自己啓発は自身を追い込むから、療養している時には藪蛇になる。
健常者に鞭を打って更に上に行かせようとするものなんだから、うつ病の人にとってはダメージ以外のなにものでもない。
と聞いたことがある。

揚げ足取るようで悪いけど、「普遍的なエビデンスだけを自分の中にエッセンスとして取り入れる」という言い回し、書いてて恥ずかしくない？