>>214
いや自分の寝たいタイミングでしょ？
そもそも市役所職員以外は公務員含め働いてたら毎日定時は難しい。

定時で飲むのは不眠治療過程の人のリズム作りくらいじゃないの？

まあ不眠治療も、定時就寝定時起床でのリズム作りと、縛られずに眠くなったら寝ると、どちらが効果的なのかは不明だが。

書いてて思ったが夜勤の人のほうが睡眠リズム作りやすそうだな。毎日が夜勤ならそれはそれでリズム作れるし、残業があっても昼前には確実に帰れるだろうから、正午に寝ると決めて８時間寝て夜に出社し……リズム作りやすそう

つまり夜勤こそ不眠解消の要だ(テキトー)