探検
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
物置部屋になってる部屋の片付けを少しだけした。
麺つゆ作って蕎麦食べた。
小説の続きを全部読んだ。
(´・ω・｀)馬鹿者
(´・ω・｀)本スレにきたまえ
2時から只今19：12までメンヘル板にカキコミ続けた（笑）。
俺も見れた
なので家族との外出を断る事ができた
昼寝しようと思ったら、もうこんな時間。
カーリング終わってしまった途端に激鬱襲来
明日から気持ちごまかすものが無い…
薬は飲めた
飯は食えなかった
あと編み物少しやれた。
限りなく不味かった。
ハロワに行った。
少し歩いた。
皿洗いと片付けをした。
晩ご飯作った。
友達と久し振りにLINEした。
洗濯物取り込んで畳んで
友達とLINEした
久しぶりに充実した一日
些細なことでも達成感があると自信に繋がるね
・ゆうちょ銀行、証券会社も上記変更
・マイナンバーカードの記載変更→役所だしついでに国保、年金の方も変更してきた
証券会社でマイナンバーカード最新情報のが必要って言われて役所に寄る事になったあたりからかなりフラフラで倒れ込みそうだった･･･
よく帰ってこれたな私
運動不足である事を実感した
(´・ω・｀)ほんすれをあんないするからつぎからはこっちにかきこんでね
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517711051/
語学の勉強した。
寝た
ご褒美にコンビニ寄ってきた
ご褒美にコンビニ寄ってきた
(´・ω・｀)いはんだよ
今日もなんとか生きた
どれだけ経てば消えるんだろう
(´・ω・｀)たにんがどうのこうのいうもんだいじゃないでしょ
(´・ω・｀)ただいはんのすれにかきこみしちゃだめでしょ
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1519704223/l50
電車に乗れた。
帰ってから掃除機をかけた。
夕飯作り 送り迎え 風呂掃除 入浴
LINEに返事 くたくた
自転車で遠出して買い物
ちょっと汗ばんだので風呂に入りたいな
昨日は雨だったのでウォーキングにも行きたい
キッチンをピカピカに磨いた
買い物に行けた
パスタ作って食べた
(´・ω・｀)らんらんがほんすれをあんないするね
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1517711051/
(´・ω・｀)温和ならんらんもそのうち怒るぞ
派遣行った
久しぶりに２食食べた
お風呂にも入れた
今日は食品スーパーと百均に買い物に行けた
墓参り行けた
荒らしが来てても気にならなくなることができたw
匿名掲示板で虚勢を張ることでしか承認欲求を満たすことができない寂しい奴なんだから
朝からひどい腰痛と生理前の気持ち悪さでかなりしんどかったけど、薬飲んでなんとかこなしてきた･･･
>>340
達成感が伝わってくるｗ
3つ4つが壁だよね。それだけ出来ると自信になるね。
おめでとう～お疲れさま。
>>341
リフォームって始めるとほんっとに大変だよね(´・ω・｀)
決めることが多すぎるし、お金も掛かるし、かなり神経使う・・
うちもかなりスローペースで、薬飲みながらなんとかやりきったって感じ
気張らずに出来るといいね。お疲れさま。
いつまで続くかな。
今日は書類の断捨離した。
断捨離は結構心身疲れるので中々出来ないからよかった
引越の見積もり来て貰った。予算に合わせてくれて、一安心。
部屋に人が入るなんてこれまた神経使うわ。。で、寝たｗおわり。
コーヒーいれた
全然駄目で落ちたけど、頑張ったと思いたい
次に向けて進まなきゃ
お風呂入れた。あとは寝るだけ
ありがとう
夜食にピザ食べた。もうぐったり明日は寝込む予定
ベタって確かエアレーションしなくていいんだっけ？
飼育は易しいですか？
孤独が長いと何か動く物をそばに置いておきたくなって…
だから何か生き物飼いたいんだけど無責任に買ってきてすぐ死なせるのは可哀想で迷ってる
不安と念慮が強いので安定剤多めにのんだ 苦しい
ねこのトイレ砂全取っ替えした
ベタはグラスでも飼える魚なので、大きめの瓶とかに入れて飼えますよ。
うちはガラス製キャニスターに一匹づつ入れて４匹飼ってます。
エサも少ないし、水換えもかんたんなのでためしてみるのも良いと思います。
掃除機もかけたから疲れた
運動できた。よかった頑張れた。
後はご飯出して寝るだけ。
ウォーキングをした。
焼き芋を作った。
出かけたついでに銀行と保健センター寄って氏名と住所変更してきた
診断書と傷病手当ての書類を会社あてに送った
洗濯ができた
ありがとう
今度近くのホムセン行ってみます
すごく綺麗な魚なのでずっと気になってたが今まで勇気が出ず…
少し春を感じる気候だった
運動できた。過食と飲酒しなかった。
もう寝る、おやすみなさい
あとスキンケアした。
通販セールで日用品注文しといた
何の味もしないけれど完食した
ギリギリ綱渡りの毎日だ
運動した、風呂入った
本日終了ー
えらいよ
帰宅した
スーパー行った
半額商品を買った
アイロンかけした。
電車に乗れた
>>392
鬱なのにジム行けて羨ましい
自分はラジオ体操すらできなくなった
24時間開いててトレーナーもいないジムで気楽なんだ
散歩がてらに出かけてストレッチだけして帰って来たりする
目標が無くなると行くこと自体が億劫になっちゃって。
簡単なものだけどご飯作って
母と一緒に食べられた
3日に一回は入るように頑張りたいです。
出る前に郵便ポストから郵便物を出して靴箱の上に置いた。
帰ってくると「靴箱の上に郵便物は置かないで欲しい」という兄からのメモ。
最初、意味が分からなかったが、要は「俺の郵便物に触るな」ということだと分かった。
去年の秋、雨が降ってきたので洗濯物を取り込んでいるのを兄が見ていて、後で「母親が取り込むからやらなくていい」と言われた。
これも触るなという意味だったと昨日わかった。
俺の存在自体がイラつくようになったんだろう。
腹が立つより「すいませんでした」という気持ちになった。
ふざけるな、ころしてやるぐらいの気持が湧き出ればよかったけど、そんな元気ない。
適当な商談先でっち上げて帰ってる
胃薬飲んだ。
パスタつくって食べた
布団の中で本読んでお終い
気遣ってくれる人、舌打ちして部屋から出る人、それぞれ一人ずつ。
仕方ないので積んであったコミックスや溜まってた本屋のビニールバッグを整理。
掃除機もかけ気分的にはかなりすっきりした。
コミックスのタワーが林立する部屋に変わりはないけど（笑）。
俺も積みプラと積み漫が増え続けてるよ…いつ手をつけられるんだろう
シャワー浴びた
医者行けた
夕飯作れた
復職したけど、まだ製作に手が出せない状態で放置してるプラモあるわ。
俺ももうすぐ復職だよ
給料出たらハズキルーペ買ってプラモ作りたい
でも余裕ないかもな
足りなかったから3時間後にカップ麺食った
明日の食糧は無い
雨が降ってきて洗濯物を取り込んでくれた事に
お母さんはきっと感謝したはず。
気にすんな。
アイロンかけた。
買い物行った。
ご飯作った。
最近毎日ちゃんとやってるお肌のお手入れ。
親も兄と同じ気持ちっぽい感じでした。
言葉にはしませんでしたが。
毎回取り込んでいたら「触らないで」とたぶんいってきたと思います。
伝わらないならなんもせんでいいじゃん
どっちみち嫌われてるなら開き直ってゴロゴロしてなよ
無駄なエネルギー使う事ないよ
母の作ったフキノトウの天ぷら
少量で我慢できた。飲酒も我慢した
さっさと布団に入って寝てしまおう
そうですね。
働きに出てくれ。以外、求められてないですから、
それ以外、何やっても相手の気に障るだけ。
もう自部屋でじっとしています。
明日は反動で一日中寝てそうな気がするけど･･･
契約更新できないかもと言われたので色々法律関係調べないと
しんどいから明日は休もう
バリカンで髪刈れた
風呂入れた
買った頃は老眼など無かったのに何年鬱やってんだ俺w
ハズキルーペでもポチろうかな…
お風呂入って洗濯した
みんなの好物の親子丼にしたら嫁も娘も喜んでくれた
多分味とかじゃなくて俺がメシ作れる日＝比較的調子良い日なのでそれが嬉しいんだろうな
俺は息も絶え絶えだったけどやって良かった
ちょっとだけ家族が昔に戻ってなごんだ感じ
明日天気と調子良ければ妻の運転で近場ドライブピクニックの予定
弁当がんばれるかな…不安だ
おい、お前人様に大迷惑かけて一切無視か？
弁当作る前に言うことあんだろが
口座に入金。iPhoneの移転を1/4くらいやった。
家に帰って引きこもりたかったけど、我慢して最後まで試合観戦できた。
なお、試合内容は全く頭に入って無い模様。
娯楽を娯楽と感じられなくなったってことは完全に鬱やんか・・・
家族は出かけたのでひとりでTV見てる
もうすぐ14:46だ…
洗濯物取り込んだ
洗濯した
トイレ掃除をした
デートした
映画みた
絶叫してようやく追い返したものの抑鬱でダウン 何も出来なかった
回転寿司で食事
100均行ってグルーガン購入
スーパーで旦那のお弁当の材料購入
疲れた。
俺って料理の才能があるのかと錯覚した。
訪問看護さん、事前に伺いますと連絡してくれる人と
しない人がいて、うっかり買い物にも行けないのが辛いって思う。
なんかよくできてんじゃん
とてもヘルプが必要な人に見えないんだけど…
掃除機や洗濯機の使い方がわからないし、相談員に聞いたら部屋は綺麗だと思うけど維持出来ないでしょうと言われ、確かにそうですと答えた。
自分で出来たら年金三級に落とされるので不安ですよ。ヘルプは必要ですね。
その程度なら一人で生きている人はたくさんいるね
アイスだけ食べてきた。
60分間のマッサージを受けた
コンタクトの保存液を買った
三食食べた(パン、うどん、パック飯)
薬飲んだ
今日はここ数日で最も状態のいい１日だった
追加:風呂に入った
5chに書き込みをした
ゴミ捨て
多肉類の鉢を屋外へ出した
少し草取りした
5キロの散歩（集団下校中の小学生の横を通るときは情けなくなった）
買い物
洗濯
何年かぶりにハウスのフルーチェを作って食べた。
洗濯もしたら疲れきって午後は寝込んだ
布団干すのがちょっと面倒な場所になるので布団乾燥機でサボってた（汗）
今日は買い物兼ねてウォーキングに行ってこれた
荷物下げて歩くと負荷がかかるのか、いつもより汗をかいたよ
庭の掃除と除草剤の噴霧（庭と家の周り）
夕飯作り、駅まで見送り、見舞い、パン屋で買い物の後お迎え。
食器洗い、入浴、ドライヤーで髪を乾かした
朝ご飯食べた。
洗濯物沢山畳んだ。
今からベランダで日光浴。
洗濯物干した
今シーツも洗濯中
あとは洗い物やな
台所の片付け
5分だけルームランナーでウォーキング
編み物の仕上げを途中まで
でも、帰ってきたら親戚の人の車が家の駐車スペースに止まっていて、胸の上が重くなった。
何も言われたくないので、もう一度散歩に出て、町の総合運動場のベンチで時間をつぶした。
同意
できないことを数えて思い悩むより、できたことを数えて自信に加えていきたいてですよね
昨日の午後は風呂掃除できた
汗かいてたのにお風呂に入れなかったのでこれは宿題
今日は買い物に2回
それとは別にウォーキングにも行けた
実家の桜（早咲きの品種）が七分咲きで綺麗だと思えた
木蓮も蕾が開きかけで楽しみだと思うことができた
あの下剤は身体が冷えるよね
実家から戻って来た
疲れた
何より精神が疲れた
掃除ができた。
買い物行った。
保険料を払ってきた。
今日は入浴、洗濯、食器洗い、換気、昼食摂れた
花粉症と抗不安薬で毎日眠い…です
買い物に行った買いすぎた
簡単な料理を作った
洗濯機回した
洗濯物を干した
生ハムとレトルトのカレードリアを食べた
漢検の勉強をした
鉛筆画を描いた
5chした
これから洗い物と煮卵作るつもり
なんか今日は波のある１日だったな
追加で
学校に電話かけた
久しぶりだから念入りに磨いた。
クリーニングを取りに行った
食べ過ぎの感はあるけど
過食ではないから良し
やっと布団入れる
薬飲んだ
買い出しに行った
洗い物をした
テレビを少し楽しめた
リハビリとしてやってる工作を少し楽しめた
煮卵を作った
皿洗いが出来た
時計の時間のセット
風呂洗いと入浴
ゴミ出し 歯磨きとスキンケア
外出二回
外出＜買い物
ゴミ捨て
出来なかったこと：
洗い物＜皿3枚
休職中なのに休んでいる気分になれない 抑鬱ぶり返してきた
禁酒できた、少し食べ過ぎ？で
体重増え気味だけど過食はしなかった
明日はもう少しだけ頑張れたら良いな
薬飲んだ
youtube見た
5chをした
LINEID 619negaigoto
気持ち悪くなった。
徒歩と路線特急バスで往復2時間30分。
待ち時間が長くて家出てから帰るまで4時間30分弱。鉛のような身体を引きずって頑張った。
眠剤飲んでふらふらしながら、ノンアルコールビール飲んだ。
バカだなぁと思う
でもノンアルで済ますなんて偉いよ
俺もそういうの時々あるよ我慢出来ず酒飲んじゃうけど…
眠剤飲んだ後腹減って深夜コンビニに吸い込まれる現象ってなんなんだろ
常に不安に包まれてほとんど食えない動けないから
それが一瞬消えた時に空腹感じて出かけたい衝動に駆られるのかな
余り物でご飯作った
洗い物をした
猫がビオフェルミン飲んでから元気になってかまって攻撃するようになったのが爪が痛いけど嬉しい
風呂も入った、皿も洗った
もう寝る
えらい♪
今日休む
数ヶ月ぶりに空き缶潰し出来た
洗い物と洗濯出来た
穴が開いた靴を捨てた
掃除機や洗濯機の使い方がわからない
ｗｗｗｗ
(´・ω・｀)何がおかしいんだお前は
(´・ω・｀)世の中には色んな人がいるんだ
(´・ω・｀)らんらんビームを喰らわすぞ
ボタン押すだけですやんｗ
(´・ω・｀)このスレの住民は嫌いだがお前のような奴はもっと嫌いだ
明日は休みだ
朝から過食する
らんちゃんロクデナシだけど人の心失わないから応援してるよｗ
(´・ω・｀)v
(´・ω・｀)らんらん寝たことになってるから本スレの人達には内緒ね
(´・ω・｀)っておい何がろくでなしだっ！
り。内緒。
俺もロクデナシだからｗｗ
おもろくて優しいらんちゃんファンだよｗ
私も去年の11月かららんらん様には支えてもらってますよ
本スレから出張して来てごめんね
名古屋人だからこういうの好きかな?
https://i.imgur.com/pfCRygq.jpg
(´・ω・｀)君達こんなとこにいないでさっさと本スレに来なさい
(´・ω・｀)小倉トーストは至高の食べ物よね
残念 隔離スレを見てきたけどID:GhoFC7Y7は本物のアル中荒らしだった
嫌いな奴等が集まったところにわざわざ出張ってきて
わざわざヘイト集めてるんだからアル中荒らしってマゾなの?w
こっちくんな
あと 郵便局に行ってきた。
雑草を殺した
やらない気持ちの波を減らしていくぞ
買い物＜なんとかいけた
体力維持のためのウオーキング＜なんとかいけた
部屋の片付け。床モップかけ、Googleホームの接続。
言い訳は精神疾患持ちで不安だからだそうだ
また上司やら組合やらメール延々とするのか…吐きそう
わかってると思うけど元気アピールも必要だよ。俺も産業医には、もう大丈夫ですいつでもいけます！仕事たくさん下さい！ってアピールしてるよ。
主治医には抑うつずっと続いてて死にたい死にたい薬なんかくださいとか言ってるけどさ。
ありがとう 元気アピールはしてるつもり
疾患の症状も薬でコントロール出来るって説明してる
気力だして笑顔つくるよ
会社にばれたら、自分に不利になることしかない。
企業イメージで建前的にそういう社員の手助けもしていますなんてやっていても、
本音は「辞めてくれ」だから。
地位とかあると、若くてもそこでストップでもう上がらないどころか、
責任のない部署へ行かされることもある。
今日も出来たこと：
身内や顔見知り、同僚上司に「苦しいです」とわからせないこと。
守秘義務のある医師だけにしか吐露はしてはダメだ。
なんの発達障害も精神疾患も持ってない健常者が当たり前に出来る仕事量をこなせることが出来なければ辞めろとよ
数ヶ月の不調なら怪我みたいなもんだけど、治るかどうかわからないのとマシになるのに数年単位だと重荷でしかない。
回りにも迷惑をかける。
だから、普通レベルには届くように仕事は必死にやる。
どうしてもダメになったなら、辞める前提で休職させてもらう。
あとはずっとねてた…体動かない
歯を磨いた。
あとは14時間布団の上。
それとも横になってたってこと？
お風呂入った
ストレッチのような、筋トレのような、軽い運動4種類。自分にはハード。
着物のお手入れ。
出来ない時もあります。
ドタキャンする為の電話すらヤバいくらいです。
2年ちょっとでできなくなりました。
飲んで出ていても状況はかわりませんし。
飲むと感情はマヒ（ギプスいたように固める）しますから、躁鬱の感情が乱高下する人には効果的かもしれません。
煽る元気のある>>555は鬱じゃないんだろ。
もう昨日だけど、風呂に入れた。
ここんとこ1日置きに入れてるから更にペースアップを図りたい。
見習いたい。
自分は週一で入るのがやっとです。
外に出ない、人に会わないと臭いのがわかっていても面倒で入れません。
鍋作った
野菜を大量に購入してすぐ使えるように切って冷凍保存した
お風呂はいった
>>560
鬱になると不思議と、あれだけ好きだった入浴タイムが苦痛になったり億劫になったりしますよね。
ここのスレの趣旨と同じようにあまり難しく考えずに、お風呂に浸かるだけでもいいとハードルを下げ、
治療の一環だと思って入るのが良いかもしれません。
焦らずゆっくり。
ご存知かもしれませんがこんなスレもあります。
読むだけでも元気をもらえます。
お風呂に入れない人 一緒に入らない？ 8風呂目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1505391331/l50
>>561
起きてる間にそれだけ出来れば凄いですよ。尊敬します。
寝てしまうのは体が休息を求めているのだと考えて、しっかり養生してください。
明日も頑張ろう
天気が好くて気持ち良いと思えた。
ついでに食料品の買い物も済ませれた。
食器洗い2回（朝と昼、夕）出来た。
あと、散髪もした
野菜が安くなってた。
青汁も買ってきた。
あと軽いストレッチが出来た。
毎日続けるつもり。
アイスコーヒーを飲んだ
手間をかけないと
豆を挽いて入れても
不味い
洗い場の簡易掃除も出来た。
録画した海外ドラマ観た。
2ヶ月ぶりにバス乗って大きな本屋へ行った。
帰りのバスが混んでて、電場系の人に罵られて怖かった……
洗い物もできた
スーツ買えた
靴買えた
食料買い物できた
シャワー浴びれた
もう今日やることはない。
ネット見てTV見て終わる。
どうしたらいいんだろう。
なんかあったの？
飲酒と過食を我慢できた
よく我慢したぞ>>自分
食器洗い
>>569
なんか深い。
時間がかかっても丁寧で良い仕事をしたいと思えました。
>>577
朝は十分頑張ったのですから、今日はもう休養日に当ててしまいましょう。
焦るのは良くないですよ。
真面目な人ほど自分を追い詰めてしまいがちですからね。
あと、随分歩いてポケモンした
元気だなw
えらい！！よく頑張った！！
人混みは疲れる。周りのペースに合わせて歩けなかった。
スーパーに行った
日光浴できた
ロースカツ重と焼鳥丼とトマトを買って、家までポケモンしまくった
色違いフシギダネとルギアゲットした
今日は外食して買い物できた 少しずつがんばる
お風呂に入れて、浴槽を洗うことが出来ました。
今日出来た事。
ウォーキングに行けました。
床屋に散髪に行けました。
ウォーキングで個人宅に植えられた桜や公園（2ヶ所）の桜を目にするのですが、
去年の今頃は桜を見ても楽しくなくて、シーズン中に2～3度歩きに行っただけだったことを
思い出しました。
今年は日々桜の様子が変わっていくのを楽しめています。
心境の変化に気付けたことが進歩だったのかな? と思えました。
（長文失礼しました）。
ただ目標を立てたのが夕方だったため、布団カバーと枕カバーの洗濯&外干しと部屋の掃除だけ軽くして昨日は薬を飲んで早めに寝た
動いたからか中途覚醒もせずに眠れた
朝、パック飯と納豆入り卵かけご飯を駆け込むように食べて薬を飲んだ
暫くYouTubeで音楽を聴いてから寝室に散乱した物を整理するための整頓グッズを買いに電車に乗って近くの街まで出た
雑貨屋無印百均の三ヶ所で計1万円程使った
流石に疲れたので近くの喫茶店で少し休んでから両手一杯に抱えた荷物を持って電車に乗った
すると暫く会っていなかった私の病気を知らない後輩に偶然会った
私は平然を装い彼に近況を聞いた
電車に乗っている10数分間の時間が永遠に感じた
医者やカウンセラー以外の健常者と話すのはこんなに大変なのかと思った
それと同時に大分快方に向かったと思っていた私の病状はまだまだ完全回復には程遠いのか…と気落ちした
それと、私のもうひとつの誤算は冬服で出てきてしまったことである
ずっと家で引きこもっていたので世間がこんなに暖かくなっていたことを知らなかったのだ
その誤算により体のしんどさ、気持ちのしんどさに暑さも加わることとなった
ともかく、家に帰ると買ってきたものを然るべき所に並べ床に散乱したものを整理した
外に干していたカバー類も取り込んで布団に付けた(カバーは一つしかないので)
昨日決めた目標は達成した
体調はまだ優れないが、一歩進めたかなと思う
明日、病院とカウンセリングがあるので明日も外出しないといけない
そのために今日、お風呂にも入らないといけない
しかし、いつもなら億劫に感じていたお風呂が今日は少し楽しみである
今日のような小さな目標を達成し、小さな変化に敏感になりながら病気の完全回復を目指したい
今日は洗濯して干してた
マンションの高圧洗浄がきた
無数に溢れるリア充軍団のオールレンジ攻撃を受けた
激鬱ボロカスになって帰ってきた
ごめんなさい
冷凍してる野菜しかなかったから野菜炒め食べて久しぶりにお風呂入って寝る
パソコン内のデータ整理
２０１０年くらいの仕事やデジカメデータを見ながら、
この時は俺まだ元気だったなーと寂しくなった。
爪切りした。
飲んでてその落ち込みなの？
電話出来た
出来たらローソンまで行く予定。頑張れるかな
モーって喜んでた
ずっとぼっちだったから友達が出来てすごい幸せ感じてる
γ-GTと尿酸値が異常だった
酒はほどほどだったけどやはり薬との飲み合わせが悪いんだろうな
病気ではない
家事育児掃除炊事
めんどくさがってばかりじゃ…
育児は子供がいる人は
上手く手を抜きつつでもいいからがんばらなきゃいけない
家事炊事は少しずつでも
頑張ろうよ
1時間も掛からんでしょ
胃の辺りが痛いけどなんとか仕事行けた
「鬱はかかったことがないと理解できないよね。あの重苦しい気分…」
「頑張らないといけないのが分かっていても、不思議と体が動かなくなってしまったり…」
彼は別の病気から仕事を続けられるか不安になり、そっちの病気を二度の手術で完治させ、
鬱は投薬で短期間で治せたのですが、経験者に話を聞いてもらえることは
理解者に話を聞いてもらうより、時として癒されます。
昨日出来た事（追加）。
お風呂に入れました。
今日出来た事。
食器洗い1回できました。
ウォーキングに行けました。
自転車で遠出しての買い物（これは趣味関連なのでスレチ?）。
皿洗いした。
お肌のお手入れした。
お花見の予定立てた。
疲れたので夕方早々に眠剤入れて寝た
欝で生きているだけの人（自分も含め）も自分を卑下しないで今日をサバイブしましょう。
明石家さんまの「生きてるだけで丸儲け」の精神で。
前回は妻同伴じゃないと行けなかったのに一人で行けたし良くなってきてるのかな
会社に延長の手続きに行ったんだよねお疲れ様
よくなっているかどうかって自分ではよくわからないよね
笑った。
確かにさんまほどの大御所になると息してるだけでお金が入ってきそうですね（笑）。
でも実際には、幼い頃に実母と死に別れたり、弟が焼身自殺をしたり、
自身も墜落事故を起こした日航123便に乗る予定だったり（実際はキャンセルして
一つ早い便に乗ったため一命を取り留めた）した経験から出た言葉だそうです。
私は「生きてるだけでも人に価値はあるんだよ。（だから自殺したりしないで）」
という意味合いだと受け取っています。
今日出来た事。
トイレ掃除。
ウォーキングを兼ねて買い物。
達成感があった
終わった後3ヶ月ぶりぐらいに乗って楽しかった
しかし、今その反動で猛烈な希死念慮に襲われている
自分の頑張れる範囲を模索中
猫のトイレ掃除できた
夕飯作れた
排水口洗い（1ヶ月ぶりでぬるぬる）
出来なかったこと：
入浴
外出
さんまの実家の火事って弟の焼身自サツだったんだね
やっぱり病んでたのかな 合掌
今日は外に出ず家の中の事だけしてた
なるほど…今ある命は拾い物儲け物と言うわけですか
だからあんなに思いっきり仕事したり笑ったりできるのかな
生きてりゃそのうちいい事…その気配全くないけどそれでも生きてく方がまだ良いのかな…
起きれた
シャワーはまだ
薬飲んで横になってる
午後から少し外に出ようかな
国会中継観た。
洗濯機1度だけ回して洗濯物干した。
不安感強くやる気が出ない 少し絵を描いた
食料の買い物に行った
半年ぐらいできてなかったバイト着の返納をした
洗濯機を回して洗濯物を干した
外干ししていたバイク用品を室内へ取り込んだ
朝夕ご飯を食べて薬を飲んだ
出来なかったこと
街へ出てスニーカーを買うこと
これから気力があればしたいこと
シンクの掃除
入浴
漢字の勉強
運動した
日記見ると前回は半月前。その前は…恐いやら恥ずかしいやらで書けません（汗）。
とりあえず布団乾燥機に頼る毎日でした。
桜が満開の公園もウォーキングできましたし、充実した一日だと思えました。
なんとか守れた
そんなこともあるある
休養日にあてたとでも考えましょう
次々に抜かれた
ちっとも悔しくなかった
大分減らせた
もっと減らしたい
桜を見てきました
桜見てフランク食って帰ってきた
クソつまらんかった
部屋のジメジメ感が無くなった
無職なので支払いきついけど…
役所行って年金の免除の申込した方が良いよ。
あとは福祉課行って相談するのを薦める
会社の飲み3時間。
見かけ上社交的に振る舞うことが出来た。
片付け
チキンを温めてご飯を食べた
軽いランニング
掃除できた
診察にこれた
食料買出しに付き合った
まだ用事あったんだけど、この時点でツレに鬱でひどい顔してるって言われて家の前で車から下ろされた。
午後もなぜか同じスーパーに行って何も買わずに帰った
鬱になってから大増量中だわ。
眼科に行けた（角膜に傷がついてるって）
ビン・缶ゴミを出せた。
歯磨きできた
兄弟が親の顔を見に家に来るから。
顔を合わせたら、舌打ちやため息されるし、されても何もできない身分なのは自覚してるので避けるしかない。
内心「じさつしてくれ」と思ってるのがわかる。
逆の立場なら、俺もそう思うから。
昼や夜、深夜に体力維持で毎日歩いていたけど、今は出来ない。
何もかもできない。
やりはじめたら一応完遂できるけど、やるという最初の一歩が出来ない。
皿洗い
洗濯
子供の世話
夕食作り
居酒屋の電話予約できた。
よかった。本当によかった。
薬をのんだ
風呂に入った
5日ぶりに風呂に入れた
ゴミ出しの準備ができた
野菜のコンソメ煮が美味しいと褒めてもらえた
今日はしんどかったけど、嬉しかった
AVを観て手をうごかした。
薬飲んで寝る
いよいよ明日からまた地獄が始まる…
気分は鬱々としてて、病院ではうつ病って言われてるんだけど
病院でいわれているなら鬱
鬱でも病状によってできることとできないことがあるからオナニーできるからと言って鬱じゃないとは決して言えない
<できたこと>
スーパー行った
眠剤飲んだ
歯磨き
シャワー
性欲は減退するというのが定説だが、性欲がなくなるのか、なくらならいのかに関してはまだはっきりと分かってないので、うつと診断されたらうつの治療を継続すべき。
一般的に抑鬱症状と抗うつ剤の副作用は性欲を減退させるが
同時にこれも一般的に どのような病気も薬理作用も個人差がある
一つの点をもって一概に何とも言えない
だから診察によって総合的に医者は判断するよう努める
コンビニ袋も落ちていたのでソイツで回収して捨てた
我ながら偉い
部屋少しだけ片付けて
洗顔した
(´・ω・｀)僭越ながら「鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく32」（便宜上このレスでは「本スレ」と呼ばせていただきます）の番を張らせていただいているらんらんと申します
(´・ω・｀)皆様が書き込んでみえるこのスレももうすぐ700レスとなりいずれは次スレが必要になろうかと存じます
(´・ω・｀)現在のここのスレタイを引き継ぐとなると「鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく32」となり既存のスレと全く同名となってしまいます
(´・ω・｀)またスレの趣旨や書き込まれる内容もほぼ同様であり運営が定めた削除ガイドラインにおける
・重複スレッド
同じ事象・人物に関するスレッドは、個々に多少の違いがあっても原則的に削除対象になります。その場合、立てられた時期・時間、１に書かれている内容、レスがどれだけついているか、という優先順位で総合的に判断します。
客観的な判断が難しい時は、利用者同士の話し合いを待つか、立てられた時間の遅いものを停止処置をすることとします。
同一掲示板内ではない重複スレッドは、内容にほぼ変化のない場合は悪質なマルチポストと判断し、板の趣旨に合った真面目な議論が続いた場合を除き、全てを削除対象とします。
・乱立スレッド
厨房板以外では、内容にほぼ変化のないもの、内容が無意味なもの、などの乱立は全て削除します。
(´・ω・｀)に抵触する明らかなルール違反行為になります
(´・ω・｀)「ワッチョイ有りであれば同スレタイ・同内容でもOK」などというルールは公式上どこにも存在いたしません
(´・ω・｀)事実本スレにも時折「本スレはどっち？」といった内容のレスがなされユーザーの混乱させてしまっている状態にあります
(´・ω・｀)もちろん本スレと(特にらんらんと）水が合わない方がおみえになることは十分存じ上げております
(´・ω・｀)以上の事を踏まえ今後このスレの次スレを建てる場合はユーザーが本スレと混乱することの無いスレタイとしPart1からスタートすること
(´・ω・｀)5ちゃんねるユーザーの1人としてルール違反行為やユーザーを混乱させるスレタイでのスレ建てが2度と発生しない事を強く望みます
うるさい！
消えろ！
この荒らし野郎！
(´・ω・｀)具体的に指摘してください
体重を計るのをやめた。
連投荒らし消えろ！
こっち来るな！
(´・ω・｀)>>685のレスは>>527以来ですし>>688のレスはいきなり喧嘩腰で私の理解できない「荒らし」と言う言葉を使われたので質問しただけなのですが
(´・ω・｀)これが「連投荒らし」に該当するのですか？
(´・ω・｀)もしそうであるならどうぞ運営に報告してらんらんの回線を規制していただいて結構です
(´・ω・｀)というからんらんの質問にはお答えいただけないのですか？
こっちが本スレ あっちはらんらん隔離スレ
(´・ω・｀)立てられた時期・時間、１に書かれている内容、レスがどれだけついているか、という優先順位で総合的に判断します。
(´・ω・｀)「立てられた時期・時間」
(´・ω・｀)「レスがどれだけついているか」
(´・ω・｀)客観的な判断が難しい時は、利用者同士の話し合いを待つか、立てられた時間の遅いものを停止処置をすることとします
(´・ω・｀)「客観的な判断が難しい時は」
(´・ω・｀)「立てられた時間の遅いものを停止処置をすることとします」
(´・ω・｀)v
らんらんうるさくて嫌い
元気なんだから仕事すればと思う
歯医者さん
ありがとう
少なくとも31はこっちが先だったしレスも同じくらいだったじゃん
自分のことは棚に上げておいて偉そうなこと言うのね
(´・ω・｀)本当どんだけ馬鹿なの？
(´・ω・｀)30がまだ250レスしか付いてないにも関わらずルール違反を犯してまで31を建てたアホがいるからこっち先になっただけでしょ
(´・ω・｀)自分のことは棚に上げておいてって経緯もよく考えずにわけわからんこと吠えるな
(´・ω・｀)らんらんを舐めるのもいい加減にしなさい
お前はいい年こいて会社に甘えてないで働けよ
(´・ω・｀)それは医師が決めること
経緯とか運営の知ったこっちゃないのでは？運営様のルールに乗っ取るならこっちが本スレで合ってる
言ってること矛盾してる
もう相手するの面倒になってきたのでらんらん様は隔離スレにお戻りください
(´・ω・｀)馬鹿もここまで来ると逆に見事だわ
(´・ω・｀)厨房板以外では、内容にほぼ変化のないもの、内容が無意味なもの、などの乱立は全て削除します
(´・ω・｀)「内容にほぼ変化のないもの」
(´・ω・｀)「などの乱立は全て削除します」
(´・ω・｀)あなたの言い分が通用するならここの新スレが建つ度に同名のスレタイででナンバーだけ1つ先のスレッド建てましょうか？
(´・ω・｀)回線なんていくらでもあるから規制なんてちっとも怖くないわよ
(´・ω・｀)らんらんに喧嘩売るなら多少は理論武装してからにしなさい
(´・ω・｀)見苦しいったらありゃしないわ
(´・ω・｀)じゃあね
(´・ω・｀)ちゅっ（はーとまーく
水を飲む時間もないくらい忙しい中、勤め上げた。
そのあと、カフェで30分資格の勉強出来た。
明日はペットボトルのゴミの日で、
汚部屋にペットボトルが散乱してるんだけど、
それ片付けるまではもう気力がもたないわ。
寝る。
酒を飲んでしまった。明日こそは休肝日にする
そうやってエサくれるからくるんだろーがｗ
真・スルー 何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー 本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。
乞食スルー 情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー 質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー 攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー 議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー 誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー 直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー ３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
(´・ω・｀)こんなオンボロとっから拾ってくるのかしら
洗濯できた
後はストレッチと筋トレ、風呂掃除と風呂、料理して食事
ホラーみる
演技の勉強
社交不安が強く一週間ほど外出してない 買い物行きたい
ポストまで郵便物を出しに行けた。
お酒我慢できた。
足がものすごくだるい
仕事帰りに買い物できた。
風呂入りながらほんの少し筋トレした。
(´・ω・｀)パトロールに来ました
それでもこれから２時間待ち（予約不可な店）あぁ･･
棚の汚れをちょっとふいた
来るな！
ゴミ！
洗い物を片づけて、ご飯を夕方炊き上がるようにセットした
(´・ω・｀)来ちゃった
(´・ω・｀)てへぺろ
お前の鬱が酷くなりますように！
どうせ仮病だろうけどよ！
(´・ω・｀)v
v(´・ω・｀)v
食事を取れた。
ギターを20分練習した。
机の上を片付けた。
しんどい、疲れた
頭痛い
窓スコープ越しに見たら
首に名札を付けたサラリーマンが立っていた。
NHKだと思って居留守を使った。
少し食べ過ぎたが許容範囲
明日も消化試合的生活する
これからの季節に現れるG並みの生命力だ(笑)
お酒はのんでしまったので、お風呂のストレッチ頑張ります。
帰ってどっと疲労感 必須メールだけ書いた
医師に言ったら怪訝な顔されたけど、
元々頭痛持ちな事もあって、人多いところ苦手みたいだ(頭痛悪化しかしない)
明日は外出だ
無事に一日過ごせますように…
刺激あるオナニーがしたいです
私は今社交不安が強いのと無気力なので
何か作業をした後の疲労感が非常に強く大変です
不眠で体力がないのもあると思います
うちの医者は疲労感は当然みたいに言いますけどね
気分は鬱々だったけど
少し外で動いて横になれた
｢疲労感は当然｣と言われても、
仕事してた頃の疲れとはまた違うんだよね
気力体力ともにガリガリに削られて、
全く余裕無くなるというか
おまけに何日も引きずるし
慢性疲労症候群とかいう病気も新しく出て来ているけど、これになったところで…な気はする
診断書に書いてもらったよ。
あと睡眠障害とも。
トータルで一時間半ほどの外出だったのに、やたら消耗して凹んだ
今日はしっかり目に薬飲んで休もう
オナニ飽きたけどセックルはもっとめんどくさいし…
なんとなく解ります。
私も鬱になる前は登山やハイキングによく行っていましたが、目的地に着いた時に
「何故こんなところにまで来てしまったのだろう」と後悔が湧いてくることが度々ありました。
普通に達成感を覚えることもあったので不思議でしたが、徐々に心を蝕まれていたせいだったのかもしれません。
そうなってしまうと帰路が面倒で、このまま消えてしまえたら楽なのに…という気持ちになりました。
体は動かせても心がまだ付いてきていない段階なのかもしれませんね。
山上は危険も一杯ですので妙な誘惑に駆られないようくれぐれもご用心を。
ゴミを片づけた
買い物した
部屋の片付けした
姪っ子と遊んで風呂に入れた
泊まりにきた従兄弟の相手
レスありがとうございます。
私はある時期、北アルプスなどあちこち登っていたのですが、
なんの前触れもなく興味を失い、山に行かなくなりました
それから不思議なもので高尾山さえ行けないのです
心理的に重たくて行く気になれない感じです。
これは鬱なんでしょうか？ただ単に山登りに飽きただけなんでしょうか？
掃除した
テレビの場所変えた
にーちゃん見つけた
人事異動関連対応
(取引先マスターメンテ、社員マスターメンテ)
給与項目入力画面修正
村八分でぼっちランチだがどっちみちエナジーゼリーしか喉通らんから良いやと思う事ができた
ボロボロに疲れたけど家までたどり着く事ができた
デパスとハルシオン飲んで布団に入ってるが一向に動悸が治まらない
みぞおちがギューっと重く苦しい
全身の筋肉がこわばって震えが止まらない
ひどい耳鳴りと耳の閉塞感がつらい
夜は夜で苦しいなあ怖いなあ不安だなあ
けど明日も働くぞと思う事ができた
心のささえがたましいの重荷になる
ってやつじゃねえの
自分は登山が好きなはずだと思い込まずに今本当に自分がやりたいことはなんなのか考えてみては
何もやりたくねえなら何もやらなければいい
図書館で資格勉強 3時間できた。
散髪のとき、鏡に映る自分の落ちぶれた
顔を見ると、いつも死にたくなる。
少しずつ外出出来るようになってきた
疲れたので今日はもう寝る
当然っていうのは あまり気にすることないよ的な
感じで言ってくれてる印象です
そう確かに元気な時の疲れかたと違いますよね
私は疲労感軽減のために漢方（41）も処方されていますが
効果はまあ気休め程度ですね
ご飯を食べた
薬をのんだ
臨床心理士会に電話をかけて相談した
後輩と電話した
入浴した
引き継ぎ書を書いた
今、皮膚科なう
皮膚科が終わったら、近くのスーパーへ飲み物だけ買って帰るのと、今日までが〆切の資料だけ作ったら明日と明後日はゆっくり休める！
腐ったカット野菜を食べたせいだと思う
危うくパンツを汚しそうになった
タカタのリコール対象車種だったんで専用コールに電話して対応を聞いた
旦那と外食できた
(´・ω・｀)らんらんがパトロールに来ました
海外ドラマまとめ観した。
洗濯物畳んだ。
洗髪した
その後今まで寝てしまった。
やっと6度1分まで上がったから
ごはん食べてささっと部屋の掃除した
禁酒できた
明日ドラッグストア行かなきゃいけないけど行きたくない
だいたい退職までの流れが決まった 一息
歯医者、眼科に行けた。
寒すぎて何もしたくない
ごはん位食べようか思うけど
やっぱり寒いのがイヤでしょうがない
(´・ω・｀)パトらんらんが来たよ
(´・ω・｀)みんななかよく遊んでるかな？
::|
::|
::|
::| ,,....,,_
::|´ ｀ﾞ''-､
::| ｀ヽ.
::| ｝ ｛ _､､､ __.l このスレはハゲおっさんに監視されています
::|）-（-=- _ノ 〉!}
::|ﾉ ￣ |ｼ
::|､{,___,},.) l
::| ｀ニ´ .／:l
::|: ー ＼ /
::| ／
::|====-'ヽ
::|ー:''´ ＼
自らあぼ～んを希望しながらわざわざヘイトを集めに来るスタイル
よっぽど暇なんだね 働けよ、休職詐欺 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
3日ぶり
こわい
自分も寒い日は調子悪い 心なしか頓服の効き目も弱い
今日こそ風呂に入ろう、入ろうと思いつつ結局入れなかった
せめて夕飯くらい作ろうとシーフード焼きそば作った
ほんと今日はそれだけ ずっと布団の中にいた
疲れた……
オカンとスーパー行って弁当の材料買った
おはぎも買って２人で食べた
なんでか意欲がなくなってくる
禁酒できた
気力無くてドラッグストア行かれなかった...
意外なところで見つけて感動した
ご飯炊けた
皿洗った
脱出ゲームやった
買い物に行って、家計簿をつけれた
ドラマを少し見れた
ジムでマインドフルネス瞑想のクラスを初めて受けてきた。
顔、髪の毛のケアできた
退職にむけてやること多い
料理したい ゆっくりジム行きたい
起きてすぐドカ食いしなかった
苦しくなった時のためのアニメを用意できた
苦しくなった時のアニメ、参考までに教えてもらえませんか？
服薬
入浴
今から病院とカウンセリングだ
トム・ソーヤーの冒険と
あらいぐまラスカルです
しんどい時は、思考力が落ちててストーリーが単純でゆったりしたのしか見れないので
昔のアニメを見てます
しんどい
便所掃除をやった。
布団カバーとシーツと布団干した
床雑巾がけした
スムージー飲んだ
連休のこと考えてたら気分が暗くなりワイパックス飲んだ
今は猫と休んでる
むかしのアニメですかなるほど。
僕は40代だけど、らきすたみたいなのをぼーっと
見てると見るとなんか落ち着きます。
パン食べた
まだ洗い物ができてない
風呂入った
疲れたから夕食はパス
ヤバイよ ヤバイよ ヤバイよ
ダイソー行った
カウンセリング行った
たいしたことしてないけど今日はこれだけでいい
猫に餌あげた。
録画したドラマ観れた。
ゴミ出しした。風呂掃除と入浴した。
資格の勉強1時間半できた。
もうすぐあの世にも行けそう
お風呂ストレッチ忘れてた
お酒を我慢できた。
フォーカシングの本を音読した
今後、部屋でじっとしてる時間を減らす努力をしてみようという気になれた
仕事へ行けてるだけで尊敬しています。
昨日は珍しく頭痛に襲われダウン。
ウォーキングも家事もできず仕舞い。
まぁしょうがない とりあえず朝飯食った
言えてる、今の自分には仕事ってめちゃくちゃ敷居高い。
今の自分にはこれが精一杯
指が震えること震えること
(´・ω・｀)アル中ですか？
アルコールは一滴も駄目
何らかの薬の震戦だと思う
(´・ω・｀)お医者さんに相談した方がいいかもしれないわね
(´・ω・｀)↓らんらんへの誹謗中傷レス
皿洗いした。
しかし物が多すぎてどんどん捨ててる
(´-ω-｀)オーオタなら酒止めれ
(´-ω-｀)頭も耳もおかしくなってくるから機材に金かけても意味無い
(´-ω-｀)ZZZzzz...
辞めても食って行けるかシミュレーションした
皿洗うのとかが元気がなくて出来ないからそのまま捨てられるカップ麺とかばかり
優しくしてくれる人と可愛い猫と温かいご飯とか欲しい
ジムでお風呂だけ入ってこれた。
やるべきことすべて忘れてた
次は紙に書いておかないと
朝御飯食べられた
カラーチャート塗り進められた
ギター弾いた すぐ指痛くなった
お風呂ストレッチ忘れてた
髪、顔のケアできた
風呂に入れた
何とかご飯の用意できた
洗濯機かけた 洗濯物たたんだ
ラインの返事
今日は忙しいけどなんとかなる なるようになる
レジの子が話しかけてきてくれて嬉しかった
明日はホルモン焼きだー楽しみ
掃除機かけて布団カバー換えた
帰りにオフハウスとくら寿司とドラッグストア寄ってきた。
疲れた。
洗濯をした
鍋洗った
あれこれやろうと思ったがあまり出来なかった
書類一枚書き上げた 手紙一通出した
料理久しぶりにまともにやった
後朝に運送屋が必死に2L水20本持ってきてくれたので受け取った
ごめんなさい
今日は職場の人といっぱい話した 脳内反省会もガヤガヤいっぱい
帰りに買い物できた
ギターの弦を張り替えた
お風呂ストレッチ思い出したのに忘れてしまった
髪、顔のケアできた
炒り卵作って食べれた
ヨガ20分×2回できた
正夢になりますように
(´・ω・｀)地獄に落ちますよ
昨日お酒も我慢できました
洗濯出来た
あとは夕飯作る
頑張ったごほうびにマクドナルドに寄れた
パニックになりかけたけど電車に乗って帰って来れた
昼間は暑かったから冷やし中華でも頑張って作ろうかと思ったらめちゃくちゃ寒かったからまたカプ麺
郵便局の人が丁寧に説明してくれて助かった
すばらしい！
帰りにハンズに寄って来れた。
洗い物を半分できた
ゆで卵を作れた
街路樹の写真を撮れた
HDDの整理をした
市役所と心療内科に行けた
ゴミを出した。
無限ピーマン作った。
朝ご飯はフルグラにして食べた。
牛乳嫌いだから そのままボリボリ。
明日明後日はひたすら寝よう 疲れた
過食はしなかった。
仕事行けた
旦那の分夕飯作って、帰ってきた時にちゃんと世話してあげられた
資格の勉強、10分だけど出来た。
ビジーっと記入・計算するのではなくて、
ただ書くだけの作業
(´・ω・｀)決して煽りとかではなく単純に疑問に思ったのです
ちょっとだけどウォーキングできた
もも肉と野菜たっぷりのスープを作って食べれた
計算したり、帳尻合わせる作業が無い
(´・ω・｀)なるほど
(´・ω・｀)理解しました
前回のお風呂から1週間ぶりにシャワー浴びれた。
お肌のお手入れした。
昨日になるけど2日連続でお風呂入れて風呂掃除も出来た
領収書もらったか？
途中しんどくなったけど、頓服飲んで乗り切れた
冷やし中華作った
ぼんやりしてたら茹でる時間を過ぎてて1口食べたらもちゃもちゃしてたのでそのまま麺捨てて具だけ食べた
大変美味しゅうございました
あきたこまち最強
またそろそろ、次スレのタイトルをどうするか? とか
スレ番を何番にするか? とか
ワッチョイを続けるか? とか
意見を出していきませんか?
資格の勉強20分出来た。
三食とも簡単ながら料理できた
次スレは33にして32を荒らし隔離スレにすると良いかと
ハローワークに行けた。
でも今日どっと疲れが出て鬱が酷い。
対人の要素が入るとかなり疲れる。
サラダを作って食べれた。
たまっていた洗濯物を洗えた。
とても気に入ってたのでショックだった
多分ダメな気がするけど
相手の顔見れなかったし
前作を見に行った頃は貧乏でもストレスは無かったから心から楽しめたんだけどな…
(´・ω・｀)「次スレは33にして32を荒らし隔離スレにすると良いかと」
(´・ω・｀)まーだこんなこと言ってるアホがおんのか
(´・ω・｀)ルール守れないなら5ちゃん止めなよ
夕飯のおかずに鶏むね肉の炒めもの作れた
米を炊けた
ドラッグストアで食材を調達してきた
風水について少し調べた
我慢と言うよりは食欲がなかった
録画番組消化
冬物上着少し片付けた
絵を描いた 下手くそで気持ち悪い
ゴミ出し行ったけど収集終わっててそのまま集積所に置いてきちゃったごめんなさい
身内と電話で話せた。
郵便局行った。
銀行のATM行った。
3食しっかり食べれた。
家族の晩ご飯もちゃんと作った。
ツムツムで自己最高得点出せた。
人の為に泣けた。
ネギ味噌作ってみたら美味しくできた
洗い物できた
ごみ出しの準備できた
ちんかすだらけになってた
ある
俺も慌ててコンビニ駆け込んでパンツ買ってトイレで変えたことあるよ
なんか日常活動量が落ちると括約筋も緩くなる気がするわ…
おかげでご飯を誉められる事が増えました。
よって、晩ごはんは
具だくさん味噌汁、大根葉の炒め物、焼魚
明日も頑張る！
スープをつくって食べれた
米を炊いてラップに包めた
メール幾つか書いたり相談したり
昼からは疲れてねてた
(´・ω・｀)何か格好いい
よかよか
応募すらできない俺からすると凄いよ。
朝夕ご飯食べた
薬飲んだ
洗濯物取り込み(洗い直し)と宿題の範囲だけ見て風呂入って休養する
(´・ω・｀)我慢せず行けよｗ
心穏やかになりにけり
今日はテンション高かった。なんで
代わりに仕事には行けてないです。
午前中の段階でまだ熱があったので。
明日は針のむしろ覚悟で出社しなきゃ。
ゲームした
太ったと言われてショック受けた
何がなんだかわからない
今日、クリニックに行って来る
遠出はまだしんどいが ここ数日外出が毎日出来てて嬉しい
スープを作って食べれた
自転車に空気を入れてフレームを磨いた
帰りにお弁当を買えた
踵を軽石でこすったら沢山垢が取れて気持ちよくなった
辛かった
散歩中に道を聞かれて、挙動不審にならずに答えられた
落ち葉掃除（常緑樹の生え変わりで春に多く落葉する）
買い物
洗濯
スマホの写真、アルバム化したものに手書きでコメントを書き込んでいった。
母にあげる。
こっちには来んな巣へ帰れ
朝コーヒーのんだ
昼オムライス作った完食できた
爪切った
冬物マフラー帽子片付けた
風呂ストレッチ
資格勉強少しだけ
ギター弾いたお絵描きした
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく・避難所1
新生・鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく1
【テンプレ案】
!extend:checked:vvvvv:1000:512
鬱だけど、今日これが出来た！あれもやれた！を書くスレです。どんな小さな事でもOKです。
次スレは>>980を踏んだ人が立ててください。
ワッチョイを付けたい場合は1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を貼り付けてください。
※注意※
このスレには定期的に荒らしが湧きますがあぼ～ん＆スルーするようにしてください。
荒らしの相手をする人も荒らしと同罪です。
前スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく31
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1518535701/
前々スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく28
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1512355438/
前々々スレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく27
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508776370/
いいと思う。
(´・ω・｀)テンプレに「(´・ω・｀)」禁止が無いけどいいの？
(´・ω・｀)あってもペルソナ外して来るまでのことだけど
スレタイ、避難所に一票
俺も避難所でいいと思う
(´・ω・｀)うん！
(´・ω・｀)らんらんはいつも明るく元気でかわいいよ！！
近所まで買い出しに行けた
映画を楽しんで見れた
今月と来月で自由に使えるお金の計算をしてみた。1時間以上かかった。
奴の巣は別にあるのでそこでどうぞ
本屋へ行けた。
２４時間営業のスーパーに深夜ではなく夕方に買い物にいけた。
シャワー浴びれた
死にたい
ありがとうございます。
組織票がございましたので最終4票とさせていただきました。
スレタイは避難所verで、テンプレはこのままでよろしいでしょうか？
私は少し前に別のスレを立てたばかりなので規制されているかもしれませんので
通例のように>>980を踏んだ人が立ててください。
よろしくお願いします。
>>960
荒らしは1人だけとは限りませんので。
ところで別段の異議がないようですが、スレタイとテンプレを別のものにしたことで
別スレとして立てることを認めてくださったと受け取ってよろしいですか？
我々は大人しく、なるべくあなたと関わり合わずに活動していきたいだけなのです。
今日出来た事を淡々と報告するスレってタイトルがいいな
カプ麺以外にもパックご飯とレトルトカレーとかで凌いでるけど何食べても美味しくない辛い
資格の勉強50分出来た。
これいいかも。
もやしナムルを作った
敷パッドを洗った
電車も不安感なくのれた
テンプレは958でいいと思う
スレタイは今のところの多数決で避難所でよいかと
(´・ω・｀)どんがめが
たてます
鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 1
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524187844/
おつです
新スレ誕生おめでとう
乙です。
新スレありがとう。
これで今年の夏を凌げる。
買い出しと郵便局に行けた
車の運転できた
ムダ毛の処理できた
皿洗いできた
クローゼットの掃除ができた
スーパーに買い出しに行けた
買い物行けた。（６日前からティッシュが切れてた）
洗濯できた。
ドラッグストアで買い物できた
次はスーパーに買い物に行きたいが、一休みだな。
ドクター、ありがとうございます。
薬飲んだ。
洗濯した。
窓を開けて換気を10分だけした
花の子ルンルンを見れた
あとは家族と今後のこと会話して疲れた
とりあえず今日明日は寝逃げ
そのあとお芝居観に行けた。
今日は体をどうにか引きずって、メンクリ行けた。
鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 1
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524187844/
鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 1
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1524187844/
新しいスレッドを立ててください。
life time: 66日 12時間 29分 53秒
運営にご協力お願いいたします。
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