うつ病で療養中の過ごし方 233日目
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うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120848/
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/ ≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。 |:::ﾊ:.:.:.:.:.:i:.:.:i.:.:i./.:.:／／メノ 左ｫ}::::ﾉ::ﾉﾉ
|::::i:::';::::::::l､::i:::ﾊ:／,ｨﾁ爪' {ﾋﾁ'!::ｲイ
|ﾊ::::::ヾ::::ﾊ 'Ｖﾘ ﾞ´ {､込ｿ ゛″!:::i:.:l
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{:.:.ﾄ､ヾ.:.:.:ヾﾊ lﾄ､ _, , ｲ:.:.:.:i.:ﾊ
ヾ::ヽゞ､＼.::.＼!! ヽ､. ´ ／!.::!.:.i:.:!:.!:l >>1乙ぱい
, '" ヾ＼ ＼:::::::::k /｀ ｰ ' ｀ﾒ'ﾘ:.:.ﾉ.ﾉ:ﾉﾉ
／ 川 リllＶハ. （ i ｀＼ ,ｲｲ// //
／ |ｌ￣｀ヽ ﾉ `ﾒ､
,／ {:} ｀ｰ'- ﾆ_
,／ _∠ |ｌ ＼ , ＼
／ _ ,. イ´: |ｌ ＼ ,λ
／ -‐‐‐-＜´ .! / |ｌ ' , _,ィ'ンy}
〈 ＼ .ﾉ｀ｰ斗rｪ,,_,_,_|ｌ ,.ｉr'彡イy-´ !
｀ヽ､ ｀ ' ＜._ {jt=t-ｔ-ミ｀^Yｰrﾍr-彡'水k} !：} .ﾉ
｀ ｰ- .._ ｀ -ヽ. l｀亠^{：i￣ {：ﾘ |ﾊ ﾉﾉ／ﾉ
_,. -‐ ' ￣ ´￣｀ ー- ､ ＼｛{ ｛：l {：i ﾉ_,ィﾆ_ン´
／/ ｀ヽ ､＼ ＼ ｛：l {∠ニｧ--'
／ / ｀ヽミﾆ＞ｧ┴ '´
/＼Ｖ| ／ >>1乙
仕事も何も出来ない自分がイヤです。
毎日消えてなくなりたいと思ってしまいます。
確かに少しずつよくはなってはいるように感じいますが
最悪のとき廃人状態だったため、ようやく日常生活が自立出来たレベルです。
ああしたい、こうしたいという理想はあるのですが
現実は寝たり起きたりする時間も一定できず
ラジオ体操の小学生にも劣る自分がいます。
とにかく、辛いです。 >>6
自分もそうだよ、休職中の身なのにこんな5ｃｈしてるよ
あまり卑下しないことだよ >>6
人と比べないこと、
徐々に良くなってるならそれでいいんだ
仕事のストレスと元気な小学生を比べても、
ほとんど意味がないと思うからさ >>1 乙
人と比べないってよく言われるけどさ
俺もそこまできたかというか
人間として終わっている気がしてならない
千里の道も一歩からとはいうけど
これ以上迷惑かける前に消えたい
いい大人が朝ごはん食べられたねよかったねって
アホか >>1オツ
>>12
いや病気なんだから人間として終わったって使いどころが変だ
その思考こそ症状だから
とりあえず寝てしまおう
別に全く終わってないと思うよ、飯食えることは大事なことだから >>14
前スレも3～4時間もあれば自然と埋まっちゃうでしょう？
過疎スレだと2日ぐらい両方が残ったりするけど…
ここはメンヘルでも三本の指に入る位の"勢い"(レス数)のある
例外的なスレだから、埋め立ては目くじら立てるほどでもないように思うけれども…
※ 個人の感想です 話を投下するまえにスレタイ読もうぜ
うつ病で療養中の過ごし方 233日目
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528821316/
療養中の過ごし方スレだからな！ >>1乙
>>前997
> みなさん親になんて言ってますか
俺は黙ってる、下手にカミングアウトしたら余計に心配かける
でも、それはうちの親が一応元気だからで、介護が必要な状態だったら悩むね
とても人の世話が出来る状態じゃないし、面倒見れない理由は説明しなきゃならない
かなり難しい問題だね >>21
毒親なので黙ってます
代わりに信頼できる友人には言ってます >>21
親も歳をとってきてせめてそろそろ自分がお金を心配かけないようにしなきゃと思ってます
なかなか働けないけど働けと言われて、どうしていいのか悩んです
とりあえず今日はごまかしてこようと思います・・・ >>1おつです
>>22
うちも毒親族で、絶縁してるよ。
信頼できる友人いるのは羨ましい。こちらカミングアウトでみんな離れて行った。
独り身だし、孤立老人まっしぐらだわ。 >>25
絶縁してるなら親の介護しなくていいから勝ち組みやんか 鬱はなってみないとわからないつらさがあるから理解を得るのは難しいよね 食欲がない
>>27
母親がうつ経験者なので理解を得るのに苦労はなかった
父親はそうではないので心配してくれるけど方向がずれてる 暑くなる前に猫散歩。
秘密兵器・猫じゃらしを使ったら、景虎2号がはじめて絶対領域（約２ｍ）を超えて
膝の近くまで来て遊んでくれた。
猫じゃらし優秀だな。。 >>30
おまえの猫の名前なんか知らねーんだよヴォケ >>26
絶縁がうらやましいという気持ちが鬱のいまならわかります・・・
親に世話になってるのに親の世話はしたくない・・・
親が歳をとるのがほんとうに無職には辛くて >>30
動物飼いたいけど失ったときに立ち直れない自信があります・・・
ねこ可愛いなあ・・・ 猫飼ってるんだけどもうすぐ13歳なんだよ
かわいいし癒されるんだけど、そろそろ何かあっても不思議じゃないと思うと、
それがまた不安の種になっちゃうんだよね だまされたとおもってカレーたべてみて！
カレーめんどうくさい？
牛丼、サンドイッチ、おにぎりでもカレーこかけて食べて！
うそつかないよ
たべたら、よくなるよ >>26
そういう考えがあったか！
なまじ普通の親を持つと介護問題あるもんな。
親を捨てられた毒育ちは、人生前半で惨めな思いした分、後半は身軽だ。 >>40
気分障害に加え発達障がい持ちだし配偶者が可哀そうだから一生独身
カサンドラ症候群にさせて相手を不幸にさせるぐらいなら一生独身の方がマシ 無職童貞ひきこもりの俺らでもｹｺｰﾝすればうつ病が治るかもしれないな 精神ｲｶﾚた奴と結婚したいと思う酔狂な人はあまりいないでしょ｡
錯乱して荒らし回った部屋を必死に掃除してて疲れ果てた｡
額縁越しに壁が凹んでた…
石膏ﾎﾞｰﾄﾞ交換ｺｰｽだorz
ﾁｬｲ作っていて今気付いたが暑いな｡ >>39
うちは父の介護を数年経験して大変だったけど弱々しくなって気性も穏やかになった父の面倒見てたら
幼少時から酔った父に理不尽に殴られたり貯金勝手に使われたこととかも許すというよりはまあ仕方ないかとか思うようになってた
もう亡くなったから思い出補正もかかってるかもだけどね
鬱がひどくなった今同じように介護しろといわれたら多分共倒れになると思うけど うちは幸い両親とも健康だけど
何かあったら、長男の俺が実家に帰るしかない。
46さんの言うように共倒れしかねないなあ。 メンタルヘルスLINE部作りましたので、鬱などでお悩みの方は是非お越し下さい
https://i.imgur.com/hBe5EnD.jpg 療養なあ、しすぎたわ。金もないのに無職なら誰でも精神いかれるよ。 親とあってきました
とりあえず社会復帰は何も進んでないと正直に報告しました
親も歳をとっているのに泣きたいです
ほんとうに、介護の問題とかどうしたらいいんだろう・・・ ここ数年風呂入るの面倒くさいから
入っても石けんとかシャンプーとか使わないでいたら
皮膚トラブルがメキメキ良くなって
うつだけどそこだけは良かった
ただ垢が溜まりまくってる感じで
たまに石けん使ってもキレイに落ちない気がしてさらに面倒くさくなる
臭いとか汚れとかは指摘されたことがないからまあいいか >>56
前スレの自分みたい。
733 優しい名無しさん sage 2018/06/11(月) 11:37:01.78 ID:pYQlzYp7
4月10日にシャワー浴びたきり。頭は痒くなったら台所で洗ってる >>57
相当重度だなあ
さすがにそこまでひどくは無かったな
シャワーは浴びれるし
湯船にも浸かれる
ただからだを洗うのが面倒くさい >>58
自分も風呂入れてない・・・
逆に、風呂睡眠食事を徹底管理したらよくなるかな (´・ω・｀)生活パターンにこだわりがあるのでお風呂はいらないと駄目な豚です >>58
風呂大好きだったのに入れなくなったわ
シャワーだけになった >>22
>>25
うちも毒親。わりと鬱だと毒親のケースが多いのかな？ やばいまた昼寝ばかりになってきた。就職活動に疲れた。根性見せないと 自分も酷い時は風呂に入れない。
この前は床屋も行けないから、鬱の2年間髪は伸ばしぱなし。なんか汚れて固まったわ。寛解してから自分で大体切ってから、床屋で切ってもらった。 風呂だけは毎日入るな
むしろ風呂に入らないと気持ち悪くて仕方がない みんな歯磨きはしてる？
お風呂の話はちょいちょい出るけど、歯磨きはあんまり話題にならないよね >>53
まあ大丈夫よ
役所で相談だろうけど、介護ヘルパー来てもらうことになる シャワー行けなかった時期は食うのも１日に食パンそのまま二枚とかだったので
歯磨きもしてなかったけど別に歯磨きしなきゃ、という気持ちにはならなかったなあ ジムで運動って気分転換になるかな
去年辞めて以来ずっと運動して無くて久々に行ってみようかなと思う うつが先かアルコール依存症が先か忘れた
だけど状態が最悪なのはわかってる >>66
症状が酷い時は出来ない
落ち着いてる時はしてる 歯磨きは寝る前に一回だけするな
発病前からずっとそうだったが虫歯はなぜか一本もない >>62
関係ありそうな気がする。毒親だと自己肯定感が低くなって、鬱になりやすい気がする。
ちなみに自分の親も毒親だった。 >>73
うちも毒親
おいらは虐待されて捨てられた
自己肯定感なんてないわ 風呂はシャワーだけで病院行くときや市役所いくときくらいだから週に1回か多くて2回くらい
必要に駈られて入ってる感じだから冬はもっと回数減るかも
夏場はすごく臭くなるし皮膚疾患もあるから毎日入って清潔にしなきゃなんだけど気力も体力もつらい
歯みがきもなかなかできず虫歯も多いし歯肉炎も進んでる
どうにもつらくなって年1くらいで歯医者に行くけど治療も長引いてそのたびシャワー浴びるのもつらい 気分転換のためにたまに行ってみるのはプラスになること多いと思うけど
今日は気分沈んでるからジム行ってみよう→つらいけど動いてまぎらわせよう
みたいなの繰り返してしまってた時期があって、その時は３回目くらいでエネルギー尽きて、
つらいけど行く
→ジムで走り始めるまで死にたい
→走ってる間少し死にたくなくなる
→走るの終えると前より更に死にたい
→帰りは、どのタイミングで飛び込んだら跳ねられて死ねるかをずっと考える
→家に着いて１週間全く動けなくなる
となってしまった
行って楽に動けるくらい良い状態なら良いと思う 歯磨きの気力ないときはリステリン 便利
やらないよりマシ ジムは数回行ってみたけど、
周りの人が元気すぎるオーラを放っていて疲れた >>73-74
確かに自己肯定感は無く育てられるから関係あるかもね。大いにあるか。 >>80
どうしたらいいんだろうね
少しづつ小さなことから成功体験積み重ねるしかないのかな？ 殴られたりバカにされたりして育ったけど、うちは毒親ってほどではなかった
ただ自分がダメ人間なだけだ 自己肯定感がすごく低いから、人と話しててすぐ自虐してしまう
相手が反応に困ってるのに >>67
ありがとうございます
いざとなったら役所で相談とか介護ヘルパーとかあると少し安心しました・・・こんな自分には向き合うのは無理・・・ うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/
うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120757/
うつ病で療養中の過ごし方 232日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106625/
これどうするの？
君たちは自分さえよかったらそれでいいの？
うつ病になったら悪いことが気になったりするものだと思うけど、ここは躁鬱だけ？
それとも寄らば大樹で板に迷惑かけるのか？ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) 89 名前:花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲWW 13e8-AFjh) [sage] :2018/06/13(水) 19:24:41.50 ID:wkpZg3SP0
リアルとネット、リアルを重要視しないと、いけない事は
よっぽどの馬鹿じゃない限りわかるはずなんだけどなぁ
まぁ、私もリアルがしんどかった15年くらい前にネットに居場所を求めて
顔晒したらアイドル扱いしてもらえてネットを１日中してたから
ネットを１日中やってる可哀想な人の気持ちもわかる
あれから15年、やっと私も幸せになったんだなぁ
92 名前:花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲWW 13e8-AFjh) [sage] :2018/06/13(水) 19:32:32.10 ID:wkpZg3SP0
毎日パソコンやスマホ相手にニヤニヤする生活と、
毎日旦那や奥さんと喋ってテレビ見て食事して、週末はデートに出かけたり、友達とメールや電話して喋る生活
ハッキリしてるよね
リアルとネットどっちが大切か
109 名前:花火 ◆rL9a75AFTo (ﾜｯﾁｮｲWW 13e8-AFjh) [sage] :2018/06/13(水) 19:48:41.56 ID:wkpZg3SP0
ネットに依存した時期が10代だったおかげで
リアルに帰ってくるのギリギリ間に合った(´･ω･｀)
これが30超えてネット依存性だったら、人生修復不能だった。。。(；＞＜)
専業主婦になれて嬉しいし、旦那みたいに素敵な人に出会えた事に感謝 このスレ立てたID:ITqZ4T1b出て来いよ
どうせIPコロコロして自作自演でスレ伸ばしてるんだろ？
ほらほら出て来いよ
毎回950の時に出現する自治厨うぜーわ
躁鬱はここから出ていけ 明日通院だと考えたら一気に身体が怠くなってきた。鉛化してきたわ。
行けるかな。 メンタルヘルスLINE部作りました
発達障害やメンタル等でお悩みの方は是非お越し下さい
https://i.imgur.com/q8PKTYC.jpg 4スレが重複してしまいました。
スレが立った順に消化していきましょう。
自治厨の誘導に負けないこともうつ病のリハビリになると信じています。
①うつ病で療養中の過ごし方 232日目 ←-----------------次スレはここを利用しましょう
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 18:59:33.74 ID:5LU4R07D
②うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質233日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106625/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 19:03:45.97 ID:fgbSo7up
③うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質234日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120757/1
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/04(月) 22:59:17.33 ID:e2nzxoBg
④うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質235日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120848/1
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/04(月) 23:00:48.43 ID:SGcbi0+k 正式にはこの順番ですね。
①うつ病で療養中の過ごし方 232日目 ←-----------------次スレはここを利用しましょう！負けないで！
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106373/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 18:59:33.74 ID:5LU4R07D
②うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質233日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528106625/1
1 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/06/04(月) 19:03:45.97 ID:fgbSo7up
③うつ病で療養中の過ごし方 232日目 （実質234日目）
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528120757/1
1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2018/06/04(月) 22:59:17.33 ID:e2nzxoBg
④うつ病で療養中の過ごし方 233日目 （実質235日目）←---------------------------- 今ここです
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528821316/ 前スレで梅雨と鬱の話が出てたけど、冬季鬱は日照時間が原因だろ？
梅雨も曇り空・雨空で日射量は減るんだから
やぱり鬱とは関係ありそうだな 日本には四季があるから、結局は殆ど一年中気分が晴れない。
>>76
その葛藤状態分かりすぎる。真面目すぎなんだよね。 梅雨の日光減少や冬季うつはメンタルを直撃するし
夏の暑さも結構なストレス、秋の台風シーズンも低気圧で影響、
気候的にはうつには住みにくいのかな ヨーロッパ諸国も心の病の人は多い
寒い地域と因果関係ありそうだね 1時間も経たずに中途覚醒って…
しかも全然眠れる気がしない
何もする気しないしどうしよう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
