>>280
アホ・・・質問に対する俺の体験談だぞ
その通りにやれなんて一言も書いてないわ
ただ3kmぐらい歩かないと有酸素運動としての効果もあまりないし
そのくらい70代の老人でも毎日歩いてるわ

独り善がりのいちゃもんつけるまえにまずレスの流れ読めや
マウントオバカ