孤独は脇に置き､すること見つければいい
手のひらグーパーグーパーって繰り返す運動って高齢者の為の
血圧運動だけどそれどう？毎日やるの
で慣れたら他の運動をプラスしていく(極軽でもOK
些細なことを継続すると自信になる(ソース俺