【突然】パニック障害ヘルプスレ20【発作が！】
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【突然】パニック障害ヘルプスレ19【発作が！】
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511534867/ たったばかりですみません。
こわいこわい。 どうか早く薬が聞きますように。 >>6
大丈夫だからね
ちゃんとお薬飲んだなら落ち着いてくるよ
遠慮しないで辛い時はいつでも来てね >>6
お薬絶対に効くからね
ゆっくり呼吸してね
大丈夫、大丈夫 >>6
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ 予期不安来てる。寝逃げしたら明日は活動できるだろうか。 >>10
お薬飲んだのかな？
眠れそうなら眠ってね >>11
薬飲んでます。本当に不安なのは明日なのですが、今から怖くなってしまって。 >>12
薬飲んだのなら大丈夫
明日のことは明日になってから考えましょ
今日はゆーっくり呼吸して眠りましょうね
大丈夫大丈夫 いつもの発作と違う気がして余計恐いよ。
恐くて震える。メマイもする。もうやだ >>15
薬があったら飲みましょう
数を数えることに意識を向けてゆっくり息をはいてみてね
小川に流れる葉っぱをイメージして
その葉っぱに乗せて不安も流れていくよ大丈夫
>>1さん乙するの忘れていましたすみません
スレ立て有難うございます >>16
ありがとうございます。
薬が効くまでやってみます。また大きい波が近付いて来て恐い >>15
横になれてるかな？
気温の変化に参って発作が来やすいよね
でも大丈夫だからね
何でもないよ、大丈夫 >>18
はい横になってます
梅雨時期は本当に駄目です。
死ぬんじゃないかと思って恐いのに、恐すぎて死にたくなるという
深夜にもかかわらず相手してくださり感謝です。少し冷静になってきました >>19
絶対に絶対に大丈夫だからね
また波が来たら心の中で、あっちに行けー！ってしてね
大丈夫だよ >>20
なかなか治まらなくて救急車呼びたくなりますが、あっち行けって思って頑張ります
本当にありがとう >>21
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ >>21
声出せるなら、大丈夫！大丈夫！って声に出してね
あと私は恐怖が強い時は髪の毛を束で持って引っ張る、気が紛れるよｗ
何でもない！何でもない！
大丈夫だからね！ >>24
ありがとう少し眠れました
まだゾワゾワしてます
私は髪を一本ずつ抜いてしまってハゲちゃって皮膚科に通ってます
24さんの用に束で引っ張れば良かったです >>26
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
ゆっくり息を吐くことに集中してみて >>26
わかる
大丈夫だからね
身体をあたためるんだよ
ぜったい大丈夫 今日過呼吸というより
心臓が圧迫してる気がする
この前もそうだつた
こわい >>29
お薬飲みましたか？大丈夫？
横になって楽にしてくださいね。
早く落ち着きますように。 震えてちゃんとかけなくてごめんなさい 薬飲みました
最近また最初の頃に戻って来た感じがします
過呼吸より心臓？それで怖くなる ヒステリー球で喉が圧迫されて発作が起きそうです。薬を飲んで横になっていますが、なかなか落ち着かない >>32
大丈夫。ちゃんと書けてますよ。
震えるよね。心臓にくるの辛いよね。お薬早く効いておくれ。
うちの手なんか嫌かもしれないけど、手握っといてあげたいよ。
ゆっくり呼吸してね。 >>33
ヒステリー球消えろ〜落ち着け〜薬効け〜。 >>35
ありがとうございます。気管支が本当に狭まった体験してからヒステリー球となってまいにち苦しめられます。
誰にもわかってもらえなくてつらいです >>36
毎日は辛いですね、、。
自分も気管支を患ってから、パニックの時は喉に不調が出るので、少しですがわかります。
薬でしか対処できないのは苦しいですが、楽になる方法が見つかる事を祈ります。 >>37
お大事になさってください。発作の時の喉の不調は本当にこわいですよね。。 >>38
ありがとう。お互いに体、大事にしあいましょ♪
こわいけど、薬でなんとかしていこう。 久しぶりに大きな発作がきてる。
怖い。もうイヤだよ 久しぶりに大きな発作がきてる。
怖い。もうイヤだよ >>45
ありがとうございます
薬効いてきて少し楽になってきました 不安感が高まってきました
辛くて苦しいです。
もうダメなのかな >>48
ゆっくり呼吸できるかな？
大丈夫だからね
何も怖いことはないよ 苦しいよ。薬飲んだけどまだ効かない。
後数時間で仕事始まるのに。 >>50
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
??効いてくるからね >>50
お仕事大丈夫だったかな？
みんないるからね。
私もここ来たら冷静になれる。
予期不安で震え来たけど、
トイレで応援の言葉読んでたら
落ち着いて来たよ。
本当にありがとう。 調子良かったからって
長時間働いたら発作だ
調子に乗って動きまくるとすぐこれ
振り出しに戻る感じ
喉が苦しくて吐き気がひどい
寒気までしてきた。 >>54
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
頓服飲みましたか？
息を吐くことに集中してみて >>53
ありがとう。結局あの後過呼吸酷くなって泣きまくって、
お休みしてしまったダメ人間です。
励ましてくれたのに申し訳なさでいっぱいだよ。
でも嬉しかった。本当にありがとう。
>>53さんは頑張りましたね。ゆっくり休んでくださいね。
あなたの健康を祈ってます。 また不安感が押し寄せてきた
苦しい、仕事いかないといけないのに
こんな状態で行くのが苦しい 地震の中継観てて、どんどん動悸が酷く辛くなって来た
過去直に被災した訳じゃないんだけどな…
観ないのも不安だから観てるけど泣きそう >>60
ゆっくり呼吸してね
テレビは映像がダイレクトに来るからそういう時は見ないほうがいいよ >>61
ありがとう…
お亡くなりになられる方が増えていくのが辛い…
付けてないのも不安だから、深呼吸しつつ音量極力下げて他のことしつつずっと観ないようにしてるよ 誰かいますか
お願いめまいとおうと
ごめんなさいたすけて
お願いします メイラックスのんだのにきいてなかった
お願いたすけてもう一人でたえるのむり >>64
ありがとうございます
レス重ねてたごめんね >>65
もうすぐ効いてくるからね。自分も薬飲んだ。
一緒に耐えよう。大丈夫。 >>67
ありがとう、あなたもしんどいのにありがとう
耐えます >>68―69
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ >>69
>>70
ありがとうございます
やっと落ち着けました
本当にありがとうございます １週間ぶりの発作いつもは夕方ばかりでこの時間帯は久しぶりに来た
頓服飲んだけど怖い1人だから怖いよ誰か助けて下さい 大丈夫ですか？お薬効いてくるからね
ここのみんながついてるからね >>75
早く薬効くといいですね。私もいま薬飲んで落ち着くのをひたすら待ってます。一緒に頑張りましょう。 >>77
お薬が効くまで辛いけど
絶対大丈夫だからね お二人とも必ずお薬効いてくるからね
大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してね
ゆっくり数字を数えてもいいよ
大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫だよ >>77
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
お互いに乗り切りましょうね >>78
お薬効くまで書き込みして気分紛らせてね
私もいつも助けてもらってます >>80
ありがとう
月曜から夜ふかし観てるけど内容が入って来ない。
ここに書き込みすると落ち着くし冷静になる気がする。 薬飲んだのなら大丈夫ですよ
呼吸に意識を集中させて
くちをウの形にしてほそーくながーく息をはいてみて
息を吸うのは自然にできるからね
あせらないでね 落ち着くから大丈夫よ みなさんありがとうございます。私も夜ふかしみてるけど全く集中できません。
私は喉に違和感があるので意識して鼻から息を吸うと少し安心できます。息は吐く方に意識を向けるといいらしいです。。 >>84
息を長く吐くのが苦手だけど、(????????????)ウーの口したら楽に吐ける！
ありがとう。 そうそう
鼻から息をすってー
くちから息を少しずつほそーくはいてー
大丈夫大丈夫 落ち着いて来ますよ 恐すぎてテレビの内容入ってきませんよね
関西だけかもですが
今テレビ大阪で孤独のグルメやってます
美味しい物食べてるの見るだけなのでオススメです
腹痛と地震でゾワゾワしてきたので
薬飲んでテレビみてます >>89
私は関東ですが、関西方面の方は地震きっかけで発作誘発しますよね。私もテレビやスマホの緊急地震速報とかトラウマです。
しばらくは枕元に丈夫な靴をスタンバイして下さいね。 少し落ち着いてきました
皆さんありがとうございます。 >>90
ありがとうございます！
>>91
良かったです
ゆっくり休んでくださいね >>93
大丈夫、大丈夫
発作こないよ
何でもないからね
大丈夫だよ、大丈夫 >>93
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ >>96
うん大丈夫だよ
な〜んでもないからね
大丈夫〜大丈夫〜 >>99
お水飲めたら少し飲んでね
動けるならウロウロしたほうが楽になるよ
動けないなら息吐いてね
長く吐けないなら溜め息みたいでもいいからね
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