0146優しい名無しさん (ワッチョイ ebc3-fTNn)2018/09/10(月) 17:10:32.87ID:7UlKeEDg0 >>144 体内時計については、眠くなってからようやく布団に入ること 眠くない・眠れないなら、むしろ布団から離れていつまでも起きてたほうがいい