0753優しい名無しさん垢版 | 栗砲2019/02/07(木) 19:07:26.78ID:dz2OT+of 主治医から掲示板はあんまり見ないようにと言われていたけど 役立つことが書いてあるもんだね、びっくりした 今日からは寝る1時間前からベルを飲んで、(寝る30分前に飲む)サイレースのベースにしようと思う