【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ24【改善/ワ無】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです（※ﾜｯﾁｮｲ無し）
自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
工夫の話でなくADHD全般の雑談や愚痴話をしたい方は本スレの方へ
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part155【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1526174501/
・sage進行、暴言禁止、荒らしはスルー（レスも付けない）
・次スレは>>970が立てましょう（無理な時は申し出ましょう）
・>>975と>>980は次スレ立ってるか見に行きましょう
ADHD民相互チェック大事
・>>2以降にwiki、質問＆相談用テンプレ、関連スレあり
※スレのタイトル・テンプレは暫定です
何かあれば今後も意見の出し合いで修正して行きましょう
前スレ
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫ｽﾚ23【改善/ワ無】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510087410/ いつも見てる日テレのネクストクリエイターズ（※タイトルはアルファベット表記）というミニ番組で
ウェアラブルメモとかいうのが今日出てたわ
中に金属板が入ってて手首にパンと当てるだけで勝手に巻きつくやつ
医療現場などでも使われ出してるらしい >>444
胸ポケットに入る大きさのメモ帳にメモする >>444
日常生活に困ってなくて、研究生活で困ってるって、研究生活したことないから今一わからない。
ライフハック的には頑張ってるみたいだから、まず薬だとは思うけどな。
副作用、ストラテラなら最低二週間はあるけどそんなに酷かったのかな。
コンサータとかは？ >>444
要は自分のキャパを超えた仕事環境に就いちゃってるんだろ
相手先のほうも障害について把握と理解が必要だろうし、本人も目指すレベルを少し落とさないとダメだよ >>444
とにかく自分に合う方式のメモ帳を見つけるといいんじゃないか
デジタルは起動を忘れるって人もいれば物理はめんどくさくて書かなくなるって
人もいるから合うか合わないかは人次第 取り敢えず腕巻き端末を試してみて、
他にはスマホの待ち受けに効果感じたなら一番最初のページにToDoソフト置くとか
やるべき事の整理が苦手なのは滅茶苦茶わかるし俺も同じタイプで、
まずは抱え込む物量を減らすところから意識する。やりたい仕事でも我慢する事を覚える。
キャパ調整ができたらとにかく何かするときに思い出せる環境作りをするとある程度は改善できたよ
俺と同じなら対策の方向性は合ってるからそのまま頑張れ 応援してる
人の話聞けなかった時は恥ずかしがらずに再確認する
ちょっと要領が悪い奴ぐらいに思われてもそのまま失敗するよりはいいぞ >>447
日常生活でも勿論あるんですけれど、表面化してないのでなんとかなってます。
ストラテラは無力感と吐き気で絶望しかありませんでした。
また通院歴がつくと保険やローンの面で不自由すると聞いていて、就職先がお堅いところなので、悩んでいます。 >>448
その通りですが、今後のことを考えるとOPENにしないで済むのであれば、したくないです。
またadhdだからしょうがないよね、ですませるのではなくて、adhdだけどくふうすればここまではできる！というように、できることを増やしていきたいです。 >>449
ありがとうございます。
この研究室期間を社会に出る準備期間と考えて、調整していきたいと思います。
抱え込まずに人を頼りながら、社会に適合できるようにしたいです 抱え込まずに人頼るのってほんと大事だけど
どの時点で？っていう見極めが難しくて悩ましい
ただ「こんなことで頼ったらダメなやつと思われるかも…」ていう理由で伸ばしてるなら
気づいた時点でなるべく頼るようにしてる
体験的にロクなことにならないと学んだ
個人的に実績だせる仕事なら頼った分こっちで結果だしてみせるって奮起できるんだけどな 手首って書いてあるじゃん
昔からあるあれだよね、手首に巻くだけでいまいち使い道わからなかった子供のおもちゃ
反射板になってるのもあるね >>454
番組はコレ
http://www.ntv.co.jp/nextcreators/backnumber/creator51.html
2018年9月20日（木）放送
クリエイターFILE #51 身につけるメモ
Profile 今井 裕平（37歳）
デザインコンサルティング会社の代表。
病院で看護師が手にメモを書いているのを見て、身につけてるモノに書ければ便利で衛生的だと考案。
改良を重ね、手洗いでメモが消えないようにシリコン素材を使い、薄い鉄板を入れ、装着も簡単にした。
今では全国の病院や介護施設などで使用されている。
http://www.ntv.co.jp/nextcreators/backnumber/images/51/img_02.jpg
http://www.ntv.co.jp/nextcreators/backnumber/images/51/img_03.jpg
http://www.ntv.co.jp/nextcreators/backnumber/images/51/img_04.jpg
今井 裕平さん「next」
シンプルに、肌に貼って書けるシールを
実現したいと思っています。
働く人の問題を解消したい、その思いが未来を作ります。 ほー
試してみる価値はありそう
右手に腕時計付けて左右のバランス取りたい >>454
商品名「wemo（ウェアラブルメモ）」
公式サイト
https://www.wemo.tokyo
https://www.cosmotec.ne.jp/j/item/item271.html
Twitter
https://mobile.twitter.com/cosmotecwemo
特徴
いつでも どこでも かける おもいだせる
■「消せる」タイプ
※シリコンバンドに直接書くことができます。指や消しゴムで擦って消すことができます。
■「貼れる」タイプ
※バンドにシールを貼って使用します。
メモを剥がして日報やノート、壁、机等に貼り付けられます。
■「隠せる」タイプ
※肌に直接シールを貼って使用します。
通勤 / 通学や会議 / 講演等、人目に付くことなく使用できます。
消せるタイプはAmazonにて販売中
ペンの相性が一応あってジムノックが公式推奨、ジェットストリームは非推奨となってる
レビュー見た感じだと長袖は色移りする可能性がある模様
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>458
診断から3年以上たってるけど良くわからないよ
同じadhdでもみんな少しずつ違ってて
自分の症状は自分で把握してかないといけないんだ
だからadhdの本やサイトを読みつつ
気付いたことを自分のメモに残してかないと >444
大学の医務室とかでは相談できないの？
研究室なら担当教授ぐらいには相談した方が良いと思うが
ストラテラダメでもコンサータなら合うかもしれないので試せるなら試してみるとか >>450
薬は飲まない、治療らしい治療を何も受けない
迷惑はかけたく無い、成長したいというが絶対クローズドで行きたい、
お堅いところだから…と体面の方を気にしまくり
理想ばかりが高そうだが相談内容は漠然としまくりで皆が一番困る相談の仕方になってる
まだ薬なしでも頑張れば健常者並みにやれるとか思ってそう
保険とかローンとか非現実的なところを理由にしてくる
悪いけど一番ダメなパターンだろこれ
職種選びや職環境選びの時点で間違えまくってる、明らかに手に負える状況じゃないから問題露呈してんのに
そこも認めたくなくてあくまで健常者に成りすましたいみたいだし…
ローンって家でも買うつもりなのか？買える人間になれるとでも？
今現在保険を必要としてなくて加入もしてない、或いは払えないのかもしれない保険のこと漠然と心配してる場合か？
将来的に必要だとしても通院終えて5年経てば申告義務は無くなるわけだから気にするところがちょっとズレてる
具体的じゃなさすぎる未来よりもとにかく今の生活を壊さないこと、
メンタル病まずに仕事続けられるようにするのが最優先じゃないのかね？
履歴にキズは絶対つけたくなく、薬も無しに努力で健常者並みにってちょっと虫が良すぎると思うよ
障害の受容度からしてまだ全然足りてなさそうだし、言葉ばかりが小綺麗で覚悟というもんが感じられない
あっちもこっちもと欲張って抱えきれずぶっ潰れて己の限界を思い知らないと無理なんじゃないの？ まあまあそうカリカリしなさんな
思うところがあって指摘するのは構わんが個人の意見に皆がって付けて主語を大きくするのはよくないぞ 人によって程度も環境も違うからなー
>>444
本当に困ってるなら薬は試すべきかと思う
「ぶつかる転ぶなくすよごす壊すパニック」これらはたぶん生活ハックではどうにもならない
冷静に困ってることリスト見るとどうにかなるかもしれないこととならないことは自分でもわかると思う
仕事の環境変えるか自分が変わるしかないんよ
だからその仕事続けたいかどうか一本で考えるべき
ローン保険はその仕事ありきなんでしょ？ 444です。
研究室に入るまでは高校時代よりも落ち着いていたし、問題が表面化していなくて、これならやりたい仕事ができるかもしれないと、背伸びして内定を頂きました。やっていけると思ってたし、まだ薬なしでやってけないかなと模索していたいです。
実際に働き始めるまでは、内定を取り消されるのが怖いため病院にはいけないと思っています。
今の状況では、先輩方や同期に嫌われないように気を使って動いて、また自分の性質を理解した上でメモの取り方やTODOリストなどをルーチンワークに組み込んでなんとか擬態できるようにしています。
実際に先週はあれもこれもでパニックでブッ潰れてしまいましたし、本当にご指摘の通りでした。
幸いにしてメモリングとDHAのサプリを一昨日から使い始めて、すこしましになったので、4月までに自分のルーチンを作りながら、向き合っていきたいと思います。
アドバイスありがとうございました。 >>459
こ、これは！！と思ったけど買ってもすぐに失くすと思った メモを取る習慣そのものがなかなか身につかない人って一部に居るけど
自分で書いたメモを実際に役立てられた経験、メモに助けられた経験というのが乏しいから
そうだメモしなきゃ、という発想自体が浮かびにくくなってんじゃないのかな
書くまでは良いがその後の活用法や整理法が問題
活用と整理が出来てないとメモ取る意義自体もガクッと薄れてしまう
結果として生活に占めるメモの重要度合いが低くなり、取ること自体も忘れるという悪循環が生じてるんではと >>467
アマゾンで星1個付けてる人に我々の末路の方がいるねw
以下↓
物忘れが激しいので購入したが…
投稿者Memo2018年5月27日
Amazonで購入
色: ベージュ
ペンを取り出すのが億劫になって使わなくなってしまった。
ちょっと強く押すだけでのびたり縮んだりするギミックは面白い。
紛失してしまったので次はgpsをつけるなどしてもらいたい。 仕事のメモ書きは苦労するよねえ。
自分も色々試したわ。
裏紙切ったの使うと狭いデスクでも紛失するので、存在感のある色と材質の大きなノートにする。持ってくるのを忘れるから決して家には持ち帰らない。
慌てて走り書きはしない。また、あとで書こうも禁止。いちいち深呼吸してゆっくり書くのを儀式にする。客でも同僚でも上司でも待たせる。イライラされても、焦らず相手の方を慣らす。メモを疎かにすると、あとでもっと怒られることになるから。
ひとつひとつに項目の間に大きなスペースを取る。詰めて書くと脳が字ではなく模様と認識してしまうから。
落ち着いてメモを読み直す時間をたびたび作る、なんなら声に出して読む。書いてあっても何か必ず忘れていることがある。自分の脳を信じない。
失敗経験積み上げつつ、脳と対話しながら地道にあってる方法を続けるほかないかなと思ってる。
そして同じ方法を長く続けると慣れて効力が下がるから、時々新しいルール入れてみたり。
頑張ろう。 めちゃめちゃ生きる〜！
今までアクセサリー類をアクセサリーボックスにまとめてしまってたんだけど、別のもの入れちゃったりしまい忘れたりで管理できてなかった
なので百均とかに売ってる仕切り付きのプラスチックのケースに入れるようにしたらなくさなくなったし、コレクションみたいでかわいいのでオススメ… あとストラテラを毎朝つけるコンタクトと一緒に置いてる
まだ1度も飲み忘れてない >>475
収納のアイデアありがとう！私も100均行ってみる！
有孔ボードが便利なんだけど、季節に合わないアクセはしまいたくてね >>465
ストラテラもコンサータも飲めないんだが…
当たり前だけど薬の話を言っても主治医の判断で禁止。
主治医の判断理由は「以前に飲んだ人で₋6キロ痩せた患者がいた」の事もあって。
その代わりと言うと逃げ道になるかもしれないけど。
お金の管理は作業所で相談・微々たるだけど毎月貯金。家ではWin10にある付箋・外に出る時はメモ帳(手書き用とアプリ)
ADHDで足りない分は雑誌や本、たまにテレビで特集があれば見る。
それでもまだ足りない所はあるのかもしれんが、そこは主治医に任せてる。 iPhoneだけど、使ってるアプリ
録音：ボイスメモとPCM録音
金銭管理：金種計算機と計算機＋
メモ帳：おとなのメモ帳とBear・iBook
スケジュール：patto
これだけは最低限で使ってる。 >>475
100均の工具箱みたいな半透明ボックスにはかなり世話になってる
絶対よく使う一軍はテーマ決めて全部セットにして入れておく
例
・歯磨きセット→音波ブラシ＋充電池、仕上げ磨き用ブラシ、歯磨きジェルor粉、糸ようじやフロス類、マウスウォッシュ、鏡
・充電セット→色々な充電ケーブル（タグに用途記入）、充電式電池、充電器
・家用の手帳セット→手帳本体、ペン、手帳用スタンプ
・清掃セット→消毒用エタノール、ウェットティッシュ、綿棒
他にもまだまだ応用出来そう
リモコンなどには昔懐かしのダイモを貼ってるんだけど、替えテープや文字盤ディスクなどもこれで一まとめにしてる
今んとこダイソーの使ってる、スタッキングも出来るのである程度は縦積み可能
半透明だから中身がすぐ分かる、使いたい時にパッと出せて散らばらない、持ち運びも楽 体力つけたいんだが運動嫌いの苦手で分からん。スクワットとか腹筋とか続かんしランニング、ジムは羞恥でパニックなるから論外なんだが、体力ゴミでも始めれるいいのないか？ そろそろ秋冬服に変える
変えるといってもかさ張るフリース類を完全夏服の引き出しと入れ替えるだけ
ほんとは全季節の服全部引き出しタンスとクローゼットタンスに納めるのが理想なんだけど
そこまで減らすことはできてない
ついでに各部屋チェックして物を半分に減らしていく作業をやってる
安売りで買ったインスタントコーヒーの瓶がごろごろしてたりするからこれらも処分… >>481
アプリで3分フィットネスっていうのがある
道具いらないしカウントしてくれるから楽だよ
easyモードだとヨガのポーズばっかだからトレーニングならnormalモードがオススメ
ジム苦手みたいだけど、公営ジムとかどうかな…場所と時間帯にもよるけどガチ勢少ないし体力つけたい中高年ばっかで気が楽よ >>481
10分くらい歩くのはどう？それくらいの距離にある店まで歩いて買い物にいく
簡単な腹筋一番楽だと思うけど
時間がたくさんあると思う夕方以降だと後回しにしちゃって寝てしまうのでやるなら朝
この程度でいいの？効果ないんじゃ？くらいにハードル低くして朝ちゃっちゃとやればいいよ
運動続かないとかやる気ないのってわりと体力ないせいのこと多いと思うし運動はいいと思うよ！ >>481
運動しても運動としての体力がつくだけ
この障害ってなにかをきっかけに変われるとかない >>481
ADHDには「ながら作業」が出来るものが向いてそうだけど、マシンの類いは結局飽きてやらなくなった報告が多かったから難しいな
飽きずにやれるんならステッパー、エアロバイク、乗馬マシンなんか合いそうだけど
寝たきりレベルの不活動ニート引きこもりがリハビリ程度に筋肉動かすなら安いEMS
ただこれも電極パッドの扱いが少々めんどかったり
ジェルもパッドも続けて使うなら消耗品購入が必要になってくる
真冬はジェルもパッドも冷たさがキツくてやる気なくす可能性大w
ちょっと間違うと皮膚炎になることがあるから正しい使い方をよく理解すべし >>486
お兄さんスレタイと空気を読みましょうね 外でウォーキングなども良いが目標をしっかり持つか、何か楽しみがないと続きにくい
◎日までにココまで持っていく、といった短期のイベント目標立てることの方が重要かも
あとは彼氏彼女つくる、犬を飼うw
家族以外の人の目を意識する、目標ができる、嫌でも外に出る理由ができるというのはやはり大きい
うちの家族は犬の居た間は嫌でも散歩に出てたが、犬が死んだら行く理由が無くなり全く外に出なくなったと言ってる
一人散歩はなんだかんだ虚しいし続きにくい、一緒に行く相手はいた方が良い
統計的にも犬飼うと長生きするデータは出てきてる
>>483>>486
このスレは前向きに改善を目指す人の専用スレだからネガ書き込みは他でね なるほどなあ。ウォーキングと3分？フィットネスなるものやってみるわ。
感謝 >>481
ADHDを改善したいならそれなりの強度の運動を週に1時間前後は欲しいかなぁ
続けるための工夫でオススメなのは、方法論ではなく、モチベーションを上げること
ADHDの過集中を使って、例えばネット上で筋トレについて調べるとか、運動の素晴らしさを書いた本を読む
おすすめの本は「筋トレが最強のソリューションである」と「脳を鍛えるには運動しかない」かな
前者は純粋に筋トレの素晴らしさを説きまくる内容で、テンポが良くて読んでて楽しい
後者は運動が、脳に及ぼすポジティブな影響を科学的に解説した名著
個人的にはADHDは是非読んで欲しい
上にもあるけど運動を続けるならアプリでの管理が良いよ
色んなのがあるから評判のいいのから調べると良い 根気ないのが障害のせいでか体力ないせいか区別つかないレベルで体力なくて
軽い運動すら苦痛だったけど続けてたら倒れ込むことはなくなったので
本当に体力ない人はぜひやるべきだと思ってる
一番ひどいときは少し起きては横になってて唯一のとりえである過集中すら使い物にならなかったのが改善された
あとアミノバイタルクエン酸チャージていうのを飲んでる
スティック1本推奨水量に溶かすと甘すぎるので粉三分の一くらいの薄いの作って飲んでるけど
疲れが軽減されたように思う ADHD狩猟特化民族説あるけど
仮にそうだとしたら、常に獲物を追ってる時こそパフォーマンス上がるはずなんだよね
まぁなんにせよただ椅子に座ってかちゃかちゃしてるだけは宜しくない >>494
狩猟特化民族だとすれば体力なくなって狩りできなくなったら淘汰されるしかないからなぁ
刑務所で自重筋トレにはまったおっさんが
自分は依存症なので筋トレがなかったら薬依存で死んでいただろう筋トレ依存のおかげで煙草もやってないて話してて
依存の気がある人は何か健康的なものにハマるとよいような気がする >>493
筋肉が最低限しかない状態だと少し動いただけでしんどくなるから運動やっても続かないんだよね
身体しんどい→辛い、続かない→楽しくなくてますます遠のく悪循環
まずは軽く筋肉つけて疲れにくい身体、動ける身体を作るというのが最初のステップだわな
身体が出来ればあとは目標次第で長く動けるようになる
特に脚の筋肉の量と質がものを言う
ただし関節を酷使すると将来的に大変だから気をつけてなー
ジョギングとかはやめた方が良さげ >>491
無知で申し訳ないんだが、それなりの強度の運動とは具体的にどんなものだろうか？ >>497
心拍数で測ったりするやり方もあるけど、目安としては少し息が上がる程度以上って感じかな
ここの一番下を目安に50〜80%程度の運動強度がいいと思う
http://www.jhei.net/exer/walking/wa02.html
まぁそこそこの筋トレやってれば勝手にこうなるからそこまで気にしなくていいよ
腕立て伏せ◯回とか、◯kgを持ち上げるとかじゃなくて、どれだけ強度があるかが重要なので体力のあるなしはそんなに関係ない
ちなみに自律的にやるより、NTCみたいな運動アプリでプランを作ってもらって機会的に課題を課された方が頑張れると思う あと1時間とか書いたけど、ノルマに感じなくて良いよ。妥協してトレーニングの合間で休憩してもいい、続けるのが一番大事
トレーニングの途中でヘトヘトになって30分のトレーニングのうち正味15分くらいしかやれなくても、メニューは最後まで一応やって、今日一日トレーニングをやりきった自分を褒める
自分を責めると3日坊主になりやすくなるからね
俺もキツイ時はメニューの途中で休んだりするし、楽な姿勢に変えたりする
運動能力を上げるんじゃなくて強度のある運動で脳を活性化するのが目的だからこれでいい ウォーキングだと
速歩き→ゆっくり歩き→速歩きといった緩急の繰り返しが効果的らしい
それぞれ何分とか詳しいことは忘れたけど調べれば出てくると思う
やはり速歩きのところは少し息が上がるくらいの負荷があった方が良いようで なんかADHDと離れてくけど
アルインコのエアロバイク買ったけどスゴくいいよ
運動自体もいいけど、スッゴくこいでも80キロカロリーとかしか消費できないのに衝撃を受けた
400キロカロリーあるポテチとか一切買わなくなって、そっちの効果が大きかった マシンで筋トレと有酸素運動するの飽きるから
飽きなくて脳トレにもなる運動は無いものか
エアロバイクは頭がすっきりするけど飽きるし体力無いからすぐバテる ようつべで何かにハマると延々と関連シリーズ見続けて止まれなくなるから
見ながらやって最後に何かご褒美用意すれば続けられそうではある
痩せることを目的としてなければそれで充分かも >>502
マジな話、飽きたくないなら月謝払ってスポーツするしかない
空手や柔道、ダンス、体操等、そこそこな負荷をかけつつ複雑な動作を色々習得して行くものがおススメだけど、まぁ続くなら楽しそうなやつで何でも良い
スポーツセンターに行って水泳やインストラクターを付けてのジムトレーニングも良い
筋トレだろうがスポーツだろうが週に2〜3回で良いので無理せず続けるのが一番 ドーパミンやノルアドレナリンの濃度、及びそれらの受容体を増やすのに、運動が最も効率的な方法の一つというのは明らかになってる
これの重要性はADHDならよくわかると思う
まさにコンサータとストラテラが攻めてるのはその二つの物質だからね
さらにセロトニンも同様に増加するのでストレス耐性が増えて、二次障害の予防にもなる
クドイくらい運動をゴリ押すのは、曖昧なADHD関連の研究と違い、科学的にしっかりとしたエビデンスがあるから
ADHDピンポイントの工夫と対策の前に、ヒトそのものに効く工夫と対策が重要だ >>502
既出かも知れんがロードバイクおススメ
風が気持ちいい、景色がすぐ変わる、単調運動の過集中も出来る
疲れたら足休めながらこいでいいし、飽きたら河原で休むなり
コンビニ入って何か買うなり、美味しそうなラーメン屋見つけたらテキトーに入って食ってもいい
再び乗る頃にはまた走りたくなってるので飽きない
やり散らかし放題、マジでADHDに最適 自転車は気持ちいいけどロードバイクはスピードでるから気をつけろよ
サイクリングコースが近くにあればいいんだけどね
人身事故やらかしたら人生終わる ここまでの流れ見て、もうすぐ学校始まるし駅まで自転車で行こうかなと思った
恥ずかしながら親に送迎してもらってたし、片道30分はいい運動になるかな ロードってそこらのスポーツより初期投資必要だから
仕事うまくいってる人の少なそうなこのスレでは買える人も限られるかと…
でもサイクリングは体にもいいし一人マイペースでできるしいい運動ではあるね
自分もママチャリしかないけど涼しくなったしどこか乗って出掛けようかな バランスボールをPC机の椅子代わりに使うと
暇な時にハネられて面白いぞ 踊るのはいいよ。振り付けじゃなく勝手に踊るのは。
ディスコもクラブも家で踊るのも好きだった。小学校は毎月学級会をディスコにしてた。
あとは雑誌を束ねて、ながらの踏み台昇降。昔2ちゃんで流行っていた。今もスレがあるかも。
ビリーブートキャンプ、そうでなくてもDVDでのエクササイズは楽しい。ジムは長続きしないけど、家で気持ちよさを知ると続くよ。 人が多い街を歩いていると人や自転車にぶつかりそうになるADHDなんだけどロードバイクなんて大丈夫？
事故らずに自転車に乗れるADHDが信じられん >>513
自動車や自転車はそんなに困らないけど、歩いているのが難しい
正直歩く方がマルチタスクだと思う。考えるべきことが多すぎる。 俺は趣味で自転車やってた時事故らなかったけど、たまたまだろうな
どうもスピードでハイになる性質っぽくて危ない場面も多かった
まあ危険なルートを避ければADHDでもさほど問題ないとは思う
クロスバイクなら気軽に始められて良いんじゃないかな
3万程度の安いやつでも明らかにママチャリとは違うよ >>503
最近のエアロバイクは普通にタブレット置き場あるよ まぁとりあえず心拍数が上がり、少し息が上がって汗が出るくらいの運動を20分〜30分
週に計1時間を目安にやると良い
慣れたら時間を増やしたり新しいテクニックを習得して脳に刺激を与える
そうすると運動によって新生した神経回路が使われて強固になる >>512
trfのダンササイズのやつ結構欲しいww
踊るのは昔から好きだったからこういうシリーズ充実して欲しいわ 相談です。最近診断を貰いました。
受験生なんですが、勉強出来なくて困ってます。
wmが38、psが36低く、語音整列、記号、符号が著しく苦手です。
目で見た文字の配列が、脳内に行くとバラバラになってしまい、単語を認識するのに時間がかかり、理解するのにさらに時間を使います。
認識した文字を脳内にとどめておく事が出来ず、また一から…などよくあります。
覚えておく、と書く、の同時が難しく、メモも効果がありません。
医者にも相談するつもりですが、何かないでしょうか。 >>519
そういうのはストラテラが私には効いてる。
あと、とにかく手を使って手で読むぐらいに。
(ラインや区切り線や逆接には三角書いたり、、否定の言葉にはレ点つけたり…)問題文は読む。一行問題でも。英語も主部などの固まりはかこっていく。
ただ、昔からそうだったの？受験のことで精神不安が募って症状が酷くなってるとかないかな。 >>519
その感覚は全くわからないなぁ、学習障害ではなくて？
いわゆるADHD的な症状ではないと思う
素人考えでいうと、文字で捉えるのではなくイメージ化して勉強するとか…
ADHDは視覚優位が多いというし、文字がバラバラになるっていう感覚がわからなくて難しいな >>520
酷くなっている可能性もありますが、昔からあります。高校までは提出物で乗り切っていました。広範囲、高難易度の大学受験が来て、誤魔化せなくなった感じです。
手で読む。やってみます。感謝 英文でその症状あった
英単語本ひたすら暗記したよ
文字の塊見ただけで意味分かるようになるまでやった
でも漢字と同じで読めるけど細かいスペル書けっていわれたらわかんないみたいな状態だったけど
文章読むときは>>520みたいに鉛筆使って読んでた
日本語でこの症状あったら結構キツいな >>521
adhd的症状が重なり、学習障害になっていると思われます。
記号の苦手さのため文字列に焦点が合わず、符号の苦手さのため読めても覚えられず、覚えても語音整列出来ず……という重なりからの問題であると考えています。
携帯では拡大して無理やり焦点を当てて読めますが、テストでは時間制限アリに拡大が不可能なので、ほとほと困っています。
私は視覚も聴覚も同じくらい下なので、優位などは有るようで無いかも知れません。 >>523
日本語読みは英語ほど酷くはないです。
単語を形で暗記したんですか、すごい。やってみます。感謝 >>525
しっかりした文章かけるのにね
人間わからないものだなぁ
けどわからない、で諦めずに努力で補おうとしてるのすごいな。うちの診断子も見習ってほしい
何もできないけど応援してる >>526
ありがとうございます。前向きになれます 英語に関しては文字からではなく音で覚えるのが本来の王道なので、単語帳(もちろん音声付き)をひたすら聴きまくって音読、シャドーイングして、身体に染み込ませるのが良いと思う
読解、書き取りも、音声付きの参考書を買って、音から入って音読、シャドーイング、ディクテーション等のアウトプットという作業が良い
まぁ文章はちゃんと書けるので、読解や書き取りは普通にできそうだね 音間違い多い人はすごい英語辛そう
苦手とか出来ないとかじゃなく苦痛を感じてそう
音が分かると下手でもラクというか 音からの勉強をしてるとリスニングがかなり上達するからオススメ
リスニングができるようになると音声で大量の英文を理解できるようになるから効率上がるし英会話にも役立つしおススメ
おまけに音読は脳を活性してワーキングメモリーを上げるとの研究結果もあるというおまけ付き たとえば〜sと〜es、theがザかジかの区別
ここを初期から感覚で掴めてると強い
これを理由を考えず暗記すると死ぬからな 動物の一生の心臓の収縮回数は決まってるらしいぞ。人も。 流れ豚切りですまんがジムは洗面具、プロテインと荷物が多過ぎて忘れ物が多過ぎる
普通のトートバッグを使ってるから整頓できないのか
あとヨガは退屈て寝落ちしそう 荷物はある程度は諦めるしかない
目的別にモジュールを作って大き目のカバンにぶち込む
大目的用にリヒトラブのA5のボックス
小目的、薬やら文具やらノートPC用品やらは小さめの袋
出かける際はこれを組み合わせるだけにする
当然ながらモジュール間で重複するグッズも出る
出し入れしたら失くすんだし多少増えようが今更だよな？ ジムに通ってバドミントンや弓道やダンスをやってるけど20分位で集中力切れて飽きる
1時間も集中できるのが信じられない >>535
20分でもすごいな
色んな競技を小刻みにやったら？ >>535
それでいくつもこなせるんなら充分じゃないか？ >>536>>537
最近やり始めたばかりで
基礎を教えられてる間が退屈で集中力切れて困る
全然ものになってないよ >>538
俺らは人に合わせるの苦手だしな
時間を自分で調整できるようなのあればな >>538
思ったんだが、住みは都会か？
俺は田舎住みなんだけど、市営のジムがあって、予約は必要だけど自分で勝手に器具使って運動できるし、口を挟まらない。田舎だから人もいない。無いかもしれんけど。
本気で技術磨いてる訳じゃないだろ？
なら自分のペースでやれた方が楽しいし楽じゃないかなあ。
そこ以外無いんならどうしようもねえけど 市営のジムは結構盲点じゃないかな。民間みたいに宣伝してないから。 スポーツはまず道具の使い方、ルールとか基礎をちゃんと教わらないと楽しめない
でも基礎を説明されてる間が退屈で集中力切れて覚えられなくて苦痛 ドーパミンが少ないと時間の流れを遅く感じるらしい
たった5分が20分にも感じられて退屈で眠くなるか他に刺激を探す→多動
反対にドーパミン過多だと時間を短く感じるらしい→過集中
ちょっとした時間が退屈で多動してるうちにそっちに集中して時間感覚なくなって遅刻とか
ADHDは時間の把握が下手だけどドーパミンもかなり関係してるみたい >>542
ASD寄りの完璧主義っぽいね
やりながら覚えるとかじゃダメなんかな >>544
ASD寄りの完璧主義でドキッとした
完璧主義は時間を無駄にしているのは解っているし
やりながら覚える方が早いのに頭で解ってても治らんな
弓道は動きが複雑で構えを覚えるのに時間がかかって飽きた ゴルフ向かないよなー
立場上やらないといかんのだが
退屈すぎて死にそう… 学生なんですが、進路についての書類やら審査やらがほんと辛い。今日も朝から泣きながらやってた。なんでこんななんだろう。改善出来ないかな。今コンサータを飲んでるんだけど、ステトラ？も始めた方が良いのだろうか。というか併用できるのかな >>547
言い方厳しいけどその程度で薬の増量はやめた方がいいよ
大変だからまず薬増やそうって発想は依存してる
親や主治医に大変だと相談してみるとか、手伝ってもらうとか、コピーとってたくさん練習してから本番にいくとか
あるいは一気に書くと飽きてミスが増えるから小分けにしてやるとか、色々あると思う 泣きながらやってるってのが比喩でなく実際にそうなのなら鬱の可能性がある
ミスは鬱の症状でもあるからその辺も考えといた方が良いかも 弱みをオープンにできるadhdなら前向きにやってけるよ
おれはいじめ、裏切り、見捨てられなどなどの経験を積み重ねてきたせいでもう人とかかわるのを辞めた
なにからなにまで人と違いすぎて嫌になったわ
勉強や運動はもちろん遊びすらやってこなかった
こうやって弱さを吐き出せるのは掲示板だけ
最近、唯一心を開いてしまった中年の人がいるのだが、
見事に裏切られ、べらべらべらべらあらぬことを喋られて完全に居場所をなくした
自分を変えようと思っていろいろ冒険したが、はまれるものは一切なく、借金ばかりが膨れあがった ADHDは本人のしつけが悪いわけではないから普通に薬に頼ればいい。
それでも治らないなら諦めたらいい。
できないことはできないままでも構わないんだよ^_^
ただそのかわり多くのことを望んだらだめだけどね。
自分は、定職とか恋人や家庭は諦めた。
人並みの人生をおくるための一般的な願望をぜんぶ捨てたら、できないことはできないままにしておける覚悟がかたまって気楽になった。 出来なくていい訳ではないけど、出来ないなら仕方ないわ
出来ることを組み合わせて生きていくしかないからな >>555
終わり
工夫とは出来ることを組み合わせること ADHDで一番辛いのはおそらく30代頃だろう
周りは続々と結婚や子供が出来たりして変わり始めるから差を感じやすい
気にしたくなくてもやっぱり周りが気になる年頃
気力体力はまだ余ってるから仕事もプライベートもとついつい欲張りがち
「この歳ならこれくらいは出来て当たり前だよね」といった無言の圧力を必要以上に受け取って無理もしがち
あれもこれも全部、じゃなくていかに早く悟りを開いて良い意味で諦めがきくかだな >>557
三十代前半が一番辛いと思う。
四十代から五十代になると、まわりがガタくるし、死ぬし転職するしで以外とあれ？となる。 周りに合わせてこれくらいできて当然できないのはやばいと自分で思ってる頃が一番キツいよね
人の真似してそれでも浮いてた頃のあの努力は回り道だったと思うわ
後は金が稼げればな〜
年とると金さえ稼いでいたら何してようと周りはうるさくいわない
人より稼いでいたら変な人でも認められる不思議な世界
本人は変わってないのに >>559
若い人間はこうあるべき、とかあるんじゃね？中年世代が悪いんだが。
ほどほど若い人は大変だよ。 どうにかなるさって適当に生きてきたからそこまで苦しんでないな
他人にどう思われても実害はないしね
ADHDでキツいのは不注意によるミス連発だと思う
実害あるから ミスはねぇ。子供の頃から教師に殴られてた。
激務の専門職の頃、ミスをフォロー修正してくれる事務方がいるときはほとんど問題なかったけどね。
あと個人情報をバリバリ扱っているので二重三重のチェック体制にあるところは恥をかくがどうにか。
そんなミスありきの職場なら割と致命傷にならない。レアだけどね。 でもミスありきのコンピューターオペレーター職はミス一つで莫大なパワハラを喰らう。 コンピュータ関係は向いてない人はほんと無理だと思うよ >>547
ゴルフ面白いぜ
海外ではADHDだと公言してるツアープロもけっこういる
単に性格的なものでは？ 延々と続く自分語りは専門スレでやってもらっていいでしょうか 俺も納期守れなすぎて鬱になったけど
どうしようもないもんと割り切って細かい成功体験を積んでいくしかないもんね
どんなに些細でも成功体験は大事だ 車運転するとき、ついつい別のことに気をやってしまう
ゴールド免許だし事故もないんだけど、いつか大きな事故やらかしそうで怖い
運転するときに気をつけてることとかあったりする？ >>568
（特に運転しはじめの20分くらいは）テレビなどはつけない
同乗者とあまり会話しない
同乗者に大きな声など出さないように頼む
行き先のルートは前もって確認 >>569
あー、同乗者…
たしかに誰かと話してると運転疎かになるわ…
ありがと、気をつける
ルートは覚えられないから、つどつど確認しちゃうんだよなあ。ナビもテンパる
…なんか書きながら運転向いてないんじゃって思えてきた 生活改善の意思はあるし、いろんな事にチャレンジして身につくのもあるにはあるんだけど、9割方「これは出来たから次チャレンジ！」ってしたら消滅しちゃう。みんな気をつける事どうやって整理して確認してる？どんな方法がいいだろう 道が覚えられなくてと昔ここで質問したことあって、
覚え方に脳のメモリを割くよりナビ買って毎回目的地入れて運転集中すればOKと言われ解決したんだけど
結婚してから、毎回同じとこのナビを入れるのに旦那が非常にイライラするらしく
そんなのもまだ覚えられないのかよ！と怒鳴られる…
なるべく道を覚えておくんだけど、パニックになって、更に道を間違えて…の繰り返し
独り身と結婚してからでは生活改善の方法が変わってしまった >>572
私の場合は怒鳴られたりすると萎縮して余計に出来るものも出来なくなる
ナビの「履歴」で対応できないかな？ >>572
本筋とは少しずれるけど、旦那さんとADHDについては話し合えないのかね
覚えられず怒られることそのものよりも、配偶者という一番身近で長く付き合う前提の存在が全く理解なくて
怒鳴られるのを我慢し続けるというパワハラ的DV生活を改めないことの方がよっぽど問題かと思う
言葉やイライラ圧力という暴力に怯える生活だと海馬が萎縮して余計に記憶力悪くなるんだよ
そういう物理的な問題も実際あるから、この先も連れ添う前提なら不当に暴力圧力受けてる関係性を見直した方がいい
じゃないといずれカーナビ問題だけじゃ済まなくなってくると思うよ >>572
それは明らかに旦那が悪い
そんなことでつべこべ言うなといいたい
怒鳴るなんて論外
人間が小さすぎる 高次脳機能障害の人みたいに本当きひどい記憶障害だと分かりやすいんだけどね
ああいう患者に「こんなことも覚えられないのか！」と怒鳴る人はまず居ないはずで
旦那相手だったら「ええ、私はそういう人間です！覚えられません！」とやり返したり
旦那に何かやらせて下手なところがあったら「こんなことも出来ないの！？w」ってお返しするぐらいじゃないと、夫婦としてやってけないと思うな…
奥さんの方が気ぃ強く持たないとダメなんだよ夫婦ってのはw
旦那は神様でも宇宙皇帝陛下でもない、もっとガンガンに開き直って行くべし 皆さんありがとう
スレ違いにしてしまったのに、レスまでたくさん頂いて…
ありがとう
頑張ります 出来ないことに対する開き直りはある程度必要だけど、やり返しは微妙
粗探し合戦なんてやってもADHD側が不利になるだけだし、そもそも家族には味方になって貰わないと
でも旦那の教育が必要な案件だから対立せずに事を進めるのはなかなか大変だろうとは思う
夫婦カウンセリングに行って医者に教育して貰うとかどうだろう ジムが休みで運動しない日は1日中ダルくて頭も働かなくてやる気が起きない
ていうかなんでいつもこんなに慢性疲労が酷いんだろう 572はなんで障害と知っていて旦那に結婚前に説明しなかったんだろう
結婚するならパートナーに隠し続けるなんて無理だろうに >>572
私は旦那にその通り言ってる。
道順考えずに運転に集中できて安全運転できるから、と。 旦那にそれで迷惑掛けてるわけでもなくて、勝手に許せなくてイラついてるだけだもんな
ナビで間違えず安心して運転出来るなら大いに活用すべき
そんな小さいことでいちいちキレる旦那なんか車から放り出しちまえw
ダメな自分でも拾って結婚してくれたんだからわがままは言えないし…みたいな気持ちで我慢してんなら、そもそも長続きしないと思った方が良い
考え方と付き合い方を根本から変えて行かないと危険
これは旦那に限った話じゃなくて他の全てにも言えることだからね 電車の乗り過ごしが多くて嫌になる
寝てなくてもスマホで文字打ってたり考え事してたりすると目的の駅を忘れて通過してしまう 筆圧弱くて字が書けない
まだまだ手書きが大事な時代で困ってる
ノートとか取れない >>588
シリコンのリハビリ用のやつ使ってみたら？
私は握力めっちゃ弱いので改善したくてテレビ見てる時とかずっとニギニギしてる >>407
抑うつ状態と鬱病をごっちゃにしてはいけない
半分が鬱病になったら社会が崩壊するわ 勉強が出来なくて落ち込む
めちゃめちゃ出来る日があり、それが大体2日続けばいい方で、あとは手につかない。やらなきゃと思うし、携帯を置いてみたりするんだけど、気づいたら他のことしてて死にたくなる。
何かない？ やらなきゃと思わない
やらなきゃと思うのはブレーキをかけてるのと同じ >>591
めちゃめちゃ出来た日が勉強の基準になってることない？
最中は充実感あるけど疲れもするやつ
勉強＝その量＋疲れだと思うと取り掛かり前にハードル高くなる
脳がいつもと違うことやって疲れる＝危険という信号を出してる
かといって少ししかやらないと勉強したような気がしないので無駄な気がしてやる気がでない
仕事もそうだけど「頑張る」意志の力が必要前提なものはやり方システムが間違ってるんだってさ
特に継続してやるものはいかに頑張らずやれるかが大事
これやったところで意味あるの？くらいハードル下げて毎日やることに抵抗ないようにすれば
脳が毎日やるという習慣を受けいれるようになるので続くようです それとめちゃめちゃ勉強できる日てたぶん過集中だよね
25分やって5分動き回る休憩を繰り返すとよいと思う
まだ疲れてないのに休んでいいの？と思う必要はない
疲れる前に休むことに意味があるので 筆圧が低くて字が書けないのは万年筆を使うことで
ある程度改善した
ペン軸にゴムをぐるぐる巻いてグリップも強化 >>590
いや、うつ病との診断で病院でも薬処方されてた人って本当に多いよ。
地方の50代男性で仕事してたらあんまり人に言わないだけ。 マリナラタイマー専用のウェアラブルデバイス的なやつってない…？
普段デスクワークなのでマリナラタイマーの使えるwebページを別窓で小さく開いて
ときおりその画面に注意しながら仕事するようにしてたんだが
過集中に入ると、気付かず30分くらいオーバーしてるときもあって困る
時間が来ると自動で最前面でアクティブになって大画面で知らせてくるソフト入れてみたけど
重要なデータの編集中だと仕事にならんし…なにより離席中は全く意味をなさない
体に装着する系なら体が覚えてくれる マリナラタイマーてなんぞと思ったら特定のウェブサービスの名前かよ
じゃあそれがウェアラブルに対応してないんじゃ対応デバイスあるわけないだろ…
ポモドーロ用タイマーならスマートウォッチとかであると思うけど >>588
えんぴつで良いならBとか2B使う
実際ゆとり世代以下は筆圧弱くなってきてて、昔は学校だとHBが指定されてたけど今はBや2Bが主流だそうだ
もちろん好みによってそれ以上のやつでも良いし
インクペンなら万年筆か1mmのボールペン
ボールペンは太いほどインクだまりが出来やすいから汚しやすいリスクもあるけど
あとは障害者やリハビリ向けに握力弱くても書けるサポート機構つきのペンがいくつか出てる
詳しい情報は忘れたけど自分は腱鞘炎がひどかった時に色々試したよ
>>597
スマートウォッチ一択じゃないか？ 俺、なんでこんな出来ねえの？ってくらい机に座ってられない。頭の出来はいい方だから成績は下の中。物忘れ激しすぎて、大事な事忘れて問題起こしてそのショックで号泣。いろいろ対策試したけど、頭が混乱した。
出来る限りの集中すると、反動みたいになんも出来ない日が続く。興味ない事をすると、泣くか怒るかしてしまう。もう一人で生きるのに向いてない。将来の不安。
質問は、自分との向き合い方と、金との付き合い方です。 >>601
ここは質問スレじゃないし
まずは病院行って処方してもらえよ… >>601
そんなレベルなら病院行ってくれ
ここでどうこう言って解決するレベルじゃないよ >>601ってまだ診断も出てないんじゃないの？
＞俺、なんでこんな出来ねえの？ってくらい机に座ってられない。
本当にADHDなら「障害だから」の一言で結論出て、「なんで」なんて疑問を差し挟むようなことじゃないはずで
＞大事な事忘れて問題起こしてそのショックで号泣。
障害を正しく理解＆受容出来てれば「なんでそんなことになったか」は自明の理なので、ショックで泣くことなんかほぼない
「足の障害で歩けない人は駅にたどり着くのになぜ時間が掛かるのか？」ってぐらいに当たり前の話だし
障害が原因で起きたことにいちいち過剰にショック受ける
＝まだ自分は健常者と同じように出来ると思っちゃってる、そこにしがみついてるということ
障害の受容が正しくできてない証拠
もし未診断の未治療でこんな泣いて絡んで来てるんだったら論外もいいとこ
さっさと受診してアドバイス受けて薬飲みながら工夫して、それでもまだ上手く行かない部分が残ったらまた来んしゃい
＞質問は、自分との向き合い方と、金との付き合い方です。
これは結論出るまでに時間かかるよ
今すぐやった方が良いのは日々の行動記録をつけて行くこと
その蓄積を冷静に見渡せばどうすべきかも見えてくるはず >>601
ちなみに自分はここ↓がすごく引っかかった
＞頭の出来はいい方だから成績は下の中。
クソみたいな要らんプライド高いのがこういう部分に透けて見えてんだよ
無駄にプライドだけ高くて正しい自己評価が出来ず、障害への差別意識も激しいから自分がポンコツなのも素直に認められない
認められないから嫌な現実に直面すると必要以上に激しいショック受けて泣く
要はそういうこったろ？ 下の中で頭の出来がいいほうってまさかギャグじゃないよね
頭の出来が良ければ成績はもっといいだろうし、冷静に自分の能力を考えられるよ
最初は感情的に受け入れられなくても、絶対に不可能と理解したら理性が感情を鎮めるからね
あくまでも素人判断だけどADHD単発ではなさそうだな >>601
asd傾向の人間がめちゃくちゃ謙遜したつもりで表現するとそうなる
ソースは俺
相反する事実や言葉を繋げて落差をつけることで読み手に成績や頭の悪さを強調したかったんだろうけど
なかなかその思考に相手は沿ってくれないからやめた方がいいよ
亜種の典型例だと、美人であることを褒めたいときに
相手が喜ぶように気の利いたことを言ったつもりで「ひょっとして整形？」
とわざと聞いて怒られる話はよく言われてるし、俺もやらかしたことがある
物忘れが激しいのは先天的なもので頑張りとか気力ではどうにもならんから未診断ならさっさと診断受けて投薬や対処ノウハウで軽減しろ
ショック受けたり号泣したり怒ったりするのは、後天的なものが原因だからカウンセリング受けろ どうでもいいけど頭のできのいい方ってのはノー勉で偏差値60位常時叩き出せる奴だと思う 完全に脱線してるんでその辺にしとこうよ
病院行けで終わってる話だよ >>608
単に怠惰で成績悪いのをADHDのせいにしたがってるようにしか見えんわな
本当に頭良い人は「なんで？」なんて疑問は出たそばから本人の中で答えが出るから他人に聞くまでもなく自己完結してるし
興味ない事をすると泣くか怒るか、なんてのも幼児性こじらせすぎ
等身大のダメな自分を認められず発達障害説へと自分を嵌め込んでそこに逃げる
「頭は良いのに障害のせいで才能発揮できない、勿体ない人間」という設定を好んで演じる
自分の真の実力はこんなもんじゃ無いという幼児的万能感、天才幻想への囚われ
スペック低めで努力も嫌がり出世しないタイプの自己愛性にありがちなパターンだ 適応させる作業はやるんだが疲れる
やらずに諦めた奴が俺たちって括って来るのはダルい >>608はそろそろ謝ったほうがええんちゃう？
はい！あやまれ！ >>617
はいはい、ごめんごめん
満足？
自分なら謝れって言われて謝った奴って絶対に信用しないけどな
まあ、満足するなら構わないけど >>613
それはいい方って程度じゃなくてかなりいいと言えるレベル
いい方ってだけなら平均より上って程度じゃないかな スレチを指摘されてるのにまだ続けるの？
雑談は↓でやってね
【専門】ADD/ADHD専門スレッドpart166【総合】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1538037909/ >>608
ごめん、>>601へのアンカだったのに、ミスってもた…
こちらこそほんまにごめん… 体感だけどヤマザキのケーキドーナツを食べてからストラテラを飲むと副作用の悪心吐き気がほぼでない 朝あんまり食べないから出やすいのかもしれないけど毎日出てた副作用がドーナツの日だけ出ないことが複数回
砂糖と油の塊だからかな へええ良いこと聞いたわ。
ドーナツと一緒なら副作用避けられるんだ。 ヤマザキのドーナツは近所のスーパーでよく安くなってるから買うだけで他のドーナツで試したことない
効果あるなしは体質にもよるだろうし 消化に時間のかかる脂質と一緒だから、吸収が緩やかだったとかそんなところか？ 勉強なんて出来なくても死なないじゃん
仕事できなかったら死ぬけど >>631
むしろ逆に血糖値爆上げだから、じゃないの？ >>621
こっちもある
786 名前:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdff-YXQ+) :2018/10/11(木) 03:29:53.90 ID:jMHN1lcod
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part164【総合】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1539158357/
ワッチョイなしver再び建ったから使ってね 今日初診のクリニックでコンサータ処方されたわ
ADHDてもう一般的なのかな >>631
もし薬が胃腸を刺激してるなら、吸収されないと逆にもたれそうなイメージもあるんだよな。 >>635
ひとくちにADHDっつても個人差が凄くありそうだからな。
自分がどの辺なのかとても気になる。 前頭葉活性化を目論んで足指のトレーニングを始めた
足指の間にはめるシリコン装着 >>640
私もやってみようかなあ
効果あったら報告してほしいです 服とか持ち物とかすぐに飽きて新しいものが欲しくなるから金がたまらない
同じものを長く使うことが難しい 自分がムダの多い買い物をすることを理解出来てないんだと思う
割と真剣に、人と自分の買い物行動の違いを調べてみても良いかも
あ、ここで買わないんだ、月で見て必需品以外の買い物はこんだけなんだ、みたいなのを観察する 数回着てすぐ売るのもいいよね
サイクルに出来ればの話だけど ありとあらゆる事に飽きてるはずが無い
日本語に飽きて英語に飽きて中国語に飽きて、ってやってないだろ？
飽きやすいものは単に向いてないだけだと割り切って、なるべくベーシックなものを愛するように自分自身を教化するしかない どうしても必要な勉強できん
文章書くことが趣味なんだが、スマホでポチポチやってて、タイマーつけても気づかず、気づいたら一時間2時間とかざら
過集中を操縦したいんだけど、なんか知恵を貸してくれ >>648
何か強い目的意識、目標や締切設定などが無いと難しいと思うが
種類としては学校の勉強？それとも社会人で資格検定とか？ >>649
大学受験で、一か月もたたなうい内に試験がポツポツあるんだが スマホとかPCとかおもちゃ片付けて勉強をゲームにしたらなんとかなる
今週はこれをここからここまでやると決めてやったら記録していくゲーム
必ず今週とか今から3日とか区切りつけることな
それと昨日やったとこ今日もやって復習して覚えてるか確認確認な
うまくハマれば時間が少しでもあると確認したくてたまらなくなる
過集中は手つけないと入れないから手つけるための最初の工夫と努力だけは必要
目的意識も大事だけど正直「今眠い」とかそれくらいの欲求で簡単に散るし
やらなきゃと思った時点でやる気なくすから他のアプローチのがいいと思う >>651
ありがてえんだけど、その区切りをつけて…のやり方が全然向いてねえんだよな。そもそも勉強してこなかった訳じゃなくて、しても出来ねえから好きじゃないから、過集中をどうにかこうにか繋げれたらなって魂胆だった
まあ始めるのが一番大事ってのは勉強になった
ありがとう というか教えるのうまいor話上手or興味ある科目の教員の話なら過集中発動するから勉強なんていらなかったけど、問題なのはそうじゃないシリーズやねん…地理とか図形数学やねん… 過集中て好きなものは当然入りやすいけど
そこまで好きじゃなくてもやり始めたら入れるっちゃ入れると思う
頭そこそこ使うけど（退屈しない程度）難しすぎなくて行き詰まらないものならやりだしたらずっとやってることある
完全に苦手意識で苦痛とか自分に求めるハードルが高すぎると最初の一歩がキツいんだよね >>654
好きでもねえ事を永遠やっちゃうのが依存じゃない？ 勉強する範囲というか、やることは明確に決まってるのかな。まとめ本、問題集や過去問など。それが明確でないとできないかと。
自分は受験勉強で過集中が始まったら、場所を変えながらコントロールしてた。 というか皆んなどうやって、やりたくない！の気持ちを操縦してんのかさっぱりわからん
やりたくないと思ってしまうと、胃は痛くなるわ集中出来ないわで、やらん方がええんちゃうか？ってなるわ 勉強も過集中のときは依存ぽくなったな。勉強から離れられなくなる。 >>659
やりたくないことはしない、出来ない。
勉強なら例えば自分は、世界史の年号はやりたくないから覚えることを放棄、古文の文法の勉強も放棄。
それでも共通テスト5科目85%以上得点できたし志望大学に入れた。
嫌な勉強はばっさり切り捨てて、好きな方法でやらないと、ADHDは無理だよ。
他のことも同じ。やるなら好きか、好きにならないと。 >>663
小学校のときはだいたい良かったけど、高校ではクラスでビリまでなったり、高３の春夏まで悪かった。
嫌いな科目や分野を捨てたら二週間で全国偏差値が20アップした。たまたまかもしれないけど。
少しでも好きな科目や分野に絞るべき。嫌いなことする、しないといけないと思うだけで、ADHDには膨大な精神的負荷がかかっているんだと思う。 >>657
× 永遠と（えいえんと？）
◎ 延々と（えんえんと） ワンダーリストってアプリを入れて家族とto doリストを共有
忘れてたら声かけてもらうようにお願いしたら忘れ物は減った 昔より忘れ物はだいぶ減ったなぁ
その為に道具に金掛かってるけど >>669
自分と他人の境界がない人なのかもしれないけど
私は効果あったよって報告なので… >>667
おぉーそれいいな。家族に声掛けしてもらってる内に少しずつ自身でも忘れなくなったりするかも知れないね。早速真似させて頂きます。 >>669
前向きにやってくスレで否定的な意見を述べる以上は
せめて論理的な説明をするのがスジなんじゃないの？
代案の無い意見は反論にはならないんだよ >>672
アプリ入れても自分で確認しないなら入れてる意味が無いでしよ
対策とか工夫とかのスレなんでしょ？
周りにリマインド期待してるんじゃストレス振りまいてるだけだよ ADHDにもそれぞれ程度があって私は完全に両親に頼らないとまともに生活できない程度には酷いということ
卒業も現状難しいレベルだからね
一人で自立できそうな人はそうすればいいけど下に口を出さないでほしい >>674
それは代案になってないね
自覚なさそうだけどハッキリ言ってただの難癖だよ >>674
何でそう悪い方の極論に持って行くかな？
以前が超グダグダで周りに迷惑かけまくるレベルだったのがアプリ入れて共有するだけでもマシになって
たまに忘れてる時に声掛けてもらうようにしたら目に見えて減ったってことだろ
たまに忘れるようなのは健常者にもあって、気づいた人が声掛けるってことは皆自然にやってんだよ
他人に完全に依存してるわけでもなく効果を実感出来てんならそれで充分じゃないか？
ADHDにもASDにも言えることだけど下手に完璧目指すとコケるんだよ
ハードルは適度に下げて、以前より少しでも改善してたらそれを喜んで励みにして行かないとダメだろ せっかく>>670が「境界性人格障害は黙ってろカス」を柔らかく伝えつつ
穏便に事態の収束を図ろうとしたのに…荒れちゃってあーあって感じだな
発達は仕方ないとして、二次障害患ってんならちゃんとカウンセリング行ってくださいよホンマ えー境界性ってそういう意味じゃないっしょ…
アスペ含む自閉症も別の問題で自他の境界線が曖昧になるのは有名だし 家族に迷惑をかけないように生きたい気持ちはいいよ
他人にまでそれを押し付けたのはちょっと自他の境界曖昧すぎるけど 難しい言葉や専門用語使うのも止したらいいんだよ
素直に厚かましいとか、余計なお世話と言えば良いだけ なあ、まあ答えが無いだろうの分かって聞くんだけど、緊張時の耳鳴りと腹痛ましにならんかな。
できれば、当日はもう仕方ないから、前日とか一週間前の突然くるのをましにしたい。 >>684
俺は学生時代、定期テストになると緊張でよくお腹を下してた
そこで受験シーズンは整腸剤を毎日飲んで腸内環境を整えるようにしてたよ
乳酸菌とか納豆菌のやつ
耳鳴りの方は分からん 一応老婆心から言うけど、心理学かじるのは良いが人に向けるのは慎重にね
一般的でなくて分かりにくい表現な上に、実際の意味以上に相手に反発心をもたせるから
生兵法は大怪我のもとっていうけど、正にそんな感じ なあ、例えば職場とかで過ごす時の話なんだけど、同じ人間の集まる同じ空間って、だんだん辛くなるよな？
もちろん職場変えんのも手だけど、なんか、こういうのが軽減される謎の技術とか知らん？心がけとかでも良いんだけど。 なあ、例えば職場とかで過ごす時の話なんだけど、同じ人間の集まる同じ空間って、だんだん辛くなるよな？
もちろん職場変えんのも手だけど、なんか、こういうのが軽減される謎の技術とか知らん？心がけとかでも良いんだけど。 同じ人間ってどういう意味で言ってんの？
こういう言いまわしが通じると思っちゃう人ってASDだろ？ 口語だと「メンバー」の意味で「人間」「人たち」って言うけどな、
文字にすると引っ張られてわかんなくなるタイプ？
そういうの、どっちかっていうと病気というよりは馬鹿だよね 分かるよ
自分もその悩みあるから
知らない同士だとまだ自分のこともそんなには気付かれないけど
何回も会うようになると
あの人おかしくない？と一人二人と気付きだしヒソヒソされ出す
自分は単発派遣の仕事をしてるよ
あまり同じとこはいかないように
ローテーション組んで働きにいってるよ 俺が言ってることが理解できないヤツはバカ
って思考のヤツって時々いるよな
できれば関わりたくない >>696
柔軟性が無いのを指摘してる側なのにアスペ呼ばわりか
誤用すら出来ない馬鹿って笑えないんだな、発見だわ 字面のまま捉えて「意味わかんねー」って言うほうがどう考えてもASDだろ え、普通に理解できるけどな>同じ人間
人との関係を維持するの難しいよね。鈍くさかったり言動おかしかったりで。変に前向きなのに変に人の目気にして居場所がないと感じて退職パターンが多かったなぁ。振り返ってみると、それも自分の思い込みだったりするんだけどね。
仕事に関しては、とても苦手な論理的思考をするようになってから楽になった。人間関係は、出しゃばらず過度な謝罪も控えて言い訳せずに簡潔に真摯に謝ると意外と円滑に行くかも。 同じ人間の「同じ」とは
a 同じ特徴の人間を指すのか
b 時間が経っても変化がないことを指すのか
職場の話だからaではないはず、「だんだん辛くなる」と書いてるからbだろうという推測はできる
職場の話だからメンバー入れ替えのことだと想像できる
感性で理解できない時は論理と想像で補う
これもある意味生活工夫 併発してないほうが珍しいくらいらしいからほどほどにな >>700
俺も普通に理解できたよ
そして人目が気になってそれが自分の思い込みっていうのもわかるわ
年とるとある部分はわりとスムーズにいくようになった
ADHDぽい部下が謝罪が大げさに見えるんだわ
次から次に流れるように間なく言葉がでてくると謝罪より自己弁解に見えてしまう
そしてまあ今回はいいからってなると気が抜けるのかフフって笑うんだよね
緊張から解放されたせいだろうね
俺には気持ち理解できるけどそう思わない人もいるからって
ミス連絡や謝罪のときの態度についてちょっと話したことがある >>698
あんたここにマウントしに来てるんか？
アスペは頼むから巣に帰ってくれや
>>701
そこまでしなきゃいけない意味不明な文章書いといて
しかも理解できないやつを馬鹿呼ばわりとか頭おかしいよね
タチの悪いアスペの典型過ぎて草 >>705
いい上司だねー。その部下の人も気付くといいなぁ >>706
そこまでしないと、ってああた…
この程度の論理展開はよほどの○○でもなければ一瞬でやるんだよ？
アスペもマウントもご自身の事ですよねー
単なる指摘や解説なのにアスペやマウント呼ばわり、ここまで○○なのは久しぶりに見た いや、そういう雑な「普通」の中身を丁寧に解析したものが>>701でしょ
いくつかの選択肢しかないのに導けない人にはビビる >>709
アスペマウント丸出しで草
普通あんな面倒くさいことわざわざ考えて生きてない、というか
あんな面倒な考え方しなくても生きていけるもんだしね
そんな複雑怪奇難解面倒なことが「普通」だと言えてしまえる上から目線な上級コンピュータ頭脳の人が
何故こんな低レベルな場所に張り付いてんのかも謎だな >>708
＞そこまでしないと、ってああた…
＞この程度の論理展開はよほどの○○でもなければ一瞬でやるんだよ？
こんな馬鹿みたいな論理展開をいちいちしなきゃ生きていけないのがあんたのようなウエメセアスペな
あんたにとっちゃこれがずっと日常なんだろうがそれ自体が異常なのw
ロボットや宇宙人扱いされて社会適応できない理由でもあるんだよ
わかっても分かんなくてもスレチで邪魔だからとっとと巣に帰れw なんかお互い引っ込みつかなくなってる感
言葉の壁は取り払ったんだからそれで解決で良いじゃん
話を戻すと俺も>>688には共感する部分がある
人間関係の構築が独特（上手い下手ではなく）なのが理由だと思ってる
簡単に言うと集団の中で浮くってことだが
でも実際よくよく話を聞いてみると「そういうキャラなんだな」みたいな感じで受け入れられてることも案外あるんで
ありきたりだけど気にし過ぎないのが大事かなと 気にしない、が正解に近いですね
一匹狼キャラで向こう側には通ってると思います
寂しいし向こう側の仲間に入りたい…と
思ってるのならまた話は別だけど 最低限のルール、挨拶・返事・必要な時の謝罪ができていれば大丈夫だよ。
人は自分しか変えられないから、もし失敗したら原因探ってちょっとずつ改善していけばいい。その為にこのスレがあると思うよ。 こんな馬鹿みたいな、って、めっちゃ簡単じゃんw
「アカナノデトマル」、これが何となく信号の話ってわからない？ >688 だけど、俺の書き込みから火花出たみたいでなんかすまんな
>695.700.714.715.716 はありがとう
気負わず色々やってみるわ 火花出たらすまんな、っておかしいだろ…
今回の件で悪いのは読解力が無い方 読解力とか言い出すヤツは総じて低能
絶対上司や先輩に持ちたくないタイプ お互い煽らなければ「なるほどそういう意味か」で終わった話
責任論に持っていく必要がそもそもなかった >>723
まーーーーーだ続けるつもりなのかよ粘着馬鹿アスペ
よっぽど悔しかったんだろうがそもそも場違いだから居座るなっつーのw 認知行動療法とかをやっているのだろ
人口過密が著しく危険な現象であることを世の中に知らしめるために >>726
アスペっぽいのはあなただよ
発達の荒らしのカウンセラー様おばさんｗ
去年から異常に私に執着してていわれてもやめられないし >>728＝真性ガチキチ
あぼーん推奨
63 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/11/05(月) 01:18:05.53 ID:70l12U12
>>43
どこで？
>>44は発達の荒らしカウンセラー様おばさんだからスルーでねｗ
発達関連では有名で、アスペだとか言われてるｗ
口癖は「自己愛女」やすぐ自己愛が〜、グレースレでも空気が読めず人の気持ちがわからないひどい発言を繰り返すので
苦言が何度も出てる
口調文体などは特徴あるので、必死チェッカーで覚えておくといいかもねｗ
たまにいID変えて自分だとわからないようにしてるけど、常連になってるのはここ
ストラテラ（アトモキセチン）part12
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ10
★★買い物依存症Vol.33★★
◆◇ 発達障害に関するテレビ番組 2ch ◇◆
http://hissi.org/read.php/utu/20181103/K3hibjNabXg.html
障害年金もらいながら、板荒らししてるって噂もあるけどどうなのかな？
障害年金受給者をdisるつもりはないけど、この荒らしは他人に執着心が強く、粘着するから迷惑ｗ 64 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/11/05(月) 01:24:26.61 ID:70l12U12
>>45
発達の荒らしカウンセラー様おばさんにレスしてるけど、自演？
それとも発達らしく状況把握できない人？
私はここ数カ月あまりこの板書き込みきてなかったしｗ
最後にあなたがレスした言語性高い発達のカウンセラー様おばさんが、周囲からどうみられてるかのせておくから
正しく判断してねｗ
人格障害スレに書き込んでる人って発達の荒らしカウンセラー様おばさんに限らず
やばめの人が多いね
名無し達はコテハンの存在をどう思ってるわけ？
IQ111以上の発達障害者
【未診断】診断対象外の隠れ発達障害【症状有】
スキゾイド（シゾイド）総合スレ★9
健常者に好かれるADHD、嫌われるアスペルガー
http://hissi.org/read.php/utu/20181103/NFVCd2tGK24.html
別スレでもこんなこといわれるだけあるね
ストーキングが趣味で妄想が激しく、他の人から糖質疑いかけられてる荒らしカウンセラー様おばさんの旧名発達男君は注意何度もされてるけど
やめないから無理
http://hissi.org/read.php/utu/20180421/S0NRWDgvcUI.html
これをみたらわかるけど、相手の書き込んでるスレほとんどにストーキングｗ
挙句、言われたことがこれｗ
989優しい名無しさん2018/04/20(金) 16:39:39.62ID:vhATWvaZ
>>986>>987＝荒らしID追加
990優しい名無しさん2018/04/20(金) 16:54:12.34ID:HgwcW9ml
いつも見えない敵と闘ってる989の方が邪魔というか怖いわ
他スレでもほぼ毎日認定厨してるの見かけるけど思い込み激しくて執念深くて
一度気に入らないとなったらとことん粘着して排除しようとするアスペの悪い特徴そのもの
↑これ言われてるのが>>91ね
アスペ系の発達の人はこの荒らしの言語性の高さに騙されて、この荒らしが正しいと思い込む人がちらほらいるのが残念 煽りを使うのは良いことないね
そもそも煽りは発達に化ける人格障害者の常套手段だしな
それと混同しやすくなるからやめとくのが吉 ID:yCHUjSRvこそがガチでヤバイ、的外れとアスペと粘着と悔しがりと馬鹿のゴミてんこ盛り合わせだったわけか…
てなわけで、あぼーん もうやめろォ！ここは前向きに生活工夫するスレだぞ！ なにか大きなミスをして、すみませんって謝るときに
緊張と恐怖で表情を作る心の余裕がなくなって、
運動系の部活やってる男子高校生みたいに下を向いて無表情で棒読みな感じになってしまう
反省の度合いに表現力がついてこない感じ… >>739
愚痴じゃないよ
今これでほんとに困っていて、
前向きに改善方法を探っていきたかった このスレは相談所じゃないから愚痴とか人に聞きっぱなしだと嫌がられるんだよ
今までどう工夫したとか付け加えておくといいよ
ミスすると自分の障害のせいだと思い、いろんなことに結び付けて
自分の全人格人生までダメだという気持ちになりやすいけど
例えば仕事のミスなら相手はおまえの人格まで責めて
死んで詫びろといってるわけではなく（パワハラに快感得てるサイコは別）
おまえの心からの反省見せられるより次の一手でどう取り戻すかのほうが重要だってこと
もっとも同じミスを二度と繰り返しませんと断言できないのがADHDのつらいとこではあるが…
俺の健常の友人が
仕事で頭下げるのは苦だけどそこまで苦じゃない仕事だから、と言ってた
ちょっとは参考になるだろうか オーバーな表現の人がミス繰り返してもそれはそれでまったく反省してない、
むしろ口だけって見られるからあんまりそこは気にしてもね
具体的な改善が目に見えるようになったかどうかの方が大事だと思う >>740
最初の>>736って人に相談する形や問いかけ、対話の形になってないんだよね
ひとり壁に向かって唐突に悩みを吐き出してるだけな感じだから
人との対話に持って行くには誰か外からの働きかけ、助け船が必要になってしまう
会話における指示待ち状態とでもいうのかな、受け身すぎるというか
人が話を引き出し、解決に導いてくれるのを無意識に待ってしまってるというか…
もしこれがリアル生活でも目立つとしたら、そのコミュニケーション面の問題の方が
ミスよりも余計に人をイラつかせてしまうと思うよ また例のアスペの人？
フリーズタイプの人は何度も練習すると良いみたいですよ。棒読みになる部分 >>736
その気持ちすごく分かる
すごく俺の意見だけど
余裕のなさって、認識の余裕のなさからも来るんじゃねえかなと思うから、常に余裕を持った認識に挑んで俺も改善試み中。
俺らのネガティヴなとこってほぼ治しようがないから、体じゃなくて世界への認識を変えようという試みだなあ。
いいのかは分からないけど今の所ポジティヴになれてるな。
つまり、心の持ちようって話。
でも気持ちって時と場合でクソ変わるから、無理はできないよなぁ
無理せずにな 反省がいいこと、って刷り込みがあるかも
反省よりも正しく認識しているか・建設的かの方が大事、というか反省自体には実は全く価値が無い（この2つであれば別に「反省」ではないのだし） あぁ、またやってしまった、失敗したとテンパり落ち込んでしまいっぱなしでそれをどうカバーすれば良いのかを考えるのを忘れてるとか
自分の場合はその失敗ばかり気にして注意しすぎて他の所ミスするという本末転倒な事やっているけど･･･ 格言：
それが失敗かどうかは自分ではなく周りが決めること
ミスをしても許してもらえればそれはミスではなくなる
反省よりリカバリプランを立てることが優先 パソコンやタブレットに弱い
使える機能の全体像を把握できない
多分1割くらいの機能しか使いこなせてない
パソコンもタブレットも使いこなせば生活改善に大きく役立てるのに パソコンやソフトを使っても訳が解らない動作がしょっちゅう起きる
｢何もしてないのにパソコンが壊れた｣状態になる
パソコン得意な人間ってどうやって学んでいるんだ 調べて理解するだけだよ
調べ方が下手なんじゃない？ >>751
パソコンやソフトは「それ使って何をしたいか」が鍵だよ
どうしてもやりたいことがないんだろ >>753
どこで詰まったかぐらいは分かるでしょ？ パソコンとタブレットとじゃ、この時点で機能〜可能性の桁が違うのに、
いっしょに1割と思ってるとしたらそもそもコンピュータ自体が物凄く苦手な方だと思う
ハードじゃなくて、まず使いたいアプリ（ソフト）を見つけるところからはじめてみては？ >>753
何でも良いからとにかく検索するのよ
検索すれば何かしら気になるワードが見つかるから
今度はそれを頼りにもう一回検索してみる
これを繰り返していくと現状把握できて、少しずつ正解に近づいていくよ やりたいことはっきりしてるなら検索しようもあるけどぼんやりしてるなら意味ないと思う
定年後に趣味でPC触りだしたうちの親
片方は動画編集にハマってるけどもう片方はああいうのやりたいていうだけで
あとは全部わかんないで結局やらないし >>759
検索って言ったのは機能把握とトラブル対処のことだよ
これらを検索しようがない状況って無いと思う そもそもパソコンとタブレットで何が出来るかすら解ってない
ショートカットキーという概念すらなくて
パソコン10年目にして初めてショートカットキーを知って感動したレベル
｢こういうことをしたい｣すら思い付かないレベルで全体像が解ってない 自分の場合はとにかく生活の中にコンピュータを介在させたなぁ
同じか、少し頑張れば出来ることはなるべくPCでやる
そうすると次はもっと早くなる
そうやっているうちに慣れていった感じ
でもやっぱり不毛な時間も物凄くあったしなぁ
自分は好奇心が上回って身に付いたけど、忍耐力の問題もあるかもしれない
ゲームやチャットとか、楽しいことにも使えたしね >>761
5ch出来てこのスレに書き込み出来てるんだからそれでいいんじゃない？
パソコンもタブレットもスマホもツールに過ぎない >>760
例えば「日本語 入力 おかしい」で検索して出てきたサイト見比べて自分にあてはまるものを選び
その中に出てくるわからない用語はさらに調べて…みたいなことは
PCで何か個人的にやりたい目的作業があってどうしても必要じゃないと頭に入らないことはよくあること
簡単だからひとつひとつやればできそうなものでも出来ない経験ここの人は多いと思う >>764
ああ俺が伝えたかったのは正にそういうこと
そうか、これが出来ない人は結構いるのか 一言で言えばネットリテラシーかしらね
身につく人とそーじゃない人の差はなんだろう 好奇心や探究心、いわゆる新奇追求性ってのが強いかどうかと
未知の体験に対して慎重なタイプかどうかってので人間はほぼ二手に分かれると思う
みんな同じくらいのパソコン超初心者という状況に置かれると
「とりあえずやってみるタイプ」と
「怖いからとりあえずやらないタイプ」の二手に分かれる
前者は弄って故障させてしまう事への恐れよりも好奇心、探究心の方が勝つ人
基本は「何かあっても何とかなるだろう」という楽天家だが、悪く言えば無責任でもある
後者は「何かあったら嫌だからなるべく何もしない」という消極性と慎重さが勝つ人
裏には「責任をとりたくない」という意識や計算が強く働いてるとも言える これは人の生死が掛かってるような緊急事態でも同様で、やはり二手に分かれやすい
身近で心臓発作で倒れた経験のある人がまた倒れた！というような場合、
「とりあえず現場へ急行派」と「一切何もせずじっと待つ派」で
本当に綺麗に真っ二つに分かれたのを実際に見てる
（その人は結局心肺停止のままで亡くなった）
心肺蘇生も「少しでも可能性があるならやるべし」と利他的な勇気で実行する人もいれば
「下手にやって何かあったら嫌だ」と回避的、消極的な発想で出来ない人とに分かれる 言うまでもなくADHDは物怖じせず行動する派のはずだが
失敗からのトラウマの積み重ねなどで回避的、消極的な部分が勝つようになると
ADHD本来の良さも打ち消されてしまう
自信のなさは無意識の行動にも表れてきて、新しい事には手を出さなくなる
こうなると「自分の良さって何？自分には本当に何も取り柄がない」
という袋小路にもはまってしまう >>766
ネットリテラシーはネット使う上での危機管理やモラルに対して使うことが多いので
パソコンの使い方そのものが身につくつかないとはまた別問題 >>770
そうやって何にでもあてはまるような大きな枠で語るのってどうかと思う
正直パソコン使うくらいならADHDも健常もほとんどの人は
「パソコンそのもの又はパソコンで出来ることに興味関心がどれくらいあるか」
くらいしか関係ないと思う
パソコン本体に1ミリも興味なくてもエロ動画のために必死で覚えるやつもいる
ADHDは仕事や勉強で必要でも興味ないと覚えられないからそこが問題 >>772
それ結局は新奇探求性みたいな話になっちゃってんだけど
自分で何言ってるか分かってる？ >>773
君の話だと「新奇探求性強い人と慎重なタイプかのほぼ二手に分かれる」という区分になってる
これが乱暴だと言ってる
パソコンに興味ある！区分すると新奇探求強い人ね！と言ってるようなもの
大きくざっくりしすぎなんだよ
Aに興味あるけどBには慎重な人はいくらでもいることくらいはわかるだろ >>775
＞パソコンに興味ある！区分すると新奇探求強い人ね！と言ってるようなもの
いや、君の方が乱暴すぎて話にならんのだけど…
違う方面の話を勝手に乱暴にまとめてくれちゃってるのはそっちなのに
乱暴なレッテル貼りだ！ステレオタイプだ！って噛み付くのやめてくれんかな >>776
人間はほぼ二手に分かれるなんて乱暴なレッテル貼りしてるのは君だね >>778
レッテル貼りに脊髄反射しただけで内容や趣旨をきちんと読めてはいないよね？
いつも話をちゃんと聞け！って怒られない？
いやそれはADHDなら当たり前か、
とレッテル貼ってみるテスト >>779
脊髄反射してるのは君だと思う
内容や趣旨っていってもね、パソコン得意苦手という話題の中で
君は人間はほぼ二手に分かれるというどこかで得た知識の披露を始めた
ADHDは新奇追求性タイプのはずだがトラウマなどで回避的消極的になると話を続けた
俺はそういう大きな枠であてはめて考えるのはどうかと思うと答えた
それだけのことだけど？ 2ちゃんも｢ブラウザ｣と言う便利なツールがあると想像できなくて
ブラウザ無しで必死に閲覧してたくらいパソコンに弱い情弱なのなんとかしたい 俺は普通に元レスに基づいて話をしてるんだけどな
それに対して明確に反論なり説明なりしてくれればいいのに
>自分で何言ってるか分かってる？
>いつも話をちゃんと聞け！って怒られない？
こういう返しする人って
ADHDなら健常からいわれるようなこと同じADHDにも使うんだなって >>785
｢2ちゃんを見やすくする便利なツールがあるかもしれない｣
とか想像できるのがパソコンに強いか弱いかの違いなのかね？
そういう想像力が全然無い
スマホでも便利なアプリを知るのが人一倍遅い
パソコンを使えないと不便すぎる 真面目な話、軽度知的域に足突っ込んでるせいで物事に疎いって人も多そうな気が
ネット上だと一番見えにくい部分ではあるし
知能高めADHDと低めADHDではかなり印象やタイプが違うし話も噛み合いにくい
自然と高い方が低い方に合わせる形になるけど、それでも一方通行にはなりがち
知能の問題ではない場合はおそらく親の育て方、家庭内でのポジションの影響が大
知的レベルは問題ないのに毒親や機能不全家庭のせいで
考えたり想像したり探求する力、ひいては生きる力を奪われちゃった感じの人も結構いる >>790
そこの見極めはネットで自衛するポイントな気がする
噛み合わない時は知能の問題を疑って無理に争わず離れる 独特な改行と言い回しだから誰が誰だかわかりやすい。 >>790
後天的に思考力と生きる力を奪われた人はどうしたらいいんだろうね？ 改行と言い回しなぁ
俺と似てるの何人かいるけどどーだかね >>789
知るのが遅いってことは情報に触れてないってことだと思うなー
能力的な考察も大事だけど、行動を見直すのが手っ取り早いと思うよ
例えば「スマホ アプリ」とかで調べたら便利アプリ100選みたいなサイト出てくるじゃん？
あとはDLランキング上から見ていくとか
そういう大きな情報源に触れてたら全体像っていうか、普通の人が知ってる程度のことはそれなりに大体分かるよ >>789
それはあると思う
知人で研究や開発に携わってるやつがいるんだけど
あいつら検索のワードや検索すべきサイトの選定が的確だわ ネット上には思考の巧拙を知能指数で区分可能と思ってる人が多いけど、ほとんどの人がある程度まとまった数のテスト経験者を見たことがないでしょう
検索の得意不得意など「未知に対する探求方法の的確さ」、何千と見れば連動はあるのかもしれないが、本当にそういうレベルでしかない
身近に優れた頭や発想の持ち主ってどれだけいる？
知能テストが不得意そうなのとか、いつまでも簡単な機械の仕組みを覚えられないのとかいるだろ？
>>775の意見が重要だと思うが、人間は性質によって簡単に分割すれば真実が見えてくる、なんて単純なものじゃあ全然ない
大切なのは「関心が持てるか（資質の問題）」じゃなくて、「関心の持ち方（工夫の問題）」ということだ >>799
我慢できないのはわかるけど
それにしても長すぎるわ
アホ 短くまとめて伝えることが苦手だとやばさが一気に増すｗ
話しながら思いついたこと付け加えて聞いてるほうも混乱する
話飛んでもおもしろくて引き込まれる人もいるけど
へーそれで？て内容だと辛いことになる
寡黙な人のほうがきっと表に出してない真の姿があるはず…って評価高いような気がしてしまう >>803
俺もまさしくそれ
思いつきだとか後付けだとかがダメなんだと
正直よくわからん理屈だ
例えほんとにその場で思いついたとしてもいいアイデアに変わりないと思う
後付けであってなにが問題なんだ、と >>806
アイデアの良さとコミュニケーションの上手さは別問題だね
その場で思いついたアイデアが悪いのではなく、話し方が衝動的で伝わりにくいのだと思う 長くてもそれなりに読む価値あるんなら良いんだけども
オイラだけが分かっちゃった宇宙の真理！
的な支離滅裂ヒャッハーなのは困る https://www.makuake.com/project/sesame/
今更だけどこれ便利そうだと思った
まあうちは玄関のみオートロックだから鍵を中に忘れることへの対策には使えないんだけど… >>808
伝わりにくいのはわかってますよ
だがやはり後付けがダメだという理屈は通らんと思うわけ
柔軟に考えてんのになぜ貶められなといけないのか >>810
肝心な時に
スマートフォン紛失
スマートフォンが故障
スマートフォンが電池切れ
基本的に電池切れたらただの文鎮だし盗難時の対処が面倒すぎる
チャリの鍵程度なら数日我慢してその間にどうにかすれば良いだろうが
そもそも家に入れないとかヤバ過ぎw
滅多にトラブル起こさない一般人は一つにまとめてしまっても問題無いのかもしれんが
紛失トラブルが多い発達にはむしろ危険、分散化した方がリスクヘッジになる
鍵からの解放という意味では番号錠や生体認証にするなど、
形式自体を変えるのは有効だろうけどスマートフォンを代替とするのでは意味がないし
却って余計なリスクまで増やしてる
紛失盗難、故障、電池切れリスクなどを考えるとデメリットの方が大きい気が iPhoneに電話カメラ音楽プレイヤーネット端末電子書籍
までは纏めてるけど、分散してた時より断然捗ってるけどなあ
バラバラだったり昔モバイルルータ持ち歩いてた時は、何か一つ忘れてその日一日灰色ってのがよくあった
今は
携帯・財布(定期は財布の中)・モバイルバッテリーとイヤホン入れたポーチ
の外で即調達するのはキツイものセットさえ忘れなければ何とかなる
でも鍵とスマホ紐付けるの怖いのはわかる
自宅情報掘れたら最悪ヨソの人普通に入れるもん 俺、体力、記憶力、対人関係クソゴミ。バイト探してるんだけどいいの知らない？バイトじゃなくても、お金稼げたらいいんだけど。物のデザインとかポスターとか、特技なんだけど、それが活かせる何か…ない？ >>803
あ〜凄く分かる
説明してるのにどんどん付け足して自分でも何を言いたいのか分からなくなって相手の困惑顔でさらに長くなる
まずは「結論から言う」という事を心がけているね 自分も会話しながらアイデア出しなら話飛んでもいいと思うけど
説明は結論から言うの心がけてるわ
でもこれは身近な人が反面教師になってるおかげか
ちょっと相談いい？から始まっていつの間にかドラマの内容最初から説明されて
そのドラマの登場人物の境遇と自分が似ててみたいな話で2時間みたいな人いるんだよ ﾜﾛﾀ、いるいる
でも、そういう人って長いと指摘されると素直に聞くのが多い
単に止めどころがわかってないだけ 5ちゃんの書き込みすら送信前に文章入れ替え必須になってるから
もうリアルで仕事の話他人としたくないわ…… >>820
まんま俺でわろた
あんま喋んないように、喋っても結論から言うのは気をつけてるわおれも 詳しく丁寧に〜と喋っているつもりが長々となってしまい「結局何が言いたいんだ？」「もう少し考えてから来い」とか言われてしまう
特に失敗した時とかは慌てたりやましい事がないと自己弁護になりやすくて長くなりがち
説明も失敗の原因を話す時も「結論、原因から話し短く簡潔に」が大切だと思う >>825
行動もそうだと思う。
目的をしっかり確認したらそれに直接関わらない行動は排除する。
どうしても途中でやりたいことを思いついたら、メモして目的を達成してからする。 【健康】心配性ほどうっかりしやすい 今日からできるミス・忘れ物の防止法
newsplus/1542148341/
1 名前:プティフランスパン ★ :2018/11/14(水) 07:32:21.32 ID:CAP_USER9
2018.11.13
http://www.koukouseishinbun.jp/articles/-/4614
「テストではいつもケアレスミスで減点されている」「提出しなければならない書類や宿題を忘れてしまう」など、
うっかりミスに悩む人は多いのではないだろうか。ミスが起きる原因と防ぐための方法を専門家に聞いた。 （安永美穂）
■ 「無駄遣い」が原因
―うっかりミスをしてしまうのはなぜ？
脳の「ワーキングメモリ（短期的にとどめておける記憶）」は容量が少なく、
次々と入ってくる情報を数本の腕でつかんでいるような状態です。
新しい情報が入ってくると、そちらをつかむために古い情報からは手を放してしまうので、
覚えておこうと思った内容も次から次へと書き換えられることとなり、それがミスの原因となります。 ―どうすればミスをなくせるのでしょうか？
脳のメモリの無駄遣いをやめることが大切です。不安や心配、後悔などがあると、
脳はそちらに注意を向けるので、他のことに使えるメモリが少なくなってしまいます。
気になることを紙に書き出したり、家族や友達に話したりして、悩みに向けている注意を
手放すことができれば、その分、別のことに注意が向けられるようになります。
http://koo.ismcdn.jp/mwimgs/2/b/495/img_2bcf381fc43abe7415a22955d60d2dd5110279.jpg
■ ミスのリストを作ろう
―テストのケアレスミスをなくすためにできることは？
自分がミスをしやすいポイントを、あらかじめリストにまとめておきましょう。
そして、問題を解き終えたら、リストの項目を一つずつ、その観点だけに絞って見直すようにします。
漠然とチェックするのではなく、単位の間違いが多いなら「単位が合っているか」、
漢字の書き間違いが多いなら「漢字は正しいか」などポイントを絞ってチェックすると、
ミスを発見しやすくなります。 ―覚えたつもりだったのに、テスト本番になると忘れていたということを防ぐには？
知識を定着させるには「覚える」→「思い出す」→「何を覚えていて、忘れていたかが分かる」
→「忘れていたことをまた覚える」というサイクルを何度も繰り返す必要があります。
勉強したら覚えたことを何も見ずに思い出す、授業が終わったらその日のポイントを
友達と話し合うなど、日頃から「思い出す」ことを習慣にしましょう。
■ 大切なことはすぐにメモ
―忘れ物をなくすコツは？
持ち物のチェックリストを作り、家を出る前に必ずチェックするのが効果的です。
「リストを作るほどでもない」と感じるかもしれませんが、
毎朝「何を持って行くんだっけ？」と思い出そうとすると、
思い出す行為自体が脳のメモリを使ってしまい、肝心の持ち物に注意が向かず、忘れ物をしやすくなります。
シンプルなリストでも、あるとないとでは大違いなのです。 ―提出物の期限を忘れないようにするには？
「後でやろう」と思わずに、その場ですぐに手帳やメモ帳などにメモするか、
配られたプリントなどに提出期限を書き込むようにしましょう。
帰宅後すぐにプリントを机の上に置いたり、壁の目立つところに貼ったりするのも効果的です。
机に置いた数学の教科書が目に留まれば「数学の宿題があった」と思い出すというように、
覚えたことを思い出すきっかけとなるものを何か一つでも身の回りに置いておけば、
芋づる式に記憶を手繰り寄せることができます。
人間の脳の性質上、ミスは避けられないもの。
「しっかりしなきゃ」と思うだけでは、ミスはなくなりません。
「人間はミスをするものだ」ということを前提として、意志の力に頼るのではなく、
ミスを防ぐ具体的な対策をすることで脳の弱点をカバーしていきましょう。
宇都出雅巳さん
うつで・まさみ 東京大学経済学部卒。30年にわたり、心理学や記憶術を研究し、
脳科学などに基づく独自の学習法を確立。
「仕事のミスが絶対なくなる頭の使い方」（クロスメディア・パブリッシング）など著書多数。 こういう時こそ速読が役立つ
精読より理解は劣るけど、読まないよりは理解できる ああ分かった >>825 の実例を示してくれたんだな 長文だけど役に立つな
ホント毎日のチェックリストの紙をいっそ玄関のドアに貼っておこうかな
大体は慌てて家を飛び出すのが悪いと思うんだけど まとめると、「脳のキャパ無駄に使うな、そのためにメモ取れ、弱点を視認出来るから」 酒飲んでミスがなくなるのは余計なこと考えなくなるせいか >>837
メモ魔だけどメモをとっても活用しないとダメだよ。しっかり毎日チェックとかしないと「メモしたから安心」では意味がなくなる
後はなるべく覚えようと努力する事かな
まぁ会社で「メモをいちいちとるな見るな！」と叱られて「えぇ･･･」となって詰んだけどね･･･ 金の管理、自分でできる範囲でどうしてる？なんか上手いこといかん そーいやセカオワ深瀬ってよ
ADHDとかいうゴミ発達クソアスペで
高校中退してネットばかりしてた引きこもりんだったんだよ
けど視野を広げようって海外留学したんだよ
でそうしたら視野も広まり英語だけはできるようになって
そんで歌手になって成功したんだよ
同じゴミクソADHD発達クソ引きこもりのおまえらとえらい違いだわな
スタートは同じなのになあ
深瀬とおまえの違いはなんなんだろうなあ >>842
そんな風にマルチポストしないことかなあw 発達障害だから発達障害だからって病気のせいにしすぎ
深瀬みたいに頑張れんだよ
深瀬は発達障害だけど
彼女もできたし働けたよ
ねえおまえらは？なんで頑張れないの？
深瀬みたいに海外行った方がいいんじゃないか
ホシュソクホウみたいなまとめサイトで海外しったきにならないで
深瀬みたいによ
実際に自分の目で見て視野を広げてこいよ お前は何なんだよ…
人の生き方にケチつけるヒマあるなら、その通り人生の視野広げてこいよウザいなあ 深瀬だけじゃない
さかなくんも栗原類もクソゴミ発達障害
だから発達障害だから働けないってのは甘えなんだよ そうだね、君のいう通りだね
辛かったね…他にも悩みがあるなら教えてね >>841
やっぱり金銭管理も可視化が重要だと思う
全部四捨五入するくらいの超ざっくりでもいいから
家計簿、出納帳的なもんはつけるようにして
現実を直視するのが基本じゃないかなと
野放しにするとどんどん都合よく記憶を消したり書き換えてしまって
あれーなんでこんなに足りないん？何処に消えたん？ってなるからね 固定費以外での単発の買い物は都合よく記憶から消えてしまうことを実感させられる
ネット通販は履歴が残るので検証や反省に繋げやすい点は良いけど
度々あるポイントキャンペーンに釣られやすくなるのが問題
酷い場合はアマ楽天Yahooなどメジャーなモール自体を避ける（一番良いのは退会）
アプリは入れないか、目につかない場所に入れて通知はオフ
メルマガも極力登録しないか、普段ほとんど見ないメアドのみで登録して放置
期限の迫ったハンパなポイントは買い物で無理に消費するんじゃなく
寄付に回すかポイントで応募できる抽選、totoやBIGなどの
痛くない・金銭を極力使わない種類のサービスで消化する カード払いは極力やめて現金やPay-easy、デビット等を活用
（カードは枚数絞って限度額を下げておく）
実店舗のポイントカードは本当に使う意義のあるもの以外を思い切って処分
レシートは折り畳まず、硬質プラのカードケースなどに広げたまま入れて
帰宅後すぐ簡単に記録にうつせるようにする
出納帳はパソコンやアプリでExcel等の表計算ソフトを開きっぱにして数字入れて行くだけ
実際どのくらい使ってるのか、実際いくら使えるのかをはっきりさせない限り
どんぶり勘定で自分に都合のいい使い方というのは改まらない
と言ってもあまり厳しくしても続かないからアメムチ使い分けてストレスの溜まらない、
自分なりの程々バランスを探るようにした方が良いと思うけどね >>846
時系列って観念が入ってないので理屈になってない
ようやく成功例も出てきた、くらいの話 >>846
じゃお前はさかなくんや栗原類みたいな仕事ができるんか？
できないのは甘え、ってことはお前にはできるんだろうなぁ >>852
発達じゃねえもん俺
発達は芸能関係がむいてんだろ さかなくんは博士で教授だし凄い人だけどアテレコの仕事は何回やってもNG出しちゃったらしいね 現金主義が一番いい！と気づいて実行してるのに、これからは世の中クレカ電子マネー主流になるなんて。借金漬け続出しそうだ。 >>853
は？
定型のクセに発達に言い負かされてんの？
よほどの低知能なんだなぁ 発達障害は出来ない子だけど、人格障害は場を荒らす厄介者だからな
どっちがマシかって話じゃないが、偉ぶれる立場じゃないよなぁ >>855
今後クレカ持つのは色んな面で厳しくなっていくだろうし
電子マネーやデビットの方にもかなり軸足移るんじゃないかな
現金主義はそのままで連携が良くなって使い方が少し変わるだけだと予測
借金漬けは抑制が進んで、したくてもしにくいような世の中になると思う 借金はしたことないな
馬鹿だから騙しとられたことはあるけど500万ぐらい >>850
事細かにさんきゅー
可視化ね、可視化…
やってみるわ 家計簿は諦めたから
クレジットカード二枚（よく使うヤフーとドラッグストア）が使えるところでしかお金使わない
アプリのマネーフォワードと連携させてる
勝手に集計してくれてるし今月は◯費が多いなどのお知らせももらえるから助かる
ちなみに投薬を受けてから使う金額がかなり減った あさイチ
総合テレビ11月19日（月）
午前8時15分〜9時52分（枠内）
「特集 気づいてスッキリ！女性の発達障害」
今回の特集は「女性の発達障害」。最新の研究や当事者の証言などから、
発達障害には女性ならではの困りごとがあることが分かってきました。
例えば、女性の発達障害に多いと言われる受け身型。一見、おとなしそうで、
外見からは何の問題もないように見えるため、子どものころから困っていても気づかれにくく、
大人になってようやく発達障害と診断されるケースが少なくありません。
また、女性は生物学的に男性よりも環境適応能力に優れているとされ、
周りに合わせようと無理をしすぎて体を壊してしまったり、
結婚・出産・子育てといったライフステージごとの生活の変化への対応に苦しむケースも･･･。
そもそも発達障害とは何なのか、その中で女性特有の困りごとはどんなものなのか、
その正体に迫りながら、解決の糸口を探っていきます。
さらに、都内で開かれている“発達障害女子会”に潜入。
女子トークの中から、「私はこうして乗り切っている！」という工夫や
暮らしのアイデアもご紹介します。 >>862
チラッと見たわ
必要以上に哀れんでなくて結構よかった
栗原もいいコメントしてたしな 医者から無理して対人バイトすんなって言われたんだけど金はいる。いい在宅ワークとか、情報サイトとな知らん？ まー生活費を稼ぐために適した職探しというのはある意味ライフハックなのかも知れん メルカリヤフオク転売
ヒント：かさばらない、定価が高い、市場価格は安い、劣化がわかりやすい、治せる、ものとして歴史がある、定番、コレクション性がある、デザインが多様
これのいくつか満たす自分だけの商材を見つけるといくらでももうかる
たまにワンチャンあるけど、相場は大体決まっているので、売値の１０％（せいぜい2000円とか）を回数重ねて稼ぐ感じか
相場が決まっている＝もうからない、だけど、＝失敗もしない だから安牌
ただADHDには発送とまめな管理、連絡が鬼門
5年で2千件くらいの取引で、400万くらいは稼いでいると思う >>864
障害者向けの在宅ワーク派遣？は結構あるよ。グレーだとわからんけど。 >867
メルカリは値下げ交渉とか酷いって評判だけど、そう言うのってどう対処してる？
一時期ヤフオクやってそれなりに儲けたが発送に二日かかると書いてるのに１日で電話かけてくるクレーマーとか居たり中身間違えたりのポカしてストレス溜まって辞めたな >>870
横だけどメルカリは子育て中の主婦とか多いから即発送難しいみたいに表記したり3〜4日で発送と書いておけば大丈夫
値段は値下げを見越して高めにつけて売れなかったら値下げしていく >>871
スルースキルが試されるな
わけわからん奴にはうるせー死ね位の気構えでやってる… 基本メルカリのが安いから、メルカリでは買う方かな
二割くらいは大体さがるね どんなに頑張っても世間の扱いはこんなもの。
川崎市係長試験 行政判断 予想問題 （公職研作成問題に準拠）
4月に他局から異動してきたA職員は、担当業務の内容を十分に把握しておらず、ミスも目立った。
課長より「知らないことを逐一尋ねると、他の職員の邪魔になるので、業務上の疑問は他の職員の会話を聞き取って理解することで解決し、業務ミスをゼロにすること」という強い指示があったにも関わらず、A職員のミスはやや減少はしたもののゼロにはならなかった。
そこで、他のメンバーの面前での強い叱責、A職員を除く他のメンバー全員（担当係長、担当課長を含む）によるA職員の批判などの厳正な指導を実施したが、A職員のミスは改善しなかった。
数ヶ月後、A職員は抑うつ状態と発達障害の診断書を提出した。
障害者雇用促進法に基づく合理的配慮を求めるという、障害者としての権利の濫用に及んだA職員を職場から排除するための制裁として、どのような手段が最も効果的か。
１．障害者としての権利の濫用を非違行為とした懲戒免職処分の手続を行う。
２．抑うつ状態では職務の遂行が不可能である上、発達障害により職務遂行能力の向上が困難であることから、分限免職処分の手続を行う。
３．引き続きかつより厳正な指導を継続し、かつ懲罰的な人事評価を行うことで本人の将来を戒める。
４．厳正な指導の強度を著しく引き上げ、抑うつ症状の悪化による休職に追い込み、相当年数経過後は分限免職処分とする。
正解：３
障害者が、他の職員に迷惑をかける存在である分際でありながら生存権・人格権等の基本的人権の保障を求めるなど、障害者としての権利を濫用することに対しては、残念ながらそれを誅戮する法令が未整備であるため、間接的な手段で本人に対する制裁を行うことが推奨される。
１、２は当該理由での免職事例が無く、免職されない可能性があるため最適な選択肢ではない。
４は休職時に公務災害申請をされるリスクがあるため最適な選択肢ではない。
よって、３が正解。
なお、この事例は障害者福祉担当部局である健康福祉局の総括担当部内での実例である。 >>875
平成28年度に川崎市健康福祉局総務部臨時福祉給付金担当（ソリッドスクエア10階別室）で起きた事実だよ 元ネタ知らんけどなんか文明人の言い分じゃないね
多少のそういう反応は実際にあるけど 流れ切るが質問
俺視覚過敏、聴覚過敏、
視覚情報、聴覚情報、他から脳が得る情報、とにかく色んな情報が一気に入ると、脳みそが混乱して情報氾濫して、1.2.3...って数も数えれなくなる。リマインダー作ってても、3個の用事の順番決めに15分以上かかる。これがすげーキツイ。
自分でも、音楽聞かない、キャストジャミング使う、部屋は整理するって決めているけどほんとに収まらないんだ
似た人いるだろ、質問。
無意識に影響受けるなんかとかある？
それと、効果のあった対処法教えてくれ。浪人で春から大学通うんだが、大学での聴覚過敏がほんとに心配 >>882
ストラテラとかコンサータとか薬が一番きいたな >>882
そのタイプだと、ストラテラかなり効くと思うよ
医者からは処方されてないのかな
もし飲んでるのなら今はどのくらいの量？ >>885
コンサータ飲んでる。そうか、ストラテラ医者に飲むか？って聞かれたけどコンサータがすげー他の症状に効いてて、当時受験の最中で副作用が怖くて変えんのやめたんだよな。今変えてみようかな。 引っ越す予定なのですが家具をうまく配置できる自信がありません
ハンドクラフトとPCでのお絵描きが趣味なのですが
効率良い作業環境を作る方法が解りません
何かアドバイスをいただけたらありがたいです >>887
今の部屋の配置をそのまま再現したら今以下にはならないのでは？
引っ越すって言われてもあなたの引越し先の部屋の作りがわからないと
適当なワードでググレカスとしか言えないよ >>887
左右だけでも何とか維持するといいかも
例えば、今がドアから右回りに台所→食器棚→角にゴミ箱→PC机→角にハンクラ用品→服、だとして
転居先ではドアから右回りに台所→角に食器棚→ゴミ箱→角にPC机→ハンクラ用品→服、とか
「ゴミ箱は角なんだー」とばかりに左右入れ替えると結構使いづらい 俺のすんでるとこがことごとく狭いところだからかもしんないけど、大きな家具類から場所きめていくものだと思ってた。 自分も引っ越しする予定だけど捨てる機会と思って同じ物やもったいないと思いつつ使ってないもとか全部捨ててシンプルな部屋作りにしようとしてる
冷蔵庫や洗濯機とかは定位置があるだろうし後の大きな物は引っ越し屋さんのセンスに任せて置いてもらって細々なものは使いながら定位置を直していく感じかな >>890
部屋に入る家具にある程度買い換えるのを想像してたわ
家具全部持ってくなら、紙に間取り書いてパズルやるしかないかなぁ 引越し先の部屋下見に行ったときにあれこれサイズ計ったよ
家具入れる前にぴったりサイズのカーペットを注文する必要があったから
部屋の間取りと入れたい家具一覧と大きさあげたら
配置図考えてくれそうなスレどこかにありそうだけどなｗ
間取りや模様替え大好きな人は一定数いる アスペ系な親友が狭い自室の模様替えで悩んでるっていうから
一緒に考えてあげたら、配置替えがあまりにも大胆すぎて
その考えは無かったって感じで目を丸くされたなあ
方眼紙みたいなやつに絵で描いてパズル感覚でやったら楽しそうだけどね >>887
相談事がちょっと漠然とし過ぎのような…
なんか間取りと家具の配置の流れになっちゃってるけど
本当に聞きたいのはちょっと違う話？
もう少し具体性が欲しいかも こんばんは、初めまして
医療機関の診断こそ受けていませんが様々な記事を読むに、恐らく不注意のADHDの者です。
私は今大学の四回生で、卒論を書かねばなりません。
ただ書きたいではなく、書かねばという所が曲者でして
やりたくない事は徹底的に後回し、でもその間もずっとやらなきゃ思ってて、本読んだりスマホ見てても全く何の気晴らしにもなりません。
そこで質問です。特有の症状と甘えの部分の見分け方、達成しなければならない事へ貴方がしている工夫、迷惑をかけてしまった方への謝罪の仕方、あるいはADHDをグレーをままにしておくのではなく、診断を受けることのメリット・デメリットを教えて頂けたら幸いです。
よろしくお願い致します wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>897
「やらなくても大丈夫でしょｗ」って、そもそもやろうとしていなくてやらないのが甘え
「やらなきゃ駄目だ！」って分かってるのにやらない（やれない）のが発達の先送り
本来は脳内で理性と本能がバランスをとり、やるべき事に対しまず理性で判断するんだけど
発達は「やりたくない」って不快な事態に直面すると理性をシャットダウンして全力で本能行動に移る
そんで野生の本能で危険から逃避して目の前の快楽（スマホ）に飛びつく
でもそういう逃避自体は発達としてある意味正常なことだからそこは仕方ないと割り切ってる
ただそこからどうするかであって
「今の快楽を手放す」と「不快な事に手を付ける」の２つを同時にやろうとして脳がパンクすることで、更に本能で快楽にダラダラ浸ってないか
なので動けないときは今の快楽を手放すことだけをやるようにしてる
スマホならスマホを消す、ネットならPCを落としてまったく何していない状態を目指し、そこで次に何をするか考えると動ける >>897
それしかできない状態に持っていくしかない。
机の上に余計なものを置かず、目移りしないようにしてスマホは引き出しかアプリで使えないようにする。
メリットデメリットとか言ってるけどそのままなんとか卒業して、就職しても
発達特有の仕事すら先送りするのと謝ってるけど態度が謝ってないように見えるなどで辞めてほしいと言う事になったりするかもね。
謝り方も聞いてたけど、ということは謝れてなかったり（謝罪の先送り）謝っても余計怒らせてると予想したけど >>897
>迷惑をかけてしまった方への謝罪の仕方
謝罪できたことに安心してへらへらしないこと・間に耐えられなくて喋り過ぎないこと
心から申し訳なく思ってても↑だと相手が不真面目と取るから
心からの素の謝罪より相手にどう見えるか考えて謝罪したほうがよい… >>901、>>902、>>904
返信ありがとうございます
思い返せば「今の快楽を手放す」と「不快な事に手を付ける」の２つを同時にしようとする状況になると、手近な快楽に逃げ込むという逃避行動をする事がよくありました。
快の方を遠ざける、それしかできない状態にする、という方法やってみようと思います。
謝罪の方も概ねその通りです。
ゼミの先生へ卒論の進捗が芳しくないこと、今の時期まで相談してなかった事を謝罪し、相談しようと思っております。
喋りすぎない事、どう見えるかに注意しようと思います ＞診断を受けることのメリット・デメリット
40代になって診断受けに行った者です
未診断だと「ADHDと間違えやすい他の障害／病気」と言う可能性が残ります
また、日々の対策は未診断でもあまり変わりませんが、長期的な対策は変わってきます
就職・転職・生涯年収などを考えると詳細を早く知っておいたほうが良いかと思います
デメリットで真っ先に思いつくのは住宅ローンや生命保険などでしょうか
契約するのが難しくなるようです >>906
返信ありがとうございます
確かに実はADHDでなかった場合、ADHD用の対策をいくらしたところで、それほど効果はなさそうですね
後半の長期的な対策が変わるという視点は欠けておりました。なんとかなるだろう、と楽観的に考えておりました。自分の性質に合う仕事を見つける上でも、敵を知る事は大事そうですね。
職場での変化についても、気になっております。診断結果をオープンにする事で未然にすれ違いを防ぐ事が出来るかと思いますが、昇進などの面でやはり不利なのかな、と。周りへ迷惑をかけない事と自分個人の幸せを追求することのバランスに悩んでおらます。 日常生活での対策ならADHDじゃなくてもライフハックとして有用だしやってて損はない >>907
ADHDであろうとなかろうと対策は変わらないよ >>908、>>909
ADHDであれ、そうでないのであれ、今の明確な欠点を和らげるのは社会に溶け込む上で大事事なのですね
度々質問してしまい申し訳ないのですが、三日坊主にしないで継続する為のモチベーションは何ですか？
私はいつも締め切りがあるものに対して、締め切りを守る事へ意識を向けるのではなく、この課題をやるのが私は大好きなんだ、と自己暗示をかけながらやっているのですが、なんだか不健康なやり方な気がして…… >>910
それで実際やれてるんならむしろ大いに有用
変なクスリとかタバコや酒の力を借りるのに比べたら全然アリ 大好きだからやる、って一見合理的だけど、
やるべきその物事がある→大好きである→故にやる
って3段階になってるから苦労するんじゃん
単にやればいいんじゃね >>897
一応社会的にはどうにかやってる立場。高学歴です。質問がざっくりすぎて回答しにくい。
困るようなら診断を受けて服薬することをすすめる。迷惑をかけてる自覚があるならなおさら。
試験は１割ミスってもいい。でも仕事の大半は一つのミスが致命的。クリニックのカウンセリングを使うべきかと。 >>911、>>912、>>913
アドバイスありがとうございます
以前、アルコールを飲めば気分が高揚するし作業も捗るのではと思い、ワインコーナーの前でうんうん悩んでいたのですが買わなくて良かったです。お酒やタバコの力に頼るのは依存症になりそうですよね
本当にそうあれたらです。シンプルに、つべこべ悩まずにやる。これが一番だとは頭では分かっているのです……分かってはいるのです 今見直しても、ホントざっくりだと我ながら思います。これまで他者へこの面倒な悩みを相談せず、かと言って自力で解決する事もないまま膨れ上がってしまい何処からどう対処すれば良いのか困っているので、これだけざっくりな質問になったのでしょう。
仕事に関しては「一つのミスもなくコードを書く」タイプのものよりかは、「とにかく動くものを作る」あるいは「道筋だけ描き、細かなのは任せる」という類いのポジションへの到達を目標にしています。
それと薬については不信感があります。プラセボで効果のないもの、効きはするけれど副作用のあるものもありますし。何より薬を飲めば注意力が増すとしても、注意力のドーピングをしなければそもそも務まらない仕事であれば、それは合っていないのではと。
緩いズボンをベルトでギュと締めるよりか、体型にあったズボンを履きたいなって考えております。だだ甘な考えですが…… アドバイスをくれた方、ありがとうございます！
いつまでもアドバイス乞食で動かないのは本末転倒なので、皆様の意見を参考にしてそろそろ頑張ってみようと思います。
お世話になりました！良い夜を 注意欠陥・多動性障害の子 脳に共通の特徴発見 福井大学
2018年12月3日 21時07分
物事に集中できないＡＤＨＤ＝「注意欠陥・多動性障害」の子どもの脳に共通して見られる特徴が
あることを福井大学の研究グループが発見し、将来的に正確な診断に応用できる可能性があるとしています。
ＡＤＨＤは子どもの時に発症する発達障害の一つで、注意力を持続できないほか、落ち着きがないなどの
症状が現れ、投薬や生活環境に配慮するなどの治療が行われますが、自閉症などほかの障害と症状が似て
いるケースがあり、正確な診断が課題になっています。
福井大学の友田明美教授のグループは、日本やアメリカなどでＡＤＨＤと診断された男の子120人余りの
脳の形態をＭＲＩと呼ばれる装置で調べ、どのような特徴があるか調べました。
その結果、およそ７割のＡＤＨＤの子どもの脳では、脳の前頭葉と呼ばれる部分にあり感情をつかさどる
と言われる「眼窩前頭皮質」と呼ばれる部分の厚みが増して表面積が小さくなるなど、脳のおよそ20か所
で形態の特徴が見られたということです。
グループは、今回の解析はＡＩ＝人工知能を使うことで発見できたとしていて、これまでの症状の観察と
画像解析を組み合わせることで、将来的に正確な診断に応用できる可能性があるとしています。
友田教授は「今後さらに精度を上げ、正確な診断を支援できるシステムをつくっていきたい」と話していました。
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20181203/k10011733251000.html?utm_int=news_contents_news-main_001 >>915
ストラテラ飲んで一週間でビックリした。今したことが多層に映像で頭に残ってマルチタスクができる。
紛失物が多いのは、覚えていないというより、頭に映像が残っていないからとわかった。
そういう意味でも一度薬を経験するのもいいよ。
薬を止めてもわかったことは生かせる。
個人差はあるけど。 >>918
コン飲みだけど、それはちょっと興味ある
正直その文章からは全くイメージできないな
なんかスゴくヤバそうな香りがする 母親も明らかなADHD系で自営父の店にパートで出てるだけのぬるま湯環境なんだが
自分が家にいると高頻度でガス栓閉めたか、アイロン切ったかの確認電話が来てた
（何故かドライヤーには無頓着でよく刺さりっぱになってたが）
実際確認すると全部ちゃんとやってあるんだよね
自分とそっくりで色んなもの広げまくりの超ドタバタ、遅刻スレスレで出て行くから
記憶にしっかり残らなくて確信持てなくなるみたい
本人の様子見てても無意識に次々考え事がわくようで昔から上の空が多かった
（手を目の前で叩いたりして意識呼び戻さないと無理なレベル）
ADHDの存在知っても偏見の方が強くて自分がそれだとは思いたく無い様子
まだ自営で何とかなってるから自覚を持たせにくいのが難点だけど
最近COした小島慶子が割とそっくりでいい見本になってくれそう
あの人と同じで、いつもそんな雑念湧きまくるのは普通じゃないよってこと、
きちんと自覚持ってくれると次の段階にも進みやすくなるんだけどなぁ
いずれ店閉めて外に働きに出るようになる時が来たらチャンスかもしれない >>897
自分も資格試験勉強中なので気持ちわかる
私のとりあえず手を付ける方法は「依存対象と同時スタート」すること
スマホ依存ならスマホ左手、右手で作業スタート
もちろん最初はスマホに意識が行くが、それは良しとする。まず一文字でも一問でも書き始められたなら、それは始められたのだとみなす。
すると細々ながら作業が進んでいく。
うまく行けばスマホのほうが面倒くさくなり、作業にとりかかれる…ことも半々ぐらいある。少なくともゼロよりマシだし、ストレスも少なくて済む。
期日があまりにも迫っている場合は他の皆さんの方法のがいいと思う。 >897
診断受ければ、コンサータなりストラテレなり服薬出来れば少しはマシ（人並み）になる可能性がある
あと大学も医務室なりで、そう言う人のサポートある所もあるらしいから調べてみたら？ >>926
普通の人間ってどんなだろうって思うことはある。 最近室内用トランポリン買ったら結構体幹トレにいい
色々タイプあるけど私のはゴムタイプて振動が下の階に響かないやつ
なにがいいってただ飛んでればいいだけだから面倒はない
一応ワークアウトはつべに転がってるので興味ある方は見てみてください トランポリン楽しそうｗ
自宅仕事で運動不足だし散歩も今は寒くて億劫だしで
ログにバランスボール出てた記憶あるから買ってみようと思ってたけど
トランポリンでもいいかもなあ 職場にチャット導入してもらったら、超捗る
・メモらなくていい
・視覚で処理できる
・ほうれんそうが楽にできる
配慮では最高峰だと思った うちもチャットは導入したことあるけど
仕事中の雑談やら飲みの約束やら、仕事に関係の無いやり取りまでグンと増えたので
また無くしてしまったよ
履歴だって辿れるし、とっさのホウレンソウが密にできるのも凄くいいと思うんだけどね… いいなートランポリンw
机の下にはミニブランコみたいの置きたいんだけど自作しないと難しいかな
サイクルペダル的なものならありふれてるけど
単にブラブラできるブランコの方が理想的なんだよね 台座フレームの上にバランスボール置く椅子が結構いい感じ
ちょうどいい集中を保って作業できるし、なにより転んだりボールがどこかにぶつかる危険が普通のバランスボールより圧倒的に低い
難点は時々空気圧を気にしておかないと少しずつ高さと柔らかさが変わること 皆さん助けてください。
私は多分ADHDです。
集中力が尋常じゃないほどありません。
常に頭の中は考え事でいっぱいで何をしていても集中できません。
人の話を聞いている時も考え事をしていて上の空です。
支度をする時も考え事をしてしまうのでいつもギリギリです（学生時代はそれでよく遅刻して単位を落としたり周りの信用を失ったりしてしまいました）。
仕事にも支障が出ているし、家に帰ってからももっと有意義なことに時間を使いたいのに座ってボーと考え事をしています。
側から見たらボーとしてるだけなのですが頭の中は火の車です。
考えすぎて頭が痛くなります。
雑念が湧いて来て集中できないというのも問題ですが頭の回転が遅いから考え事もスムーズにいかずいつまでも考えることになってしまうのだと思います。
お薬を飲んだら集中力が増したり頭の回転が良くなったりしますか？ >>934
ストラテラとコンサータの専用スレが個別にあるからまずそっちを覗いてみな >>934
ここじゃなく本スレとかいったほうがいいと思う
お薬は君の中の同時にあれこれ考えてしまうのを抑えてくれると思う
だが雑念が消えたところで集中力だけ増したり回転良くなったりというのはない
普段30くらいで生活しててたまに100の集中力発揮みたいなのが
50点くらいの作業をずっと続けることができるようになる >>934
子供の頃から？
自分は小学校低学年が一番酷くて。
そこから学習して少しづつましになって、16で追い付き、20で落ち着き、30で失言やミスがどうにか、50で人並みに擬制できるようになったよ。 >>936
本スレは過去ログ倉庫に保管されているようなのですが。 >>937
それが子供の頃はどうだったのかよく覚えていなくて。
むしろ大人になってからの方がひどいと思います。
多動とかおしゃべりが止まらないとかはないです。
とにかく頭の中が忙しい。
あと情報過敏というのかな？音楽が流れてると考え事ができない。
だから都会の喧騒はかなりストレスだった。
お店とか行くと大抵音楽ガンガンかかってるから何を買うべきか考えられなくて。
音楽に邪魔されて思考できなくなるんだよね。
歌詞のある音楽を聴きながら勉強する人とか友達が横でおしゃべりしてる中勉強する人とか信じられなかった。 >>939
大人になって酷くなる感覚が今一つわからないけど。
軽度ADHDが環境の変化で二次障害を起こして症状が酷くなったか、発達障害ではなく他の疾患(神経不安症など)で同様の状態になったか。
漢方薬は？個人的にはカミショウヨウサンとか効いた。 >>938
ここでいう本スレっていうのはADD/ADHD専門スレッドてとこだよ
スレ一覧から検索しろ
てかこのスレこれてなんで本スレ見つけられないの？？ >>939
・子供時代覚えてない、特に印象に残らず
→ADHDではない可能性が高い（診断要件を満たしてない）
・大人になってから特に頭が騒がしくなった
→他の病気の可能性が高い
とにかくひとまず病院できちんと受診してきて下さい
ここは未診断自称な人にどうしたらいいかを考えてあげる相談スレでは無いので >>943
なぜ診断済みかどうかにそこまでこだわるの？ 確定できることは確定させたほうがいいし、スレ参加に少しは壁を設けたほうがでしょ
医者も千差万別だから、診断有無は絶対的に客観的なわけではないんだけど、素人より上と見なさないとどこまでも自称と憶測が加速する
診断受けてなければ参加するな、というんじゃなく、抑制というものは必要 ADHDにありがちなミスを工夫でなんとか緩和する話なら
別に診断済みじゃなくてもいいけど
症状の話や薬の話の相談は病院行けとしかいえないよ 鬱でも似たような症状は出るし、ただ単に片付け方とか教わってないかもしれないし
困ってるなら病院へ
ここはADHDまたはその傾向がある人が工夫すべき点を話すところ
正直ここにたどり着けたなら、本スレにもたどり着けると思う
本スレのテンプレあたりを読んだらいいと思うけどさ >>944
ADHD以外の病気が理由なら、通常治療で治るから。
ADHDは生まれつきで治らないから(薬で一時的にマシにはできても)、生活工夫が必要。 >>943
同じADHDなのになぜそんなに冷たいの？ 小さい頃の記憶をADHD本人に尋ねても仕方ない、普通親に聞くよ生育歴。
小さい頃は困りごとや周囲の目にも気付かなかったけど、成長してからハタと気付くパターンも多いよね。そしてあ"あ"〜ってなってるのが今じゃないのかな。
それを本人的には大人になって酷くなったと捉えてるのかも。
助けてくださいとまで思ってるなら、どんな対処を施したのかも書かなきゃ。服薬で抑える事ができる可能性もあるからやはり一度受診すればいいと思うよ。 >>950はどの薬を飲んでるの？
まさか人に説教しといて自分はしてないとかないよね？ >>950
小さい頃の記憶なんていくらでも覚えてるけどな。クソガキで酷かった。
>>949
症状は俺とほとんど一緒。環境に敏感なのは鬱かASD併発してるかも。
鬱だけでもなるらしいからADHDとの切り分けは大切だと思うよ。
鬱ならなおる、ADHDならなおらない。
俺はADHDだけど鬱併発でミス悪化した。
ウェイスとか、バウムとかロールシャッハとか全面的に凄い時間かけて調べてるから真性です。
これからのことを考えるなら診断はしてもらった方がいいと思うよ。
薬は必ずではないし、効果も劇的なわけではないけど、大抵の人には効果ある。
判定出る前に保険はかけておけよ。 病院行って診断受けようっていうのが医者ではない俺たちにできる唯一のアドバイス
もし鬱だったとしたらADHD向けの生活工夫なんかやってる場合じゃない
診断が先で対処はその後、当たり前だよね
冷たいとかいう感情的な話は必要ない 冷たいのではなく、ここはADHDか診断してもらうスレではない
仮にADHDでなかろうと生活工夫という点では参考になると思う
鬱由来でも同じようなことは起こるし、ただ単に定型だけどしつけられていなかったなんていうのもある
定型で能力低いだけとかね >>954
自分自身ではADHDを疑っていたが、検査の結果、軽度知的障害と発覚した人もいる。 >>955
そういう人もいるだろうね
だから誤解されやすい >>949
親切とか冷たいとかいう以前の問題
質問者は相談する場所を間違えてるだけ
感情論で人を責めるのはよくないね
生活工夫というのは本人なりにやるべきことを一通りやったというのが前提にあって
そこには診断や治療も含めた幅広い意味での自助努力が暗に含まれてる
その上で直しきれない部分を皆でアイディア出し合って改善しようというもの
診断受けてない＆発言内容からするとADHDではない可能性も高いかも？
＝ADHDじゃないかもしれない人の面倒まで
全てきっちり見てあげようというのが趣旨ではない
未診断での丸投げでも全面的にバックアップしますよというスレではないので
わざわざスレ分け特化してる意味をきちんと理解して使って欲しい >>955
ADHD＝物分かり・物覚えが悪い、記憶力悪い、単に無気力といった方向に誤解してたり
全面的に能力低い障害だと思ってそうな人も結構見かけるよね
ネット越しで特に分かりにくいのは軽度知的障害の部分
自分のペースに合わせて文章が作れてしまうのと
本人が難しいと感じた話はスルーできてしまうから判断がしにくい
普通にリアルで会話してても一見して分かりにくいとされる軽度知的を
ネット越しで見つけるのはもっと難しい 豚切りすまん
鬱で引っ越したいけど
・狭いゴミ部屋で荷物をまとめられる気がしない
・どこどこに連絡するなどスケジュールが全然立てられない
・予算を把握できない
・家具の配置や大きさ動線を把握できない、家具の配置の仕方が解らない
引っ越しで工夫があったら教えていただきたい そもそも無理があるな
先に鬱を治すか、引っ越しを思い留まるか
どっちかの選択肢ではいかんのかね 鬱で引っ越しはなかなか大変だが、環境が変わることで楽になる場合もある
俺がやったのは断捨離かな
使うかも程度のものは全て捨てる
管理能力が自分に無いのは分かりきってたんで、とにかく物を減らす >>959
とりあえず「引っ越し やることリスト」で検索
部屋がスッキリしたら少しは気が晴れるかも >>959
鬱状態ではなかったけど過去の引っ越し経験から言うと
ゴミ部屋→とにかく捨てる。可能なら専門業者にやってもらったほうがいい
不可能なら「貴重品」「最低限の家電、服」「無くすと取り返しのつかないもの」以外は捨てると考えていい。
なぜなら間取りによって必要なものや収納スペースなど変わってくるので、捨てるかどうか迷う程度のものはどうせ引っ越してもそのままゴミ箱行きになる。
予算はその土地の家賃相場×4ヶ月と引っ越し代、新しく買う収納とかの予備費を見ておけば良い
不動産屋ならその辺だいたい把握してるから聞けばいい。自分で考えててもあまり意味ないと思う
いずれにせよこれから引っ越しのハイシーズンなので、4月以降じゃないと高いし予約取れないんじゃないか？ >>963
偉そうに感じたならすまん。だが書いてある内容は普通に片付け本とかに書いてある内容かと。
3月までが引っ越し屋が混むのも常識だし、どのみち鬱状態ではあまり急いで引っ越しするのもおすすめできない。でもあえてやるなら人の手を借りないと厳しいってことを言いかった。
このくらいでなんやかんや感じるくらいなら煽り抜きに5chから離れたほうがいいよ。自分に優しいコメントばかりしてくれる場所じゃないから。 >>964
認知の歪み乙。
きっとできる限り簡潔に要点絞って分かりやすく伝えようとしているだけだと思うけど。 断言口調だから反感買うんだと思う。
頼んでないのにしゃしゃり出てくるとこも。 >>963で偉そうだとか意味が分からない
釣りか？ >>967
頼んでないのにって言うけれど、
959が頼んでいるのを読み落としてないかい？
＞引っ越しで工夫があったら教えていただきたい >>963
がえらそうに書いているとは全然見えないけど…
ADHDだと汚部屋になりがち物で溢れまくりになりやすいから引っ越しの際に捨ててきれいにするチャンスでちょうどいいよ
後、普段から買う＝捨てる時の事を意識してた方がいいよね。自分が引っ越しした時はとんでもない量の粗大ゴミが出て苦労したから(汗 釣りもしくは無自覚な荒らしでしょ
ちょっと上でも妙ないちゃもん付けてる奴いたしそういう人種 >>975
ワッチョイありスレがあればいいんじゃね？ 謎の勢力「ﾜｯﾁｮｲスレは荒らしがたてたスレ！！使うな！！」 >>963
あなたもしかしてもう一つのスレにも長文で連投してる？
指摘されても直さないのか。 工夫スレでヘイトため合うなんてやめようよ
ただでさえネット以外でも精神攻撃食らってるようなものなのだし
あなたが一体なぜそこまで悪意を向けてくるのか知らないけど、何言われても攻撃にしか感じないならほんとに5chなんかやらないほうがいいよ きっと今年も汚部屋で年越しを迎えるのだろう…
一応毎年一月中には綺麗になるが、正月休みは連日徹夜
綺麗になるまでのパターンは毎回こう
とりあえずゴミまとめよう→
→あれ？非ゴミはどうすれば？
→とりあえずよけとこう
→除けながら分ければ一石二鳥じゃね？
→あちこちにタワーができる
→寝る場所なくね？→深夜二時
→もうつかれた漫画読みたい
→ソファーで爆睡
〜一日目〜 頭の中で今日あった出来事とか目まぐるしく頭の中でリピートしてこう言えばよかったなとか考えてて
それが手と声に出てしまう。独り言のような感じ、歩いててもする 針を入れた小箱を何度かなくすので
もう針は財布に入れておくことにした
外でボタンが取れてもokだし、財布は無くしたことがない 病院に行く時間を勘違いして遅刻
手帳に書いていたのに前日確かめなかったから意味なし
大きくメモれるカレンダーを買い目のつく所へ貼っておこう >>986
スマホの待機画面？にGoogleカレンダーのウィジェットを設定して、嫌がおうにも目に入るようにしてる。 うまく出来なかったり
あ〜人に迷惑かけたなとか
あの人にどう思われたかなとかで
ずっと心がざわついたまま
呑気な無神経になりたい >>988
ついでにスレも違うぞ。
うんこばっかみてたらうんこな人生になるぞ。
楽しいこと考えろよ。
得意だろ、そういうのは。 >>989
妄想癖は無いよ
気を付けてることは
早めに家を出る
何が起きるのか自分でも分からないことが起きる この三連休忙しくて昨日の夜は倒れこむように寝た
目覚ましのセットを忘れてて寝坊、慌てて準備してギリギリの時刻に出社
会社でスケジュール確認したら今日持参するはずの総務関係の書類や
客先に渡す資料など一式全て忘れてて今日の客先訪問で詰んだ
目覚ましセットより前に見直すことあるんだろけど
内容の出来不出来に関わらず大切な資料の位置は動かさない、これに尽きるわ… >>991
もうあるかもしんないけど
目覚ましは最低二つあったほうがいいよ。 >>987
グーグルカレンダーのウィジェットいいよね
横着して書かなかった予定を見事に忘れたから小さなことでも書くようにしてるわ スマホアプリのノートもいいよ
ポジティブ言葉のメモや失敗書きとめ→そのカバー法、医者に伝えたい事等々マメに使えて便利 sectographっていうグーグルカレンダーの予定を時計みたいに表示してくれるアプリすごくよい 入れてみたけど面白そう。
週表示もできればより自分好みなんだがな >>997
タップとかフリックとかで一週間分のリスト表示に切り替えできればいいなーと
他のカレンダーアプリでやればいいだけなんだけどね セクトグラフ、「家を出発」「起床」「就寝」みたいな幅のない予定はグーグルカレンダーで一分とかで設定する必要があるのが不便 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 216日 0時間 12分 53秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
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