パニック障害(恐慌性障害)@マターリ157
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■パニック障害(パニック症)について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
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※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ155
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1531543122/
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ154
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1528964022/
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ153
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1525361703/
※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ156
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1534181311/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b) パニック障害と過敏性腸症候群併発してる人いますか?
もともとうつでずっと通院してて、加えて最近すぐお腹痛くなる(特に長時間電車乗ったり車乗ると)
医師に伝えたら「パニックに近い感じかなぁ」とポロっと言われた >>5
パニック20年弱、そして今年の夏から過敏性腸症候群になったよ。
診断されてないけど症状調べると多分SIBO。 乙でーす
朝起きてから緊張無かったらその日は当たりだよね
たまに途中から出てくるパターンもあるけどだいたい起きてからすぐあるから無い日は当たり >>5
子供のときそれで大人になってパニックなって今併発中だよー 歯医者はどうしてるか教えてほしい
抗不安薬多めに飲んでいくのか
全身麻酔するのか
すごい悩みを持ってしまった 今日は具合悪いなぁ(´;ω;`)
2回目の発作で死にそうになってる。
死なないって解ってるけど。 昔、趣味でゴルフやっていたが
最近は女子ゴルフが人気なのでテレビで見るようなった
10月にツアー2勝したささきしょうこというゴルファーがPD、自律神経失調症らしいが
とても信じられない、ゴルフはメンタルスポーツ
プレッシャーかかりまくりの中で笑顔で喋りながらプレイしてた あの堂本剛も苦しんだパニック障害
華やかな芸能界の中で輝かしい活動を続けている堂本剛さんですが、実はパニック障害だったということを告白されています。
堂本剛さんは元々人前で何かするような性格ではなく、寧ろ人前に出るのが苦手だったようです。ですがジャニーズと言えば、
テレビやドラマ、ライブなどをして、人前に出るのが仕事です。自分の性格に合わないことを仕事としていたことも、パニック障害を発症する原因の1つだったらしいです
堂本剛さんがパニック障害を治せたのは
一緒にkinki kidsとして歩んできた堂本光一さんに支えられ続けてきたそうです。
堂本光一はパニック障害に関する知識を付け、堂本剛さんを守り続けてきてくれたそうです
有名なプロ野球選手であった長嶋茂雄さんの息子である長嶋一茂さんも、パニック障害に悩まされていました。
やはり偉大な父と比べられたり、期待されることばかりで大きなストレスを抱えていたようです。長嶋一茂さんの場合、野球をやめるとストレスが減り、パニック障害も治っていったということです。
M1グランプリで優勝した経歴を持つ中川家のお兄ちゃん、中川剛さんもパニック障害でした。中川剛さんは、
芸能活動を休業するほど症状が深刻だったようです。そんな中川剛さんの場合は、弟の中川礼二さんを始めとして、周りの人たちが理解して支えてくれたことで克服できたそうです。
テレビで見るとIKKOさんって本当に明るくて元気で、楽しそうですよね。そんなIKKOさんは過呼吸症候群から
パニック障害を発症したということです。辛いことがたくさんあったと思いますが、知人の支えがあってパニック障害を克服し、今のIKKOさんがあるんですね。 申し訳ないけど、このスレの住人はみんな知ってると思うけどね
わりかし有名だし
俺的にはジョニーデップやニコラス・ケイジ、ブラピなんかの方が意外だった >>14
あちこちに同じレス貼ってるのでNG推奨です >>15
そういうハリウッド情報全然知らなかった
ブラッド・ピットとかもいろいろあるんだな >>5
まさに過敏腸で特に冬場はすぐピーピーになる
睡眠不足だとなりやすいのと、運動を意識してする、朝一は白湯でお腹温めるようにして対策してる
それで電車乗れないのもよくないからストッパとかお守りとして持っておくのオススメ >>15
これは良い情報
ジョニーデップは若い頃は結構大変な時期があったとか言ってたなぁ ケイペリとかレディガガもすごいあがり症でライブ前にβ遮断薬?飲んでるらしいね
抗不安薬の他に、早朝覚醒がひどくてベンザリンていう眠剤飲みだしてから
昼間の不安が軽くなったよ
まあベンザリンはラムネ言う人もいるけど...w 正直なところ、パニック障害という言葉の認知度が上がったとしても、なった事ある人にしか分からない部分が多いよなぁ。 PDとは…不安感や恐怖感の度合いが強い
川で溺れてるとか、包丁を持った人に追いかけられている時に
「死ぬかもしれない」と思うとしたら、それくらいの恐怖心
そういう恐怖心が、「近所のコンビニに行く」というくらいのきっかけで起きる
恐怖心を制御する脳のリミッターが壊れてる感じ 相談に乗って欲しい。
俺41歳既婚
仕事で得意先の工場経営者の娘29歳パニックと何かメンタル持ちらしい
この29歳の女性から毎日数十件のLINEが来て本当に困っている。無視すると会社にも電話
どうすれば傷つけずうまく離れられるか、アドバイスお願いします。
普通の会話で何げない一言とか、かなり気にする女性です。
スレチは承知ですがよろしくお願いします。 そこまでPDと関係なさそうだけど、>>26はどうしてその娘とラインやるようになった?
俺も既婚だけど、もしそんな立場になったらちゃんと言うかな
仕事に支障きたしてるし、それがもっと悪化すれば家庭にも影響するだろう
はっきりするしかないと思うが…
そういう意思表示が必要だ 自信がない。駄目だ。
それでいいならいいんじゃないですか?
誰も無理強いしないですよ(笑)
変化が無ければ、苦労も無いですし。
それが望みなら 何もしなくても叶う。
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/cafe50/1539962323/339 >>26
電話をかけてくるとかそういうのはPDの症状じゃないからスレチかも。境界性人格障害とかそこらへんのパーソナリティ系患ってそう >>26
別な人とLINEでトラブってLINEごとやめた
って事にすりゃいいよ。
会社に電話来たら不在って事にするとか。 ところで、その相手がメンタル病んでるなら
ここのスレ読んでるかもしれんぞ?
そっちの方がリスクデカイかも。 >>25
厳密にいうとそれ不安神経症な
健常者に伝えるにはシンプルにパニック発作のほうを伝えたほうが理解しやすい >>32パニック障害、不安神経症、心臓神経症、過呼吸症候群とか
似たような病気が色々あるけど、
その中のどれかにかかっているっぽい自分も、厳密な違いはよく分からないな
何かの検査や数値で計ったりもしないから、厳密に分類する事に意味があるのかも分からないけど キンプリ岩橋玄樹を活動休止に追い込んだパニック障害とは?
デビュー1年足らずで人気、話題共に絶好調の「キンプリ」ことKing&Princeの岩橋玄樹(21)がパニック障害を抱えていることを公表、11月から休養専念のために活動を休止すると発表した。
岩橋は、グループデビュー前からアイドル誌の「恋人にしたいJr.」投票で5年連連覇に輝いていたほどファン人気は高い。
岩崎は、「僕はずっと、パニック障害というものと闘ってきて……逃げられない立場だったり、どうしていいか分からなくなると、もう自分で自分の感情のコントロールが分からなくなって」と告白した。
パニック障害は
突然、激しい動機や発汗、脈拍異常の頻脈に襲われたり、めまいやふるえ、
胸部の不快感や息苦しさを覚えたり、状態や人によっては「このまま死ぬのではないか……」というほどの強烈な不安感に苛まれる。
発作は10分ほどでピークを迎え、次第に落ち着いていく
外からの刺激を受けると再びパニック発作をくり返す
このパニック障害を抱え、悩まされた著名人は少なくない
今まさに再ブレイクしバラエティー番組から引く手あまたの長嶋一茂も、『乗るのが怖い-私のパニック障害克服法』(幻冬舎新書)を出しており
パニック障害という病名を耳にしたことがあるという人は多いのではないか
https://wezz-y.com/archives/60411/2 >>27
>>29
>>30
アドバイスありがとうございます。
説明不足があり済みません。
どうしてやり取りするようになったか?
社長の自宅兼工場でのBBQがキッカケです。
当方からの連絡は一切したことありません、勿論不純な動機などは一切ありません。
教えてと言われ教えたのが始まりです。
社長は気さくで優しく仲良くさせて頂いてます。
娘がメール送っているのも知っていますが日/何十件も、送っているとは知りません。
大きな工場ではないので娘が事務
出たり出なかったりだと思う。
自分の結論はLINE自体抜けようと思います。
ただ、娘が騒いで大ごとになり、周囲から男女関係あったんじゃないの?と疑われるのが本当に不安なので、
LINEのやり取りはやましい事ないので保存しておきます。
皆様色々ありがとうございました。 >>33
広場恐怖、予期不安発作があるのがパニックだと思う 自分の定義では広場恐怖がない家で例えば一人の時ばっかり症状が起きるのはパニックではないな
体調が悪いけどそこから抜け出すわけにいかないという状況で悪化してくのがパニックかと DMS-5では広場恐怖とパニック障害は別枠に分類されてますよ
広場恐怖を併発しないPDもあるということです パニック障害とパニック発作の違いがわかってない人多いけど
シンプルにいうとフィジカル(パニック発作)とメンタル(不安神経症や鬱)が複合してるのがパニック障害と覚えとくといい
さらにパニック発作には過呼吸や動悸、
不安神経症には広場恐怖や予期不安も含まれてる
それぞれの因果関係を判断するのは難しいけど共通点はセロトニン不足
当事者でも理解しにくい病気なんだから、他人に説明するならフィジカルの症状でしたほうが伝わりやすいと思う この前からマイ定義だけをかざしてマウントしようとしてる人、なんなの? >>41
俺に言ってる??
じゃあ貴方がパニック障害を理解して欲しい相手にはそう言えばいいんじゃないでしょうか
>>42
ここまででマウントの書き込みが見えるなら被害妄想ヤバイいし違う精神疾患だからそっちで調べてもらった方がいい
いやマジで 元々パニック持ちで通院してるんだけど
数年前に点滴した時に発作が出て
それから注射恐怖症になってしまった。
1番ダメなのが点滴 なぜか採血は出来る
こんど検査で点滴をしなきゃだめなのに考えただけで苦しくなる。
病院の先生に言ってるけど結局やらなききゃだめなんだから、で終わる。
またあの怖さが来たらどうしよう、心臓が止まるかもしれない 考えてたら苦しくなってきた。
明日検査の方の病院予約なんだけど
行けないかもしれない…情けなくて涙が出る
こんなに辛い症状が出てるのに点滴も出来なくて
病院行けないなんて。。
克服したい ここに常駐してる人の一部って人に何か言われるとすぐに顔真っ赤にして反論を書き込むよね
それじゃパニック障害なんか絶対治んねーだろうなって思うけど、反応が面白くてつい構っちゃうんだよなw >>46
つまんない人生送ってそうだね
可愛そうに >>43
あなたの書き込みを見ると、パニック発作とパニック障害の違いを理解してないのがよく分かる。
俺にはパニック障害を理解してほしい相手はいないよ。
もう治ったから。
あなたも早く治るといいね。 違いとか書いてくれるのマジでありがたい
勉強になる
やっぱりセロトニン大事なんだな
そういうの補充する >>45
頓服薬は飲めなさそう?点滴というか、点滴が終わるのを待つのが怖いんかな…
難しいかもしれないけど、パニック障害の事忘れて「自分はこの症状を治すため病院来てるんだ!」って思えたらマシかも >>45
点滴は歯医者や美容院と同じような拘束感あるからしんどいよね 最近パニック障害と診断されて、頓服と夕食前にデパス0.5mg処方されたんですが、あまり効き目がわからないのです。
これって量が少ないって事なのかなぁ。
副作用は眠気とかふらつきとかあるみたいだけど特になし…
仕事復帰しないといけないのに動悸と息苦しさで動く気が出ないよう
皆さん何で不安抑えてるんでしょう? >>45
先生に思いっきり症状診てもらうつもりになると楽かもしれない。 >>49
じゃあ具体的に理解してない部分を指摘してね
可能ならでいいよw
>俺にはパニック障害を理解してほしい相手はいないよ。
説明するにはって話してんだからあなたに相手がいないとか関係ないんすけど?
論点ずらして主張しだすとか病気治ってないですねw >>55
なるほど、論点ずらして主張しだすのはパニック障害の症状なんですね
マジでありがたい勉強になる ずっと落ち着いていたのに事故で渋滞に巻き込まれて発作出てからまた頻発
仕事辞めようかな、橋を通らないといけないのに橋で信号待ちの一分が無限に感じる、腹式呼吸が効くと効いたんだけどダメだどうしよう >>53
薬が合ってないか量が足りてないのかも。
薬は即効性があるので、眠気やふらつきの副作用はともかく不安感はある程度抑えられるはず。ベンゾ系でも特徴が色々あるし。
デパスはどちらかというと頓服の短期型だし、長めに作用するタイプの方がいいのかも。 >>58
薬は我慢してませんか?急性期はしっかり飲んで症状を抑える。
発作が続くと本当に仕事出来なくなるので、今は増量してでも飲むべきです。 >>53
ちょっとしたザワザワとか不安に対してはリーゼ5mgを1〜2で、週3とかのペース
大きな発作とかどうしようもない時はソラナックス飲んでるよ、でも大体リーゼでどうにかなってる
抗うつ剤のおかげなのか、頓服飲む回数少ない?方なのかなー >>60
頓服のワイパックスを飲むと眠くなるからなるべくガマンする、少し楽になるんだけどね
もう20年もベンゾ系の薬飲んでるし一度発症すると一生モノなんだな、頓服は仕方ないけれど毎日飲んでる薬をなるべくなくしたいから余計にツライのかもしれない 私は今年の3月から、頓服→セルシン2mgに変えて仕事のあ平日だけ飲んでますが、発作は一度も出ていないです。病的な不安感も無いです。
平日に飲んでいるセルシン2mgをやめれれば良いけど、仕事も普通に出来てるし何となく調子悪いくらいだし一生飲んでもいいかなと思う。
多分、仕事しなけば飲まなくても大丈夫だし。
何が言いたいかというと、薬飲んでも不安感や発作出てる人は薬が合ってないか足りてないか自分で変なコントロールしてるんじゃないかな?
薬を最低限飲んでるとはいえパニックが半年以上も起きないと、ただの自立神経失調症とか更年期障害みたいなものかと思える。 >>56
否定だけして証明もできなくて逃亡乙です
もう無理して返信しなくていいよ^^
>>57
うん、被害妄想でマウント取ってるとか論点ずらしたり、話の趣旨が読めずに逸脱して揚げ足取ってるつもりのアホは精神を病んでるのは間違いないですね
勉強になりましたね 横から失礼
パニック発作が起きることで次第に予期不安、広場恐怖が起きて、それがサイクルするようになるとパニック障害が悪化して鬱や不安神経症に繋がることが大多数ってだけ。最初から複合してるわけではないよ
パニック障害単品では脳の伝達異常、つまり脳の機能障害であってメンタルの病気ではない >>65
これ俺に絡んできてるアホ2人へのレスだよね??
俺もそう理解してるから、パニック「障害」に含まれるメンタル症状より「発作」の方が他人に伝えるなら分かりやすいよって書いただけなんだよね
マウントしてるとか理解出来てないとか意味不明な理屈で絡まれてて鼻水が止まらんかったわw
ちゃんと理解してる人がいて良かった >>65
> パニック障害が悪化して鬱や不安神経症に繋がることが大多数ってだけ。最初から複合してるわけではないよ
複合してると断言してる人がいますね
↓
>>40
> フィジカル(パニック発作)とメンタル(不安神経症や鬱)が複合してるのがパニック障害 >>67
65のは、複合したものでは無いのが「発作」と説明
俺のは、複合したものが「障害」と説明
それぞれの説明を照らし合わせても矛盾はないんだが、
ここまで分かりやすく説明されといて発作も障害も同じにするとか、
さすがにアスペやばすぎひん??
被害妄想でマウント取られたと勘違いして噛み付くわ、
負けを認めたくないばかりに()しつこく絡んで揚げ足を取るのが目的になってるわ、
わざわざ引用までして読解力のなさを晒すとか恥ずかしい奴だな
きっしょ 朝から動悸が激しい、やはり寒くなってきたら調子が落ちるなあ…。 >>72
OK
ID:8kl16EcQ0をNGにすればいいんだな >>72
ググらなくてもあらゆるパニックの書籍に書いてあることだからね
ご希望に応えて「パニック障害とは」でググって貼るけど、なんで自分に都合が良さそうなURLだけ貼るんですかねえ?
http://www.takeda-hp.jp/t-time170101.html
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_panic.html
https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/43.html
https://www.heartclinic-odawara.com/kokoro/byouki/ippan_panic1.html
発作、予期不安、広場恐怖を三大症状とする病気と書いてあるところもあれば、不安障害の下位症状とまで書いてあるところもあるんですがが?
つーかこいつの65の書き込みと合わせると、発作(フィジカル)がなんとなーく()強くなったのが障害(フィジカル)って思ってるってことだよね
何しに横から入ってきたんだろww 3番目のオムさんの説明はイマイチだと思う。
文体からして医者じゃないだろうし
普通の一般社員あたりが書いたんじゃないかな、と思える。 ストラテラスレにも書いたけどストラテラ飲んでる人に読んでほしいからこちらにも
こないだテレビでパニック障害はノルアドレナリンが多いことがわかっているっていうの見て、一日ストラテラ90mgとパニック抑える用のソラナックス毎日飲んでたのをストラテラ80mgのみにしたらパニック出なくなった
やはりノルアドが悪さをしているようだ
でも80だとADHDぽさが少し出てきてどっちを取るか悩む…
ストラテラ併用してる人いたら少し注意してみてほしい >>77
そのテレビって何だったか覚えてる?自分も内容見たいです >>78
確か世界一受けたい授業だったような気がしますがよく覚えていません。ごめんなさい。 一昨日の帰宅ラッシュの新宿駅で座り込んでる女性がいた
周りの人が駅員さん呼んでたけど
とても辛そうだった
PDかは分からないけどね >>79
いえいえ、自分でも探してみます!ありがとう! >>80
今思うとPDで都心とかねーわ
私は田舎に戻ったけど、今思うと渋谷、新宿なんてゾッとします 帰宅ラッシュ時は駅構内はもちろん、電車内も大混雑するし大変ですよね...
個人的に自分は通勤する時が一番辛いな。
未だに快速や急行乗るのが怖くて各駅か準急しか乗れないのがネック...
PDのせいでQOLだだ下がりだよ 同じく、通勤がつらい。。
で、事故で電車が不通になったり大幅に遅れて激混みになったら、耐えられない。 海外にいる夢を見た
飛行機に乗るって事に発作が出た
目が覚めて若干発作気味
今朝から調子悪いな
今日歯医者だってのに… 今年ほど大きな出来事が続いた年もなかった。子供が生まれた、家購入、身内の相次ぐ入院、猛暑、地震、台風、株価の暴落等。
そのわりには病状は悪化する事なく、それなりに推移してる。
薬を減薬したい気持ちもあるけど、そういう気持ちが強い人ほど飲まないといけないという主治医のアドバイスもあり。
減薬はしようと思うものではなく自然と飲み忘れて減薬になるのがいいとの事。
あんなに元気そうな長嶋一茂も完全にパニック克服してないみたいだし、一喜一憂しない方がいいね。 この前の姫路駅飛込み自殺の時は新幹線に7時間
隣の人は頭かきむしって発狂寸前で可哀想だった
俺も人の心配出来る立場じゃないから
タブレットで映画見て気を紛らわせた みんなもそうだと思うけど
なんか喉にひっかかってる感じで胸モヤモヤがずっとだよね
それが朝から夜まで
たまになくなる時間あるけど絶対にまたくる これから寒くなって風邪引いて鼻詰まったら最悪
ただでさえ鼻詰まって息苦しいのに
それを考えてしまったらスイッチが入るのが怖い 何年ぶりかにここに来たわ。。
今35歳のおとこなんだか、ロングパートして働いてる
周りから社員にならないの?って二、三ヶ月に数回聞かれる。
私くらいの年齢でみんな働いてますか?社員だったら本当に尊敬する。。責任があり緊張やストレスも凄いだろうに本当に尊敬する
自分は社員を逃げてしまってる
ただ、運がいいのか?私より年上でロングパートもしくは契約社員が6、7人いる >>91
俺は40代だけど、バイトで働いてるよ
15年くらいかな
もちろん社員に誘われた事あるけど、異動やら月に数回本社に行かなくてはいけなくて、
それが無理だから断った
バイトでも社会保険あるから、その辺は大丈夫
でも、それだけでは若干稼ぎが少ないから、他にも掛け持ちでバイトしてる
この病気で働けない人もいると思う
だから、バイトでもパートでも、働ける事は幸せと思いたい >>87
ヒェーどっちもかわいそう、大丈夫でしたか?
自分だったらどうなっちゃうんだろう… >>92
本当に?大変だろうけど、なんとか短期バイトからでも始めれたらいいね!ガンバ
>>93
ありがとう!自分も厚生年金やら保険各種あるから実家だしなんとかできてる
自分、今の会社で社員試験二年前に受けたんだが落ちたんだよ
二回目は誘われたけど怖くて途中棄権した
三回目もさそわれてるんだが、半分以上やりたくない気持ちだから、店長や会社の誘ってる人らににハッキリ病気のこと話して断るか悩んでる
試験が恐ろしい
まず数回のお勉強会みたいなの一日中やる
そこから、自己の仕事に対してのPowerPointを作らないと行けない
次に最終試験。会長、社長、全店舗の店長、全バイヤー、全本部人間の前(40人くらい)でPowerPointと自己アピールの一人5分〜10分の発表を会議室で発表しなくてはいけない
拷問レベル 一回目は薬飲んでないけどやりきった!!かギリギリだった
こんな試験じゃなかったらやってみようかなぁとは思うのだがなぁ。
まぁ社員になっても、ボーナス二回あるのと、給料が数万円多いだけだが。
厳しい会社だから 俺には向いてないと思ってるけど バイトを辞めて1年ちょい失業手当てと集めていた趣味の物を切り崩しながらネトゲニート生活
その貯蓄が底を尽きかけたある日パニック再発(大きな発作は3〜4年振りくらい)
薬は7〜8年服用しておらず、危ないと感じると自己流の呼吸法でなんとか鎮まってくれていた。
その日はその呼吸法では治らず、原因は経済的不安からと考え、すがる思いでなんとか新しいバイトを見つける
その後しばらくは発作も治って一安心していました
半年程勤務しているのですが、ひと月前に肺気胸になってしまい、その息苦しさからまたも大きな発作
すぐに早退させてもらい病院へ
そのまま入院する事になってしまったのですが、入院初日は不安でいつ発作がおきるか恐ろしかったですが意外にも大きな発作はなく7日後無事退院。
それからひと月ほど経った本日、またも大きな発作。
前のバイト先では小さな発作が半年に一度あるかないかくらいだったのが、今の職場では半年の内に大小の発作が複数回。
これは他のバイトを探した方が良いか >>96
やはり薬を服用したほうが良いのでは?
自分も自己流で治そうかと色々やったけど
酷くなる一方でした。 >>98
私もやりたい仕事に就けない
頓服飲みながら近場の短時間のパートがやっと
情けなくてイヤんなる 大丈夫大丈夫、情けなくなんかないよ
みんな一緒に頑張ろうね >>99
その時やれる事を精一杯やってるなら立派だと思いますよ。
今を情けないと思ってるなら、それは向上心があるという事でもあると思います。
その思いは回復に役立つものだと思いますよ。 今から新幹線乗って博多から東京に行くよ!
頓服も飲んで準備万全。ここのみんなもがんばってるから私もがんばる。 自分は電車や車は酔いやすいが危なくなる事はないんだよな
個人的に一番危ないのは風呂場
湯気で少々息苦しいと感じると発作が出る事が多く、出た後髪を乾かす事もままならない時がたまによくある >>102
応援しないわけねぇだろ
パニックなんてない
楽しめ! >>102
がんばれよ
俺も博多住みだが東京へはいつも新幹線だ
飛行機はムリw >>102
頑張ってね
居眠りでも出来たら、あっと言う間に着くよ!
>>109
新幹線でもすごいわ
俺なんか時間かかっても車だw パニック障害かわからないけど
電車やバスは端じゃないと落ち着かない
家族や友達も含めて人といると落ち着かない
風呂も落ち着かないからシャワーだけ
無音が怖いから常にテレビをつけてる
一人でも落ち着かない
でも見た目や表情には出ないので周りには気づかれません
パニックにまではなかなかなりませんが
何かしている時以外は常に漠然とした不安や怖さや苦しさがあります
昔から少しその傾向はありましたが最近強く出るようになってきました
これってパニック障害ですかね? >>100>>101
ありがとう!
家族にも多々迷惑かけてるけど、自分の出来る事精一杯頑張ろうと思う! 薬はやめたけどいまだに各駅停車にしか乗れないおれは完治してないってことだよね? >>114
何を持って完治と言うのか迷うとこだけど、全く電車に乗れない俺には、
各駅でも乗れるあなたはすごいと思う >>102です。皆さんありがとう!
発作も出ず、無事に東京につきました。むしろ楽しい道中でしたw
一年前は普通電車の一駅区間でさえも怖くて泣いていたのが嘘みたいです。
まだまだ頓服は手放せないけど、着実に前に進めてるみたい!だから皆も大丈夫だよ! >>114
自分も未だに快速や急行が怖くて各駅しか乗れてないけど、たまにリハビリとして、急行とか乗ったりしてるよ。(短い区間のとこだけども)
少しずつ慣らすようにしてけば、うまく寛解していくんじゃないかな。 治療始めて8カ月経ちますが
今日、病院行ったら
今以上の改善は期待出来ないと言われた
メンタルの病気は完治するのは難しいらしい
会社辞めるしかないかな。。 >>115
そう言ってもらえると気が楽になるよ ありがとう
>>117
急行乗ったりするのか!発作は起きないの?
おれは急行に乗ろうとすると変な汗が止まらなくて首が痺れてきたりして怖いから乗れないわ... >>121
SSRI飲んでるし、まだ発作は起きたことはないよ。
でも、まだ怖い思いがあるから、毎回乗るときは不安な気持ちになるけどね。
「今日は急行に乗れた」っていう自信が積み重なれば、いつかは症状が良くなって、寛解するかもしれないって考えて始めたのだけど、まだまだ道のりは遠いみたいです。
まぁお互い症状が良くなるよう気長に頑張りましょー >>111
書かれてる範囲ではパニック発作が出てないならパニック障害ではないと思うけど不安神経症は出てるかもね
そこからパニック障害に発展することあるから早めに精神科行くといいよ 俺は団塊、夫婦二人子供なし、俺は将来一人になった生活は怖い。相談相手はいない。
一人暮らしはできないと思う。10年薬を飲んでいるがほとんど変わらん、考えただけでも恐ろしい。 >>123
ありがとう
パニック障害までは行ってないのですね
常に不安や恐怖があるから電車や家でも目つきが悪い、いつも臨戦態勢みたいになってるから周りには迷惑かも
仕事ではそんな態度だとまずいから逆にいつも作り笑いしてて普通の顔がどんなのかわからなくなってきた はぁ家出るまでは大丈夫そうだったのに通勤中に危ない感じになり、始業後に結局発作
7〜8年絶ってたゾロフト結局飲むハメになってしまった半錠の25mgだけど
終業まであと30分 辛い.. PDはセロトニンが少ないという仮説があるみたいだけど
脳内物質が徐々に少なくなるとしたら
発症する数年前、数か月前から時々不安になる、恐怖症が出るという事があってもいいと思うけど
自分の場合は発症前に不安になる事が増えたという事は全くなく、
ある日急にドカーン、と発作が来て、はっきりとその日を境に
PDになったと思うんだけど
PDになった日は何年何月何日の何時、と言えるくらい
セロトニンは、ある日急に少なくなるものなの?
自分は脳のどこかが炎症を起こしてるようなイメージがする
まあ、元々セロトニンが少ない事がベースにあると言われたらそうなのかも知れないけど >>127
脳内伝達物質のバランスが崩れて起こるのだと思う 最初の発作が起きた時の事ははっきり覚えてる
自分の場合、昔から考えると不安になっていた心配事がその日もふと頭によぎった瞬間に初めての発作が起こった
脳の炎症、突発的な怪我、そんな様な感じに自分も思えたよ 朝から
30代で車の免許持ってない男性は論外
見たいな記事呼んで凹んだ
こっちとら取りに行きたくても簡単には行けないんだっつうの
今日も電車でたった30分程の場所に行くだけの、一般から見たら普通の事に
俺は二週間前から神経研ぎ澄ましてるっていうのに >>114
連投すみません
俺も薬止めて、6年ぐらい経ちますけど
未だに各駅停車乗ってます。 孤独と不安の毎日
仕事も決まらないし決まっても続ける自信がない
お金の不安もあるし
助けて欲しい >>132
自分もそうだったよ
そういう時は先の事をいくら考えてもダメだと思います。先ずは今日出来そうな事を少しずつ。ですよ! 本当その通りだよな
焦ったらパニックするだけ
やっぱりゆっくりが大切なんだよな
仕事だからやらなきゃダメ仕方ないとかあるかもしれないけど心ではなんとでも思える
ゆっくり少しずつ頑張ろう
なんとかなるんだ >>133
>>134
ありがとうございます
でも保険 税金 家賃など出費も多くて焦ります
色々訳ありで面接出来る会社も限られてます
死にたくはないですが気力もつきかけ
死んだ方が楽かなと考える事もあります
優しい言葉ありがとうございます >>135
死んだらそれでなにもできなくなる
今めちゃくちゃ苦しんでるけどなんだかんだ自分のやれることは少しはやれるだろ?
だったら金の問題とか関係無しに生きてみようぜ
まだわかんないだろ
苦しいけど生きてたらなんかわからない
俺はそんな感じで粘り強く行こうと思う >>136
あなたもパニック障害持ちですか?
前向きに行きたいんですが現実を考えると…
精神安定剤飲んでますが気持ちの浮き沈みが激しいです 人間そう簡単には死なないし、死のうと思えばいつでも死ねる
保険や税金や家賃の事、先の事、今の自分はそれを考えることの出来る心の余裕すらない
からすごいと思います
外見で不採用。バイトの面接でさえこんな感じの自分が言うのもなんですが
ひとつひとつやっていきましょう >>137
パニック障害ですし別の病気も持ってます
どれだけ辛い現実を見ても気づいたら1日1日を生きていますよ
僕もまだ不安緊張と闘っていますがもう深く考えないようにしています
明日じゃなく今を
それくらいちょっとだけ馬鹿になってみてもいいと思います >>138
可能性って本当にわかりませんよね
これからですよ! >>138
正直死ぬ勇気はないと思います
ただ毎日孤独と不安で苦しくて…
毎日少しずつでも前進できたらいいと思いますが
現実を考えると絶望感しかありません
パニック障害でやりたい仕事が出来ない事
が一番辛い… パニックそのものより、併発する病気の方が
生活する面ではしんどかったりする。
広場恐怖症とかね。 >>139
みんな優しいですね
ありがとうございます 生きなくたっていいじゃない、暮らせば…暮らしましょうよ。 明日の事は明日の自分が何とかします
今の心配事をなんとかするのは全て明日の自分ですよ
今日出来る事は仕事を見つける、それが不安で出来そうにないなら休んでもいいんです
進んで戻ってもいいんです
やりたい仕事が出来なくても、出来る仕事は必ずありますから
やりたい事ができる様になるまで、ゆっくりいきましょう >>145
そう言ってもらえると少し気が楽になりました
でもやっぱり現実が怖い
やりたくない仕事は続きそうにないし…
でも今夜は少し楽になれました
ありがとうございました >>146
こうやって書き込む事で自分も救われているんです
だからこちらも感謝です >>147
また相談に乗ってもらえますか?
気持ちの浮き沈みが激しいので… >>149
ありがとうございます
いつもこのスレ見てるのですか? 絶対やってはいけないのはパニック障害の相談をパニック障害じゃない人に相談すること
何の解決にもならないからしないほうがいい >>151
それもやってみたから分かったんだけどね。
確かに無駄だったよ。 ワイパックス1mgを4日続けて一錠ずつ飲むと耐性ついたり離脱症状出たりしますか?経験された方いますか? 久しぶりにゾロフトを飲んでから25時間程経過したタイミングで中発作
自己流の呼吸法と腹筋運動でなんとか切り抜けられた
でも風呂が怖い今日どうしようかな これからドームでライブだぜ
少し不安ではあるけど頓服飲んだしきっと大丈夫…元気がある人はどうかオラに分けておくれー パニック障害と診断されて半年
過呼吸とか大きな発作は無いけど、対人恐怖が強く外出すると極度の緊張状態になってパニックになる
病院では全く効いてる気配の無い漢方とワイパックス処方されてるけど、不安と緊張、恐怖感で引きこもり状態のまま
医師は頼んでも薬に頼るな!症状に慣れるしかない!としか言わないんだけど、その通り頑張って外出してもワイパックス効かないし結局パニックで逆効果。私的には薬でしっかり症状抑えて自信付けて徐々に行動範囲広げていくほうが良いと思うんですけど違うんですかね??
社会復帰しなきゃ駄目なのに、一生このまま通院以外は引きこもりで人生終わる未来しか見えなくて辛いです。 >>159
急性期は薬でしっかり発作を抑えるのがデフォ。薬に頼るなってすげーな・・。昭和かよ >>159
この病気って、骨折とかと違って、みんな同じような治療のやり方は出来ない
1人1人にあった治療方がある
その病院が自分に合ってないと思ったら、別の病院へ行ったらどう?
俺は3ヵ所くらい回ったよ 漢方何年か飲んだけど副作用以外何もなかった
ソラナックスとワイパックスも貰って飲んたけど眠くなる以外何も効果なかった
1番効いたのはSSRIより昔の抗うつ薬だったかも 今日美容院行って縮毛矯正かけてきたけど、何年かぶりに発作きちゃったよ
頓服ポケットに入れてすぐ飲める様にしてたけど身体が思う様に動かなくて薬中々飲めないし(>_<)
予期不安はしょっちゅうだったけど、発作まではいってなかったから、ショック… >>159
ご自分で薬の事を調べて相談してみるのも良いと思いますよ
ワイパックス以外の薬は試されたのでしょうか? >>159です
やはり服薬でしっかり症状抑える事が一般的な治療法ですよね
自分の考えがおかしいのかと悩んできましたが、皆様のおかげで安心しました。ありがとうございます!
医師はワイパックス以外は絶対処方しません!西洋薬は1種類のみしか出せません!漢方で治ります!みんな治ってます!
って毎回言うので最近は洗脳されつつあり、もう漢方しか良くなる薬は無いと思い藁をも掴む思いで本格的な漢方薬局まで行ってました
凄く金額高いのに少し悪化してしまい絶望感に襲われていたところでした
このスレ見つけて勇気出して書き込みして良かったです!
とりあえず病院変えてみます
希望が見えました
本当にありがとうございます 聞く限りだと変えてみた方が良いかもですね
自分も最初に抗不安薬のソラナックスを処方されましたが、発作時には確かに効いていたと思うんですがその後の状態がすごく不安定で
ここで勧められたssriの事を相談して出してもらったジェイゾロフトで大分安定しました >>164
自分も同じく、最近久しぶりに薬を飲む事になってしまったので気持ちすごくわかります。
心と身体は正直ですから、その自然な反応に応えて自分の身体を守っただけです
あまり心配せず明日もいっしょに頑張りましょう >>167
病院は変えてみます!
ワイパックスも合ってないと思うので。。。
SSRIはネットで調べて見ました!
ジェイゾロフトやレクサプロが良いみたいですが抗不安薬のみでの治療よりは抗うつ剤使った方が良いんですかね??
抗不安薬のみで症状抑えて治療されてる方もいらっしゃいますか? >>169
頓服での抗不安薬のみの方も沢山いると思いますよ!
ただ、発作を起こさない様にするのが大事ですから不安定な状態が長く続くようですので
やはり今のままでは良くないと思います。
新しい先生にその事も含めてよく相談してみてください。
今より良くなる方法は必ずありますから。
でも焦りは禁物ですよ! >>168
ありがとう
発作は多分10分位でひいたんだけど、今でもなんだか疲れが…
薬もマックスに飲んでるからもう増やせないし、どうしたもんですかね
とりあえず明日に供えて部屋でのんびりしましょう! >>171
きっと疲れが溜まってたんでしょう
ゆっくり休んでゆっくりいきましょう! >>170
ありがとうございます!
早速来週違う病院に行って相談してみます
このスレ優しい人ばかりで凄く感動しました!
そして経験者の方のアドバイスは為になります。
また相談させて貰うと思うので宜しくお願いします。 久しぶりに発作が起こった後の予期不安状態ってなんでこういつもずるずる長引くんだろう
物の見え方が全く違うから本当に不快
頓服でSSRI飲んでる方っていますか? SSRIとか抗うつ薬は何週間も続けないと効果でないものだから頓服薬として出されたりしないよ 車通勤が主な地方在住ですが、満員電車はたしかにきついですよね。
自分の場合は特定の場所というのはあまりなく(強いて言うなら風呂場)
何時でも何処でも、その日の状態によって多少の息苦しさで発作が出そうになる為、ペットボトルの水やお茶を飲むのにも神経を使います。 >>176
そう、なので聞いてみました。
自分は頓服での抗不安はかえって不安定になってしまっていたのと
しばらく断薬していたこと
あと、ベンゾジアゼピン系薬を、規則的に服用するのではなく、必要な時にだけ飲むという方法は、認知行動療法の結果を悪くするという研究結果に基づき、さらに研究したところ薬物療法を行わない群が最も認知行動療法の利益を得ていた。
らしいので。。
なので頓服としてではないSSRIを、頓服で飲んでる方はいるのかなとちょっと気になりました。 抜けてしまいましたので訂正
頓服としてではないSSRIを、頓服で飲んでる方はいるのかなと
頓服として出されていないSSRIを、独自の判断で頓服として飲んでる方はいるのかなと 昨日の昼にハウス加賀屋とか中川家のこと再放送でやってたけど血中濃度を一定に保たないと効果が出ないと医者は言ってた
加賀屋が調子良くて飲まずにいて悪くなって大量に飲んだり止めたりを繰り返して悪化したと 久しぶりに2日間寝込んで、その日から予期不安半端ない・・・・薬は甘えだと言われ薬を一切断ち切って数ヶ月。心が折れそう。でも頑張ったから薬飲みたくない >>180
なるほどです。
確かにそういう薬ですしね
徐々に減薬して断薬から何年か経っていても、また一度飲んだのならしばらくは服用しないとやはり効果はないのでしょうか?
初回服用時の方と、何年も連続して服用していた経験のある方とでは、効き方に違いがあるのでは。とか考えながら
普通に考えると副作用と離脱症状しかないよねと不安に。。
>>180さんは服用されている薬は何なのでしょうか? ずっとパキシル飲んでたけど最近レクサプロに変わった
でもこの薬弱いのかまだ効果出てないのか微妙 >>181
気持ちよく分かります!
薬にくらい甘えていいと思います。
でも少し頑張るのなら
息を吸って、吸うより吐くに意識を集中して吸った時より無理の無い範囲で長く、ゆっくり吐く。これを10〜20回程
もし良ければ試してみて下さい >>184
ここ数ヶ月バリバリ外出も出来た分、心がポキっと折れてどんどん気持ちが滅入ってまた外に出れない自分になりそうです。
もう少し頑張ってダメなら薬に頼ります・・・
予期不安の時は喉に違和感?があるので、ずっと溜め息で誤魔化してましたwその方法やってみますね! めちゃくちゃノリノリな気分になって急に無意識に緊張するって
マジでこの病気気持ち悪い >>179
SSR Iの性質上頓服として意味をなさないから意味をなさないことする人はいないと思います パニック障害って人が多いところで出るものなの?
あんまり人が多いのは苦手だけど
だいたい一人でいる時の方が出やすいんだけど >>188
やはりそうですよね
また病院行って薬貰わないとダメかな
長い予期不安がすごく辛い >>189
一般的にはそうらしい
自分も一人の時しか出たことない
むしろ人がいると安心する 普通の人がパニックになりながら慌てふためく程忙しい場面では発作はおきず、そつなくこなせるくせに
さぁひと息つこうとしてるときに発作が出そうになる >>189
人前で醜態をさらしたくないという思いもあって
意識しちゃってよけい出やすいというのもあるかも
自分の場合。
もちろん一人の時も出ることもあるけどね 鍼灸って症状軽減の効果あると思いますか?
鍼で自律神経整えたら良くなるのかな?と考えてるんですが、試された方いらっしゃいますか?? 漢方鍼灸マッサージ気功いろいろやった
何も効果無し
大げさな広告で改善したと謳ってるけどほんの僅かでも良くなれば改善したにしてるのばかり
本出してたりするのもインチキもいっぱいだった >>197
基本的にパニックの記憶を上書きしていかないと治らないから、鍼灸でも何でも方法論は別にしてそれが出来れば治ると思う。
パニック障害は自律神経失調症と症状は似てるけど、防衛本能が過剰に働く病気だから自律神経を整えるだけでは治らない気がする。
この10数年間は薬無しで最近ストレスで復活したけど、薬無しまで一度は回復した時は死んでもいいやとジョギングした事。今はジョギングする事で死ぬんじゃないかと思ってしまうから無理だけど(笑) >>192
>>193
やっぱり人によるのですね
自分は夜はそうでもない朝のほうがなりやすい 民間療法や東洋医学を否定する気はないけど効果が出なかったら薬を飲んでるせいだとか言い出すからな
薬を止めないと効かないとかそれが邪魔してるとか
自称本物はたくさんいるけどほとんどは金の亡者 >>194
分かる…地震とか台風とか周りが慌てふためいてる時でも発作起きないし
冷静でいられるのにひと段落ついたあととか普通にしてる時に発作でそうになる >>194
患った人にしか分かりませんよね。私、外科系勤務医してますが・・・
手術で手洗いしてガウン着て手袋付けて、さあ始まるって時の発作がヤバくてコンスタン飲んでる
(美容院ダメな人の気持ちが痛いほど分かる、手術もあれの究極です)
でも、実際始まって切ったり結紮したりして血生臭くなってるときは至って平静
こんな生活10年あまりやってきたけど、3月で退職、完全にメスを置きます。
メスを置くんじゃなくてガウン着ないってことだけども・・・
しかし、4月から新幹線通勤で、これもまたヤバイんだけど
苦しむの自分だけで患者に迷惑かけないから、まあいいか、でも人生厳しいね 新幹線通勤なんて凄いね!
私なんて旦那の勤め先がいよいよヤバくて転職になりそうだから、短時間のパートからフルタイムの仕事に変えてくれって言われてるけど、今の仕事も毎日頓服飲みながらだし、ムリだと謝ったよ
負担になるばかりでもうツラい >>204
始発から乗るので、いい席選んで何とかしようと思います。
とっても心配ですが、生活のためなんで仕方ないですね。 SSRIを飲んでいるけど電車がとにかくだめで動悸が止まらず、冷たいペットボトルを持ってないと落ち着かない
でも初めてこのスレを覗かせてもらって、とてもためになる内容や自分だけじゃないと少し気が楽になりました
明日もがんばります >>206
程度の差こそあれ、みんな苦しんでるのは一緒
だからこそこのスレは、優しい人たちばかり
ためになる事多いよね >>206
冷たいペットボトル持ってると落ち着くの分かる。自分も飲み物は必ず持ってます
ていうか安心グッズはいくつあってもいいよね!ここのみんなも思い思いの安心グッズ持ってたりするんかな? 息苦しさがあり気胸の再発を疑って検査するも問題無し
いよいよ心療内科通いに逆戻りかと肩を落としながら母に以前通っていた病院に電話してもらったら
継続して通ってる人を除いて子供のみの診療に変わってしまってた…
別の病院を探していると、久しぶりに弟から連絡があり10分程話してたかな
脳のチャンネルが切り替わったみたいに鬱っぽさが晴れて、発作後の閉塞感や孤独感がなくなり、発作前の色が戻ってきた。
その状態で新しい心療内科を受診
ジェイゾロフト50mg→レクサプロ10mg
メイラックス1mg→アルプラゾラム(ソラナックス)0.4mgに薬を変更してもらった。
帰宅後疲れてそのまま寝落ち
先程起床するも、また予期不安が…
でも正直今は全然薬飲みたくない。
ある程度回復して、副作用くらい気にしないくらいにならないと
ってこうやって長文書いてる時は比較的余裕が出てくる。
緊張の反対は集中とはよく言ったものですね。
長々と失礼。 息苦しくて喉に違和感を感じて20年
咽頭癌かと思って意を決して病院へ
「癌ならとっくに死んでます」
問題なしって事でやっぱり精神だったのね・・ 喉に違和感自分もあります
正確には喉とそれより奥の気管支?でしょうか
咳はでないですが痰がからむような感覚が
口をあけ、喉を開きながら身体をひねる動きや両手を上げ上体を左右に倒す動きをすると
動きに連動してスコー スコーと空気が喉の奥から出てきます。 一日のほぼ全てが予期不安
気持ちが晴れるのはほんの少し
でも晴れる様になっただけでも着実に元に戻ってる
バイト先にしばらく休みの電話も出来たし
全然気分は晴れないけど、天気が良いからハロワ行ってきます! 今日は夜中起きてそこから寝れない日だった
これが一番ダメになる……しかも休日だぞ……
マジで腹立つよねこういうの 明日診察です…今から憂鬱で辛い
先生は気分屋だけど優しいので感謝してますが処方薬局の人達がバカにした様な顔をするので、それだけが本当にストレスです。
怖いです >>215
薬局の人なら一切顔を見ずに済みそうですが
どうしても気になるなら音楽で耳を塞いで行ってみては? >>215
近くに他に薬局はないですか?
あと、一部のドラッグストアでも処方箋取り扱ってるとこもあります
家に帰るまでに別の薬局あればいいんですが… パニック障害に有効なSSRIは
パキシル、レクサプロ、ジェイゾロフトですよね?? リフレックスも違ったっけ?
処方されたけど、なんか合わない感じしたからジェイゾロフトに落ち着いたけど。
面接行ってきたけど、行ってみたら今のパート先より過酷な環境だから断るつもり。
倉庫作業ってあったけどほぼ屋外と一緒で夏の暑い時期は発作出そうでムリだわ ノルアドレナリン・特異的セロトニン性抗うつ薬(NaSSA) リフレックス レメロン
即効性の抗うつ効果、抗不安作用も併せ持つ。
鎮静作用と意欲亢進作用を持つ/眠気、食欲増加。 >>221
そういう職場の求人こちらも結構ありますが
夏は自分も苦手なので同じ理由でパスしちゃいます 調子が良かったので気持ち良く眠れたけど
目覚めるとやっぱり予期不安が戻ってる
だから寝るのが怖い
薬は飲んでない
調子が良い時をどんどん長くしていきたいのに
これじゃ眠れない ジェイゾロフト飲んでるんですけど
外出する意欲が湧かない
発作は出なくなったんだけどね
毎日、嫌々ながらも7時に起きて
20分くらいの散歩はしてる 6年程飲んでなかったジェイゾロフトを一週間程前に25mg服用
薬自体も当然6年程前のものです
それ以降、薬は飲んでいないのですが
軟便、不安、焦燥、浮動性眩暈、左胸の若干の痛み、運転中などにボーっとしてしまう
などの症状があります。
これは一週間前に飲んだジェイゾロフトの副作用や離脱症状として考えられますか? >>226
6年前のジェイゾロフトってもう使用期限過ぎてるんじゃないですかね?? >>227
お守りとして簡易的なケースにいれて常に持ち歩いていたので保存状態は良いと言えず、使用期限は切れていたと思います。 一回飲んだくらいで離脱はないでしょう
副作用も時間が経ってるようなら無いと思う 先程から気分が良くさらに離脱症状ではないとの事で不安も軽くなりました
感謝です!これでやっと新しく出して貰った薬を飲めそうです バイト中の発作が最近多くてしんどい辛い…
コンビニで2人体制だから、発作起きても逃げられないしレジしながら吐きそうになる
他の仕事した事ないから不安だけど
接客や2人体制じゃない仕事に変えた方が発作は少なくなるのだろうか… 元々パニックはあったですけど
トラウマが原因で静脈注射が出来なくなってしまった。
いま内蔵の調子が悪くて検査をしなければならないのに点滴も途中からたぶん1番大きな発作を起こすとおもう。
2年前にも検査してパニックになって大騒ぎしてしまった。どうしたらいいんだろ >>231
調子が良い時は大丈夫でも、発作が起きると勿論出来なくなるし、自分はその後も気分がドン底になってそれがしばらく続く
なので職場の人には病気の事を話した方が良いと思います。
もし病気の事を話されていて、それでもその状況だったら
自分なら別の職場を探すと思います。
自分はラブホテルのフロント業務をしているのですが
基本的には対面接客は無く、コンビニの様に逃げられないという事は少ないですけど、フロントに自分一人という時間帯もあったりします。
そしてこの仕事は所謂変わった人が比較的多く、それらの事で普段からストレスを抱えていて
最近、発作が再燃しました。
今思うと少し前に気胸になったのもストレスが原因だったんだと思います。
ストレスはどの仕事にも付き物ですが、それでも自分に合った職場は必ずありますし
今無理をして続けても将来的に良い事はあまり無いのではと思いますよ。 >>231
運転が可能で発作が起きないのであれば配送系は? パニック障害の人達のみ入居可能な共用スペース有りで一階に精神科心療内科のあるアパート、マンションとかあったら良いのになぁ
自助グループの様な小中規模なコミュニティで助け合いながら生活したい 施設通ってるけど発作出てるやつ見ると発作出るからキツいわ…
発作から感情のパニック引き起こして泣いて喚く人が本当に苦手
孤独も辛いけど5ちゃんくらいの距離感がちょうどいいな >>233
レスありがとう。
パニックあるって言ってあったからはじめは気を使ってもらえたけど
今は甘えてる奴だって思われてる…
もちろん受け入れてくれる人もいるけど、
一緒に仕事するババァは精神的な病気を怒ってくる
弱すぎる、うちだから許されるけど他じゃ通用しないって言ってくる
だから他の仕事につく勇気がもてなくて…
出来たら事務の仕事がいーなと思ってるんだけど、どうなんだろ…
ホテルのフロントって大変そうだよね…
参考になる話をありがとう >>234
運転は出来るけど、あんま上手くないのと発作もけっこう心配かな…出来れば女性のいる職場の方がいーなとも思ったり。 >>237
自分の理解出来ない事は認めない
そういう人って少なからずいますよね…割と年配に多い気がする
他じゃ通用しないとかそんな根拠もないBBAの言葉を間に受ける必要は全く無いですよ
度重なる死の恐怖を乗り越えてきたあなたは決して弱くありません
対面接客の無い事務の募集もたくさんありますね
ただやっぱり職場の人間関係って仕事の内容よりも重要で、それは入ってみないと分からないという…
在宅ライターやネットショップの運営とか
まぁもしもの発作時に融通の利く仕事って今は意外と沢山ありますよ! >>236
もらい発作ですか。
寂しさのあまり妄想してしまいましたが
んー言われてみたらそうかも知れないですね。。 >>240
結構想像しちゃってもらっちゃう…
でも寂しさはすごくわかるよ
自分なんかは施設行っても話す人いないし
何か気軽に出入りできるコミュニティは欲しいな… >>239
暖かいレスありがとうございます泣
これからババァと仕事なので励まされました
パニック持ちで接客はキツイけど、理解ある人と一緒だとすごく安心して仕事出来る…
仕事の内容より人間関係、本当そうだと思います
学もないし世間知らずだからライターや運営なんて私に出来るのかな…何にしても他を探す決意は固まりました。
昨日からスレに常駐、長文書き込みして本当すみません… ご覧頂き有難う御座います!目を通して頂いて光栄です!
精神疾患者によるLINEグループを運営しております!
規模は80名です!
とっても楽しい雰囲気で、メンバーみなさんにもご満足頂いております☆
真面目な話も出来るようなメンバーさんなので、色々な悩みも
相談出来る雰囲気もしっかり御座います( ´∀`)bグッ!
管理人 男性2名 女性1名
3名在籍しており、あなたをしっかりとサポート致します!
※18歳未満参加不可
なお、女性が不快に感じる事は徹底的に排除しております!
深夜、明朝問わず24時間応募メッセージをお待ちしております!
LINE ID coral91reef ふぅ〜
今日歯医者行ってきた
40代のオッサン
パニと歯科恐怖症持ち
こんなオッサンが歯医者怖いってんだから、自分自身泣けてくるw
とりあえず軽い治療から入って、次回から本格的な治療に入りそう
歯医者苦手な人多いと思う
お互い頑張ろう!
ほどほどに頑張ろう! 歯医者が好きな人っていないと思います
勿論自分も苦手です だって、痛いし痛いし痛いから
呼ばれるまでずっとお腹痛いし
歯はボロボロだけど障害者歯科で全身麻酔治療でもないと到底無理です >>244
おー、お疲れさん!頑張ったね
泣きたい時は泣いてもいいんだぜ人間だもの 症状緩和のために常に作り笑顔をするようにしたけど
症状は軽くなった気がする
でも何か反動がありそうで怖い その程度ならむしろ良い効果でるよ
腹式呼吸で脳を、水を飲んで胃腸を、肉体側から自律神経をコントロールするって方法は結構メジャー 本当にそれ
腹式呼吸 深呼吸←これはマジで最強
少しは落ち着くんだよな 最近筋トレもやってる
筋トレしてから二時間くらいは比較的安定している
それ以降は同じだから意味あるかはわからない ルイボスティーってノンカフェインで美容によくて美味しいのになんでもっと流行らないかね?
どこのコンビニでも買えるくらい普及すればいいのに >>250
良い傾向だね
筋トレのあとに軽い有酸素運動入れるといいよ
筋トレで発生した乳酸を分解して疲労感を軽減して交感神経の急降下を防いでくれる
ラジオ体操とかでもいいし10分歩いて5分走るようなジョギングもどきでもいい >>252
まあ程度にもよるんだろうがガチの筋トレはPDにはよくない
ググればすぐにわかる
あと
>筋トレで発生した乳酸
まるで乳酸を悪者のように言うこれはひと昔前の古い考え >>252
ありがとうございます
しばらく倒れるくらいまで追い込むので
なかなかそこまで気が回りませんでしたがやってみようと思います
>>253
でも軽い運動だとあまり変わらないので結構追い込んでやってます
筋トレした後は考えることができないくらい疲れてその後すっきりしますが
通常の状態で良くなってる実感はあまりないです >>254
筋トレ初心者さんみたいだけどそういうのは追い込んだつもりで追い込んでないよ
まあ趣味で続けるのなら頑張ってとしか言いようがない
オレも趣味でやってるクチだからw
ただ負荷の高い運動して寛解するようなら、長嶋一茂さんは若くして引退しなかったよ
あとここも読んでおくといいよ
https://www.e-heartclinic.com/kokoro/senmon/panic05.html#panic05e >>253
ガチの筋トレの話なんか1ミリもしてませんねぇ
乳酸も疲労感の低減方法を言っただけですねぇ
「藁人形論法」は脳内でやって下さいねぇ
乳酸は筋肉の回復に重要ですねぇ
続きは筋トレスレでも覗いて初心者作り上げて()説教でもたれててどうぞ >>254
PDの人は追い込む筋トレは交感神経が急上昇するから要注意ね
でも筋トレ後(または翌日以降)に反動で大きな発作とかが来てるわけじゃなく現状維持なんだったら体力は付いてきてるはずなので、
今の筋トレ強度を落として体力の余裕分を軽い有酸素運動に回せばいいバランスになるはず
あと、筋トレ界隈にはにわか否定マンがホントーーーによくいるし、聞いても改善案出なかったでしょ?無視するが吉よw やってる間はそっちに意識が行って気が紛れるというか自分がパニックって忘れてる時がある。筋トレじゃなくてジョギングや散歩だけど。 >>256
だからさ
あんたみたいになんもかんも半端な知識しかない人間が、無責任に他人様に上から目線でアドバイスなんかするなって言ってるの
間違った知識をばら撒いて、はっきり言って害毒なんだよ
あとえらく火照ってるみたいだけど精神的にも未熟なの?
てか、半端な知識しかないくせにイキってるんだからガキだよね? 外食中に気持ち悪くなってその場から逃げ出したくなるのってパニックなのかな?腹部がゾワゾワして血の気が引く感じがして食べられなくなるので外で食べる事に抵抗あるし家族で食べてても落ち着かなくなり食を全く楽しめない >>260
外食中にパニックになったら食事どころじゃないのは確かだけど、読んでるとパニックとは少し違うように思える。
外食中以外はそんな風にならないの?
ちなみに俺が同じようになったとしたら、家族に事情を話して外食はやめて、外食の予算で家でみんなでモリモリ食べる事を提案する。 >>260
自分も同じような症状があり、外食に恐怖があります。読んで同じような症状の人がいるのを知って驚きました。
自分の場合は恐らく不安障害とか嘔吐恐怖症の類かと思うのですが、外に出るのも怖くなっていることもあり、医者の見立てとしてはパニック障害と診断されています。 >>263
外食中以外は数年前に1度運転中に血の気が引いて激しい動悸とこのまま死ぬんじゃないかと思うくらい強い恐怖と不安感に襲われて病院に運ばれたことある
検査したがどこも悪くなくてそれ以来いまだに車で遠出とか渋滞などにトラウマがある
逃げられないというか拘束されるような状況になると気分が悪くなるというか >>264
同じ症状の人いるのに救われました
今日も外食してて少し症状が出たので辛い
薬は何飲んでますか?
現在うつ病で休職中なのでこの症状はうつなのかパニックなのか知りたくて聞いてみたけどやはりパニックなのかな…次の診察で医師に相談してみます >>262
むしろこの病気になると家族 (他人) とべったりの生活の方が苦痛
とにかくストレス耐性が落ちて他人の生活 (騒音など) に振り回されるのが苦痛 俺も一時期外食恐怖症みたいのあった
ただ、空いてる店なら以外と大丈夫で、混んでるとこはアウト
あと、混んでても食べ放題みたいな、自分で取りに行くようなとこも大丈夫
家で食べる時は平気だけど、誰かの家では無理だったりする
電車は絶対無理
車は大丈夫だけど、一人旅した時は発作出たな
それが若干トラウマになってるけど、また挑戦したい >>267
どうした?
論理的反論が出来なくなって文字を打つのさえ苦痛か?w
お前みたいな嘘を振りまく害毒は二度と書き込みなんてするんじゃねーよ 自分は全くの逆だな
一人で食事するほうが辛い
一人で食べる時は早食いですぐ食べ終える
外食で店員や客がいるほうが落ち着く >>269
外食は途中退席を前提に入店するようにしてる
「すいません、急な仕事で今すぐ行かなきゃいけないから残しちゃった」みたいなサービスする側に対する言い訳を考えて
そうして精神的不安を減らすと意外と完食できる >>271
お前はPDや意見の対立以前にそもそも今現在、人間としてクズみたいだな
悪いけどオレも人間が出来てないんで、お前みたいな害毒にまで優しく出来ねーわww 自分は場所にかかわらず、少し肩が痛い頭が痛い息苦しいなどの身体の不調を感じると予期不安からの発作まで行くこともある
特定の場所は風呂場
あとカラオケに行くと耳がつまってすごく不快で
だから音楽が大きいところとか× >>266
自分は食べ物が胃に入った後にゾーッという感覚に襲われることがあるので、外で食べること自体が本当に苦痛です。
薬は今はドグマチールだけ飲んでます。食欲も無いので多少助けてくれますし、副次的に多少不安を抑える効果があるようです。
以前はベンゾ系の坑不安剤も常用で飲んでいましたが、倦怠感や無気力感が酷いので、医者が代わったときに相談してやめました。(頓服にした)
本来パニック障害だとSSRIなどが処方されているのでしょうが、いまの主治医は私の病状にそこまでは必要ないと考えているようです。
以前運転中に動悸があったということは、やっぱり一種のパニック障害と言えるでしょうね。
不安障害、神経症の症状だと思いますが、日常の生活が出来ているのなら薬物治療よりカウンセリングや精神治療を重視した方が回復が早いのではないかと思います。
もし内臓系に異常がなければ、気分の悪さは無意識な部分とはいえ精神的な部分に原因があるのだろうと思うので。 星野源は学生時代にパニック障害に鳴ってたとあった
歌手って多いな >>276
貴重なアドバイスありがたいです
カウンセリング検討してみたいと思います
自分も胃の中に入るとゾゾゾとなって気分が悪くなります
家で食べてるときは感じにくいからやはり精神的なものなのかと
トラウマを克服出来ればいいのですが 俺パニック障害になって10年以上たったけど、
薬飲まなくなって3年か四年、病院行かなくなって二年立った。
日常もパートの仕事も、なにも問題なくやってる
床屋も映画館もいける。
緊張する場所、逃げられない場所は相変わらずダメ。不安が来る
店長に病気のこと言うか悩んでる
社員試験 頻繁に誘われるが、追い詰められると結局なるし、再発が怖くてできないし、今を維持したい
それにパニックのせいにしてるが、頭悪すぎて仕事ができる範囲も決まってる 番号覚えるのも一苦労。今の仕事も頭使うとパンクする
スーパーの青果ってかなり難しくて大変
だから病気のこと説明して断ろうかと思ってる。
実際今の会社 離職率高すぎて給料もボーナスも凄くいいんだが、そこが問題
追い詰められて辞めてる社員を何人も見てきた 。。
俺はもう一生パートで終わる気がする。。。
周りにもその年でパートやってんの?って今日も笑われた。。。笑って返したけど 32♂
根っからの面倒くさがりで、17歳くらいからニート歴の方が未だに多い
友達もほぼいない
最近パニックが再燃したんだけど
こんな自分でも励ましてくれた母と数少ない友達にはすごく感謝してる
で、こういう時にやはり思うのが彼女がいればなぁと
しかしフリーターでは現実的に難しい
そこで最近ハロワに行きはじめた
そこでまたふと考える
もし、気持ちが依存してしまった後に別れる事になってしまったら絶対耐えられない。。
よな? >>284
人によるとしか言えないけど、案外何とかなると思うな
自分は完全に依存して生活が彼中心だったのに別れて一週間もすればスッキリしたし、今となっては何であんな腐ったジャガイモ好きだったんだろうと思うレベル
でも良い思い出だし別れとかあんま考えずにね…機会があれば、良い人とね いつかくるかもしれない悲しみは
本当に来るか不確かで来ないかもしれない
そんなことのために足を止めるのは無駄だ
来た時考えたら良い
だいたい別れる前に付き合い始めるのもまぁまぁ難しいよ? >>285
自分の場面、割とずるずる引きずってしまうんですよね…
でも考えても仕方ないし、いい出会いを期待して頑張ってみます!
>>286
そう、それなんですよね
地方在住なもので行きたくもないところに行かなくては出会いすらもままならず、友達もいない…
でも
>いつかくるかもしれない悲しみは
本当に来るか不確かで来ないかもしれない
そんなことのために足を止めるのは無駄だ
来た時考えたら良い
なんかしっくりきたので頑張ってみます。
お二方ありがとう!! 早朝起きに不安緊張きて朝に落ち着いてきて昼また不安緊張がくる
これもう飽きた 職場に来てる住友の生保レディーに事情話したら
千客万来とかいう保険商品を紹介された
来年40歳になるしそろそろ保険は考えたい
入れるかも分からんし払える保険料かも知らんけど 住友じゃなくて、他の大手の保険だけど、パニックの他に高血圧も治療中だけど保険会社専属の医者と面談して保険に入れたよ〜 パニック障害だけなら死ぬ危険もないのに保険に入れなくなるのはなあ
まあ、精神病とひとくくりにされたり鬱を併発しやすいからだろうけど パニックって保険入れないの??
パニック発症前から入ってる保険があるけと別にこっちでパニックに対して保険が降りたりしないんだけど 前のスレにあったけど、アフラックにパニでも入れる保険あるよ パニック障害って遺伝するのかな
発作の姿を9歳の娘が見たことあるんだけど大丈夫かな。
娘もパニック障害になったらどうしよ。 ペパーミントアロマを買ったけど吸うとパニック障害が頻発するようになった。
誘発する物質ってあるんだねえ >>292
発症前から入ってるなら大丈夫だと思うよ >>295
うちは母親が年取ってからだけどストレスで動悸がするようになり
ばあちゃんも買物に行こうかなと思っても、外を見て人が歩いてるのを
見ると不安を感じて出かけるのをやめることがあったとか。
それ聞いて遺伝か!と思った wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>297
いや、保険入っててもパニック障害で保険降りないのに、なんで新規で保険入れないんだろうって話
というかパニックで降りる保険てあるの?? >>301
パニックじゃないけど、保険更新の時に精神疾患を理由に値上げされた事ならある。 過換気症候群からパニック障害になって10年くらい経ちます。緊張が酷いです
ここ数年で広場恐怖症が酷くなり、最近では殆どの乗り物に乗れなくなりました
上の方に日常生活出来るならカウンセリングで治療した方がいいという意見ありましたが、どういった事を話すのでしょうか?
昔3年ほどACの自助グループとカウンセリングには通ってましたが、ADHDの気があるのかマインドフルネスなどの瞑想系は全く出来ません
パニック治療のための書籍やメルマガも読みますが分かってることばかりで頭に入りません
10年くらい前に心療内科を受診しまくりましたが、どの病院も同じ事しか言わないし2回目からは5分診療で薬出すだけという印象です
無駄にカイロや鍼も試してあとやってないのは心療内科のカウンセリングくらいです、これが一番大事な気もしますが…
受けてる方いたら感想聞かせて欲しいです 今年に入り、親父のパニック発作がなかなか止まらない。
年初は高血圧パニック。医大に入院して薬の処方を変えてもらい、
その症状が治まって退院したのだが、
今度は別のパニック症状(持病の鼻づまりが秋に入り強まり、
それが原因で息ができなくなるのではという妄想系パニックが一つ。
もう一つは、精神科の薬の飲み過ぎで最近便秘が続いており、それが原因で
うんこが出なくなったらどうしようという妄想が強まることによるパニック)が
同時に現れてしまった。
日によって気持ちが落ち着いている日もあれば、非常に不安定な日もある。
もう一度入院が必要かな。。でも、本人は「もう入院は嫌だ」と独り言を言っている。
本人が頑固なこともあり、パニック発作の原因となる思考の歪みがなかなか
直せないようだ。薬は強くすれば副作用もそれだけ出やすいだろうし、何より
今のパニックを鎮められる薬に出会えないのが本当にもどかしい。
前スレで鉄分不足、カルシウム不足という話題も出ていたようだが、鉄、カルシウム
を摂取することで症状は治るのかな。。
家族としては、薬に頼るだけではなく自力で治す努力(認知行動療法)が必要かと
思い始めた。医大の先生に尋ねて、良い施設がないかどうか探してみる予定。
似た症状をお持ちの方、お奨めできる治療法に心当たりのある方がおられましたら
なんでも結構ですのでレスいただけると助かります。 >>301
パニ持ちが働けなくなって契約保険料の支払いが滞った契約者が沢山居たからだよ
住宅ローンの団信が通らないのも同じ理由 予期不安から外出出来なくて仕事もしてない結婚もしてない30歳
人生終わった感じで生きてる意味が分からない
抗不安薬はワイパックスは何となく効いてて、デパス、ソラナックス、レキソタンは効果無し
SSRI飲んだら好転するかもしれないって少しの期待はあるけど怖くて飲めない
このまま死ぬくらいならSSRI飲もう!って思うのに怖くて飲めない自分に泣きそうになる 主治医がやたらポケモンゴーを勧めてくるんだけど、そんなんで行動範囲拡がるもんなの? >>306
薬飲むの怖いの解る!
なんでだろうね
私も再発して悪化した時は家から出れず部屋に居ても常に予期不安で眠るのも怖かったし、ssriも飲むの怖かったけど、時間は年単位でかかったけど今は短時間のパート出来るまでになったから、ssriにチャレンジしてみてわ!
私は今はジェネリックに変えるのが怖くて出来ないで居るから偉そうに言えないけどね >>304
大変ですね
自分は妄想でたときリスパダール飲んで治まったけど >>288
作用時間の長い抗不安薬で様子みればどうかな 今日視界がおかしくなって頭がボワボワしだして気が気でなくなったから脳外科でmri撮ってもらって結局なにもなかったんだけど物凄くこの病気に症状が似てるんだけどもしかして持ってるのかな? >>308
そうなんです
最初は抗不安薬でさえ飲むのが怖くて我慢してました。今でも飲むの少し抵抗あります。
不安を取る薬、治す薬なのに不安になるとか変ですよね。確実に不安障害からきてる症状ですよね。
やっぱり今の状態は異常なので社会復帰の為にSSRI試します!明日さっそく医師に相談してきます!
自分の場合ストレスの根本的な原因=仕事をしていない事が大きいので社会復帰早くしたいです。 >>307
ポケモンGOが始まった頃、このスレでも賑わってたよ
自分も楽しんで外歩けるようになった(今はもう使ってないけど)
お金もかからんしすぐ辞められるし、試してみるのもアリよ >>310
ありがとうございます!
長年にわたり認知行動療法で発症しては抑えを繰り返して来ましたがここに来て大きく悪化てしまったので、
カウンセリング受けてる人の感想を聞いてみたかったです。 >>305
ローンの話は分かるけど、保険の支払いが滞ったらその時点で保険適応がなくなるだけじゃないの?
契約保険料ってなんぞ?
滞った人が沢山いたからってのも根拠となるソースもよろしくです >>316
精神疾患は自殺のリスクが高いから
以上 なるほど
パニック障害で自殺ってあんまり聞いたことないんだけど鬱と一括りにされてるんだろうなぁ 病院で出てるワイパックス飲んでると落ち着いてるんだけど、薬減らすと不安が出てくる
あと、暖かくなるアイマスク付けると、過呼吸症状が出てくるの俺だけ? 質問なんですが、美容院や歯医者などが圧迫された感じがして動悸吐き気などしちゃうんですが、パニック障害ですかね?
ワイパックスってのを処方されたんですが、例えば歯医者や美容院にどうしても行かなきゃならない時はどのタイミングで飲むのがベストなんでしょうか?
予約した1時間前とかに飲めば効果出て不安など消えますかね…?
先輩方の経験談など知りたいです
私は頓服はセルシンなんだけど、だいたい予約の1時間前位に飲む様にしてるよ
美容院の場合は、ポケットに頓服を入れておいてマグに冷水入れて持って行って鏡の前の雑誌とか置くとこに置かせて貰ってヤバくなったらすぐに飲める様にしてるよ クルマの運転はどうにか出来るんだけどいまだに渋滞にかかると予期不安出てくる
例えば片側3車線のド真ん中で逃げようがない状態になるとふとした瞬間にゾワっとくるあの感覚が嫌だ
そこから発作になることは無いから軽度っていや軽度なんだけどね 発作時とか終わった後に微熱が出るんだけど、同じ人いる? セルシンってこの前まで飲んでた
ジアゼパムのジェネリックだよね
最近はセディールとシクレストを併用中
どれも一長一短あるなあと >>325
拘束される恐怖感、ですよね
よく理解できますわ
私は映画館で端の席でないと安心できない
真ん中の席とか、出入り口に遠いところとかだとそれだけで緊張感アップ
シチュエーション的にはまあ似たような感じかなと >>327
はいノ
今は出なくなったけどパニック判明前はよく出てて不思議に思ってた 抗不安薬のみでの治療では改善しないので本格的に治そうと決意
昨日レクサプロ半錠+ドクマチール100+ワイパックス0.5処方された
調べたらドクマチール副作用でホルモンバランスが崩れるみたいで、元々ホルモンバランス乱れから症状悪化したタイプの自分は飲むのが怖い
先生も薬剤師さんも副作用の事全く説明無かったし、土曜日まで病院休みで聞けないから不安
レクサプロとワイパックスは必要だと思うけど、ドグマチールの必要性あるのかも疑問 >>331
今一番なのは寝起きと寝る時
もしかしたら睡眠に不安緊張あるだけかもしれない >>333
ドグマチール太るみたいですね!
生理が止まったりは大丈夫でしたか?
あとドグマチールは効果的にはありましたか?? >>330
お〜やっぱり居るんだ!不思議だねー、身体が勘違いしちゃうのかしら >>335
生理に影響なかった
効果だとややテンション高めだった >>337
全員が生理不順なるわけじゃないんですね
参考になります!ありがとうございます! >>325
自分はそれより重い、前まで平気だったのに一度発作が出るとダメなんだね予期不安で呼吸困難になるから細い道を選んで遠回りしてる
状況に慣れてしまえば出なくなるのかな、だんだん症状が重くなるから絶望感しかない 読んでパニックを治す本が色々あるが効いた人いる?不安を取り除く暗示系のやつ >>342
色々試したけど効かなくて
どんどん悪化していって
結局は投薬治療することになりました。 >>342
そんなんじゃ治らなくない?
パニックは不安なくてもなるし。 父のパニック発作がmaxまでひどくなり、今年3度目の入院
今回のはせん妄もミックスされてて、本人も発作のピーク時の記憶があやふやになってる
記憶があやふや=理性が働きにくいということなので、発作の時間も5〜6時間に長期化
パニック発作では死なないとは言っても、これだけ長いと身体的な負担も大きいだろう
付き添う家族の心理的な疲労も限界に達し、今回入院を家族が決断
これまでは父本人の意思での入院だったので、入院の形態も一段階上がったことになる
どうしたらパニック発作の頻度を抑えられるか
病院の主治医とも密にコンタクトを取りつつベターな方法を探していきます
懸念は、入院患者のレベルも今までと違って悪い(こういう病気に理解のない人間が
病棟を覗くと卒倒するような雰囲気)こと、父がその影響に引きずられ、心理的な
ダメージを溜めないかどうか
いろいろ心配ではあるが、出来ることをやるっきゃないという心境です >>342
万人に効く暗示メソッドはないような気がします
患者本人が納得できる方法を、自力か家族のサポートなどで
発見するしかないのかなと どうしても精神面での対策したいなら暗示系より自伝系の方がいいんじゃね みんな小さい頃からその気はあった?
自分は中学のテスト中に、今吐いたらどうしようとか思って手汗全開になったのが最初だったのかも、医者に行ったのは社会人になってからだからもっと早く治療してれば良かったのかな
親が精神科に行くのは恥としか思ってないから行けなかった 当時は気づかなかったけど爪噛む癖や変なところに神経質だったり今にして思えばその傾向はあった
病院行って一応治ったことになってるけど完全には治ってない
常に漠然とした不安や恐怖がある
未だに自分がパニックなのか鬱なのかわからない
薬飲んだら不安や恐怖は減ったけどいい方の感情も減った気がする >>339
あくびをすれば良いのだよ
行為として、息を長く吐くようになるし、人によっては大声出したりするように、ストレス発散にもなる。
あくびの研究によりと、あくびをするとセロトニンのやり取りに変化が生じるそうで、脳に刺激を与えることが出来る
一番簡単な方法だそうだ。 >>349
俺は高校時代は全然大丈夫だった
満員電車も普通に乗れてた
20代前半の時、駅のホームで電車を待ってたら、ふいにドキドキし始める
これは何だろ?って思いながら電車乗ったら、俺も同じように手汗や冷や汗
無理に他に意識を集中させて、その時はなんとか耐えた
それから電車には乗れず
今は自分の運転する車しか乗れない… >>339
EFTも効果あるような気がする。
色んな手法はあるけど、まずは自分の症状や気持ちや心の状態を全て受け入れる姿勢が大事なのは共通してる気がする。
その上でそんな最悪な状況な自分でも認めてあげたり慰めてあげたり褒めてみたり。
自分が思ってる事と現実が違う時にストレスを感じるものだし、そのギャップを埋める作業を自分でやっていけばだいぶ改善すると思う。
辛くて仕方ない出来事が起きても、その事実とその時の感情を受け入れていけば段々と回復してくる。
パニック障害が治らない人は、パニック障害で辛い自分の感情や症状をまだ受け入れきれてない=自分を自分で否定して愛してないんだと思う。 >>349
幼稚園の頃から集団行動が苦手で、皆に注目されるのも苦手だった
小学6年の時朝礼の司会を順番にさせられるんだけど、それが嫌で嫌で仕方なかった
司会当日の1ヶ月くらい前から当日のことを考えて延々と苦悩してたわ
発狂しそうになってた
この感覚、なんで俺だけなんだろう、という思いは当時からあった
そうこうしてるうちに今45歳
当たり前のように独身童貞、孤独好き(というか異性と密な関係を作れない)
宿命みたいなものかな、この人生 >>353
同意
まずはありのままの自分を受け止めないとね
その上で自分を客観的に分析し、どういうシチュエーションが苦手なのか、
どういう状況でパニックが起きるのか、冷静に冷徹に考えるようにならないと
俺は上のような考えををすぎてから持ち始め、少しずつだが、パニックが起こらない
日常を手にしつつある
薬にも一切頼っていない(年に数回くらい安定剤は飲んじゃうけど)
俺の父はそういう思考ができず、強い薬を飲めばいいやと安易に考えてきたため、
今大変な苦しさを味わっている
家族としては切ない
体調が戻るよう最大限サポートするつもりだが >>354
1人で遠出した時は発作出た事あり
家族や連れと一緒なら、ほぼ大丈夫
数年前に関東から博多まで車で行きました リスペリドンを処方されてるんだけど
パニック障害にも効くのかな?
統合失調症の薬? >>358
統失の薬だけどパニック発作によく効くらしい
薬局でパニック起こした女性にリスペリドン液飲ませたら
数十分で治まったという話を聞いたことがある >>355
全く同じで司会当番の日は休もうかと思うくらい嫌いだったな、不貞腐れてやってたしこっち見られるのも嫌だった
集団が苦手なタイプだったかもしれない、昼より夜の方が闇に紛れて安心する
>>357
そこまでできるのはすごいと思うよ、ここ20年関東から出てない、知らない場所がなんか不安だけど一時期はそんなところの探索も楽しめるようになったけど最近はひどく悪化してる 一人一人立ち上がって自己紹介しなくちゃならない飲み会に行った時に、自分の番まであと数人てとこまで回ってきて発作。
トイレ行くふりして席を離れて店から出て、落ち着いたら戻ろうとしたんだけど、戻ろうとするとまた発作。
結局食べ放題の2時間の間、最初の数分しか居られなかった。
最初に集金したからそのまま帰っちゃってもよかったんだけど、席にコートと携帯置いて来ちゃったんで、みんなが解散するまで外にいた。 >>363
隣の席は発作のこともよく知ってる友達だったから、席を離れる時に一言逃げると伝えておけた。
その場でいないのが気になった人はその友達に尋ねたみたいで、友達が適当に答えてくれてた。
だからその後は「大丈夫でした?」と連絡くれた人にだけお詫びした。 >>349
心配症だったけど、だからといって完璧に用意とか確認する訳でもなく変に楽天的なとこもあった。
発症前は、気になるイベントや講演会何かはすぐ予約とって行ってたし、国内なら、新幹線や飛行機で1人旅してこともなんどもある。
だから、あんなに行動できた自分が今は、ほとんど家にいるしかないのが信じられない。 >>349
あった。とにかく大人がいないと不安で、保育園でも職員会議してる先生たちの
様子をこっそり見に行ったり、学校から帰る時も家に祖母がいるか不安で電話してからじゃないと
帰れなかったり。発作に近い症状は小学校に上がってから出始めた。 コーヒー飲むと発作出るんだけどコーヒー好きだから1日一杯は飲みたい カフェインレスコーヒー普通に美味しいよ
味にこだわりないからか分からんけど コーヒーメーカー買って豆から挽いたやつならコーヒー飲めるようになったよ カフェイン控えてるが緑茶も烏龍茶も紅茶も入ってるから麦茶とルイボスくらいしか飲めないわ メインはルイボスティー飲んでるけど、たまにローソンのカフェインレスのカフェオレ飲むよ 精神科の入院病棟で麦茶しか出ないのはそういう事だったんだな
納得 カフェイン、アルコール、糖分、タバコこれは止めないと良くならんよ 1年半前に医者の了承済で通院をやめたんだけど、また最近調子悪い
1年前から頓服だけですんでいたのに
残っているメイラックスをまた飲もうか迷っている
病院すごく遠いし、なかなか予約取れないんだよね >>292
パニック酷いと入院することもあるから、その時に給付金が出ないってことじゃないかな? >>368
同じく中学生まで大人がいないと眠れなかった
心霊とかもすごく怖くて異常なゲン担ぎとか思い込み(他人に不思議な力で呪われたくない)がすごい激しかった いろいろググってたらパニック発作と糖には深い関係性があるんだな
「糖尿病患者が甘いもの食べすぎて血糖調節異常から低血糖になりパニック発作を起こすことがある」
俺の親父が今置かれてる状況、これなのかもしれないと思い始めた
でもどこの精神科の先生もこういう説明はしてくれないからなあ
一度セカンドオピニオンで第三者の意見を聞く方が良さそうだな ぶっちゃけ、9割の先生は金儲け主義に走ってる感じで、
症状を治すことに一生懸命になってる感じはしないんだよなあ
適当に(セオリーどおりに)薬出して、別の症状が出れば別の薬出して、みたいな
まあ、たくさんの患者を抱えてるから一人一人に全身全霊を傾けられないのは理解できるんだけど >>370
夜用でマウントハーゲン100gは飲んでる セロトニンが減ってるからセロトニンの取り込みを阻害する薬で良くしましょうが今の普通の医師
セロトニンが減ってるからセロトニンを増やすようにする方法は医学部では教えない >>384
なんで、減っているものを阻害するんだろ?
甘いものは、不安感を招きやすいというのは
鍼灸の先生が言ってた。
自分でセロトニンを取り込むしかないのかな。 抗うつ薬などでシナプス間にセロトニンが多くなると情報伝達のインパルスが強くなって症状が改善するという仮説
アメリカでは実際にセロトニンが減ってる患者は半分もいなかったという調査もあったりするからそれが原因の全てではないとも
そもそも日本の病院でセロトニンの検査なんてまずしない
するのは心電図と一般的な血液検査で詳しい血液検査すらしない >>380
同じ同じ。小6の修学旅行も大部屋で大人数で寝るんだけど、それでも不安で
先生たちの部屋が近いか確認してたし。
心霊は未だに怖い。あと宇宙とか果てしないものもダメ。昔よりはマシだけど 大人とか頼りになるとか好きとかとは別で
一緒にいると落ち着く人、かえって不安になる人っているな
性格良くて頼り甲斐があっても落ち着かない人とかいるし
自分でも基準がわからない >>387
自分は10代で医者に行かないといけないレベルになりました。今は30ですが心霊は信じてないけれどそういう番組見るとなぜかパニックになる
昔と違うのは一人だと安心する事、遠出する事が無理になった、
薬はもうやめられないけれど不安障害、異様な怖がりと診断されてベンゾ系飲んでます、最初は思い込みが激しいから統合失調症の気もあると言われました
幽霊が怖いって言っても周りは子供特有のとライトに受け取って通じなかったし、自分と同じ人が全くいなかった >>388分かる分かる
自分は、基本的に女の人の方が安心する
中年女性〜お婆さんか、小さい子を連れたお母さんだと安心する
(「きっと優しい人に違いない」と思うからかな?)
でも考えてみれば、性格極悪のおばさんもいるよな
結婚相手を決める時は、「理由は分からないし、理屈じゃなく安心する人」
を選んだ方がストレスがないんだろうなと思う レクサプロ、評判通り効くね
副作用もなかなかだけどw
10年以上飲み続けたベンゾが要らなくなった
予期不安がなくなってパニックも起きないし、何より将来のことをクヨクヨ悩まなくなっ >>389
自分は幼児期に分離不安って診断されてたと親は言ってました。
6歳前も他の子に比べて不安になりやすい子供だったらしいけど家庭環境が一変してから
今の状態に近い症状が出始め、でも精神科には行かなかったために14年ほどたって心療内科に行って
ようやくパニック障害と診断されました。未だに一人行動できません。
幽霊とか心霊の番組は、やらせだと思っても見れないです。 >>386
セロトニンの診断方法はこの前海外で発見されたばかりでまだ臨床段階やで 自分の場合は家族といる時が一番不安になる
知らない人の方が気にならない ツイッターのトレンドにパニック障害が入ってるけど案の定「パニック障害は甘え」とか言われてて
日本では精神病は一生理解されないなと思った ジャニーズアイドルがパニック障害を公表したんだな
最近こういう形でのカミングアウトが増えてるな 久々に不安感が強くなって日々がしんどくなって通院開始
8年前にパキシルを断薬した時がつらかったので
今はメイラックスでしのいでるけど
また飲んだ方がいいのかな…決めきれない
でもメイラックスだけじゃ足りない感じはある
芸能人でこの病気はかわいそうだなぁ
短期間の休養でなんとかなるんだろうか そもそもパニック障害を「パニックになって暴れて発狂する」病気だと勘違いしてる奴多すぎ ジャニのカミングアウトで世間にきちんと認知されるといいよね >>400
ツイート見た感じパニック障害ってなに?発狂するの?とか甘えとか言われてて鼻で笑われてる感がすごかった
こんなだから周りにはオープンに出来ない 危機誤認症にしてほしい
説明してもパニック=発狂だと思ってる ジャニーズのパニック障害って、King & Princeの人の事かと思ったら
今度はSexy Zoneの人か
パニック障害が多いような気がするけど、昔からこんなものなの?
ここまで多いと原発の放射性物質が関係してるような気がしてくるわ
俺が発症したのは東日本震災のすぐ後だし 心情は分からなくもないけど、
原発とパニック発作の間にはほとんど関連性はないと思うぞ
ここに書き込んでる人間も99パーセント以上が放射性物質とは無縁の人間だろう
上でも話題になってる「心霊が怖い」と似た恐怖感なんだろうな >>399
ほんとにそう!ネーミングが悪すぎる!
私はここ最近で見ちゃった番組だとどっきり系で、一人暮らしの芸人が留守のうちに知らないおじさんを部屋に仕込んでおくってやつ。
帰宅しておじさんと対面した時の芸人の恐怖を考えたら変な汗出てきて見ていられなかったし、思い出しても気持ち悪くなる。 飼い猫がパニックを起こして暴れて家族みんなで取り押さえたけど爪でひっかかれまくって全員血だらけ
↑
みたいな認識だからね 今回のセクシーゾーンの影響でツイッターでも5chでも馬鹿にされてるの目のするようになった
やっぱり目立ってほしくなかったな... 食事の時に発作が起きそうになる
でも外食とかは全然平気混んでようが行列だろうが気にならない
ここでは少数派なんだろうけど
自分含めて誰も他人のことなんて気にしてないし何が気になるのかわからない
家での食事がやばいからできる限り早く食べて短く済ませてる
それでもやばいけど
特に親と食べるときは生きた心地がしない >>369
めっちゃわかる
いつも牛乳入れて飲んでる 紅茶が好きだけど、カフェインが気になって殆ど飲まない
缶ジュースの紅茶を飲んで、何かソワソワして手汗が出てきた事がある
発作を起こすかもしれない、と気にしすぎてそうなってしまうだけかも知れないけど 今回のセクシーゾーン?の人の突発性パニック障害って意味わからんな
パニック発作だろそれ パニック発作なんて全部突発的に起こるでしょ
突発じゃ無い発作って有るのかな? パニック障害になった事がない医者が
パニック障害の患者を見て、見た目でつけたような病名だよねぇ。
パニック障害って。
患者の中で起きてる事は、そんな簡単なものじゃないんだけどな。 >>408
え〜、家族の前だから安心して食べれるけど。
前は、人混みでも並んでる時はちょっと緊張したけど、一度、ファミリー層が多くてガヤガヤして、後ろの席に子供が座って足をバタバタさせているようなとこで食べてたら、頭の中がパッと弾けたようになって、そこからは空いてる時間帯にしか、外食行ってない。
カフェインは良くないか、と私も思うけど、今日ココア飲んでしまった。
飲む前から不安だったし、もういいか、と思い。 panicという言葉が日本で変な意味で捉えられてるからそうなってるだけで、英語のpanicなら症状と合致してる >>412
ジェイゾロフトかレクサプロになる人が多いんじゃない?
わいはジェイゾロフトで頻脈発作を起こしてしまったからパキシル飲んでたけど
今はSNRIのサインバルタを飲んでる もう飲んでないけど3年レクサプロ続けた
離脱症状も軽くてよかった >>408
それは苦しいからあなた達とは一緒に食べられないと言えない事が問題 最近、森田療法の本を読んだのだけど、あれをマスター出来たらパニック障害なんて怖くないんだろうなと思った
森田療法やってる人っていますか? 本は読んだことあるけど
簡単に言うと恐怖に突入しろという療法
そうすれば慣れて治るという理論
慈恵医大とかには入院療法もあるみたいだけど >>421
森田は「慣らして治す」が主眼の療法じゃないと思いますよ
それは曝露療法や行動療法と呼ばれるものです
個々の解釈の違いはあると思いますが、他の方が誤解されるとよくないので書いておきます >>419
それができれば苦労しない
親の家だし一人暮らしできるほどの余裕もないし 仕事に対して責任感が強い上に効率の良さとか完璧さを他人にも求めてしまう。仲良しこよしは求めてないのでガンガン注意するしイライラする。こんなんだからどこ行っても出来ない人への苛立ちで体調崩す。適度に適当に出来るようになりたい。 >>425
うちの会社にもそういう人居るよ。
でもその人は自分が100点の仕事出来てないのに周りには100点の仕事を求めるんだよね。
ウザくて仕方ない(あなたのことではないよ リーゼで飲んでる時は頻発しちゃってたけどソラナックスに変えてからは一度もパニック起きてない!嬉しい デプロメールだね 飲みはじめて2週間ぐらいできいてきた >>420
3年ぐらい家にこもった状態が森田療法の本読んでからはどうにか働けるまでにはなった セクシーゾーンの突発性パニック障害ってなんなの?
突発性なんてつくパニック障害初めて聞いたんだけど なんかヤブ医者がなんでもかんでもパニック障害にしてる気がする 姫野友美の心療内科に行く前に食事を変えなさいには低血糖症をパニック障害にされてるケースが多いと書いてたな
白米小麦を中心として糖分の摂り過ぎは栄養不足になってしまう パニの人で、良く眠れる人はいる?
俺は昔から眠り浅くて、あまりかかないけど、たまに自分のいびきで起きてしまうくらい
パニになる要因の1つに、寝不足もあるように思う… >>430
おれも突発性なんて初めて聞いたよ
パニック発作は突発で起きるものだと思うが >>433
睡眠時無呼吸症候群じゃない?
家族がいるのなら、睡眠中に呼吸止まってないかチェックしてもらえばいいよ
俺の父と弟がこの病気で、慢性睡眠不足やら鬱やら併発してる
ぐっすり寝られないと体に悪いわな、、
弟は専門医にかかって呼吸を楽にする機械を貸与してもらって症状が落ち着いた
父もこの後同じ先生に診てもらう予定 >>430
自社にパニック障害患者が増えてきたから、今回のはちょっと違うんですよ感を出すために適当に造語でっち上げてるだけだと思う
そもそもパニック「発作」自体が突発性のあるものだし
そこから派生して徐々に日常生活が困難になるのがパニック「障害」なんだから日本語としておかしい 突発性難聴とかは聞いたことあるけどな
突発性パニック発作は確かになんかおかしい言葉だな パニック障害オンリーで手帳取得できた人いる?
自分は二級取れたけどこれはパニック以外の何かを併発してるってことなのかな >>439
パニックだけで2級は無理やろ
少なくとも主治医とはコミュ障みたいですね パニックだけなら3級しか取れない
軽い鬱だけでも3級だろう
何かプラスアルファないと2級とか貰えない パニックでも3級もらえる可能性あるんだ
全然知らなかった 寝起きの心拍数が運動した時並みなんだけど
これもパニック障害の一種なのだろうか >>443
普通に考えると、高血圧だろ
ほっとくと死ぬぞ >>445
まだ30代前半なんですけどね
最近測ってないけど昔は低血圧で健康診断でも引っかかったことない >>446
あまり続いたり、気になるようなら頻繁に計ったほうが良い
急に上がるのは危険だよ >>446
あぁ、もしかして寝てる時に本当に運動してたんじゃないの?
夢遊病的な感じで。 >>447
もう少し様子見て変わらないようなら測ってみます
>>448
もともと健康に問題はないけど鼓動とかが独特と言われたことがあるのでそれもあるかもしれません
>>449
寝相はいい方なので多分それはないと思います
でも起きるときに叫びそうになることもあるので夢で動いてるとかあるかもしれません >>440
今日主治医に電話したら統合失調症とADHDの症状も見られるから手帳申請の時に書いたって言われた
人生詰んでますわ >>429
レスありがとうございます
本を読んだだけでそれだけの改善をしたというのは凄いですね!
やっぱり視点が変わるというか、注意の向け方次第で変われるんだなと思います >>443
パニックの最初の頃の俺とまんま同じ
内科でもやってくれるから心電図とホルター検査してもらうといいよ
それで異常が無くて何ヶ月も症状が続くなら精神科も視野に入れてみて パニック障害って診断されたんだけど、パニック障害調べたら症状で気を失うとか書いてあったけどそんなことはないんだけどひどい時は気を失うってこと?引きこもりだったけど三年ぶりくらいに精神科行ったんだけどほとんど話せなかったのに診断されたからどうなんだろう。 電車に乗れないから近くの精神科行って、口コミも良くないしちゃんとしたところで診断してもらったほうがいいのかな パニック障害って何にもない時にも起きますか?
私は人がたくさんいたり人に会う前とかに息がしづらくなったり汗が止まらなくなったり動機?が凄くなったり手が震えたり泣きそうになるんだけどこれってパニック障害なのでしょうか?
質問ばかりごめんなさい 気を失うのはまた違う病気
パニックが起これば心臓の動きは早くなり脳への酸素の供給は増えるわけで気を失うとは真逆の状態になるから意識を失う事はないとの事 発作起きてるときは、いっそのこと気を失えたら楽なのになんて思ったりする >>456
パニックとは違う感じかな
対人恐怖症とか?
パニックは色んな症状あるけど、多いのは電車や乗り物乗れない
死、嘔吐などへの恐怖心
耳鳴り
なんとなく気が遠くなる感じ
もっとあると思うけど、思い付いたのだけ書き込んでみた
ちなみに俺は全部当てはまるw >>459
前行った病院で対人恐怖症って診断されました!
死の恐怖心って電車とかに乗った時ですか?
私は電車とか人がいるところに行くと死にたいと思うのでやっぱり違うかも..
教えていただきありがとうございました!
いい病院探そうと思います、、 俺もパニック障害になって日が浅い時は寝起きに急に心拍数が上昇したりした
寝る前にも心拍数が上がったり
特に治療もせず今は寝起き共に70前後に落ち着いた
ひどい時は常時120くらいあってしんどかったよ
病院行ったけど異常なしだった 発作中に死にたいと思った事ないわ
苦しくてこのまま死んでしまうかもしれないと気が狂いそうにはなる事はある
むしろ死にたくないまだまだ生きたいと発作中は思ってる 自分も発作中は苦しくてここまま死にたくないの恐怖で頭がおかしくなりそうになるわ
死にたいは発作中には一切思わない >>454
気を失うってのは過呼吸発作で気を失うってことだぞ
突然バタッと気を失うわけじゃない パキシルでアレルギーが出た
パキシル以外で他に有効な薬ない? 色々聞いてしまったのに優しく教えていただきありがとうございました。
みなさん無理などなさらないようご自愛ください! 昨日、久しぶりに美術展に行ってきた。
病気になる前は、美術展行って公園で景色みて
ご飯たべてって、大好きな一日の過ごし方だった。
でも、人が多いし、暗い絵とか不安になってしまうし、公園も人が多いしで、ずっと不安で不安でたまらなかった。
何も楽しくなくて、ショックだった。 >>468
この病気なってから今まで楽しめてた事が楽しめなくなるよね
自分も大好きなアーティストのライブ行っても、何度もダメになってる
ショックだよね、好きな事なのにね。気持ちが痛いほど分かります 偉そうなことが言えないけど、
20代30代とパニックに悩まされ続けてきた40代の俺からのアドバイス
ある程度鈍感になろう
今のありのままの自分を受け止め、唯一無二の存在としてリスペクトしよう
一気にスーパーマン(スーパーウーマン)になんかなれるわけない、少しずつ前進しよう
「ここまでは大丈夫、ここから先はダメ」という目安を自分の中で確立して、ダメな時は無理せず薬飲むか休養を摂ろう
まだ俺自身完全に健康になったわけではないけど、ある程度の開き直りとある程度の自信を持つようにして
なんとか生きながらえようとしているよ
紅葉や青空、旬の果物のおいしさetc
生きていることを実感しつつ目の前の奇跡を噛み締めてくださいね >>469
返信ありがとうございます。
そうですね、本を読むのも好きだったのですが、人が亡くなる場面や心が痛む場面なんか
で、不安になってしまって純粋に楽しめくなりました。
いつか、また楽しいと思える日がくるのか、
と落ち込んでしまいます。
お互い、良くなってまた人生を楽しめるように
なるといいですね。 >>471
分かる、分かります…悲しい・暗い・死ネタとか不安になります、前は物語として好きだったんですけどね…
今は落ち込んじゃいますよね、でもまた楽しめる日が来ますよ。大丈夫。それまで出来る範囲で楽しみましょう〜お互いゆっくり、がんばりましょう >>472
>>470
ありがとうございます。
なんか、顔も知らない方たちのやさしさが嬉しくて涙が出てきました。
私は、色んなものが怖いけど、まだ感謝できるこころを持ってる。
そう、思えました。
今は、できることが少ないけど、ちょっとずつ
でも、前に進みたいと思います。 死にたいと思ったらパニックではなく重度鬱じゃねーか 小学生からパニック障害でもう20年の付き合い
その間妊娠して断薬もできたのに、2人目妊娠でまた逆戻り…
薬さえ飲めれば楽になるって理解できてるんだけど、パニック起こすと忘れちゃう >>468
俺は映画館で映画が見れなくなった
違う楽しみを見つけて切り替えていくしかないよね... 俺も映画館苦手だ
でも平日ガラガラだったら、なんとか大丈夫なレベル
だから公開してすぐには見れず、公開終了間際か、終わっていてレンタル待つ 映画館俺も得意ではない
何が不安かというと、鑑賞中おしっこやうんこをもよおしたらどうしようという不安感
同じ理由で電車やタクシー、散髪、歯医者も苦手 私も映画館苦手
照明落ちるとドキドキしだす
家族に付き添って貰って行くけど、端の少人数の列の席をネットで予約してから行くよ パニックなって映画見られなくなって思い出した事がある。
小学校の時にプラネタリウム行った時もパニックになってた。
でも性格大人しくて声に出せなかったから、ただただ耐えてた。 >>476
そうですね、私も、3年くらいは映画館行ってません。
レンタルで観てます。
それでも、意外なところで不安になるシーンとか観てしまうと、その後、ずっと不安を引きずるので、困ったものです。
でも、完璧にあらすじをわかって観る、と、いうのも違うし。
変な話、昔の自分は1人でもバスや電車で映画館に行って、映画を楽しんで、食事して、楽しかった、と、思えたなんて、自分、すごかったな、なんて思ってしまいます。
今は、家でクイズ番組や家族が録り貯めた、外国の街歩きの番組を観て過ごしてます。
刺激が少ないので、観ていられます。
この病気は、どうしようもないところが大きいので、自分でも工夫が必要ですね。
もう、ダメだって思ったり、まだ何かあるかもって踏ん張ったり。 >>481
不安なシーンで自分まで体調悪くなるの俺も一緒だ
この前のセクシーゾーンのメンバーがパニック障害になったってニュースをみて動悸が激しくなったから見るのやめたんだ...
ほんとどうやったら完治するんだろうね
記憶喪失にでもなれば治るのかな? ドラマや救急病院24時みたいにテレビから聴こえてくる心電図モニターの音で血の気が引くわ! このスレにもいろんな治療法や治した人の書き込みとかあったけど何か実行したりした? 電車乗ってたら久々に気分悪くなって途中下車したった...
最近レクサ飲んでるから大丈夫だと思ったけど油断出来ないね... 精神が安定してる時は何とも思わないけど、
TVの情報番組って事件、事故、殺人等の暗いニュースが主なんだよね
不安感が一番強かった時期は、そういう普通の情報番組ですら
恐くて恐くて見られない時期があった
今日は自動車事故で3名亡くなりました、強盗に入られ一人殺されました、
という話が恐くて恐くて聞いていられなかった
人は、他人の不幸や怪我も「自分とは関係ない」と思って健康的に生きてるんだよねと思った 結構薬飲んでるのに本当にしつこい病気
もう20年
一番すごい発作は激しい吐き気と動悸
だけど吐いた事ないんだよな
いつも[今回は吐く]って思う状態になるんだけどね
都内か神奈川に良い病院ない? tms療法をやられた方はいらっしゃいますか?
感想が聞きたいです パニックと一緒にうつ病も併発してる人、いますか?
いつも寝ていると、不安感が強くて横になっていられないのですが、なんか今日は糸が切れたみたいに布団から出れません。
今日はっていうか、最近そんな日がちょくちょくあって。
ご飯も過食したり、ほとんど食べなかったり。
これは、うつ病かな。
来週、病院だから聞いてみますが。 ジェイゾロフト飲んでるんだけど
とにかく眠くてしょうがない
これはセロトニンの影響かな? >>475
ご家族もパニックのけがありましたか?
私には娘がいて私が辛そうにしている姿をよく見ているので心配で。 >>486
わかる。
オウムの死刑と大阪地震が立て続けに起こったときにテレビ見られなくなった。
死刑によって過去の事件特集もしてたしもう体も心もきつかった >>491
それ不安神経症じゃないかな
もしかして抗うつ剤じゃなくて頓服で対処してる? >>496
薬は朝晩、漢方二種類と毎食後リボトリールとワイパックスです。
私は、過呼吸になることはほとんどないのですが、お店とか電車だと頭が真っ白になったり、頭の中がパッとはじけたようなったり、頭や体がしびれるような感じがします。 途中で送信してしまった。
家に1人でいても不安で胸痛がしたり、動悸がしたり、主治医からはパニック障害の一種と言われています。 生ぬるい風で嫌な予感してたら発作来たわ!
頓服30分で落ち着いたけど
嫌な予感不安は的中するよね(>??<。) >>500
私も今日発作出ました〜
生温い気温でやられましたw >>497
4種類も飲んでそれだけ症状出てるってことは効いてないんじゃ…
薬歴にもよるけど長いこと続けててそれならSSRIとか三環系の抗うつ剤に変えるのも視野に入れた方がいいんじゃないかな
ちなみに自分も過呼吸は無いけど不安感と体が痺れるような症状あったな >>501
今日はやられた人多いな、俺も朝から発作止まらなくてセニラン飲んだ。 今年は地震とか台風で振りまわされてるけど大阪北部地震のときは自分ちも揺れた割に
そんなに不安にならなかったというか…ニュース見ててもわりと平気で、
逆に北海道地震のニュースのほうが精神的に堪えたからあまり見ないようにしてた。 >>491
だいたい併発する人が殆どだと思う
自分はそこから更に躁転して双極II型になった
パニック障害と躁鬱
もう何にもやる気が起きない
鬱は良くなるからしっかり治しておいた方が良いよ
のんびりね >>492
ジェイゾロフトはSSRIの中で一番身体が怠くなると言われてるよ >>505
>>502
返信ありがとうございました。
薬は最初はSSRIを出されて、飲んでたのですが、あまりにも体がだるくてだるくて変えてもらいました。
症状は一時良くなって、ワイパックスとリボトリールとあともう1種類になり、1人でも楽しんで出かけられるようになっていたところ、また症状がひどくなり、1種類減らし、かんぽう追加になり、また一時落ち着いてたのですが、
ここ1か月ちょっと、症状が酷いです。
良くなった、と思ったらまた症状が出る、の繰り返しで辛いですね。 数ヶ月ぶりの発作
ソラ飲んだけど落ち着かなくて苦しかった、しばらくなかったからもう大丈夫なんて思ってたけどダメなのかもしれない 予期不安がしんどい
家から出れない、やらなきゃいけないこともあるのにできないダメ人間だ 生まれた時の記憶、生まれた後の記憶、前世の記憶。どこかに苦しくなった原因があるから、それを取り除けば改善するよ。
パニック障害は精神疾患ではなくて記憶の再現だから。 >>507
>薬は最初はSSRIを出されて、飲んでたのですが、あまりにも体がだるくてだるくて変えてもらいました。
スレ的にはいつものパターンね
SSRIで地獄のような副作用が出るのは普通だよ
むしろ貴方には合ってたからその分副作用も強く出たんだと思う
自分も1ヶ月は布団の中で耐えたけど、その後は頭の中の霧も晴れて痺れも出なくなった
お医者さんがその処方したってことは貴方にはそれが必要だったってことだから、このまま頓服続けても一時しのぎを繰り返すだけだと思うよ >>512
そうなんですね。
動くのも辛いし、頭も重くてボーッとしてしまい、その時はまだ電車に乗れないとか、人混みがダメとかの症状がなかったので、変えてもらいました。
あのダルさは辛いけど、やっばり変えてもらった方がいいみたいですね。
ありがとうございました。 昨日暑かったから今日の朝久しぶりの発作で死にそうになった。落ち込むわ 来週、好きなアーティストのライブがあるんだけど今回はなぜか途中に20分休憩タイムがあるらしくて不安しかないよ
ライブ中は歌に集中出来るけど、休憩の20分が偉く長く感じそう…
先月美容院で久しぶりに発作起こしたばかりだし自信ないや 昨日の突然の暑さで完全に体調がおかしくなった。
体がついて行けてない。 パニックまでは行かないけど人と一緒にいると動悸がする
話しかけられることがない状況だと大丈夫なんだけど
仕事以外で顔見知りと過ごさなくてはいけない状況が何より辛い
一緒にいて安らぐ人はごくわずか 少し心配すればいいことや考えても意味のない不安なことやほぼ起こらない悪いことを必要以上に考えすぎて苦しくなる 5ヶ月くらい前に、私的な飲み会で知り合いに些細なことで嘲笑・罵倒されて、
以来日に数回ふとした時にその時の屈辱と悔しさが蘇ってきて、イライラしてその間何も手が付かなくなるんだけど
これってパニック発作に含めていいんですかね。こういう症状がある人他にいますか? >>514
私も一緒
今まで頑張ったこととかすべて消え去った感じ。 >>498
私も同じだけど不安神経症って言われた。
パニックにしては症状が少ないからって >>520
>>459に書いてあるような症状ある? >>507
全く同じ
季節の変わり目はパニック障害の人は一番辛い時期らしいよ
自分も働いたりしてたけど夏に辞めた
働けるまで回復したのにまた酷くなって...
薬も本当に色々飲んでるし、嫌になるよね
自分はとにかく人混み雑音が凄く駄目なのでまだ模索中ですが、都会に住んでるけど緑の多い公園に出かける訓練はしてる
あとパニック障害の人には寝不足は天敵みたいだから充分な睡眠時間をね 頭使った後は睡眠多めにしてる。
昔はよくそんなの気にしなかったのに。 >>522
私は、最初は不安障害だったのが、色々症状が出てパニック障害の一種との診断に変わりました。
>>524
私も都会に住んでるので、人混みや雑音をさけるのは難しいです。
買い物や支払いは午前中の空いてる時間に行き、大丈夫そうなときは昼間はすいてるカフェに行って本を読んだりします。
休みの日は、主人が広い公園に連れていってくれます。(車は平気なので)
でも、それも不安が強いときと楽しい、とまでいかなくても、気分的にちょっとスッキリするときと、色々です。
皆、模索してるんですね。
今日は、天気のせいか胸痛が酷いです。
布団にくるまってるしかないです。 >>527
不安障害からどれくらいの期間でパニックと診断されましたか。
あとどんな症状が増えたかも教えてもらえると助かります。 >>528
去年の夏、寝起きに急に過呼吸を起こし、苦しい、死んでしまうと、始めて発作を起こしました。発作はこの1度だけです。
その時、私は酷い紫外線アレルギーで、やっと契約中の仕事が終わり、もう毎日つらい思いして仕事に行かなくていい、とほっとしたところでした。ただ、そのあとも体調不良が続き、トイレの洗剤や歯磨き粉で吐きそうになったり、
美容院へ行ってマニキュアしてもらったら、頭皮が赤くなったり、鼻が真っ赤になったり、スーパーでも、洗剤の棚の前で気分が悪くなったり、原因不明でした。じんましんも毎日のように出て、病院でも判明ぜず。
そのうち、何がアレルギー原になるか分からず
美容院や歯医者へ行けなくなり、無理して出掛けると、動悸が激しくなったり。
TVをみても不安になったり。そして、出掛けるのも怖くなりました。
この時去年の秋ごろで、不安障害と診断され、その後、ほとんど家から出なくなり、また出かけられるようになったのですが、しばらくすると、電車に乗ってるときやカフェで胸痛が出たり、頭が真っ白になって頭や手足が痺れる感覚がでてきました。
また、会計の時や人前で何かするときに頭がぱっとはじける感覚が出ました。
だんだん、次は何が怖くなるんだろう、と毎日毎日不安になり、家に1人でいるのもつらくなりました。
ハッキリパニック障害の一種と、言われたのは
先月です。
細かく話すとこの間も良くなったり悪化したりと、波はあるのですが、こういう流れです。 症状悪化で引きこもりの為
レクサプロ飲み出して
5mg→1週間
10mg→3日目
倦怠感、不安感や緊張感、絶望感の増加で酷くなってる感じで辛いです
ワイパックスで凌いでますが効いてません
これ乗り越えたら効果出てくるのかな?不安になってきた >>529
527です。
詳しくありがとうございます。
手足が痺れる感覚わかります。
私も始まりは寝ていてからの苦しさでした。
以前のような自分に戻れるか不安ですがお互い頑張りましょう。
私は胸が痛くなったり苦しくなったりしたらミンティアの大粒のやつを舐めてます。 みんな美容室とか床屋どうしてる?
この病気のせいで行けなくなった…
そろそろ切らないとボサボサ
自宅に来てくれる店とかあるかな… >>532
調子が良い時は普通にシャレオツ美容院
調子が悪い時は個人経営の個室美容院
もちろん頓服は飲んでいく >>534
やっぱ個人の方が落ち着くから発作起きない感じ?
頓服はワイパックスとかですか? >>532
都内在住ですが
出張美容師に切ってもらってます
金額はカットで7000円です
出張費込みで >>536
結構高いですね
さすが、都会だ…
やっぱり自宅が1番落ち着く感じですよね? 出張美容師か自分でバリカンか
俺も一時期二択で悩んだな
決断力がなくて、結局20~30分でカットと髭剃りしてくれる量販店で妥協してる
いまだにリラックスできないけど、ある程度感覚が麻痺してきて慣れのようなものも出てきた
今は美容院デビューするのが目標かな
高校生以来、「スポーツ刈り」か「全体的に短く、もみあげ普通で」しか言えてないので >>538
20分くらいが限界だよね多分
トータルで60〜90分なら気が狂いそうにならん? ちょっと前まで1000円カット行ってた
多少雑だったけどw、仕事が早いから助かってた
でも最近バリカン買ってから行かなくなった
ツーブロックにして、上は一番長いアタッチメントでカット
結構上手く切れる
もし自分でカットを考えてる人いたら、YouTubeで検索するといいよ
いくつか出てくると思う >>523
>>459で当てはまるのは死に対する恐怖と耳鳴りくらいですかね
いずれも生活に支障を及ぼすようなレベルではないですが…
一度病院で相談してこようと思います
レスありがとうございました 1000円カットでできるだけ早く切ってもらうようにしてる
やばそうな時は腹痛のフリしてトイレに駆け込む みんなワイパックスですか?
病院でもらったけどなんか、怖くてまだ飲んだことないんだけど、街中で急に眠気来て倒れたりとかはないのかな?
ワイパックス飲んだらどんな風になるんですか? パニック再発する度に1000円カットのお世話になる
外から見て暇そうな時を見計らって短時間のカットで満足な仕上がりにしてくれる
ありがたいわ >>540
俺もこれで自分でやってるw
あとはスキバサミで調整
ワックスで立てたらそれなりにオサレ()にきまる >>535
自分は狭い場所に人がたくさんいるっていうのがダメだから、マンツーマンで他に誰も居ないっていうのが助かってる
美容師さんも元パニ障持ちで、理解あるのも助かる(シャンプー短めにしてくれたり)事情話すと意外と居るよ、パニック持ち
頓服薬はリーゼかソラナックス飲んでるよ >>543
ワイパックス飲んでたけど、急に倒れたり眠くなったりはないよ
心配しないで、お医者さんを信じて飲んでみて。 最近の暑かったり寒かったりで体調悪い
コンビニ行くのにも頓服飲んじゃったよ >>545
すきばさみ、使った事ないんだけど、上手く切れる? 毎日早朝に強烈な不安感で目が覚めてそこからドキドキして眠れないまま。セロトニンのサプリ試してみたいんだけどどうなのかな? セロトニンのサプリメントってあったかな
トリプトファンとかセロトニンを作るサプリメントならあるけど リラクミンってサプリメントどうかなと思ってたんだけど飲んでみた人いないかな? >>554
6か月くらい飲んでましたが
パニック障害を治すまでの効力はない
結局、ジェイゾロフトでの投薬治療になった 暇だったのでパチスロやりにいったが
久々に逃げ出したくなるような
なんとも言えない感じになった
パチンコ屋は行かんほうがいいな
一度、この感覚を体験すると
癖がつくというか、体調わるくなる
同じ様な人いますか? >>556
めっちゃ分かる
過疎ってるパチ屋なら大丈夫なんだけど、イベ日とかで混んでる大手パチ屋だとヤバくない?
タバコ臭い五月蝿い狭い苦しい
って感覚になり、した皿に手抑えながらじゃないと打てなくなる
何回も外に空気吸いにウロウロしてたな…
パチ屋で途中で頓服飲んでも間に合うのかな?余計に具合悪くなりそう 1年前は普通の美容院で1時間半かかったけど途中やばくなりつつシャンプーもカットも持ち堪えれたわ…
今はその自信がない。 >>557
大手パチ屋だとやばいかな人多いし
前回は頓服飲んでたから大丈夫だったのかな?
今日はやたら体に意識がいって
コイン投げ出して帰りたくなる衝動が来た
この感覚体験すると、しばらく体調わるい
もう行くのやめときます。 >>558
カットだけの美容室探すしかなくない?
シャンプーは家でするからいいとして、ほんとは顔剃りしてもらいたいんだが仰向けに寝そべったら込み上げてきて、動悸やばくなるんだよね… >>559
たまたまガッツリ上乗せしたりストックしちゃったら吐き気我慢しながら打つしかなくない?
試しに過疎ってるパチ屋の角台とか打ってみて、多分それなら大丈夫だと思う >>558
気持ちわかります
自分なんか美容室行くこと考えただけで
気持ちが悪くなってました。
美容室行って席に座っただけで
やばい感覚になり
血の気が引いて気分が悪くなる >>561
ハーデスでGOD引いたときは
動悸が凄かったな
本当は嬉しいはずなのに
上乗せするたびに早く終われとか
かなり矛盾した思考になるのは
笑えます。 >>563
今流行ってる星矢打って見てください
上乗せしまくりでダラダラ出るから嬉しい反面苦痛で意識飛びそうになりますよ >>560
それしかないよね…
自分女なんだが一年前は30p切ったよ。お仰向けはむしろ眠くなるタイプ…
座ってじっとするのがダメ。それこそ動悸やばくなる。 >>562
ですよね、じっとしてないといけないのが本当にダメで。
自分で分かるくらい手が冷たくなるし動悸するし、
ひたひたと恐怖がやってくる感じで倒れそうになる。 1000円カットは予約不要だし時間も15分くらいだしおすすめ >>559
「やたら体に意識がいって」、まさにこれなんだよなパニックの予兆って
自分の体の些細な変化を気にしすぎて『俺死んじゃうんじゃないか」と極端にいびつな思考を持ってしまう パチンコは行ったことないけど、かなり広い飲食店で、席が埋まっているときに、急にまわりの人が一斉にご飯食べているのが、怖くなって(話し声とか、フォークとかスプーンの音とか)急いでご飯食べて、お店出たことがある。 俺は昔回転寿司行って、一皿だけ食べて店を出た事があるw
店入る時にゾワゾワして、席座っても続き、一皿食べてダメになった
今考えたら、そのまま持ち帰りで自分で取るようにすれば良かったんだな… 抗うつ剤ジェイゾロフトとレクサプロならどっちが効果高いかな? >>568
同じ。
「少し調子悪いかなぁ」の時に自己観察を始めると、「あ、やっぱ調子悪い」ってなって、それがだんだん増幅していく感じなのよ。
気にしなきゃいいんだろうけど、それができない。 >>572
体の監視に夢中になってるんだな
一度、発作起こすと脳に刷り込まれていた
記憶が蘇るんだな >>573
レクサプロか
今まで抗不安薬とサプリと漢方と行動療法で頑張ってたけど悪化したから試してみるよ あとでワイパックスってやつを飲んでみようかな
どんな感覚になるんですか? ワイパックス全然効いてない気がする、、
これ美容室行く直前なら効果あるのかな? 美容室で座って切ってもらってるときに、めまいでグルグルしてきて我慢してたら少し震えてきた。 レクサプロだと酒飲め飲めなくない?
なので私はデプロメール 今日、車で遠出しなくちゃならない。
いつもだったら、1時間くらい車乗るのは全然平気なんだけど、今日は3時間越えるから、不安で仕方ない。 ストレスかかる場所に行くと
胸のあたりに寒気がはしるような
ぞわぞわ感がするんだけど
同じような人いますか? 酒飲むと思考停止できるし眠れるから不安が消えるぞ
朝から晩まで酒飲んでると不安が全くなくなる
実質治るぞ 酒より筋トレの方がいいかも
特におすすめはスクワット
しゃがめるだけしゃがむフルスクワットを限界までやれば疲れ切って何も考えられない
2セット3セット連続でやればなおよし >>593
ジュースもそうだけど、缶コーヒーなんかもブラックコーヒーが良いかも
砂糖(糖分)って胃を荒らすから気分悪くなるよ
知らない時、胃液を何度吐きもどした事か いやいや、缶コーヒー(特にブラック)はダメだろw
パニはカフェインご法度だぜ コーヒーも酒もダメってキツイよね…
たまにローソンのカフェインレスのカフェラテ飲んでる
お酒は前にちょっと飲んだら心臓バクバクし出して脳が発作と勘違いしたのか本当に発作おきそうになって怖い思いしたから飲めないや >>595
缶コーヒーは飲まないですが、糖分ダメとなると、料理するときとか砂糖使うし、外で食べたり、コンビニで買うようなものにも入ってるし、完全除去は無理だから、砂糖ダメってきついよね。 PDを患ってから
酒を飲んで楽しい<酔いが覚める時の不快感
が上回るようになる事があり、自然と飲まなくなった
飲んで不快感の方が強い飲み物なんて、わざわざ飲みたくない
酔いが覚める時に不安感が出ることもある
でもそれも「酔いが覚める時に不安になるんじゃないか」という
思い込みから不安になるのかも知れないけど… コーラたまに飲んでるけど
やっぱりダメか
調子良くなると紅茶とかコーラ飲んでしまう。
最近、胸のあたりがゾワゾワして
なんとも言えない不安感が来るが
カフェインが原因だったのかな? みんな逆流性食道炎も併用してない?
急に胃の方が込み上げてくるから外食できなくなった
パニ&逆流性食道炎は最悪のコンボだよ 子供のころ給食でたまにコーヒーゼリーが出たのだが
食べると心臓がバクバクして具合悪くなるから嫌いだったな 子供にコーヒーゼリーって喜ぶ子いるんかな。
今時はゼリーを出す事自体が減ってそうだけど。 コーヒーは厳禁だけど、
コーヒー豆の香りはリラックス効果があって睡眠にプラスらしい
今しがたTVでやってた専門医の意見 これがダメとかこれがいいとか
決めつけるのが一番ダメ
原因は人それぞれ千差万別なんだからコーラ飲みたい奴は飲めばいいし珈琲飲めたくないなら飲まなきゃいい 寒くなってきたからなのか体調が悪い。強烈な不安感ばかり襲ってきて頭がぐるぐるして外出が億劫。なんか落ち着かせる魔法の言葉みたいなの無いかな… >>606
同じ。
外に出たくない。朝から不安で胃が痛かった。
ちょっと落ち着いてきた。
私も色んな考え方するよう努力したりとか、プラスの言葉とか言ったりするにしたけど、効果ない。
この間、お守り買ってきた。
取り合えず、それ握ってる。 歯が根元から折れたわ
拘束されると駄目なタイプだから詰んでる レイキ、EFT、整体、チャクラ、気功等
この辺は信じられない人もいるだろうけど、一度は試す価値あり
とくにレイキとEFTは金かからず独学でも出来るし。信じる者は救われる。まして精神を病んだのも自分に何か原因があるんだし。 >>610
前世がどうのと書いてた人が居たけど、その人と一緒にオカルト板行けば? >>610
>レイキ、EFT、整体、チャクラ、気功等
とか言う前に普通マインドフルネス瞑想だろ
アホか PDに精神や前世は関係ない
だって脳機能障害だもの、それにしても未だに解明されないっていうのがモヤモヤする
もうすぐ2019年なのに、研究者は一体なにをやってんだか… 映画ようやく見に行けるようになったのに上映中地震があって耐えきれなくなって出てきてしまった
地震はやばい パニック障害で今年三度目の入院をしている77歳の父にこのスレを見せて
「落ち着け、父さんの症状はここのスレのみんなと同じなんだ」と毎日言ってます
もう少し落ち着いてきたら父自身に書き込ませて、皆さんと意見交換させますわ
というか、この症状って70代80代になっても続く人は続くんだろうね
うちの父の場合は去年出会い系でどかっとお金使ってしまった後悔の念と、
今年に入っての地震大雨台風気象災害3連発がトドメになって以前からの気質が
どっとぶり返してしまった感じ
自分も似た気質を受け継いでるので、苦しさはある程度理解してますけどね >>611
>>613
自分で未だに解明してないと認めてるなら試す価値あると思うけど。
何しても治らないとかいう人は試してみて合わなければやめたらいい。
私の過呼吸の原因は生まれてくる時の産道でのトラブルの記憶と前世の記憶だった。
信じるか信じないかはあなた次第ですw
ただそれがわかってから過呼吸も出てないし、最近は調子が良い。信じる者は救われる。
脳の障害というけど、それもそうかどうかは解明されてないわけでしょ?
だったらオカルトでも何でも試せばいいのに。 >>616
前世ってなんで分かったの?
セラピストとかに見てもらったの? >>616
信じるも信じないも、科学でも医学でも心理学でも精神療法でもないものの推奨や話題はスレチだと思いますからオカルト板でやってください
この人もね
> 511 優しい名無しさん (アウアウカー Sa43-aHfj) 2018/12/05(水) 13:20:40.29 ID:tAEd8+XTa
> 生まれた時の記憶、生まれた後の記憶、前世の記憶。どこかに苦しくなった原因があるから、それを取り除けば改善するよ。
> パニック障害は精神疾患ではなくて記憶の再現だから。 >>617
いつも行ってる鍼灸院の先生がそういうの見れる人で。
そう言われたキッカケは、通って半年くらいしてパニックは全く起きない状態まで回復して安心してたら過呼吸が何の前触れもなくきて。
不安感も全くなく過呼吸が突然起きたのは自分でも不思議だなって思って身体見てもらった。
それまで普通に気功とか鍼灸してて前世とか言うような先生とは思わなかったけど、その突然の過呼吸の原因を探ってるうちに産道の記憶と前世の記憶が何らかのキッカケによって呼び起こされたって言ってた。
パニックの記憶を遡って取れば基本的にパニックは起こらなくなるらしい。
記憶を辿って原因を断つ作業は自分でやるには難しいよね。自分と相当向き合わないといけないし。
そういう意味ではオカルトのようでオカルトではないと思うけどね。 一番効くのは呪術だけどね
シャーマンに選ばれた者しか使えないからたどり着くまでは大変だけど
神戸のS先生とか…ククク >>618
これも私だから。オカルトぽいけどパニックは嫌な記憶の繰り返し→脳が危険だと判断した最初のキッカケを断つという事だから、それがそんなにオカルトかな?
前世とか生まれ変わりとか信じない人からしたら、そのキーワードだけで嫌気がさすだろうけど、個人的には治ればいいじゃんと思う。
なら墓参りも葬式もしないの?あの世もないし生まれ変わりも無いし魂もないかもしれないけど、そんなのはどうでもよくて治ればいいんだよ。
つまり治ると思えなければ治らないんだよ。脳の障害が原因かもしれないけど、そうじゃない照明がされてないなら一度は試して信じてみなよということが言いたいだけ。
苦しんでる気持ちがよくわかるだけに。 >>621
でしたら前世治療とやらの有効性をパーセントで教えて下さい
分母が前世治療を受けた人の数、分子は回復した人の数で結構です
エビデンスも見たいので、研究資料があればリンクをご提示ください
よろしくお願いします >>621
効果が見られるということですので本気で検討したいと思っていますので、上記の質問への回答をお願いします >>619
ふーん、不思議ですね。
私は、前世やスピリチュアルは否定しないですが、何しろ経験がないので何とも言えません。
でも、それで、あなたが良くなったなら、オカルトだろうが、なんだろうが良かったですね。
その針灸の先生に診てもらいたいくらいです。
お住まいどちらですか? >>620
その方を信じて良くなったならオカルトだとか原因がどうとかどうでもいいよね。
嫌なら二度と行かなきゃいいし。
心療内科で薬貰って治る人もいるだろうけど、手段はどうであれ自分と向き合わないとこの病気は克服出来ないよ。
私は若い時から死への恐怖が強かったけど、パニック障害を克服していく中で少し死ぬことが怖くなくなったというか受け入れるようになった。それから過呼吸ぽいのとか動悸はしたりはあるけど、パニックの症状が出なくなったな。 >>623
>>622
そういう人に聞いたら?治してもらった立場だしわからないよエビデンスなんて。
ただ正直、前世とか生まれる時の記憶が原因だなんて信じていようが信じていまいがどうでもいい話だと思う。症状が改善したという事実だけで。
オカルトでも何でも治ればいいし、個人的には先生に根ほり葉ほり聞くのはヤボと思ってる。
感謝のみでいいかなと。 >>624
大阪です。
その先生と縁を感じたのは、仕事中に暇つぶしに普通なら絶対にしない人生で2回目の手相占いを某ショッピンモールでした時に、その占い師に過呼吸が出るんですよねと打ち明けたら、その今見てもらってる先生の名前を言い出して。
その時は初回行っただけだったからビックリしてね。その先生に見てもらってるんだったら絶対治るよって占い師が言ってさ。
仕事はしてたけど常にパニックの不安に追われる毎日から、今ではたまの動悸と息苦しさまで回復したからね。
ただラスボスが前世の記憶と生まれる前の記憶だったみたいだけどね。自分では最近のストレスと思ってたけど、そうじゃなかったみたいだね。 >>622
たまたま私は前世と生まれた時の産道の記憶が原因だっただけで、パニックの原因は人それぞれだと思うよ。
最初から霊的な事や先祖の縁とか前世とか言う先生の方が怪しいけどねむしろ。
その先生も心療内科の先生も共通していうのは記憶の再現というキーワードだから、手段はともかく根本原因となった記憶を塗り替えれれば治るんじゃないかな。
パニック障害がいつまで治らない人はパニックを再現する記憶が、壊れてもないのに壊れたコピー機のように何枚も嫌な記憶と症状を再現してしまうから治らないんだと思う。
パニックを起こさない期間が長かったり記憶が薄れれば、パニックを起こしたくても起こせなくなる=つまり嫌な記憶をコピーしなくなるんじゃないかな。 >>627
レスありがとうございます。
大阪ですか、私は都内なので診てもらうのは無理ですね。残念。
その整体師さんに出逢った縁も不思議ですね。
なんか、糸のように繋がっているみたいな。
私は、まわりにそういう人がいないので、薬のんだり、地道に行動範囲を拡げる練習するしかないです。 >>628
嫌な記憶の塗り替えがパニックを克服するキーワードとすれば、オカルトでも何でもいいから根本原因が無くなったと自分で信じる=記憶が塗り替わって改善する→そういう感じだと思うだけど。
西洋医学の行動療法や日記療法や暴露療法も自分の状態の認知と記憶の塗り替えを行う作業なんだろうし、前世とかオカルトとか手段は
ともかく目的は同じかなと思う。
脳を騙すのは意外と簡単なんです。 >>629
私も転勤族で都内に住んでた事ありましたけど、人が多い分、その辺にはそういう人がたくさんいると思います。
というのも根本原因がこれでそれが取り除かれたと言ったのを信じてれば基本は何でもいいかと。
記憶の塗り替えなんですから、先生が誰だろうと手段がどうであろうと、実は自分で自分を治してるんでないかと。
そういった意味ではETFやレイキやマインドフルネスというのも有効な手段だと思います。ただそういうのを一人でやるのは相当な努力が必要ですし、上記にような先生の力を借りる方が楽ですよね。 もう5年くらい発作起きてなかったのに先月仕事で海外行って現地で発作起こしてから起きやすくなってしまった
来月も行かなくてはならないのでそれからどうやって逃げるかだけ考えてる
このスレ見るのも久しぶりだ >>632
気持ちはわかります。
でも5年も発作無かったんですし一時的ですよ。
薬を倍にしてにでも、今は乗り切るいしかないです。
再発の恐怖と薬を増やしたくないという気持ちの葛藤でしょうが、悪い時に一時的に増やして乗り切った方が予後は絶対良い方に向かいます >>631
レスありがとうございます。
確かに都内なら、何かそういう不思議な力を持った人がいそうですが、そういうのも縁でしょうしね。
オンラインでヨガ教室に参加しているのですが、何しろいつも不安で緊張しているので、
先生の、体をゆるめて〜とか、呼吸法でもゆっくり吐いて〜とか、何回やっても上手くできなくて、余計緊張するの悪循環です。 中川家・剛が明かす「パニック障害」の苦悩
10日放送のAbemaTV『AbemaPrime』では、この「パニック障害」について、当事者だったお笑いコンビ「中川家」の剛と一緒に考えた。
「27歳の時、ご飯を食べていて“急に息ができない“と感じた。今考えると、
出だしの人間が10歳も20歳も上の先輩に堂々と絡みにいけるわけでもなく、顔色を伺いながら。それとストレスだったんじゃないか」。
期待を背負って、ご自身も頑張らないといけないみたいになると、そういったタイミングでパニック発作が起きることはよくある。気を遣う、
内向的、几帳面、のような性格の方がなりやすいと言われている。やはり周りの方に気を遣って、“頑張らなければならない“という意識が働いていたのではないか。
急行や特急に乗ると発作が出たため、各駅停車を何度も乗り降りしながら、それまでは30分で行けた大阪ー京都間を4時間かけて仕事にでかけた。
ラジオの仕事でも、スタジオの防音ドアを閉められると苦しくなる。
食事も調子のいい時ぐらいだった。それが1年くらい続いた。治ったかなと思って、劇場の舞台袖まで行って、やっぱり無理だと家に帰ったこともある。そのときは礼二が1人でやった
仕事に行けないので休む、仕事がなくなる、もう一つ仕事に行けなくなる、なくなるという中で、結果として休むことになった
また、「King&Princeの岩橋がUSJに遊びに行っていた」という報道について剛は「気持ちが分かる。多分、試したんじゃないか甘えとかではなくて」
「昨日は苦しかったけど、今日は治ったんじゃないかとと、調子がいい時があるものだ」と話した。
「相方も最初は怒っていたが、汗をかいたり、手が震えたりしたりしていたので、ただ事じゃないなと段々分かってきたんだろう。」
また、明石家さんまさんに“額にパニックのPというのをつけたコントを作ればいいじゃないか“と言われた
だから治った後には本当Pを付けて、慌てるだけのコントをテレビでやった >>635
その苦労は身に染みてわかるけど、ただでさえ「パニック」って言葉の響きだけで勘違いされて困る時もあるのに変なコントするなよ パニックになる前から待つのが嫌いだったせいか病院、美容室の待ち時間が辛い
事が始まればそっちに気が行くのか発作が起きることはない
病院は待ち時間長いから嫌
必ず発作にならないとこも出たとこ勝負で疲れる 「慌てる」じゃなくてパニック障害のコントなら良かった(白目) 肩と首がガチガチなのか下を向いたり横向いたりするとぐわぁんと言うめまいが何度も起きる…。
もうそうなったら一日調子が悪い やっぱりssriは効くね
過去15年間ベンゾで騙し騙しやって来たけど
ssriにしたらベンゾなしでも不安発作が起きなくなった
もう半年近くベンゾ飲んでない SSRIやSNRIのおかげでだいぶおさまったけど
いろんな感情が平坦になった気がする
楽しい感情とかも小さくなった気がする
なんか全体的にどうでもいいってなった みなさんパニック発症してから眼精疲労にならないですか? 寝る前に温泉の素いれて湯船に浸かるようになってリラックスできるようになった、みんなもやってみて 普段湯船には浸からなかったんだけど
パニックになってから神経ピリピリしてたから湯船で温泉の素のニオイかいでリラックス、のぼせてきたら窓開けて外の冷気浴びたら気持ちいいよ >>648
それを言い出したら君もそうだし
重箱の隅をつつくループしだすと鬱だから気をつけて(←) >>649
いや、あぁいうお笑いでしかも絶頂期にパニックになって
アベマテレビでおふざけなしに真面目に語るって
デメリットないと思うんだけど
しかも今でも症状出るよとまで言って
ジャニの人が遊び?に行ったのも凄く上手く説明してたし
https://abema.tv/video/episode/89-66_s99_p782
大概少し茶化すじゃんオードリーの若林とかも
一時期言ってたけど あぁ記事だけだからか
自分は動画見たから齟齬あるんだな
ゴメンなさい さっきバスで発作出て降りなきゃって思ったけど
座ってる方が安全だと脳に言い聞かせたら収まったわ
闇雲に降りても休む場所ないしな
やっぱ行動療法効くね 予期不安ある時とか緊張してる時に身体がじれったくなったりムズムズするんだけどみんなある? ソラナックス無くなったから薬貰いに慌てて病院へ行く途中脳がパニックってたので酒飲んで向かってたら警察に捕まったまじ最悪 パニック中に警察に捕まったら余計悪化しそうだけど無事だったん? >>654
それは普通に犯罪でしょ
しかも反省どころかまじ最悪とかドン引きだわ… >>653
よくある。
なんか、ヒリヒリする感じの時もある。 >>657
普通に犯罪だよ
捕まるのは勝手だけど変な事故起こしてパニックやソラナックスの評判落とさないでね >>653
あるよ
じっと座ってられなくてそわそわ歩き回ってる セルシン5ミリを頓服として
はじめて飲むんですけど
どんな感じですか?
よく効きます? >>600
たぶんカフェインだと思う
栄養ドリンクもノンカフェインとノンアルコールのもの選んでる >>657
マジで自転車でも犯罪だよ。
詳しくはヤフーでググって! >>668
外出時に飲むのはふらふらして
危険ですか? >>668
外出時に飲むのはふらふらして
危険ですか? >>657
あ、チャリでも犯罪だしその発言も脅迫罪になり得るよ 電車乗ってる時に急停車するとパニック障害起きるよね? >>670
頓服で飲んでるけど、フラフラにまではならないなぁ
ただ、飲んだら運転はしない様に薬局で注意されるよ 俺は目に起因してパニックが起きる
スマホイジっててカスミ目になったら、小パニック、目薬さして治ればパニックおさまるけどおさまらなければ中パニックからの制御不能の大パニックだわ ソラナックス0.4、2錠の方がソラナックス0.8より効くんだけど >>676
わかるわ
いつも言ってるけど「自分の体を観察しすぎ」、「悪いシナリオの方ばかり考えすぎ」なんだよな >>680
体の観察ももちろんだけど、何か見たり聞いたりして不安にならないか、自分の気分の観察もしてて、すごい疲れる。 ソラナックス0.4、2錠の方がソラナックス0.8より効くんだけど思い込み? >>673
同じく。
急停車→うわっ閉じ込められた。いつ動くんだ。逃げ場がない。 >>683
続き
→パニックは大丈夫か?→自己観察→やべ、ドキドキしてきた。→自己観察→うわあパニック起こすパターンじゃねえか。→ドキドキ
という悪循環になる。
医者にはしないでねって言われた。だって普通の人は自己観察しないでしょって。
まあそうなんだけどね。。 >>684
出来れば休職して電車に乗ることやめて
しっかり投薬治療してパニックを起こらなくして
体にパニックが起こらない感覚を刷り込ませて
いけば、電車に乗っても大丈夫になる
パニック発作が起こっている現状では
電車に乗っては駄目。
悪循環が続くだけで一生治らないと思う。
とにかく、頭からパニックのことが消えるくらいに
忘れるくらいになる事が寛解への近道です。 >>685
休職はともかくパニックを起こさない事が一番大事ですね確かに。
パニック最後に起こして1年くらい経過しましたが、息苦しさや動悸はあってもパニックになる事は無さそうです。記憶を塗り替えるのが一番です。 >>685
休職してるし、投薬治療もしている。
カウンセリングを受けて、認知行動療法・暴露療法もしてる。
でも、まだまだ不十分。治ると信じて頑張ってるよ。 >>675
>>683
異常音感知で急停車して、人身でもなく、20分ぐらいで動いたのが不孝の幸いかな。満員電車だったらと考えたらゾッとするわ。 >>665
かなり効くよ
不安を上から抑え込む感じ
不快な副作用もほとんどない
その代わり物忘れや落とし物が増える ソラナックスより弛緩性が強いからかもしれないけど
一瞬だけ握力が抜ける瞬間があって持ってるものがスルっと手から零れ落ちる この前出先で久しぶりに発作起きてその場に座り込んでしまった
それから体調も最悪(心臓辺b閧ェチクチク、血ィ甲骨の痛み、bンぞおちの不快滑エ)
薬も残りわずかなのに、外に出るのが怖くて病院に行くのも怖い
このまま引きこもりになりそう 仕事柄で医者の知り合い多いんだけど、心療内科以外の医者が言うには自律神経失調症とかパニックは運動不足とか体を動かさない人に多いらしい。
ウォーキングとか筋トレで筋肉に緊張状態を与えて、交感神経と副交感神経を刺激した方がいいって言ってた。 今日ライブ行ったんだけど、夕飯後の薬飲み忘れたせいか途中発作来そうになって最悪だったよ
この病気になって心から楽しめる事がなくなった じゃあ体を動かしてるプロ野球選手はなんで発症するの?
長嶋一茂とか小谷野栄一は運動不足とでもいうのかい? >>694
「多いらしい」で100%そうだとは誰も言ってないよ?
メンタル病んでる人に多いけどそういう白黒思考はパニック起こす一因になってそう
運動した方がいいのは分かるけどやる気起きないや >>695
そうそう多いってだけ。筋トレ、ヨガ、ウォーキングやるだけでもだいぶ変わると思う。
今通ってる心療内科の先生もスクワットとか身体に負荷をかけるのはいい事だって言ってた。 >>696
だね
体を疲れさせるのは有効だと思う
医学的なあれこれ以外にも自分は動かないからあれこれ考えて心ばかりが疲弊して、更に動けなくなる悪循環もある気がしてるよ
動いてる間は余計な事考えないしね >>692
出られたら苦労しない
地域の衆人環視が酷すぎてどうにもならん >>693
ハイスタのライブ?
この病気のせいでライブも逃げ場ないし長いし人多いし楽しめなくなったよな wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>693
ごめん、ASKAのライブです…
薬飲み忘れたからって言い訳けをつけたけど、最近美容院でも発作おこしたしちょっと不調気味
なんでも普通に生活出来た頃に戻りたいよ >>698
筋トレでもいいと書いてるさ。
やってみたらいいさ。 >>695
職場にも白黒思考の人いるけど、
やっぱちょっと頭おかしい人に見えるわ。
やる気が無くても自然に運動になっちゃう動作を取り入れると楽だよ。 夏に滅茶苦茶調子悪くなってスレ見るの意図的に止めてたんだけど
ちょっと上向きになってまた下がってちょっと苦しい〜ってなった今なんかヒント落ちてないかなと久々にスレ覗いたら
>>186の吐く時の呼吸はフゥーっていうのスッカリ忘れてたなあって気付いて凄く楽になったよ、ありがとう!
いやあ上がったり下がったり本当落ち込むわー適度に頑張ろう 自分は深夜にパニックがくるから怖い
もう携帯手放せない 救急車呼ぼうかほんと怖い
心臓ダメージありまくりだよ… >>692自分は毎日自転車こいでる
週50キロ近く走るね 寝る前に小豆のめぐリズムで目温めて
じっとしてごらん ただソファーに座ってテレビ観てるだけなのに発作が起きる…。病院に行く予定だったけど行けそうにない 内に内に向かってしまうんだよね。だから自分のささいなことまで気になり病んでしまう
必要なのは外に向かっていくことだよといわれた
なにかいい方法ないかな? >>710
自分も酷い時は音や音楽も目が回ってしまってダメだった。誰かに引きずってでも病院に連れて行ってもらえるといいんだけど 調子がいい時は発作が来そうな感じを思い出すことすら難しいのに一度発作やるとダメだ
思い出しやすくなってる
今度10年ぶりくらいに精神科受診するから期待してる
しばらく内科で薬だけもらってたからなあ
それでもコントロール出来てたんだけどなあ
海外出張本当恨めしい >>711
仕事なり家事なり増やして忙しくして、身体の内のことを考える余裕を
無理やり無くしてしまうとか 朝、食べるものなくて、ボーっとしながら、早くからやってるスーパーに行って、パン買ってきて食べた。
何も怖くなかった。
なのに、今、銀行行って、スーパー行って、ドラッグストア行かなきゃ、と考えてたら外いくの怖くて、なかなか行けない。 >>715
大丈夫ですよ
とりあえず外出てみて、具合悪くなったら帰ってくればいいんです
誰に咎められる事ないんですから、自分のペースで動いてください
今日がダメなら、別の日でもいいじゃないですか! >>716
ありがとうございました。
取り合えず、心配もありましたが出掛けてみたら、結構大丈夫でした。
大金を家においておくのが心配で、早く入金しなきゃ、と思ってたので一安心です。 >>714ありがとう 無職だから余計身体のことばかり考えちゃう 851 名前:ハナビ [sage] :2018/12/17(月) 17:58:28.88 ID:yivotk8v
そー言えば私実家にいるときさ
親が私のことで心配して泣いてるの見たことある
857 名前:ハナビ :2018/12/17(月) 17:59:31.10 ID:yivotk8v
統失の子供を持つ両親の為の本見たいのよんで
うちの親泣いてたのみたことあるよ >>717
良かったです(^^)d
無理しないっていう気持ちで行動すると、意外に大丈夫だったりしますね
ゆるく行きましょ! パニック障害の事を色々調べていたら肩こりが原因でパニック障害を発症する事があるって記事があったんだけど、みんなも肩こりあったりする?
ちなみに私は筋弛緩剤飲まなきゃならないくらいの酷い肩こりがあるんだけど、やっぱりパニック障害と肩こりって関係あるのかな。 >>721
自分も首から肩にかけてガチガチの肩こり。朝起きてから動けないくらい。それでジーッとしてると発作が起きる。
前はテルネリンを処方されてたけどとにかく眠いし口の中が渇くから飲んでないんだけどまた飲み始めた方良いかな…? 同じく頭、首から肩にかけて酷い凝り
頭皮が常に張った感じ
肩凝りとパニック、というより
過度の緊張とパニック、は関係ある気がするな 同じです
肩こり酷いです
原因は統合失調症の体感幻覚と言われました >>609
同じ症状の人いて安心しました
僕も拘束系ダメで歯医者やMRIが出来ません
歯医者は問題なかったんだけど助手の人がバキューム(水を吸うやつ)下手
で呼吸困難で恐怖症になり以降行けなくなった
パニックは時折呼吸困難の発作と夜中の腹痛(激痛で失神したりする)があります
診療内科でパキシルなど処方されて5年ほど経ちます
改善はされたもののまだ歯医者や拘束器具系は無理です
メンヘルスレ見るの初めてなので今後の参考に読ませてもらってます 肩こりって言ってる人多分みぞおちも石みたいにガチガチになってると思うから触って見てー
みぞおち硬くなってると呼吸し難くなって身体が苦しくなるから余計に発作出易くなるのよ
心が原因の発作が主だと思うけど身体由来の物もあるから
解してあっためて息苦しさと不安の原因少しでも除いてくと吉よ! >>721
カチカチだし常に胃のあたりに力が入ってしまってるわ 私も肩こり首こり、肩甲骨の凝りが酷くてさ。
ピップエレキバンとか貼ってごまかしてるけど、病院行った方がよいかなぁ? >>726
うわーまさに!
↑書き込んだ後に見て驚いた!
意識してるけど直ぐに力が入る……で緊張が緩んで一息ついてヤレヤレってしてるとパニック発作来るわ >>728
同じく肩こり首こり肩甲骨がガッチガチ
肩甲骨ってビリビリ痺れ来ない?自分も病院行こうか迷ってるよ〜、一度行った方が良いかねえ 肩こりと言うか、寝違えたみたいに常に右首筋が痛いので
後ろから声かけられてもサッと振り向けない私です >>729
普段からみぞおち意識しとくと「今日は調子良くないから無理しないでおこう、発作が起きても身体が強張ってるだけだから深く考えないでおこう」って思えるから楽だよ!
私は救急車呼びたいレベルの大きな発作起きた翌日にみぞおちの硬さに気付いて別の病気かと疑ったくらいなんだけど
ネットで調べたら「ここが硬いと呼吸が浅くなります」って書いてあったのと
整体の先生が「これだけ硬かったらそりゃ息苦しいよ」って言ってたから解すように意識してる
首と肩のコリも呼吸が浅くなる原因だとも言ってたから、自立神経の乱れや脳のバグだけにパニックの原因押し付けずに身体労わるのも大事だなーと
ただ身体の声を聞きすぎて敏感になり過ぎてもちょっとの不調でパニック誘発もあり得るから本当難しい病気よね >>732
詳しくありがとう
そうなのよね、力を入れないように意識してると他の細かな変化とかにまで敏感になって→発作
不安が沸き起こってから慌てて意識逸らそうとしても手遅れ^^; あっ!へその周りも固くて調べたりしたけどイマイチ分からん 721です。
みんなありがとう。
やっぱりみんなも肩こりあるんだね。
整体とかで肩こりほぐしてもらったらパニック発作起きにくくなったりするのかな?
>>722
私も前にテルネリン飲んでたんだけどやたらと眠くて、先生に相談してみたらリンラキサーってやつに変えてくれたよ。
一度かかりつけの先生に相談してみるのもいいかも。
>>726
これは私も知らなかった!
みぞおち触ってみたらガチガチだったよ。
今少しでも柔らかくなるようにホッカイロ当ててる。
肩こりだけじゃなくてみぞおちも意識してみる。
詳しく書いてくれてありがとう。 自分はほぐしてもらったらパニック起きにくい、はないけど
マッサージが唯一の「リラックス」できる時間かな
凝りが酷すぎてマッサージ終わったらすぐ戻っちゃうんだよね >>736
酷い肩こりだと頭痛もするし目眩もするし辛いよね
私も育児ストレス溜まって来てるしマッサージ行ってリラックスして来ようかな。 カフェインとらないようにするのって、難しい。
人とカフェでお茶したりすると、個人店でお洒落なとことかだと、ハーブティーあるとこもあるけど、ない場合が多い。
抹茶系の飲み物にも入ってるし、どこかにお邪魔したときとか緑茶出される。
もう、仕方ないからコーヒーよりは紅茶にしたり、出された緑茶は飲むけど。
世の中、カフェインだらけだよね。 カフェイン控えてるって言うとちょっと変な風に思われそうで、PDの事隠してる相手との外でお茶の時は仕方なくお茶、紅茶位は飲んでるよ 俺は紅茶もお茶も好きだから、結構飲んでる
コーヒーも好きだけど、なるべく飲まないようにしてる
たまに缶コーヒーをいただいて、仕方なく飲んだりするけど、その日はもう…
せいぜいカフェオレにしてくれ… 紅茶やお茶は飲んでる人は、結構いるんだ。
そうだよね、1人で時間潰すとか、疲れたからどっかで休むとか、そんなときでもお店入れないと辛いし。
私も、もう気にしないようにしよ。 いや、コーヒーの方が多いと思うぞ
紅茶もそこそこあるけどね
栄養ドリンクが結構ヤバいんだよな 緑茶も多いんだよね?避けてるのに家族からがん予防になるから飲め!ってめっちゃ言われるよ。
仕方ないからお湯とか水で薄めて飲んでる。あるいはルイボス茶飲んでるから!って逃げてる。 俺は完全にカフェインやめたけどな。
それくらい酷かったから。
家では飲まない。外で出されても飲まない。
外で飲んだら帰れなくなる。
今は治ったから1日コーヒー3本飲んでも平気。
パニ以外も併発してたからな。しょうがない。 頓服でセルシン出されたけど
長期間服用で、やめるとき離脱症状
酷いんかな? わいパニック障害
コーヒー飲むとなぜか苦しくなる時があって、牛乳入れながら飲んでる
もしかしたらカフェインがよくないのかな?んなわけないかと思ってたら俺以外にもいたんだな
なんか少し気が楽になった カフェインはパニックに良くないと言われたけどコーヒー大好きだからゼロにできない…
パニックの人って緊張性頭痛持ち多くない?緊張性頭痛にもカフェインNGなんだって >>744
それは、家族なら拒否すればいいんじゃ?
とは、思いつつ、実家に帰ったときの親の無理解に、憎しみを覚えたからなんとも言えない。
私がこの病気発症したの、去年の初夏だったか
親は元気だった私しか記憶にないんだよね。
だから、年明け帰って事情説明しても、コーヒー一杯で変わらないだろ、そう思うならお前の思い込みだ、とか。
そんなんで、今後の人生どうするつもりだ、とか、団塊世代丸出しの発言だったし。
もう、理解してもらうのは諦めて近寄らないようにしてる。
兄弟は、医療関係の仕事についてるから、理解あって緩衝材になってくれてるけど。 >>747
私一年くらいセルシン飲んでてやめたけど離脱症状なかったよ。
でも、ベンゾ系は離脱症状出やすいみたいだから主治医と相談して徐々にやめていった方がいいかも。 割りと亀レスだけパニックでも運動はした方がいい
良く眠れるし
筋トレもやってるけどやり過ぎると乳酸過多で逆にパニックを誘発しかねないからジョギングなどの有酸素運動だね
パニック障害は電車、バスダメな人も多いだろうから自転車もいいよ
自転車っていってもママチャリンコじゃなくてクロスバイクとかね
Giantの一番安いクロスバイク買ったけど十キロくらいはストレスなく楽に移動できるし、良く眠れるしいいことずくめだよ >>753
ジャイアントのR3乗ってるけど電車やバスだとパニックの事考えて乗らないといけないけど自転車ならパニックの事忘れられて気分転換にもなるし、寝る前に温泉の素いれて風呂にゆっくり浸かってリラックスしてからパニック少なくなったよ 俺もマイカーは自転車
やっぱりみんな行き着く先は同じなんだなあ
自転車に乗ってる最中の開放感、サイコーだわ
最近はグーグルマップで迷子の心配もなくなったし 外でお茶する時は、ミスドにするといいよ
ノンカフェインのコーヒーが置いてあるから >>756
昔ネスレの赤ラベル飲んでて慣れたら美味しくなった経験あるけど
最近ターリーズのノンカフェイン飲んであまりの美味しさにビビった! 個人差あるだろうけどカフェインってそんな影響ある?
確かに飲み過ぎると良からぬ感じはするけど1日でコーラゼロ1.5リットルまたは珈琲1リットル位では大して影響ない気がする パニック自体気の持ちようみたいな部分あるからね
カフェインもコーヒー1杯じゃ眠れなくなる事はないのに全く眠れない!と言う人もいるし
思い込みの強さイコール影響の大きさ、もあるよね まあ個人差だから駄目な人も居るんだ〜そっか〜でええんやない
最近朝一の調子があまり良くなくて起きるのシンドイ
プチ発作すら行かないモヤモヤ〜うずうず〜そわそわ〜って感じだから頓服飲むまでもいかないし
寒暖差かなーやだやだ >>758
悪いときはカフェオレですらヤバかった
いまは3、4本飲んでるが >>757
スタバのデカフェは注文毎に淹れるからか、普通のドリップより美味しいね。
カフェインが気になるコーヒー好きにおすすめ。 >>762
そうよね
久しぶりだったからか普通のコーヒーと味が変わらなかったから
定員さんに
これノンカフェインですか?って確認しに行ったわw >>761
ブレンドコーヒーよりカフェラテのがカフェイン多いから気をつけてね
意外とと知られてないけど >>758
控えてはいるけど、あんま気にしてないなあ
気にし過ぎも良くないと思って >>758
いままでで1番デカいパニック発作起きた日の前日からずっとカフェインが入った飲み物飲んでたわ、ドクペにカフェオレ >>758
俺もパニになる数年前はそうだったよ。
1日にコーラ1.5Lとか普通に飲めてた。
コーヒーも飲んでたし。 糖分の摂り過ぎで低血糖症になってそれがパニック起こすといわれてる
パニック障害と診断されてる人の中の多くが低血糖症や貧血から来てたりする
それから来てる人はそれを治せばパニックが出なくなると >>751
そうなんだけどねえ。
うちは無理解ってほどではないんだけどまあ、分かってもらえない部分も多い。
大体あなたのご両親と似たこと言われるけどなるべく受け流すようにしてるよ。
実家暮らしだし世話になってるから波風立てたくないしね。 年末に大規模なイベント行くけど電車が怖すぎる
電車のドアが閉まった時のいやな汗が…… パニック発作が出たとき発作以外にどんな症状がありますか。
私は体の硬直、手足の痺れ、体温の上昇です。 自分は腸に直結しててすぐ腹が下ります
過敏性腸症候群なんだとおもうけど
ふるえやめまい、冷や汗、過呼吸もあるけどそれより腹が下ることの方が怖い
とくにバスや電車のなかだと ユープットエイネルビーズアップゼア それはアナルビーズを使うんだ アイムゴーイングトゥーフライアカイトアウトオブマイアス それはケツで凧を飛ばすよ 電車、10年以上乗ってない
ドアが閉まった瞬間パニックになりそうで怖い
自分のパニックの症状は、身体症状が動悸と冷や汗、精神症状が発狂恐怖と死の恐怖だ >>778
同じ症状。あなたほど酷くはないけどこれきついよね
一切乗り物に乗れない
乗ったら死ぬんだもん
なんとか寛解したい 体の硬直、頭や手足のしびれ、頭がパッとはじけたような感じ。
前はなんとか、1人でも、用事があるときは電車に乗ってたけど、一度何かの理由で電車が止まってしまい、なかなか運転再開しなくて、そのとき、怖い、怖い、死ぬ、死ぬ、と感じてからは、1人では乗ってない。
主人や、信頼してる友達と一緒なら怖いけど乗れる。
バスは10分くらいの距離に乗るから、怖いけど、一区間が短いから、なんとか乗れる。
ダメそうだったら、すぐ降りれるから。
車は、家族の運転だったら平気。
今、都内から仙台に向かう途中。 >>778
全く同じ。精神症状がそれに加えて非現実感。
一人では乗れたことない。調子がいいときに家族と一緒ならどうにか… 電車は20年乗ってない。遠くても自転車、車の運転は大丈夫だが、自分で運転しても酔う始末。
遠乗りは出来ない。
そもそも家から遠い場所に行くのが怖い、人と全ての約束できない、旅行なんぞとても無理。
限られた範囲で暮らして行くのが精一杯。 >>783
私も同じ感じ
家族となら車で隣県位は旅行に行けるけど、日々限られた狭い範囲で生活してるよ
電車もバスも20年乗ってないし、これからも乗れる気がしない
歳とって運転出来なくなったら、どう生きようか不安だから長生きしたくない 皆さんおいくつですか。私は40で最初の発症が高2でした。 >>785
現在高1で、小3、4の時に発症しました >>786
若くて羨ましいな。私もよく考えたら小5の時に、パニックまではいかないけど、わけもなくものすごく
不安な気分になるのが続いた時期があった。
で、明らかなパニックが高校の授業中、突然居ても立っても居られなくなってトイレに駆け込んで
結局その授業が終わるまでトイレから出られなかった。 発症した原因はストレスだろうけど、カフェインとか風邪とか寝不足とかで出る症状がパニックを想像させて、記憶が蘇ってパニックを再現するんだろうね。
薬飲みながら、心理療法(タッピング、レイキ等)とか気功や整体とか並行してやると、元の状態難しくても70〜80%は回復すると思う。
しんどい日もあるだろうけど、そういう日は薬を多く飲んで記憶を再現させないようにする。
難しいだろうけど、嫌な症状をなるべく再現しないようにしてると改善するよ。
私はもう1年3ヶ月パニックは起きてない。過呼吸になりそうな時は数回あったけど、薬や心理療法ですぐ治った。 昨日の夜に久しぶりにパニックになりかけた、近視でテレビの文字が見にくいなぁ、、って思ったら不安感に襲われて目が見えなくなる不安感でいてもたってもいられない状態になったけど薬飲まずに気持ち落ち着けて4時間寝れた 耳鳴りに悩んでる方っています?
俺の父の場合は耳鳴りがパニックの要因の一つ
気にし出すと音がうるさくなって、発狂一歩手前までいく悪循環
何が耳鳴りの原因かがよくわからない
結局、パニック発作の症状の一つなんだろうな 栄養が足りてないんじゃない
タンパク質とかビタミンミネラルが
全ての項目の血液検査して見れば分かるかも
多分普通の病院だとそんなのしないけど
要求したら医者は反論するだけで >>785
私は今44で26くらいの時から発作が出始めて、きちんと診断されたのは28くらいの時だったけど、
今思い返すと高1の最初に発作がくるようになってそれが嫌で何日も不登校してた時は予期不安入ってたからだと思う。
クラスメイトも勉強内容もガラッと変わった環境変化についていけなかったっぽい。
その時は数ヶ月で治ったんだけど、20代にストレスで復活してしまった感じ。 現在40歳で小さいパニックはいままで山ほどあったけど薬飲むまででは無かったけど40歳にして不安症からのパニック発作で初めて心療内科に行って精神安定剤飲んだな、今はソラ半錠頓服として飲む位かな。 >>316
亀だけど精神疾患持ちはストレス耐性が低いから他の病気にかかりやすいってことだと思う
つーかパニック障害に限らず持病持ちはそれ専用の保険しか通らないことがあるよ
保険によっちゃ尿酸値下げる薬でもダメだし 高校生くらいに発症した人って、よく学生生活おくれたよね。
私は今、40歳で、去年発症して、この1年半でものすごい精神を削られた。
今まで、大きな病気になったり、母親が神経性の難病で、自分も病気を抱えながら看病したり、兄弟が借金癖があって大変だったりと、怒涛の20代を過ごしてきたけど、それでもPDになったこの1年半の方が、何倍も辛かった。
高校生の時に発症してたら、電車も乗れないし人混みも苦手だし、きっと普通に卒業できなかったと思う。
みんな、長い間苦しみながらも頑張って生きてるんだね。
私もつらいけど、なんとか毎日過ごして行こう。 19で発症36で再発で鬱にも
アラフィフだけど今年の春に不整脈で倒れ手術してから不安と体の変化に以前よりも敏感神経質になってパニック発作が酷くなった
救急での対応も悪くてトラウマだけど
2年前くらいから自己流で減薬してたから退院後は心療内科に通うのもやめて循環器で頓服貰って凌いでるわ!
不整脈の発作はパニック発作なんて比べ物にならないくらいに苦しく恐怖 俺は今40代後半
20代半ばにパニ発症
急行列車に乗って、突然なった
原因はわからず
特に精神的に追い詰められたとか、仕事し過ぎで過労ってわけでもない
それから人生の半分はパニ
幸いな事に、薬は漢方だけで収まってる
ただ、仕事がこの歳になってバイトって事
以前社員で仕事してたけど、その時の発作がひどくて辞めた
電車も乗れなかったし
バイトで年金払えず、数年前にやっと払えるようになった
老後の事考えたら、不安だね… 会社の飲み会でジャニーズがパニック障害になりすぎって話題になって笑いのネタにされてたから辛かった
おれがパニック障害ってことは絶対に隠し通さなきゃ... 小学生の頃から不登校で、高校から頑張るなんて言って今行ってるけど…
電車に乗ってる時に発作が出たり、学校で発作が出たりで思うように通えてない。 高校は出ておいた方がいいよ。後で詰むから
通学が無理そうなら通信制でも何でもいいから早めに対処した方がいい
思うように通えず留年したら行きにくくなるよ >>796
他の精神疾患は知らないけどパニック障害でいわゆる病弱って人はあんまり見たことないけどなぁ
自分も学生の頃から30年近くパニック持ちだけど保険使ったことも無けりゃ一度も大きな病気も怪我もしたことない
むしろ健康に対しては神経質だと思うんだがw
痛風は他の臓器に悪影響があるから分かるけど、パニックは下にでてる自殺の恐れってほうが説得力あるなぁ 今年夏にパニック発症して、1ヶ月〜2ヶ月に一度しびれと一緒に10分くらいの発作あるくらい。でも生理前とか動悸と息苦しさに加えてイライラと不安感で辛くなる。
ひとり親で幼児持ちということがいろんなことへのモチベーションでもある反面辛いとこでもある。
子供の泣き声とかイヤイヤに付き合ってられず発狂しそうになる。ひとりになりたい。 >>804
それが正しいのかもしれないけど、ストレス耐性が低くてかかる病気なんてすぐ出るもんじゃないし、自分や身の回りだけで考えるのは数が少なすぎるんじゃないかな
もっかい言うけど貴殿が正しい可能性が高いし、医療保険のことをよく分かってないからこれ以上は続けないね >>803
その通りだと思う。
通信制も少し考えようかな 今日免許更新行ってきた
ソラナックス最大服用で乗り切れたぁー 発作も出なかったかしマジでよかったああ
その代わり、緊張で掌と足の裏と脇が汗でとんでもないことになってるw
ほんと、この病気は厄介だわ配慮とかほしいわ >>803
私は、潰瘍性大腸炎持ちだよ。
安倍総理がなってるやつね。
あと、色々な体の症状が出て、何度も膠原病の疑いで検査した。
ただ、ずっと出てる訳でもなく、症状が強くなったり、弱くなったり、全く出なくなったり、で判断つかなかった。
ストレスには弱いと思う。
ただ、PD発症して仕事辞めて、今は専業主婦してるけど、そしたら潰瘍性大腸炎の症状が全く出なくなった。
もう、因果関係は分からない。
保険は、PDになる前に付き合いで入ってた。
良かった。 最近は生きてるだけで偉い!(ただし治す為の努力は怠らないように)の精神で生きてる
私は発作怖がって行動範囲狭めるとドンドン行ける所が少なる悪循環に陥ったから多少の無理はする様にしてるけどこれも人それぞれだよね
>>809
めっちゃえらい!私来年だよー今から緊張するw
ぼろぼろになりながらも乗り切れたなんて本当凄いよお疲れ様! 幼少から分離不安だったらしいけど小学校に上がる前に引っ越しで
家庭環境ががらっと変わってから家学校問わず突然物凄く不安になることが増えて不登校になったよ。
高校は通信だったけど発作ばっかりで行けずにやめた。
二十歳でようやくパニック障害って分かったわ。今30手前… いくら体調よく寝れても朝起きるときいいとは限らないから本当に毎日辛い。
酷いときは家の中での部屋の移動もしんどい時がある。
旦那は理解しているようでしてないから訴えるのも躊躇してる。ちょっと体調悪そうな雰囲気を感じるとササッと会社に行っちゃうから。
理解されないのは辛いなぁ。 >>811
同じく
生きてるだけで偉い、おれは今赤ちゃんだ!の精神
主治医にも「発作を怖がり過ぎないで」って言われてるから、出来るだけ外出るようにしてる NHKでパニック障害者の臨時職員が気違いを起こしたように放送してる >>806
ごめん言葉足らずだった
貴方を否定してるわけじゃなくて、もしそうだとしたら保険会社もちゃんと精査してほしいなぁってのを理屈だけ書いちゃった
パニック障害患者がストレス耐性低いとか病弱ってデータがあるならなおさらごめん
自分的には常人の耐性をも超えるストレスを抱えると発症するのがパニックなのかなと思ってたり
ちなみに自殺と保険でググったらそれっぽい記事が沢山ヒットするので、とりあえずこれで納得することにしてるw さっきたけしの家庭の医学で10年間腹痛に悩まされている女性の話してて、
何度検査をしても異常がないこと、毎日同じ時間になること、インフルエンザにかかった4日間だけまったく腹痛がなかったこと、他に乗り物に乗ると意識が遠のいたり恐怖感が出るようになったこと
それらから総合医療の名医が脳内伝達物質を疑ってセロトニンの薬(おそらくSSRIとか三環系とか)を処方したらピタッと腹痛が治った話してた
このスレでもよくみるけど自分もパニック初期には似たような腹痛の経験があったので凄く納得した >>818
それみた。
本当辛かっただろうな…。
自分のせいで子どもが犠牲になってるって本当私も常に思う。自分も嫌になる、あれもしたい、あれをしなきゃいけないって気持ちがすごくあるのに出来ない、本当辛い。
体調を気にしない普通の生活がしたい。
夏に思いきって心療内科いってロラゼパム?を処方してもらったのにそれすら怖くて飲めなかった…救いを求めて行ったのに飲めないとか馬鹿で情けないわ。 >>816
NHK職員なんて陽キャのイケイケDQNしかいないし精神病とか無縁だからね
死んでもパニック障害について理解しようとしないだろう >>818
私も最初腹痛からはじまったw
なんでだろw というか、うつ病という概念を知ったのが高校くらいだからな
パニック障害はもっと後、大学になってからかな
パニックは小学生の頃から発症してたと思うが、当時パニックという病名を知らなかったのが
幸いだった。知ってたら「自分は異常人間」と自問自答して不登校になってたかも。
幼い自分にとって、パニックの症状を理解、というか理解翻訳してアウトプットされてくる
結果が「腹痛」なり「頭痛」だったんだと思う 俺の勝利!ソラナックス0.8ミリ1日3錠出してもらった 家に一人でいるのが辛すぎる。
出掛けるのも不安になる。
薬飲んでも治らないな。
いつ、治るんだろう。 数十年ぶりに病院行ったら手術が必要だって、、パニック持ちに手術とか無理ゲーだろ >>824
気持ちわかるわ部屋に一人でいると不安になるんだよな?友達がいるなら他愛もない話しで気分転換もいいよ >>824
私も家で発作起きたりするし超不安だよー
でも今頑張って1人で病院来てる!待つの怖い!でもそれはそれとして怖い事なんてなんも無いので緊張しつつ過ごしてる
良くなったと思ったら悪くなるの繰り返しで疲れちゃうけど諦めずに頑張ろー!
でも>>824は今疲れててPDより鬱っけが強くなってる気がするから頑張るよりもゆっくり休んでね
こたつでみかん食べよ!手先足先肩お腹あっためてほっこりするんだ! >>825
超絶ハードモードやん……全身麻酔では無いの?
部分麻酔予定でも事情話して全身麻酔に変えられないかな 俺なんて免許更新でさえ何か月も前から不安でしょうがないのに手術とか考えられない >>827
>>826
さん、ありがとう。
友達は、みんな働いているんだ。
LINEとかはしてるけど。
あと、やっぱりうつの症状が出てる、とこの間先生に言われた。
怖いけど、何もしたくない。
一日が長い。
なんか、ただの愚痴になってしまった。
二人ともありがとう。
ちょっと、励みになった。 >>828
睾丸の病気だよ、採血するのに注射みた瞬間軽いパニックになったけど耐えた、手術はさすがにキツいなぁ >>821
その辺を名医が説明してたよ
セロトニンの枯渇で誤った信号を出して動悸や息苦しさが発生するのがパニック発作だとしたら、腸の自律神経がおかしくなって過敏性腸症候群だけが顕著に現れたのがその女性の症状だったみたい
どの医者にもわからなくてその名医も試しに抗うつ剤処方したら最初の1ヶ月間で腹痛が無くなったみたい 株の暴落で含み損が1,000万になって絶望でいっぱいで仕事も集中出来ないくらいだけど、何回か少し過呼吸になったけど乗り越えれてる。
それどころか平日は毎日飲んでた薬を飲まなくていい日も出来た。
多分、株の事を考えすぎてパニックの症状を忘れてしまったのと1,000万失った事に耐える事でメンタルが鍛えられてるのかなと思う。
医者に株で損して過呼吸で苦しいって相談したら、軽度のパニックの人は株でメンタル鍛えられるから薬追加してもいいから株を続けなさいって(笑)
極端な例だけど、他に集中出来る事見つける事はパニックを緩和させるね。
気づかないうちに、高速道路の運転や飲み会等の苦手なものが全く気にならなくなってる。 >>834
あと仕事で医療関係者や鍼灸や整体の先生に会うんだけど、パニック改善に大事なのは、早く寝る事、グルテンを控える事、冷たいものは飲まない、朝食はヨーグルトとバナナ、適度な運動だって。
とくに睡眠が規則正しくしっかり取れてる人で自律神経が乱れる人は少ないって言ってたな。 >>833
私も長い事パニックで今年から過敏性腸症候群追加の状態なんだけど、未だに「だとしたら…」止まりなんだよね。
仕事やめたら人付き合いゼロになるから躊躇ってるけど、もうプレッシャーになることなんにもしたくない。
元気になりたい。 >>828
部分は本当に怖いね、聞こえるし何より…匂いが。私は2度帝王切開で胸より下の麻酔したけどもう怖くて怖くて。もう2度とやだ。
術中麻酔のせいで気持ち悪くなるし…。
でも事前に気持ち悪くなるのが怖くて無理って言ったら即吐き気止め入れてくれたよ。
全身麻酔は麻酔が切れたときがね人によっては気分悪くなるみたいだよね。
これは事前にドクターと十分な話し合いが必要だよね。 >>836
抗うつ剤飲んでる?
自分も抗うつ剤飲んでパニックが寛解してきても過敏性超症候群には長いこと悩んでたけど、腸を健康にするのを意識したらだいぶ良くなってきたよ
腸が正常な動きができるようにウォーキングする
食事前の水分を適切にとる、朝1に白湯を飲む
ヨーグルト、漬け物、キムチ等で乳酸菌と野菜を意識して摂って腸内フローラを整える
この辺を普段の生活にルーチンワークとして取り入れるのと良いよ 寒さが原因でパニックになったので、寒いのが怖い
この時期これから寒くなってくるからしんどい
ちょっとした気温差少し寒いと感じる場所でもすぐ動悸がして辛い パニック障害は基本的に生命保険謝絶なんだね
割高で入れるところも少数あるにはあるけど
あと病歴を話すとパートでもことごとく謝絶される
当たり前だけどこの病気は全く理解されていないね
仕事を辞めるんじゃなかった アフラックがわりと入りやすいかもね
https://aflart.com/lp/utu/
保険料がいくらかはわからないけど パニック障害で息苦しくなるんだけど
鼻を指で持ち上げる(豚鼻)みたいにすると
呼吸が楽になるんだけどなんでなんだ >>838
抗うつ剤飲んでるよ。抗不安剤も。
過敏性腸症候群はヨーグルトとか漬け物とか世間でいうところのお腹にいい物では悪化したので、低FODMAP食にしてる。
高血圧の薬が過敏性腸症候群に効くと去年発表されたみたいで資料を読んでいたら、セロトニン他、パニックにも効きそうな事が書いてあったんで興味が出始めてる。 過敏性腸症候群は低fodmapいいよね
俺も変えてからほぼ下痢知らずになったわ 君たち大学入り直して薬剤師でもなったら?
クスリのこと詳しいし、勉強熱心だし、飛行機や電車乗れなくても仕事に支障ないし
地方でもどこでも仕事あるから環境もいいし、仕事やめたら次が見つからないっていうプレッシャーもないし天職じゃん? みんな何時に寝て何時頃起きてるの?自分は一人になることが凄く不安。家の中にいても必ず携帯を持って移動する。
夜寝るときも憂鬱でしょうがない。朝方必ず軽い発作で目が覚める毎日…。 >>843
腸が正常な動きが出来てない状態で乳酸菌を大量に取り入れると悪化するね
ヨーグルトはともかく漬け物とかで痛くなるなら野菜が足りないのかもね
優先度としては「規則正しい睡眠>運動、野菜>乳酸菌」
運動は1日10分程歩くでも程度でもいい
食関係は家庭によって違ったりするから実は生まれてから何10年も野菜の摂取量が全然足りてなかったパターンもある
食品は適切な量を守るってのが大前提だけど、それでもすぐに改善するものではないので気楽に気長にやってこー >>847
野菜は足りてる。というか多過ぎても腹が張るから減らしてる。
過敏性になるまでジョギングかかさなかったんだよ。
腹が痛くて走れない。ウォーキングもきつい。
そのへんのことなら他板に専スレもあるし検索でも山のように出てくるから大丈夫。
ありがとう。 >>846
わかる、一人ってすごく怖いよね。
私には子どもがいるけど子どもの前でパニックになることが怖い。
そんな姿を見せたくなくて。
夜は最近寝付けなくて1時くらいに寝てるよ。
朝起きるのがものすごくしんどいけど。
朝が怖い、やること沢山あるのに動かなければいけないのに本当体調悪くなりやすい。
毎日必死。 >>848
おおう
差し出がましいこと言っちゃてごめんね
とりあえずお腹温めるときはレンジですぐ温められるゆたぽんオススメ 救心が良いと聞いて買おうと思ったら予想以上に高くて買えなかったぜ!
まぁ、いい外出リハビリになったから良しとしよう >>846
日付が変わるまでには寝れなくても布団に入るようにはしてるよ。
そのまますっと寝る日もあるし寝付けなくて1時2時になる日もある。
朝は8時〜9時だけど最近眠りすぎて10時とか11時になってる。
一人は不安だね…他に家族が家の中にいる状態で部屋の中で一人、はいいけど
家の中に自分ひとり、は不安でたまらん。朝起きるのも嫌になる。 >>846
同じ。
一人が不安だし、朝、起きる時に発作ではないけど、恐怖感で起きる。そのまましばらく怖くて、30分から1時間くらい布団にくるまってる。
夜、寝るとき緊張する。 久しぶり予期不安がきてから神経ビンビンで物音、光、に敏感になり3時間しか寝れなかった ソラナックス0.8もらったけど0.4で十分やさかいな >>832
ヒェェ…そうなんだね、自分じゃ対策しようがないなあ…教えてくれてありがとう
どうか乗り越えられますように やっと髪切れた…
3ヶ月切ってなかったから伸び放題だった。
訪問理容おすすめだわ
たしかにオシャレな美容師には当然劣るけど自宅だからリラックスできて良かった
また今度利用しようと思う
顔剃りもサクッとやってくれるから大丈夫だった
みんなも悩んでたら訪問理容やってみて 一人暮らし男28歳
一回病院に行って血液検査したので異常は無いのだろうけど
寒いとすぐに動悸がしてしまうのでこの時期辛い
暖房の付いてる部屋から寒い場所に移動するのが怖くてまた発作がきてしまった
症状は酷い動悸と手足の痺れと呼吸困難それがずっと4時間ほど
父親と仲が悪いのだが仕方ないので連絡して現在実家帰省中
多分症状はパニック障害か自律神経だろうと思う >>861
パニック障害だろうな
まず最初に、体は健康なのだと言うことを自分自身に言い聞かせよう
その次に、寒さに対応する心のゆとりというものを少しずつ、段階を踏みつつ獲得していく
無理せず、一歩一歩元気だった頃を取り戻していこうぞな 明日、主人と一緒に義母がお正月用のもの色々買うのついて行かなきゃならない。
行かなくてもいいんだけど、家に一人でいるのが怖いから、一緒に行く。
でも、義母は会うたびにまだ働けない?って聞いてくるからストレス。
主人がいない時に聞いてくる。
電車に一人で乗れないし、外に出るのも漠然と不安だから、とうてい無理なんだけど、病気に全く理解がない。 >>861
温度差で異常が出るのって血圧とか心臓とか筋肉とかも何かありそう。
その症状がでる病気、他になにかないか調べて検査して問題なかったら心療内科だな。
本当にパニックなら仲が悪い人との生活は逆効果だ。 >>863
旦那さんはこういう病気に対して理解がある方なのかな?
もしそうなら、旦那経由で姑さんにこの種の病気について説明してもらって、あなたの今の状態を
理解してもらうようにするのが先決でしょうね
嫁姑の関係はどこだって簡単じゃないですし、無理せず、ほどほどの距離感をキープされるのが
いいと思いますよ
正月の買い物、無事乗り切れるよう祈っております >>866
ありがとうございます。
主人は理解があり、病院や歯科にもついてきてくれます。
私が電車でいけないとこにも、車で連れていってくれます。
主人から、義母には話してくれているんですが、人の話をあんまり聞かないし、一回言ったことも忘れてることが多くて。
私が一人で家にいることが怖いのも知ってるのですが、歌でも歌って、パーっと気を晴らしなよ、何か昔の楽しいことでも思えばいいじゃない、と何回言われたことか。
主人が、今はそれができないんだ、と言ってもダメです。
なので、諦めて数ヵ月間合わずに距離をおいていました。
朝起きたら、不安感が強いのでやっぱり行けないかもしれないです。 >>867
なるほど。。
義母さんはこう言う病気を完全に理解する気がないのかもしれませんね。
あまり接触せず、距離を置くのが最善策かもしれません。
上でも書いた通り、嫁姑というのはただでさえやっかいな関係ですので。
あなたが一番楽な方法を選ばれ、今日が安寧に過ぎ去ること、そして平安なお正月を
旦那さんと迎えられることを祈念してます。
寒いですので体調を崩されませぬよう。 スーパーの中寒すぎて具合悪い
車に避難したものの今度は閉鎖空間だし >>867
パニックはなった事がある人しか理解出来ないと思う。
俺も自分がなるまでは知ったつもりでいただけだった。
その義母みたいな事を相手に言ってたと思う。
ただ相手の事を心配して言ってる事は理解してほしいと思う。 年末年始は何かと混雑するしイベント多いし大変だよね
私も明日予定があるから今平気なフリしつつ凄いドキドキしてるw
パニックが治った人の言葉に「パニック発作が完全に起こらなくなった訳では無い、パニック発作が起きても対処出来るからもう大丈夫」ってあって
その境地に至るのは中々難しいけど深いなーって思って自分もそこ目指して楽しんでくるわ!
頑張るのではなく楽しむ 私はスーパーが暑すぎて気持ち悪くなったよ
暑いの苦手 >>868
>>870
さん、ありがとうございます。
朝、少したったら落ち着いてきたので、結局一緒に行ってきました。
もちろん、お義母さんには悪気はないの分かっているのですが、なんていうか一緒にいると、色々噛み合わなくて。
急にあそこに先に行くから、とか行きたいと行ったところをやっぱりいい、と行ったり。
買い物もあれ、探してきてとかやっと終わったと思ったら、あっ買い忘れた、もう一回戻って、とか。
一人で話してるし、話も変わるし。
取り合えず、買い出しに付き合い、お正月の集まりは辞退する旨を伝えたので、良しとします。
お正月来ないの?って聞かれて主人がちょっと無理そうだから、って言ってくれたのですが、
まあ、別に来なくてもいいけど、まさかそんな病気になるなんてね〜、と言われましたが。
全て終わりました。頑張った自分。 お義母さんとのやりとり、大変だったと思うけどさ、旦那さんが理解してくれるだけ良かったじゃん
それだけでも十分救いだよ
中には家族でさえ理解されない人もいるんだから、ある意味幸せだと思う セルシン飲んでるけど
7時間位経つと効果が薄れるんかな? >>874
そうですね、主人は本当に良くしてくれます。
何度も、辛い、もうダメだと思ったけど、主人が悲しむようなことはやめよう。
自分なりにできることをやっていこう、と思えたので、本当に大きな存在です。
年末年始は一緒にいられるので、不安感が減って嬉しいです。 >>876
お疲れ様、頑張りましたね!
本当に身近に理解してくれる人がいるのは羨ましいです。
かけがえのないご主人様ですね!
私は理解は難しいだろう、してもらえてないのが分かるのでもう全ては話さないです。
心療内科にいったことも言えないでいます。
周りから色々言われるのも辛いですよね。言われることでまた悩み苦しみ、自分の中の不甲斐なさを痛いほど感じてしまいますよね。
自分自身出来るのものなら普通に出掛けたい、生活がしたい、普通に働きたいです。
少しでも出来ると、大丈夫なんじゃん!って思われるのが辛いです。じゃあもう働けるよね、出掛けられるよねって。
成功体験の積み重ねは治す道なのにそれが逆に怖い。 >>872
家に帰ったらケロッとしてる
やっぱこれってパニックだよね >>878
違うと思う。スーパーとかレジ並んだりしてるときにダメなのは広場恐怖症の方じゃないかな? 寛解したと言える状態だけど、先日床屋がめっちゃ暑くて、それが引き金になったらしく危うく発症しかけた
外が寒いからその状態で体温調節してるのに、店の中が常夏だから体温調節が狂うのだろう
あえて混んでいるところを選んで待ち時間で体温調節して、なおかつお腹壊さない程度の冷えた飲み物を身体に入れておくってのが対応策になるかもしれん
あと首周りを締められるのもまずい
首で体温調節してるようなものだし 寒かったけど、庭と車庫掃除してきた
腰痛んだりしながらも気分すっきり 俺は雪かきしてきた。
昨日20cmくらい積もってて雪かきしたのに、
今朝も同じくらい積もってて泣いたw
俺は出かける予定ないけど、同じアパートの住人が通る道は地面が見えるようにしてきた。 >>884
遠いけどパニック理解してくれてる店長さんのいる床屋で切ってもらってる
あとは近所の1000円カットで15分で手早く切ってもらうか >>884
QBハウス使ってる
入り口のランプがグリーン(待ち時間ほぼなし)の時を狙って、座ったら目を閉じて耐えてる。
一時間もじっとしてるなんて無理だわ。 >>877
そうですか、まわりに理解してくれる人がいないのは辛いですね。
この場で吐き出すことで、少しでも楽になるといいですね。 >>884
1000円カットで10分前後で切ってもらってる
あとはひたすら会話して気を紛らわせるようにしてる
無言が一番きつい 美容院頑張れたのにその後嫌な出来事があって発作出そうになってる >>884
今日髪切ってきた。
シャンプーの時に仰向けにされて顔に目隠しのシートを乗せられてちょっとドキドキした。
自分に「これが曝露療法だ」と言い聞かせて乗り越えた。 >>893
映画とライブが趣味の自分、楽しみがなく死ぬ(映画は見に行ってるけど) 床屋もスーパーも平気になったけど
映画館とライブはまだ試してないなぁ。 電車 満員レストラン ライブハウス
俺はこの3つがダメだ みんな行き着くところは同じだな
俺も10年前は満員電車(特に特急)、映画、ライヴ、散髪など発狂しそうになりながらトライしてたよ
今はちょっと鈍感になったのか、いい意味で開き直れてる
みんなちょっとずつ克服していこうぜ
というか、みんな良い新年を迎えておくれやす 神経が敏感になりすぎるんだよな
鈍感になればいいんだけどな 私、大晦日の夜って年が変わるって事でいつも不安になってプチ発作おこすんだよね
何が変わる訳でもないのにイヤんなる 美術館がダメだったけど、この前行った時早めに歩いて大丈夫だった
今日は美容室、頓服飲んで行って約4時間眠気が勝って耐えられた 歯医者も駄目な人多くない?
治療中に気分悪くなった事何度かあったよ >>901
この前何年か振りに歯医者行った
パニに対応してるってホムペに書いてあったから、そこに行ってみた
初診だったから、最初は話しから始まったんだが、その時点で発作
我慢してたら手が震えだして、こりゃ無理だと思い帰る事に…
どうやら歯医者恐怖症になったみたいで、それに対応してる歯医者に変えた
そこは行きやすいとこだったから、今はそこに通ってる
パニ対応だけじゃなくて、歯医者恐怖症にも対応してるとこがいいかも 長距離バス、満員電車、新幹線、飛行機は頓服薬なしじゃまだ無理
美容院、歯医者、映画はもしヤバかったら店の外に出ればいいだけの話だから平気
長距離の乗り物は問答無用で逃げれないから恐怖が勝る 満員バス発車前に女の子が「もう無理!降りる!」って発狂してて結局運賃払った後だけど運転手にドア開けてもらって降りてた
これがパニック障害ってやつか >>904
せやろな、パニック発作おきると
周りが見えんくなるし、どうしようもないからね 年末のスーパーは、凄い人混みだった。
不安で胃が痛いし、
すごい、精神を削りとられた。
でも、前までだったら頭が真っ白になって頭や手足が痺れるような症状とか、頭がパッと弾けて叫びだしそうになる症状がでてたから、ましになったかな。 >>899
分かる。だから最近はあまり意識しないようにしてる。 最近自分が自分じゃない感覚がずーっと続いてるんだけど離人症ってやつかな?
パニック障害歴6年なんだけどつい2、3日前からこの症状が出てきた
同じ症状の人いない? 俺の父の場合は「年末年始イコール病院が閉まる季節イコール何か体調異変があってもすぐに医者に診てもらえない季節」
こういう思考回路でパニックになりがち
今日、新年を家族と祝うため病院の閉鎖病棟を出て久々に帰宅してるけど、さっきからソワソワ
いつもの思考回路に入らないよう必死に頑張ってる感じ
家族としては、いつも通り接しつつ最大限リラックスできるように持って行くしかないかなと
お父さん頑張れ
俺も頑張れ みなさんあけおめです
みんなの症状が少しでも良くなりますように
頑張りましょう! あけましておめでとうございます。
今年も頑張っていきましょう 昨年末くらいから、仕事のある平日はセルシン2mgを1つ飲んでたのを隔日に減らすことが出来てる。
過呼吸ぽいのは全くないことはないけどパニックは1年半くらい起きていない。みなさんも希望を捨てずに。 皆さんにお聞きしたいのですが、
パニックの身体的症状って何ですか?
毎日だったり、日に何度もありますか?
過呼吸や動悸などが多いのかなっていつも読ませてもらって感じていますが、私は胃の不快感から動悸や気持ち悪さが出ることばかりの胃の不調なのでパニックではないのかなぁと。
確かに気持ち悪さに対しての恐怖症は重度ですが、いざ気分が悪くなると落ち着かなくなるし、その場から逃げたくなる、泣きそうになる、かきむしりたくなる、手を叩きつけたくなるように別に意識を持っていこうとしちゃいます…
本当また今年も悩まされるのが辛すぎる… >>908
ずっと続いてるなら離人症なのかな。他の症状はないの?
パニック発作でも自分が自分じゃない感覚、非現実感が出てくるけど付随で出てくるだけだから
発作が収まればそのまま収まっていくらしいよ。自分もそうだし。 >>913
パニックなり始めの頃はなんの病気かわからなくて胃カメラ飲んだよ。もちろん異常なし。
出先で気持ち悪くなることが度重なってパニック障害の出来上がり。 俺も初期パニック発作の時は自分が自分でなくなる感じで発狂してしまいそうだったけど、納まってきたなぁ、まぁストレス溜めない生活するように心がけて、太陽、運動、規則正しい生活、ストレス発散、意識して生活したらおさまってきたよ。 305 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/01(火) 17:44:46.05 ID:YcBVN8ap
昔は私、統失の薬やパニック障害の薬の副作用が酷くていつもこの時間くらいに眠気きて
寝てたな
ほんと結婚してからすごい良くなって
薬いらなくなってからどんどん良くなったよ!
幻聴も酷かったのー
たべすぎだっぴ!って聞こえて
きもすぎだっぴって
全部否定されて
人混みちょっとでもある場所いくとパニ発作
ひいひい言っちゃって過呼吸逝っちゃって
と思えば5分後にはけろっと収まって
けど旦那と出会えた
そしたら良くなった
旦那は優しい愛してくれる結婚って素晴らしい
夫婦仲大切にしたいね 少しでも不安を感じると腹の真ん中みぞうち辺りの奥が何か変な感覚になる
それで、動悸、顔のほてり、手が真っ赤になってさらに痺れが入る 皆さまにお聞きします
何歳で、発症歴何年くらいですか?
うちの父は77歳で、発症歴50年余
調子の波がありつつも、今も元気でバリバリやってます
多分このスレで最古参に近いんじゃないかな
今回は調子が悪くなってから約1年で、体重が58キロから47キロまで10キロほど減ったのが気がかりといえば気がかり
不眠と、(原因不明の)深夜頻尿、ストレス継続が原因なのかなと
調子の悪さもそろそろピークを打ちそうなので、散歩による運動(足腰強化)と、カルシウムタンパク質の積極的な摂取を取り入れさせます >>913
私の場合は体の震え、ゾワゾワ閉塞感、それと胃腸過敏に伴う下痢傾向など
父の場合は耳鳴り、身体硬直、物忘れ(記憶の飛び)、それと今回はせん妄を併発
夜間せん妄は非常に難儀で、家族も不眠不休を強いられました
それが閉鎖病棟への入院の原因です
入院1ヶ月が経過、結局諸悪の根源は耳鳴りだと分かり、対応策を検討中
今度自律神経改善を見てくれる鍼灸院にかかる予定です 恥ずかしながら去年まで煙草を吸っていたが
去年の夏の暑さにやられ自律神経乱れる事が多くなり
もしや煙草が原因の一つかと直感で気がついてから
煙草辞めたら症状が軽くなったというか
乱れの波も緩くなった上に健康になった
パニック障害持ちで喫煙者いたら
薬飲むより煙草辞めた方が体調明らかに変わるから
本気で禁煙してみて下さい >>922
煙草は身体全体の能力を若干下げるくらい悪いものでした。
癌や心筋梗塞や脳卒中は言われるが自律神経系にも悪い事があまり言われてなかったかなと思います
辞める時の離脱症状と煙草を辞めた事による若干の鬱期間を乗り切り
自分の体調の変化に気がつくところまで行けば
煙草を辞めれるかなと思います。
逆に言えば喫煙者が煙草を辞めると1〜2ヶ月という短い期間で変われます
離脱症状と一時的な軽い鬱だけが壁でしたね いまちよっと発作きてるんですけど
デパス2回飲んだらだめかな
あとたまたま頭痛がしてロキソニンも飲みたいけど大丈夫かな… 下品ですまないけど、オナニーのしすぎもパニック障害と関係あるだろうか。発作時の脳内の感覚が、オナニー絶頂時の感覚に似てる気がする。 >>925
どちらも気分の高まりはあるだろうけど、直接的には関係ないと思う。
ただ「しすぎ」がどれくらいか分からないけど、
1日に10回も20回もする人はどこか頭がおかしくなるかもしれんね。 精神科閉鎖病棟から一時帰宅中の77歳の父、破滅的な大パニックになることもなく
少しずつ安定感を取り戻しつつある感じ
脚力の衰えを盛んに訴えるので、付き添って散歩の時間を作るようにしてます
昨日今日とお酒をほどほどに飲んで、幾分気分高揚してる感じ
薬とお酒のちゃんぽん、本当は良くないことなんでしょうけどね
正月三が日だけの無礼講と思うことにします
病院帰宅は1/4夕方の予定
その後は一時帰宅の頻度を上げつつ、2月くらいに退院できれば良いかなと 527 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc :2019/01/02(水) 19:46:33.50 ID:rj59Vs9B
パニ症になったきっかけはなんだ?
何年電車乗れねえんだ
パニ症はそんな治療長くかからねえぞ
医者が悪いんじゃねえか
もう手遅れなのかてめえはよw
医者も適当になってんじゃねえのか
みんなパニ症直して行って
てめえは何年パニ症なんだよ
言ってみろ!おら
紙袋ババア
あん?そんな何年も治らねえならてめえの性格の問題ちゃうんか!
紙袋ババア
てめえはよ!病気じゃねえ
単なる臆病もんの大げさゲサババアだよ
電車怖いからってすぐ逃げてんじゃねえよクソババア
臆病もんのチキンババア 758 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc :2019/01/02(水) 20:33:31.39 ID:rj59Vs9B
おまえの新年の抱負は電車に乗る!だろうが
そうやって言えない時点で気持ちで負けてんだよ
人と比べてあいつと比べて
わたちは働いてるからマシだとか思うな!
人と比べるより昨日の自分と比べろ
昨日の自分と比べて
そして昨日の自分よりマシになれ
せやろがい!
どこかでてめえは
焦らずいいゆっくりでいいとか逃げてきたんちゃうんかい!
そーいう腐った精神だからてめえはパニ症がなおらねえんだよ
せやろがい!
おまえは電車に乗れねえ昨日の自分と比べて
そして電車に乗れるようになり
昨日の自分よりマシになれ!
せやろがい! フランシスベーコンさん、あなたに幸せが訪れますように…
今まで不幸な人生歩んできたんだろう
辛かったよね
でもこれからは幸せがやってくるよ!
きっとね セルシン5ミリを苦しい時に2日に1回使用している
のですが、2日目にへんな予期不安みたいなのが
あるんです。
これって離脱症状の一種なのですかな?
先生から依存性あるから毎日使うなとか言われて
いるので辛いな。 74 名前:優しい名無しさん [sage] :2019/01/03(木) 11:22:31.30 ID:FFEdtbNL
>>69
えびまようまそう
78 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/03(木) 11:24:13.56 ID:J/31HVk0
>>74
すごい高かったの
お正月価格になってて
けどアベノミクスだからね
そんな出費余裕だし
お正月いいもの食べなきゃ一年が悪い一年になるからね 86 名前:フランシス・ベーコン ◆2LEFd5iAoc [sage] :2019/01/03(木) 11:32:56.64 ID:J/31HVk0
旦那と歩いてる時、旦那に
「ちゃんと腕組なさい(笑)」
と言われたよ(笑)
で家に帰って
「大好きやで!」と言われた
相変わらず愛情表現が豊かで私の旦那は
きちんと愛してることを伝えてくれる旦那だよ
こーいうの大事ね
そーいうこと怠ると夫婦関係が冷めて
不倫やDVや離婚につながる
旦那にマフラー買ってもらった
お金大丈夫?って聞いたら
「まあアベノミクスだからね」って言ってたよ
マフラー♪
きゃわいい〜!
http://imepic.jp/20190102/796850 パニック障害のスレがたくさんあってどこので質問したらいいかわからないから今時点でスレの勢いがあるこのスレに書き込み
自分はパキシルとレクサプロと1錠ずつ(10mg)を飲んでます
ただ最近この組み合わせで飲んでても効いてる実感があんまりないです
パニック障害で一番強い薬って何になりますか?
とりあえずこのコメント書き込んでからいろんなメンタルヘルススレを巡回したいと思ってます >>11
自分はお酒をワンカップだけ飲んでホロ酔い状態で行ってます >>935
効いてる実感があんまりないってのは
パニック症状が毎日のように頻発するの? >>935
パキシルも10ミリなのかな?
私は最初はパキシル20ミリからスタートして、発作や不安が落ち着いてきてからパキシル10ミリに下げて、今はパキシルCR12.5ミリにしてる。
薬が効いてないなって感じるのであれば、先生に相談してみよう!
20から10に下げるのも最初はしんどいから、10ミリで耐えられてるならそれで頑張った方がいいかも。 続き→
レクサプロは飲んだことないんですけど、私はパキシルと抗不安薬のメイラックスを寝る前に飲んでいた時期がありました。
今はメイラックスは断薬できてます。
発作時や発作の前兆が来た時にソラナックス0.4ミリを飲んで乗り切ってます!
効果を実感できて不安や発作が減る薬が早く見つかるといいですね! >>937
頻発はしてないけど薬かえてからパニック状態になったから効いてるてるのか不安になった
発作の頻度はかなり少なくなった気がする
>>938
薬変えてまだ2カ月なんだけど100%不安や発作が抑えられる薬はやっぱりないみたいですね ・・・自分で書いてて思ったけど100%不安がなくなるわけないですねw 久々に板にきた
10月から復職してなんとか年末まで過ごせた
発作も滅多に来なかったんだけど
今日買い物に出かけようとした途端、急にPDが襲ってきて気づいたら倒れてた
一瞬の夢の中でバクバク心臓が鳴ってもがいていた
起きた時もまだ症状が治まってなかったので
貰った頓服飲んで床に突っ伏してたらようやく落ち着いてきた
久々にデカイ発作に襲われて、しかも失神することなんてはじめてだったからビックリした >>942
急にそこまで来る事あるんだね。
家で良かったね。外で1人だったらヤバいよね。
お大事にしてください。 >>942
失神なんて、こわかったね
お大事にして下さいね >>943
>>944
最近は過剰な心配性って感じの症状だけで
病院にも経過報告していつもの薬もらうだけ
発作は全く起きてなかったからホント急に来てビックリ
もうほとんど治ってるもんだと思ってたんだがなぁ
とりあえず2週間後の診察で報告しないとな 薬が効かないのはトラウマが起因してる場合もあるからね 弟が昨年2回失神したと言ってたな
過度なストレスがかかったのが原因
1回目は偉大の閉鎖病棟内で、嫁(仲悪し)と言い合いになった時
2回目は会社で上司と口論になった時
一言で集約すると弟の精神力が弱っているのが原因なんだろう
室内だからまだ良いが、室外でこれが起こったらと思うと本当に心配
結局、耐えられないストレスがかかる前にうまくその状況から逃げるのが良いんだろうけど、
言うは易し行うは難しなんだろうなあ
こればっかりは経験者じゃないのでわからない 理由なき不安感に襲われるパニック障害と診断されて3か月経過。
ソラナックス飲んで不安感は抑えられてるけど、よく聞く広場恐怖とか予期不安とかは起きてない。
俺、パニック障害じゃないのかな? 理由なき不安感とよく言われるが、本当にそうかな?
よくよく分析していけば不安の原因、タネが見えてこないかな
もし何がしかの原理法則が見えてくるのであれば、病気と闘う準備が整いつつあるということ
闘う相手、乗り越える相手が見えたということだからね
他方、本当に不安の理由が見えてこないとしたら、当面は薬に頼りながら快方を待つ必要があるだろうね
病名としてはうつ病が第一に上がると思う
もし何がしかの不安の原因が見えてくるのであれば、パニック障害も候補になろう >>949
全般性不安障害とか?
パニック障害でも不安が頭からずっと離れない症状は見られる
明確な違いがわからないからハッキリとは言えないけど 症状の違いによって病名が変わるだけで根っこにある原因は同じ
トラウマやら自律神経やらいろいろ みなさんお酒飲みます?
酒飲みたいけどパニック発作がきたら
薬と酒で大変な事になりそうなのでパニック発症してから飲んでません 酒は一切飲んでない
コーヒー飲んだら気持ち悪くなったから
コーヒー好きだけどカフェイン断ちした
糖分が誘発するというのはこの板ではじめて知ったから
菓子も最低限にしようと思う
食に関する娯楽がどんどん制限されて辛い 人間の三大欲が食欲、性欲、睡眠欲だからな
1つでも満たされない、あるいは制限されるというのはツライわな
カフェインや糖についてはたしかによくない部分もあるんだろうが、
必要以上に「あれもダメこれもダメ」しちゃうとネガティブに拍車がかかって
不健康の度合いが強まる嫌いがあるわな
あんまり無理せず、ほどほどに、が大切だと思うよ 清原のうつ病闘病記読むと壮絶だからな
彼はガタイが大きいせいもあって、並の人間なら致死量に相当する覚せい剤をやってたらしい
その反動もあって、今は相当ツラくイタい状況
医者からは「とりあえず10年クリーンな状況を続けましょう。生きましょう」と言われてるらしい
そんな彼の苦労に比べれば、我々の闘病具合は少しは軽微なものなのかもしれない 頑張りすぎずに頑張りましょう
何事も有難いものの連続、日々是修行だと受け止めて 俺はもともと酒飲めない体だから、酒は飲まないで済む
タバコは吸ってたけど、吸いすぎと嘔吐恐怖症で気持ち悪くなり止めた
タバコは吸いたいとは思わない
コーヒーが若干好きだが、飲まなくても大丈夫
ただ、緑茶、紅茶は止められない
しかも濃いめ
正月は緑茶を口の中が渋くなるほど濃いめに入れて飲んでた
発作きましたw >>959
私もつい調子こいて飲んだコーヒーで一昨日プチ発作来たよ仲間w
特に切欠も無く急にコーヒーがダメになったものの「カフェインが駄目って思い込んでるだけかもしれない…」って一月くらい休み休み飲んでたけど
「あ、やっぱコーヒーが不安感誘発の原因だわ」って確信してからデカフェに豆に切り替えたのにたまには普通の飲みたくなるのよね……
自信を付ける為に体力も作らなきゃいけない、不安感無く楽しくやれる事は少ないけど心に栄養も送らなきゃいけない、厄介な病気だわーほんと
2年目突入しちゃったけど波との付き合い方も慣れてきたし諦めず頑張るぞ 私のケースです。
仕事はフルタイムでしてます。子供二人いる40代男性です。パニックで会社を休んだ事はありません。でも仕事中に救急車で運ばれた事も何回かあり辛い日々を過ごしました。
でも最近は身体の症状がある程度でかなり回復してます。
この闘病で気付いた事を書きます。少しでもどなたかの役に立てればいいなと思います。長文すみません。
救急車で数回運ばれるほど頻繁に発作起きる→
薬でパニック起こさない期間が1年ほど経過→
パニックは起きなくなるが、何となく動悸や息苦しさや色々な症状がある→
薬を飲まなくてもいい日が出来る→
精神的な不安は無いけど身体の調子は何となく良くない日が多い→
調子の良いが日がある(今ここ)→
おそらく心は健康なんだろうけど、ふとした瞬間に以前の身体を思い出して調子が悪くなる。それは記憶があるから。どうでもいい事は忘れるけど、嫌な記憶や恐怖はなかなか忘れないしね。
だから難しいけど現在や過去の自分にジャッジをせず否定しない事が大事になる。おそらくだけど、パニックになる人は自己否定をする癖がついている。
自己否定をしない方法は、自己否定をする自分を受け入れる事。つまり、まあいいかという全てを受け入れる気持ちです。
動悸がする自分が嫌だ、何で毎日体調が悪いんだろう、何で不安なんだろう、何で他の人みたいに元気になれないんだろう等という気持ちを否定せずに、そんな自分でもいいかと受け入れる事が大事。
年を取れば誰しも老いて病気になって死ぬ。そんな当たり前の事を否定しても無駄。それと同じでパニックを否定しても無駄。否定しない事で共存する気持ちが生まれる。 上の方でも紹介されていますが、もうそろそろ無料で見られなくなるようなので、一応リンクを載せておきます。
“パニック障害”で突発的に過呼吸に 中川家の剛が苦悩を語る (18/12/10)
https://abema.tv/video/episode/89-66_s99_p782
剛さんの発言が非常に参考になりました。 久々に外で強烈なのがきちゃった
薬なかったら家に帰れなかったかもしれん ジェイゾロフト50ミリ、デパケン、リスペリドン、タスモリン
頓服でセルシン5ミリを飲んでるんでいます。
熟睡できるのはいいんですが、眠気が強すぎて
朝起きられません。昼くらいまで寝ちゃう
復職した時に5時半に起きられるか心配。
気持ちの問題なのかな? >熟睡できるのはいいんですが、眠気が強すぎて
>朝起きられません。昼くらいまで寝ちゃう
同じく。
明日から仕事で5時起きだが、
年末年始の休みで生活リズムや環境変わって、パニック、不安起きまくりで、
薬も抗不安剤だけど、多めに、ちょくちょく頓服で飲んでて、昼も夜も寝正月。
朝も目覚まし止めた記憶すらなく、起きると、昼前。
パニックにも不安にももっと良い薬ないのかな。
夜は軽い睡眠導入剤に変えた方が切れが良く朝起きられるかな。
それと、冷え性と日光当たらないので冬季うつもあるし、良い食事あるのかな。 >>965
自分でパニックに悪い事してるのに、その自覚はないの?原因を改善しないとまずは。 昨日失神の書き込みした者だけど
今朝からなんか体調が悪い
不安があるわけじゃないけど吐き気がする
明日からまた仕事だから脳が緊張してるんかな よっしゃ〜!
今日も無事に終わったぞーい
今日は一人の時間も楽しめたし
父親は死んだ
また明日とあさっては父の葬式で思う存分楽しむ
今日という日も楽しみまくってやるぞ〜!
イエーイヽ(≧︎▽︎≦︎)ノ >>968
お前、大丈夫?
狂ったふりしてるけど、面白いと思ってやってんのかな?
頭悪そうだな 父があの世に行った
今から一人の時間を楽しむぞ〜!
イエーイヽ(≧︎▽︎≦︎)ノ 長嶋一茂も今はハワイに行ったり空手の試合出てるね
凄いわ コーヒータイムをしながら好きな父親の死に顔
幸せやわ〜
父親大好き人間にとっては、死に顔見ることは楽しくてしょうがない
死に顔楽しみながら美味しいホットコーヒーを飲む
至福のひとときですわ >>973
んー
ベーコンって人は私が嫌がっても
ずっとやってきたけどねえ ニトリと、スーパー2件回って、ファミレスで食事してきた。
まだ、不安感が強いし胃痛、胸痛があるけど、痛みが大分軽くなったし、緊張からくる肩凝りも軽くなった。
いつかは消えて欲しい。 何のために生きてるのかよく分からなくなってきた。
昔もよく分かってたわけじゃないだろうけど、
少なくとも意欲はあったし希望を持って生きてたなあと思う。 父親が死んだ日の幕が開けたぞーい
父親が生きていた日は二度と来ない
思う存分楽しんでやるぞ〜!
イエーイヽ(≧︎▽︎≦︎)ノ
まだ眠気ないな
コーヒータイムにするか 来週高校時代の親友と新年会
今は純粋に会って話して飲み食いするのが楽しみ
昔は忘年会や新年会のお誘いを受けること自体が苦痛だったので
集合場所に電車で行くこととか、誰かと一緒に食事することを考えるだけでソワソワキョドキョドしちゃってたので
パニック手前の予期不安ってやつだったんだろうな
悲惨な20代30代だったと思う お金をかけなくても充分に楽しめるし幸せも感じられる
私はお金をかけずに楽しむのが好きだし、それを好んでやっている
それより、父が死んでから楽しいし幸せだ
これで私はいっぱいの幸せを感じられる
こんな自分で良かった
毎日幸せを感じながら生きられてるもんね 結婚適齢期の20代30代を健常とは言えない状態で通過し、
結婚を逃したのが残念といえば残念
今40代半ば
いい意味で鈍感になり、結婚してみるのもいいかなあとか考え出すようになった
親友3人は皆結婚し、それぞれ3人の子宝に恵まれている
そういうのを見ると、俺は貴重な時間を無駄に病んで過ごし、捨ててきたんだなと
まあ過ぎたことをクヨクヨしてもしょうがない
ここから、これからどういう人生を辿るかを考える方が大事なんだもの 父親が死んでから
ふぅスッキリした
早いとこ髪乾かしてコーヒータイムにしよ
今日も朝から快調快調
イエーイ♪ セルシン5ミリを頓服で飲んでるんですが
離脱症状はきついんですかね
長期間常用してる人いますか? 危険かどうかより自分に合うか合わないかが大事なんじゃないか? 俺の場合は、比較すると
デパスの方が早く効くが、眠気が出るので、昼間に運転とかする場合× 飲むなら夜。
ソラナックスはじんわり効くけど、習慣性が出て、薬が離せなくなるので△
今はパニック時に、てんかんまではいかないと思うが、震えがくるので、
それ用の薬ともう少し強く作用の長い共にベンゾ系を薬を出してもらっている。 ベンゾ系って目にダメージこない?
ソラ飲み始めて目の見え方に違和感が出だしたからソラ控えてるけどいまだに目に違和感がある デパス4/1寝る前2日に一度くらいのペースで飲んでる
私は症状が軽いんだと思うけどSSRI飲まずにやってる
子供産みたいけどあと一欠片を飲めなくなるのが少し怖い
この病気で出産した人いるかな >>986
同じく震えが出るんだけど、寒気を感じる震え?それとも感じない?
自分は寒気を感じてガクブルなるんだけど、他の人はどんなんなのかなって >>988
パニで出産したよ
ほぼ断薬してからの妊娠だけど、主治医の判断でソラナックス半分を妊娠中に少し飲んでたよ
出産は痛みで発作どころではないけど、その後の幼稚園辺りからの育児がパニ持ちにはキツいから家族の協力ないと大変かも。 ここに書いてる人の男女比率ってほぼ半々かな
病院の閉鎖病棟覗いてても男女比ほぼ半々だし、そういう意味では自然だな
潔癖症がひどくなって入ってる美人とか、妊娠中で入ってる人とか、あとは常にヒステリックな
パンキッシュおばさんとか、女の人もいろいろな症状で入ってるんだなと思いながら眺めてた
病院によって閉鎖病棟の中の様子、雰囲気も千差万別だし、一概にこうだとは言えないんだけどね
それでもやっぱり階級というか、グレードはあると感じる
大病院の方がまあ無難だろうな
まあここの皆さんは今すぐ入院する必要はない方がほとんどだと思いますけど >>961
ありがとうございます。
とても勉強になりました。
直ぐに実践できるかは分かりませんが、やってみますね。 動悸、体の震え→脱力感、息の乱れ、強烈な吐き気、脳がジーンとする感じが最近起きてて外出出来なくなってしまった
電車はもちろんのこと美容院など拘束される時間がある事にかなりの恐怖を感じる
これってパニック障害かな?心療内科にいけばいいの? >>996
病院に行ってジアゼパム(セルシン)という抗不安の頓服をもらうのが良いかも >>997
>>998
レスありがと
とりあえず病院には行けそうだし病院行ってみる このスレッドは1000を超えました。
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