自分も歯科と内科に行かないといけないし、ものもどんどん壊れて行くし
年金の免除手続きにも行かないといけないしと、やることがどんどんと
溜まって行っている状況。
気力の回復方法の一つは、午前10時前に30分以上朝日を浴びて散歩することがいいらしいけど、ハードルが高いから、公園や家のベランダ等で15分くらい朝日に浴びるだけでも少しずつ回復出来るよ。
午前10前の朝日が重要らしくて脳内物質の流れを良くしてくれるらしい。
15分だけひなたぼっこするだけでも新陳代謝も良くなることを実践して
感じたよ。
何か凄く嫌な思いをすると0に戻ってしまうのが辛いよね･･･。
