>>22

>>15です。
再発防止について語るスレでもあるので、ぜひ伝えておきたいんだけど、筋トレをしてみないか？

余計なお節介かもしれないけど、個人的には劇的な効果があったので、
同じ境遇にあった人には勧めたいんだ。
症状や状態は人それぞれなので、いきなり無理することはないと思うけど。

俺も最初から筋トレ始めたわけじゃなくウォーキングを２〜３年やって、
それも効果あったんだけど、頭打ちを感じて、近所にジムが出来たのをきっかけに入会。

それまで、理不尽なことがあると「俺が悪いのか…」とか「なんでわかってくれないんだ…」とかの思考しかなかったのが、
筋トレはじめてからのある日「バカじゃねーのアイツ！」と思えるようになったんだ。
そう考えられている自分に気づいたときの感動！

理不尽なことに対して、自分が正しいか間違っているかの問題じゃなく、
鬱のときとは違う受けとめ方、感じ方ができてることが、自分で「スゴイ！」と思えた。

寛解して、精神的に少しの余裕があるならば、ぜひやってみてほしい。

あと、病前病後も変わらず付き合ってくれる人はありがたいね。
本当にありがたい。