社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）128

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr17-RrAB) · 2018/09/26(水) 06:53:53.70

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↑コマンド数個書いとくと次スレ作成時楽です

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。

ICD-10 F40.1
DSM-5　300.23

診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。

※　以下参考　※

■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
　あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。

DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf

前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）127
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1535863878/

ワッチョイは以下を1行目に
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-Dhcn) · 2018/09/26(水) 08:00:59.34

>>1
乙

2ゲット

**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp71-5WQw) · 2018/09/26(水) 08:43:06.12

NG推奨:ワイパックス作業所おじさん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cdc1-Bug1) · 2018/09/26(水) 09:06:27.77

NG推奨:半年で振られるおじさん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 429f-lfwj) · 2018/09/26(水) 10:17:39.72

スレたておつ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-QIpy) · 2018/09/26(水) 11:18:15.21

昨日は労働組合だった。おれは執行役員だから百人の前で一言話さなければならなかったけど、違和感あまりなく話せた。
事前にトレドミン4ミリ、ランドセン0.5ミリ、インデラル３錠飲んでおいた。
でもこれだけ飲んでるのに他の普通の人みたいにスラスラ長く喋れない。
限局型は病気じゃない、っていう人いるけど限局型の社会不安障害も明らかに頭おかしいと思うよ。かなり落ち込む。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 429f-lfwj) · 2018/09/26(水) 12:16:05.07

俺もインデラルあれば無敵感半端ないわ
大衆の前で話ししても全員じゃがいもに見えて余裕で話せる
終わった後寝込むけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82b3-4O3J) · 2018/09/26(水) 13:00:20.71

やっぱり不安な事が出てくるとダメだ…
1日その事が頭の中をグルグルしてて吐き気に襲われてる
ご飯が食べられないよ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-wdOS) · 2018/09/26(水) 13:10:23.53

昨日は早く寝すぎて昨夜の夜の１０時過ぎに起きてから朝の４時過ぎまで眠れず作業所勤務疲れた(；ﾟДﾟ)
今日はワイパックス６錠飲むぞ( ﾟДﾟ)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-wdOS) · 2018/09/26(水) 13:22:45.20

今日、作業所で健診あったけど早く死にたいし健診大嫌いだから受けなかった。中学の頃集団健診で
医者に暴言吐かれたの根に持ってるから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c57f-hysd) · 2018/09/26(水) 13:25:38.72

皆よくこの病気持って働けてるよな
俺は上司とか先輩みたいな自分より上の立場の人と接してるだけで動悸が止まらないから到底働けないわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09d2-VRqL) · 2018/09/26(水) 13:38:16.30

ワイパックスと作業所、NGにしたよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09d2-VRqL) · 2018/09/26(水) 13:42:50.95

>>11
環境にもよるんじゃない？
俺、辛すぎて使用期間で打ち切った、本採用断った
今まで、なんとかやれてたけど新しい職場の社風が合わな過ぎて

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa31-HhOf) · 2018/09/26(水) 13:43:54.23

こういうスレでNGするやつってどういう神経してるんだろう

社会からNGされてる人たちが集まるスレなのに、そのなかで更に他人をNGするとか滑稽としか言いようがない

傲慢な健常者と同じような差別思考を恥ずかしく思わないんだろうか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09d2-VRqL) · 2018/09/26(水) 13:52:22.88

>>14
新参ですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-wdOS) · 2018/09/26(水) 14:13:08.28

>>12
そんな事しないでいろいろ馬鹿話して日頃の鬱憤俺と一緒にはらそうよ（＾ｕ＾）
俺はこのスレしか居場所ないんだよ・・・(´・ω・`)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82b3-/e2F) · 2018/09/26(水) 14:41:44.13

>>10
どんな事言われたの？
自分も医者は苦手だよ。
今の主治医は、すっとぼけてて話しやすいけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-wdOS) · 2018/09/26(水) 15:07:41.16

>>17
胸と背中間違えた方向向けてしまったら嫌味に怒鳴られた。傍にいる先公は知らん顔当然クラスメイト
は心の中で笑ってるに違いないし。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-wdOS) · 2018/09/26(水) 15:11:04.63

もし当時俺が気が強くて体格良かったらその医者ボコボコにして大暴れしてやるのに。悔しいー(# ﾟДﾟ)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82b3-/e2F) · 2018/09/26(水) 15:40:45.14

世界中が敵なのね。
そりゃ辛い。
寂しいと思う事はない？

自分は回避性も併発してるから常に寂しいと思ってるよ。

で、ここに来てしまうという。w

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 19b3-coYL) · 2018/09/26(水) 15:45:30.99

>>10
ほんと時々くっそ偉そうな態度で口が悪い医者居るよな
逆にめちゃくちゃ優しい医者も居るし
こればかりは巡り会いの運だから
健康診断ならどこの病院でもできるはずだから優しい医者が居るところを探してみるといいよ
俺が前行ってた病院は先生はめちゃくちゃ優しくていい感じだったのに
看護師がくっそ偉そうで喋り方も上から目線てんこ盛りでムカついたからそれ以来行ってないわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-QIpy) · 2018/09/26(水) 16:21:55.84

>>7
それインデラルなのか？インデラルって不安は消えない薬だぞ。
声の震えとか心拍とか手足の震えが消える薬。

ジャガイモに見えなかったからビクビクしながら喋ったけど声は震えなかったから良かった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c1ac-3xMn) · 2018/09/26(水) 16:46:03.49

社交不安障害が住みやすい街ないかな…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-QIpy) · 2018/09/26(水) 17:01:04.31

10月4日の四十人の前でのプレゼンがいよいよ近づいて来た。
大企業の幹部連中も来る。
レキソタン、インデラル、ランドセン（リボトリール）の布陣で挑む。
酒も使うかもしれない。とにかく恐ろしい経験になりそうだ。
とりあえずインデラルを10錠飲もうかと思ってる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d2f5-X/oV) · 2018/09/26(水) 17:04:25.04

>>6
パフォーマンス恐怖のような限局型は全般型に比べれば根は浅いと言える

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa31-QIpy) · 2018/09/26(水) 17:43:12.84

>>25
でも限局型って普段は普通、もしくは社交的だからもし社会不安障害がバレたら？？っていう「恐怖」は物凄いものがあるよ。
不安とか緊張とかいうレベルじゃない。
圧倒的な恐怖を感じてるのはむしろ限局型だと思う。

2018/09/26(水) 19:09:15.48

むしろプレゼンはsadのほうが有利なんだが・・・
https://www.youtube.com/watch?v=4SYvenTWgW8

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 82b3-/e2F) · 2018/09/26(水) 19:33:43.70

みんなツラいさ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-QIpy) · 2018/09/26(水) 19:45:55.53

>>27
どうして？？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c2af-/e2F) · 2018/09/26(水) 19:53:53.97

サプリメント飲んでいる人いますか？
ロディオラ少し気になるのですが
もしいましたら

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 19b3-coYL) · 2018/09/26(水) 20:02:55.85

【画像】ケンモメン、「スキゾイド」だった！一人でいても平気な性格 [748768864]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1537951791/

嫌儲に面白いスレ立ってるよ
何か参考になるかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c2af-/e2F) · 2018/09/26(水) 20:03:29.10

人に話したら少しでも楽になるかなと親や友達に話したことがあるけど誰も｢わからない｣と理解しようとはしてくれなかった
話を聞こうともしなかった
怖くて動悸がして自分を責め立ててしまう
緊張しすぎて指先がよく震えているのが自分でもわかる
失敗したらどうしようとすごく時間がかかる
何度も見直すけど焦ってるのかミスをよくする
なにもしないのも迷惑だし
なにかをしても迷惑
社会不適合者だと思う
なおしたいつらい
なんでこうなってしまったんだろう

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd62-zERH) · 2018/09/26(水) 20:12:35.96

>>32
解る人と解らない人が要ると思うよ。鬱病の友達が居たけど、言動や思考等、、どうしても理解が出来ないからお別れしたよ。自分も同じく、人から解ってもらえないけど、主治医とは良い関係なので平静を保ってられる。何処かに必ず理解者が居るから元気出してね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 19b3-coYL) · 2018/09/26(水) 20:23:37.02

>>32
俺もまったく同じだったよ
親に相談しても「そんなん単なる気にしすぎだろが」と相手にしてくれなかったしまったく理解しようともしてくれなかった
そこで自分だけこんな変な病気になってしまったのかと自分を責めて苦悩しさらに自信を失っていき
悪化する一方だった
今はこうやってネットのおかげで同じように苦しんでる人達がたくさん居て苦悩しながらも頑張って生きてるのを知り
自分は1人じゃないんだと気付いた
社会不適合者でもいいじゃない
どうせどんな人間もいつかは必ず死ぬんだから気楽に生きよう
俺は最近毎日家に引きこもって抗不安薬と抗うつ薬と酒をいっしょに飲みながら5chやアニメ鑑賞や株売買を楽しんでる
精神科や心療内科に通って薬を貰うならいろんな精神科や心療内科行ったほうがいいよ
優しくて良い先生も必ず居るから

2018/09/26(水) 21:08:47.97

親に相談したとの事だけど母親?父親?
男は中々共感は難しいから父親には期待しないほうがいいよ

2018/09/26(水) 21:16:22.51

あと34日で退職だけどやめた後の見通しは立ってないね
通常なら運動やその他療法で改善したいとこだけど自分の場合はそういう努力ができないので
医者と会話したくないし薬も飲んだことあるけどもう飲みたくないね
鬱病なのか家で楽しめるものもない

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa25-QIpy) · 2018/09/26(水) 21:17:06.37

インデラルってこんなに飲んでも大丈夫なのか……。
https://i.imgur.com/NfOw0Ih.jpg
プレゼンの時、10錠飲んでみようかな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0979-U9gT) · 2018/09/26(水) 21:52:08.05

友達でも昔から一回怒られるとびくびくして近寄れなくなったりしてたこと思い出した
兄もそのせいでもう15年くらい喋ってない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 09d2-VRqL) · 2018/09/26(水) 21:55:42.14

>>36
何歳？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 19b3-RrAB) · 2018/09/26(水) 22:24:07.11

次が決まってない無職状態ってかなり焦るし不安になるんだよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 429f-lfwj) · 2018/09/26(水) 22:52:49.04

>>22
不安には効かないよ
あがり症にはインデラルでしょ
赤面もあるから俺にはインデラルがばっちり合う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6ee9-fDsD) · 2018/09/26(水) 23:30:05.75

俺もうほんとしにたい
いつからなんでこうなったんだろう
もう自分の悪いサイクルがこべりついてはなれないの

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c981-qzqG) · 2018/09/26(水) 23:53:51.11

お前、42歳の俺の目に前で同じセリフ言えんのか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ffe9-ZVm4) · 2018/09/27(木) 00:31:03.72

しにたいって気持ちに年齢差は関係ないだろ
相対的なものじゃないんさ
とにかくもう嫌なんだよ
仕事も続かない、何も続かない生きてる意味あんのかこんなん
結果的に迷惑を掛けたりするのは嫌なんだよもう
もうここにはいたくないしもう嫌だ嫌だ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/09/27(木) 01:55:40.77

>>43
49歳の俺なら堂々と言っていいよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-4nyy) · 2018/09/27(木) 03:28:21.18

>>35
母親です

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-ZVm4) · 2018/09/27(木) 04:54:54.15

第４回あがり症克服ミニセミナー①「私のあがり症克服記」2015/11/28
あがり症の緊張は治らない！ただ、緊張を忘れるようになることはできる。ここが味噌。
誰だって緊張し慌てる。緊張してよい。あなたは、緊張に対しての「在り方」が間違っている。
伝えることに目的本位であるとき、緊張は忘れられることが出来る。
https://www.youtube.com/watch?v=0kAFocHZJ9A
---
下記Section18ですが「不安を感じている自分を見ている自分」になる、要は内観の事だと思いますが心の
安寧の基本です。鬱病用の解決方法だが、何でも利用する、社交不安の不安にも使える。
この妙法は仏教では「般若の知恵」というということも下記のブログで読み込んだ。ためになった。
＊ブッダは2600年前に　うつ病の治し方を説いていた。＊
https://kokoronograph.com/blog/buda-toiteita/
我々は社交不安というよりも小心者で何でも不安。社交不安は認知療法や論理療法で治すが、
一般的な全ての不安、貪欲、執着に対処する方法は２６００年前に既に釈迦が心理学的に解明している。
覚えておくだけでも良いと思う。
---
我々は不安をご苦労な事に優先的に検索するようにできている。生存本能から。好んで不安、い
わば不安中毒。社交不安をはじめとして不安障害であれば特に。それに「気づ」くことが重要。
---
十何種類もの精神薬、合法麻薬、漢方、精力剤、何十もの精神科クリニック、
バイオフィードバック療法　http://ishii-juku.jp/amateur/biofeedback.html　、
催眠療法を試してみて一番安楽な法門は、やはりまずは心理向きに書かれた
本の警句読書だと思います。
ネットの読み物や動画でも可能。youtubeなんて検索していると自分の症状に適した動画を集めてきて
くれるAIがついているようで妙法です。そこから開けてくる世界がある。
---

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f12-lJSZ) · 2018/09/27(木) 06:46:02.57

あー嫌だ
仕事行きたくない

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdbf-X4KU) · 2018/09/27(木) 10:46:27.05

>>41
不安に効く薬って何だろう？自分はセパゾンを処方されてるけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3780-Rctb) · 2018/09/27(木) 11:50:44.44

強い薬を常用してる人は依存や副作用の不安は無いの？

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-lV9L) · 2018/09/27(木) 12:21:37.62

弱い薬は突然やめても大丈夫かな？アメル(セルトラリン25m)で一日一回の服薬

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-7mM8) · 2018/09/27(木) 12:39:50.93

>>49
自分はリーゼ。でも弱い薬だから辛い時は効いてるんだか効いてないんだか分からないくらい
これで乗り切れるうちはそっちの方がいいんだろうけど実際は乗り切れてない

不安で出勤前の朝は格別に憂鬱だし夜は入眠して翌日が来てほしくないからつい夜更かししてしまうけど楽しくもない
体は不安から逃れたいがために眠気を起こしてるんだけどね

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdbf-X4KU) · 2018/09/27(木) 12:44:19.53

>>52
有り難う。自分は2ミリを1日3回服用してるけど、実感はないけど服用して長いし、これよりもキツイ薬を服用するのは嫌だからこれで行くよ。あとは、自分自身で出掛けたりしてリハビリするしか思い浮かばないし。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/27(木) 13:35:14.51

今週は１日も家にずっと引きこもれない・・・明日も作業所関係行かなきゃいけない・・・
作業所帰るとき食道がムカムカする・・・ストレスだな・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/27(木) 13:37:33.24

とにかく食道に胃酸が逆流するみたいな・・・でも今は落ち着いてる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/27(木) 13:57:59.40

どーせワイパックスもデパスも効かないもう薬何も飲まないで布団に横になる(=_=)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-mHJe) · 2018/09/27(木) 13:59:17.36

>>56
離脱症状に気をつけろよ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-7mM8) · 2018/09/27(木) 15:03:33.84

あと一週間後にブレゼン。今から緊張してる。ヤバい。逃げたい。
酒も飲むことにしよう。薬だけでは無理だ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-v0Df) · 2018/09/27(木) 15:24:07.72

精神薬に酒はやめとけよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-cB/m) · 2018/09/27(木) 16:06:57.66

これから面接だ、がんばるぞ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f05-2jMV) · 2018/09/27(木) 16:11:21.32

>>25
限局型は全般型に比べ結婚率が高いと聞いた。全般型の人生はorz

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f77f-purF) · 2018/09/27(木) 16:23:21.30

リボトリールが効いてる
高揚感とかないけど、不安なことが頭から減ってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/27(木) 16:43:17.28

>>57
そのまま寝たら超変な悪夢見た・・・

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-lJSZ) · 2018/09/27(木) 18:15:49.06

体が不調
行くなと叫んでる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-cB/m) · 2018/09/27(木) 19:07:22.76

面接ダメだった、泣きそうだけど他がんばる

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-PuJQ) · 2018/09/27(木) 19:31:10.34

面接、仕事してる人偉いな
俺はもう無理そうだ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-cB/m) · 2018/09/27(木) 19:59:59.71

俺もダメそうだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-aemA) · 2018/09/27(木) 20:00:37.07

>>65
会社は無限にあるから気にしないほうがいいよ
むしろ自分に合わない会社に受からなくてよかったと思ったほうがいい

>>66
俺は完全に引きこもりだけど引きこもりでどうやって金を稼ぐか考えると
転売か創作物をメルカリで売るか内職か株しか思いつかなかった
いろいろ試すと株売買がいちばん自分に向いてそうなので株の勉強と売買を朝から晩まで毎日頑張ってるよ
でも内職は気をつけたほうがいいよ詐欺的手法も多いから
自分で何か得意分野があればそこから金を稼ぐ方法を考えてみるのはどう？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5776-N7Jz) · 2018/09/27(木) 20:07:48.11

俺も株とか投資で暮らせないかと思ってた時期があったな。実際にお金で運用してみてこりゃ無理だって理解した。
鉄のメンタルじゃないと長期で投資はできない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-aemA) · 2018/09/27(木) 20:15:53.45

>>69
特に今は米国も日本も株はバブル状態だからいつリーマンショック級が来てもおかしくないから
長期投資は怖いね
だからデイトレかスイングしかしてない
一応ヘッジに印旛も空売りも入れてるけど1日中株のこと考えないといけないので1日中仕事してる感じで
好きじゃないとストレス溜まるしガチでリーマンショック級くれば今まで貯めてきた貯金全部失うし
人生捨てた人間じゃないとできないからオススメできないわ
他に自宅に居ながら金を稼げる方法があればいいんだけど

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-7mM8) · 2018/09/27(木) 20:26:08.69

>>61
全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな？？
あまりにも違い過ぎるよね。俺なんて限局型だから明るくて社交的だと思われてる。友達も多い方かもしれん。
恋愛が長く続かないけど付き合ってきた人数も多い。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-7mM8) · 2018/09/27(木) 20:30:57.39

>>70
アメリカの株買えば良いやん。
アメリカなんてリーマンショックきて世界に迷惑かけても結局成長してる。株も回復しちゃってる。
アメリカに投資しておけばリスクなんてほとんどない。長期投資なら特に。

日本なんてオワコン国家は日銀のカンフル剤で釣り上げた偽物の株高だからね。日本株こそ危ない。またリーマンきたらカンフル剤なんて打てない。それこそ日本の終わり。まあもう日本なんて終わってるけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-aemA) · 2018/09/27(木) 20:55:47.90

>>72
米国の会社はよくわからんからどれ買っていいかさっぱりわからんわ
日本の企業ならある程度予測できるけど
もうおっさんだし長期投資する元気もでないわ
長期投資だと利益がでる前に病気か自殺で死んでる可能性が高い

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-7mM8) · 2018/09/27(木) 20:57:49.39

てか、俺も数年前から投資信託始めた。
やっぱり1人で生きていくのは怖いし資産を転がしておくだけでは目減りするだけ。
金を膨らませないと怖い。日本経済は完全に終わってるから貯金しても貯金しても物価高と増税で相殺される世の中。
メンヘラで収入が少ない人ほど投資信託とかはやったほうがいい。
日本は今後、EVシフトに乗り遅れて自動車関連企業の連鎖倒産、団塊世代の介護難民、介護失業、労働者不足による生産性低下と賃金下落、スタグフレーション、大増税の阿鼻叫喚の地獄絵図になるからね。
年収300万円時代と言われて本当にそうなったけど、もう200万円時代でしょ。

このスレの住人も将来、何人が自殺せずにちゃんと大往生を迎えられるか？
不安を煽るつもりはなくて、本当にそういう時代
https://i.imgur.com/X2eohxt.jpg

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-7mM8) · 2018/09/27(木) 21:01:40.96

>>73
長期投資だと利益少ないもんな。
俺は楽天証券の投資信託で米国株買ってる。
36歳だから30年後くらいに膨らませてたらいいなあと。
アメリカは絶対潰れないからね。アメリカ人は他国を間接的に侵略してるからあんな国が潰れるわけがない。まじでイギリスや中国よりもはるかにクソ国家ww
どうやら俺は社会不安障害のせいで出世はできなそうだし、せいぜい係長だろうから今から投資や節約術で金を貯める。自殺はしたくない。
せめて人生の最後は安らかに死にたい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-4nyy) · 2018/09/27(木) 21:17:13.90

>>71
限局型で
俺はバツ2だ。
1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。
即離婚
2回目は協力するからて。
軽い鬱て言ってて蓋開けたら軽い双極。
仕事続かず…
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。

幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。

1度も結婚した事無い奴らにも。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-7mM8) · 2018/09/27(木) 21:33:47.27

主語がなくて分かりにくいからもっかい書き直してくれ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-4nyy) · 2018/09/27(木) 22:25:17.46

>>77
俺は限局型でバツ2だ。
結婚1回目は突き飛ばしたり
叩いてしまった。
2回程。即離婚
結婚2回目は相手が働いて協力するからて。
相手は軽い鬱て言ってたが蓋開けたら軽い双極。
相手は仕事続かず…
自分も嫌になり離婚。
今考えたら1回目逃した魚大き過ぎた。

自分は凄く幸せになりたいてのが強すぎて。
2回結婚
会社でバカにされてる。

1度も結婚した事無い奴らにも。

人間が出来が出来損ないなんだよ。
上手く親密な人間関係が出来ない。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-4nyy) · 2018/09/27(木) 22:28:32.40

○人間が出来損ないなんだよな。
酔っ払い過ぎてすまぬ。
やっぱ出来損ない。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9faf-4nyy) · 2018/09/28(金) 04:23:56.86

動悸がする
緊張するとみんなこうなるのかな
普通の時の自分を忘れてしまった
昔も緊張したら動悸したっけ
これが普通だと言い聞かせる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-ZVm4) · 2018/09/28(金) 04:33:56.63

日常からはじめるあがり症克服５つのステップDVD　動画
https://www.youtube.com/watch?v=eI4J8pFxzlM
---
入院療法（吃音・赤面・視線恐怖等）自助会の発見会の紹介等。『あがり症は治さなくていい 43 読書療法』
https://www.youtube.com/watch?v=uV51TK9k66I
---
自分の精神を内観研究しまくる時期があっていいと思う、人間だもの。若い頃の悩める釈迦のように。
特に我々は社交不安治癒という精神の目標物がはっきりしてんだから。そして古来聖賢がプラスの言霊
を吐くと幸せが起きるというのだから、投稿も愚痴や治らない話でなくて、治る話や役に立つ治療法を
書いた方が幸せを呼ぶと思う。
---
社交不安治しとは関係無いけど、仕事が大変な時とかにゲームのエンディングで感動した音楽映像など
幸せを思い出し数えたりしてる。結構良い。ゲームのラストシーンはパソコン内に録画ライブラリして
いるが空想して思い出し数える方法は初めて。ゲームが無かったら、会社の窓に映る夕日がキレイとか、
コップの水が美しいとかいくらでも幸せは数えられる。
---

**優しい名無しさん** (JP 0H4f-4jgV) · 2018/09/28(金) 07:12:27.41

めっちゃ胃がムカムカするけど、やるしかないんで薬ぶっこんで、今から行ってきます、皆も平穏な一日になりますように。
がんばってくるわ（がんばらないけど）

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gMVr) · 2018/09/28(金) 09:37:43.59

本当に…対人恐怖含める、外出恐怖とか
きついですよね…。何日か前に出来ていたことも、何日かたってまた抗不安薬飲んでできるのかなと、思っていたら凄い予期不安とかでたりとか、不安、恐怖、胃のムカつきとか…、外出すると、動機、息切れとか…出たりしますね。
本当にまた働けるようになれるのか…なんかだんだんわからなくなってきました。体調悪い日も多いので…。外出控えていると前の日からそういうのでますよね。こんなこと言ってられる…現状ではないのですが。この疾患が辛すぎます…。

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdbf-X4KU) · 2018/09/28(金) 10:05:30.37

>>80
知人なら平気だけど、電車や待合室等の空間では緊張で口元が震える。口元の震えを隠す為にガムや飴は外出時のマストアイテムだよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-2jMV) · 2018/09/28(金) 13:25:51.36

>>84
口元が震える事を隠さなければよし。そんな遠目では誰も気にしないオープンに。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-D6ez) · 2018/09/28(金) 14:10:02.70

>>84
全般型の社会不安障害って鬱より自殺率高いんだよね。鬱よりきついよな。統失みたいに狂えないし。
障害年金だけで暮らせないの？？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/09/28(金) 15:35:31.42

>>80
病気でなくても普通だと思いますが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-aemA) · 2018/09/28(金) 15:42:49.17

>>75
30年後とか俺70歳超えてるから確実に死んでるわ
もう今の時点で40過ぎたおっさんで友達も彼女も居ない無職童貞引きこもりになって
詰んでる状態で生きてるようで死んでるようなもんだし
40年以上も生きればもう十分というか疲れたってのもあるし
もしも薬が効いて外に出るのが平気になってもやっぱりもう働きたくないな
できるなら株だけでずっと稼ぎたいけどなかなか難しい
今日は13000円損した…

2018/09/28(金) 17:05:24.04

pcに張り付いても損するのか
やってられないな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1fe0-f24y) · 2018/09/28(金) 17:29:23.00

株はやり方がわからない
わかってもやらないかな

2018/09/28(金) 18:59:48.44

ただ１つ気になるのは株の勉強できるなら運動や幸せ数えなどの努力もできるんだろうけど
そっちには力注がないの?
自分の場合は勉強や運動などの努力が続かないから致しかたないけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1fb9-Pvvx) · 2018/09/28(金) 20:04:55.38

>>90
証券会社に口座作って、株は安いときに買って高いときに売る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7e4-9Ayc) · 2018/09/28(金) 20:07:03.49

獲物

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-ZVm4) · 2018/09/28(金) 20:26:16.12

>>88　40歳疲れたは安心の仏教の勉強を始めるのには最適、釈迦も人生の乱痴気に疲れて出家した。これ
は社交不安全治の小林義功和尚の受け売りだが。人生のあの世に持って帰る卒業論文期にはふさわしいと
ころ。青春の重荷も無くなった。一つくらい良い修行をして死にたいところ。
---
孤独は瞑想にふけり賢者になれる時間と美輪明宏霊媒サイトに警句あり。社交不安をタゲにして瞑想修養。
---
樹木希林、津川雅彦、ちびまる子ちゃんの作者さくらももこさんが死亡した。今日が寿命と思って行動す
ると自然と恵に感謝でき幸せを数えられる。また、残りの人生を数えて心の修養に弾みがつくと取る。
2千円の社交不安治し本を高いと言っていたスレ投稿者がいたけど、残りの人生を考えたら高いなどと
言ってられない、僕の書庫は満載です。
---
夢や早朝覚醒の時も、睡眠の脳内麻薬の残り香を楽しみ数える。
---
スピリチュアルや警句から抽出した幸せ数えの幸数法は精神療法の認知行動療法に似ている。
---
>>71　>全般型って遺伝的要素がより強い社会不安障害なのかな？？
より性格に近いと思う。比較的、内向型が多いはず。社交不安が神経症の対人恐怖と呼ばれていた
時代、神経症は神経質で内向型で内省性が強いというふうに言われていた。
>あまりにも違い過ぎるよね。
そう明らかに違う。
---
>>84　あがり症の人とあがり症じゃない人の違いは究極どこだと思う？
あがり症は不安に反対して蓋をしようともがき隠す、健常者は素直に緊張したー！で流れる隠さない。
https://www.youtube.com/watch?v=QqB1hbBW4oA
---
「恐れるべきものを当然恐れればよい」　あがり、緊張、不安。逆転の発想学。
https://www.youtube.com/watch?v=VPY1EozBgok
---
最大の幸せは、何を見ても幸せを見つけて数える秘宝を知る事、不安に無理に反抗して精神交互作用を
起こさない事。不安を観察して相対化できる人に恐れはない。社交不安のお陰でそれに気づいた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-aemA) · 2018/09/28(金) 20:28:39.86

>>91
株は興味があって始めたけどやってて面白いから努力や勉強も苦痛にならないけど
運動というか筋トレは毎日やってるけど1日中引きこもりで運動不足で太るの嫌だから仕方なく我慢してやってる感じで
幸せ数えっていうのはよくわからないからやってないわ
興味のあることは続くけど興味のないことは続かないし
株と5chにほとんどのエネルギー注いでるから疲れて他のことにエネルギー注ぐ元気が出ないよ(´・ω・`)
アニメ鑑賞はまったくエネルギー使わないから大好きだけどね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7e4-9Ayc) · 2018/09/28(金) 20:38:39.19

おお

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-Ftll) · 2018/09/28(金) 21:46:47.28

赤面を抑えるβブロッカーはどれが良いですかね？
インデラルを処方されてますがこれより効くやつはありますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/09/28(金) 22:47:33.72

酒だろうな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/28(金) 23:19:20.63

作業所の更新行ってきて昼から３時間以上寝てた・・・昼寝し過ぎて眠れない・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/09/28(金) 23:27:54.98

NGにしたよ

2018/09/28(金) 23:54:24.67

なぜこんなに生きにくいのか
https://www.youtube.com/watch?v=8YZhp7ImpVU

私とは何なのか？
https://www.youtube.com/watch?v=cqmBuyxLY_g

2018/09/29(土) 00:51:17.92

1億あれば何もせずに配当が月20万くらい入るらしいで

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/29(土) 01:26:27.64

もう今爆食い・・・

2018/09/29(土) 09:07:33.17

sadは簡単に治る病気だと思うけど治すための努力ができない人が多いんじゃないかな
それを口にだすと甘えだと言われるから誰も言わない
sadに限った話ではなくて会社の連中も遊んで暮らしたいだの夢は語るんだけど
土日暇でやることないとか言ってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/29(土) 10:52:45.02

まぁ眠剤飲んだら夜中の３時頃には寝れた訳だが・・・
今朝の８時、９時頃には起きた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/29(土) 11:54:04.30

あぁ眠い・・・(=_=)でも昼間寝たらまた夜寝付けなくなる・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57e9-tZMx) · 2018/09/29(土) 14:34:01.43

簡単に治るが治せる環境がない
世間がイレギュラーに排他的だからね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/09/29(土) 17:56:44.67

雨の日の休日は、家の中にいても誰にも何も言われないので、いいな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-LZS9) · 2018/09/29(土) 18:02:38.35

最近睡眠時間が異常な程に増えた
何時間寝ても寝足りない
鬱病の前兆なんだろうな
起きてれば悩んで苦しまねばならない。身体がそれを本能的に拒否しているんだろう

2018/09/29(土) 20:06:47.21

株くらいしかないのか
技術が進歩して人間が活躍する場面が減った・・・
金もらえなくてもやりたいことをして儲けたいものだね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/09/29(土) 20:10:39.14

大体、junkフード、牛乳、パンを止めて
米、味噌汁、漬物に変えるだけで
病気は随分よくなるらしいよ

ちなみに俺の場合、ずっと悩んでいた唇の湿疹が、ほぼほぼ良くなった

2018/09/29(土) 20:16:57.48

食事は確かに関係あると思うけど自分は無理だな
どうしても悪いもの食べたくなってしまう
これもやっぱり努力だけど食事制限が続く人は羨ましい
自分は運動も幸せ数えも食事制限も続かない・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fe4-9Ayc) · 2018/09/29(土) 20:23:26.67

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-ZVm4) · 2018/09/29(土) 20:41:51.37

私は誤解しやすいが森田療法のあるがままをこんなふうに考えている。小欲知足や幸せ数えなどで精神を
引き立てる部分は非あるがままで、不安や緊張など神の命令系統には全面降伏のあるがままで行く使い分け。
---
カサ忘れた時の精神安定法は、エイズ検査やガン検診の時の命に関わる不安に比べれば大したことはない
とする事。社交不安も同じ。また、強力な社交不安が現れても、１００年も続く苦悶でもあるまいにと、
華麗にスルー。エイズや地獄部活の日射病と違い、社交不安で不安死亡する人は無い。
どちらが地獄か。社交不安者は大袈裟に自ら火力を煽ってる。
既出動画の木村氏に乳ガンの悩みをカウンセリングしてもらった女性の言質するように、人生にはプラス
側の思考が必要。社交不安はマイナス思考に偏る癖があるから意図的に中和するくらいで丁度いい。最近
応用しているのが酒や外食したい欲求を抑える事に使う。強迫神経症的依存的にうどん屋に行く癖が
あった。このくらいの飢えはガン検診の苦痛に比べればたいしたことないと思いきる、食費が浮く。
プラス思考、その他にも、目が見える歩ける食べられるなど無限。
---
【33】潜在意識の力で３分であがり症・赤面症を克服する方法
赤面しようが上がろうが緊張しようが、話の内容さえ伝えてくれれば、他人はオッケー。2:50頃。
https://www.youtube.com/watch?v=lWIOXIjyFcc
---
こんなとこにも出てきたプラス思考。木村氏に診てもらったがん患者と同じ。重要。
既出動画のプンナ、江原氏、美輪さんの幸せ探し、幸せ数えと共通原理。幸数法を丁寧に数え
プラス思考を訓練できたら、人間は金銭宝物の多寡に関係なく無尽蔵無限の幸福を手にしたに等しい。
(既出）6:26頃。あがりを受け入れたら治った。　https://www.youtube.com/watch?v=eI4J8pFxzlM
---
こういうスレで警句を書き込むだけなら割と勇気を出せば出来るけど、ビジネス化、塾化、
マネタイズできている社交不安専用のカウンセリング塾は感心する。
無料でエッセンスを得たい人は、佐藤たけはる.あがり症克服本気塾の数百の動画を研究するとよい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-L2K6) · 2018/09/30(日) 01:50:50.85

治すってのは後天的なやつのことに限るのじゃねえの

ああ、作業所行きは嫌だなあ
働いてるってことになるから、保護も受けられないんだろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f7c3-mHJe) · 2018/09/30(日) 01:51:22.18

>>115
収入が保護基準に達していなければ、その差額が支給されるよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 972e-0JrF) · 2018/09/30(日) 02:25:36.01

治ったと思ったんだけど、この間病院の検査のときに肺に空気がたまりやすいと言われた
これSADに関係あんのかな
そして最近転職して、SADになりたての頃の症状が出て再発しそうなんじゃないかと思って怖い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/30(日) 03:06:19.09

夜の１２時ちょい過ぎに目が覚めてから眠れない・・・昼寝我慢しても１時間かそこらしか眠れない・・・
コーヒー飲んでる所。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f6b-aemA) · 2018/09/30(日) 03:22:06.67

ひとにやさしく。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/30(日) 05:48:39.25

あれから机の中で古いサイレースが１シートあったから全部飲み干したそれでも１時間ぐらいしか
眠れない・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-aemA) · 2018/09/30(日) 08:19:21.92

>>120
1時間しか眠れないのは辛いね
俺はパキシル2錠と睡眠薬1錠飲むようになってから比較的眠れるようになった
眠れるようになったといっても深夜2時とか3時まで眠くならないけど
あとレクサプロも飲んでるけど午前11時ぐらいに異常に眠くなって我慢できずに
気絶するように2時間ぐらい昼寝してしまう毎日

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/30(日) 09:29:18.82

明日からまた毎日地獄の作業場通所だ・・・土日も親父いて休まらなかったし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/09/30(日) 09:55:32.78

>>122
作業所がなぜ地獄なんだ？
いじめられるか、きつい仕事をさせられているのか？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-3+NG) · 2018/09/30(日) 10:11:49.12

レキソタンに耐性出来た人間が、ワイパックスやリボトリールに変えて劇的に変わることってあるのかしら

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5776-N7Jz) · 2018/09/30(日) 10:12:43.15

俺も作業所行きたいわ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-Dxw+) · 2018/09/30(日) 11:38:05.51

半年かけてやっとプレゼン資料できた。発表まで５日。
今は練習するのみ。怖い。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/30(日) 11:42:07.37

>>123
重い対人恐怖と強迫って前スレにも書き込んだだろ同じこと何回も書かすな(# ﾟДﾟ)
つーか糞あんま出ねーよ(；ﾟДﾟ)

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-tCjI) · 2018/09/30(日) 11:52:18.75

重度とか言いながら、匿名では、言いたいこといえるのね。
裏表激しいだけじゃない？
　誰もあなたの書き込みさかのぼって見るわけないのに。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-GqBJ) · 2018/09/30(日) 12:20:38.15

>>127
お前の糞の想像をさせられる俺たちの方がかわいそうだとは思わないか？

2018/09/30(日) 12:28:53.39

作業所とか賃金安いやろ
リハビリと考えても職員は素人やろ
全く行く意味ないわ
リハビリなら引きこもりの会とかに行ったほうがいい
みんな優しいし

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-qAhZ) · 2018/09/30(日) 12:43:41.12

月に1~2回しかやってないけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/09/30(日) 12:55:18.39

>>127
作業所での対人恐怖と脅迫って、どんな感じよ(・・?
作業者なら、同類だから、対人恐怖を受けることはない

それとも、職員から強迫を受けるのか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-ZVm4) · 2018/09/30(日) 13:08:48.60

以前や直前の難関な事を乗り越えて来た事何十年も生きて来た事を忘れやすいので思い出すようにする
と自身が湧き出る。バイクに乗っている時も、現代ハイテク機器のお陰でエンジンも快適でと逐一意識
しながら乗るので楽しい。自分の命もバイクの寿命も永遠ではないので限定される楽しみだが、その中
で楽しむ。社交不安特有の、内向的で悲観的でマイナス思考な空気を晴れさせることができる。
---
>>115　さんは先天的社交不安なのでしょうか？
---
>>114　「佐藤たけはる.あがり症克服本気塾の数百の動画を研究するとよい。」
は　https://www.youtube.com/　で検索です。
---
何か嫌なことや不安障害があったらこう考える。縄文時代のように野生の動物に襲われて殺されるとい
う事でもない、恵まれた安全な貴族的位置での不快不満不安だ大した問題ではないと。
殺される訳でもあるまいに、幸せを数える、等の警句を吐く美輪明宏さんが何故こんなにふてぶてしい
までに精神に博識かというと、実家が丸山遊郭で玄人さんらしい。昼間威張って権威に
守られている政治家とか社長がチンケな性場面を見せたりとかで、人間等ナンボのもんじゃいとなり、
社交不安にもなりようがない。霊的にも大変な目にあってるので現世の不安に一々驚かない。二大霊媒
のもう一人江原啓之さんは美輪さんと違い素人さんだから、まだおぼこいかもしれない。それでもこの
二人はすごい。悩める人は彼らのスマホサイトを買うと良い安い。月300円。経験あるけど変な新興宗教
入るよりも彼らの本やスマホサイト買う方が安くて早い。生活の発見会も月1000円程度で安い。社交不安
治らずに生涯賃金で1億円損するよりも。
---
>>114　ガン検診は２０年来の皮膚の出来物の検査で、安心したｗというのを実感するように思い出し
幸せ数えることにした。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf3a-E0F9) · 2018/09/30(日) 13:12:20.68

>>126
半年とかすごいね
何ページあって何分枠なの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-v0Df) · 2018/09/30(日) 13:16:08.35

>>127
上のプレゼンの人に比べたら全然やんか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/09/30(日) 13:48:40.00

お前らに俺の作業所通所の辛さがわかってたまるか(# ﾟДﾟ)
今日は昼寝してやったどーせ昨日みたいに昼寝我慢しても夜たいして寝れないから

**優しい名無しさん** (XX 0Hcf-GoVe) · 2018/09/30(日) 14:01:46.05

いじけてやんの
子供みたいで恥ずかしいなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/09/30(日) 15:24:57.02

>>136
だから、どのようにきついのか具体的に言ってみろよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ff09-aemA) · 2018/09/30(日) 16:28:16.49

お前ら誰と話してんだ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/09/30(日) 16:49:47.66

>>139
NGワードあぼ～んとじゃね？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-wO6E) · 2018/09/30(日) 17:29:39.37

>>136
そのエネルギーは
ネット弁慶か？
その勢いで普段も生きたら怖いもの
ないだろ？

社会不安じゃないんじゃ？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-OqWM) · 2018/09/30(日) 17:32:29.84

公務員保育士やってたらSADが悪化。
辞めたいのに親は「公務員だけは続けておけ」と言う。
もう嫌だ。
もっと楽に働きたい。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｲｰ Sa4b-Dxw+) · 2018/09/30(日) 18:03:31.91

>>134
半年の研修だから半年かかってるだけでページ数は22ページだよ。発表も質疑応答入れて15分くらいだし。
でも企業の幹部連中、他の研修生、全国の工場長部長クラスの前でだから死にそう。
薬も酒も使わずにこんなの発表出来る普通の人の精神が信じられない。
さぞ社交的な両親の元、兄妹に揉まれて幸せな家庭で育つわたんだろうなあとか思ってしまう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf3a-E0F9) · 2018/09/30(日) 18:35:17.11

>>143
うわぁ、それは死ねるな。
発表前、部屋の天井の四隅を眺めるといいって聞いて自分もやってる。気休めかもしれないけど。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/09/30(日) 18:50:52.52

>>142
公務員保育士と民間保育士で何か違いがあるのかよく分からない
その点、資格があるといいよなあ
好きなところに転職すればいいじゃん

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx4b-aQox) · 2018/09/30(日) 19:02:48.15

あと出勤30日か長いな・・・
やめたあとの展望たってないし
税金70万滞納している
理想と現実が違いすぎて自我が保てない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-ZVm4) · 2018/09/30(日) 19:11:24.16

---
>>143
>薬も酒も使わずにこんなの発表出来る普通の人の精神が信じられな
佐藤たけはる氏がそれを克服して今ではカウンセラー講演をやっている。
あがり症の人とあがり症じゃない人の違いは究極どこだ？
あがり症は不安に反対して蓋をしようともがき隠す、健常者は素直に緊張したー！で流れる隠さない。
（再録）２：４４頃　https://www.youtube.com/watch?v=QqB1hbBW4oA

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sdbf-X4KU) · 2018/09/30(日) 19:52:14.23

>>146
上には上が居るぞ。俺なんか、年金.保健.税金を全く支払ってなかったから、計算したら延滞料金も含めて￥1000万越えだよ。トホホ(´ω｀)

**リーマン** (ﾜｯﾁｮｲ 9fe0-uhLh) · 2018/09/30(日) 20:19:59.40

動悸とか震えを抑えるためにカルベジロール(アーチスト)10ｍｇというお薬を
出してもらったのですが、同じ薬を服用されている方いますか？
あまり聞かない薬なので本当に効果があるのか心配なのですが・・・。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-OqWM) · 2018/09/30(日) 21:33:01.19

そもそももう保育士なんてやりたくないんだよ。。。
人と極力関わりたくないし、「何を考えてるのか分からない」って言われる。
これならひたすらシール貼りやら梱包やらやってたほうがいい。

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Zrt3) · 2018/09/30(日) 21:36:37.09

>>148
それ、差し押さえ来ないの？
俺は大した額じゃないけど、差し押さえ許可証？みたいもん届きまくりで脅されまくってるけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b3-G60S) · 2018/09/30(日) 21:42:01.19

株で簡単に儲かるなら健常者でも仕事なんて放り出して株やるぞ
つまりそんな世の中甘くないんだよ
夢見ちゃう奴が株に手を出して８割が負ける
所詮ギャンブルだからな株だって

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 17b3-G60S) · 2018/09/30(日) 21:42:45.26

働いても地獄、引きこもっても地獄・・・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/09/30(日) 22:05:06.29

だったら働くほうが時間が潰せて金が貯まって一応貴重な休み前の夜は楽しいからいいじゃん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-v8+4) · 2018/09/30(日) 22:24:25.74

働きたいけど、面接が怖すぎてもう30超えた・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-v0Df) · 2018/09/30(日) 22:36:55.13

本当に怖いのは面接よりその先

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/09/30(日) 22:51:40.12

30なんてまだまだ未来のある若者じゃないか

**優しい名無しさん** (XX 0Hcf-GoVe) · 2018/09/30(日) 23:02:26.52

対人恐怖が治るとは禅の公案が解けるようになるのと似ていると思ったことがあったが
努力の方向が間違っていて治らないという落とし穴に関しては
あながち当たっているかもという気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-v8+4) · 2018/09/30(日) 23:37:25.36

>>157
サバ読みました３１です。
しかも職歴ないのでもうほぼ詰みです。

**優しい名無しさん** (ﾗｸｯﾍﾟ MM0b-tZMx) · 2018/10/01(月) 00:12:56.89

つんでないから…なにがつみだよ
言い訳すんな
人生は将棋じゃないから

職業訓練いけば？または工場、介護、清掃
は人手不足やで？
こわかったらアルバイトからか、契約社員から始めればいいよ

**リーマン** (ﾜｯﾁｮｲ 9fe0-uhLh) · 2018/10/01(月) 00:19:04.72

>>159
職安に行って職業訓練を受けるのはどうでしょうか？
低賃金にはなりますが幾つか職種も選べるし、まだ挽回できると思いますよ。
私は近いうちに受講予定でして>>149のような質問をさせていただいた次第です。
参考までに私が初めて（まともに）就職したのは２８歳の時でしたが、
その当時はリーマンショック等ありまして現在の方が雇用環境は恵まれています。
３１歳、今ならまだラストチャンスあると思いますよ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-Dxw+) · 2018/10/01(月) 00:49:00.45

>>152
株はギャンブル要素はあるけど頭を使って情報を集めて判断するんだからギャンブルとは違うでしょ
パチンコとかは完全に運任せだけど。
投資信託ならまあだいたい勝てるし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf9f-v8+4) · 2018/10/01(月) 01:11:31.78

>>160
>>161
そうですね、薬を飲んでもう一度頑張ろうと思います。
職業訓練は何を受講するつもりですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/10/01(月) 01:46:47.17

夜の１０時過ぎに目覚ましてから眠れず起きてる・・・台風凄いな・・・停電にならないか心配だ・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb3-MpkT) · 2018/10/01(月) 06:31:06.55

今週は長いから水曜当たり有給休暇で休む

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Zrt3) · 2018/10/01(月) 07:19:52.51

>>162
パチンコが運任せに感じる頭では、きっと投資の世界では勝てないでしょう

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd3f-Pztn) · 2018/10/01(月) 08:03:31.78

>>165
いいなぁ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｶｰ Saab-Rvux) · 2018/10/01(月) 08:20:47.60

>>161
あなたは、良い人だ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7b3-aemA) · 2018/10/01(月) 11:56:30.35

https://pbs.twimg.com/media/DoYdJG3UcAELBnr.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DoYTtxKUcAEhphm.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DoYSNV5U4AEShbF.jpg

東京人ってこんな中仕事行くんでしょ？
凄すぎるわ
対人恐怖症視線恐怖症の俺には絶対無理
死んだほうがマシってなる
都会住みの対人恐怖症視線恐怖症の人ってどうやって生きてんだろうか

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx4b-7p6Z) · 2018/10/01(月) 12:07:33.16

感情のスイッチをオフる
自分はデータ少佐だと思い込む

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9f-TH/s) · 2018/10/01(月) 13:11:03.32

>>169
台風で運転乱れまくりの写真見せられてもな…
公共の場だと誰も自分なんて気にしてないってことがよくわかるから気にならんよ
むしろ田舎で中途半端に人がいる方が苦手だわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7723-ZzkP) · 2018/10/01(月) 20:05:58.45

久々にお酒飲んでみたけど
薬よりも不安が消えるね…

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMcf-H2Np) · 2018/10/01(月) 20:51:42.79

>>142
休職と復職で定年まで粘るのは公務員にしかできない技ですよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7bd-acSC) · 2018/10/01(月) 21:38:24.91

公務員なら焦って辞めることはないと思う
休職したり騙し騙し続けていけばいいんじゃないかなあ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9f-TH/s) · 2018/10/01(月) 21:40:03.64

>>172
アルコールの依存性はやばいからね
酒に逃げちゃうのもわかるわ

**優しい名無しさん** (ｱｰｸｾｰ Sx4b-aQox) · 2018/10/01(月) 21:53:34.00

出勤残り29日長すぎ・・・
やめたあとの展望たってない
パソコン使って稼ぐ方法調べてみたけどあんまり無いんだね
外で働くのはもう嫌だし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fb8-OqWM) · 2018/10/01(月) 22:37:57.03

>>173
そこまで粘りたいですが、どうやったら休職、復帰を繰り返せるのかいまいち分からなくて...。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-Dxw+) · 2018/10/01(月) 22:52:59.05

１０月４日にある大阪本社でのプレゼンの予行練習が会社であった。
社長、副社長、工場長、次長、部長、課長5名、係長2名、主任2人の前で。
あとあんまり覚えてない。

ほとんど緊張しなかった！飲んでいった薬はランドセン（リボトリール1ミリ）、レキソタン4ミリ、インデラル３錠。
増やしてもらったランドセンとインデラルの効果が本当に凄い。神の薬だ。
これだけのオールスターの前で12分間のプレゼンと質疑応答してて、声、手足が全く震えなかった！
さすがになれないからスクリーンの方をずっと見てて読んでたけど、それも慣れれば治ると思う。

20年も通院してるけどこんな大勢の前で平気で喋れたのは初めてだった。デパス、レキソタン、アナフラニール、ルボックス、トレドミン、パキシル、ジプレキサ、レクサプロ、コントールとかたくさん飲んできたけど全く効果無かった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9f-G60S) · 2018/10/01(月) 23:15:22.18

保育士なら資格職だから辞めても問題なく転職できるでしょ
俺なんて事務職の公務員だから辞めたら行き場が無いよ
とはいえ若いうちなら選択肢はあるから何とか出来ないか模索中。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f9f-TH/s) · 2018/10/01(月) 23:33:09.55

>>176
よくその状況で会社やめたな…
俺もアーリーリタイアのために色々副業してるけど月３０万稼げるようになるまで会社にしがみつくつもりだよ
ちなみに今はブログ収入、クラウドワークスの在宅で月18万くらい稼いでる

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-hQIg) · 2018/10/01(月) 23:36:00.30

本当仕事しんどい。
人前に出る仕事は嫌だから、黙々と作業する仕事にしたけど、それでも無理っぽい。
オフィスの空気と上司の存在がしんどい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/10/01(月) 23:55:15.36

年齢にもよるけど
仕事もつらいけど辞めたらもっとつらい地獄だ、今の俺がそれだ
仕事がつらくて本採用を辞退したら地獄が待ってた

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMbf-hQIg) · 2018/10/02(火) 00:06:24.06

仕事やめたらやめたで苦悩するから
嫌でも適当に続けるしかないか

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-N1sh) · 2018/10/02(火) 00:29:06.66

>>178
自分に合う薬が見つかって良かったね
俺はインデラルとレキソタンとセパゾン

最近医者からSSRIに切り換えするように勧められてる
ググってみたらそんな医者多いみたいだけど何故だろう？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5776-TuBA) · 2018/10/02(火) 01:00:00.47

>>182
俺も先月仕事辞めたけど、辞めなきゃ良かったと後悔してる。続けてても地獄には変わりないけどね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/10/02(火) 01:19:12.73

>>185
そうなんだ…まあ、結果論になっちゃうけど
俺もすぐに後悔して社長に辞退の撤回を申し出たけど聞く耳持たずでダメだった
で今、地獄の真っ只中だ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-L2K6) · 2018/10/02(火) 01:20:32.34

頓服飲んだ
これで効かなかったら

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fe0-uhLh) · 2018/10/02(火) 01:21:58.25

>>163
介護です。これまで１０年以上の歳月を費やして介護とは全く異なる
専門職としてのキャリアを築いてきましたが、それを全て捨て去ることになります。
ただ、ＳＡＤには介護職もまた困難の連続。職業の選択はまだ少し先の話です・・・。

ところで古いインデラル（５年前）がありますが３年前くらいが限度でしょうか？
>>178さんのレスを見てると試したくなりましたが・・・。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7723-CiEt) · 2018/10/02(火) 01:52:02.11

>>169
おどおどビクビクしてる。

交差点を歩くだけでも、反対の信号待ちしてる人の視線&車で待機してる人の視線が多いから気になる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/10/02(火) 01:53:58.81

>>184
ヨコからだけど
SSRIは不安障害の治療薬だからです
抗不安薬は本来、不安障害の治療薬ではないんです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7723-CiEt) · 2018/10/02(火) 01:57:12.11

この病気って障害者手帳取りづらい？
仕事が続かなくて職歴ボロボロ。メンクリも病院を転々としながらトータルで10年くらいになる。
手帳取れるか相談したらモニョモニョされて終わった。

すっかり詰んできた

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-N1sh) · 2018/10/02(火) 02:01:08.16

>>190
それはどういう理由でなのか分かりますか？
分かったら教えてほしいです
坑不安薬って名前のとおり不安を取り除く物ですよね？

SSRIはセロトニン
坑不安薬はギャバを増やす物
役割が似てるけど違うんですよね？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-N1sh) · 2018/10/02(火) 02:06:25.44

>>190
もう15年以上飲んでるけど、15年前にはSSRIが日本にまだそんなに普及してなかったから坑不安薬を処方された
効かなくなってきたしSSRIが日本にかなり普及してきてるからSSRIを医者は勧める
そんな感じですかね？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/10/02(火) 02:12:30.09

>>192
わかりませんｗ
本で読んで、ここでコメントしたら「そんなの当たり前」みたいに言われました
本によると抗不安薬は依存性が高いとのことです
医者に勧められてるならいいんじゃないですか？
俺なんて、全く効かないレキソタンだのメイラックスだの
ずっと飲ませ続けられてるんだから

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr4b-N1sh) · 2018/10/02(火) 02:19:01.50

>>194
当たり前なんですね
依存性なら坑うつ薬も同じ気がするんですけど違うんですかね？
効かないなら薬代えてもらった方が良くないですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 57d2-Tk8T) · 2018/10/02(火) 02:24:32.36

>>195
最初はソラナックスでした
効果がないと医者に伝えてレキソタンに変えてもらいましたが効果なし
なにせ今>>182の状況なので、保険証もなく、通院を絶っています

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/10/02(火) 04:19:00.24

夜中の２時頃目が覚めて朝まで寝れそうにない・・・・睡眠時間も合計２時間ちょいだし・・・
昨日は作業所行ったふりして大型の駅前の店でブラブラして時間潰してた今日は作業所行くけど・・・(´・ω・`)
結局、先週は１日も家に引きこもれなかった・・・(；ﾟДﾟ)もう親父が圧力かけてきてる・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9fd2-prx6) · 2018/10/02(火) 04:23:13.88

もう作業所行くとストレスで胃酸が逆流して食道がムカムカするんだ・・・あんな所毎日行ける訳ない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-ZVm4) · 2018/10/02(火) 05:38:57.35

あがり症は治さなくていい、佐藤たけはる著を購入した。逆転の発想思考法だ。1600円良い買い物をした。
「5％の不幸や失敗に大袈裟に注目して95％の幸せや成果を無視して幸せの総受信量を損している」
これを実生活に援用させてもらっている。
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>>158
>対人恐怖が治るとは禅の公案が解けるようになるのと似ている
禅の鈴木知準博士が「不安解決の講義」「ノイローゼの積極的解決」で同じことを言っている。
禅では僧侶を責めて人口ノイローゼを作り出すが社交不安は元々ノイローゼという公案を保持している。
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人生は線香のようなもの。線香がどんどん減っていって最後が灰となってお陀仏。
魂の鍛錬をした勇者は香（功）が残っていく。
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神経質礼賛第1550から抜粋。
今から30年ほど前、研修医の時に森田正馬全集を読んでいて一番心に響いたのは、赤面恐怖・対人恐怖
に悩む神経質者の心理について森田先生が「恥かしがるのを以て、自らをフガヒなしとし、恥かしがら
じとする負けじ魂の意地張り根性」（白揚社：森田正馬全集第3巻（赤面恐怖の治療法）p.114）とズバ
リ看破された言葉である。まさに自分の内面を指摘されていると感じた。これは赤面恐怖・対人恐怖の
人に限らず神経質の人全般にみられることだと思う。自分はダメ人間で情けない、と思いながらその実、
よりよく生きたいという「生の欲望」が強いのである。その生の欲望に沿って、「己の性を尽くし　人
の性を尽くし　物の性を尽くす」(350話)を目標に行動していけば神経質性格が最大限に生かせるのである。
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あがり症の出来たところ探しは幸せ探し（幸数法）に通じる。３：１０頃から
https://www.youtube.com/watch?v=42oiXu5v7T8
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**優しい名無しさん** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp4b-fPkv) · 2018/10/02(火) 08:57:24.53

>>197
親父に負けるな！