うつ病で療養中の過ごし方 289日目
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0001優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 46ba-Ojwo)
垢版 |
2019/06/16(日) 08:40:56.49ID:fqOuz/XK0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 288日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1560167293/

※ワッチョイ（過疎スレ）が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
0002優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b6ba-Ojwo)
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2019/06/16(日) 08:41:56.25ID:fqOuz/XK0
≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
0003優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9a61-vE1i)
垢版 |
2019/06/16(日) 08:55:17.97ID:pMGlFv010
　　　　　　>>1乙　ﾊｧ…
　　　('A`) 　　　　　　 〜 γ⌒'ヽ
　　　(ヽ旦o ―-.、 　〜　 i　ミ（二i　
　　 (´　　　　　　　)　 〜 弋,,_| |ノ 　
　　　[i＝=====＝i]　　　　 ｒ‐'J-、　
　　　　　　　　　　　　　　　　'ー―'　
0004優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-F6D6)
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2019/06/16(日) 09:11:48.52ID:n6zUXc+Ld
スレ立てありがとうございます！
0009優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 03b9-3Kvn)
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2019/06/16(日) 15:32:52.80ID:lmyFB21s0
ここか？
0021優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3DxT)
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2019/06/16(日) 16:48:23.78ID:ua5aBDcN0
何かと思ったらわざわざ前スレからこっちにきてまで粘着してんのか
さすがに何かの病気かも知れないから診断してもらった方が良さそうね
まあ今後の書き込み飛ぶから別にいいけど
0025優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3e02-S5QJ)
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2019/06/16(日) 17:05:17.65ID:9lQTC+Ix0
禁煙成功した人っていませんか？
禁煙すると離脱症状で鬱が強くなって死にたくなる
0027優しい名無しさん (ｱｳｱｳｵｰ Sa92-LWbF)
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2019/06/16(日) 17:14:08.39ID:fxLyIfw0a
>>1おつ
かなり久々に休日の公園に自転車でいってきた
菖蒲祭りやっててかなり賑わってた。皆楽しい休日感出てていいなと思った。
木が密集してる場所も通ったら涼しくて森林浴みたいで気持ちよかったよ
家にいると現実に戻る感じで落ち込むから帰りたくないって思いながら帰宅した。
早く普通になりたいって思って仕事のことを想像したら具合悪くなって悲しい
0028優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-F6D6)
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2019/06/16(日) 17:16:34.18ID:n6zUXc+Ld
昼が長くてつらいから、メンクリとは別に内科で処方の導入剤飲んでみた。効果は二時間と先生が言っていたとおり、二時過ぎに眠り、四時過ぎに目覚めた。四時だと夕方の雰囲気になり起きているのも耐えられる。
0030優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 03b9-3Kvn)
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2019/06/16(日) 17:25:40.95ID:lmyFB21s0
夜長くて辛い？夜が短い、12時と3時と5時に目が覚めて
朝が来ないでくれーって感じになる。　5時になるともう外明るいから眠れないんだよね・・・
0031優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-F6D6)
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2019/06/16(日) 17:25:45.97ID:n6zUXc+Ld
>>27
自分も仕事のことを考えると具合悪くなる。吐き気とか寒気がして復職はまだ無理。
0035優しい名無しさん (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdba-dpu2)
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2019/06/16(日) 17:32:30.81ID:ci3eyMyad
健康面と節約の一石二鳥かと思って一週間ほど断酒してみたら逆に心身ともに調子悪い
酒が精神面では一時的にでもストレスや不安を解消してくれ肉体的には血流を良くしてくれていたと分析した
という事で断酒おしまい！
0036優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b605-+IfV)
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2019/06/16(日) 17:57:06.27ID:mKKDDCvW0
ふう、辛いな。ここ数週間本当になにもできてない。どうしたらいいんだろう。分かってるけど動かないしストレスの原因になるやつがいるせいで動けない。もうだめだ。
0037優しい名無しさん (ID 0H12-Qfn3)
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2019/06/16(日) 17:58:02.17ID:gHyQMq7uH
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0038優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 18:03:09.01ID:/w9lQIro0
ここ4年間くらい抗うつ剤入れて効果無いから替えてを数種類繰り返してるんだけど、抗うつ剤で鬱病が治ったって人見たことが無いんだけどほんとに効果あんのこれ
0039優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 18:23:52.92ID:/w9lQIro0
>>35
「酒は水より害が無い
疑うなら洪水を見よ」
0042優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 18:35:34.50ID:/w9lQIro0
>>40
そりゃそうだけど精神科医の言う事は決まって同じでしょ、「とりあえず様子を見ましょう」
これで終わりなんだから
0051優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4ed1-PP33)
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2019/06/16(日) 19:09:14.71ID:e6HxWSaa0
何かもう死んだ方がましに思えてきた
もう35になるし一向に病気は良くならない
職歴なんか勿論無いしバイトはしてるけど先がもう見えない
20年苦しんでも治らないとかもう不治の病なんじゃないだろうかと
普通に生きたいのに生きられないのは辛いね
0052筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL)
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2019/06/16(日) 19:16:23.11ID:pRmbi2N00
手作りのアジの干物夕飯に食べたで
塩加減が市販より薄いし出来立てやから美味かった

家庭菜園で採れたジャガイモの素揚げにほうれん草のベーコン炒めでスローライフスローフードな夕飯やった

だからみんなで手作り楽しもうぜw
0053優しい名無しさん (JP 0H13-+IfV)
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2019/06/16(日) 19:16:38.05ID:nsTix6mfH
クオカードゲットしてきた。紹介コードのいつの使ってあげたけどこのコードだけでどれだけバック受けてるんだろうと考えた俺は乞食だ。。
0055優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2702-eLcZ)
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2019/06/16(日) 19:29:44.95ID:chgpWDYA0
>>52
こういう書き込みってスレチ
嫌がらせかと思うくらいムカつく
0057優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b605-+IfV)
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2019/06/16(日) 19:37:41.59ID:mKKDDCvW0
みんな自分がなんで立ち上がれない（治らない､きつい辛い）か理解出来てる？原因が少なからずあるけど対処する以前に体がきついから動けない。でも立ち上がらないといけないのはわかってるんだ。でも、、負のループを断ち切れた人いたらアドバイスくれ。
0059優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-F6D6)
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2019/06/16(日) 19:42:02.89ID:n6zUXc+Ld
日が暮れて気持ちが少し落ち着いた。
0060優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfda-3WzU)
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2019/06/16(日) 19:44:23.90ID:GYq+2Vgl0
>>51
バイトは老後考えると基礎年金の安さ見るともう生きていけない絶望感だよね
ここでボーナスとか言ってる人羨ましいわ
厚生年金も退職金もある
老後2千万問題とか言ってるけどいつから平均寿命が100才になったんだ
健康寿命が延びるには良いけど貧乏人は早く死ぬし
結局世の中金だよなぁー
0067優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 19:55:22.07ID:/w9lQIro0
>>44
現在進行形で症状が悪化してるから全く言われた記憶無いな
ここ4年間メンタルがヤバくなったら自殺未遂だなんだで精神病院入退院の繰り返しだし
0068優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 378f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 20:02:38.30ID:974Cxttz0
>>57
まず、出かけたり、散歩いく、でも風呂入ってないからなおさら出かけにくい
だから、まず動けるようになったら毎日か1日ごとに風呂にはいるとこからスタート
入れるようになってきたら、できるだけ散歩や運動
とりあえず風呂からどう？
0069筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL)
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2019/06/16(日) 20:09:59.46ID:pRmbi2N00
>>57
レクサプロ増薬したら動けるようになったで
5mgから15mgに増やした

現在は調子戻ったから5mgに減薬しとる

>>58
薬事療法があかんのなら運動療法はどうなるんや？早く復職したくて薬事療法と運動療法やってたわ
0074優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 20:18:28.16ID:/w9lQIro0
俺も数えたら3ヶ月くらい風呂入って無かった
これから暑くなるし臭うだろうなあ
0081優しい名無しさん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK7f-9nJv)
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2019/06/16(日) 20:27:41.76ID:xAWSAXTcK
自分は通院の日はなるべくシャワーだけは浴びるようにしています
できない場合もけっこうありますが
湯船に浸かるのはなぜか怖く感じてしまいここ数年はシャワーばかりです
0082優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 20:28:04.13ID:/w9lQIro0
こんだけ幹細胞だのやれ抗がん剤だのと医療が進歩してるのにうつ病患者を風呂に入らせる薬すら一つも作れないってむしろ凄いな
0084優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 20:32:00.48ID:/w9lQIro0
>>81
俺はシャワー浴びるのすら無理だからせめて通院前に歯磨きだけはしてる
まあどっちにしろ臭いのは変わらないんだろうけど
0085筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL)
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2019/06/16(日) 20:33:13.20ID:pRmbi2N00
風呂は入れない人って何があかんのや？
やる気？めんどくさい？動けない？寝たきり？

しんどくてもシャワーぐらいどうやろかって思うねんけど。ワイは風邪ひいてしんどくてもシャワー浴びるし、うつで寝たきりやった時期も風呂は必ずはいっとったなぁ
0086筋トレ ◆LEmOLiAXv2 (ﾜｯﾁｮｲ 5acd-sbSL)
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2019/06/16(日) 20:35:27.08ID:pRmbi2N00
吹田市の警官襲撃事件あかんでしょ
地元スーパーとか営業取りやめてるやん
犯人検挙ならんかったら翌日の学校とか休校らしいな
ワイも大阪勤務やから他人事ちゃうけんけど。。。
犯人の動機が分からんから通勤中に無差別殺人があって巻き込まれてもおかしくない

会社休みにしてくれんかなぁ
0093優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 63da-Xusw)
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2019/06/16(日) 20:50:17.40ID:/Y47N8ln0
家で療養してる時は調子良かったんでもしかしていけるんではと思い外に出てみて健康な人達と関わってみるとやっぱストレスになって疲れるな
やはり無理は禁物か
0094優しい名無しさん (ｻｻｸｯﾃﾛ Spbb-+dPu)
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2019/06/16(日) 20:53:43.27ID:zo8Y/fBEp
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0095優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-r6Jh)
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2019/06/16(日) 21:00:23.56ID:/w9lQIro0
>>88
障害やうつ病を専門に見てる訪問看護の人に聞いたら、鬱で風呂入れないのはまだ軽度だって言ってたな
重度の鬱病になると飯すら食えなくなって精神病院に栄養チューブ繋がれたまま運ばれてくる人とかがざらにいるって言ってた
0096優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5bda-r6Jh)
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2019/06/16(日) 21:01:46.36ID:QsfcjGMh0
>>93
わかる
同じ感覚の人じゃないと関わるのきつい
でも私の場合そう言ってるといつまでも復職出来ない気がする
波がありすぎて復職手前でまた辛くなってしまったし、復職してから行けなくなって迷惑かけるのがトラウマで怖くてとりあえず今回は断念した
でも断ってから落ち着くと行けそうな気がしてくるし、もうどうしたらいいのかわからない
0097優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 971f-jipk)
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2019/06/16(日) 21:03:16.00ID:XaL3PdlD0
筋トレって親切にレスくれるし、発言も的を得ているからここにいて欲しいと思うけどな
画像も見ていて楽しい
0098優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-F6D6)
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2019/06/16(日) 21:11:13.92ID:n6zUXc+Ld
自分も風呂入れてない。シャワーも最近やっと数日に一度浴びるようになった。歯磨きも無理だったが、虫歯になり歯周病もあり、無理して磨くようになった。
0100優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ bb5f-3DxT)
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2019/06/16(日) 21:13:17.98ID:ua5aBDcN0
>>95
自分は食欲がゼロになり空腹感もわからなくなったし食べる行為もどうでもよくなったし面倒になった
一ヶ月で6キロ痩せてから意識して食べようとしても物理的に喉を通らない感触でいつまでも咀嚼してた
今はそこから回復したけど、結構いると思う
ちなみに風呂はいまだに厳しい、たまにシャワーを浴びてグッタリしてる
別スレでシャワーやお風呂に入れたスレあった気がする
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