躁鬱経験者に至急アドバイスを求めたいです

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 13:47:29.50

鬱で朝起きれなくて友人との約束が実質ドタキャンになってしまいました
とても罪悪感が大きい上に人間関係がいつか壊れるのではないかと心配です

人間関係を極力壊さない方法、周りの人との距離感はどうするべきか、夜ねれない時に寝付く方法、寛解を早める方法をおしえてください

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 13:48:03.38

ちなみに今大学生です

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 13:57:25.42

謝ればよし。

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 13:58:56.21

>>3
その子は約束関係にはたぶんシビアな子で、謝っても伝わるのか不安です

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 13:59:26.36

ちなみに謝りはしました

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 15:01:49.87

同じ経験で激怒されたんだけど、相手が大人で、
謝った上でこれこれこういう感じで時間が飛んでしまうと説明したら、次から「○時だからね」と口頭で念押ししてくれるようになった
したらその時間に行けるように
ダメ元で「何時って言ってもらうと助かる」と伝えてみたらどうか

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 15:07:35.90

>>6
なるほど
参考にしてみます
ありがとうございます
とりあえず病気のこともついでに正直に言った方がスッキリするものなのでしょうか？

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 15:30:45.92

風呂上がりに🍨🍦食うとストレス減る

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 15:41:26.63

スーパー銭湯に行ってサウナで汗流して
水風呂に浸かれば
次の日、スッキリ目が覚めるよ＾＾ｂ

あとは約束の日、友達に朝、モーニングコールしてもらうとか
ドンキで大音量の目覚まし時計売ってるから2重3重に保険かけて
携帯も昔のガラケーの目覚ましスヌーズ

親友と離島に旅行に行く時、始発で羽田空港、飛行機で
遅れたら飛行機代もチケットも無駄になる状況だったから
これ全部してなんとか起きれて間に合った。

躁鬱で大量の薬、当時飲んでました。（薬飲んでるから起きれないのは仕方ないよ）

病気は、友達に言ってみて理解してくれそうな親友ならいいけど
それで関係が悪化しそうなら言わないような方がいいような・・・・・。

俺は、その親友の結婚式に参加できるかで
少し揉めてしまって（距離）１さんの気持ちがわかります。
既読が付かなくてブロックされたと勘違いしてしまった＾＾；；

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 15:45:24.45

>>1
風呂上がりに🍨🍦食うとストレス減る

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 15:53:14.62

>>9
>>10
アドバイスありがとう。
銭湯行ってアイス食べてモーニングコールしてもらえば確かにスッキリするかもしれない
銭湯自宅近くにあるかわからないので探してみる

意外に焦るよね
しかも躁鬱だから仕方ないっていうのは社会では通用しないってわかってるからこのままじゃダメだってすごく焦るし
ほんとに早く寛解させなきゃってなる

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 16:01:25.98

>>11飲酒喫煙してるなら
飲酒喫煙やめなよ

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 20:35:46.68

マルチでスレ立てして連投できるレベルだろ
躁うつのうつには思えないので安心していいぞ

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 20:42:07.48

>>13
いえ、ラピッドサイクルです

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 21:45:26.71

>>14
大学生でそれはない

**優しい名無しさん** · 2018/09/13(木) 21:46:58.04

>>15
いえ急速交代型は躁鬱患者全体の10%,うち女性が8割を占めているといわれています。
そもそも双極性障害そのものが若年型といわれている

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 01:21:14.08

>>16
大学生で双極性障害と診断されそれも恐ろしく早い急速交替型なんてレアすぎるだろ
多分誤診だ

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 01:36:07.58

>>17
ポジティブすぎる笑
ありがとう

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 01:40:26.95

>>17
偽陽性ってやつだろ
https://www.hs.hokudai.ac.jp/denda/akademi/pdf/h21_3.pdf
もしかすると精神障害ではなく思春期が長いだけかもしれんぞ

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 02:53:01.77

>>19
いい加減にしないと病気うつすよ？呪うよ？
こっちの苦しみわかってんのか？？
オメェが鬱経験者だからなんだよ
その時お前なんで死ななかったの？
なんで今生きてるの？
鬱の時は本当に動けねーし
混合型があるのもわかんねーのかよ？
てめー精神科医とは程遠く偏差値低いんだろ？？
死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね死ね

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 02:55:41.06

>>15
なんで若いと急速交代型にならないの？
根拠は？笑笑笑笑
あるんだよな？笑笑

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 02:56:59.59

>>19
ま、わかるわけねーよな
お前こそ鬱病だったというのは嘘だろうからね

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 03:20:06.13

双極性はベースにADHDがあることも多いから気をつけてね
俺が併発なんだけど、朝起きられないのはADHDが原因でコンサータで改善された
気分の波はリーマスでコントロール中

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 03:47:47.01

>>20
双極生感情障害で手帳持ってて年金受給してるしゴールド免許も診断書の提出を頻繁に求められてるけど？

躁とうつの波が徐々に周期が短くなった結果が急速交代型で抗うつ薬の長期服用に多く見られるのでわかけりゃ珍しいだろうよ

というか今週躁で昨日うつでまた躁になったのかね？DSM-5だとうつは特定の症状が2週間以上、躁は特定の症状が1週間続かなければ双極性障害と判断しないんだけど
http://kongoshuppan.co.jp/dm/1220_1.html

>間の病相回数は平均1,440回で，1日平均4回の病相がみられた

>子どもの双極性障害の第一の特徴は，うつ症状と躁症状のきわめて急速な交代である。（略）
>①うつ症状と躁症状のきわめて急速な交代，②うつ病相と躁病相が明瞭に区別しにくく，双方の症状が混在する多彩な病態，③他の精神障害と併存しやすい，という3つの特徴を有する子どもは間違いなく存在し，彼らの多くをわれわれはこれまで見逃してきており，また，彼らはやはり双極性障害というカテゴリーに含まれ得るもので，かつ治療抵抗性で

と書いてるけど双極性障害じゃない何かだと考えるのがシンプルだろ
それにしても双極性障害なんていうお先真っ暗認定して欲しくてたまらんってのは何なのよ？
毎月１回は通院しなければいけないし仕事もろくに出来ないしいことなんて何一つないぞ

そういう自分は10年後には自殺して生きてないように思うけどそういうのに憧れるのか？

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 03:58:37.07

>>24
だって君は己の貧弱な経験則に基づいてしか物事を見れないただの素人だろ
そんなに私の治療を邪魔したいのかな？将来を潰さないでほしいな^ ^

あと子供の場合抑うつ薬が原因になってラピッドになることもあるけど大半は甲状腺機能障害が原因だよ？
わかってる？？
あ、甲状腺ってわかる？
こうじょうせんってよむんだよ^ ^
https://i.imgur.com/CXfLAVz.jpg

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 04:00:27.10

>>23
なるほど
ADHDの可能性も一応考えて先生に相談したほうがいいのかな

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 04:26:10.10

なんでただの喧嘩腰を精神病にまで拡大するかね？
繁華街で遊んでる奴らみたく毎回交番で数十分説教受けりゃええと思うのだけど？

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 04:29:50.73

なんでって言われても３大精神疾患の一つだよ躁鬱は

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 09:03:38.12

きっしょ

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 12:03:35.57

>>29
メンタルヘルス板ならもっと理解力あるやついると思ってたけど所詮2ちゃんねるなんだね
民度その程度なんだねもうほんとしね

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 12:06:15.53

ここを頼った私が馬鹿でした

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 12:12:59.26

でもネットでもリアルでも誰にも頼らないってなったらどうすればいいのほんとに色々詰みそう
藁にもすがる思いでスレを立てたんだけど

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 12:25:52.81

色々詰みそうになってやる事が5chでスレ立てかよw

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 12:31:30.20

つか、アドバイス色々貰ってるじゃん
謙虚に受け止めて実行してからまたスレ見てみたら？
衝動的なレスして自己嫌悪に陥って、自分を苦しめてんの結局お前じゃん
ここの住人に頼りたくてスレ立てたのに、
理解してもらえなくて自分かわいそうレスするなら
まず医者に相談しろよ
それでもどうしようもないなら入院しとけよ

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 12:43:09.41

>>34
全部こいつGNaSpS9HつまりIDなしのせいだよ
こっちがどんなに苦しんでるか絶対わかってないか馬鹿にしてるかまじ死んでほしいこういうの
医者に相談したんだけど急にお薬は変えられない
入院は大学生なので単位のことを考えたらできない

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 22:27:04.24

>>35
症状が安定しない理由として考えられることは
１）薬の種類が不適切
２）薬の量が不適切
３）誤診

金がかかってもセカンドオピニオン（自費）受けてこいよ

**優しい名無しさん** · 2018/09/14(金) 22:30:55.74

>>34
他人に責任を転嫁して安心したいんだろうかね
アドバイスください→躁うつじゃないだろ→言いがかりつけるな
みたいな流れじゃ何をしたいのかさっぱりわからないし、双極性障害なんていう一生治らないぶっ壊れであることになっていたい理由が想像できない
双極性障害じゃありませんでしたの方が人生ハッピーだと思うんだけどね

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 00:11:20.71

>>35
入院は単位があるからできないってw
躁鬱の症状が酷くなったら学生生活どころじゃなくなる可能性が高いと思うんだがどうよ？
早く寛解させたい気持ちはめちゃくちゃ分かるけど
辛いのを他人のせいにしても状況は何も変わらないだろ
まずは週明けにADHDの併発もあるかどうか医師に相談して
その上で今後の通学の是非についても併せて相談するのがベター
併発なら薬の処方も変わるだろうし、少なくとも現状維持にはならないはず
とりあえずムシャクシャしたから他人に死ねとか暴言吐いたりすんのダセェからやめとけなw

**優しい名無しさん** · 2018/09/15(土) 09:59:59.20

境界性人格障害の線もあるよ
Ⅱ型だよね？
というか、ちゃんと通院してるんだし、双極本スレに行ってアドバイス受けたらいいよ
その時に向こうで処方されてる薬とｇを書いたらいろいろ教えてもらえるよ
コロン先生には気を付けてね

**優しい名無しさん** · 2018/09/18(火) 00:34:22.27

>>1死んだ？

**優しい名無しさん** · 2018/09/24(月) 18:21:42.57

>>1
眠れなくても静かに目を閉じてじっと横になる。スマホはいじらない。

休日でも決まった時間に起きる。
朝日を浴びる。ウォーキングをする。

完璧を目指さない。
出来たことをほめる。

調子の良い時期は、躁だから無理しない。いらいらするのも躁だから、落ち着くように心がける。

**優しい名無しさん** · 2018/09/29(土) 21:23:18.35

>>1
寝れない時に寝付く方法↓
ttps://i.imgur.com/dj4cS5b.jpg

↑これにプラスして蒸気でホットアイマスクを使用して目を温め、
あずきのチカラ首肩用を併用仕込む。

これで意識がシャットダウンされたかのように眠れる。

**優しい名無しさん** · 2018/09/30(日) 16:17:58.37

主ではないですが相談のって下さい
家族が躁鬱か鬱かもしれません
わたしにイライラし出すと関わりたくないのか勉強をし出します
集中力がとにかく凄いです
病気の可能性は低いですか？

**優しい名無しさん** · 2018/09/30(日) 19:59:03.02

>>43
鬱で勉強に集中はできそうにないので抑うつ状態ではないと思うし、双極性状態の躁なら避けるようにはしそうにないのでどちらでもないように思いますけど

**優しい名無しさん** · 2018/09/30(日) 20:24:19.09

>>43
ただ単に貴女の小言を避ける為だと思いますよ。　勉強してる　＝　話しかけてはいけないと言う概念が有りますからね。あくまでも個人的な推測ですのでお気になさらずに。

**優しい名無しさん** · 2018/10/01(月) 07:01:15.85

>>45
過干渉を避けてるだけだと思う。
相談者の方がメンタル病んでる気がする。