現在、うつで精神科に通院中。
毎回最近どう？程度の話をして薬を処方されるだけ。
辛い時の気の持ち方や、気分転換など、どう対処したらいいかという質問をしても何も返ってこない。
薬以外で良くなる方法が知りたい。
医者を変えるべき？自分で本やネットで調べるものですか？