がん患者等の死の宣告を受けた病人が辿る「死の受容5段階」ってのが
毒親育ちに気づいた時の心境にも似てる気がする

１．否認と孤立：頭では理解しようとするが、感情的にその事実を否認している段階。
２．怒り：「どうして自分がこんなことになるのか」というような怒りにとらわれる段階。
３．取り引き：神や仏にすがり、死を遅らせてほしいと願う段階。
４．抑うつ：回避ができないことを知る段階。
５．受容