0541優しい名無しさん垢版 | 大砲2019/09/11(水) 19:47:45.16ID:ih9a1a7W 睡眠は改善の手段というよりも悪化させないためにやる事と認識してる 好きな事し出すとどうしても夜更かしするからね まず寝て早起きできたら好きな事しようって感じでやってる 大体21時か22時に寝て5時に起きてる