うつ病で療養中の過ごし方 358日目
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うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪まったり進行のために≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
≪お約束≫
・スレの周知のためage進行でお願いします。
・単極性うつ限定スレのため、双極性障害の人は書き込み禁止とします。
・大うつ病限定スレのため、非定型うつ病・新型うつ病の人は書き込み禁止とします。
・うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加して頂いてけっこうです。
≪重要≫
・社会復帰をイメージできるように、このスレでは十段階テンプレのみを採用します。 >>459
それだけではなかろう？
親の愛情や友との友情 数々の素晴らしい体験がお前の人生を彩ったはずだ
生きてる事自体がご褒美だ。そんな悲しい事言うなよ >>459
現実逃避というのはただの嫌がらせの言葉。気にするな。 ここも嫌がらせ多いね
本スレの自治厨の仕業だね
主婦スレなんてひどいよ
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/18,30,31,38,,40,44,45,46,59,60,61,63,64,66,68,71,75,78,80,81,85,87,90,91,95,100,101,103,105
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527127798/44,45,46,47,51,52,53,57,59,60,61,63,67 理由は十段階テンプレっぽいね
ここもそう
一人暮らし限定とかもそうだけど、十段階テンプレで伸びているスレが狙われている感じ >>458
具体的な指示はもらってない
夜9時に風呂入って11時に就寝だと言ったら主治医はほめてくれた このスレも報告したほうがいいんじゃね？
【規制議論板】質問でも雑談でもOKのスレッド★507
https://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1526377695/750
750 名前：snow drop ◆FY2CswT1fI [sage] 投稿日：2018/05/30(水) 00:18:39.69 ID:iD3OQ5830
>>746
スレをざっと見て来たよ。
一つ目
★《専業》うつに苦しむ主婦限定のスレ《兼業》★
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526570633/18,30,31,38,,40,44,45,46,59,60,61,63,64,66,68,71,75,78,80,81,85,87,90,91,95,100,101,103,105
は現在重複スレとして削除依頼が出ているとの事で、私が報告してしまうと却って混乱を招く恐れがあるので削除の判断を待ちたいと思います。
二つ目
★《専業》うつに苦しむ主婦のスレ《兼業》★避難所
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1527127798/44,45,46,47,51,52,53,57,59,60,61,63,67
やや横槍が入っているようですがNG指定でしのげるモノと思われます。
スレが進行しているようなのでもう少し面倒でもNGで我慢してね。
今後もちょくちょく見に行くよ。
後は荒らし報告依頼は
荒らし対策相談所
http://agree.5ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1512898821/
に上げて貰えるともっと意見が聞けるかも。
…です。
頑張ってね。5chで煽りが入らないスレはあまり無いかも。 筋肉痛、いいね！体力回復とダイエットの効果が実感できて
しかし、ちょっとしたワードや、過去のトラウマなど思い出して
急に体調悪くなったりするな。
ただ落ちこんでるだけの病気と思われるのが辛いな 以前勤めていた会社で上司の前でぶっ倒れた奴がいてその後異動→退職したけどそいつもうつ病だったのかな。
おれもうつ病で会社辞めた。 辞めまくっとるの
そんな糞取った会社いい迷惑やんけ
ゴミひいた会社かわいそう そうだな、自分含めた先輩後輩前後3年の8割会社辞めてるわ。
ほんと可哀そうな会社だ。 >>480
どんな会社やねん！人員構成破綻してやっていけへんやろ 観葉植物や園芸とかをしている人いますか？
良ければ情報交換しませんか？ 556 自分：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2558-NLsb)[] 投稿日：2018/06/05(火) 18:55:45.18 ID:oOtyO1tV0
ここまで本気で戦ってる連中が見られるのもここぐらいか。
人生なんか所詮暇つぶしなんだから、もっといい加減に生きればいいのにな。
四角四面の真面目バカにも困ったものだ。
狭量・過信・自己保身といった不誠実は、
人生に確かな手ごたえを過剰に追い求める態度から生まれるということは言い添えておく。 うーん、それが本当に正解なのかね
そうはなりたくないしなりきれない 仕事で鬱になったとき仕事なんて精神やられるほど本気でやらなくていいとか
ゲーム感覚でやれとか言われたけどどうすればよかったのか未だにわからない
復職したらまた鬱になりそうな気がしている うつで自宅療養中なのに隣で解体工事が始まった
ものすごい騒音と振動「震度４クラス」で療養どころではなくなった
消費税増税前の駆け込み住宅事情であっでもこっちでも解体/建築をしている
日本って本当の気の休まらない国民をうつに誘導し悪化させる国
とりあえず自宅療養できずうつは悪化 どうとてくれるんだ >474
しまむらさん自演するのは止めてください
本当に苦しんでる人に失礼です。 よう！！！みんな！！！
ワイは松戸市六高台ニー七ハ-三の長谷川亮太や！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ メンヘラニートなのに毎日疲れてる
だるい
死にそう
休まらない 時には、ゆったりと永遠の転生という時間の観点から、
人生を眺めてみることも良いと思います。
2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。
もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。
そして、その「正しい理解・認識」によって、この現世で「神の体験」が可能になります。
すぐには信じがたい話だとは思いますが「運命は全て必然・完璧・(深い意味で)成功のみ」とのことです。
また「我々の魂は永遠に不死」です。
そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。
一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。
これらの事を「知るだけ」でも人生最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の感じ方・楽さに大きな差が出ます。
そして、上記の内容を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる！(臨死体験が教えてくれたこと)』というベストセラー本も紹介しています。
《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome 資産形成最上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級上級
自分と、俺の分、資産形成しておいてください
億京京京京円金融証書で稼ぎなさい、俺の分も金融証書だしておいて
ご褒美
個人で世界大始源界世界超えの経済力と個人で世界大始源界世界超えの軍事力を持つ方法 ×8000000000000000000000000000000000000
000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000088京京京京京京京京
http://mikusi2777999.moe-cosplay.com/
費用をつけておいて http://mikusi2777999.moe-cosplay.com/
俺のぶんもだしておいて
すべてのDC、大金1円 絶対命令
個人で世界大始源界世界超えの経済力と個人で世界大始源界世界超えの軍事力を持つ方法
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俺のぶんもだしておいて
すべてのDC、大金1円 絶対命令 自分は医師に「ガンより死亡率が高く、直りにくく再発しやすくて難病指定されている」と鬱告知された時人生オワタって思った
だから余計頑張っちゃって仕事しなくちゃ！と思ってたら、今度は医師に「死にたいんですか！？」って強く叱られた
それからある意味開き直ってるよ
医師も「ダメだったらまたやればいいじゃない(仕事を辞めて休養取ってまた再就職チャレンジすればイイって事)」って何度も言うから「仕事もういいや」って思ってる
鬱の原因は完全に仕事関連なので仕事始めたらまた病気になるんだなぁ。。。。ってさ
何度か時間拘束の少ないバイトしてきたけど再発の繰り返しもしてきてるからホント「仕事もういいや」って
楽しいって思える事が有るから人生そればかりで過ごしてもいいやって
そうなって来ると体調良くなるんだけど体調良くなると「仕事探しましょう」になるんで、また具合悪くなってくる
数年このループ
だから「仕事もういいや」って
一生バイト転々としてればいつか続けられる仕事と出会えればいいやって、それまで楽しいと思える事をめいいっぱいやって
「仕事は出来るだけやって来た。楽しい事もいっぱいやれた」と後悔をしないようにだけはしようと思ってる
まあ、これしか出来ない
仕事始めようとすると不眠始まって体ボロボロになってくしさ
なんか文章散らかってたらすまそ 精神疾患で障害年金申請しても全く無駄である
自分は医師の診断書で申請したが見事に却下された
年金機構は最初から精神疾患は対象外にしているのだろう 門前払いの状況である
年金機構と厚生労働省はには障害年金の対象に精神疾患とパンフに記載されているが
嘘であり削除を要求しました、相変わらず厚生労働省と年金機構は患者をバカにしています
年金機構も破綻しかけているから、いちいちなんくせつけて国民への年金支給はしないでしょう
もしも職員だけ支給して 国民には支給しないなんて事態になれば職員は全員国民裁判で厳罰を与えるべきでしょう 続き
私は医師と社会保険労務士の協力で障害年金のルール通りの書類をそろえて
障害年金「うつ病」を申請しました、費用は壱万円かかっています
ねんきん定期便には精神障害も対象となる嘘の記載がありますが実態は全然ちがいます
もともと給付金なんて支払う意思のない年金機構に申請しても時間「３カ月」費用「壱万円」の無駄
です、医師と社会保険労務士の作成した申請書でも却下されるのですから
年金機構の冷酷さと年金を支払う意思のなさが証明されているようなものです
年金機構を信じると地獄を見るので信じるのはやめましょう 509です。
＞＞510
まったくその通り
私の場合は障害年金申請の窓口じゃ無くても医師の診断書で支給されるかされないか決まるのですが、私の場合鬱の最大の症状が却下されました。
手続き更新の際に担当医が「なにこれ。これが主な症状なのに該当外にされてるじゃない、ちゃんと強くいってよ」と申請担当の女性に強く言っていました。
要は、医師の診断を無視した対応を国がしています。
医者でもないのに雰囲気やイメージ、文字だけで内容を処理しているんですね。医者をバカにしている、病気・患者をバカにしているんです。
ホントにお金が必要なのは年おいて働けなくなった人ではなくて、病気が治ればバリバリまだ働ける世代、それなのに老後の年金に金を取られ、文句があればしぶしぶそれに従う国はガバガバのズブズブの甘い資金運営をしている訳です。
その上で将来の国の資金ぐりを問題視する訳で、今削れる部分をしっかり削りもせず、少子化のせいにしてますが、お金をかけるべきなの「病気が治ればバリバリ働ける世代」です。
〜65歳となります(終身雇用はそもそも年金が多い世代なので省きます)
ちょっと病気から離れた内容も含んでしまいすみません。
実際に自分の親は貯金もあるのに毎月25万円の支給を受けていて、旅行や趣味に散在しているので水際論もまじっていたので、そんな事するなら「そもそももっと働こうと思えばバリバリ働ける世代にお金回せよ」とイラッとしてしまいました。
お耳汚しすみません。 >>512
親がそんな金あるからじゃないの？
親に金少し回してもらいなよ 東京の大田区と川崎の武蔵小杉は
しょっちゅう家やビルを建てたり解体したり、万年工事騒音の町です この町の
家やビルの寿命はせいぜい２年〜１０年くらいで解体され新しい住民、オーナーが入り
数年で売却解体の繰り返し、土地バブル時代と同じ状況
工事の騒音でうつが酷くなるからこの町に住むのは止めましょう 実家にいるの辛すぎ
かと言って1人暮らしできる財力も気力もない
助けてくれ 俺の妻と彼女になること 神経質、
欝、躁鬱、パニック症候群、欝、人格障害、多重人格障害、統合失調症など、
無限超え、治る医学療法の食事医学できているから、googleに情報公開しているから、治って、静かににのんびりしてください。秋葉原の店と横浜国立大学にデータあるよ
広めろ 57 名前:花火 [sage] :2018/06/28(木) 17:11:09.49 ID:ThuJKH8Q
秋葉原では普通に盗聴器が売られてる時代
電磁波兵器なんて少し詳しければ素人でも使える
記憶なんて立ち向かうとしたら入院したんだよ
おまえらは黙って無条件で叩かれるおもちゃになるしかない >>520
自分も同じ
世帯分離して生活保護を受けて暮らしたいんだけど…… >>527
金ねぇ
わりゃ扇風機で耐えるよ
おどりゃエアコンかい？ よく鬱だと朝が辛い、と聞きますが皆さんどうですか？
私は朝よりも夕方や夜「また今日も一日何も出来なかった」と落ち込むのですが 67 名前:豆腐メンタル ◆ORemIjDtX6 :2018/07/02(月) 11:12:00.25 ID:yAoE9YPU
おまえは外に出ると人がこっちをみてる悪口言ってると
ビクビクしてる
69 名前:豆腐メンタル ◆ORemIjDtX6 :2018/07/02(月) 11:13:05.71 ID:yAoE9YPU
他人はそんなおまえのビクビクしてる姿を挙動不審な姿を見てるんだよ
おまえはビクビクすることでさらに人から見られちゃう
そしてさらにひきこもる
自業自得の負の連鎖
72 名前:豆腐メンタル ◆ORemIjDtX6 :2018/07/02(月) 11:14:07.86 ID:yAoE9YPU
マスクに帽子
ビクビクビクビク歩いていたら
みんな見て当たり前だーぞー >>530
朝が辛いです
また1日が始まるんだって思うから >>531
同意
辛いときと、より辛いときと、さらに辛いときと、もっと辛いときと、もっともっと辛いときと…… >>534
会社へ行かないといけないから憂鬱になると思っていた
でも退職してからも午前中は全然ダメ ■京都府議会の維新議員 政務活動費でパチンコ遊び！維新はパチンコ大好き
http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1531154062/
日本維新の会の京都府議会議員が選挙応援の経費を政務活動費として請求していたとして、住民監査請求をしました。
日本維新の会・谷川俊規京都府議会議員は２０１６年の参議院選挙で維新の候補者のビラ配りを手伝うなどした際に、かかった駐車料金を政務活動費として不正に請求していたということです。
ほかにも、パチンコ店に行った際の駐車料金も政務活動費として請求していたということです。不正な請求は２０１６年４月から７月にかけて１４件、総額約１０５万円にのぼるということ
日本維新の会によりますと、谷川府議は「事務的に甘かったと反省している」と話しているということです。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180705-00023372-mbsnewsv-l26 >>524
俺はある
都内だとバスが半額イベントや動物園水族館がタダ
地方の人はきついなこれ 【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】 >>530
確かに夜の「1日を無駄にした」感はすごいね
でもそれって鬱のただなかに居るせいって気がする
私は鬱がマシになってきたら
「じゃあ何をしたら無駄じゃなかった、ってことになるんだろうか」
を考えられるようになった
毎日、夜に「明日やる事」を決めて、それを終わらせないとネット禁止ってして
「ゴミ出し・朝食作る食べる・〇〇を〇ページやる・洗濯」みたいに書きだす
で、全部できたら自分を誉めてやる、
できない事があったら一人反省会なんだけど、これも最初は
「ああできなかったできなかったダメだダメだこれだから私は」って感じだったのが
「この順番がダメなのか、ではこの順なら体力使い切らないか、そもそも無理はなかったか」
って感じで冷静に見られるようになってくる
そして「1日に詰め込めるスケジュール」を医者に相談する
その繰り返し 【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】 【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】
【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】【集団ストーカーがノンキャリ電磁波を使っているとするプロセス】【集団ストーカーを総会屋がやっているとするプロセス】 やらなきゃいけないことがあるのに、昨日人に言われた事が気になって何もできない
一応頓服は飲んでみたけど、こういう時の気持ちの切り替え方法何かあれば教えてください >>545
それがうつ病だから仕方ないよ
やらなくちゃいけないことを先伸ばすしかないと思う >>546
そうか、うつだと気持ちの切り替えもこんなに出来なくなるんだね
本当に些細な事なのに涙出るほど気になって仕方ない
脳みそ壊れたかなと思う
先延ばせば延ばすほど大変なのわかってるからそっちでも気持ち焦るしどうしようもないや
うつツラすぎ
こんなツライのに世間では甘えって言われるんだなんだかな >>547
人に甘えと言われるのは仕方ないよ
それ自体は止められない
けど「そうかこれは甘えてるんだ」みたいに、
人の意見に自分が引きずられるのは良くないな
今日しなきゃいけないことは何かな？
休養？だったら今日それはできたよね、だったら甘えてないんじゃないかな
休養しなきゃいけないのに遊びに出かけてぐったりしてるなら甘えてるけど >>545
やらなきゃいけないことって何？
それを紙に書き出してみようよ
そして明日のスケジュールを考える、そして寝る
明日になってから「さあやろう」とするより、できるよ 何もやる気がしない。うつ病であることを告白して上司に仕事を軽減してもらうことを
頼んでが「やれ」と云われ怒られた。
その他にもできていないことがたくさんありすぎる。 また朝か…
心のどこかで自分を責めてしまう。
ずっと眠りから覚めなければよかったのにと思ってしまう。
仕事はたまっていてやることたくさんあるが、休日だし休もう。
もう、あくせく働くのはやめよう。
また元気になれる日をまとう。 朝早く起きすぎると、色々考えてしまうよね。
私も会社大変になる状況なのに、休んでしまっていて心苦しい。
今は無給だけど、とりあえず休んでと言ってもらってるだけまだいいのかもしれないけど。
でも傷病手当金貰えないので、このままではいけないから、近日進退を決めないとと思う。 普通にやる気出てきたのに決まった時間時起きるってのが出来なくなった
12時頃寝入って9時頃目覚めてしまう
エアコンなくて暑いのが効いているんだろうか・・・ それと質問なんですけど
やっぱり日中は外に出て行動的に動いたほうがいいですよね
あんまり一人だと外に出られないので、日々疲れないといいますか
眠りが浅い気がします 私は朝起きれなくなった
目覚ましかけても2度寝してしまう >>555
寝る時間を早めたら？
うつの時期には睡眠時間増えるのが普通だし
健康な時と同じスケジュールにするのは無理だよ
あとエアコンがないなら扇風機は？扇風機だけでも熱中症は予防できるよ
熱中症の可能性があるなら体温を測ってみたら？
なりかけてたら体温が上がってるよ >>556
外出はどっちかというと気分の問題であって
身体を動かすためには、必ずしも外出する必要は無いよ
室内で体操したって良いし、雑巾がけとか風呂掃除とかで体を動かすのも良い
それに辛くなったらすぐに休憩できるし水分補給もできる
外出したら、どれほど苦しくなってもすぐ休憩できるとは限らないでしょ？
そう言う理由で高齢者が屋外で倒れたりするんだよね
ただ自宅だとすぐ休憩できるのでまとまった運動ができない場合がある
「毎日1時間はこれをやって体を動かす」という課題がなかなか守れないような
つまり自分に甘い人は、外出して「途中でやめられない状況」にする方が効果的だったりする
あなたはどっちのタイプかな？ >>559
室内では十分体を動かせる用意はあるんで量という意味では問題ないかと思っています
単純に「それでもいいのかな、ダメなのかな」って意味での納得といいますか
「外じゃなきゃだめ」っていう視点を払拭して少し安心出来ました
>>558
さすがに扇風機は使ってはいますが、やっぱりそれでも空間的に冷やせるエアコンに比べれば眠りの質は下がるのかなぁと。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
