>>24

>>15です。
金銭的に余裕がないなら、ウェイトやマシンの設備のある、市民体育館とか探してみては？
無料もしくは低料金で使えるところがあると思うので。

時間的にも厳しいなら、自宅で自重トレーニングでもいいと思いますよ。

あとやったことと言えば、食事療法として、
ブロッコリーとアーモンドを毎日適量摂取。
サプリはセントジョーンズワートとスルフォラファン。

食事療法もサプリも数ヶ月単位でジワジワ効いてくるものだから
効果の度合いはいまもってわからないけど、
いい意味で気休めにはなった。