EMDR（眼球運動による脱感作と再処理療法）

**優しい名無しさん** · 2018/10/06(土) 15:04:14.00

EMDR（眼球運動による脱感作と再処理療法）について
https://s-office-k.com/technique/emdr

やり方
トラウマを頭に思い浮かべながら、目を左右にリズミカルに動かします。
目や音によって左右に交互に刺激を加えることにより、
トラウマが消失していきます。

↑実践してる人いますか？これからやる人情報交換しましょう

**優しい名無しさん** · 2018/10/06(土) 15:17:42.30

なんだこれ

**優しい名無しさん** · 2018/10/06(土) 16:44:19.19

>>2
アメリカでは結構有名

**優しい名無しさん** · 2018/10/06(土) 17:08:45.32

-_____-_-_---____----__--___--___----_-_-_-_-_-_-----_-___-__-_-_-_-_-_-_
_---____-_-_--_--_-_--_____--_--____-__-_----__-_-_-__-----_-__-__-_--_-_
_----__-___-_-_---_____-____-__--_--_--_----____-_---_---_-___---_-____--
_-_--__---__---_----__---__-__------__--_____-___--_--_---___-_-___-_____
-_-__-_-_-__-_-___---_-___--__--__----___-__---_-_-__-__-_-_-__--__--_---
_-_----_-__----_-__-_-_--_-___-_--_-_-__-----_____----__--_--__--________
____--_-----__-_----__--_--_-___--_-_-__-__--_-_--_-_-__-_-__-___--_-__-_
--__-_----_---_-__-_---____-__---_-______--_-__-_-__-___--_-___-_---__---
--_--_-___-__--_---_----_--____-_----_-__-__--____-----_--__-_-________-_
-______-_--___---________-_--_-----_----_--__--_--_------_-__-__-_____--_
_---_----_-__-_-_____---_--_---_--_-_---__-_-_---_--__--___-___-______-__
____-_-__-__---_____-_---_-----_-_---__-_-_---_---___-___---____-_---__-_
__-__-_-_--_---_--_-__-_-_-___--___-__--_-__-__-_------_-_--___-____--_--
---__-_____--__-__-__---__-----_----_----_--__-___---_____-_--__-_____--_
_--_---______--__-_--_--_____---___---_____-_---___-_--__----__-__---_---
-__--__-__--______-_-_-_--____---_-_______---___------__---_--_-_---__---
_-__-----_-__--_--__----__--___-______-_-_--__---_-_-____-__--_--__-_--_-
--___-__-_____--_--_----___-__-_--__--___--__--_--____-_-_--___---_--_---
_--_-_--__-_-_-_-__--____-____-__---____----_--_-_-----_-_---__-_-__--___
-_________---__----_--_-_-___---_-_--__------___--____--_-_--___-_-_--_-_
-__---_-_-___--_-_--_-------________-_--_---___-__--_--_-__--___-_-____--
_-----__---___-__-_-----_--_-_-__--_-_-___--__-____---_-___-_-_---_____-_
____-_-__-__-__-__-____-__-_-----_-__--_-_--_---____---_-_-_-_--_--__----
__-__-_--_-_-_---_-----__---_---___-___----__--___-_-____-_-__---__-_-___
_-_-_-____-_-__-_____---__-__-_----_---_--__-_--_-_--_--______-_--_---_--
_-_--____----_-___-____---_--------___----_-_-____-_-_-_-_--_-_-___-_-___

**優しい名無しさん** · 2018/10/06(土) 18:06:13.11

>>1
スレ立てありがとうございます
無かったので立てようかと思ってました

**優しい名無しさん** · 2018/10/06(土) 21:39:08.53

まーたエビデンスの無い民間療法かｗｗｗ

**優しい名無しさん** · 2018/10/06(土) 22:55:58.69

クローズアップ現代
心と体を救うトラウマ治療最前線

http://www.nhk.or.jp/gendai/articles/3445/1.html

**優しい名無しさん** · 2018/10/10(水) 15:07:03.47

EMDR治療者リスト（地域別）

http://www.emdr.jp/emdr%E6%B2%BB%E7%99%82%E8%80%85%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88/

**優しい名無しさん** · 2018/10/12(金) 06:31:26.95

EMDRスレができましたか！

自分は幼少期の劣悪な家庭環境や小中学生時代のいじめなどにより、仕事上の人間関係がうまく構築できず、仕事が続かない悩みを持っています。双極性障害II型と診断されています。

今年の春、認知行動療法を保険適用で行なってくれる精神科に転院しました。
そこで人生歴を数回に分けて話したところ、臨床心理士から認知行動療法ではなくEMDRを勧めらました。
EMDR自体は過去に短期間ですが一度受けた事があるので了承し、夏からEMDRによる治療を受けています。

EMDRは本当に不思議だなと思います。
例えば、子供の頃のすごく嫌な記憶を思い出しながら臨床心理士が左右に振る手の動きを目で追うだけで、子供時代に感じていた怒りや悔しさなどの感情が消えてしまいます。

以下は、実際にEMDRを受けた時に自分の中で起きた事です。

まず、トラウマになっている出来事を思い出し、子供時代の怒りや悔しい感情を全身に蘇えらせます。
次にイメージの世界で子供時代にはできなかった事をやります(例えば、敵を殺す、敵に言いたかった文句をぶちまける、自分が安全な場所に逃げるetc)。
そうするとさっきまで怒りの感情で沸騰しそうだった全身から怒りの感情が消えてしまいます。

一回のセッションでは完全なトラウマの除去はできませんが、数回同じテーマでEMDRを受ける事でトラウマはほぼ全て除去できると期待しています。

感覚としては、トラウマになっている出来事が実際に起きた過去に自分の意識を持っていける人だと治療がしやすいかな？と思います。

トラウマを思い出すとフラッシュバックが起きてしまう方や、トラウマを思い出す事が怖いと思っている方は、トラウマを思い出しても大丈夫になるまで別の治療を受けてからEMDRを受けた方がいいかなと思います。

**優しい名無しさん** · 2018/10/12(金) 12:41:22.51

age

**優しい名無しさん** · 2018/10/12(金) 13:44:43.69

自分のカウンセラーの名前が載ってて安心した
EMDRとブレインスポッティング受けてる

**優しい名無しさん** · 2018/10/13(土) 17:14:32.71

ブレインスポッティング受けてみたいけどカウンセラーいなさそう

**優しい名無しさん** · 2018/10/13(土) 17:30:49.88

-__-______-_---___-__-_____-_---_--_--___----_----____---_-_--__-__--_---
____-__-___--__---_--__--_----__-_--_--__-_--____-__--_-__--_-___-_--_---
__-____---_-_---_-_--___--_-____-_--__-_-_____----___-_----_--__-_--__---
_--_-__---___--_----____-__---_-_-__--_----_--_____---___---______--___--
_____--___--_-_---__-____---__-_-_--_____-_-___--_-_--__--_-_---__-------
-____-__-_-_--__-_--_--_-___---_--_________---------_--_-_-_--_-_-____--_
_---_-_--_----_-_-__---___-__--__-____-__-___-_-_----_--_-__-___--_---___
-_---____-_--_-__----___---_-__-___-__--_-_____-__-_--___-_-__----__-----
_---_-_____--__----__-_-_-__------_-__-_-__---_----______-_---_-_-_____-_
--____-___--____----_-----__--__--_-_-____--__----____-___--_-__-_---_--_
___-__--___--__------_--_---_--__-_----____-_----__-_--___--_____-__--___
_--___-_-_--_-___---____-----_-_--__--____--__---__-----__--_-_______---_
-_-_-___-________-_---_---____--__-_--_--_---____---__-_-___---_----__---
_--_-_--_-_-_----___--_-_-_-_-_-_____--_--_________---__----____-_---_---
__-_-_-_-_--_____--__---__-_-_--____--__-_-----______-__-__------_---__--
-_-_-___--__-_-_--_-_-_-_-----__----__-__--___--_-_-___----__-___-_-_-___
--_______--_----__--___---__----_--__----__-___-__-__---___--_-___--_--__
------__-_-__--__--__-_-__-___-____--__-__-_-_-_-__-----____----_--_-_-__
-_-__-_-___-_-----_--__-_---___-___-____-___---_-_--__-_-___------___--_-
_---_-___-___-_-_-_____---_---___-__---_----____--_-_--___-___-_----__---
-_---_---_-_--_-_--___-____-----______-_---__-___-____---___--___--_-_---
________-_____-----------_--_----_-_-_-__-_--__--____--_____----__-_-_--_
__--_-_---__-_-_--__-_-_--_____-_---_-___-__-----___---_--___-___---_-__-
-__----_---_-----_-__-___----_____-_______-_-_--__-_-_---_--_____-_----__
__--_____-_--______--__-_--_--_--__-_-----__-______-___-__---_------_----
-____---_--__--_-_-_--__--_-_-_______----__--_---__-_---_--_-__-_-___--__

**優しい名無しさん** · 2018/10/14(日) 13:17:59.71

EMDRは一番トラウマがきつい時に役立った

**優しい名無しさん** · 2018/10/14(日) 18:05:23.48

>>14
どんな感じでしたか？
あと、何回やって効果が出ましたか？

**優しい名無しさん** · 2018/10/15(月) 20:41:26.33

>>15
自分は引きこもりがちでカウンセリングも少ないほうなんですが、
EMDRは２年間で６回ほど同じ人に受けてて
それがトラウマ記憶の暴走をとめた感じです
（それでも、トラウマ発生からだいぶ年数経ってから受けた
自分のペースがやっぱり一番良いです）
基本あまりカウンセリングとか受けないんですが、
またどうしてもの時はEMDR受けようと思うます

**優しい名無しさん** · 2018/10/17(水) 21:56:37.67

>>16
割と長いスパンだったんですね
6回で落ち着いたということは、かなり効果があったみたいですね

**優しい名無しさん** · 2018/10/19(金) 02:53:54.59

EMDRは一回最低でも60分受けないと効果が出ない
30分だと過去の感情が吹き出してきて、のところで終わってしまう

**優しい名無しさん** · 2018/10/20(土) 17:04:58.90

___-_-__-_--_-----__--____-_-_-____-_-----__------__----__-___-__-___--__
_-------__---_-__--_--__-___-____---____---__---_---___---_--____--______
___--__-___-___---__-__--_----_---______-__--_--_-_--__----_-_----_--____
----_-_-__-_-__---_-_-_--_--_-___--_--_-__--_---_-_-____-____--____--_-__
_-__------________-_-_--_-____-___-_____-__----__--_---_----_----__-_-_--
_-----_---_-_-___---__---_-___--__-_---_-_--__-__-__-____-_-____-___-_---
_______-__-_-_-_--_--_----_-___--_-__--___---______---___---_--_-_-----_-
_--______--____---_--_--_-_--__--__-_-___--__-__-__-_---_-_____-----_----
---_---_--_-_-_--_----_____----_-__________--___---__-__-_--_-___--__-_--
--_---_-__----__---_-_____--___---__--_--__-_-_--_-___-__--__-____-_--_-_
__-_-_---__--_---____---______--_-_--__-__--__-____--__---_---____--_----
--__-_---_-____-__--_____---____-_--__-_-_____--_--_-_-----_--_---__-__--
_--_-__--_-_---__----_-_---__-________-___-_-___-_------_-_---_-_-__-_-__
-----__-_-__--__--___--____-__---____-_-_----_-_-____------_-_--_____--__
-__-___--_---__-_-_--__-__---____---------___--___-_--_--__---____-_-____
---_--_____-_-_--_-_--___-_-_--_----_--_______-_-_---_____---_---_-_-_-__
---_--__-_--_--_----___--__-__--_-__---____-_--_______--_______-_-_------
-_--____-___-_------__----_-__----_---___-__-___--____--____--_-___----__
-__----_--__---_---_--_-___-___-__---___-_-___--_-_-_-_-_-__-__---_-___-_
----_-___---____-__-_-_--___--_--_-____----_____-----_____-_-__--___-----
-__-----____--_-___--__----_-____-__-__--__-__-__-___----_-__---__-----__
--_---_------_-_---_-_-_-_-___-___----____-__-_-_-_-_--____-_-_--__-_____
---___-____-_-----_--_--_-__----___-__---___-_---___-_-_---_--_-____-____
___--__----__-_-_-___-_---_--_-___-__-_--__-_-_____---__-__-_----_-_--_--
-_-___--_---_--__-__--_-__--____--__--_____-___----_-----___--_-__-_---__
___-_-_--_---__--_--___--__--_-__---_--_--______-_-__----_-_--_-___-___--

**優しい名無しさん** · 2018/10/25(木) 15:37:05.26

EMDRを受け始めて数ヶ月、やっと泣けた。
子供時代には言葉で表現できなかった真のトラウマが判った瞬間に涙がどばーって出てきて号泣。

精神分析や認知行動療法も受けた事があるけど、これらはあくまで「理論」で解決する手段なので、どうしても心がついてきてくれなかった。

でもEMDRは心そのものに働きかける感じなので、抑圧を乗り越えれば本当のトラウマを見つける事ができる。