(；´Д｀)メンヘラの禁煙(；´Д｀) Part.3

**優しい名無しさん** · 2018/06/22(金) 18:16:51.42

とにかくせめて１日１箱にしたい
アメスピでもエコーでも２箱吸ってしまう
フォルテなんかは４箱も吸ってしまう
これをなんとか1箱にしたい
チャンピックスも二回挑戦したけどダメだった
チャンピックス効かなかった
あと一日中家にいるのも悪いんだろうな
どうしてもタバコに手が伸びる
作業所でも就労移行でも通わなきゃいかんな

**優しい名無しさん** · 2018/06/22(金) 22:25:26.51

>>187
いい情報ありがとう、メンソールに変えるのいいかも
アイコス増やしてたら金だけ減っていくから、なんか考えないとって思ってた

**優しい名無しさん** · 2018/06/23(土) 04:48:19.74

昨日は１５本も吸ってしまった。
何が禁煙だ？
自分のバカ！

**優しい名無しさん** · 2018/06/23(土) 06:07:55.51

>>191
諦めようぜ(´・ω・)y-~

**優しい名無しさん** · 2018/06/23(土) 08:06:32.39

タバコって2回吸うくらいで飽きる
金のムダだとつくづく思う
昨日は4本吸った…

**優しい名無しさん** · 2018/06/24(日) 21:55:03.26

ダメだ、今日は15本吸ってしまった。

**優しい名無しさん** · 2018/06/25(月) 12:44:35.87

知り合いから聞いた情報では、「うつを確実に改善できる大和ガイダンス」というブログが役に立ったらしいです。検索すればすぐにわかるらしいです。

RDWIR

**優しい名無しさん** · 2018/06/25(月) 15:08:24.72

今日分のタバコ、あと5本しかない
１日エコーを2箱まで

**優しい名無しさん** · 2018/06/26(火) 07:11:41.13

ちょっとショックなことがあって、昨日も15本吸った。
バカだな、自分。

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 04:17:12.90

昨日は野良猫の子ども8匹を保健所に持って行ったから、興奮して14本吸ってしまった。
これは仕方ないかな・・・？
でも、今年中に禁煙する。

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 04:23:20.00

禁煙は冷水でできる

**あぼーん** · NG

あぼーん

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 10:00:23.50

このスレみた

今日から始める

**優しい名無しさん** · 2018/06/27(水) 19:53:00.00

今日は昨日の後遺症で、精神的に弱っていて、たくさんっ吸った。
今までの苦労が台無しだ。
明日からは、また気を引き締めて節煙するぞ。

**優しい名無しさん** · 2018/06/28(木) 04:46:34.45

メンソールに変えるのいいよ、半箱くらいになった
ただ若干ストレスはたまってるかもしれない

**優しい名無しさん** · 2018/06/28(木) 15:08:03.99

１日辞めてみた

下痢した

**優しい名無しさん** · 2018/06/28(木) 21:20:31.47

今日は15本になりそう。
最近、体調が悪くて増えている。

**優しい名無しさん** · 2018/06/29(金) 21:53:48.22

火曜日のショックから立ち直れていない。
今日もまた15本だった。

**優しい名無しさん** · 2018/06/30(土) 00:48:28.11

vapeにしてみた
メンソールは喉に辛みを感じるから吸いごたえがあってタバコっぽくていいよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/02(月) 19:53:49.78

神経弱いのに、節煙は続いている。
早く10本以内にしたい。

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 19:26:45.80

ニコガム利用で7/1から禁煙
食後クッと喫煙欲が来るがそこまで苦しくはない
だがそもそもやめる動機に乏しく「10日我慢したらまた吸うか」とか意味不明な葛藤が続く
これが煙草の魔力か恐ろしいな

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 20:25:40.24

マインドコントロールだからな

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 20:31:21.79

四つん這いになって瞑想し準備ができたら肛門管で吸ったり吐いたり　

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 11:42:45.72

口内炎だらけ苦しいよ…

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 22:12:03.61

ウツがひどくなってきたので、本数が増えた。

**優しい名無しさん** · 2018/07/05(木) 13:21:54.00

最後は意志の問題
死ぬ気でやめるってこと

**優しい名無しさん** · 2018/07/06(金) 10:52:17.28

雨が降ってすることないので、昨日から本数が増えた。

**優しい名無しさん** · 2018/07/07(土) 20:49:10.94

2週間経つくらいで嫌な事が起きて吸ってしまうを2度繰り返してる
2週間できたならできるはずなのに。止めた良さも実感できてたのに。
ストレスが溜まって涙が爆発すると求めてしまう。ストレス溜まらなければこのままいけたのにな。また頑張るよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/08(日) 07:50:21.36

>>216
２週間いけるなら、そのままでいけそうですね。

**優しい名無しさん** · 2018/07/08(日) 15:57:54.33

ストレス爆発して吸っちゃうのわかるわ

**優しい名無しさん** · 2018/07/08(日) 16:52:50.25

>>217
いつも2週間が壁のようになっていて、その位のタイミングでストレスかかるような出来事が都合よくあってそれで爆発しちゃう
ストレスな出来事引き起こしてるのは自分なのかもしれないけど。

**優しい名無しさん** · 2018/07/09(月) 19:26:16.60

タバコ吸う本人は気付いてないと思うが
口がめっちゃ臭いからな
服も臭い
部屋も臭い
車も臭い
モルボルみたいな物だぞ
モルボル分からん奴はググれ

**優しい名無しさん** · 2018/07/10(火) 12:56:47.95

昨日は通院日だった。
この2週間、調子が悪かったことを話すと、薬が増えた。
禁煙どころじゃないわ。

**優しい名無しさん** · 2018/07/13(金) 11:24:03.27

ちょっと調子が戻って来たので、本数を減らします。

**優しい名無しさん** · 2018/07/14(土) 09:13:22.63

メンヘルだから禁煙外来断られて、体調も依存も凄い酷い状態で根性禁煙はじめたら、禁煙鬱になりました。
COPDなりかけだったから体は楽になったけど、抗うつ薬大量追加になって、会社も辞めないといけなくなるかも。
薬の処方が変わったせいで副作用凄い辛いし。
タバコ吸ってなかったらメンヘルになることもなかったかもしれないし、タバコにはもう恨みしかない。

**優しい名無しさん** · 2018/07/15(日) 19:29:16.31

元々不安定な性格だったけど禁煙して一ヶ月、牡丹っぽくなってきて自分が怖い。ヒステリーを起こすなんて今まで無かったのに。どうしよう。

**優しい名無しさん** · 2018/07/15(日) 22:30:06.44

ストレスで心筋梗塞になったりするから気をつけて

**優しい名無しさん** · 2018/07/16(月) 05:48:26.16

>>224
自分はヒステリー起こしてしまったよ。
2週間、ウツがひどくなってたんだ。
通院日で薬が増やされ、変わって来た薬剤師に当たってしまった。
この薬剤師は不愛想で、電話で薬の事を尋ねても冷たい返事しかしなかったから。

**優しい名無しさん** · 2018/07/16(月) 10:21:50.56

心筋梗塞か