このスレでトリプトファンのサプリを知ったので飲み始めた。
心なしか睡眠の質がよくなった気がする。
トリプトファンはビタミンBと化合すると、セロトニンになるらしいので
マルチビタミンのサプリと合わせて飲んでる。
まだまだセロトニン不足だったんだなと思った。