みんな下剤どの位飲んでいる？
調整具合が難しくない？多く飲み過ぎると移動とか怖いくらいにお腹痛いピーピー水になるし、
少なすぎると出ないし……
自分は慢性化してビューラック20錠位毎晩飲んでた。毎日水だったけど、その位飲まないと出なくなってしまって。
今は食物繊維や水もよく飲むようにして、4錠まで減った。寝る前1時間前にキウイフルーツ2つ食べてるのもよい気がする。
なんとかもっと飲む量減らしたいが、慢性してて飲まないと出ないから、精神的にも1日でも出ないといられなくなってしまってるから難しい