>>464
少し更新のないブログだけどグルテンフリー、カゼインフリーについてはここを参考にした
http://blog.livedoor.jp/beziehungswahn/archives/41232157.html

実行してて、上記も参考にしてるし今通ってるところの先生も推奨してる、そして自分には効果あると確信もててる
（疲れくくなったり前よりは精神安定してる）

ただ完全にはよくならないのは不調の理由はいくつもあるから
できることを一つずつ潰す作業だと思ってるよ
だから他にも参考にしたり自分に合いそうなことは取り入れてる

回答ついでに
言い方からして>>464はなんかすごく感じ悪く見える
あなたがどんな症状なのかわからないし、体質も違うだろうから自分に合う治療を選んだらいいと思うよ