>>517
読んだところ、あなたは鬱にはなったけど仕事は続けてるんだね?
だったらそういった体力仕事はそのままキープしておけばいい

心がけるべきはむしろ休日に疲労をしっかりとる休み方をしてるか?ってこと
そっちはどうかな?