社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）130
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■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）(Social Anxiety Disorder、SAD)と診断された患者のスレッドです。診断コードは次の通り。
※自分はSADですか？病院行ったほうがいいですか？などの質問は禁止です。
ICD-10 F40.1
DSM-5 300.23
診断基準は専門家による使用を前提としており、自己診断は間違いの元です。必ず医師の診断を受けて下さい。
※ 以下参考 ※
■社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）や社交恐怖(社会恐怖)とは、社会的状況で強い不安や恐怖を抱いたり、異常に緊張する事で日常の生活に支障をきたす病気で、
あらゆる社会的状況で症状が生じる全般型と、いくつかの社会的状況下で症状が生じる非全般型に分類される。
DSM-5における社会不安障害の診断基準
http://ffp.fujifilm.co.jp/med/news/safety/pdf/20141127_03s.pdf
前スレ
社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）129
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1540431820/
ワッチョイは以下を1行目に
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 普段は友人として普通に接している連中相手でも、みんなで飯を食いに行く時とか
特に壁を感じる
俺が「そろそろ行こうぜ」って言っても、みんな「うんそうだねー」って感じで
全然動き出さないけど、他の誰かが「行くか」って言うと動き出す
俺がいなくても何事も無いかのように進むけど、他の誰かが欠けてると
そいつに連絡取ったり待ったりする
俺以外の奴が財布を取りに行ったり便所行ったりするとみんなそれを待つけど、
俺が靴ひも結んでたりしてても完全無視でみんな先に行く
どの食堂に行くかという話で俺の案は採用されない
食べ始めるのはみんなが席につくまで待つのが基本だけど、俺が最後のときは
みんな既に食べ始めている
食後、普通は食器を全員が片付けるのを待ってから食堂を出るのだが、
俺が最後のときはみんな先に帰り始めている
横に並んで歩いている時、俺の両隣りが徐々に迫ってきて遂には俺は後ろへ
追いやられて、みんなの後ろをトボトボ歩く羽目になる
誰かが購買に寄るとみんなついていくが、俺が行くときは誰もついてこない
これらの行為は作為的なものではなく、無意識なものだと思う
みんなが特に俺への接し方に差をつけてるのではなく、ただ俺の存在や影響力が
薄すぎるだけなのだろう
たぶん、俺だけこんな空気な扱いになってることにも気付いてない気がする
みんなのことは憎くないけど、自分の不甲斐無さが憎い
こういうことが続くと、一人が楽だなーって思う いちおつ
頭痛がひどくて寝れない
サボりたいわけじゃなく人に質問するのが苦手であたふたしてるだけなのに
周りから見ると当然何もせずサボってる人だよねやっぱり
仕事したくないわけじゃない、誰とも接することない仕事で
コミュニケーション取れなくても変人扱いされない環境があるなら
そこで真面目にコツコツ働きたいという意志はある
現状そんな仕事が見つからないから短いスパンで辞めてしまう
そして今無職、借金あり
コピペじゃないよ 今日は１時間ぐらいしか眠れなかった・・・(=_=)
今日は特大サイズのチューハイ買って飲む（＾ｕ＾）hうぇうえl 社交不安には２種類ある。内向型性格から２次的に社交不安になっているのと、激しい緊張不安から社交
不安になってるもの。緊張不安は森田療法や認知療法などで緩和できるが内向型は性格なので不変。
さらに２分類ある。社交不安一つとっても多種多様で奥が深い。
社会不安障害（対人恐怖）キーポイント、全般性と非全般性（限局性）の違い。
https://www.youtube.com/watch?v=Xo07IJwbOvE 今は亡き声優たちを偲ぶ。
https://www.youtube.com/watch?v=advNxVi5gyc
少年期の頃の夢を与えてくれた声優さんたちが死亡逝く。80年くらいしか時間が無いのだ我々人間には。
各種療法を使って早く社交不安を治し良い人生を創るべき。
例）森田療法の「あるがまま」という概念とは
https://push-key.hatenablog.com/entry/2018/11/06/095248 長いチューハイよっしーみたいに買ってきたよ（＾ｕ＾）今から飲みまーす（＾ｕ＾）へへへ 今井絵里子や西川きよしは高卒で議員になれたんやな俺なんて専門出てても作業所通所だ・・・
専門学校何て卒業しなくて高卒で数年ぐらいニートなっとたほうがよかった・・・(´;ω;｀)
どーせ俺みたいな糞人間何て何処も雇ってくれへん(´・ω・`) ここの住人は病気を克服するとか、社会に順応するとかに
力を注いで努力するよりも、なまぽ申請について研究した方がいいと思う
なまぽ認定されたらたぶん精神的にすごく楽になると思う 鬱とか糖質ならそうかもしれんが
SADは、金関係ないよ。人がいればアウト https://youtu.be/zAp8zmnwwxU
このコント中学生の頃リアルタイムで観てた（＾ｕ＾）wwwww
今じゃ放送出来ないの？たかだか十数年前のやつだけど・・・ >>15
ナマポだったけど１年半ぐらいで切った。
社交不安じゃ障害年金も貰えないしナマポもあまり期待しない方がいい。職を転々としいつか自殺するかもしれないが働く以外選択肢は無い 就労継続支援受けて作業所で仕事したくても手帳がないと無理だしな >>15
ナマポ認定されて主治医に就労不可の診断をいただいたとしても、この先ナマポの制度が変わって働かざるを得ない状況になったらとかetc..考えるから、不安症からは逃れられないよ。 鬱状態の改善法が江原氏の本に書かれていた。社交不安によるブレインロックにも効果あるだろう。
曰くやはり幸せ数え療法、プラス思考、正の言霊のようです。
「ありがとう」「私は幸せ」「価値があるから生きるのではない、生き抜くことに価値がある」
自分の器をありのままに認める言霊を使うこと。そのほかに江原氏はノート療法を提案する。
マイナスの思考の思いと、プラスの思考の思いを両者書き出してみる事など。警句奥が深かった。
木村藤子霊媒の本でガンの恐怖を夫への愛への感謝幸せ数えに変換した主婦の話しＤＶＤもあったが
これも社交不安に応用できる。 社交不安等の不安障害＝神経質の100年の歴史ある日本発の森田療法の講義
昭和9年に録音された「神経質講義」の内容から、森田正馬博士の肉声が聞ける唯一の録音オーディオ。
神経質とは何か、またどのように治療すれば良いのか、を端的に解説した貴重なテープです。
https://www.youtube.com/ で「森田正馬の神経質講義」を入力して検索。 職場で疎外感が激しい。この精神状態だから人を避けて一人でいたい反面、
自分以外でグループができていてハブられてる感がパナイです。
一人がいいけど孤独は嫌、ほんと厄介な病気。 >>26
全然wいづれ一般行きだけど元々転転としてきたから復帰は恐いよね 20年以上精神の病気なんだけど今は社交不安障害らしい、三年くらい前の診断だけど
仕事はいけるけどものすごく緊張する、ずっと緊張状態で声も小さい、自信がない、すぐパニクる
もうなんの病気かわかんないや
働けないわけではない、でもぐったりするほどしんどい、本当はずっと寝ていたい 吉澤ひとみの酒乱報道見たら真っ先によしおさんが頭を過った・・・
吉澤もよしおさん同様いろいろ辛くて酒に溺れてたんだろう・・・ よしおはトシと喧嘩してるときに
羨ましくないよどこも行けないで…と言ってた
対人恐怖でどこも行けないということ？ 動物を観測します。不安を取り去ろう逃げようとか予期恐怖をどうしようとか「知恵」が働かないため
この猫は痛み不安「あるがまま」で不安障害にはならない。この境地を目指すために心理療法必要。
注射猫 https://www.youtube.com/watch?v=CKLOpbuEufs
苦痛をなくそうとしている間は治らない〜「佐藤たけはるあがり症克服本気塾！」
https://www.youtube.com/watch?v=oYy1w6mxXsI いいとこさがしや幸せ数え法で、目が見えない障害者や貧国や戦前と比べるのは気が引けるという場合な
ら、自分の最悪だった時と比べると良い。急な雨に降られたとき、ガン検診で不安だった時、最悪な社交
不安時、ホクロ検査で死を覚悟したとき、入院安静で動けないとき、森田療法入院で敷地内作業療法修養
での無聊に比べれば自由にショッピングできる、これらと比べたら今は身体の自由が効き安寧幸福だ。
これを四六時中やっているので夢見時と睡眠時以外は常時幸福。
>>25
ところで、パナイって何？日本語？新語？また流行に乗り遅れた。 なんか自分は変なやつだと思われてるんじゃないか、って常に思いながら仕事いってるよ。
とくべつ仲の良い人もいないし、輪の中にもこわくて入れない。コミュ力高ければよかったなーと思う。 12月からは土曜日は完全に休みです。なので今週は今日行ったら休みです。でも今朝も精神的につらいです。 https://youtu.be/AasnaiDmWq8
金八のさとけんの父親役の俳優ウィキで見たら俺の糞禿げ親父と完全に同い年だったは・・・ >>28
おなじです。今せっかく入れた警備会社を辞めたくて仕方がない
とても１ヶ月すらもちそうにない
ただ、A型作業所ならいけるかもとおもいはじめてる
会社の人はとても親切なんで申し訳ないきもちでいっぱい 鬼姑役の赤木春恵の訃報は大きく報道されてるのに長女の優しい姑役演じてた杉山とく子はメディアでは
全く報道されずひっそりこの世を去ってしまってた・・・
https://youtu.be/eF02gm0Jxio
ちな俺の死んだ女房だよ（＾ｕ＾） >>33
もう俺なんか、同僚からも上司からも無視されてるし バイトで貯めた貯金が４００万ぐらいあるからナマポは無理だな。
今は月給１０万ぐらいを生活費にして生きてる。
半年以上前に働く時間を三分の二に減らしたよ。
生活費を稼いで、貯金を保険に生きてる感じ。
月給少ないけど、なぜか少しずつ貯金が増えてる。
けっこう節約してるし、金もほとんど使わないからだろうな。
貯金が無ければナマポ受けれると思う。精神の手帳で２級だから。
まあナマポ受けてる奴なんて軽蔑してるけど
この先自分がどうなるかも分からないしね。 >>39
https://youtu.be/eF02gm0Jxio
所詮、お前はモグリのダンプ屋何だから文句があるなら出るとこ出て言ったら( ﾟДﾟ)
俺らがこんな病気になったのはお前の稼ぎあ悪いからだよ(# ﾟДﾟ)
今度は俺の死んだ嫁のマネしてみた（＾ｕ＾）皆、面白い？ >>40
俺は強迫で２級取れたよ俺も糞禿げ親父が仕事辞めたらナマポでずっとこのスレに居座るよ（＾ｕ＾）
保険適用内の医療費なら薬代も診察代も無料だよ（＾ｕ＾）
障害者加算で月に無償で5000円収入貰えるよ（＾ｕ＾）へへへ 今日BSでやる映画学校録画した（＾ｕ＾）へへへ
ウィキ見たら内容がカオス過ぎてる（＾ｕ＾）ぎゃはっははははh 大学まで行かせてもらったのに就活の最終面接で泣きそうになって声とか震えて見事落ちた
それから卒業してからは短期のバイトしかせず30半ばになってしまった
ゼミの発表とかでも震えて泣きそうになってたし病院とか早めに行っておくべきだった もう自暴自棄になって長いチューハイかってきやがったぜ(；ﾟДﾟ)
今から飲む。 俺は酒は止めちゃったな
昔はお酒が大好きで、不安から逃避できるし
心が楽になるから毎日飲んでた
神様からのお与えが無くなったのか、今はお酒を飲むと頭痛がする
なまぽが通るならなまぽでもいい
若い頃に無理をしすぎた
結局病気を悪化させてしまった 経験則からして薬物や酒に依存しても何も変わらない。やはり、社交不安の根本治療、生き方の間違い訂正が肝。 >>41
死んだ嫁とは、ワイパックスおじさんは結婚してたの？ SADって他の精神の病気を併発しない？
SADだけの人はいない気がするんだが 今は早めに気がつくこと多くていいね
わし５０になってわかった。今までまともに働けた試しなかった >>52
もう4年前女房とは死別した。
つーかワイパックス効かねぇ
今日の夜中昼間に録画した山田洋二の学校観るか俺あの映画やってた頃が一番幸せだった
近所の自分より２歳ぐらい年下の友達と幼稚園から帰ったら真っ先に外出て友達と日が暮れるまで
遊んでた(o^―^o)ﾆｺ今はどうだ・・・よっしーみたいになってしまって完全に終わってる・・・ >>55
30歳童貞禿げという話ではなかった？俺の勘違いか？ >>53
俺はうつを発症したよ
まあ心療内科では社交不安障害とは断定されてないけど常に不安感はある 仏教座禅では悟りの一歩手前の段階として、公案禅問答を通してイジメ抜いて禅僧を人工不安障害に
追い込むことになっている。認知行動療法が効くのは精神的不安障害を持った者だけであり、森田療法
や幸数法療法が効くのは、執着不安を持つ者、虚しさを知る者だけ。こうしてみていると、人工的な
悩み禅公案ではなく自然に悩みを背負っている不安障害者は一歩も二歩も真の幸福に近いと思う。 美輪明宏スマホサイトで俺が想像してた通りの幸数療法の亜種が書かれていた。南無妙法蓮華経即ち
日蓮宗の人だから何だか難しい禅の悟りの話をするのかと思いきや、当たり前の生活真理を説くので
ホッコリする。仏教は当たり前の生活心理学療法なのだなあ。
（要約）↓
永遠に幸福感を味わうには？
a 愛する人を見つけて一緒に暮らす
b 自分に正直に欲望のまま過ごす時間を作る
c 全てに感謝して「もしできなかったら」を想像する
答えは、ｃ。幸福感とは充足感の事。しかし、すぐ慣れてしまい麻痺してしまう。そこで感謝する気
持ちをもつといいが、なかなか難しい。そんな時は「もしできなかったら」と最悪の状態を想像する。
「もし、目が見えなかったら、耳が聞こえなかったら、足が不自由だったら..」と想像すればおのず
と感謝の気持ちが湧き、恵まれているかに気づき、幸福感を味わえる。 霊学.美輪明宏のスマホサイトから。美輪さんの信仰の話題になるが、曰く、
輪廻転生生まれ変わり死に変わりで魂と精神を成長させるのは効率が悪い。
魂と命がいくらあっても足らない。そこで、文化.映画.小説等が発明された。
映画は人生を疑似体験できる。文化を楽しんで魂を成長させましょう。
とありました。文化はマンガなども含むでしょうね。遊びのように感じるが、心の
栄養成長のためにはなっているんだなと感じました。皆、真剣に読んでる。
>>60
参考にしてください。 >>59 の美輪明宏師ＴＶ出演のオーラの泉にゲストとして出演した霊学の木村藤子師によると人間に
は２種類いるという。スピリット（深層心理=魂）が熟睡している人間と起きている人間。
熟睡しているとカウンセラーや医師や霊媒などのアドバイスを頑なに否定するか耳を貸さない。
起きているのはアドバイスと自分の心を良く比較してメキメキ改善する人間。
よほど苦悩しているのかアンテナが冴えわたっていて何事も逃さないようにしている。
精神療法や警句や本なども素直に染み込んでいくタイプと受け付けないタイプがいるだろう。
社交不安治療や幸福増進のためにも素直でありたいものです。 お前ら意地になって日雇いやバイトとかしないでナマポ暮らしで良いじゃん何で無理して辛い思いして
働くの？よっしーみたいに昼間っから飲んだくれてそれでぽっくり死ねたら最高じゃん（＾ｕ＾）
どうせ俺ら人間蚊やゴキブリ同様死ぬんだよ（＾ｕ＾） 死は平等に誰でも訪れる三輪だろうがデーモン閣下も。 山田の監督は男はつらいよシリーズ以外糞だな眠れなくて夜中昨日録画した学校観たけど
糞つまらんかった・・・(´・ω・`)で眠くて布団入って少しまた寝た。 俺の人生なんてあってもなくても良かった人生やった所詮人間何てゴキブリやネズミと一緒や
交尾して子が生まれいずれ死んでいく・・・ 取りあえず学校最後まで見たら田中邦衛演ずるイノさんがよしおさんと若干被って・・・
とお思ったらエンディングで終わっちまった(´・ω・`) ★☆グルチャの管理人グル急募☆★
メンタルグルチャの管理人のみが参加できるグルチャです。
要注意人物の情報（ブラックリスト）の交換や日々の運営についての相談等をしています。
＜参加条件＞
１．メンタルグルチャの管理人であること（副管理人不可）
２．立ち上げて2ヶ月以上継続しているグルであること（３ヶ月以上管理人を勤めていること）
３．メンバー数が１０人以上いること（要相談）
４．１〜３の条件を満たすことを証明するスクショを提出できること（ご相談ください）
５．参加に際して複数のメンバー（管理人）の面接（審査）があります。
６．未成年者不可
参加希望者は、「管理人グル参加希望」と明記してメッセージ下さい。
また、僕自身が管理している80人規模の精神疾患患者によるグルも御座います！
そちらをご希望される場合は「メンタルグル参加希望」と明記して、メッセージ下さい。
LINEID coral91reef もうわいぱ3シート飲むは・・・俺の心の親父の夜回り先生は高校の進学校の教員から夜間高校教員に自ら志願して移った。
夜回り先生の実体験元にした映画作ってッくれねぇかなぁ・・・ 3シート飲みほしたこれで何も起きなかったらリーゼに変更してもうこれからはおいらの事リーゼ
おじさんと読んでくれ(；ﾟДﾟ) もう俺も今日は細切れ睡眠だから俺も布団でゴロゴロする・・・ あかんあかんあかん
なんでこんなに緊張すんねん！
知ってる人たちの中で、声震えたり手が震えたり。あれ？どうしだの？ｗってなるじゃん。
普段普通なだけに、一言挨拶とかで微妙な空作っちゃう。まあまだ役もってないからこれから何だけど。狭い地域社会にいるからさ、何かしら役割があるんだよ…。近い人達相手だからこその不安もある。あーあ、あがりで鬱だ！… わいぱ3シート飲んでもビクともしなかった・・・
マイスリー飲んだ。 >>55
>もう4年前女房とは死別した。
>>61
>リアルでは全部ガチ。
童貞なのか結婚したことがあるのか、どっちだ？わかりません。紛らわしいです。
女房がいたというのはワイパックスおじさんの妄想空想？ 食欲、趣味欲、金欲、出世欲、社交不安の安心貪欲、色々極限まで試観察してみたけど、結局、
欲望にはキリも満足もなく虚しく次々と蜃気楼みたいに不満が現れる。小欲知足や腹八分目が一番
良い。欲望や不安にかられるよりも、>>59 のように、感謝する工夫して幸福になるのがスマート。
>>59 の続き
＊美輪明宏.障害者施設で学んだ感謝の仕方を発見した瞬間。障害者＝菩薩様。
http://miwa.hatenadiary.com/entry/tanba2
＊美輪明宏bot@_miwa_akihiro
「不平不満ばかり言ってる人を誰も助けたいと思わない。
まっすぐで素直な人は、神様も力を貸してあげたくなる。
神様の援護射撃を受けるには、資格が必要です。」 手帳に字を書くだけでなんか気分がよくなった
「今日は不安高かった」「あした医者、説明することこれとこれ」
こんなの >>79
リアルは学生時代はマンコから生理的に嫌われたし働いたことない俺が結婚なんて一生無理です(´・ω・`)
もう妄想というか冗談です。 サイコパスっていう文庫を呼んだ。不安や恐怖を感じない＝普段から心拍数低め、セロトニン過剰な脳内環境らしい。
犯罪者だけじゃなくて物事に動じない政治家や弁護士、スナイパー、宇宙飛行士、マザーテレサなんかもサイコパスらしい。
自分とはセロトニンが真逆に作用していると思うと変な親近感すら湧いて、サイコパス以外に言いようがあるんじゃないかと思ったよ。 不安が大きすぎて生活に支障がでるなら服薬である程度コントロールすることも必要かも？ただ薬だけでは良くならないと思うけど。 SAD自体は運動などで治癒可能だろうけど努力が続かなくてな、、、
療法は調べると沢山でてくるけど 退職して10日経過したがやはり無職のほうがマシだな
食い扶持は決まってない…
前に1日で製作したアフィリエイトサイトの収入が月50円ほど勝手に入ってきてる
根気よくやれば食い扶持にできると思うけど
稼ぎたいやSADを治癒させたいなどやる気はあるんだけど目先のことしかできない… 「言葉出すのは恥ずかしいが...大切な命をくれた神様や親の恩に感謝をすることで癒される。」
読むだけで神様仙人になる人もいると言うチェック項目戒律神仙感応経と言うお経がある。曰く、
「...多きをゆずりて少なきをとり、辱めを受けて恨まず、寵をうけては驚くが如く、恩を施しては
報いを求めず、人に与えて後悔せざざるは、所謂善人なり...」この「籠を受けては驚くが如く」だ
が、親や師匠や目上や大自然から恵みを貰ったらモッタイナイと驚き感激する。これが出来るくらい
心が磨かれていないと神様になれないらしい。ところで俺は親にお前は感謝心が足りない恩知らず薄
情者の見本市だ贅沢だとズバリ言われていた。長い間どうしたら感謝出来るか深層心理で悩んでいた
ところ美輪明宏さん江原啓之さん達神主さんが、ズバリ幸数療法を説いてて雷に打たれたように感激
した。お坊さん神官さんは古代の精神科医。俺も社交不安に罹患しなければ、感謝の出来ない傲慢人
間のまま死んでたんだろうなあ。社交不安に感謝です。
神仙感応経 → https://blog.goo.ne.jp/fayuan/e/c406d8e5c1a4da7be8fff1ec268d903b 細切れ睡眠で朝の10時に起きれた・・・鬱だから眠剤飲むは・・・(´・ω・`) エミネムみたいにマイスリー２錠ぶち込んだ(´・ω・`)
早く死にたい >>65
>お前ら意地になって日雇いやバイトとかしないでナマポ暮らしで良いじゃん何で無理して辛い思いして
人間の深層心理には向上心という光るものがあるからです。働くでも何でもいい動くと魂が成長する。
社交不安から逃げず正々堂々取っ組み合って精神が練れて読書も話し方教室も自助会もやり尽くしたこ
ろに見えてくるのが、仏道や幸数療法や輪廻転生療法や内向型性格療法や森田療法などの人生の要。
魂のトレーニングジムの現世において、どれだけスピリット（深層心理＝魂）を鍛えて成長したかどう
かが肝なのだから、飲んだくれの薬物依存のよっしー？の酔生夢死ではどうにもならない損。次の
人生もまた同じ所からやり直し、これは小学生の算数ドリル問題と同じところ。社交不安で人生が倒壊
したとしてもただでは立ち上がらない、倒れたついでにおちている饅頭一個でも拾う意地があるかないか。
ワイパックスおじさんはあの世もその次の人生も酔生夢死の酔っ払い貧乏人生で良いのでしょうか？
>>68
そんな悲しい事いわないで。もっとプラス思考に。人生の意味を考える。 マイスリー１錠増やした・・・現場から親父帰ってきた・・・(´;ω;｀) >>91
人生に意味なんてないかもしれない
でもゴキブリもネズミもただの生き物として幸福に交尾して生を全うしてる。彼らを下に見るのは人間の勝手だともおもう
倒れたなら一つ学習できたと思うことにしてる
みんな生き物なんだ生きてるんだ。おれらも今日生きてる スポーツクラブに通い始めたよ
少しでも前向きになれるといいなあ さっきローソンに行って揚げ物を見に行ったら、ちょうどバイトの子が揚げ物をやっている最中だった
「揚げ物なに揚げてます？」と聞いて厨房を覗いた。
女子高校生ぐらいの女の子が揚げ物をやっていてこっちを見ていた。
唐揚げを注文したのだが、なにやら様子がおかしい
他の店員さんがその子に「どうした、気分悪くなっちゃったか？」
と聞いている。
全く自分には関係ないのに、なぜか自分のせいだと思い始める自分
申し訳なくないのに、何だか申し訳なくなる自分 世の中にはこんなに沢山の〇〇療法があるのだなあ。安心の境地へのチャンスは転がっている。
森田療法：不安に反対しないことで逆に社交不安が流れるのを待つ
#不安や恐怖などの負の感情は感じきることで流れていく〜感情の法則
https://www.youtube.com/watch?v=t11riVIOBz4
逆説志向療法：不安を求めることで逆に社交不安を流す
論理療法：イラショナルビリーフ（非合理的な思い込み）に気づいて社交不安を消す
輪廻転生前世療法：生まれ変わり死に変わりを信仰し社交不安が試練石だと気づき相対化する
幸数療法：幸せの数を数えて恵に気づき全不安を相対化する
催眠療法：深層心理を暗示にかけて社交不安を減少させる
神道：神恩親恩先祖恩に気づき全不安を相対化する
禅仏教瞑想：深層心理を瞑想し解析して安寧を得る
ヨガ、呼吸法、断食等のフィジカルな療法：体に刺激を与えて精神の安寧を得る
*番外編 薬物療法：脳科学が未発達なため対症療法だけで根本療法にはならない、副作用が大きい
>>76
あがりで鬱になるならば、YOUTUBEで「佐藤たけはるあがり症克服本気塾」を検索。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
