メンタル鍛える方法ない?
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_--___--_-_-_-_-___-_-__---_-----_--_--__-_--_-_-_-_-_-__-_--____--___-__ 俺は幼稚園の頃、ひどいビビリだった。
あれから40年、いまだにひどいビビリのままだwwwww 俺も瞑想って書こうとしてスレ開いたわ
毎日30分の瞑想を8週間続けると脳が発達するらしい
アメリカの大学の研究で しかし大嫌いなスマナサーラ(ヴィパッサナー瞑想)は、精神障害者は瞑想やっても無駄だから病院行け!とぬかしとる >>12
運動することは何事にも大切だけどさ
筋肉とメンタル関係ないよ
俺、8年間ボディービルしているけど障害手帳持ちやし、
仲間のビルダーにもメンタル弱い奴いっぱいおるよ
みんなキョドってしまう自分が嫌で筋トレ始めたんだが、やっぱ性格は変わらねーー!って愚痴っているよw 物わかりのいい男になったら負けだと思っている。
時代の流れなんてものを曖昧に受け入れる人間は所詮その程度の人間だろう。
何をやるにせよ、自分の中できっちり納得できないことはたとえ世界で俺一人だったとしてもやらないし、
人にも問いただしていくつもりだ。 「外ではいつも、ラーメンかハンバーグですね」
「それで夜食は・・・?」 と私が最後に尋ねると、
「食べ過ぎてしまうんですよ。ポテトチップとチョコレート、寝る前にお腹いっぱい食べて寝てます」
Aさん、それは犯罪者の食事です!
ところで私が、思わず犯罪者の食事・・と言ったのは、
犯罪者の食事の特集を何度も雑誌で見たことがあり、まさにAさんの食事が、犯罪者たちが日常食べている、そのものだったからです。
間違った食事が人の神経を狂わせているんです。
すぐ怒る、すぐ切れる、怠ける、反抗する、ふてくされる、悪事を思いつく、など・・・。 うつ病は、ひどい食事が原因でもある
また、ある栄養学者の書いた本に、うつ病で来院した青年が、このAさんと、ほぼそっくりの食事をしていたそうです。
それをクスリは与えず、食事をバランスの取れた和食に正しただけで、10日もしたら、うつ病がすっかり治ってしまった、という報告がありました。
国産野菜をしっかり摂り、旬の食べ物を摂り、栄養のバランスが摂れていれば、うつ病も改善する、ということです。 株で儲けてまず200万使い切ったらメンタル強くなったw -____-_---_-__-_--___-_-___-____--__-_____--_--_--_-_-_---_--_-_--__-----
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_--__-_-__-____--___-_-____-__---__----_-_--___------__-_-__-__-----_-__- 精神の幼さは誰の心にも眠っており、それも含めて自分だと肯定する中からしか昇華しない。
まずは自分の幼稚さを素直に認めてそこから底上げしていくしかない。 まず自分を受け入れること
自分を愛して自己肯定感を高める >>1
幸せ噛み締める=咀嚼=スルメ
うどんばっかり食うと噛み締めれられない=噛まないと太る >>8
筋トレやってた者だけど。
ふと筋トレすらやる気なくなってどうしようもない時はどうしたらいいのか教えてほしい メンタルエクスパンダー
打たれ強くなるために
怒涛のクレーム対応の嵐の中で生活する。 http://www.okasen.com/shop/recipe/photo/Zaru.jpg
長ねぎうどん
長ねぎのおいしいくいかた
長ねぎ=にんにく=成分おなじ
こういう冷えたうどんだと長ねぎに火がとおらないから新鮮に
長ねぎが食える利点がある __-___-____-___---___--__--_-----_-_-_-___--__--_-_-_--__-------___-__-_-
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___-_-___------_____---_-_---_-__-___--___----__-_-__--_-__-_-__--_---_-_ 俺が今までやってきたことは所詮お膳立てに過ぎない。
通じる人、通じない人がいることは嫌と言うほど分かっているが、結局俺の言葉で何かが変わることなどなく、
最終的には自分の道は七転八倒しながら自分で切り開くしかないということだ。
自分の言葉に命がけになれるかどうか、その重圧に歯を食いしばって耐えることができるかどうか。
それをするつもりもない人間がいくら強がって偉そうなことを言っても底が知れている。
信頼とはそういう心構えの上にしか宿らないものだということは自戒を込めて言っておく。
いずれにせよ俺もこれからは自分の人生を生きていかなければならないので、これをもって最後の意見とする。 _--_-__-__-___---____---_--------__-__-____-_-_-______---_---___-___-----
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--_--------___--_-_-_____---__---_--__--___-----____-______----__-__-____ よくスポーツ選手などが、あきらめなければ夢は必ずかなうと言うが、
正確にはあきらめなければ夢はかなうかもしれない、であり、
彼らの足元には敗北者・挫折した者が死屍累々と横たわっている。
彼らが人並み外れた努力をしたことは事実だろうし、その姿から学ぶところはあるのだろうが、
同時に彼らが天賦の才能を生まれもって与えられた存在であることに、彼ら自身気づいていない。
自分の成功体験を元に無責任に人を煽る前に、自分にどの程度の能力があるかをきちんと把握させるべきだろう。
可能性は落伍することも含めての可能性だ。 1
真冬は空気が澄んでるからいいが
換気せん回さないと臭いぞ
>>1 >>51
発達障害の天才とか、タレントとかあげつらって
自分も同じ障害だから同格かも?って書き込んでるの居るけどさ
お前はアインシュタインやトーマスエジソンじゃないんだから
主張しても意味ないぞって思うんだけど? ネガティブイケメンで自分も母親も発達障害だと告白して本まで出した知恵進みの栗原君は今なにやってんの? -__--_-------__-____--_-__-_-__-----_-__-_-_-__-___-_-___-_--_-____--_-_-
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--_-___--__---___-____-____--_-_-_____-_--------_--____---__--_-__--_-_-- 本来、生きていく上での知恵は親から子に受け継がれてきたものだが、若さに無類の価値を置く
進歩的と称する団塊の世代が上の世代の言うことを聞かなくなり断絶が生まれてしまった。
結果、親と子、大人と子供の境界が曖昧になっていったのが今の友達のような親子関係につながっている。
子育てをテクニックで捉える前に、まず親として、大人として振る舞うとはどういうことかを考え直さなければならない。 自分の欠点や失敗を受け入れることができなければ、そこから先もないということだな。
とにもかくにもまずはそういうものとして受け入れること。
わからないことはわからないこととして放置すること。 あるよ
独りになって、毎日生きるか死ぬかの生活をすればいい 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
3NS86 ___-____--_-_-__-_____-_-_-----__---__--_--_----_-_--__-_____-_-_---_---_
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-_-__-__-__---_--_--_-_---_-----_--_______--__-----_-__-_____-_-__-_-_-__ >>1
シリアに住め
ネガティブだの辛いだの言ってられなくなる 常日頃から金が全てと公言している人間は、世間の風当たりを意識しているので
いざという時、金以外のことに体を張れる体力がある場合もある。
逆に、愛だの弱者へのやさしさだのときれいごとばかり言っている人間は
自分の欲望と正面から向かい合ったことがなく、世間への承認欲求が無自覚なまま眠っているので
自分の存在が揺るがされる時は容易に保身に動いたりする。 >>1
受け身しか存在してないからだよ
俺がおまえを奴隷にするために「クズ」と言い続ければ「くず」になるのさ _-____--_-___--___-____---------_---_____-_---_----__-_-_-__-----__-_____
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家族と別れろ、誰にも頼らず1人で生きろ
否応なくメンタルは強くなる 否定をバネに自分を引き上げようとしないこと。
目の前の現実を穏当に受け入れて、できることの幅を広げていくこと。
結果は結局そこに至るプロセスの積み重ねでしかない。
無理をしないということと限界に挑戦するということは矛盾しないのかもしれない。 性急に結論を出そうとしないこと。
無理なことは無理なのでとりあえず脇に置いておいて、思いつめないこと。
一番大切なのは気持ちを切らさないこと。 ここ20年ぐらいの間に急激に社会が女性化してきているのを強く感じる。
気持ちに寄り添う、心のケア、きめ細やかな対応といった
昔なら一笑に付されていたであろう物事をうじうじと掘り返す世の中になった。
その一方で面倒くさいことは全て自己責任で片付け、ケツをまくる。
精神が弱体化し、ある程度以上の負荷に耐えられなくなったということなのだろう。 >>1 の母親です。このたびはうちの馬鹿息子がこのような糞スレを立てて
皆さんに大変な迷惑をかけてしまい申し訳ありませんでした。
母親として、非常に恥ずかしいとともに、何故こんな馬鹿息子を産んでしまったのだろうという後悔の気持ちで一杯です。
元々頭の弱い子で、学校ではいつも苛められて、いつの頃からか精神的にも異変が出てきたので何とかしなければいけないと心配していたのですが、まさかこんなことになってしまうとは.....
母親として何とお詫びすればよろしいのやら...
でも、来週から精神病院に入院することが決まりました。
多分、一生退院できないと思います。
馬鹿息子である >>1 を一生世の中に出さないことが、
母親の私にできる、皆様への精一杯のお詫びだと考えています。
このたびは本当に申し訳ありませんでした。 その結果として生活が快適になったのは事実だが、
それを享受し使いまわす側の主体の問題が放置されてきたのも確か。
快適さを当たり前のものとして享受することは、
不快に対する拒絶反応を制御する能力を減衰させることにもつながる。
そしてそれは、社会の不条理の中から自分の未来を切り開く意志のない
ただ環境に適応することのみに汲々とする、真の意味での批判力のない
若者を生み出してきた。
良いも悪いもない。
我々はそういう時代を生きているという認識は踏まえておかないと
借り物の体制批判を超えた建設的な批判力は宿らない。 >>76
どのような精神疾患なのでしょうか?
現在、わが国の精神科医療は、
患者さんを極力入院させない方針ですし、
一生入院などまずあり得ません。
どこの病院でしょうか? _-__-_-_-_-_-__-_-_--_-_---_---_--_-_-_-__-_-___---_-_-_-_---_____-_--___
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いいね!
よく見かけるけど、何かの暗号か?w
暗号解読で根気を養えば、メンタルが強くなる! _--_-__------_--___-_-_--__-____-__----_--_____---_____-----___-_---___-_
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_--_-_--_____-_-_--_---_-___-__---_-___--_-__-__---_----____-_-_-_---_-__ 自分の殻を破る為には、無理のない範囲で自分を守る構えが必要。
自分を守れなければ枠を踏み出すこともできない。 あえてメンタル鍛える方法をあげれば
規則正しい生活習慣と食事と睡眠と自分に合った人間関係の構築 彼氏の部屋にあったら嫌な物 1位「座椅子」
2位小学生時代の勉強机
3位 花柄カーテン
4位 ゴミ箱代わりにしてるスーパーの袋 >>86
大きい家でイスとかソファーみたいな欧米スタイルで子供の頃から生活してたら足が長くなりやすい
部屋も狭くてこたつとか正座って日本の文化が短足を生み出す
洋風椅子はストレッチしやすいし 自分の中の荒々しい攻撃性を否定しないこと。
制御する為にはまず自分の中にあるものとして認めなければならない。 豆腐メンタルを炒り豆腐にしてゴーヤチャンプルーにする。 健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ なまじ自由があるから悩みも深くなるのかもしれない。
自由があるように見えて実はないから、一々自分を奮い起こさなければならない。
忙しすぎて悩んでる暇なんかないという境地に突き抜けられない。
でも最後は人生に出口なんかないということに思い至れるかどうかだと思う。
それが当たり前になれば見える景色も違ってくるのだろう。 人生が楽しい、そうあるべきというのがそもそもの勘違い。
面白くもない世の中をどう面白がって生きていくかで、環境を自分のものにできるかどうかが決まる。 人生に過剰な意味づけをする人間ほど、少しでもうまくいかないと
自暴自棄になって犯罪を犯したり自殺したりする。
全ての人間が成功する社会など存在しないので、
落ちこぼれた人間でもそれなりに生きていける社会を目指すべき。 対立を恐れないこと。
相手の悪意を全て受け止める構えがあれば、
どんな状況からでも人間関係は確実に前進する。 音読をしてセロトニンを増やす。
マジだからグクってみて。 自分の中に譲れない一線を持っていない人間が人から尊重されるわけがない。
周りとの調和も通すべきは通す自分があった上でのこと。 >>95
なめこカロリー100g当たりは15kcal
便秘に効き目ある
病気は便秘が原因のひとが多い
快便で病弱なひとはめずらしい >>104
お前は冒頭シーンで死ぬときにぐはっとか言うだけやろ もちろん譲り合いの精神は大切。
ただここから先を譲ると自分が自分でなくなるというラインが分かっていれば
相手にそれを押し付けることもなくなる。
それがお互いの人格を認め合うということ。 ___-___--_____-_--_-____-___---_-__-_------__---_-_-_--__--_--_-_--_-__--
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声優の誰ドスの?
名前を教えろください 人生なんか所詮暇つぶしなんだから、もっといい加減に生きればいいのにな。
四角四面の真面目バカにも困ったものだ。
狭量・過信・自己保身といった不誠実は、
人生に確かな手ごたえを過剰に追い求める態度から生まれるということは言い添えておく。 ”一つ”を極めることは大切だが
それを縦横無尽に使いこなせる柔軟さが必要。 下記の事実を知るだけで、
メンタルは鍛えられるというか、確実に「メンタルが強く」なります。
2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。
もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。
そして、その「正しい理解・認識」によって、この現世で「神の体験」が可能になります。
すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。
また「我々の魂は永遠に不死」です。
そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。
一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。
これらの事を「知るだけ」でも人生最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の感じ方・楽さに大きな差が出ます。
そして、上記の内容を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる!(臨死体験が教えてくれたこと)』というベストセラー本も紹介しています。
《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome 別に充実した人生をおくるだけが人生じゃないから。
そういう人は心の空白を穴埋めしてるんだなと思ってる。 >>111
暇潰しなんてそんな気楽なもんじゃないでしょ
働かなくてはお金が得られない
お金を得なければ生きていけない
大変なこと >>86
女の男に対する幻想っていうのは男の女に対する幻想どころじゃないね 「反応しない練習」って本読んだら強くなったわ。というより些細なことにイライラしなくなった。 なめこカロリー100g当たりは15kcal
便秘に効き目ある
病気は便秘が原因のひとが多い
快便で病弱なひとはめずらしい
健康には
便秘さえしなきゃいい
便秘には
きのこ(なめ茸しいたけなめこえのき)食おうぜ >>116
必死にいい加減に生きるということだと思ってる。
自分を追いつめてしまうと壁を乗り越えることもできないから。 鍛えるわけじゃないけど、バイトとか辛うじてでも社会に出て歳食うと、わりとスルーできるようになった
諦めがついたという言い方もできる 損しない限り他人には親切にすること。
しかしながら物事の筋は通すこと。
これさえ押さえておけば自分本位でいい。 挑戦というと聞こえはいいが要はバクチだからな。
成功は破滅やドロップアウトと背中合わせだと理解してやってる人がどれだけいるか。
リスクを背負わないで自分を通そうというのは横着ってもの。 全ての人がバクチを打つ人生を送れるほど、強い人間ばかりではないということは
押さえておく必要はある。挑戦という言葉を軽く使わないという意味も込めてのこと。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています