや
0105優しい名無しさん2018/06/04(月) 18:00:31.77ID:itHge4cE
自分の中に譲れない一線を持っていない人間が人から尊重されるわけがない。
周りとの調和も通すべきは通す自分があった上でのこと。
0106優しい名無しさん2018/06/04(月) 18:07:04.17ID:4YXevgmZ
>>95
なめこカロリー100g当たりは15kcal
便秘に効き目ある
病気は便秘が原因のひとが多い
快便で病弱なひとはめずらしい
0107優しい名無しさん2018/06/04(月) 22:33:07.38ID:trYEr9kJ
>>104
お前は冒頭シーンで死ぬときにぐはっとか言うだけやろ
0108優しい名無しさん2018/06/05(火) 06:57:38.84ID:OhJV3DYg
もちろん譲り合いの精神は大切。
ただここから先を譲ると自分が自分でなくなるというラインが分かっていれば
相手にそれを押し付けることもなくなる。
それがお互いの人格を認め合うということ。
0109優しい名無しさん2018/06/05(火) 09:13:15.60ID:iMglrDCM
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0111優しい名無しさん2018/06/05(火) 19:25:01.12ID:OhJV3DYg
人生なんか所詮暇つぶしなんだから、もっといい加減に生きればいいのにな。
四角四面の真面目バカにも困ったものだ。
狭量・過信・自己保身といった不誠実は、
人生に確かな手ごたえを過剰に追い求める態度から生まれるということは言い添えておく。
0112優しい名無しさん2018/06/05(火) 20:45:52.35ID:+nHRmHxA
”一つ”を極めることは大切だが
それを縦横無尽に使いこなせる柔軟さが必要。
0113優しい名無しさん2018/06/06(水) 12:57:38.18ID:a1vy881/
他人は他人。自分は自分。人生いろいろ。
0114優しい名無しさん2018/06/06(水) 15:35:42.41ID:nr+Fzt1P
下記の事実を知るだけで、
メンタルは鍛えられるというか、確実に「メンタルが強く」なります。


2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。

もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。

そして、その「正しい理解・認識」によって、この現世で「神の体験」が可能になります。

すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。

また「我々の魂は永遠に不死」です。

そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。

一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。

これらの事を「知るだけ」でも人生最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の感じ方・楽さに大きな差が出ます。

そして、上記の内容を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる!(臨死体験が教えてくれたこと)』というベストセラー本も紹介しています。

《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome
0115優しい名無しさん2018/06/06(水) 17:48:28.06ID:a1vy881/
別に充実した人生をおくるだけが人生じゃないから。
そういう人は心の空白を穴埋めしてるんだなと思ってる。
0116優しい名無しさん2018/06/16(土) 21:00:22.21ID:QUGYn5yb
>>111
暇潰しなんてそんな気楽なもんじゃないでしょ
働かなくてはお金が得られない
お金を得なければ生きていけない
大変なこと
0117優しい名無しさん2018/06/16(土) 21:04:50.51ID:QUGYn5yb
>>86
女の男に対する幻想っていうのは男の女に対する幻想どころじゃないね
0118優しい名無しさん2018/06/16(土) 21:35:26.29ID:2uwPW/1A
「反応しない練習」って本読んだら強くなったわ。というより些細なことにイライラしなくなった。
0119優しい名無しさん2018/06/16(土) 21:47:32.90ID:jmEYlyKN
なめこカロリー100g当たりは15kcal
便秘に効き目ある
病気は便秘が原因のひとが多い
快便で病弱なひとはめずらしい
健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ
0120優しい名無しさん2018/06/17(日) 00:06:18.80ID:1WVoXY3t
>>116
必死にいい加減に生きるということだと思ってる。
自分を追いつめてしまうと壁を乗り越えることもできないから。
0121優しい名無しさん2018/06/17(日) 00:36:25.21ID:idsG4uIA
鍛えるわけじゃないけど、バイトとか辛うじてでも社会に出て歳食うと、わりとスルーできるようになった
諦めがついたという言い方もできる
0123優しい名無しさん2018/06/18(月) 23:27:52.83ID:CEk6am+f
損しない限り他人には親切にすること。
しかしながら物事の筋は通すこと。

これさえ押さえておけば自分本位でいい。
0124優しい名無しさん2018/06/19(火) 21:28:51.21ID:pESzPHcY
挑戦というと聞こえはいいが要はバクチだからな。
成功は破滅やドロップアウトと背中合わせだと理解してやってる人がどれだけいるか。
リスクを背負わないで自分を通そうというのは横着ってもの。
0125優しい名無しさん2018/06/19(火) 21:52:11.25ID:pESzPHcY
全ての人がバクチを打つ人生を送れるほど、強い人間ばかりではないということは
押さえておく必要はある。挑戦という言葉を軽く使わないという意味も込めてのこと。
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