うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 1日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という会社を休職中の方のためのスレです。
どのようにリハビリすればいいのか、自宅で療養しているだけで復職できるのか、
デイケアやリワークなどの施設利用、入院や心理療法などの治療法など、悩みは尽きません。
一気に減った収入や自宅での居場所などの生活面も含めて、休職中の者同士で情報交換しましょう。
復職までの療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※復職をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレを採用します。 297 名前:優しい名無しさん :2018/04/24(火) 18:11:00.41 ID:hHTzrS7Y
この板で知り合ってスカイプした男まじキモかった
統合失調症の陰性らしいけど
ネットの中だと「ワロタwww」とか草生やしたりしたり偉そうなこと言ったりしてるのに
いざスカイプしたら
うじうじうじうじ暗いオーラに包まれてる感じ
じめーねちょねちょみたいな
鬱はうつるって言うけどこっちまで嫌な気分になったわギャップがすごいよね
大丈夫ですか？暗いですね。何かありましたか？って
「統合失調症の陰性で鬱なんですー」
しらねえよ！鬱の割におまえ普段
「ギャハハワロタwwww」とか言ってるくせに
何だネット弁慶かよキモいなって思った
もろ陰キャだよねダッセェキモいわ
332 名前:優しい名無しさん :2018/04/24(火) 18:18:40.32 ID:hHTzrS7Y
でそいつが黙りこくってるからさ
私がお仕事は何なされてるんですか？休みの日は何して過ごしてるんですか？って聞いたら
「ネット…普段。ネット収入。ボソボソ」って
あのーもっとおっきな声でお願いします！いくら統合失調症の陰性だからって言ってそんなボソボソ言われたら何言ってるかわからないんですよ
あなた失礼ですよって言ったら
「働いてません！ネット使って株やアフィしてるけど良くて数万しか収入ないです普段はゲームしてます」って言い出して統合失調症の陰性で鬱なのに
ゲームやパソコンはできるんだなって呆れたわ
382 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/24(火) 18:26:41.29 ID:hHTzrS7Y
だからイライラして
「へえ統合失調症の陰性で辛いのにゲームやネットはできるんですか？一人暮らしされてるんですか？
てかそんな暗そうに話してるけど楽しいですか？何でスカイプしたんですか？」ってそしたら
「実家暮らし…ごにょごにょ…家賃払うまで稼ぎはない…ごにょごにょ」だから私言ってやったの
「こっちは鬱だけど働いて一人暮らししてるんです！あなたそれ仕事とはいいませんよ。そんな程度のネット収入は高校生のお小遣いと変わらないですよ
ちゃんと考えた方がいいんじゃないですか
働けニート」 279 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:27:47.44 ID:hQ0vV2OW
若者ノリしたい時があって
ネット友達の若者が「オフ会しますーなになにさんもきますー？」って誘われたから
「あ、行ってもいいなら・・・ただ私いいおばさんだけどいいのかな？」ってさんざん確認とってカラオケボックス行ったら
「wwwwwwwほんとにきたっ！ばばぁきやがったっwwwww」って全員コスプレしてた時
しばらく立ち直れなかった
305 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:38:01.94 ID:hQ0vV2OW
>>293
カラオケ好きだし
いじられたんだろうけど
コスプレとか知らんかったしいじり+いじめだからそのまま帰ったよ
311 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:42:55.41 ID:w8RnFsYu
そりゃ当たり前だろ
313 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/04/25(水) 11:43:40.50 ID:w8RnFsYu
オフとか行くの若い人だから
まさかババアが来ると思わねえわな
てかババアが昼間から5ちゃんねるして情けなくないの？
日本終わってるわあ >>292
復職へ向けての第一歩だよね
身の回りのことさえできないと復職は遠くかなたのもの 知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
EQWY5 どんな抗うつ剤よりも
酒飲んだ方がスーッと不安感も消えて
意欲も出るんだが、こんな人いない？
ただのアル中？ >>301
そのとおり、ただのアルコール依存
アルコールは嗜好品であって、嫌な事を忘れるために飲むものではない
まともな酒飲みが怒るぞ
あと飲酒で出る「意欲」なぞろくなもんじゃない
飲酒して仕事できるか？出来ると思うならしてみ？ミスばっかでろくな結果出ないよ
飲酒で出る「意欲」は、アルコールで気が大きくなって
「できる気」という錯覚を起こしてるだけ
【自信をもっておすすめです】
（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう 昼夜逆転しちゃってるんですが、戻すための何か良い方法ありますか？ 昼間、嫌なことから逃げるように貪るように寝てしまいます。 昼間は遮光カーテンで部屋を真っ暗にする
夜はたくさん灯りをつける
これで矯正 発達障害、メンヘラのLINEコミュあります
薬やメンタルの相談などもできます
75人いますが半数は発達障害です、いろんな病気の方がいます
メンヘラの話し相手がいない、周りに理解されない、寂しいなどお困りの方お待ちしております
※サイコパス、境界例、解離の方など人格障害は申し訳ありませんがお断りします
https://i.imgur.com/H2bj6yG.jpg 父親がGW中に母や妹が火曜日に帰ってきて急に調子が悪くなりました >>312
そうやって他人のせいにするのやめような リハビリは家事がええですよ
おれ専業主夫してるけど会社での仕事より厳しい >>314
仕事の方がぬるいなら、仕事こそリハビリに活用すべきでは？
でもそうじゃないよね
家事ができるようになってから仕事、だよね
仕事よりも家事の方がぬるいから、家事より仕事の方が厳しいから
家事がリハビリに活用されてるんだと思うよ ついでに言うとセクハラを見て見ぬふりをしなくてもいい とりあえず寝る
うごけるようになったら散歩くらいの運動する 少しだけ、動画見られるようになった。
Netflixか、DTVあたりに入ろうかな。 久し振りに会社で面談があった
休職して早9ヶ月
一年以内に回復の目処が立たなければ退職と言われた
あと3ヶ月はちょっと無理っぽいかな >>322
人間は追い込まれるとなんとかなるものよ 途中送信してしまいました
追い込まれる＝うつって微妙に違う気がするんだよね
>>322さんは「一年以内に回復の目処が立たなければ退職」と言われた時点で追い込まれた
でも「あと3ヶ月はちょっと無理っぽいかな」と書いてるでしょ
追い込まれるというよりも、突き上げられたりしたら鬱かなぁ
単に追い込まれたら鬱って言うのは違うんだよね >>326
返信ありがとう
回復まで気長に待ってくれているものと思っていただけに
一層落ち込んでしまいました
今は追い込まれた感が強いけど何もする事ができずもどかしい
傷病手当金だけだとそろそろ先が見えつつあるので
なんとかしないといけないけど、バイトをする訳にもいかないしねぇ >>327
休職中はリハビリでバイトができればって思いますよね
私も２年の休職期間満了と同時に退職と思っていたのですが
意外にも普通に復職できたんですよ
私の場合は追い込まれて復職できました
あと三か月だそうだけど諦めないでね
なんとかなることもあるので・・・ >327
私は復職後イジメにあい退職しました
信用していた人達に裏切られました
もう絶望的です。 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ 転職も考えているのでハローワークへ行ってみました
求人はあるけれどセクハラがあるかどうかってわからないよね
仮に面接するとしたら休職中って言っていいのかな？
理由を聞かれるよね >>333
サービス業なら、聞けば
「お客さんからセクハラを受けることは現実としてあります」
みたいな返事があると思うけど、
上司や同僚からのセクハラは、あっても言わないのでわからない
＞仮に面接するとしたら休職中って言っていいのかな？
言えば確実におとされる、そこは嘘を言うのが常識
｢セクハラがあったので辞めることにしました」という理由だとしても
言わないのが常識
基本は｢前向きな理由をでっちあげる」こと >>334
事務職だし分からないよねって書いてるよ
正社員なら給与関係でばれるでしょ？
傷病手当金もあるしバレるでしょ？
例えばどんな理由がいいと思う？
でっちあげて成功したのですよね
アドバイスお願いします >>335
私は無職期間を１年過ごしてから転職したので源泉徴収の問題は無かった
傷病手当金は、再就職先で再発して申請するはめにならなきゃバレない
＞例えばどんな理由がいいと思う？
｢前向きな理由」でわからない？職種によって全然違うんだから
私に「どんな理由がいいか」を聞かれてもわからないよ
私自身は事務じゃないし、専門職なので
「前職場では〇〇の分野で〇年頑張りまして〇〇と〇〇でリーダーをつとめました
それで自分にご褒美のつもりで１年間遊んで過ごしました。
英気を養えたかと思いますので心機一転、今度は〇〇の分野で頑張りたいと思い
〇〇について力を入れているこちらを志望しました。
あと、家から近いというのも志望動機のひとつですｗ」
って面接で話した >>335
どうしても退職後1年以内で再就職しないといけないなら
確定申告は自分でやれば、源泉徴収票を提出する必要無いのでバレないよ
「去年は副収入がありまして」とか
「在職中に友人の仕事を手伝って給与が発生してややこしいので」
みたいな理由が無難 うーん・・・
そんな嘘って通用するのかな
やっぱりきちんと退職してから転職しようかな
手帳持ってるから失業給付も300日あるからなぁ >>338
嘘つかないで受かるスキルがあるなら良いけど
そうじゃないなら演技しなきゃ就職できないよ
余程人手不足な所だったら受かるかもだけど、そういう所ってブラックでしょ 会社の復帰プログラム面倒くさい
会社近くの図書館に定時出社するよう行って定時退社するを2週間
別にもう会社のビル見上げようが同僚に話しかけられようが動じなくなってるのに
もうこんな訓練意味ないよ
グループ内のコミュニケーション不足と俺の能力不足で勝手に追い込まれてうつ休職したんだから
その辺のフォローあるかどうかが心配 >>341
そんなプログラムあるんですか。
それって出社扱いですか？ うつ病で実は躁鬱だったというのはよく聞くけど統失というのは珍しいね
失礼ながら障害年金を考えたら統失のほうが有利
復職が無理でも何とか生きていける
２級になるんだろうしね >>346
最近は光トポグラフィー検査があって見分けがつきにくかった双極性障害をうつ病と誤診してることが診察以外で分かりやすくなった
うつ病と双極性障害は治療法も違うらしくて薬を変えるだけで簡単に治ることがあると聞いたことがある
ショックかも知れないけど治りやすくなったともいえる １０月１日には復職しないといけないが、早くも緊張してきた 216 名前:へなび [sage] :2018/06/15(金) 11:30:03.82 ID:N4lSv5TA
幸せはー歩いてこないだから歩いて行くんだね
それ1日1歩！怠けずに歩けー
221 名前:へなび [sage] :2018/06/15(金) 11:32:54.77 ID:N4lSv5TA
ここに鬱病の人いるかな？
私が鬱病の人に言いたいことがある
「身体は健康なんだから大丈夫だよ。もっと人と接して見たら？そしたら良くなるはずだよ」
ってね >>351
延長できるなんて羨ましい
俺なんて1年で復帰しないと解雇 デニーロがトランプにクソ野郎と言う トランプはデニーロに低知能と言い返す
それはまるで5ちゃんねるのよう 匿名じゃないけど >>353
半年で復職の予定が直前でうつがひどくなって延長中
まだ１年あるから延長して踏ん張ってくれ
傷病手当金も１年半出るからね 年金機構から特別催促がきました
恐くて抗不安薬を少しだけ多く飲んで、アムカをして落ち着けました
今は家族の社会保険に入れていられていて
家族の会社が年金を毎月払ってくれています
手取りから家賃とドコモ（家族が仕事で使うので節約したくても携帯電話を使えなくなると困ります）と光熱費（暑くても扇風機だけにしています
を、払って、５月に病院とゴールデンウィークがあって手取りがもっと少ないので
水道代も今月払わないと止められてしまうのでお金がありません
役所や政府は国民の収入を見れるのをテレビでやってました
お金がないのも知っているのに、差し押さえとか他にも書いてありました
死にたい、怖いです、少しだけ強い薬を出してもらいに行きたいけれど
お金がないので月に１回しか行けないです
社会保険を持っていかれているのに病院に行けないのおかしいし
何で生きてるかわからない、怖いです
ご飯も小麦粉ともやしをまぜて、お好み焼きみたいに焼いて
マヨネーズで食べたりして節約してます、でも全然払えるお金になえらない >>356
手取りってことは働いてるんんだよね？
何してるの？バイトなら出勤日増やしてもらえない？ 適応障害、アルコール依存で3月中旬から病気休暇中です。
リワークや禁酒セミナーに参加してきました。
薬はレクサプロ、ドグマチール、レグテクト、ニトラゼパムなど処方されています。
休んだ1ヶ月は寝てばかりでしたが、
段々と体を動かすようになってきました。
私の会社は7月が人事異動で人の入れ替わりが有るので、
7月までに復帰したいと思い、
先日、保健師・産業医との面談をさせて頂きました。
結果として、7月までの復職は見送り、
図書館へ行ったり復職後を意識したリズム作りに取り組み、記録表を付けることになりました。
みなさんは、記録表をつけていますか？ オレも生活記録表はつけてたけど、復職面談時にデータとしてあると元気になったってアピールしやすかったよ クローズで就活しても休職はありましたかって質問で詰まない？俺は詰んだ 抗うつ剤のせいか昼間も眠い
そのせいで夜寝れない感じ
何もしてないのに眠いな >>361
そんな質問無かったけど前年度源泉徴収票の提出で詰んだ
正直に話したら現在問題なければ良いと言ってくれたが
入社したら宗教的が絡むブラックだったので3ヶ月以内に離職
その間に年度が進んで休職時の源泉票が関係なくなった
結果的に経歴ロンダリングをして再転職できたよ 俺も、５月から休んでるけど、７月６日から行く予定。なんか嫌だよな >>363
まだ3社だけどどこからも聞かれた。つらい
自分でやります。が一番いいっぽいね 源泉徴収票は盲点でした
素朴な疑問なのですがいったん退職して１年以上たってから就職活動すれば
源泉徴収票の問題ってクリアできますか？
私は女なので親が調子が悪くて家事をしていたとか介護していたとかの説明を考えています >>368
源泉徴収の提出って年末調整の他に給料を決めるためとか
いろいろシーンがあるから解決しないかもね
「給料を決めるために前年度の源泉徴収を出してください」とかあるんじゃないのかな >>370
介護退職して２年間介護と家事全般をしていたで通用するんじゃないの？
もちろん無職でうつ病の療養をしていた場合だけどね
合間を使ってバイトをしていてもいけそう
介護は社会問題になってるし男性でも使えそうだよ
給与は求人票に書いてるし源泉徴収票を出させるのかな？
専門職ならあるのかな 知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。
IIVY0 318 名前:花火 [sage] :2018/06/25(月) 19:06:31.03 ID:UgdmKPsA
長嶋一茂が語った「重度のうつ」 「知らなかった。ごめん」の声も
元プロ野球選手でタレントの長嶋一茂さん（52）が、パニック障害や「重度のうつ」に悩まされた過去をテレビ番組で語った。
テレビでの普段の発言から、一茂さんに対してマイペースで天真爛漫なイメージを持っている人も多く、ツイッターには「知らなかった」「すごく意外」といった声が寄せられている。
■回復に向かい始めたきっかけ
一茂さんは、読売テレビ（日本テレビ系）で2018年6月24日に放送された「八方・陣内・方正の黄金列伝！」に出演。過去に「重度のうつ」となり、「自殺衝動がすごい」という状況だったことを語った。
異変が起きたのは1996年で、30歳の時。当時、父・長嶋茂雄さんが監督を務めていたプロ野球巨人で2軍生活を送っていた。
ある日、食事中に過換気症候群で呼吸が困難となり、家の中でも「天井がぐるぐる」回るように。「ノイローゼ状態」になって練習にも行けなくなり、その年のオフに戦力外通告を受けて引退した。
症状はその後も10年以上続き、42歳の時（2008年）に「完璧に重度のうつ」となってしまった。その年、長年世話になっていたお手伝いの女性と祖母、母を立て続けに亡くしたことが引き金となった。
「自殺衝動がすごい」状態となり、「お前が死ね、お前が死ね」という幻聴が聞こえ、
「常に包丁、毎晩のように持ってました」と明かした。聞き手の陣内智則さんらは驚きの声を挙げていた。
回復に向かい始めたのは47歳の頃（2013年）で、「いつ死んでもいい」と開き直ったことだった。もうすぐ死ぬから、と飲んでいた薬もやめ、「そっから良くなっていった」と明かした。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180625-00000013-jct-ent >>374
まぁいっか！って思おう！
暑さのせいだよ！！
気にしない気にしない。
行ける時に行ければいいんだ！
自分の心のままに！！ >>377
冬に暖かさを求めてショッピングセンターへ行ったらインフルエンザになった デイケアって奴なら涼めて横になったり色々休めるんじゃないの
行ったこと無いからわからんけど 部屋に子バエがいたので蚊取り線香を焚いた。
何故か凄い落ち着いた気分になった。
なんとかセラピーとか言うやつか
怪我の功名 蚊取り線香って懐かしいね
でも実家から直接デイケアへ行ったら臭いと言われた
もちろん俺の部屋はアースノーマット >>164
復職したらいじめ決定⁈
ハロワ行って転職活動をしたほうがいい？ >>384
イジメに耐えられなければ転職したほうがいい >>384
必ずしもそうでは無いよ。
今までの実績次第じゃないかな 去年の12月、プロジェクトが多忙を極める中、鬱で休職してしまった
今は試験出社期間なんだけどさ、俺の隣で休職前に携わってたプロジェクトの話を
担当者と部長とか偉い人たちが話してて、
「人材には当たり外れがあるんだしさ、優秀な人材引っ張ってこれるようこっちも頑張ってみる」
とか言ってんの
俺は外れですかそうですかと思いながらイライラしながら過ごしてたわｗ
これはパワハラになるんかな？
お偉いさんたち俺のこと多分知らんからすぐ傍で言ったんだと思うけど
嫌みで言ったんなら苦痛だぜｗ 895 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:25:59.57 ID:iBQ6+ApR0
ダメだ私統合失調症だし
マスクつけなきゃ外に出れないんだよ
898 名前:豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc (ﾜｯﾁｮｲ 6e96-m7MB) [sage] :2018/07/04(水) 23:27:01.35 ID:FPsrpt8c0
食品工場は一日中マスクだよ
ブラックもおおいしオススメ
899 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:28:50.14 ID:iBQ6+ApR0
>>898
やっぱり統合失調症だからといって働かないより
バイトくらいした方がいいかな？
900 名前:豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc (ﾜｯﾁｮｲ 6e96-m7MB) [sage] :2018/07/04(水) 23:29:39.46 ID:FPsrpt8c0
そだね 902 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:33:23.47 ID:iBQ6+ApR0
>>901
働かないで5ちゃんするくらいなら
バイトしてから5ちゃんした方がいいのかな？
903 名前:豆腐メンタル ◆gHSi1pMbxc (ﾜｯﾁｮｲ 6e96-m7MB) [sage] :2018/07/04(水) 23:34:47.26 ID:FPsrpt8c0
一日中コピペするよりは有意義だよ
904 名前:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dfb-k7OW) :2018/07/04(水) 23:37:52.85 ID:iBQ6+ApR0
>>903
なんかそう思ってきた
私統合失調症だけど働ける！バイトくらいできる！
働きもしないでネットしてるの情けなくなってきたし
肩身狭くなってきた
もう昼間からネットしてるの私だけかもしれない…
統合失調症を働けない理由にして
いつまでもバイトのひとつもしない
自分が情けなくてしにたくなってきた
豆腐さんは統合失調症だけどバイトしてる
言い訳なんだよ病気だから働けないなんて甘えだ >>388
そう言う評価にならざるを得ないでしょ。
かく言う私もプロジェクト途中で離脱中。
すまない この時間帯が休職者にとっては一番落ち着く。
６時は焦ってヤバい。街が指導し始める。
３カ月前までは、６時には起きて７時前に家を出る生活だったのに… 698 名前:はなちん [sage] :2018/07/05(木) 11:01:55.31 ID:Nu/iNaG1
ネカフェのバイト募集の張り紙まだ貼ってたよ
電話番号メモって履歴書と写真撮ってから電話しようとしたんだけど
面倒だから直接お店に
ここまだアルバイト募集してますか？って尋ねたら
バイト面接の方ですか？って言われて履歴書と写真は後でいいってそのまま面倒始まったよ
時間帯何時に出勤できますかって言われて
夜に働きたいんですけどって言ったら
夜番がいなかったみたいですぐ採用された…
人生ちょろすぎるわ…後日履歴書と写真もってきてくれたらいいって
明日からさっそくバイト始まるよ
ちなみに時給900円、夜7時から11時、週4だよ
はいB型作業所より上^ ^ニートより断然上しかも社員制度もあって頑張れば正社員になれる
まあそこは俺様のリアルの社交能力とコミュ力の高さと行動力もあるよなあ
おれはおまえらネト弁カスと違い
高校も卒業したし、いじめられたり不登校にもならなかったし
根は明るいからなギャハハ
おまえらネット弁慶ぽいよなwぷーくす
けどさずっと働きもしないで5ちゃんやるの肩身狭かったし…これで堂々と胸張ってネットで暴れられるわ^ ^だっておれリアルでやることやってネットしてんだから。
ちなみにネットカフェは最近は身分証提示し会員カード作らなきゃ利用できないようになってるよ！あーおれは日本人の住所がある人たちが息抜きする場所を支えてる立派な日本人だなあ社会に貢献できてるって素晴らしいね^_^
ほんとリアルで働きもしないでネットしてる甘え野郎許せねえ！おれは頑張ってる人は応援するが
甘えてるカスニートは許せねえんだよ
アイコクだからそーいうの許せねえ！
リアルで働いてればいくらネット廃人でも文句言わねえよ？おまえらやることやってからネットしたら？
おまえら半島のスパイだな？わざと働かないで日本の国力落とすブサヨだな？あ、ギャハハ
あ、日本人の三大義務しってまちゅ？それは働くことだよ。あ、あなたチョンかな？チョンチョンチョン
小雨降ってるから飯食ってかえろ、人生楽勝www ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
