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★★不眠症／睡眠障害★★Part94
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0002優しい名無しさん
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2018/12/02(日) 22:57:16.57ID:cvFIdHiZ
運動、筋トレ、フルマラソンお勧め
とにかく体を動かせ
0003優しい名無しさん
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2018/12/02(日) 22:57:31.50ID:cvFIdHiZ
怠け者一覧

昼寝するバカ
深夜にもぐもぐタイムやアニメ見るバカ
夕方まで寝てる大バカ←new
0004優しい名無しさん
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2018/12/02(日) 22:57:46.48ID:cvFIdHiZ
すぐに効くのは運動
筋トレからまず始めてマラソンだな
帰った頃は心地よい疲労と共にグッスリ寝られらるよ
0005優しい名無しさん
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2018/12/02(日) 22:58:02.96ID:cvFIdHiZ
筋トレ、ジョグ、呼吸法をする。暴飲暴食をしない。死ぬ気でまずはやれ。少なくとも半年間はやれ。そして、夜勤の仕事はやめろ。話はそれからだ。半年後また会おう。
0007優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 02:20:20.58ID:YS9KDGGS
いろいろ不安で怖くて夜は全然寝れない

昼間だとなぜか寝れる

酒はかなり以前に辞めた
0010優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 04:51:40.60ID:AhJxVm8f
1日2000歩くらいのちょっとした運動でもだいぶ眠れるようになった
引きこもりは一度どこかに買い物ついでに出かけてみたら
0011優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 06:54:30.69ID:H0Xh9PCH
1日2000歩とか引きこもってても普通にいくだろ
床ドンして飯も持ってきてもらってんのか？
0013優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 08:33:28.24ID:AccPZVTk
薬飲まないと上半身が痙攣して呼吸困難になるのだが同じような症状出てる人いる？
痙攣する直前に後数秒したら痙攣するなって分かる
0014優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 08:53:12.48ID:a2Paw4un
眠くて朝また1時間寝るってめんどい
中途覚醒なかったらすべて完璧
0018優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 12:28:10.41ID:DkwB5tZy
スポーツクラブに通うのも不眠症を治す１つの手かもしれない
0021優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 14:39:13.08ID:vPDTlQno
歩くなら暇だから泳ぎにでも行こうかな
家族はそうしたらってずっと言ってる
そうしたら夜早く眠れるかな
0025優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 17:33:36.38ID:AmzG96j7
>>21
泳ぐのいいって言うよね
関節とかの負担も少なくて、かつ全身運動だから疲れるし基礎体力つけるのにいいって

プールのあとってめっちゃ眠くなるしね
0026優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 18:13:17.23ID:a2Paw4un
昼寝はしっかりできるのに夜寝は全然できない不思議
夜になったら緊張さえも出てくる
0030優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 19:14:58.04ID:a/CkY/IP
>>29
はい……
0031優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:10:14.91ID:2A3uZfeR
2ヵ月くらい前から突然中途覚醒するようになった
練れても3～4時間で、その後2時間くらいこま切れ睡眠だから
全然熟眠感がない…
寝付きはいいんだけどなぁ
頻繁に多量の寝汗や動悸感もあるし、もう自律神経ぶっ壊れちゃったのかな
ロゼレム全然効かなかった
0033優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:10:57.11ID:ldzOB/dO
皆さん眠剤とか安定剤とかって何飲んでます？？
0034優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:19:26.05ID:Pe1XmpZN
>>33
薬は寝る前にしか飲んでないけど
ラボナ100mg
リスパダール3ml
デパス2mg
サイレース4mg
レボトミン100mg
だよ
0035優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:19:57.90ID:Pe1XmpZN
あとリフレックス45mgも飲んでたわ
0036優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:23:04.93ID:+n2oMbjj
サイレース４ｍｇ多いな普通は2ｍ
0037優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:25:11.15ID:Pe1XmpZN
>>36
7年前からずっと4mgだよ
0038優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:31:14.49ID:c1znNWl4
二時間置きに目覚めて辛すぎ。
寝る前のスマホが原因なのかな。
0040優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 20:43:55.06ID:2A3uZfeR
日中外出して活動的にしていても家で安静にしていても
睡眠状況に変化なしなんだけどな
0043優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 21:25:15.73ID:ldzOB/dO
>>34
そんな多いんですか、びっくりです！他の方もそれくらい飲んでるのかな？？
0045優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 21:47:37.05ID:a2Paw4un
タンドスピロン
リスペリドン
ルネスタ1mg
飲んでるやつ書いてみるとまぁまぁ飲んでるな
たぶん来週からルネスタ2mgになる
夜中に絶対起きるから
0047優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 22:56:45.38ID:KKxNSvnG
6月からはじまった睡眠障害が9月にいきなり治ってまた昨日からぶり返した。
眠れたいと不安から動悸が酷くなって生きた心地がしない。
0048優しい名無しさん
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2018/12/03(月) 22:59:10.55ID:2aQO97SR
ハイ起きたー
30分くらいしか経ってねえぞ
いつも通りだと二度寝するには
あと2､3時間かかる
0051優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 01:29:07.01ID:xwBUO1Kj
サイレース入れるか迷ってる
熟睡できるのはいいけど寝坊怖いな
0055優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 02:36:44.76ID:fBqE7C0M
起きてる
寝ればいいのにネットやってて夜更かししてしまった
あほらしいが、自分で勝手に起きてしまう不眠症の事を何て言うのだろう？
寝ようと思えば寝れるのに自分で睡眠時間削る障害ってある？
0056優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 02:38:00.78ID:fBqE7C0M
寝たくないから起きてる
結果睡眠時間が削られてつらい
これは不眠症でしょうか？
0063優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 03:59:17.22ID:4HYe12zm
中途覚醒から寝付けないので諦めた
自腹で買わされた会社のカレンダー客先配りのリスト作らないと…
0065優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 06:01:01.82ID:X9iCmc0L
>>13
それ、薬の離脱症状じゃない？
私は薬飲まないと3日目くらいに手の震えとか心臓バクバクとか口の渇きとかくる
0066優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 06:06:53.02ID:2u3eCjPl
>>10
マジで部屋から全く出ないこんな引き籠もりいるんだな
デブそう
0069優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 09:53:18.76ID:RsPb2pSt
ぷーるで45分歩いたり泳いだりしてるけどやりすぎるとだめだと気づいたからほどよくやってる
でも眠れんときは眠れない
でもやらないよりは良いと思う
0070優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 13:19:16.18ID:tXaCmD0u
医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。

愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、

17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。

古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html

古川優樹のご尊顔
https://www.kakamigahara-hosp.jp/wp/wp-content/uploads/2017/08/doctor_img06.jpg

古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228
0071優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 15:26:01.03ID:9tqZkcOz
薬はよく効くから充分眠れてはいる
夜眠れないのが困る
0072優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 16:51:26.02ID:pVguLn7A
プラチゾラム服用者集まれ！
0074優しい名無しさん
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2018/12/04(火) 21:21:06.94ID:/BDwdeB1
薬が効かなくなってきた
毎晩1時に寝ても3時に目が覚める
夜が怖い
0075優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 21:22:47.97ID:WMxTrg8W
だから運動の方が効くって
動けば動くほど心地よい疲労感と共にグッスリ寝られるぞ
0076優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 21:25:19.20ID:TOyAMEbf
普段は寝れないけど今日は暖かかったから眠れたよ。
室温を26℃前後にするのがいいっぽい。
0078優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 21:32:00.37ID:Ie6wAQVM
マットレス変えようと思うんやけどオススメ教えてくれ
0079優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 21:32:45.32ID:ktHA9r41
腹筋とかして睡眠薬飲んだ日でも夜中にしっかり起きるんだよなぁ
0080優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 21:35:07.56ID:f+BjoKDn
暑くて寝苦しくて、寝れん

と思ったらヤフーニュースに
きょうは記録的な暑さだと報道が。
0082優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 22:02:58.18ID:LDxXyncr
そんなん怠け者のするぐうたら体操だよ
筋トレマラソンの方が効果絶大
0084優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 22:47:39.12ID:6+M2rtf8
アモバン飲んで1時間で目覚める
追加でアモバン1錠飲んだ
先生はそれでいいと言うけど、薬剤師はアモバンは減らしたほうがいいと言う
なんで減らしたほうがいいんだろう
0085優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 22:50:23.40ID:PZ2XC7Ut
そろそろ寝るぞ　薬投入した　朝から仕事だわ　早起きしなければ
0087優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/04(火) 23:42:19.68ID:wvCmdFCq
>>75
運動してもロヒプノール飲んでてても3時間で目醒める
運動量は1日8000歩と軽い筋トレ
0089優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 02:39:49.10ID:GZFV3DF5
眠れない
二度寝出来ない
0090優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 03:24:13.94ID:RFWc6qUM
眠れない
つらい
体内がもぞもぞしてしんどい
0093優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 05:24:21.07ID:i4aMGu1l
年取るとどんなに運動しても5時間くらいで目覚める特に5ちゃん世代の中年はそう
0094優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 05:40:12.92ID:AaoA2Sxo
今月の26日に　大きな地震が来た夢を見たわ

てか先月の末にも同じを夢を見たばっかだわ

不気味だ　不気味になるわ
0095優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 06:40:26.46ID:9b95q2Rr
悪夢ばかり見て熟睡できず　仕事いかなければ　辛い
0096優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 06:44:26.06ID:9b95q2Rr
身体が痛くて眠れなくなってきた　きついわ
0097優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 06:54:30.46ID:ZjO1ggLk
夜中起きてラジオ聞いたらいいな
ﾁﾗﾁﾗ寝れる
0099優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 09:28:31.64ID:sueCmiq2
6時間練れた、ラボナのおかげか
0102優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 12:32:16.89ID:7FVppMo+
朝方5時に目が覚める→寝ようとするも頭が痙攣して眠れなかった
これっててんかんなのだろうか？
意識ははっきりしている
痙攣の前兆みたいなのが分かる
0103優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 12:47:42.81ID:ZjO1ggLk
>>102
何回も経験してるんなら病院行って脳波検査してみろ
そういう睡眠中発作もある
俺がそうだった
0104優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 12:54:55.77ID:7FVppMo+
>>103
脳神経外科でいいのかな？
月一くらいである
ここ1年くらいの話
主なストレス原因は職場かな
0105優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 14:00:29.65ID:tVqRoepc
最近小刻みだけど寝れてたのに昨日は全然だめだった芸スポのm1のスレみてたら神経高ぶりすぎてたのか後痒くて
寝る前はゆったりしなきゃだめだよな
0106優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 14:48:48.88ID:sQqZbmzw
このスレの皆は風邪とかインフルで発熱した時も寝れないの？
先週からインフルで高熱出したら12時間位爆睡したわ
0113優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/05(水) 19:01:48.32ID:9T0E5Fhq
中途覚醒しまくり15分ごとくらいに
0115優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:16:41.73ID:uj9DpB0w
>>106
糖尿病で免疫弱いんで風邪を引くと1ヶ月コースになる
寝れてはいるけど
0116優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:38:11.05ID:9b95q2Rr
>>98
それって内科ではもらえない薬ですかね？
0117優しい名無しさん
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2018/12/05(水) 20:39:36.35ID:9b95q2Rr
咳、鼻水、熱は全くならないから風邪ひいてないのかな？
でも身体はすげー痛い　全身が痛い　インフルになってるより辛い日もある
0122優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 01:35:34.71ID:93nEau0t
メラトニン飲めば4時間は眠れる
0123優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 02:15:19.52ID:xe6IMIbo
腰がつりそうです助けてください。
今正座しています。
ぎっくり腰になりそうです。
0125優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 04:02:16.61ID:07htgF3b
全然眠れないよ。四時すぎたやん
0127優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 04:20:12.86ID:2QED+FJe
一時に起きちゃったので出勤頃眠くなるパターンかと恐れている
0133優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 09:29:40.33ID:Qi+VoxOh
夜眠れないけど朝は普通に眠れる
夜勤の仕事しろって事なのか…
0134優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 09:32:31.16ID:ovncdaFT
3日哲哉して酒飲めばぐっすり眠れた
0135優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 09:39:35.33ID:53i05OBD
寝れてるけど2～3時間ごとに絶対毎日起きてるってこれも睡眠障害？
0136優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 11:13:53.27ID:P4gqgyWS
ASKAは覚醒剤やってても寝れたのにお前らマジで大丈夫か？
0138優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 15:24:12.05ID:/HKIPANZ
寝たまんまヨガってアプリ知ってる人いるかな
ストレスが原因で中途覚醒してたけどやってみたら眠れるようになった
0139優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 15:32:37.88ID:53i05OBD
ヨガやったら頭ｸﾗｸﾗした
男で貧血鉄分不足って珍しいだろ
ここに俺みたいな貧血男いる？
0140優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 15:46:47.74ID:I8yepYP4
症状は貧血だが、原因は自律神経の乱れかもな
しゃがんで立ち上がったら眼の前が暗くなるとか
鉄棒にぶら下がったら同じく暗くなるとか
そんな症状がよくあるけど、医者は自律神経が云々って言ってる
まぁ、何が悪くなってもほぼ自律神経がどうこうとしか言わないんだけね、ウチの主治医は
0142優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 15:52:42.82ID:c9B7EOPF
男で貧血って珍しいね
便に血が混じって無いの？
0143優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 15:54:41.70ID:53i05OBD
>>140
なるほどね
自分は不安障害だから確かにそこから貧血みたいな感じが自律神経からきてるかも
0144優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 15:55:03.87ID:53i05OBD
>>142
ぶっちゃけ下痢多めです
0146優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 16:36:10.73ID:3zizF7dt
>>139
男の場合は重篤な病が隠れてるかもとかみたよ
胃とか大腸とか
私も貧血だけど
0148優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 19:08:17.39ID:qqM9W6vL
睡眠薬早く飲み過ぎた
0150優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 20:59:28.04ID:j85Tzkpe
昼間の方が眠くて夜になると眠剤飲まないと眠れない悲しみ
昼寝も2時間くらいで目が覚めるから長時間眠れないのは同じだけど
0151優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 21:10:56.78ID:Q+QdsK1F
明日有休だから寝れなくてもへーきへーき
なぜか昼頃に眠くなってうっかり昼寝してリズムが大幅に狂い翌週から苦しむのがパターン
0153優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 21:25:49.59ID:Q+QdsK1F
仕事辞めちゃえば不眠症なんて怖くないわな
今の貯蓄だと1日1食で2年持つかどうか…
前にやったプロジェクトで1ヶ月だけ夜勤状態だったんだけど調子良かったな
夜勤専門への転職考えるかな～
0154優しい名無しさん
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2018/12/06(木) 22:15:47.90ID:9tp7UPsT
オススメのマットレスある？
痩せ型だけど腰や首が痛くなる
0156優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/06(木) 23:01:54.27ID:I8yepYP4
俺のおすすめは断然マニフレックスだな
腰痛あるならコレはガチ
トゥルーは無料お試しあるから試してみてもいいかも
個人差はどうしてもあるからな
俺は試してみたけど合わなかった
とにかく無料で試せるマットレスが結構あるから片っ端から試すのもいいかもしれん
ただし、ほとんどのところで送料は実費負担させられるからその点注意な
0158優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 08:59:01.53ID:b7rbV5KB
書き込み少ないね
みなそこそこ寝れてんのかな
いいなあ
0159優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 09:20:37.27ID:WGFm9cZs
今日は2時半に起きてそのままずっと寝れなかった
そして早朝5時半から雪かき
これくらい酷い朝は他にいるか？
0164優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 11:04:40.83ID:DRICAIW9
>>151
それがあるから生活リズム崩さないように休日前も休日もほぼ同じ時間に寝るよ
0165優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 11:05:25.73ID:DRICAIW9
>>158
夜中に起きても時間知りたくないし携帯見ないようにしてる
余計眠れなくなる
0166優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 11:25:07.73ID:++CntIso
5ｃｈのM-1スレ見てたら夜から昼になってた
眠いけど昼間寝たらリズム狂うからこのまま起きとく
0167優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 11:35:38.26ID:WGFm9cZs
>>163
23時前
0169優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 13:08:01.76ID:QcPCCBXA
5時間眠れた
おはよう
0170優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/07(金) 13:08:46.03ID:b7rbV5KB
>>165
わかるわかる
中途覚醒後にスマホで時間見るとまだ2時かあーっとなってがっくりくる


>>166
自分も2日前に寝る予定時間に芸スポm1スレ見てたら神経高ぶって眠れなくなった
やっぱり寝る数時間前からはリラックスしなきゃだめだ
0174優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/07(金) 18:54:01.57ID:EhVtK0Kx
365日有給やのに不眠症(笑)
0175優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/07(金) 19:25:02.02ID:/tJeivwr
薬投下、効いてくれー
0176優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/07(金) 21:04:34.22ID:nwq3prN3
>>141
今日のはキツかったほんとに真っ白になって倒れるかと思った。
もうホームの端歩くの止める
0177優しい名無しさん
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2018/12/07(金) 22:34:00.35ID:Wjt/jO0a
薬飲んで30分で目が覚めた。もう眠れる気がしない。
0180優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 01:03:40.99ID:oruZo1F5
俺も１時間おきに目が覚める
その後少くて2時間は寝られない
0182優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 02:27:10.92ID:/2shKZmO
ここの人ってみんながみんな眠剤飲んでいるわけではないの？
あと眠剤の副作用についてあまり書いてる人いがいないけど大丈夫？
0183優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 02:33:53.90ID:4MX74GQi
自分は何も薬は飲んでません
でも近々受診すると思います
0184優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 02:58:12.49ID:9ORA8ylq
眠れない
二度寝出来ない
0186優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 03:28:21.84ID:4lIH+4jX
眠れない。
みんな寝たんかな。。
0190優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 03:57:01.39ID:NwxeTPsU
12時前に眠剤飲んだけど全然眠れない。
実は昨日も一睡もできなかった。仕事に行ったけど。
２日続けて眠れないとは。眠剤変えた方がいいのかな
0191優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 04:11:52.58ID:HknVFZR2
俺も起きてる・・・
0193優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 04:19:40.79ID:D4I7Y9m2
寝ると2時間くらいで目が覚めて寝付け無いんだけど、どんな睡眠薬を飲んだ方が良いですか？
0194優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 04:37:40.57ID:/5U6Cj3c
７時半に起きないといけないからそろそろ寝よう（眠れるとは言ってない）
0196優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 05:04:43.73ID:wxIr9uls
23時に寝ると必ず2時に目が覚めて
その後は一時間ごとに目が覚める
やはり中途覚醒する原因は鬱とかなのかな。
0197優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 05:27:43.85ID:UVnZMAqS
息苦しいというか、腹がはるというか、大きい呼吸しないと息苦しくて眠れない
0198優しい名無しさん
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2018/12/08(土) 06:22:38.34ID:LOoZHCCE
>>197
それストレスからくる呑気症じゃね？
俺、ガスピタン買って一気に楽になった
お腹の中に滞留したガスを消泡剤で消す薬
最近寝ても熟睡感がないな
また寝そう
0199優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 06:25:26.49ID:LOoZHCCE
こたつで身体暖めると寝れる
やっぱ血流なんかな原因は
0200優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 08:25:45.21ID:mbv52x7A
サイレース6錠飲んで3時間しか眠れなかった…眠いんだが寝れん。
0204優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 16:02:26.92ID:6k7DrO2j
酒飲むとなんぼでも寝れる
0205優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 16:35:33.03ID:/qdjhqsa
酒で大丈夫になる奴はうらやましい
それくらい馬鹿になりたい
0206優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 17:34:25.92ID:higbnhvc
馬鹿君登場か
筋トレマラソンだよ
>>2-5で即寝られる馬鹿になれる
レッツトライ！！
0207優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 19:16:04.00ID:YC6/cID7
>>34
レボトミン100mgッスか…。
一回だけ25mg試して具合悪くなったのに今日の受診で50mgにしてもらいました。
大丈夫かなぁ。
0209優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 19:23:14.23ID:YC6/cID7
>>208
やっぱり血糖値上がっちゃう感じっスか。

二週間後血液検査です。
0210優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 19:25:55.98ID:CUcTD9Rt
>>209
血液検査は問題ないんやない
血糖値は上がらないけど食欲出て代謝下がるよ
0211優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 19:33:28.83ID:YC6/cID7
体重は大丈夫だと思うんですよね。
エビリファイ毎朝6mg飲んでましたけど体重に変化は無かったです。
食事制限と筋トレ自分なりにしてましたし。
でも、そのエビリファイも明日から断薬です。
0212優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 20:55:34.37ID:c7uMz83Z
元々不眠気味で一晩何回も目が覚めてた状態だけど、愛犬が隣にいるからそのつど撫でてくっついてなんとかやってこれた…
一年前その愛犬が亡くなってからは、もう悪夢しか見なくなり中途覚醒時の動悸で心臓破裂しそう、ていうかもう破裂して死にたい
0213優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 20:59:04.32ID:FWRTXUPS
俺にはベルソムラがよく効く。
１週間飲んだけど副作用もない
離脱症状もないようだし、続けてみる
でも、晩酌は止めてるので楽しみがなくなった・・
0214優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/08(土) 22:10:58.26ID:4MX74GQi
来週に予約しよ
手段がないのは怖すぎる
薬は怖いけど寝付けないのかもっと怖い
0217優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 03:31:49.65ID:at8FN1+y
だれか起きてる？眠れんわ
0218優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 03:41:44.98ID:OyyxvYRw
中途覚醒して起きてるよ
今睡眠薬飲んだ
身体暖めると寝れるよ多分
0219優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 03:43:08.68ID:8m+10TxO
裸で寝ると太る
裸で寝ると眠れない
裸で寝ると風邪引く
0220優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 03:53:26.73ID:8m+10TxO
布団に入ってるから寒くないからといって裸で居たりするが太りやすくなる
0221優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 03:56:26.82ID:8m+10TxO
風邪は万病のもとだから 寒い格好やめる
薄着しない
風邪は万病のもとだから裸で寝ない


裸で居たり裸で寝ると太る
0222優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 04:00:46.14ID:at8FN1+y
毎日こんなんだよ。
とにかく、入眠できない。眠たいという意識はあるんだけど。
0223優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 04:35:59.90ID:0DPCzJsT
昨日は夕方まで寝てしまったから今日は起きてるで

M-1スレ見てるけど話題つきへんな
暇つぶしにはちょうどええわ
0225優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 05:38:37.80ID:KuqGBYcH
やっぱ眠れないって精神やられるな
希死念慮むくむくだわこりゃ
0226優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 06:31:13.21ID:Itb6wOq0
この時間って寝た方がいいのか？？

流石に暗黒微笑してしまったわ
0227優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 07:26:36.89ID:Jlb7w9mX
反跳不眠で毎日一時間弱しか眠れない。うつらうつら。別に死んでもいいからいいけど。薬飲めば眠れるが..
0228優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 07:30:44.25ID:m942jsCJ
>>193
そんなのここの奴らが分かる訳ないじゃん。
素直に病院行けよ。
0229優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 07:51:56.92ID:Jlb7w9mX
ベルソムラを飲んでください。ベンゾジアゼピンは必ず避けてください。本当に必要な人以外は
0230優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 08:18:18.12ID:m942jsCJ
>>229
高すぎだろ。ベルソムラ。
処方されたことないけど国保4週間分でいくらになるの？
0232優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 10:19:26.36ID:mLV7HbvX
>>230
4000円くらいじゃね？実費で
俺は別の病気だけど薬代のほぼ全てがベルソムラが占めてるな
0233優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 10:20:03.67ID:2ZyDn8rW
コンサータやサインバルタ処方されてる俺からすれば、ベルソムラがそんなに高いとは思わないんだよな
完全に感覚が麻痺してる
0235優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 11:19:34.19ID:1m180Ny5
最近中途覚醒が酷い
中途覚醒覚醒に効く薬って何ですかね？
0236優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 11:53:29.27ID:iyYc3JvV
中途覚醒ならサイレースがいいよ
依存性やばくて薬なしではいられなくなるけど
0238優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 13:59:19.83ID:DDRSj1ST
筋トレが中途覚醒に聞く
いくらでも寝れる(笑)
0240優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 15:55:00.81ID:+8aBx4dt
一時期飲んでたけど、あまり効きが良くなかったのでなんとなく止めた
0241優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 17:05:39.26ID:lWDpz14Y
中途覚醒でロゼレム出されたけど、自分も効果を全然実感できなかったからやめたくち
0244優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 18:38:08.35ID:Jlb7w9mX
ロゼレム飲んでます。でもそのうち効かなくなるのかな。
0245優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 19:28:21.30ID:M+QSFGWv
運動したら眠気がキテますキテます♪
0247優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 20:09:18.05ID:LA6kWNZ+
ハルシオン0.5とヒルナミン 50mgで寝てる
0248優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 20:11:52.87ID:Jlb7w9mX
そう
ベンゾジアゼピンが必要な人たちもいる
産後不眠の母親は子供を育てるために飲むだろう
１５年選手のお母さんのアンサーを見た
0249優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 20:20:41.38ID:0DPCzJsT
母乳与えてる時に飲んではいけないって説明書いてあるぞ
0250優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 20:31:06.40ID:Jlb7w9mX
だから哺乳瓶で育てたのかもね
そこらへんまで解らなくてごめん
ヤフー質問だから
0253優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 21:39:41.78ID:J3tQ26hx
取り敢えずfamimaのバニラバー本かじって眠剤飲むことにする

．　　∧∧　　　　　　
　　（*･ω･）　
　 ＿|　⊃／(＿＿_　　　　
／　└-(＿＿＿_／ 　　　

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
0254優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 22:42:39.13ID:/dmVSjpC
今日は徒歩で片道40分かけて遠いスーパー行ったのに全然眠くならない
眠剤も飲んだのに
また変な時間に起きそうな気がする
0257優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/09(日) 23:09:42.68ID:daUafBWD
鼻詰まりで呼吸が苦しく寝られん
けど風邪ではなく鼻水もなくとりあえず鼻拡張テープでなんとか凌いだが
まだ苦しく夜中に起きてまう
呼吸が苦しくなるためマイスリー増量は危険と判断し医者を検討してたが
ふと枕の位置を足もとに変更し寝てみると...スーっと寝られるように
窓下が枕の位置だったので放射冷却で鼻元の血流が悪化していた
0258優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 00:42:54.01ID:9jL3869u
睡眠の専門家ニール・スタンリー博士はこの考え方(裸で寝ること)に対して懐疑的なのだとか。
「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、
寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って
裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。厚い羽毛布団をかけて裸で寝るより
は、むしろ布団をかけずに綿のパジャマで寝た方がいいでしょう。ここで大切なのが温度差
です。ベッドの中は常温（29度〜30度程度）で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。
0259優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 00:53:35.68ID:9jL3869u
睡眠の専門家ニール・スタンリー博士はこの考え方(裸で寝ること)に対して懐疑的なのだとか。
「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、
寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って
裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。厚い羽毛布団をかけて裸で寝るより
は、むしろ布団をかけずに綿のパジャマで寝た方がいいでしょう。ここで大切なのが温度差
です。ベッドの中は常温（29度〜30度程度）で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。
0263優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 03:56:14.16ID:PmvGwFAN
何だ皆寝てるじゃん・・・
0265優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 04:10:49.23ID:OgeiJMOR
ねれないわ～
四時すぎたやん。。。
0267優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 04:58:21.23ID:OgeiJMOR
五時やん。。おわた
0269優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 05:38:05.51ID:AnSYHhSQ
レボトミン50mgにして5時間寝れるようになったけど、朝起きたら床に菓子が
散乱してる。やべえな。
0270優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 08:18:01.03ID:gNS2pp9q
>>269
レボトミン飲んで１月で６キロ増えた
運動能力も落ちるしすぐにやめた

飲んでるのはレボトミンだけ？
0271優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 09:22:47.58ID:jebIXn/r
ヒルナミンのこと？めっちゃ太るからいまは5ミリにしてる
0272優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 09:35:42.20ID:gNS2pp9q
俺が聞いたのは安定剤だけで寝れるの

それとも眠剤も処方されてるの？
0273優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 10:18:45.50ID:JnCg0chd
どうにか眠れるんだけど朝起きられず寝過ぎてしまう…
現在休職中だけど、こんなんで職場復帰できるんか
0274優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 10:46:28.51ID:yCBbEEzA
>>272
安定剤が何を指すのか不明瞭なんだよね
抗不安薬をさすにしても
デパスみたいに催眠作用も筋弛緩作用も強い薬もあるし
ロラゼパムなんかは催眠作用は強くないよね
0277優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 12:17:07.84ID:gNS2pp9q
>>276
あの太りかたは普通じゃなかった

少しでも太ったら医者に相談したほうがいいと思うよ
0278優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 12:36:49.24ID:9jL3869u
布団に入ってるから寒くないからといって裸で居たりするが太りやすくなる

風邪は万病のもとだから 寒い格好やめる
薄着しない
風邪は万病のもとだから裸で寝ない


裸で居たり裸で寝ると太る
風邪引く
元気になりたかったら裸で寝ない
薄着しない
冬の寒さを舐めない
夏も早朝は冷え込む

睡眠の専門家ニール・スタンリー博士はこの考え方(裸で寝ること)に対して懐疑的なのだとか。
「裸で寝ると睡眠の質が良くなるという科学的根拠は一切ありません。快眠を得るためには、
寝ている間に体感温度が1度くらい下がるのが望ましいのは確かです。だからと言って
裸で寝るべきという短絡的な結論には至らないのです。裸で寝るより
は、パジャマで寝た方がいいでしょう。ここで大切なのが温度差
です。ベッドの中は常温で、寝室はそれより少し涼しいことが理想ですね」。
0279優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 13:36:36.73ID:QMlMClvY
明け方にﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝする人いない？
月に何回か首の後ろや頭や胸が痙攣する
0280優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 19:24:40.05ID:MrdoP/3W
>>278
わかるわこれ
部屋は凍るように寒くてもいい
布団の中だけ暖かいと寝れる
0281優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 20:43:57.27ID:XNxrvq+F
>>278
裸で寝るのって、ハリウッド映画の奴だろ？真っ白なシーツでさ
日本人で裸で寝る奴なんて存在しないだろ？
0283優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 20:53:26.08ID:6dljWAo8
そんなん無駄まだやらない方がマシ
やっぱ筋トレやマラソンが1番だよ
0285優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 21:14:26.23ID:MrdoP/3W
裸で寝たらウン○がシーツに付くやないか
で、寝相が悪いとウン○ポイントと口が…
0286優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 21:27:02.44ID:KmARjNs3
限界だからマイスリのんで寝ようとしたら、反対に元気になっちゃって

あんなゲッソリだったのに
0287優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 21:27:18.18ID:9jL3869u
>>281
寒さに敏感できちんと着てるひとには健康なひとが多い
裸で寝たり薄着してるひとに持病持ち多い
メンタルに限らず普通の病気にもかかりやすい
つうかメンタルにも寒さはストレスになるし
0288優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 21:32:26.99ID:XNxrvq+F
>>287
もともと寒さに強くて
薄着の人は病弱なのか？
0289優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 21:32:44.07ID:9jL3869u
筋トレしてる元気な若者(数少ないが)は筋力あるから裸で居ても筋肉が体温を高くする
筋トレしてない普通のひとや老人や女性は体温が上がらないから
厚着して体温をあげよう❗
0290優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 21:36:27.86ID:9jL3869u
>>288
普通のひとは薄着で元気なのは中２まで
大人は風邪の子とは言わない
子供は風の子だが
0291優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/10(月) 21:39:50.47ID:Vw6LYGbx
>>280
今朝羽鳥アナの番組でも部屋は冷たいほうがよく布団は羽毛布団の上に毛布を置くと良いとやっていた　
0293優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 01:45:06.14ID:DeTVZZR7
眠いとかいう感覚を忘れてしまったわ
このスレの人って眠いとか眠いけど寝れんとか言ってるけど
俺はその眠さがもう全く無い
薬飲んで目を閉じてたらいつの間にか３時間ぐらいたってるだけ
そして、今日は寝れそうにない
0294優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 01:54:39.35ID:UILrCAc1
仕事は何していますか？　耐えられます？　その睡眠で
0295優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 02:06:54.85ID:DeTVZZR7
今は仕事してない
できる状態じゃない
すごくしんどいけど、家でボーッと過ごすだけならなんとかって感じ
0297優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 02:41:34.08ID:9firEgw3
首のコリが酷くて全然眠れない
明日の仕事はどうなってしまうのか
もう死ぬしかないのか
0300優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 09:03:15.47ID:70Eilp75
睡眠薬のんでも眠りにつけない。できれば10時には眠りたいのに。一体どうすればいいのかわかりません。
0301優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 09:47:27.32ID:RZpYpxCu
睡眠薬飲んでも効かないのか
やっとまた病院にいく気になったけど
辛すぎで薬にのんでもいいから寝たい
んよ
0302優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 10:59:36.26ID:bUADN5vX
フルニトラゼパム2mgと銀春1錠デパス3mgで寝付けず、眠れても一時間おきで目がさめて外出もできないからちと追加。
前に肥りまくって弾薬したセロクエル復活した。
ついでにレボトミンも。
この二つは自分で様子みて使っていいとのことなので様子見。
0303優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 13:24:22.37ID:5ZTxEJrT
この手のクスリは効かなきゃ飲まないほうからだのためだぞ・・・後悔先に立たずだよ

いま、どんなに苦しくてもガマンするしかない
0305優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 17:41:08.44ID:GF9uOtA2
熱気味で何も飲まずにワンクール寝れた（レム睡眠だけど）
0308優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 21:51:23.01ID:o/nlKExM
熱出た時だけ薬飲まずに眠れるのはわかる
0309優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 21:54:29.05ID:Q0m/ja1B
久しぶりに来た。今日はなんか眠れない悪寒。
既にコントミン入れた。寝る前にマイスリーも入れる予定。
0310優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 21:56:40.65ID:UILrCAc1
昨日、睡眠不足すぎて今日は脈拍が速かった
みんなも速くなる？
0311優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 22:11:46.74ID:Q0m/ja1B
タバコのせいかもしれないけどずっとおかしいよ。
正常の成人の脈拍は一分間に60～80回程度って言うけど、
かなり前から常時80以上うってる。不眠でおかしい時はさらに
0313優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/11(火) 22:46:07.43ID:RZpYpxCu
脈は元々高いけど血圧は標準なんだよな
たまに上100きるときあるし下が59くらいのときもあった
0315優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 22:53:48.57ID:jHCizSUk
赤ちゃん体操赤ちゃん体操ってウゼェよ。
自分の体操動画UPしてみろよ。この意気地なしが！！
0316優しい名無しさん
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2018/12/11(火) 23:02:23.86ID:jHCizSUk
俺は
血圧130なんて余裕で超えるけどな。
ただし、車ぶっ飛ばしてるときだけ。普段は100代だよ。
車ぶっ飛ばした後は発汗もする。
でも、インデラル40mg飲めば落ち着くけどな。
0317優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 00:31:50.33ID:V8CHaNPC
寝ないと死んじゃう　おやすみなさい　明日仕事できますように
0319優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 01:10:30.16ID:I2DfVCzs
ねれませーん
0320優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 01:27:09.11ID:Jj0b8Vr/
ハルシオンって飲んでどれくらいで効いてきますか？
1時間前に飲んだんですけど眠くないです
0321優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 02:57:37.78ID:I2DfVCzs
ねれないよ。3時だよ。。
0322優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 03:32:32.18ID:3mqkuI76
>>317
このレスは12日(水)のものなので、明日とは13日(木)のことですね
0326優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 07:09:38.15ID:hY1Ks0S4
5時間くらい効く睡眠薬飲んでるのに2時間おきに起きておしっこ行ってる
なんなんだよ中途覚醒なのかなんなのか
0327優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 07:13:50.30ID:C3Im3dUv
薬なしでも昼間、夕方なら睡魔が来るのに夜はODしても目がパッチリ
0329優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 08:40:25.19ID:xzLyHucm
睡眠薬を倍にして飲んたところ眠りにつけたが、今だに眠くてしかたがない
0333優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 16:12:18.76ID:gTVbe8gm
って暖まりたいよね

でも熱い風呂は火傷しちゃうよね
でも正座して入るとあまり
やけどしないから試してみろ
0334優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 16:15:22.26ID:gTVbe8gm
冬って暖まりたいよね

でも熱い風呂は火傷しちゃうよね
でも正座して入るとあまり
やけどしないから試してみろ
0336優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 18:13:43.09ID:TLiNCTD8
デパスとマイスリーで眠れているからマシだけどキツイ。
これで眠れなくなると酷いだろうな。いろいろかさなるし
0337優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 18:16:22.58ID:xzLyHucm
寝ようとしてるのに寝れないって拷問だわな。身体と頭脳は疲れているから何かできるわけでもなし
0338優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 18:27:35.77ID:odaJosR8
>>336
デパスとマイスリーで眠れなくなっても他に薬は沢山あるから大丈夫じゃない？
0339優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 18:28:10.90ID:5gCJ/yW+
ロゼレムないと体調不良になる体質になった
朝の眠気が酷いから医者と相談して一回抜いてみようってことになって
まぁなんとかなるだろと思ったら寝れてるはずなのにどんどん体調が悪くなって
あの時は地獄だったな
律儀に予約日守ってないでさっさと電話していきゃよかった
0340優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 20:02:24.82ID:V8CHaNPC
>>322
明日眠れますように
0342優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 21:17:28.63ID:6RYr9ldh
睡眠のリズムだけは最近しっかりしてる
飲んだ効果は感じないがやっぱベルソムラは自然のリズムに戻してくれんのかな？
0343優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 21:42:08.26ID:mL4MNz2w
赤ちゃん体操は人間の自然なリズムを取り戻すとされている。
0345優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 22:02:59.12ID:V8CHaNPC
赤ちゃん体操ってよく見かけるけど、どんな体操だよ？
0347優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 22:41:15.59ID:og9Qpfdm
あまりにつらくて久々にクリニックに行きゾルピデム5mgが処方されましたけど効くのかな
まだ薬は飲んでないけど
リアル睡眠薬ははじめてで
0348優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/12(水) 23:26:36.16ID:WXrdM1yC
自分は不眠症ひどいのでハルシオンとメジャートランキライザーだ
0349優しい名無しさん
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2018/12/12(水) 23:44:17.65ID:V8CHaNPC
>>347
それマイスリーでしょ？
飲んだらすぐに横になって目をつぶらないと
逆に覚醒するから注意な
0350優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 00:22:31.75ID:sGMjKMq4
バブバブー、これでいいのか？
0351優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 00:41:04.25ID:BzwtnQEc
>>347
はじめての向精神薬？
ほとんどの医療、生命保険で告知でひっかかるよ？
0353優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 01:50:51.52ID:FskBtviL
ここんとこ毎日中途覚醒して夢劇場でねむいはずなのにこんな時間になっても眠くない寝たい…
0357優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 07:04:59.92ID:L2bG9c32
ルネスタと追加マイスリーで3時間しか寝れなかった
マイスリー飲んでも一睡もできなかったぞ
0358優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 07:09:07.63ID:L2bG9c32
みんなが夜中に起きてしまって朝まで過ごす対策知りたい
朝までみんな何してるの？
0360優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 07:17:47.76ID:BOfNFQ9f
>>358
自分本位な妄想したり
横になる場所移動したり
スマホいじったり
朝５時くらいでだるさがましなら軽いウォーキングに行ったりしてる
0361優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 09:39:32.62ID:FgkB/L1m
寝れないって言うか
寝て 目が覚めるときに スッゴい不安感が お凝りのが怖い‼??
0362優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 12:59:18.04ID:oxRYQXxV
寝ようと思ってマイスリー飲んだら反対に元気になった
小人さんたちがお布団の中で小さなお店開いてた
0363優しい名無しさん
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2018/12/13(木) 13:52:02.25ID:ch4nSFg+
マイスリー気持ちいいよね
主治医にそう言ったら警戒されてアモバンになった…
0364優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 14:37:53.32ID:qQxF5sPS
昨日は酔っぱらって眠剤無しで寝れた
けど２日酔いがヒドイ

やってらんない
0365優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 14:45:09.19ID:booma4Nh
>>363
医者にいらんこと言うもんじゃないべｗ
0366優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 14:54:23.11ID:oxRYQXxV
私はマイスリー合わなかったな
なんか眠れたのは二回だけ。部屋にいない母親の声が聞こえた
お母さん？って答えた
三回目で飲んで眠るどころか元気になった

だから怖くなり飲むのやめた
0368優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 15:32:53.79ID:oxRYQXxV
>>367ちゃんと起きてたよなんかね布団の模様がそういう風に見えて、手で払いのけたら消えた
なんか小人と話してたし
怖い二度と飲まない
0369優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 16:05:49.13ID:PKVE4ujV
小人が出るとは、いかなる意味かお聞かせ願いたい！
0370優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 16:25:17.01ID:oxRYQXxV
布団に入って眠るのを待ってたの
でも一回目みたく眠れなくて。で、布団の中で目を開けたら、布団のしわがなんか急に動き出して、カウンター付の店開いて
そんなわけあるかと思って手でザザっとしたら消えたの。
0371優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 16:27:59.55ID:oxRYQXxV
小人って言ってもはっきりとした人間の形じゃなかった
なんか三角定規みたいにカクカク
0374優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 18:41:56.51ID:Zqf17tdJ
>>365
横からだけど、ホントそう思うw
以前、トラムセットの正直な感想を言ったら即中止、以降は処方されなくなったorz
仕方がないから、違う診療所でクスリ出してもらうことにした。
家から25km離れた所にね…
0379優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 21:42:45.00ID:g/1Q9Eky
当たり前だけど、アルコールは中途覚醒の原因だったんだ

俺は中途覚醒に悩んでたけど、晩酌を我慢し、ベルソムラを飲むようにしたら
だいぶ良くなった

薬なしで眠れるようになるといいなあ
0380優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 21:48:27.41ID:qQxF5sPS
事故して肩がしびれるから夕方眠剤飲んだら３時間寝れた

この後寝れるかね？
0381優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 22:00:20.51ID:OUVOm2aA
>>380
なんで飲んじゃうんだよ。我慢しなきゃ。
0382優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/13(木) 22:28:29.74ID:dIIBP/Nw
コックリさんマジで寝れるで
これ裏技な
0384優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 05:40:15.21ID:AksCcnrs
いつも2時間で起きてたけどゾルピデムマイスリー5mgを半分に割って飲んだ5時間通しで寝れた
でも地震で目がさめた
0388優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 08:19:55.09ID:rhvrsZY7
ヤク中！ｗ
0390優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 10:04:43.64ID:HR8TEkFm
なんか昨日の夜の書き込み少ないな
さてはお前ら寝てるな
0392優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 11:03:31.38ID:nPDON330
赤ちゃん体操したら今まで爆睡してた。
びっくり。
0395優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 13:53:07.59ID:9L+xnqeB
寝れる日は多いかもしれないけど
夜中か早朝に起きること多すぎる人間がここにめちゃくちゃ集まってるんだろ
俺なんて半年以上朝まで綺麗に寝れたことないぞ
0396優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 13:57:12.81ID:yZeqt13v
夕方寝ちゃったから１０時頃２日分飲んだら
１２時間寝てしまった
0397優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 14:37:24.33ID:GyoS4clz
オレ今まで抗不安薬だけだったんだけど、眠剤も飲み始めたら夢見ながら現実の音も認識できてるって言う
正に半寝半起き状態で全然疲れ取れないんだけどやっぱ眠剤あかんのかなぁ

今知り合いが勧めてくるベルソムラ使おうか迷ってるんだけど普通の眠剤からベルソムラに変えた人どんな感じ？
薬の作用機序全然違うっぽいけど
0398優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 14:38:15.45ID:GyoS4clz
ちなみに今までって書いたけど実際眠剤使用し始めてから1年経つけど
0399優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 14:40:35.61ID:DvIEUXNq
夜中何度ものどが渇いて目が冷めた
多分血糖値高いなーって思って朝血糖値測ったら190＼(^o^)／
0402優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 15:07:18.27ID:GyoS4clz
>>401
悪夢かー
それベルソムラ飲んだらって事よね？
0404優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 15:14:58.28ID:DvIEUXNq
>>400
受けてるよ､薬とインスリンやってる
昨日の朝は血糖値119で夜中はよく眠れた
砂糖入り飲み物がダメだったんかなぁ
0407優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 20:47:40.54ID:9L+xnqeB
11時前にルネスタ2mg飲む
これは今までで一番多いと思ったけどみんなの記録見たらみんな多すぎだろw
0409優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 21:36:59.72ID:yZeqt13v
ちょっと早いけど背中が痛すぎるから
もう眠剤飲んだ

寝れるかな？
0410優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 21:51:05.82ID:LfBUln7j
>>397
トラゾドン試した？
まだなら使ってみれ。
トリプタノールなどの鎮静系抗うつ薬を眠剤代わりに使うこともあるけど、大抵太りやすい。
0411優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 22:39:18.40ID:i32opyRd
>>397
あくまで自分の感想だが、
１)入眠に至るまでの時間が長い(２０㎎で空振りの時もある）
２)薬の値段が高い
３）若干肝臓への負担が大きそうだ
４）ルネスタと同時服用するときもあるが中途覚醒する時と５時ごろまで眠れる時がある
　2時ごろ中途覚醒してもトイレに行った後すぐに再入眠できる
0412優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 22:53:20.41ID:/NRbPyC3
会社勤めしてた頃はうつだったんだけど、6時起きだったから寝落ちとか
普通に12時くらいに薬なしで寝られる日が多かったんだけど
今は完治に向けて仕事辞めたから昼とかに起きちゃって夜薬ないと寝られない
朝すっきり早く起きられる方法教えて
0414優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:00:29.03ID:MTf6EbkO
マイスリーからベルソムラにしたけど
俺はベルソムラの方が合ってるかな
らりらりにならないのがいい
0415優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:15:26.35ID:4Gj1gJoZ
副作用がすごく気になるので各種睡眠薬の副作用を教えて欲しいわ
0417優しい名無しさん
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2018/12/14(金) 23:26:40.70ID:4Gj1gJoZ
>>416
ぐぐって出てくる副作用はあまりにも多すぎるよ
実際に飲んでいる人にきかないとわからないよ
0418優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:27:58.31ID:QfcPCVOC
薬局でもらう紙の副作用てちょっとしか書いてないよな
以前ネットで調べて副作用見つけて薬剤師に言ったら、なんでもっと早く言わないの！ってキレられた(笑)
そんなもん薬のせいか知らんがな
0419優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:28:15.14ID:CUzsLGNp
添付文書に書かれるような副作用って、飲む側からするとあんま意味のない情報でしかない。
0420優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:34:51.22ID:AksCcnrs
>>414
マイスリーってそんなラリるの？
22時過ぎに2.5mgとセルトラリン25mg飲んでも入眠できないや
ウトウトきたけど冴えちゃった
つらいな
0421優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:38:02.00ID:4Gj1gJoZ
マイスリーはすぐに寝ないと
ハイテンションになって覚醒するし記憶が飛ぶ
いつの間にか何かやってて翌日覚えてないとか
0422優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:39:28.58ID:TLz+PA67
ヒルナミン
リスパダール
フルニトラゼパム
飲んで1時間で覚醒。
追加でデパスを飲んだ、これでもまたすぐ目が醒める。
0423優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/14(金) 23:41:35.76ID:AksCcnrs
>>421
うん
作用が早いらしいから準備整えてたんだけどもうだめだ
ゆっくりおだやかにして落ち着かないとな
0425優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 00:56:10.01ID:70hT+JCs
>>422
自分と似たような処方の人発見w
それにラボナ足せば自分と同じだわ
0426優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 01:36:49.27ID:cANQi5pv
テンション爆上げして知り合いにこっぱずかしい怪文書メッセージ送ったりして俺はマイスリーやめた
0429優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 04:28:11.41ID:ZwOEPrha
>>421
素っ裸になって踊り場で寝ていた事があり、以来、ポルナレフ効果が怖くて使えなくなったわ…
0435優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 07:44:08.11ID:VnfmrDQr
寝れなかった
休日朝まで一睡もできなかった場合どうしてる？
寝る努力してたら夕方起きそうだし、起きてても昼過ぎ寝そうだしこまるわ
0436優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 07:46:29.03ID:+OTFwcEn
>>435
貫徹の次の日は
寝られるときに小刻みに寝る（長時間は寝ないが）
0437優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 08:45:40.04ID:DDoyBHba
>>435
仕事してないなら寝たいときに寝る

でも、仕事に復帰したいなら規則正しく
寝ていい時間だけ決める
例えば夜９時～朝７時の間だけ寝てよいなど
0439優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 17:17:15.21ID:CqISAWGs
どうにもこうにもサイレースが効かないのでスニってみた
多少効いた気がするのと笑える色の鼻水が出た
0443優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 22:15:28.68ID:+OTFwcEn
レスが少なくなってるね
皆寝れてるならいいことだけど
0444優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 22:17:38.68ID:aEL5vBag
寝れるけど中途覚醒なんだよなぁ
0446 ◆MichiP6Wns
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2018/12/15(土) 22:19:56.59ID:W3USzIWM
ああ
死んでいいかな？
0447優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 22:21:31.99ID:dlvx1w8Y
電気カーペットは暑くならようにずらして敷くと涼しいから眠れる
0449優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/15(土) 22:36:27.78ID:+OTFwcEn
足元が冷えてるとだめだね
足元温かいとリラックスはできる
首は風引くからネックウォーマー二枚重ねしてる
まあ寝れないときは寝れないけど
0450優しい名無しさん
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2018/12/15(土) 23:30:35.89ID:CDMmj+wi
>>438
俺もここでマイスリー評判いいから、ベルソムラからマイスリーに変更して試したい
基本的に酔っぱらいみたいに足腰立たなくなるくらいが理想
サイレースとベンザリン慣れてもた
びくともしない
0451優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 00:16:23.90ID:+U1IYkCm
ネックウォーマーいいんだ、試してみようかな

眠剤はフルニトラゼパムと銀春ベースで、デパスセロクエルレボトミンをその日の様子をみて調整するように出されてる
今日のメニューの分量は…みたく考えてると3分クッキングのテーマが浮かんで困る
0452優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 00:24:50.95ID:y4lXn5q6
身体が冷えることによって副交感神経により眠れるから
寝る時温めるのはよくないな
部屋は暖房きって布団の中はギリギリ寒くないくらいがよい　
それがぐっすり眠るコツだわ
0453 ◆MichiP6Wns
垢版 |
2018/12/16(日) 00:26:06.32ID:wItRR5Hu
足が冷たいと寝付きが悪いが
0454優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 01:10:48.85ID:Ahu8dG75
電気カーペットは暑くならようにずらして敷くと涼しいから眠れる
0455優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 01:14:04.48ID:Ahu8dG75
ずらしまくると面積が小さくなりこれなら
アンカで足りるじゃないかとなることもある
0456 ◆MichiP6Wns
垢版 |
2018/12/16(日) 01:15:54.07ID:JXkwpQgo
おいらは湯たんぽ導入予定です
0457優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/16(日) 01:18:11.57ID:Ahu8dG75
>>449
それわかる
0458優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 02:40:57.70ID:/NsdaOBp
靴下脱がないと眠れない。
時々やたら体温が高くて室温は低いのに暑く、足出したら気持ちいい事がある。
0460優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 04:14:44.48ID:3faYagsf
中途覚醒(途中で目が覚めるやつ)が一晩に8回くらいあります
ゾルピデム10mg貰ってますが…
中途覚醒改善した方アドバイスくだされ
0463 ◆MichiP6Wns
垢版 |
2018/12/16(日) 06:56:44.12ID:Zmj0KZ9q
>>460
目が覚めるけどトイレ
一晩に４回位かな
本当の中途覚醒は、完全に目が覚めて眠れなくなるけど、其れは今のところ無いよ。
４ヶ月の強制入院後だけどね
0465優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 12:48:01.52ID:c6ZmLXyJ
最近夜1,2時間で寝て目が覚めると朝まで全然眠れなくなる・・・眠剤も長年飲んでるから効かない・・・
まだ３０歳なのに・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…夜中眠れなくて起きてるときは夜食食いまくってるそのせいで
体重莫大に増えた・・・入院するしかないかもしれないけど経済的に無理だ・・・
親父が安月給だから駄目だ・・・
0466優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 12:52:04.76ID:p2swDOLQ
わかるわかる。寝れなくて眠気を誘うために食っちまうんだよな。俺も歯がボロボロさ
0468優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 13:59:16.64ID:7mkCDYgq
わかるよ
不眠の時きつかったから、過食して寝ようとしてしまうんだ
眠剤、安定剤何飲んでるのかな？
リフレックス、ジプレキサ、ヒルナミンなどで救われたよ
ジプレキサは太る、リフレックスやや太る、ヒルナミンは太らない上限200ミリだから助かってる
0469優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 14:31:36.11ID:gvCgcyma
自分も寝る前にヒルナミン5mg入れてもらったら
よく眠れるようになった
0470優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 14:33:22.88ID:UoN9PXkP
俺は、離脱の危険が少ないベルソムラの一線を超えない
0472 ◆MichiP6Wns
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2018/12/16(日) 15:10:56.93ID:/mUIBh1E
シンナーは罷めときなよ
0476優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 15:29:21.58ID:Aaz75x8F
ギャンブルみたいな感じで朝まで寝れる当たり外れ
もちろん夜中起きる外れ日多い
なにがボーナス時期なのかこれもうわかんねぇなぁ……
0477優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 15:31:00.73ID:c6ZmLXyJ
去年まではガリだったけど今年から夜中の夜食で激太り・・・夜、毎日熟睡出来たらまた痩せると
思うけどなかなか思い通り物事はいかないね・・・今晩、贅沢言わないから４時間以上は寝たい・・・
0478優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 15:40:22.97ID:MvzEh3W7
無理せずお薬増やしたら？
0479優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 15:46:09.45ID:7ORRP1+f
毎日マイスリーとハルシオンで気絶するように寝て
リフレックスとデジレルで10時間くらい寝てるわ
0480優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 15:52:12.33ID:c6ZmLXyJ
>>478
もう１０年以上不眠と神経症患ってる眠剤はサイレース完全耐性付いたしアモバンも３錠飲んでも
効かない眠剤自体はほぼ全部試した。医者にもサジ投げられてる・・・
まぁ親のスネかじって作業所適当に通所してるから寝不足でもそんな問題ないけどやっぱり心身ともに
やられる・・・
0481優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:00:23.42ID:lp9AI2W6
耐性ついたら違う薬に変更した方がいいよ
ヒルナミンとかダメだった？
作業所行ってるだけ偉いよ
実家住みの人なんて多いんだからそんな気にしなくても
眠れる薬処方してくれるといいね
0482優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:01:18.22ID:UoN9PXkP
俺は役所勤めだが、不眠だと全く仕事にならないので
本当は薬など飲みたくないけど、仕方ない。
なので晩酌もストップだよ。トホホだよ
0483優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:04:09.47ID:lp9AI2W6
役所勤めって貴族じゃん
0484優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:12:23.39ID:0hL9/VKQ
超短期型でないと次の日残りまくるからあかんわ
銀ハル2錠デパス2錠で入眠するようにしてる。
リフレックスとかエスタとかも合わせてたけど翌日の眠気がひどく、結局リズム狂うから辛い
0486優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:14:06.94ID:p2swDOLQ
役所でも税や保険の窓口業務なんかは途方もないストレスになるんだろうさ。
0488優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:24:38.46ID:c6ZmLXyJ
>>481
もう長年眠剤いろいろ飲んでるせいか今はどの眠剤飲んでも効かない体質になった・・・
ヒルナミンじゃないけど似た薬で抗不安のためにコントミン出されたことあるけど副作用の
便秘が出ただけで全く効果なかった。
0491優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:41:23.12ID:c6ZmLXyJ
>>489
今、重度の強迫で１０年以上ジプレキサ飲んでますがメジャーは副作用からして怖いですね・・・ジプレキサも最初は怖い副作用ありましたが・・・
リフレックスも調べたら副作用半端ないですね・・・まぁ本当に不眠等が過度に酷くなって頭やられたら試してみます。
0493優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:43:07.29ID:7ORRP1+f
どの薬でも副作用があるんだから副作用が怖いからと言って試さない方が馬鹿だよ
0494優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:44:21.21ID:c6ZmLXyJ
>>490
精神的な面も大きいですよね。学生の頃飲んでたマイスリーとハルシオンベンザリンは確実に効いてました。
でも今は完全に効かないと思いますね・・・。
0495優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:44:24.90ID:p2swDOLQ
自己暗示というか、このクスリは必ず効く、眠れると信じることは重要だな
0496優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 16:51:30.86ID:c6ZmLXyJ
>>495
それが一番重要ですよね。
0497優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 18:41:35.15ID:R9nQKT0j
>>491
なにがほぼ試しただよ
副作用怖がってるだけじゃん
抗うつ薬とか眠気の薬あるし
0501優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 19:45:14.18ID:27s0PPme
>>460
俺も同じ症状で中時間型の睡眠剤処方してもらった
そして今薬漬けの状態
0502優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 22:30:13.67ID:aN4DTGtC
病院変えたらまず睡眠薬変えよ
0503優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 23:27:10.48ID:QqDxDqMA
初レスだけど
なんか最近寝るときに頭の中がスーッと10秒くらい変な感覚になってほんの少し夢を見た後にハッと目が醒めるんだけど分かる？
そのあとは目が覚めたように割とハッキリしてしまって30分くらい寝付けない
4時間か5時間したら目がさめて飯を食ったら足りない分を寝る感じが続いてる
今無職ね
0504優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 23:29:21.86ID:y4lXn5q6
無職じゃないけど、寝入る瞬間ハッとして目が覚めて
それを何回も何回も繰り返して全く眠れなかった時期があったわ
あれは辛かった　いつの間にか治ったわ
0505優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 23:34:12.22ID:QqDxDqMA
なんかね、スーッとなるのはまるで自分の世界に入ったかのように感じるんだよね
金縛り状態みたいな感じ
そんで寝覚めが良い

そのまま起きたらマズイのが分かってるから寝るんだけどなんかの精神障害かと思って恐い
0506優しい名無しさん
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2018/12/16(日) 23:48:03.32ID:S+Ul3hY7
中途覚醒ってそんなに問題にすべきことなの

夜中(2～3時）に目が覚めてトイレに行って直ぐに再入眠できて
仕事に支障がなければ構わんような気がするが

自分は夢を見ていて窮地に立たされた時とか目覚めるな
夜中２，３回
でもやっぱり次も悪夢で窮地に立たされたことばかり
0507 ◆MichiP6Wns
垢版 |
2018/12/16(日) 23:49:58.66ID:qtST4pgK
中途覚醒は起きたら眠れないけどね♪
0509 ◆MichiP6Wns
垢版 |
2018/12/16(日) 23:57:32.15ID:qtST4pgK
>>508
てか君も私も明日仕事早くないかがな？
0511506
垢版 |
2018/12/17(月) 00:33:04.50ID:aMUeNK+i
>>507
>>508
何時くらいに寝て何時位に中途覚醒するの？
0512優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 00:48:12.72ID:ImeVhtvw
中途覚醒って言っても寝た（と言えるかわからんが）時間ってほんの数十秒や2分以内だよ
0513優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 00:49:30.78ID:ImeVhtvw
なんかの病気じゃない？わからん？
特に大きな自覚症状は無いけど肌荒れと下痢が続いてる
これも何かのサインなんじゃないかと思ってる
0515優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 02:29:58.55ID:fFd+Ysmf
ハルシオン0.25mgを2錠飲んで23時に寝たけど起きちゃった
0517優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 02:46:42.21ID:hD7Fffn4
今ちょっとだけ小金あるから
イソミタール五万で買ってくるかどうか
真剣に悩んでる
0518優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 03:06:44.68ID:hD7Fffn4
眠材効かないのも苦しいが
バルビ系に手を出してその先はどうなるのか
悩ましい
0521優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 06:37:34.28ID:hKPEo4dx
昨日も眠れなかった、、
シラフで寝るの難しいな
0522優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 08:24:53.70ID:hDWJVQHN
>>507
そうやって、追加で薬飲むからクスリが効かんようになるの
0524優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 09:32:17.54ID:EANA3bZR
昨日は寝れなかった
ついついイソブロODしてしまった
0525優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 09:45:03.43ID:Dprjk61q
いつもより寝れたけど絶対に4時～5時とかに起きてる
ショートスリーパー？
0526優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 10:03:55.82ID:xn9w7LSQ
>>497
全然試してないよな
せっかくのアドバイスも聞く気ないし、眠れない…って甘えて構ってほしいだけ
もう30歳なのに、まだ30歳なのにとか言ってるし、厄介系メンヘラ構ってチャン
0527優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 10:37:39.56ID:nbMzRn/F
30にもなって親のスネかじりながら
親父が安月給だから入院できない～とか言える神経がすごい
0528優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 10:43:34.04ID:+3zy63Kn
ボダだろうな
0529優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 11:59:02.38ID:4EC7Iesz
今日、メンクリの医者に「最近眠れないんです」って言ったら一言イッカツ「寒いから！」でほぼ
診察終わり。
0530優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 12:08:21.26ID:4EC7Iesz
>>526 >>527
人の悪口書き込んでる割には朝の１０時過ぎてるし
お前らこそ働かないで人の事言えた義理かよ
0532優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 13:38:25.83ID:4EC7Iesz
>>531
バリバリ仕事してる時間じゃんそんなこともわからねーのかよボケ
0533優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 13:52:05.45ID:6xTbHp4A
根本的にマグネシウムが足りてない
それに合わせてカルシウムも必要
0534優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 13:53:42.66ID:6xTbHp4A
中途覚醒は カルシウムとマグネシウムの比率の問題
0535優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 13:55:05.54ID:6xTbHp4A
薬なんかじゃ治らんよ
0536優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 13:55:43.69ID:9+P1tPOK
10時がバリバリ仕事してる時間とか社会人になったことない人なのかな?
0537優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 13:57:02.33ID:6xTbHp4A
２度寝は中途覚醒と同じ
0539優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 14:11:57.26ID:4EC7Iesz
>>536
じゃースマホのゲームとか昼寝してるの？超ホワイトな会社だなw
0540優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 14:25:04.16ID:9+P1tPOK
ゲームとか昼寝とかホワイトとか言われても常時夜勤だし今日は非番だし
バリバリ働く時間は夜中だし
0541優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 14:41:14.69ID:nbMzRn/F
親のスネかじりって言われて発狂したの？
お前と違って働いとるわ
入院費を親に出してもらおうとする30歳をバカにして何か問題ある？
0543優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 14:49:32.12ID:nbMzRn/F
うちは朝一の会議終わった後10分休憩あるぞ
休みもなくスマホも見れないと思ってるとか一回も働いたことなさそうだな
0544優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 14:49:42.63ID:0Z+MpSkZ
>>534
そうなんや
カルシウムは毎晩のホットミルクで補ってるけどマグネシウムはとれてなかったかもなあ
0545優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 14:57:50.52ID:6xTbHp4A
もう一つ教えちゃる
腸も問題
うんこが問題
腐ってる
食物繊維の問題
イヌリンとマンノース
0547優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 15:14:19.07ID:tY3oREUL
図星を指摘され発狂する30歳の親の脛かじりであった…
0548優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 15:58:51.47ID:2oorgtJ2
>>529
それはヤブ医者だな無能
話しが噛み合ってないじゃん
0549優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 16:04:03.73ID:2oorgtJ2
>>531
底辺vs低能
0550優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 16:06:48.03ID:2oorgtJ2
>>540
常時夜勤が社会人の基準てワロタｗｗｗ
0551優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 16:08:44.62ID:6/xsG1qv
30歳親の脛かじり「寝れなくて辛い～全然薬効かないし安月給親父のせいで入院もできない～」
医者「寒いから寝れないんじゃないですか？w」
0552優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 16:11:36.90ID:kC5sSmAb
最近２日分飲まないと寝れない
明日医者行ってもっと強いの出してくれと言ってみる
0553優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 16:26:18.13ID:9+P1tPOK
日勤も夜勤も社会人の基準だが?
日勤だけで社会回ってると思ってるとか頭お花畑なの?

親のスネでスマホいじり｢親が安月給だからいっぱい薬飲めないから眠いよー｣
医者｢はいはいソメリン飲もうねー｣
0554優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 16:42:43.92ID:ZtLoU+U4
ハルシオンとニトラゼハムを飲んでやっと入眠できる感じです
後はデパス
0555優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 16:50:46.81ID:o1L/74p0
運動と筋トレをしてやっと入眠できる感じです
後はマラソン
0557優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 17:23:35.56ID:WDy2HJqO
自律神経（目が冴える）は、騙せる、と云いますので、自己なりに入眠儀式をもち気長に対応していきましょう
0558優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 17:23:47.08ID:CNU2/Z63
睡眠障害になる前はラジオとかBGM音小さくして聞きながら普通に寝れてたけど
いまは眠れてるような起きてるような、睡眠が浅くなった
なにもなしだと中途覚醒するけど寝れるまで回復してる
自分には睡眠薬より抗不安薬のが合ってるみたい
0560優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 18:02:34.77ID:L9vyopyc
エバミールはよく眠れる。あとは寝る前に瞑想。
0561優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 18:23:11.83ID:/I2h+EHg
ユーチューブの睡眠音楽色々検索して良さげなのをイヤホンで聞いて寝てる
効果はまちまちだけど中途覚醒しない日もあるから試すのもいいかも
0562優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 21:27:04.33ID:LgkYm6Wa
つい最近唯一のストレスが無くなって、途端に快眠だわ
0563優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 21:32:32.20ID:y7MNqKMH
布団に入ってアラームなるまでできるだけ目を閉じてるけど今んとこ三日寝れてない、、
目の周りと頭痛が半端ねぇ
0564優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/17(月) 21:33:32.53ID:WDy2HJqO
打つ手をうち、今日を切り抜ける。また明日を切り抜ける。このようにして、風向きが変わるのを待つよりほかに、ありますまい。
いま急にクスリを替えると申しても、自律神経の様子は、人知が及ぶべくもなく、複雑にして巨大でござる。
0565優しい名無しさん
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2018/12/17(月) 23:00:04.60ID:LgkYm6Wa
>>563
それ治し方教えてやろうか？
薬局行ってスポールバン買ってこい
鍼だよ短い鍼
で、ツボがわからないなら、指で押してパンパンに張ってる所に貼ってみ？
一晩で効果出るから
血流が改善して柔らかくなったら他にすると
自然とリラックスして眠くなるわ
ツボに打てるようになれば強力だぞ
欠点は鍼が短いから、表面しか打てない
血流を改善すれば他の病気も改善する
0570優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/18(火) 01:26:49.77ID:TkSnBgB6
寝れねー
0571優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 01:35:05.63ID:1bvbKw7E
フルニトラゼパム
ヒルナミン
デパス
リスパダール

これで1時間眠れた
0572優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 01:40:44.40ID:cO8EMl/S
>>571
ヒルナミンは何ミリ？
0576優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 03:15:56.28ID:NZ8tk1+a
眠れん！
0579優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 04:21:25.32ID:cXB1aezV
デパスとマイスリーを各2錠ずつウィスキーで流し込む
眠れない
会社も辞めた
0583優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 05:54:07.28ID:rZ0EbTSG
>>563
鬱がひどかった時は分からなかったが睡眠障害だけ残るとこの頭痛は厄介だな
こめかみか目の奥辺りがズキズキする
0584優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 06:42:47.41ID:nVXqyTkv
睡眠アプリを聞いたら 寝落ちした人いるらしいよ
0585優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 07:39:08.28ID:0JzKxqOP
4時間くらいしか寝れなかった
そういう時って胃が気持ち悪くなって具合悪くなる
0586優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 08:09:17.03ID:6hDO6D17
昨日は忘年会で酒飲んだので眠れなかった
その前の日はベルソムラ１５ｍｍのところを２０ｍｍ飲んだので
眠くて仕方なかったし
今日は１５ｍｍ、酒梨で寝る
0588優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 08:53:59.65ID:ia11oTTN
昨日は6時間しか寝れなかった。具合が悪い。8時間は寝ないと頭が働かない
0589優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 08:57:48.53ID:WmostqWB
眠れない人って昼間や中途半端な時間に眠気とかこない？
ここんとこずっとそれなんだけどそこで眠るとやっぱり夜眠れない
0594優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 13:11:19.03ID:yr/bERI3
午前四時の早朝覚醒・・・もうちょっと寝ようと、マイスリー5ｍｇ飲んだら、昼過ぎ手まだ眠いわい！
0597優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 13:59:41.00ID:o658MNQT
今日も12時間寝てた
旦那の素晴らしさを再認識する夢だった
0598優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 14:15:54.22ID:ia11oTTN
日中頭がぼーっとするんだよこれが。21時30分から0時30まで布団の中で悶々とするわが方の苦しみを、ご理解下さい。
土曜日なんか1日じゅう寝ても疲れがとれない。
0599優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 14:19:48.33ID:3Dw26v8n
>>598
ごめんね
睡眠の満足度は人それぞれか
でも6時間通しならうらやましいわ
0600優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 14:54:21.12ID:yr/bERI3
ここんところ3時間くらいで目が覚める・・・やだなあ～
0601優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 15:29:34.15ID:nVXqyTkv
>>588
６時間はうらやましい
0603優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 17:35:56.13ID:hsR3rAm/
寒い→水分が結露する→足が結露した水分で寒くなる→蓙に寝ると乾く→気持ちいい→安眠
0606優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 19:14:29.64ID:X/yCgaQP
もう寝る態勢
0612優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/18(火) 20:32:40.35ID:ID9O1uLU
筋トレマラソンで熟睡こそ当たり前
赤ちゃん運動は邪道
まだ何もしない方がマシなレベル
0613優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 20:34:44.94ID:jynJPNlz
一方、イソミタール手に入れたわい
はかりが届かないと怖くて飲めないけど
0614優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 20:38:04.21ID:MYhZ+KcV
今朝はL4D2のような夢を見た。
まともに眠れたのに疲れたよorz
0615優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 21:14:48.70ID:X/yCgaQP
>>607
寝てないぞ
0616優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 22:22:49.54ID:hsR3rAm/
畳やござなどのい草製品です。い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。もちろん冷房を全くかけないことは難しいと思われ
る方もいらっしゃるはずです。そんな方でも畳の部屋であれば冷房の設定温度を
高めに設定すれば外との温度差が小さくなりますので体の負担を軽減できます。
電気代の節約にもつながりますね。
0617優しい名無しさん
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2018/12/18(火) 22:29:58.03ID:hsR3rAm/
畳やござなどのい草製品です。い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。
0618優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/18(火) 23:12:51.30ID:X/yCgaQP
明日朝一美容院行くのに寝られへん
0620優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 00:06:55.58ID:b6UW5RuB
国立精神医療神経センターの睡眠障害専門外来いったことある人いる？
日本で一番でかい精神病院らしいけど
行ったらなんかわかるかな？
0621優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 00:37:51.52ID:RfS4J4Z7
>>620
面倒くさそう
うちの医者みたいに簡単に薬出してくれるのが１番いいと思うよ
0622優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 02:17:57.63ID:H8DZUU7g
２日に一度、急に眠気がくるからそれまで起きておいて、倒れる様に寝る
無職になったからできる事だけど、それでも最大２時間しか眠れないw
来年になるまでには普通に眠れる様になりたい
0624優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 02:44:59.55ID:j3zYzju3
最近みなある程度はねれてそうやん
小刻みしか寝れへんわ
0626優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 03:09:46.67ID:oNvNW4mC
１時間かそこらしか寝てないわ・・・昨日の夜の８時頃寝て同日夜の９時起床・・・
もう不眠に疲れた・・・親父が仕事辞めて年金生活になったら俺はグループホームか
ナマポでアパート見つけて一人暮らし・・・俺は精神も知能も悪いから何の仕事も出来ない
来年31歳だ・・・お前らなんだかんだ言ってたっぷり寝てるじゃん
0628優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 04:23:40.39ID:oNvNW4mC
俺も眠れないよ軽食食べてまた横になる
0629優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 05:05:01.96ID:QjbFcdYx
>>628
腹いっぱい米、パン、ラーメン、お菓子、ジュースを食え
血糖値スパイクでぐっすりだぞ
0630優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 05:16:24.68ID:wpe964Y0
2時間しか寝てないけどもう眠れそうにないから起きた
0631優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 06:40:19.02ID:2C9qYgYb
ねむれないまま朝になる
0632優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 09:35:33.47ID:XuoCxaJC
寝坊した二度寝しよ
0634優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 10:18:43.87ID:VFbcHgjY
ストレスからくる入眠障害と中途覚醒がかれこれ6年くらい続いたが、それが完全に治った。

効いたもの
・速音読
・メラトニン
・カフェイン断ち

効かなかったもの
・グリシン
・マルチビタミンＢ

特に速音読が強烈に効いた。
その日から寝れるようになった。
不眠の根本的な原因である扁桃体の過活動を抑えるには瞑想しかないと思ってたけど、
そもそも瞑想のハードルが高すぎてうまくいかなかった。
そこで速音読を毎日1時間して前頭前野を活性化させて間接的に扁桃体の過活動を抑える方法をとった。

今は毎日9時間半寝て、アラームのスヌーズ機能3回目くらいでやっと起きられるくらい。

もうしばらく続けたら瞑想で扁桃体そのものを小さくしていく予定。
0636優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 10:48:25.48ID:VFbcHgjY
カフェイン断ちももちろん効果あるけど、
それだけでは治らなかった。
朝自分の動悸で目が覚めたりしてたからね。
0637優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 10:49:10.20ID:QncQDDtx
専門書なり英文なりを声を出して早口で喋るのかね？
0639優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 12:24:28.36ID:VFbcHgjY
速音読は意味の理解が大事なんじゃなくて文字情報を言葉に変換することが大事で、その時に前頭前野の血流が上がるという仕組み。
速ければ速いほど良いので、できるだけ簡単で読みやすい文章の方が良いよ。

速音読ができる環境じゃないなら百ます計算とか単純計算でも同じ効果がある。
ただそれを1時間とかやるのは相当キツイからやはり速音読のほうがいいと思う。

実はこれひと昔前に脳トレってことで某教授が流行らせたものなんだけど、
脳トレとしての効果に関しては俺は結構懐疑的で
でも前頭前野の血流がめちゃ上がることだけははっきりと観察できてるから、
脳トレよりむしろ不眠症に効くんじゃないか？
って思ってやってみたという経緯があるんだよね。
0641優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 12:58:17.65ID:VFbcHgjY
アメリカではサプリで、
日本では薬扱いでしたねたしか。
0643優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 14:41:49.96ID:MthsQ0F9
>>634
不眠症が治るなんてすげえな・・・こっちとら生まれて気づいてずっとだべ

昨夜もマイスリーで何とか寝付いて、2～3度中途覚醒覚醒・・・あげくは午前4時の早朝覚醒だべ
今朝は午前6時から仕事があったから、早朝覚醒の2.5ｍｇ　マイスリーはやらなかったが、眠い眠い
起きてて眠いのになんで布団の中で夜眠れんのやらｗ
0644優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 14:44:41.33ID:xPt4t15g
西○袋メンズクリニック行ってきたよ
簡単な問診票に記入したら
すぐにこちらですって裏手に案内されて
「薬こんだけ処方されても寝れないんです
イソミタール・・・（下さいといいかけた）」
「ああ、イソミタールね」
ポンと25ｇ入りの瓶がテーブルに現れた
んで、「粉末なんだけど量は量れる？」
「えーと、耳かき一杯くらいとかですか？」
「いや、0.25ｍｇちゃんと量れる？」
「わかりました。電子天秤買います」
「じゃいいよ。5万円ね」
こんな感じでイソミタールを手に入れた
0645優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 14:51:40.99ID:GqXqFalX
>>639
俺は別の病気治す目的で瞑想やってる
マインドフルネスな
予想外のオマケで寝れてる
結果としては睡眠薬の増量が止まったな
俺は扁桃体が肥大化してるから、脳波をシータ波にして元に戻してる
つまり起きてるのに寝てる時の脳波に代える事が出来る
0649優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 15:20:42.49ID:E4g3Qv31
抗うつ剤と銀春二錠、ドラール二錠と漢方薬とアタラックスで毎日快眠してる。
0652優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 18:18:52.84ID:80+tKGiF
動悸がする前に「あっ、もうそろそろ来るな」って分かるんだが同じような人いる？
起きると治るんだが…
0653優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 18:24:30.82ID:ArBp8a3u
動悸はないが、ジスキネジアならわかる。
なんかこう、腹の底から何かが沸き上がってきて、臨界点を超えたら症状が出る。
0654優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 18:28:38.44ID:80+tKGiF
>>653
そんな感じだよ
動悸我慢してても臨界点越えると来る
その時は呼吸困難になる
0655優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 18:29:52.58ID:f9MLjjn4
もう寝る態勢入った
0657優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 19:51:00.65ID:Z30cCDmQ
>>638
赤ちゃん体操すごい！
赤ちゃん体操好きだな☆
赤ちゃん体操大好き🖤
0658優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 19:56:26.71ID:66E/fc9i
>>612
筋トレマラソンすごい！
馬鹿みたいに寝れるわ
やってみるもんだな
0659優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 20:04:37.03ID:fz5o72QF
筋トレマラソンってダンベル持ったり腹筋しながら走ったり？
0662優しい名無しさん
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2018/12/19(水) 21:34:20.68ID:QncQDDtx
脳みそから腐った肉まんみたいな汚臭が押し寄せてくる。
0663優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 22:16:52.62ID:B6YnFrtt
布団干したり
布団乾燥機で布団乾燥したら快眠
湿気は体によくない
0665優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 22:54:01.58ID:gN09LSK8
　　　　　　　　　 　　ノ ‐─┬　　　 　　　/
　　　　　　　　　　,イ 　囗.　|　　　　　　/ ＿　丿丿
　　　　　　　　　 　 | 　　　__|　　　　―ナ′
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　　　　/ ＿　丿丿 　＿メ　　　　　　　|　＿/
　　―ナ′　　　　　〈＿＿ 　 　 　 　　Ｘ　/￣＼
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　　　　Ｘ　/￣＼ 　 　 　　ノ 　　　　/　　＿|
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　　　レ ' `‐　ノ　　―――'フ
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　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　　　|　 く＿/`ヽ
0666優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 23:12:15.38ID:6S8/Ij+P
眠れなくて起きて夜食中
0667優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/19(水) 23:54:43.14ID:ByjjAFe6
ゾルピデム、ベルソムラ、リフレックス、サインバルタ飲んでるが飲み忘れた日には上半身が痙攣しまくってレム睡眠より深く眠れない
ほぼ徹夜の感覚だわ
同じような症状出た人いるかい？
0668優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 01:10:23.87ID:zYW7yDiP
ロゼレムとアモバンと他飲んでぜんぜん眠れない
眠れないはずがないと言われるけど寝れない
やっと寝れたかと思えば14時間程度の仮眠
生活に支障しかない
このままおきとこうか
0669優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 03:32:19.12ID:wctfDFYS
アモバン入れてるのに全く眠気も苦味も来ない‥
俺は何を飲んだんだ‥
ワイパックス追加で入れるか悩む
0670優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 04:10:39.19ID:4ollCRpO
短時間しか眠れないってのでショートスリーパーになれないの？
0674優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 05:50:42.78ID:XWXb+Aim
ロヒプノール
リスパダール
ヒルナミンで7時間くらい寝た。
中途覚醒は何回かしたけど。
0675優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 07:53:06.37ID:7gJ1gy8i
毎日4時間で起きてそこから1時間おきに起きる
0676優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 08:00:22.49ID:8lQsNTs+
毎日 悪夢ばかりみてキツい
0678優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 11:00:52.67ID:93OZAGSa
>>675

おらもそんなもんだ・・・もうすぐ年末年始の休みだ。待ち遠しいｗ　

まあ、なんもかわらんと思うがなｗ
0679優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 13:40:27.04ID:/EGXHYZZ
もう、覚醒がひどい。寝ている感じがない。30分ごとに起きている感じがする。
0680優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 14:05:13.36ID:93OZAGSa
>>677
そりゃ、いるべ
0682優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 16:42:04.70ID:93OZAGSa
>>681
そりゃ、そうだべ。飽きれはてるくらいだべ
0685優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 17:20:06.17ID:l4SrgeHj
>>682
そうなんだ！俺は次の日が会社だと寝れず、次の日が休みだと安堵して寝ることができますもんで…。
0686優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 17:30:18.08ID:UyuaPzMM
除湿した布団は快眠できる
夏涼しく冬暖かい　寝ござ茣蓙

い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。

https://tshop.r10s.jp/fi-mint/cabinet/thumb_smh/other/tts_s_s.jpg
https://img.ponparemall.net/imgmgr/37/00100837/rug/tb/t18/imgrc0070961507.jpg
http://igusanowaza.jp/lifestyle/3036/

https://naniwa-48.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_7d6/naniwa-48/DSC_1478-a0b55.jpg100円ショップござ
0692優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 20:31:32.57ID:eNoy2Wis
本当は眠りたいのに、寝てしまうと朝が来てしまう
朝は来てほしくないから眠れない
0695優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 20:42:34.56ID:/xf1mH0L
アルコール飲んだら、ぐっすり眠れる。あと、無理に寝ようとしないことが大切、眠気がきたら、寝る
0696優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 21:18:31.81ID:cc+D9zUs
>>693
イビキが凄い
0702優しい名無しさん
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2018/12/20(木) 23:46:27.26ID:55vmltDg
>>693
哺乳類は効き目同じだとさ

ソースはいとこの獣医
だからたまに獣医ルートで薬を手に入れる
0703優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/20(木) 23:59:36.57ID:xzYCTejj
こんな時間に目が覚めてしまった
もう寝るの無理かも
0704優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 00:00:40.53ID:M+RR96NK
俺にも効いてくれよ
一応哺乳類なんだけど(笑)
朝一用事あるんだよね
0705優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 00:05:21.38ID:jY6kst3h
寝れない
眠りに落ちる瞬間？に頭がざわついて寝付けない…
0706優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 00:09:08.06ID:pUyTd4+q
9時ごろにレンドルミン飲んで寝たらこんな時間に目が覚めた。困った。
0708優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 01:11:00.97ID:7H58VIsg
敷き布団の上に毛布(足だけでも下に毛布あると暖かい)
0709優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 02:20:42.69ID:OlF/32Cm
寝れないよー！

radikoでラジオ聞いてたら2:15で放送大学が終わっちゃって
聞き流せる番組がなくなっちゃったよー！
0712優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 05:41:05.73ID:HJgUIjMJ
未だに寝れんけどもう諦めた方がいい？
また今日も寝れんかったな…
0714優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 07:33:05.90ID:VvTQucqk
今日は覚醒、4回ですんだ。トータルで6時間半寝れたら、すっきり。
0717優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 08:51:22.78ID:car0VxtP
夜中なのか早朝なのかよくわからん4時くらいから起きてしまう人って多すぎないか？
そこから朝まで寝れない人
0718優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 09:34:39.49ID:SfM7tjfk
>>667
そもそも飲まなきゃ眠れないのに
どうして飲み忘れるんだ？
そこがまずわからない
0720優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 10:04:28.11ID:4YrbxPdV
いつも早朝4時とかに寝てて20時や21時くらいにすごい眠気が来ることがあるんだが寝たほうが良いのかな？
そういう時間に寝ると2時とか3時に目が覚めたりしておかしくなりそうで我慢してるんだが
0721優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 10:45:34.63ID:2K+czgF5
巨大な敵と戦う(生々しい戦闘)悪夢見て
夢の途中でいつも朝方起きてしまう
毎日毎日…辛い…
0722優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 10:58:03.78ID:car0VxtP
>>721
夢占いだと巨大な物出てきたらめちゃくちゃストレス溜まってるらしいぜ
0729優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 17:52:24.16ID:USkRuVy0
>>723
俺はある人の出した夢占いの本見てたが滅茶苦茶当たるぞ怖いくらいに細かい所ついてくる
0730優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 18:48:13.08ID:l4JopUYy
学校で文化祭の出し物を決めるシーンで、落とした中二病の痛い設定ノートを朗読され、笑われるる夢を見た
0731優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 20:12:10.79ID:8/6yQlTk
夢って脳が嫌なことを整理するから嫌な夢を見やすいっていうね
0732優しい名無しさん
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2018/12/21(金) 20:16:17.69ID:89I4KxjJ
嫌な夢、悪夢を見る方々は
赤ちゃん体操をしてみてはいかがか
0733優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 20:17:08.81ID:poaG+7E3
主治医が言うには夢は早送りのDVD見てる速度で流れてるらしい
そりゃ見たら疲れるわ
0734優しい名無しさん
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2018/12/21(金) 20:38:29.21ID:SfM7tjfk
車のブレーキが利かなくなる夢はよく見るな
車とか人とかいっぱい撥ねて止まりたいのに止められなくて
起きた時暗い気分になる
0736優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 22:27:38.34ID:qVE0uySg
イフェクサー最近飲み始めたんだが、めっちゃ眠気が襲ってくる
0737優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 22:33:06.09ID:Pfp2QUj7
ようやく週末にきた。明日は時間を気にせず眠り続けたい
0739優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 23:12:33.23ID:y4VibD3j
リスパダール
ヒルナミン
フルニトラゼパム飲んで1時間で覚醒。
0740優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/21(金) 23:26:04.26ID:ZuIPAYMy
いまだに受験生の頃の夢を見る
資格の国試前のときの夢もよく見る
0741優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 00:02:34.36ID:kANU1Ubd
眠気こねえな
0742優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 00:43:45.54ID:Rj3SHVPo
>>729
毎日夢見てるので物凄い気になります
他には汚ったない仕切りのないトイレがたくさんある所にいる夢とか…巨大な象におっかけられる夢(踏み潰されそう)とか
0743優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 01:50:22.93ID:toy5bC48
>>742
ネットでも検索出来る
俺が見た本には到底及ばんが
0745優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 02:57:43.64ID:LSCt/0yW
夢の中で夢だって気付いておっぱい揉もうとするんだけど、その途端に金縛りに遭って失敗する…
0747優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 04:45:12.57ID:mCASR86i
>>740
あー。学生のころの夢は今でも見るわ
授業受けなきゃならんのに
次の時間が何の時間でどこでやってるのかわからなくて
校舎の中をさ迷い歩く夢
0749優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 05:17:38.71ID:+8UyV8r6
人がそんなにいない場所狙って5時間位散歩してみたのに何で眠れないんだ
0751優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 07:02:44.69ID:grv54a8W
学生時代の夢はよく見るね
俺留年したからか語学とかの落としたら留年確定の決定的な科目の単位落とすのを見る
目が覚めた瞬間留年はしたものの翌年は卒業した安堵に包まれる
0753優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 10:16:12.95ID:MvbhAaFh
今朝は睡眠薬使わず10時間寝れました。けれどもまだ眠いです
0754優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 12:21:08.12ID:i80g6/vO
161 名前:小鳥遊 ◆AAyjlv9iu6 :2018/12/22(土) 12:14:14.83 ID:HSKFenO6
なあなんでおまえら夜ちゃんと寝ないの？
昼間とか家にいないで出かけたら？
陽の光浴びて身体動かしなよ
いつまで酒飲んでるの？
あのね、病気の人はみんな元気になるよう頑張ってるんだよ
元気があるんじゃなくて、出すように
みんな辛いけど外に出たり早く寝たりしてるんだよ
おまえらそーいうとこだよ
睡眠導入剤がなぜ出されてるかわかるか？
ちゃんと夜寝なさいって
じゃなきゃ治療にならないよって意味なんだよ
せっかく夜ねれるように
睡眠導入剤出されてるのに
酒飲んでネットで遊んで夜まで起きてたら
薬が無駄になるだろ？
しっかりしろ
税金で出された薬無駄遣いすんなゴミが
0755優しい名無しさん
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2018/12/22(土) 12:49:22.62ID:TfQjlaYw
質問なんですけど
半年前にマイスリー5mgを計30日ほど飲んでて
わけあって昨日ファイザー10mgを処方してもらって飲んだんだけど全然眠くならなかった
これってマイスリーで耐性ができてしまったってことです？それとも単純に薬があってないんですかね？
マイスリーのときはまだ体がだるくなったのを体感できたんですが
0756優しい名無しさん
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2018/12/22(土) 14:39:16.28ID:GmPPVnzy
現実に近い嫌な夢を見て目が覚めての繰り返しなんだが
起きる目の奥と、首がすんごい凝ってる
同じような経験した人いるかい？
0757優しい名無しさん
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2018/12/22(土) 15:18:40.74ID:e6UI6hl6
>>756
フィリピンの新工場視察で社員四人で行って、最終日にしこたま飲んで、置いてけぼり飛行機に乗り遅れ、一人でチケットと宿を探し回った
0759優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/22(土) 16:02:39.90ID:KIXQFuoV
>>756
目の奥は悪夢ってよりも不眠の時に出るかなあ
痛みというよりも乾燥して脳が乾くような感覚が出る
嫌な夢はもう慣れてるから特に何も起きないよ
0760優しい名無しさん
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2018/12/22(土) 16:12:04.22ID:MvbhAaFh
歯医者からは就寝時に無意識裡に歯を食いしばってる、磨耗しているといわれた。
0761優しい名無しさん
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2018/12/22(土) 17:50:21.03ID:Wk6/HvKs
ベルソムラで耐性ついても、もうベンゾ系を飲むのは嫌だ
なのでベルソムラが効かなくなったら、辞めるしかねえな
0763優しい名無しさん
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2018/12/22(土) 18:43:37.34ID:+8UyV8r6
>>752
ちょこちょこベンチとか探して座ってたから、歩き通しじゃなかったけど、大体その位歩いてみた
元々腰やられてたのが悪化しちゃっただけのオチで終わったwww
0764優しい名無しさん
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2018/12/22(土) 22:30:00.04ID:Hv810N3y
ヒルナミン
フルニトラゼパム
リスパダール
30分で覚醒
0766優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 00:18:57.10ID:1beiqS2D
キチガイ共からかってストレス発散してぐっすり寝れる
キチガイ共大発狂(笑)
0767優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 00:42:55.89ID:EZhqA8ls
しまった
眠剤飲んで荷物の受け取り出来んかった
0768優しい名無しさん
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2018/12/23(日) 00:53:43.95ID:EZhqA8ls
20：30くらいまでは頑張って起きてたんだけどな・・・
0771優しい名無しさん
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2018/12/23(日) 03:04:04.93ID:z/Kao6nL
最近この時間帯書き込み減った気するけど皆ねれてるんやろなあ
0774優しい名無しさん
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2018/12/23(日) 05:13:53.69ID:EZhqA8ls
>>771
ヒルナミン200ｍｇがよく効いて
中途覚醒してもサイレース追加でよく寝られてる
太るけどね
0776優しい名無しさん
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2018/12/23(日) 05:33:06.26ID:EZhqA8ls
>>770
寝るとき少量のトリプタノールかアナフラニール飲むと頻尿に効く( ´･ω･) ｽﾖ
0777優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 09:11:17.79ID:YYEcOsbS
ストレスで中途覚醒になってから閃輝暗点がよく出るなあ。
寝不足の日は出る確率が高い。みんな出てるのかなあ。
0779優しい名無しさん
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2018/12/23(日) 09:59:21.64ID:0OHnJ0Bd
眠剤飲んでも寝れない人はダイソーサプリのギャバも飲むといいよ
俺も寝れないときはギャバ飲んでる
0780優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 10:01:54.30ID:A+6Rt8Ax
>>771
皆、寝れない寝れないって愚痴っててもなんだかんだいってそこそこ寝れてる。
0781優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 10:12:09.37ID:GdXxtLi4
香木に安息作用があってリラックス就寝とあるが香道の専門のかたお願いします
0784優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 12:31:04.38ID:7xxw43kQ
除湿した布団は快眠できる
夏涼しく冬暖かい　寝ござ茣蓙

い草には湿気を吸収する性質があり寝汗も取ってくれるから気持
ちよく寝ることもできます。

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100円ショップござ


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部屋は加湿すると風邪引かない
0788優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 14:22:18.23ID:YYEcOsbS
>>778
ちょっと違うのかな。
目の端の方に虹みたいにキラキラしたのが見えて、10分くらいキラキラして目の焦点が合いにくくなります。
0789優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 15:30:26.98ID:8PjZq3rq
TMS治療ってどうなんだろう
試したことのある人います？
0791優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 17:25:23.67ID:NAoYi/A7
筋トレしたら不眠になったわ
やめたらまだ17時半なのに眠い
0792優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 18:13:53.25ID:YYEcOsbS
>>790
そうです、閃輝暗点のようです。
頭痛は無いんです。
頭痛が無いと脳梗塞とか書いてあったけど、全てがそうでは無いですよね。
睡眠不足の時によく閃輝暗点になります。
0793優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 18:38:03.71ID:GVq2akWV
酒飲めないのがハンデ
眠剤以外でいい方法ないかな
0795優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 18:57:18.51ID:9TLDrZqg
キチガイ共をからかって、怒らせて寝る
いいストレス発散になる
睡眠薬は耐性付いたな
しばらく睡眠薬断つか
0796優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 19:21:09.64ID:ujhzxW3t
筋トレマラソンで熟睡こそ当たり前
赤ちゃん運動は邪道
まだ何もしない方がマシなレベル
0797優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/23(日) 23:32:48.92ID:Q8Cr03bC
ヒルナミン
フルニトラゼパム
デパス
リスパダール
これだけ飲んでも眠れない。
0798優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 00:20:58.37ID:t14zerfx
別のスレでキチガイからかって猿みたいに怒らして、ストレス発散させて寝てる俺(笑)
0799優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 01:13:48.24ID:MgiTgyNa
夜勤始まってから不規則な生活になって不眠になっちまった
3時過ぎくらいにしか眠れん。体は疲れてるからぼろぼろになってる
0800優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 04:09:32.64ID:JwZrDKGh
眠れないけど休日だからこのまま徹夜だ
0801優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 04:12:20.63ID:I0bC8RhU
身体を冷やすと眠れるよ　これはまじ
0802優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 04:13:31.60ID:I0bC8RhU
この時期、温めすぎて眠れない人が多い
身体を冷やすとよく眠れる
0805優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 06:25:06.80ID:I0bC8RhU
布団をかけすぎないようにするだけだよ
0806優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 06:25:25.93ID:I0bC8RhU
あと、暖房は止めて寝る
0807優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 08:54:48.11ID:t14zerfx
なるほど冬眠な
液体窒素とかオススメ
手で釘が打てる
0809優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 11:11:38.71ID:6OZcP8zO
胃のせいで一睡もできなかった
吐いた後1時間ちょっと寝れた
0810優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 11:11:42.64ID:g3YN8Use
最近夜中の眠れない書き込み少ないな
みんな赤ちゃん体操で熟睡できてるんだな
良いことだ
0811優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 14:41:12.63ID:1Cxle71l
下手に昼寝しちゃうと、なかなか寝付けずに甘いもん食って太ってきた
0814優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 15:38:18.33ID:GwUFGaK8
>>812
足先はあっためるといいかも
上半身は涼しくないとね
0815優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 16:02:31.30ID:kE2ldWJn
最近夜中の眠れない書き込み少ないな
みんな筋トレやマラソンで熟睡できてるんだな
良いことだ
0816優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 16:03:14.51ID:GwUFGaK8
連休だから寝なくていいだけ
また仕事がはじまると眠れなくて困るんだよ
0817優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 16:16:32.62ID:Vq4r45Zz
>>810
> 最近夜中の眠れない書き込み少ないな

おれは調子悪くて薬だよりにまたなってるのにー。
年々悪く成る。
0819優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 20:01:22.90ID:FujLRLLd
>>814
一応足元と喉弱いから首温めてる
まあねれん時は何してもだめだけど
0820優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 20:06:57.42ID:GwUFGaK8
とにかく冬は寒いからって、暖かくしたら眠れなくなる
過去に湯たんぽを足に入れてた時期があるけど
体温上がってしまって眠れなくなった事がわかった
最低限冷えないようにしてできるだけ涼しくすると
深くよい睡眠がとれる

眠れないのに温めている人は考えた方がよいよ
0825優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 22:26:34.04ID:CXmpIqzi
>>791
部屋にひきこもってシコシコ筋トレし続けるとは精神衛生上よくないよ
あちこちに粘着してる筋トレ野郎、明らかに頭おかしいし

外出て散歩の方が遥かに良いよ
医師に散歩を勧められる患者が多いのが何よりの証拠
0826優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 22:31:55.69ID:kE2ldWJn
あっちこっちってここしか書き込んでないが怠け者は誰と間違えてんの？w
怠け過ぎて脳まで退化しちゃったw
0828優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 22:44:06.78ID:kE2ldWJn
赤ちゃん体操とかするくらいだから脳が赤ちゃんレベルまで退化しちゃったか
怠け者たちww
0829優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 22:44:13.69ID:uITiVQnM
きっついなー、今日は眠れるだろうか、心配。
ベンゾ依存だよなー
0830優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/24(月) 22:50:13.47ID:/v5enmG6
ゾルビデムを今服用しました。
ただ今、水戸の斉昭公、藩主慶篤殿、また、尾張中納言様、それに、福井藩主・松平春嶽殿が御登城になり、御大老と、御面談をお望みに御座りまする。
0833優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 00:04:38.65ID:6EzATRPg
脳は半分づつしか眠らないから赤ちゃんにはならない
0834優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 01:32:00.44ID:G7DAx2JC
飯食って、酒飲んだら爆睡してもた
で、中途覚醒で寝れない
久しぶりに悪夢も見るしよー最悪
0837優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 03:07:36.96ID:OR+5A0cH
宇宙系の動画を流してると途方も無い神秘を感じて気持ちよく眠れる
0838優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 03:52:14.82ID:1TCXBWVq
無職なのに4時には起床
0839優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 04:12:18.02ID:1TCXBWVq
焼き芋屋でもやるか
0841優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 06:02:15.58ID:u5ZJbBK2
昼夜逆転きつー
0845優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 11:46:10.41ID:srN9Ttkx
いまルネスタ（3mｇx6）とそばくった（＋酒も）
明日起きれるのかな、それともつめたくなっているの

もう生きていたくない
0846優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 11:50:05.94ID:MNKKnKvU
何だ皆寝れてるじゃんw
0849優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 12:31:31.75ID:pV5P2y26
サイレース、最初は10時間近く寝れてたのに、最近6時間ぐらいで目覚めてしまう
0850優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 12:58:57.80ID:QaVyWhgY
睡眠薬断つと夢見まくるな
眠りが浅いのか
0852優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 14:02:51.19ID:SgJi8RIh
明日は休みだ
試しにイソミタール0.1gくらいから逝ってみようかな
0854優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 15:39:24.49ID:+APeROn+
生きてて、副作用に苦労するだけ
0860優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 19:58:02.89ID:h3Zz+OXC
よくじつ週明けだと寝つきが悪いのが通例ですが、ゾルビデムのお陰で１５分寝坊したものの８時間寝れました
0861優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 20:34:06.51ID:xcemeVPT
こんばんは。みなさんは眠剤のんでからどれくらいで眠れますか。参考程度に教えて欲しいです。私は最近耐性のせいで3~4時間程度かかります。
0863優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 20:53:20.58ID:Bk4F8H3M
こんばんは
赤ちゃん体操して15分くらいで寝れますね
0864優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 20:56:53.33ID:biK6GJFp
脳が赤ちゃんレベルで止まってるバカなお前ならそうだろうな
0865優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 22:05:20.66ID:6EzATRPg
ハルシオンとマイスリーで1時間くらいで気絶したように寝てる
0867優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 22:24:12.58ID:KAbm3kPG
昼夜逆転してると運動不足になるんだよな
深夜に散歩とか不気味がられるやん近所にも
で、余計寝れない
0868優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 22:42:01.59ID:6EzATRPg
夜中に歩くから不気味なんだよ
朝とかに歩くと日も浴びれて一石二鳥
0869優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 23:01:23.58ID:qA+QNXr/
薬って日付けきっちり？
万が一豪雨とかで融通きくの？
0870優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 23:12:13.80ID:Bk4F8H3M
夜中でも深夜でも家で赤ちゃん体操なら不審がられない
安心
0871優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/25(火) 23:50:55.83ID:EhikCxeg
>>861
3～４時間かかったら意味ないだろｗ

でも真面目に答えるよ。
ゾルピデム5ｍｇで順調なら30分ぐらいかな。
だめだと１時間後に5ｍｇ追加してもダメ、
その一時間後にエチゾラム１ｍｇ飲んで朝まで耐える体勢へ。
エチゾラム（デパス）で入眠出来たら儲けものみたいな
0872優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 00:37:44.07ID:/QoSNHeO
40時間寝れる日と一時間でめがさめるひがあるのはなんでだろう～♬
0873優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 02:07:18.09ID:dBk1ErF+
さて寝るぞ　明日も仕事だ　今日は４時間眠れればよしとする　おやすみん
0875優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 02:57:32.20ID:whxTzDzM
ADHD由来の睡眠障害で通学に通勤に遅刻せずに1ヶ月乗り切った記憶がない
現在はフルニトラゼパム２ｍｇ（サイレース２ｍｇ）飲んでるけどぜんぜん効かない
今も飲んでちょうど3時間位
今の主治医が言うにはそれなりに強い薬らしいし、歩くとふらつきなんかはあるが眠れない
それでついついさっき２錠目飲んじゃったけど、微妙
マイスリー（ゾルデビム１０ｍｇ）は２錠飲めばほぼ眠れたんだが、勝手に飲んで変更させられた
何を飲めば定型と同じように眠り同じように起きれるんだろう？

来年発行される就労パスポートも勤怠不安定はおそらく一番敬遠されるよね
できれえば働きたいのよ
0876優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 03:03:52.28ID:FY4A9PUI
今夜勤２日目なんだが昼間３時間しか寝れなくて睡魔がヤバい
あと４時間・・・
0877優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 03:10:31.36ID:c+oqE8M/
>>875
就労パスポートって職歴全部出んのか？
面倒臭いから二つくらいにまとめたいんだけど
0878優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 05:56:53.56ID:rydY9eut
二度寝できたけど隣の家の目覚ましの音で起きたw
0879優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 05:59:02.92ID:XI9ORrQh
やべえ、2日間ほとんど寝れんかった。消えてなくなりたい。
0880優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 06:41:03.94ID:m10phFZt
朝九時までの日差しが良いみたいですね
できるときや天気が良い時はなるべく歩きたい
0881優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 07:49:09.52ID:8Q71PV2v
>>859
今日仕事になっちゃったから試せなかったよ
初めての薬は必ず次の日が休みの時って決めてるんだ
0882優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 07:53:21.23ID:xnZUwgWv
眠気ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
0883優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 08:32:23.80ID:/HtTNz16
ずっと不眠だと思ってたけどこないだ睡眠中の脳波とか測ってもらったら中度の無呼吸だったわw
ショックだったけど原因がわかってよかった
0884優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 08:52:02.09ID:YkgKdrtk
>>882
やったね(*'▽')
0885優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 09:22:32.80ID:jdODi8xD
なんかいいめざまし時計ない？光のやつってどうなのかな、調べるとステマひどくて…
0887優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 09:29:40.73ID:jdODi8xD
>>886
アンドロだからそれは使えないけど、似たような機能のは使ったことあるよ
あと腕時計のスリープトラッカーは持ってる
0888優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 11:49:59.22ID:48E8ayNT
なんか、年末にかけてやべえよ、5mgで入眠、三時間おきに覚醒、2.5ｍｇ
どうしても、12.5ｍｇから15ｍｇのODだよ・・・参ったｗ　マイスリーね
0889優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 12:09:28.62ID:nDnbaKPi
不眠になって半年でじわじわと10キロ痩せた
昨日、順風満帆な知人に「寝る前に温めた牛乳飲むと眠れるから試してみ！」「俺も不眠気味だったときホットミルクで眠れたからさ！」…と延々とアドバイスされた
ホットミルクで眠れる不眠なぞ、そもそも鬱でも不眠症じゃねーからって思わず言いたいの抑えて帰ってきた

今日はいつものロヒ2㎎に、レメロン一回半錠が出たよ(初期副作用で凄い眠気出るからと主治医の勧め)
0892優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 13:08:12.58ID:48E8ayNT
>>890
養命酒か・・・ワンカップ大関じゃだめか？
0893優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 13:51:01.02ID:Cyg1ROmX
眠れないときのホットミルクみたいな風潮なんなんだろうな
0894優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 13:53:26.52ID:JqPEk2F4
夜中3時に起きて眠れなかったから、次の日昼寝してから夜寝たら朝7時まで眠れた。よかった。
0895優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 14:16:39.18ID:m10phFZt
ホットミルクは賛否あるけど一応寝る前に飲んでる
0896優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 14:19:23.45ID:sqlbo5g+
赤ちゃん体操は絶対寝る前にしてる
効果てきめん
0897優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 14:26:52.94ID:QRx+M5H6
>>889
不眠歴は14年のベテランだけど今年に入ってからいろいろストレスで不眠急激に悪化して
夜中たらふく夜食食わないと眠れなくなったそのせいで今年から逆に３０キロぐらい俺は激太りした・・・
１４年も眠剤飲んでるから今はどの眠剤も効かない・・・夜食が眠剤替わり・・・
もうメンクリの医者からもサジ投げられてるしもう＼(^o^)／ｵﾜﾀ
0898優しい名無しさん
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2018/12/26(水) 14:36:33.35ID:ff7q4t4b
俺も11年目だけどロヒとヒルナミン5ミリでなんとかなってる
0899優しい名無しさん
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2018/12/26(水) 14:54:35.53ID:rmFWMuXg
ビタミンD3を摂る必要があるんだけど
それに対応してカルシウムをマルチミネラルでかなりの量取る必要が出てくる
もちろんビタミンKは必須
相当な量を摂ることになるが
勝手に食べたくなるはず
期間は１年～２年以上かかる
相当な量になる
便秘対策もしないといけなくて簡単には進まない
それほど消耗して栄養不足になってる
カルシウムはどんなにがんばっても１日２g
吸収率はビタミンD/Kに依存する
１年やって０．３５ー０．７ｋｇにしかならない
１０年は必要
0901優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 15:29:27.90ID:FQzX71pq
赤ちゃん体操ってなに？
くわしくおしえてください！
0904優しい名無しさん
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2018/12/26(水) 18:22:46.52ID:MJ8kiyFh
今夜と明夜の睡眠さえ確保できれば年明けまで10日程は勤務先遅刻リスクは考えなくて良いので、頑張らずリラックスに努めましょう
0905優しい名無しさん
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2018/12/26(水) 18:52:12.64ID:5REIkMZx
>>897
ふむ、確かにそれは終わってるわ
マジなん？その話し
0907優しい名無しさん
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2018/12/26(水) 19:12:38.07ID:ioBdCgc9
>>897
私15年眠剤飲んでるけどめっちゃ効いてるけど
自分で眠剤効かないって暗示してるからじゃね?
0911優しい名無しさん
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2018/12/26(水) 20:34:10.98ID:uj4JHuhH
眼をやられたら本当に終わるぞ
それまでに薬を断つんだ
0914優しい名無しさん
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2018/12/26(水) 22:06:34.76ID:uj4JHuhH
>>913

眠れずに頭をやられるっていう状況から早く抜け出せばいいのに
抜け出さなくて頑張って目までやられて苦しむとか完全に負のスパイラルだから

運転も出来んし、路上で目を閉じたりするから車と接触するとかの危険性もある
下手したら駅のホームから転落して最悪電車に轢かれて死ぬぞ
0916優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 22:21:04.29ID:dBk1ErF+
そんな楽に死ねるかよ？
0917優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 22:28:09.71ID:aUmWCcgU
>>907
だろうね

目をつぶって、寝れない寝れないと考えてたら本当にそうなる
思考のループだな
だから俺は目をつぶって、別の事を考えて寝てる
ただし薬は耐性つくなベンゾは
0918優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 22:30:25.75ID:aBxE1eBl
苦しくて眠れない。薬効かない。
0919大老 彦根藩主・井伊掃部頭直弼
垢版 |
2018/12/26(水) 22:37:46.68ID:MJ8kiyFh
そのほうでは思うような手を打てぬからじゃ。
0923優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/26(水) 22:57:23.59ID:rydY9eut
寝るよ！
朝5時までは何があっても布団から出ない
0926優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 00:30:35.35ID:Kh7/eACg
ベンゾジアゼピン眼症って目を開けれなくなるのがヤバいな
キチガイ薬を徐々に薬減らしたいが、まだまだ無理だな
0928優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 04:48:43.99ID:Ox8iY8Cf
眠れないしんどい
寝不足続いて胃も不調だしスタミナも落ちてるよ
0929優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 04:51:19.40ID:aBaEVhPp
４時間半で目覚める　めっちゃ腹減ったから何か食べるわ　そしてあと１時間半寝れたらいいな
９０分周期って存在するよね？実感するわ　誤差はもちろんあるけど
0932優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 05:28:39.91ID:mnQnq8xP
お前ら仕事だぞ　起きろ
0936優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 06:10:27.36ID:Ox8iY8Cf
また眠れなかった
今日14ー22時で予定あるのに…………
0938優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 06:42:33.62ID:9o4chTCA
>>911
眼瞼痙攣か？
そこまで終わってないぞ
2か月に一辺ボトックス注射\15000
まあ注射が苦手な人には地獄かもな
目の周りとかおでことか
10か所じゃきかないくらいブスブス刺されるから
0939優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 06:52:54.11ID:FE1QtLER
↑充分終わってるやん…
未知の世界だわ
はぁ眠気こないねぇ
一睡もしてない
0940優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 07:09:37.24ID:RtoA0CF1
統失&神経症で不眠症の人いる？
自分は今まで過眠気味だったのにいきなり不眠になった
もう改善した人はこのスレにいないだろうが改善した人いたら何の薬使ったか教えてください
0943優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 07:44:14.73ID:1gw1KmhC
気が済むまでスマホいじってから睡眠薬のみ、あとは部屋も暗くしてスマホ触らない。これである
0945優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 07:58:04.73ID:C64Ex3vM
鬱で寝れなくて不眠の薬飲んでたけど身体が疲れてないから寝れるはずがこない‥自業自得やな。これでは抜け出せなくと思い短時間でも働いた方が不眠は治る気がする。オフィスワークは逆にあかんから、ブルーワーク系の仕事を探そうと思う。
0946優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 09:20:28.35ID:84puqG0C
レンドルミン1錠で眠れなくなった
頓服でもう1錠分処方されてたから、結局2錠飲んでる
ネットで調べると1錠までみたいなんだけど
今日クリニック行くけど、お医者さんなんて言うかなぁ
0947優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 09:34:20.89ID:9elLRnOQ
おはよう
赤ちゃん体操したら眠気きてかなり眠れた
0948優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 09:35:09.43ID:YuaM1TGm
>>946
レンドルミンなんてラムネと定着してる薬
0949優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 10:18:09.84ID:m2Z8Ho39
1番効果てきめんなのは長時間の有酸素運動をやって疲れ果てることだぞ
ロードバイクに乗ってるが一日中走った後はシャワー浴びたら眠りこけてる
問題は次の日の疲労とそんなことを続けられるかどうかだが
0950優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 11:20:53.40ID:OtbhsM4W
>>949
好きじゃないと、一日中ロードバイクなんて乗ってられないだろうｗ
0952優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 12:05:39.84ID:GCPcFUum
半年くらい筋トレジョギング一日1時間やってたけどあんま睡眠とは関係なかった
0953優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 12:08:28.37ID:9elLRnOQ
3日くらい赤ちゃん体操一日10分やったけどだいぶ睡眠と関係あった
0955優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 13:14:43.30ID:MkKa+QOR
>>946
だからレンドルミンにお金払う価値はない
普通にマイスリー2.5mgとかにしてもらいなよ。
中途覚醒あるならロヒ0.5mg追加
最弱コースで効くかはわからんが
0957優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 13:37:12.59ID:VwpD9L3Y
>>949
夜回り先生のブロフで薬物依存とかの治療として昼間１０キロ歩くんだって。
１日中ロードバイク乗れる体力あるならそれこそ肉体労働でもしたら？
金も稼げるし一石二鳥だよ。
0958優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 13:39:21.62ID:VwpD9L3Y
>>957
ブログの間違い。
0959優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 13:39:58.80ID:OtbhsM4W
>>953
信じる者は救われるだな・・・えがったな
0960優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 14:51:41.36ID:vaszxfJT
丁度12時にイソミタール0.15ｍｇ試しに飲んでみた
ふわーっと眠気が来てさっき目が覚めた
量的にも少ないし昼間だからこんなものかな
今晩は普通に処方してもらってる薬で寝よう
0962優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 16:34:26.88ID:nbrurDHD
抗うつ剤と眠剤を飲み始めて約10年、最近、睡眠障害が酷すぎてまったく疲れが取れない
そもそもうつ自体が、睡眠時無呼吸症候群が原因だったんじゃないかと思う今日この頃
慢性鼻炎で口呼吸なので、CPAPは無理で痩せるしかないのですが…
0969優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 17:24:00.00ID:UIHSQPBF
不眠初心者なんだけど、みんなはうつで不眠が出てるってことはないの？
中途覚醒が酷くて今度精神科に行くんだけど、うつだったらイヤだなあと
0973優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 17:42:20.13ID:m2Z8Ho39
>>950
誰でも乗れるぞ
そりゃ慣れは必要だが目的は疲れることだから半日でも数時間でも疲れればいいのよ
0974優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 17:43:40.46ID:m2Z8Ho39
>>957
好きな時に出来るわけじゃないから仕事は勘弁
ストレス解消しながら疲れたいのにストレス溜めてほかに病気にでもなったら目も当てられん
0975優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 17:44:45.38ID:m2Z8Ho39
>>967
筋トレ後数時間は交感神経が活発になってアドレナリンが出てるから眠れないぞ
夜中に追い込むくらいやるのはマズイ
0977優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 17:51:15.69ID:jCBwGaHs
夜中に運動が良くないのは分かるが、室内でずっと運動するのもよくないよ
ふらっと散歩でもいいから外にでること
そうするとよく眠れる
0981優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 19:53:01.66ID:mnQnq8xP
深夜に一度トイレなどで覚醒した後
寝るのがなかなか難しい
起きた瞬間に腹がすごく減っていて何か食べたりしてしまう
そこから眠れないから困る
誰かたすけて
0982優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 20:08:31.94ID:hyKjxtgO
こたつで寝ようとすると眠くなるからそれを利用してる
0983優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 20:20:57.44ID:jieNzSxS
>>973
免許いるだろ
0984優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 20:22:51.45ID:ZfKwemfL
寝る前にトイレ行くから尿意ないはずなのに尿意感じて寝付きにくくなった
0986優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/27(木) 21:10:37.57ID:dqHirafk
今日で仕事終わった。
仕事のストレスで眠剤飲んでるけど、来年の6日まで薬飲まない。

1月7日の朝、薬が効き過ぎて起きれない事だけが心配だがw
1000優しい名無しさん
垢版 |
2018/12/28(金) 02:37:16.85ID:/+ssn8XX
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
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