>>156
ﾖｼﾖｼ(｡･ω･)ﾉﾞ(*-ω-)ヾ(・ω・*)ﾀﾞｲｼﾞｮｳﾌﾞ
このまえ発作で書き込みした時に親切な方のアドバイス呼吸法が効いたので試してみて！

うーの口で息を細く長く吐くことに集中してみたら呼吸がし易いよ

(´・з・)うーーーー……