過食して底も何も考えず詰め込むだけ詰め込んだらチューブ刺して直接蛇口から腹パンまで水入れて吐いてる人いる？最初から濯ぎ作業みたいな。これだと時短にもなるし楽だと思ってるんだけどやっぱり吐き残し多いのか痩せないで現状維持。毎日3Rはしてるからかのか？

みんなはやはり律儀に食べたらチューブから出せるものは出して濯ぐって流れですか？