パニック障害(恐慌性障害)@マターリ161
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■パニック障害(パニック症)について語り合いましょう
■日常での発作との付き合い方や出来事等
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。
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スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください
※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ160
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1551271842/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 持論の押し付けが生き甲斐だからね。
他人のふりして書き込むよ。 >>4
なぜそんなにヒステリックに否定するのか理由がわからない。 >>7
建設的な意見交換を頑なに拒否して、一方的に自分の持論だけを長々と書き続けてスレの進行を邪魔するから。 身内が死んだらパニック治ったよなどと主張している奴の戯言は不要。
619 優しい名無しさん (アウアウカー Sa89-y+gD) 2019/06/07(金) 20:41:09.31 ID:wDYJr6v+a
パニックを忘れるくらいの強いストレスを抱えこんで乗り越えた(受け入れた)ら、皮肉な事にパニックが治ったんだよね。
金銭問題、身内の死、将来の不安。
そんなの毎日抱えながら、毎日仕事して家族養って日々生活してたら、いつのまにかパニックを忘れてしまった。 >>8
そんな持論もあるのかあるとスルーすれば良いし、良い持論部分だけ情報としてゲットするんで良いんじゃね? どうせ長文荒らしを必死に擁護してるラクペッが荒らしの別回線ってオチだろw
格安SIMだから分かりやすいよ >>11
残念。別回線ではなく別人。スピリチュアル波動の人二人いて、片方は肯定され片方は否定されNGになってんのが不思議だった。
俺は両方とも取り入れるよ。長文は要約して読み飛ばす技術使えばいいんじゃね? 件の人は病気じゃないと言い切ってるからね
例えばまんま信用して薬やめた人がいたとして
反動でひどい鬱になって最悪の結果を選んだら?
責任取れないと思うんだよね
ここには藁をも掴みたい人がたくさんいるし
現に名前を相手にお知らせしてた人もいるし
自分は治ったと思って薬やめてひどい目にあったから気になる
薬で治る以上病気なんだよ
治らないのは合う薬に出会うのが難しいのと量が難しいこと >>12
最近スレ見だした人ならこの雰囲気異様に感じてもおかしくないと思うんだけど
過去スレ読むと毛嫌いされる理由が分かると思うので暇があれば読めばいいんじゃないかなー
私は同じ病気の人に「仕事してるの?そんなに病気について調べてどうするの?ノーベル賞でも取るのつもり?(笑)心の病気とか(笑)私の言う事聞きたくないならスレ利用やめて下さい」って詰める人の話は聞きたくないし
私自身はスルーすれば解決だけどそれより今すごくしんどい思いしてる人にそういう無神経なレスして欲しくないから居なくなるなら凄く嬉しい >>9
身内の死を少しチャカされたような気がしたので、出てくるつもりなかったですが書き込みます。
もう私の話題を出さなければ私も出ないので、これで私の事は忘れてください。
パニックになる前は、仕事で出世しない評価されなかったらどうしよう、親が老いていく姿や死ぬのを受け入れられない、パニックが悪化して仕事が出来なくなって家族を路頭に迷わせたらどうしよう等、どうにかして辛い事を乗り越えよう頑張ろうと思ってた。
でも、パニックと同じくらい辛い事や考える事が降りかかってきた時に、世の中にはどうしようもない事もあって辛い時や悲しい時は乗り越えなくてもいいんだなって受け入れた時に、不思議とパニックという症状も受け入れる事が出来た。
生老病死、四苦八苦、パニックの症状がある中でも、それを乗り越えるんじゃなくて受け入れようと決意した。不完全な自分でいいと。
動悸や息苦しさや目眩や首肩の緊張や不安や恐怖が毎日嫌で仕方なく、通勤や仕事や家族と遊びに行く時ですら苦痛だった。
そして苦痛だという事を周囲に悟られないようにするのも本当に辛かった。
でも、上記のような人生のイベントを経験していく事によりパニック障害ってそんなに辛い事かなと少しづつ思えてきた。
と同時に、何で自分ばかり苦しむのかという気持ちも薄くなり、今まで調子が悪いからって周囲に冷たくしたり優しくしなかった自分を反省し、逆に見守ってたくれてた周囲に感謝の気持ちでいっぱいになった。
周囲に感謝していくうちに病気である自分にも優しくなれたし、結果、色々あったけどパニックになって気付いた事もあり良かったなと思えるようになった。
私をNGで嫌いと思う人が沢山いるのはわかる。
間違ってる、持論を長々と書く、上からって言うけど、言ってる人は自分なりの確固たる改善策を得たのかなと余計なお節介をしてしまう。
パニック障害が完治するとは、パニック障害である自分を受け入れた事だと思う。
薬を飲んでるとか寛解したとか治らないとか完治したとかは実はどうでもよくて、この病気を自分が受け入れる事が一番大事なことかなと。
身内が死んだらパニック治ったという、そんな単純なものではない。
身内の死にこの方は敏感なので、その部分を切り取ってたんだろうけど、ただただ残念です。 >>12
> スピリチュアル波動の人二人いて、片方は肯定され片方は否定されNGになってんのが不思議だった。
そういう単純な問題じゃないし、二人を「波動の人」というだけで並べるのはもう一方の方に失礼だと思う
件の人は波動だけじゃなく何でも手を出しているけど、いまだに薬に頼ってる
それなのに他人にとやかく言い続けるから煙たがられていた
PDは嫌な記憶の再現でしかないというトンデモ理論を押し付けてくる
読んで件の人の異様さに気づかないなら、それはスピリチュアルな内容に惑わされて件の人を受け入れているのだろうとしか思えないです >>9
その人って例の人とは違うくない??
その投稿内容自体は間違ってもないし >>14
私は最近来たので過去は知らなかったけど
確かに異様だとしか思えなかった >>15
>>9を読んでも少しも茶化してるとは取れないよ
言いたいことは分かるけど
パニックの自分なんてとうに受け入れてて
未だに発作が起きるとどうにも対処できなくて困ってるんだよ
ある程度寛解してる人なら受け入れられる言葉も
急性期では聞き入れられなくて拒絶するって事も元パニックなら分かるよね >>12
私はどちらも否定する
波動で治るなら苦労はしない イライラして彼氏とかにめちゃくちゃ八つ当たりや暴言吐いてしまう人っていますか?
私は感情がコントロールできなくて、頭では「そんなこと言ったらダメ」って思っていても暴言を止めることができず、うわーって感情的になることがたまにあります。
冷静になると、なんであんなこと言ったのかなってすごく反省するんですが、自分を抑えることができません。
薬のせいかなとか思ったりするんですが、同じような方いませんか? >>21
横からすまんが
こうするといいよ系ならともかく経験談を語ってるだけでしょ
そんなのにまで敵意向けてくる奴に気使う必要なんてないよ
例の人とか、スルー出来ない人とか、頓服だけで不健康報告とか聞くより100万倍マシ >>18>>24
前スレを読めばわかるけど、>>9で引用されてるのはその例の人の書き込みだよ
専ブラがワッチョイ拾ってあぼーん表示になってたからすぐに判った
経験談の共有なら構わないけど、この人の場合はそれだけじゃ済まないから
それが序章になって、こうすれば完治する、あれはダメこれはダメ、私の言ってることは正しいの演説が始まる
前スレ見てみ
ここには苦しくて藁にも縋る思いで来てる人も沢山いるのに、
あなたは薬を増量しろとか自分の思いつきで助言してるんだから、一歩間違えたら犯罪だよ もう来ないって言う人の特徴
スレは読み続ける
割とすぐ出てくる 持論の展開、私は正しいの演説、うっかりやってしまうくらいのことはあるかもしれない。
ただあれだけ周りから言われても続けるのはパニック以外の病気持ちだと思う。 >>23
薬を飲む前から暴言吐いてたなら薬のせいじゃない。
薬を飲んでから暴言吐き始めたなら薬が原因の可能性はある。
薬が原因だとしても相手には説明して謝る事だね。
まぁメンタル病んでる時は自分をコントロールするのは難しいだろうしイライラもしやすいし暴言吐く事もあると思うけどね。
暴言以外の方法で、周りに迷惑をかけずに、イライラを発散する方法は探した方がいいと思う。
暴言は言う方も言われる方も不幸になると思うから。 >>28
パニック以外の病気というか、完全に人格障害だろう
「嫌なら勝手にNGにしろ。でなきゃ書き込むのやめて黙るかスレに来るな」って言い出したときはさすがに血の気が引いたわ 例の人が言ってること、全部例の人自身のことだと思うんだよね
「パニックは病気じゃない、パニックは異常な神経質なだけ、パニックは自己愛性人格障害がなる
パニックは他人に対する感謝を忘れたからなる、パニックは自分を許せないからなる」
全部自分のことなんだと思うよ
つまり例の人はパニック障害という病気じゃなくて、性格による適応障害みたいなもんだったんだろうね
抗うつ剤使わずにセルシンだけで治したみたいだし
体調を崩したことで、自分がクズだってことに薄々気がついたんだろう
でもレス見ても分かる通りプライドと自己顕示欲が異常に激高で他人より自分が上に立ってないと許せないから、
スレに来てここの奴等も俺と同じクズだ、むしろ先にクズの病気だと気づいたから俺の方が偉いんだって
必死に自分を慰めてたんだよ そこまで書くと、また出てきちゃうよ。
きっと今、うずうずしてる。 波動の人と、パニック障害は身体からのお知らせって人の二人がいるよね
件のお知らせがチャクラ1260で良いんだっけ?
どちらにせよもはや荒らしのレベルになってきたよな >>31
ウズウズというより私の話題を出さなければ書き込みませんので、平和にしたいならスルーしてください。
他人を一時的に叩く事で気持ちいいのはわかりますが、私は自分の経験に基づいたものを書き込んでいるだけです。
前半はまあまあ当たってますが、後半は違いますね。同じ病気で苦しんでる人をクズなんて思うわけないし、治ってほしいだけですね。
ここにいて私を叩いてる人はそれはそれでいいと思いますが、他人の分析がそこまで的確に出来るなら自分の事もきっと出来ると思います。
いなくなって欲しいなら、もう私はスルーしてください。 >>31
どこで覚えたのか自己承認欲求とか自己顕示欲とかの言葉を使いたがり押し付けてくる人間ているんだよなぁ。 聞かれてもいないのに自分のことを散々書き込んでスレをほぼ占有しておいて
批判が強くなったら「もう書かないでやるから俺の話題はするな(俺の話題が出る限り戻ってくるぞ)」宣言
やってる本人が人格障害の行動だと認識しない限り終わらないぞこれ
少なくとも自己を犠牲にしてでも他人を救いたいという人の行動ではないと断言できる >>36
あなたが断言しなくても、私がそう思ってるんだから私の中ではそうなんです。
別にあなたの分析が正しいと正しいではなく、私はそういう気持ちで書いてますとというだけです。
前から思ってるんですが、人が別の病気だとかメンタルの病気になってる人に言われても50歩100歩かなと。
もう終わりでいいじゃないですか?私は書き込まないのあなたの希望ですよね。
私が他の病気かどうかなんて、あなたには全く関係ない話ですし、ウザい奴がスレから消えてくれればいいんですよね。
だから、>037の方の言う通りさわらなければ書き込みませんので。他人のふりしたりもしませんので。
スルーください。 みんなはパニック、不安、緊張関連で役立った本ってある?色々読みたいので専門的なものからライトなものまで良かったら紹介して欲しいなー!
まずは自分から、そして長文すみません
【身体にアプローチする方向で役に立った本】
・マンガでわかる ココロの不調回復 食べてうつぬけ
・ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!
・息のしかたでカラダは変わる はく・すうの法則
食べ物と運動と呼吸で簡単に治るならみんな寛解してるわ!ってのは百も承知で、それでも身体を整えるのは大事だなーと思った本
【心にアプローチする方向で役に立った本】
・リラックスのレッスン~緊張しない・あがらないために
演劇、演説の為の本なんだけど、心が緊張してる時は身体は緊張してない時の動きをすればいいって話がなるほど〜ってなった
・パニくる!? パニック障害、「焦らない!」が効くクスリ。
こんな酷い状態だったのにパーティとか行けるようになったのかー!って励まされる本、目新しい方法論とかは全然ないけどw自分も頑張るぞ〜ってなるのでちょくちょく読み返してる >>38
まず自分がスルーしたらいいんじゃないの? >>40
それが出来ないんだって。
書いてほしくなきゃ書かないで、書くならまた書くよって事に頑なにこだわってるんだから。
怖いくらいに。
構うあなたたちが悪い、私がスルーすることじゃないってことよ。
だからおさわりしちゃダメだって。 >>41
普通に考えたら、「フルボッコにされた。もう見るのやめよう」でいいじゃんね
もう来ないと口ではいいながら自分の評価を常に気にして、事あるごとに反論を書き込むんだから、やっぱり適応障害の類でしょう 仕事のメールでも、二三行で済むようなことなのにいちいち長文を送ってくる人がたまにいるでしょ
それが毎日続いてたら受け取る側はストレスになるよ
どうせ仕事でもこの勢いで長文を書いてるんだろうけど、周りと協調してやっていく社会性がないんだよ
そんな特性を考えても適応障害だね >>39
パニくる!?はライトな漫画だけど実はかなりパニック障害の実態を
コミカルに描いてる良本だと思う!
手汗やばい、飯食うの遅くなる、歩いて息切れなどの急性期症状って
何気にあんまり知られてないんだよね >>43
適応障害で社会性無くて5ちゃんに長文書いて嫌われても、そこそこ名前知れた会社で課長で年収1,260万貰って家族いてパニック持ちでも休職も休んでもなくしてないからいいよ。
あなたはこういう私の回答とキャラを求めてるんですよね?(笑)
自分の分析通りのクソ人間であって欲しいと。
人を煽るだけ煽ってあなたも十分その素質がありますよ。
というわけで、私について何でも書いてください。付き合ってたら本当に適応障害になりそうです。さようなら。 >>29
そうですね。
暴言は言ったあとなんであんなこと言ったんだろう·····と落ち込んで結果パニック発作に繋がったりしますしね。
イライラを別のことで発散させて、「薬のせい」だと諦めるんじゃなく自分でコントロールしていかないとですね。 >>47
スレチ、違うって言われちゃうかもしれないけど、子育てと似てるよ。
つい感情的に叱ってしまったりして、後で何でもっと優しさのある言い方が出来なかったのかと反省してさ。私もすごく落ち込むもん。
自分を責めちゃったりするよ、やっぱり。それが主さんパニックに繋がるってことは強く出てるんだろうね。
自分コントロールって本当に難しいね。私もこんな体調になって体のコンディションを整えること、心のコンディションを整えることが本当に難しいって日々感じてる。
お互い、うまくコントロールできる術を見つけられるといいね。 >>23
その暴言とか喧嘩とかしちゃう時って
特定の時間帯が多いとか、他に何か身体的な特徴ある? 「焼肉屋で焼肉を食べる」だけでも結構ハードル高いのに(暑いの苦手)
平日の帰宅ラッシュなの忘れててヒィーってなった
一駅だけだったのが救い
結構図太くなったと思っていたけど満腹状態に混んだ乗り物はダメだ
毎日乗ってる人スゴいや 今からいつもと違う事をしなきゃならない
緊張で呼吸が荒い
落ち着いてくれよ自分 >>44
食べるの遅いのもそうなの?
食べてて息苦しいからモソモソしながら時間かけて食べるけど
家族から見ててイライラするって言われる
歩いててもすぐに息切れして歩くの嫌い
だけど他人からは普通に見えるから理解されない
苦しくて無表情でかなり遅く歩いてる
身体症状が強く出る時と不安感が強く出る時がある >>48
確かに似てますね。
言ったら後で後悔することはわかってるはずなのに、その時になると感情に任せて行動、発言をしてしまう。
他の方がおっしゃってたように、感情に任せて暴言吐いても誰も得なんかしないし、みんなが嫌な気持ちになってきまいますもんね·····。
何かリラックスできることを探してみます! >>49
それが、前兆とか何もなくて急に小さなことでイライラしてしまうんですよね。
普段なら絶対イライラしないようなことでも、急にスイッチが入ったように止まらなくなってしまうんです。
自分では気付いてないだけで、何かしらストレスを溜め込んでるのかもしれませんね。 件の人もコテハンつけてくれたらいいのにな
あっちは普通に書き込めばいいし
こっちはNG表示されるだけだから
お互いハッピーになるのに >>54
自分が読んだパニックの本には
パニック障害に非定型うつを併発すると非常に攻撃的になり怒り発作がでる場合があると書いてありました
私も一時期、不安発作が落ち着いていた頃に無性にイライラすることはありました
でも女性でしたらホルモン周期 すみません途中でした
ホルモン周期と関係してないか確認してみてもいいかと思います また理由つけて出てきちゃうから人格障害の話はやめろよ
気違いは触れちゃいけないって言うだろ
どうせ今も長文投下したくてウズウズしてるんだろうしな >>59
1,2行ならまだしも長文だからページ単位でスルーするのはめんどくさい それにさ、さよならは別れの言葉じゃなくて
再び会うまでの遠い約束って誰かが言ってた アルコール、タバコ、コーヒー全部やめて余計ストレス溜まり、自律神経がおかしくなる負の連鎖 >>64
俺も面倒だと思ってるからその意見は決して少数派じゃないと思うけど
それ以上に薬の処方にまで口を出して医療行為を行っているのだから、ハンドルネームは付けるべきだと思ってる
複数の人からHNを付けるように提案されているのに、頑として聞き入れないのは協調性の無さの表れだと思う
集団という群れの中で他の意見を尊重して生きられない、社会性も協調性も無い人間なんだなと
これは批判や叩きじゃなくて、客観的な分析だから、本人が読んでいたら理解してほしい(どうせしねえけどな)
それでもHNを付けないのは、スルーされずに読まれたいからだろ
人を助けたくて書いているというが、「ありがた迷惑」や「独り善がり」という言葉を知らないのかと
やってることは被災地に役にも立たない千羽鶴や着古してボロボロになった古着を送りつけて、人助けしたと思っているのと一緒 もういいだろ・・もう書き込まないつってんだから
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190621-00206224-diamond-soci
ヤフーニュース 5ちゃんで見つけた
最近ではリリカ等の慢性陣痛や関節炎等の薬もその作用機序から抗不安薬としての効果が認められてるし
そうなるといよいよ栄養療法(ナイアシンの効果)の信憑性がもっと高まってくるかもな 私の事をスルーすれば書き込まないって言ってますが、前からいる2人がしつこく粘着してきますね。その2人がパニックを長年患ってるのはわかってますが、イライラしてる気持ちはわかる同じ病気だから。他人を攻撃したくてしてる訳でもないというのもわかる。
感情が止めれないんでしょ自分でも。
後で反省してしまうのに。
世の中は、色んな人がいて色んな辛い事があって嫌な事や思い通りにいかない事もあると思うけど、そういうのも全部受容して生きるしかない。スルーする勇気です。
私のようなクソ人間に対してネットで腹立てて書きこむくらいなら、家族や知人に優しい言葉をかけたり感謝の気持ちを持ったり笑顔でいてください。
私があなたの分析通りのクソ人間だろうが社会的に認められてる普通の社会人だろうが、あなたの人生には何ら関係ありません。
私のことを書かなければ私も書き込みませんって言ってるのに、それでも書き込んでしまうのは無駄な時間を過ごしてるだけ。
もう書き込みしたくないので、この話題はいい加減やめてもらえないですか。 >>65
他人にこうして欲しい(コテハン云々)ってスルーできないウチはPDは治らないよ
というかお前のせいでそいつが出てきてウザいんだが? >>53
自分も体験済みだけど発作が頻発した期間後しばらくは
食事取るのも歩くと息切れも出たよ
交感神経が亢進して喉の筋肉が緊張したり
胃が活動性が下がったりそもそも唾液の分泌少なくなるから、
当然といえば当然なんだけどね
仰向けになってお腹押してみた時に苦しくない?
息切れ症状は腹部の筋肉緊張によって、横隔膜が上がって
呼吸の際に肺の膨らみが悪くなるからじゃないかと思ってる テレビ視聴やパソコンでネットすると発作起こしやすくなってしまった
どうやら頭が情報を処理しきれていない模様 いい加減次スレはワッチョイにして荒らしは排除しろや!
ワッチョイスレの立て方分からん奴は次スレ立てるなよ >>76
ワッチョイなら表示されてるけどIP有りは賛否両論あるから相談しないとダメだよ、勝手に立てたらそれこそ俺ルールに従えないヤツはスレ使うなって話になっちゃう
ちなみに私はどっちでもいい、ワッチョイは今まで通り必須で 「もう俺のこと書くなよ!」って、ダチョウ倶楽部の「絶対に押すなよ!」と一緒だよね。
「書くな!」と言いつつ長文で煽り続けるんだから、やってることはもはやソシオパス。 煽る方も長文となんも変わらん
いい加減しつこい!
パニックに関する話をしないなら来ないでよ >>72
私は胃は大丈夫で唾液もたくさん
むしろ緊張して唾液飲みすぎて呑気症になる
最近までこの病気?知らなかったけど
緊張が続くと腹が膨れて余計に息苦しい
これがかなりしんどいから治したい
あと喉が詰まったような感覚があるから
背中や首肩が凝ってはいると思う
YouTubeで腹部の筋肉の緊張をほぐすストレッチ見つけたからやってる
でもなかなかほぐれないや 自律神経の不調とPDって、どのくらい関連があるんだろう
コントロール出来ない筋肉の緊張とか吐き気とか、かなり自律神経と密接に関係してるような気がするんだけど >>82
え?PDって自律神経失調症のことなの?
不安神経症とかの名称もあったけど、全部同じ症状を指しているってこと? 2週間に1回ぐらいみぞおちに激痛がはしり半日ぐらいのたうちまわるというのが昨年の夏から発生しています。
あまりの激痛に一度救急車で運ばれ、検査をしましたが胃カメラ、レントゲン等異常はありませんでした。
幼少期から失敗してはいけないという気持ちで生きてきたのでいつも手汗がでるような感じで眠りは浅いですがストレスを感じた事はないと思います。
そして年初から
ロフラゼプ酸エチル錠1mg
ゾルピデム酒石酸塩錠5mg
を服用していますが良くなる気配はありません。
みぞおちだけが痛むパニック障害の方っていらっしゃいますでしょうか。
またどのような薬を服用していますか。
もうどうすればいいかわかりません。 >>85
自分は過敏性腸症候群が主でみぞおちの痛みはたまーに出るかな
少し前にたけしの家庭の医学だかで10年以上日常生活ができないほどの腹痛持ちの人がいて、名医がもしかしたら自律神経の問題かもしれないと抗うつ剤を処方したら嘘のように効いたって回があったよ
精神疾患とは無縁だった人がよく陥りやすい点として自分にはストレスは無いと思い込んでるのはよくあるんだけど(自分もそうだった)、
昔から不安感や眠りの浅さがあるっていうそういう性格の人は、自分の知らないうちに身体に相当ストレスを溜め込んでると思った方がいいよ
それで疑問なんだけど、
色々精密検査をしたあとはどういう経緯でパニック障害と診断されたの?
先の名医の話もそうなんだけど、精神科でパニック障害と診断されたら大体は抗うつ剤が処方されると思うんだけどそういう話は無かった? >>85
>>86
だいぶ痛みが治まってきました。
返信いただいた事が心強く感じました。
昨年の夏から痛み出して半夏瀉心湯という漢方を通販で購入して飲んでいました。
今年初めに激痛で耐えられなくて運ばれた総合病院の内科の先生の診断は原因はわからないと言われてしまいました。
最初は1ヶ月に1回だったみぞおちの痛みの間隔がどんどん狭まってくるし、眠れなくなってしまったので精神科に睡眠薬を処方してもらおうと行ったクリニックでそれはパニック障害ですね、この薬を処方して様子見しましょうということで2種類が処方され約半年たちました。 パニック障害や対人恐怖や胃腸神経症などの一群は、治そうとする病に
かかっているという。治そうとすればするほど意識に上ってくる症状。
そこで治すことを諦める森田療法がある。
全治者の掲示板。
http://nomura.sub.jp/contents3.html 静かなスレに戻って良かった
まだ見てると思うとキモいけど 中川家の兄の方はPDだと公表してるが、
昨日は兄弟そろってバラエティ番組に出ていて
兄も病気を感じさせることなく明るい様子だったので
PDは良くなるんだな、と勇気を貰えた >>90
他のスレではちょいちょい見かけるよ
特に触れないようにはしてるけど 雅子さまも皇后になっちゃって大変だろうけど頑張ってる
笑顔も自然な感じに見えて頑張ろうと思える
長嶋一茂もそうだけど何故か頑張ろうの対象にならない 僕も過敏性胃腸炎持ちです
腹痛続きでたまに激痛あったので癌かもと思い精密検査やって癌でないことがわかりました
それから3年腹痛が持病になり掛かり付けで胃腸薬を貰ってたのですが主治医がワイパックスやリーゼを処方してくれました
腹痛で寝込むことが多くなり色々調べたらパニックの症状と合致しました
掛かり付けが廃院になったタイミングで強烈な
息苦しさが襲ってきて近所の心療内科に
そこでパニックだと正式に診断をもらいました
ここに辿り着くまで3年掛かってしまった
上で似た症状の方見かけたので自身の体験を書かせてもらいました マウントとるわけじゃないけど
ぶっ倒れてから日常生活できなくなるまで悪化して、自分で調べて精神科に辿り着いて、パニック障害のお墨付きいただくまで8年掛かった私みたいなのもいるよ
片道1時間の電車通勤で接客業ができるまでには回復した 8年は辛かったと思います復調、復職されてなによりです
電車乗れるということは寛解してるのですね
僕は対人恐怖不安神経症もあるので復職にはまだ時間かかりそうです >>51
これは俺も危なかった。そもそも満腹になるまで食べるのが怖い。 12年ぶりにこのスレ見たわ
相変わらず治療法についての話とか全然してねーのな。そんなん無いししゃーないか
12年経っても俺は全く体調良くなってねえや
でも色んな発見はあったな
まず緊急時以外に薬飲むのはやめた
抗うつ薬も向精神薬も結局は一時の痛み止めでしかないって分かった
全身をぐにゃぐにゃにするのを目標にストレッチを始めた
自律神経がどうこう言う奴多いけど具体性の欠片もねえだろ自律神経って
要はダンゴムシだ。患者は緊張しやすいから体が強張る。
結果筋肉が凝り固まって血流や神経伝達に滞りが生じ目眩や息苦しさ、食欲不振などを生む
腹式呼吸やヨガの要領で胃腸周りも緩めることが出来るからそれやるまで飯なんて食えなかった
毎日日を浴びる事にした。地肌に紫外線浴びないとビタミンD合成が出来ず鬱や色んな不調を招く
トリガーポイントを全部除去した。ストレッチと指とテニスボールだけで何年も掛けて1人でやっつけた
ここまでやってようやく30キロ台まで痩せた最悪時期から8割回復した程度
やっぱ脳神経そのものを修復なり強化する治療が発見されないと完治は無理だね
てか確信したけどPDF持ちって俺みたいに特徴的な長文の奴がやっぱ多いね ちなみにだけど10年以内にはパニック障害は根絶するよ多分
脊椎損傷で首からした麻痺の人が動けるまでに急回復したっていう
自己再生能力活性の再生医療特集最近やってたけど
あれと同じ要領でパニック障害の原因部位を治療できれば問題はコントロール可能になる
パニックの問題の根源は不安だ
情報処理が大袈裟だから普通より怖がり不安になって本能的な逃避反応が強く出て苦しむ
これは食べ物や毒素に体が過剰反応して苦しむアレルギーなんかに近い機序と言える
従って原因部分の神経を全脳アーキテクチャ分野で特定し
脊椎損傷を回復させた再生医療技術を応用し原因部分の強化や正常化修正を施す事により
パニックや鬱と言った脳の問題は劇的に改善するようになる
このスレ見てると今も変わらず患者同士が煽り合い叩き合いばかりして
肝心な治療についての意見交換や情報の出し合いのような建設的な互助的目的から遠ざかってるように見える
なので俺は自分の意見として今日言うけど
この病気は近い将来治るようになるぞ断言する
だからお前ら安心しろよ。嘘だと思うなら人工知能関連の論文でも読み漁ってこい 今さっき危なかった
喉締めつける感覚と涙
過呼吸までは行かなくてよかったわ
ほんと豆腐メンタル治したい 過呼吸もしょっちゅう経験してたから分かるけど
あれ理解しちゃえば全く怖くなくなるぞ
過呼吸は読んで字の如くただの息の吸いすぎだ
不安だから酸欠を恐れて体が息吸いすぎるんだよ二酸化炭素も吐ききらずにな
精神は息を吐く時に副交感神経優位になる事で落ち着くんだから
4秒吸って8秒吐く感じで2倍の時間息を吐けば15分もありゃ嫌でも落ち着く
過呼吸に陥った理由に関係なく強制的に落ち着く
理屈を理解して息を吐く方を優先する意識が身につけば
過呼吸は本当怖くなくなるぞ余裕で収まるんだなって事実に拍子抜けする 過剰にNGにしちゃうのはメンタルが病んでるからですね 過呼吸してないのに恐怖心が出ると脈がめちゃくちゃ早くなって飛んだりする
これっておかしい? >>110
私も過呼吸起こらないように制御は出来るけど思考の暴走は制御出来る時と出来ない時があるから恐怖心から動悸がヤバくて脈酷い事になるよー
何がどう、って訳じゃなくて大きい発作はやばいやばいやばい怖い怖い怖いって脳みそが暴走するんだよねえ
小さい予期不安が多めの時はまずフィジカルの方から整えて大きい発作出さないように気をつけてる、散歩行くとか日光浴びるとかストレッチとか うつ消しご飯試した方いる?
胃が弱くて肉の消化に自信無しだけど
効果あるなら試してみたくて >>110
恐怖心が出るってことはノルアドレナリンが出るんだから
脈が速くなって当たり前だよ、おかしくないていうか人体はそういうように作られてる >>113
まあそうだよね、、、
脈が飛んだりもあることなのかな?
どちらにしても、このメンタル状態じゃ会社いけない、、、
今まで薬漬だけは嫌だったけど、飲めば治るならメンタルいくわ >>114
期外収縮でしょ?
脈拍がドンドンドン………ドン!みたいな感じになるやつ
普通にあるよ
もしかして最近発作起こした? >>116
もとから発作だったんだけど、期外収縮になることはなかったからびっくりしたんだとおもう 夕べ、テレビで広場恐怖症の野球選手の事やってたね
再現VTR見てて、軽く発作出そうになったわw
俺も治したいって思うけど、そこまで重度じゃないし、
公共の乗り物を乗らずに済んでるからな
だから一生治らないかもしれんw 迷惑かけるかも…とか職場で発作起きたら恥ずかしーとか予期不安が止まらんのだけど、
実際例えば街で過呼吸になってる人見ても、迷惑とも思わないしすぐ忘れると思う。
職場の人が苦しんでたら助けてあげたいし。
私の脳みそがアホだから先回りして怖い事考えちゃってるだけで、本当は人間って優しいよね
そして過呼吸起こして死ぬー!って思っても毎回死んでないし、私って絶対強いよね 人によるってのを身近な人間が経験したわw
嫁が講師やってた頃に生徒で1人だけ授業を聞かない提出物を一切出さないぶつぶつ言い訳ばかりする奴がいた
その日は嫁が講師最後で生徒達にとっても卒業前の最後の授業で、
お別れの挨拶をしていた時に突然そいつが苦しみ出して「救急呼んで」と言い出した
嫁は俺というサンプルを長年見てきてるのですぐパニックの類いだと確信して、他の生徒に先生達を呼んできてもらってる間に寝かせて処置をすることにした
「ただの過呼吸だから大丈夫」となだめても「救急車救急車」とうるさいくて、普段の行いもあって内心キレながら処置してたら、ふとそいつが手を握ろうとしてきて、触んな!と払いのけたらしいw
で、結局念のために救急車呼んだんだけどその頃にはケロッと治ってて診察の結果やっぱり過呼吸だったそうな 家族で事前に予定決めててお出かけしたら
途中で1人が発作起きて予定を中止して帰宅。
数回は仕方ないと思ったけど、
何十回もあると正直空気悪くなる。 >>122
患者じゃないのにわざわざ書き込みに来たの?
そういう家族ならお互い悪影響だからあなたが家出た方がいいよ 上の方でてんかん薬が抗不安薬作用があり治るとか書いてる方が居ましたが効果ありません
てんかん薬を数種類飲んでるので間違いないです
人によって症状も治療法も違うと思いますが行動療法や認知療法なら未だしも医師でもないのに薬学的な誤った情報を責任も取れない掲示板で書くのは止めて貰いたい 抗不安効果のある抗てんかん薬ってリボトリール、ランドセン(クロナゼパム)のことじゃないの?
クロナゼパムはベンゾ系でパニックにも使うよ パニック障害で使われてる薬ではなく、てんかん薬全般がそうだと思われると困ると言う意味です >>122
あんたみたいのが家族にいたら、正直気分悪くなる ぶっちゃけ高速道路で渋滞にはまってる時に発作がきたらどうしたらいいんだろう
来月、仕事で高速使って東京から名古屋付近まで行くんだけど今から恐怖でしかない
運転は同僚がしてくれるから薬は飲めるが、出張が決まってから落ち着かず頓服の回数増えて、頓服の効きも悪い… >>127
仕方がないよ
私だって病気になる前なら理解できなかったもん
家族も我慢してるって理解しないと
お互いにいいことないと思うよ
マイナスな事しか言わない人って周りも疲れるって
早く昔みたいにニコニコできる自分になりたいな
今は愚痴は言わなくても気難しい顔でいると思う・・・
弟には性格変わりすぎて
宇宙人にでもさらわれたのかと言われたことあるわ >>129
そうだね、私もそう思う。
なった事ない人に理解を求めても難しいよね。
>>122の言う気持ちも分かるんだよ、でも当事者は本当に申し訳ない気持ちとも闘ってるし、パニックの不安や恐怖とも闘ってる。
だからストレートに言われちゃうとね…分かってるからこそキツい。
だからせめてここでそれは言わないでよ>>122 >>130
当人が一番申し訳なくて辛いんだよね
発作も辛いし
122さんも本人に言えなくてここで言ってるのかもね
患者が子供だと連れていかなきゃいけないし
もし発作が起きたら背骨の上をさすってあげて欲しい
私は大発作起きた時にこれをやってもらうと10分で眠気が来る
薬より効くと思う
大人の場合はもう旅行は置いてって欲しいと思うけど
一人でいることも出来なかったりするのがネック
自分もアラサーで留守番のひとつも出来なくて随分落ち込んだよ >>129
私も理解は得られないと思ってるけど面と向かって外に出ないのを責められた時は凹んだよ
外に出ないじゃなくて出られないんだよ
気持ちが折れそう。。。 なんだか気分悪くさせてしまったみたいでごめんね。
俺自身はパニックになった事があるから理解はしてる。
なった事ない人に理解を求めても理解が得られない事も知ってる。
ここから先は悪口を書くから飛ばしてくれ。
家族がパニックになった時に理解出来る事と
気分が悪くなる事は別問題。こっちも人間だから。
うちの家族に関して言えば、当事者は周りに迷惑をかけた事を本当に申し訳なく思ってるのも理解出来るけど、これはいつもパニックが起きたその時だけ。
じゃあ、次のパニックを起こさない為(治す為)に何か努力をしているかと言えばしていない。
だから腹が立つ。
俺はパニックになってこんな病気がある事にビックリしたし、家族にも同僚にも迷惑をかけないように、どうやったら治せるか調べまくったし病院通って薬も飲んで治す事が出来た。
治す努力もしないでパニックが起きた時だけ「いつもごめんね」と泣きじゃくられてもどうしょうもない。
周りがどれだけ生活をサポートしても、本人に治す気がないとどうにもならないんだよね。
家族だからサポートするのは当たり前の感覚でするけど、相手にも、家族に迷惑がかからないように病気を治す努力をするのは当たり前、と思って欲しい。
努力してるのに治らないならまだいい。でもうちの家族はそうじゃない。
少なくとも俺は治す努力をしたからね。 >>133
そういうのはチラ裏に書け
そしてもう二度とここには来るな 気持ちはわかる
でも、その感情は>>133と家族との間で解決することだよ
ここに書いたら、スレ民への八つ当たりにしかならない
一番聞いて欲しい家族には届かずに、顔の見えない多くの人を傷つけるだけだ 最近、朝は嫌な夢みて動悸で目が覚める
元々心気症のパニック発作もちで、少しでも動悸が早いと「このまま動悸が続いたら、、、」って考えると更に動悸が増えて、発作みたいになる
トイレ行きたい時とかつらすぎる
心臓の問題だと思って心電図やらレントゲンやらエコーとっても全く問題ないと言われるし、、、 >>135
うちはもう解決したよ。
サヨナラした。 まぁ、みんなもサヨナラされないように気をつけてね。
1人でも生きていけるならいいけど。 >>136
めちゃめちゃわかる。つらいよね
自分は実際夜中に目が覚めてトイレ我慢したり行ったりして発作起こしたし。
でもいつか抜け出せるよ。安心して。 >>137
離婚したという事かな?
普段の様子が分からないけど
鬱になってたりすると治す努力のエネルギーもないよ
やるだけやって限界なんだろうけど
みんなもサヨナラされないように気をつけてとかは余計だよ
そんな言い方だとあなたが努力していたとしても伝わらない
元はと言えばあなたのパニックのせいでなったのかもだし
旅行途中まで行くということは行く努力はしてるよね パニック発作の頻脈と心室頻拍とか上室性頻拍の見分けってどうつけるべき? >>133
はいはい、君はえらいね
よく治しました
でもさ、だからって言って、その書き方はないんじゃないかな
全員が全員、努力しても治らないんだよ
そして、病院さえ行けずに悩んでる人もいる
家族に迷惑かけて苦しんでるし、努力をしたくても出来ない人もいるだろう
自分は治した、だから言いたい事言えるわけじゃないよ
理解あるって言ってるけど、全く理解してないじゃん
だからサヨナラされたんだろう
君がそういう性格だから、家族もそんなんだろう
ちょっと笑えたw 主に>>142へだけど
お前に刺さっただけで>>133の内容は至って普通の感覚だね
>>122も不特定多数を否定してる内容でもない
家族だから全部飲み込めって?
それこそPDのままだったら家族全員落ちていくだけでしょ
どんだけ自己中なんだよ
努力をしたくてもできない人がいるとか、なんで133の家族が努力してたって言い切れる?
このスレでもよくいる、
本来は抗うつ剤を飲まなきゃいけないけど副作用が苦手で飲めないとか、努力を放棄してる奴が苦しんでても可哀想ともなんとも思わないけどな?
わかってるけど言われたくない?
そんなメンタルならネット掲示板見るのやめたほうがいいよ
自分の逃げのために133を利用して否定してるからお前はずっと治らないんだよ ぷっww
そんな性格だから家族も離れていったんだろうね
いやぁ、すごいねww
ま、頑張ってくださいな
頑張って、一人で生きていってください
二度とここには来ない事を祈ります >>143
お前そろそろコテつけて
いい加減うざい >>142
サヨナラされたんじゃなくて捨てたんだよ
だから皆も家族に捨てられないようにねと言ってる
>>143
副作用は辛いよ?
幾度となく副作用に悩まされ鬱で危ないことしそうになったり
間質性肺炎でまともに歩けなくなったり
パニックで死ななくても副作用では死ぬかもしれないよ
ここのスレにもお葬式にどうしても行けないとかいるけど
この人の家族は旅行に行こうとはしてるし
それでも発作でるとごめんねって泣きたくもなるよ
見ててイライラするのは否定しないけど
皆何とかしたいと思ってるはずだよ
ちなみに自分はパニックで捨てられた方だけど
離婚したらパニック少し落ち着いたし
分かって欲しかったとか今じゃもうなんの感情もない
同じ病でここまで分かり合えないんだもん おれは突然発作ってわけじゃなくて発作になりそうってのがわかるタイプだけど、おんなじ人おる? >>149
自分もそうだよ、完全に予期しないの発作が起こるのは最初だけ。
発作が起こりそうな日は朝から予期不安?みたいなのがあって体調が悪い
逆に調子がいい日は人前でスピーチしようが全力で走ろうが発作は絶対起きない >>112
たんぱく質、鉄、オメガ3摂ってるよー!
このスレに居るって事はパニック寛解してる訳では無いので説得力ちょっと欠けるんだけど、私はやって良かったなあと思う
劇的にパニが良くなる訳じゃ無いけど落ち込んだり絶望したりする事が減って、大きい発作起きても1日で頭の切り替え出来るようになったから凄く動きやすくなった
あと私も胃腸が弱い+お肉が元から苦手気味だったのでたんぱく質はプロテインで摂取してる
そんで腸が悪かったら栄養摂っても意味ない!って事でマグネシウムとか腸に良いって言われるサプリも摂ってる
悩むならなんでも試してみると思う!一時期は家で一人で留守番も不安だったけど今は頓服飲んで家族と一緒に飛行機とかもチャレンジしてるよ! あと今まで通算40回以上は発作起こしてるけど広場恐怖に発展する気配が
みじんもない。
人によってこんなにも症状が違うのか不思議な病気だわ 終わりがどこなのかがわからない。
断薬できたら寛解っていう解釈でいいのかな。 夢遊病みたいな経験ないですか?
昨晩夢だと思ってた事が現実で、我に返った途端ものすごい恐怖心がきた。
夢の内容は味噌汁を泡だて器にかけてホットケーキを焼こうとした夢
気付いたら泡だらけの味噌汁がフライパンに投入されてて今思い返したら草 >>151
まんま同じです。
私は調子が悪い日は常に頭の中は予期不安。だから常に調子が悪い。
調子がいい日と悪い日がハッキリしすぎなくらいです。 5ch見て顔真っ赤にしてマジレスするような性格だから病んでんじゃないの?
俺はまだ1つも真実を語ってないと言うのに >>144
133と同一人物と思ったんだね妄想ご苦労さんw
お前みたいに攻撃的な奴がいるからPDに偏見持つ人がいなくならないんだよ
お前がコテハンつける努力すればみんなNGにして平和なスレになるよ >>147
副作用は本人の気持ち次第の我慢を放棄してる人のことね
旅行に行くという行為が努力ととられるかは133にしかわからないんだからそれについて他人が色々言うのはおかしいし
PD側にとって都合のいい解釈してPDに理解のない人を攻撃するほうが問題 なんかストーカーみたいだなw
あえて誰とは言わんが、もうスレ汚すのはよそうね
腐れストーカーのせいで、正直空気悪くなってくるよww >>160
特大ブーメラン乙
お前みたいな攻撃的なPDにだけに言ってるんだよ
う ぬ ぼ れ ん な 血圧が低いと不安になる。106の62で脈拍108て普通? >>162
脈高いね。血圧は106と62なら正常だと思う。私なんか調子よくても98とかだよw 男だけど肌着を襟ぐりの広いレディースに変えたら随分楽になった
今の時期ならユニクロのエアリズムのUネック
以前から体調悪い時は首の後ろ側が熱っぽかったんだけど、それが防げる感じ >>162
上106下62は低め正常値じゃないかな
自分は低いとき上88とかになる、薬飲むとさらに下がって動悸したり起き上がれなくなるから不安になる
脈拍108は速いね
血圧が低いと回数で稼ぐしかないから脈は速くなるらしい >>162
どれも普通じゃないしググればすぐわかる事を
ここで聞く頭も普通じゃないと思う >>154
気になっちゃうよね。
要は気分的なものだと分かってるんだけど、無理すると反動きちゃうから…
とりあえず自分が大丈夫かな?と思えるまでは薬とか落ち着くもの持ってた方がいい。 薬を服用していても日常生活を滞りなく過ごせるようになったら寛解って言われるよね。
完全に断薬して日常生活が戻っているならそれは完治。 最近寝たまんまヨガってアプリ使ってんだけどなかなかいいな
ヨガというより催眠療法的なものもあるしヤバイか?ってときやるとけっこうおちつける >>165
血圧低いけど脈も遅いよ
横になって心電図やると46とか
アスリートですかとか聞かれたけど
まぁある意味アスリートのように心臓酷使する時あるなーと >>168
弾薬して治ったと思って働いてたけど2年後位に上司かわってパニック再発
トラウマに触れるようなことされたせいもあるけど
その後も良くなっても仕事する限りストレスや人間関係で再発する
もう一生付き合うんだと思ってる >>172
ちなみに服薬期間(寛解するまでの期間と予防期間)はどのくらいだった? >>174
発症から20年
服薬はじめたのが遅くて引きこもりからスタートで
期間は15年くらいかな
勝手に減薬して失敗、から本当に少しずつ減らして
体動かす仕事で発作起こす暇もなく働いたら
知らない間に飲むの忘れても平気になってた
治ったーって嬉しかったけどね
その後3回仕事変えては再発で退社してる
ストレスにかなり弱いんだと思い知らされた
今も予防で飲まないと仕事に入れないかな メイラックス飲み始めたせいでもあるかもしれんが、この病気、マインドセット変えると本当に良くなるね
それができる自分は軽症なのかもしれないね 昨夜、家のマンションで火事騒ぎがあった。
結局何でもなかったけど、警報器が鳴り響き、
避難を促すアナウンスが流れ、消防車が到着して、各階点検。
マンションの周りは見守る人に囲まれて大変な
夜だった。
今は、外出も出来るようになったけど、前は外に全く出れない、家に一人でいるのが怖い、という症状だったから、あんなのが前に起こってたらどうなっていただろう?と思った。 いつぞやの韓国ミサイルの警報も嫌な音でキツかったな。朝7時くらいだっけ? 韓国じゃなくて北朝鮮だべw
俺は地震の時のスマホの音が嫌だなぁ
普通の人でも驚くし、不安だろうけど、俺はその数倍だね
パニ持ちはそんな人多いんじゃない? >>179
ああ、そっちかすまん!
地震の音も嫌だね。風呂入ってた時は遠くても聴こえて良かった時もあるけど。
会社で一斉になるとキツい。 1ヶ月前くらいにバイト先の上司のパワハラでたぶん鬱になった1週間我慢したけど
寝起きすぐに胸が締め付けられる苦しさと
過呼吸がひどくて
やめた。そのあとやめたら楽になるかとおもったらそれが引き金のようにパニック発作も多いし良くてもずっと息がしづらい。
もともとアルプラゾラムとデパス飲んでるけど病院で相談しても時間が必要と言われ
薬の変更もプラスもなし。
毎日うまく息ができないのがつらくてなにしてても楽しくない。
鬱の薬は出さない感じだった。
あとすごく眠くなって寝てしまう 何十年も苦しんでいたのがやっとの思いで勇気を出して行った心療内科でパニックと診断されたのが約一年前で、その診断をした人が発作が起きるような発言しかしてこなくて病院ジプシー&恐怖になっているんですがそんなものですか?
ネットをさ迷っても「本人の慣れや努力が足りない」だのいうテキストしか出てこない。
内科の主治医曰く「精神科は相性大事だからどんどん変えて良いドクター探して」みたいな言い方をしていたのですが難しいです。
ここを見付けてちょっと安心… 医者はパニックなんかで死なないとか発作なんて30分で消えるとか教科書に書いてある事しか言わないから
昔から初診では生い立ちや性格に問題を見出そうとするだけで
この病気で有名な赤坂の医者は20年くらい前から本出して今でもタイトル変えて新刊出したりしてるけど書いてあることは全く変わらない
原因はセロトニン説で薬飲んだら治ると
それでいて問題は認知の歪みだから行動療法で改善させる
これってよく考えるとダブルスタンダードだから
原因がセロトニン説なら認知の歪みとか関係ないわけで
認知の歪みが原因ならセロトニン説は関係ない
治せる医者なんていなくてせいぜい薬出して抑えるだけなんだけどパニックの名医なんて面してる
何十年も同じ事しか言えない医者だけど今でもテレビとかで持ち上げられ医者の間でも
他の原因や治療法を考える事もしない >>175
そっか大変だったね…
自分もそうなんだけどこの病気がもたらすストレス耐性の貧弱さが
かなり問題なんだよね
健康な頃と同じようにストレス受けるとあっという間に再発するし >>181
1回発作起こすと自律神経のレベルが一気に引き上がって次の発作誘発するよ、
発作が起きた後にストレスから離れても治らないんだわ
そんで発作がひと段落したところで眠気とか怠さを伴う鬱症状が出てくる
あまり無責任なこと言えないけど、その投薬内容だと
セカンドオピニオン検討した方が良いかも >>183
それね、少しややこしい話なんだけどどちらも正解なんだと思うよ
発作が起こる機序はセロトニンの働きが低下する青斑核の誤作動なんだけど、
発作を繰り返す毎に恐怖や不安の閾値が下がってくるのさ
少し動悸がしたくらいでも「発作が起きるかも…この後予定あるのにどうしよう」
ってな具合でどんどん恐怖が増幅していく
それらに加えて、電車やトンネル怖いといった広場恐怖に発展した場合には
誤った認知を改善させる必要性があるってこと
もともとPDになる人は完璧主義や不安傾向が強かったり
他人の目を気にしすぎる傾向があるから、
どうしても普通の人よりストレス性疾患に罹りやすい
だから最近は身体7割、精神3割の病気って言われたりもする 発作で血圧上がる人いますか?
動悸がするときに血圧測るとめちゃ上がってます
130/90とか…
ちなみに普段は100くらい
低めです 上130で下90って問題無い
正常値とほぼ変わらん >>186
閾値が下がるってのめっっっちゃわかる
元々はそこまで気にならなかったことに不安になりだすんだよね
治すならそりゃ曝露とかが一番早いんだろうけど、そこまで親身になる先生がいないからなあ >>183
どっちも原因なんだろ。
原因は1つと決めつける事が認知の歪みじゃないの? >>188
115/90の時もあってとにかく下が高い
差があまりない 外か家か、家でも睡眠中かそうでないか、で
血圧なんて変動する。
数字だけ書かれてもなんの判断基準にもならんよ。
俺だって環境によって上は120から170まで変動するよ。 運動して心拍数が150位まで行くと数分間持続するだけでもしんどい。 階段登ったり掃除機かけて脈が上がると不安感が増す
発作じゃないっての!
何十年頻脈に怯えるんだ! パニックは悪循環な病気
神経質や心配性がやりやすい
ストレスや不安がさらにひどくする
タバコやカフェインやアルコールみたいなストレス解消もダメ
運動すりゃ動悸でパニック
やっと8年かけて治ったのに、13年ぶりになった
8年はタバココーヒーは普通にしてたのに、両方やめたらなった >>201
そうなんだ
過呼吸の人と動悸が激しい人分かれない? >>202
どっちも脳の暴走だろ
ちっとは自分で調べろや てか過呼吸と動悸なんてPDとして定義されてる症状のほんの一部だし、全部引っくるめて不安障害なのになに言ってんだろうねこの人 >>205
交感神経が優位になって、緊張状態が続いてるんだろうね 動悸がひどい時に過呼吸じゃない人なんている?
最近ストレスか唾液がやたらと出る
それを飲む時に空気も飲むらしくお腹がはる
そんな人いる?どう対処したら楽になるんだろ >>208
俺がそうだよ
軽い過呼吸なら運動したときに一度だけでたけど
動悸と息苦しさと恐怖感と体がすごく重い感じが続く >>208
パニックだけど過呼吸にはならない。動悸と冷や汗血の気が引くめまい発症って感じ 20代前半の頃、前立腺炎の直腸診で発作を起こした
血圧がすごく下がり医者と看護師はビックリして慌ててた
酸素マスクされて、何か注射(昇圧剤?)打たれて
初めてケツに指入れられて恥ずかしいのと痛いのとで、
僅か1分程度の検査後に、ハアハアしながら発作を起こしてうずくまった
まあ病院で良かったのか、悪かったのかわからないが、かなり迷惑だったようで、
翌週も同じ診察で泌尿器科に行ったが、医者は直腸診をやらなかったw >>209
分かるぅ〜
耐えかねて二度目の救急呼んだ
一度経験すると慣れるものね。
でも怖いよー >>209
>息苦しさ
これ過呼吸じゃね?
ヒーハーヒーハーいうのだけが過呼吸ではない んだあね。
ちなみに発作中体温なら上がります。
まぁ発汗するくらいだから当然っちゃ当然だけど。 >>208
過呼吸にはなったことないなぁ。
動悸は凄いんだけど呼吸の仕方がわからないってことはない。
ぜえぜえはあはあ言ってはいるけどね 多分一日に牛乳1リットル飲んでるからです 牛乳だけで炭水化物60グラム摂ってるのんな がんばれうちのケトン体 うちどんまいん バイバイなん 何もかもを我慢しなくていいタイミングで発作がきたことがなく、わけがわからないまま異常発汗や号泣してしまうのが過呼吸を堪えてるために自然に?代わりに?出ていることだとやっと気付いた 久々の発作
苦手な教師に怒りが爆発して反発したかったけど気持ち悪くなり次第に過呼吸になって教室飛び出てった…
保健室で頓服飲んで少し休んだら治ってよかった… >>226
俺は何とかしてやれないから
自分で何とかしてくれ
でも応援しているよ パニック中にどうでもいいことで言い合ってくる夫まじで転勤でどっか行ってほしい
害悪でしかない
私が発作起こしても苦しみがまるで分かってない
ふーん大変だねみたいな >>228
あなたもパニックなるまでパニックの辛さを知らなかったでしょ? 人によって違うよねパニックだってさ。自律神経の障害って難しい >>230
そりゃそうだけどさ、辛い具合悪いって言ってる人に喧嘩ふっかけたりしないわ >>232
離婚じゃなくて転勤ってあたりが性格の悪さを表してるからここじゃなくて愚痴スレで愚痴って
パニックのせいにすんな >>232
それは普段から喧嘩の原因を作ってるからじゃないの?
旦那「お、今、嫁は発作で弱ってるようだ。言うなら今がチャンス!」的なw やっと薬手に入った。
今月既に二回救急車で運ばれてる。
自分が生きるためには毒親から離れなきゃ無理だ。
アパート借りる?って初めて提案してくれた。 パニックになって、セニランと、エビリファイ処方されました。今日もバス乗るのに並んでいたら、発作起きました。セニランを飲んでしのぎました。しんどいですね。自宅でも何回も起こしてる。 >>237
俺も救急車呼ぼうとしたことあったな、、
両親に電話しても繋がらず、家から見えた外歩いている人に助けよぼうとしたことも。
あ、車運転中に発作きて路肩にとめたら
工場関係者が車どかしてくれって言ってきて
体調悪くて車動かせません言うたら
すごく何度も見に来てくれて心配してくれたことあったなあ。 >>237
発作起きてから飲んでも効くくらい即効性あるの?? パニック持ちの親戚が居るんだけど
スーパーとかはダメで、でも好きなライブは
目的地まで1人で行く事もライブを楽しむ事も平気なんだってさ
なんでだろね? >>241
集中出来るか出来ないかが大きい
ライブはその人にとってパニックのことが過ぎる余地がないくらい好きなんだろう
逆にスーパーは雑念湧きまくりでパニックのことが過ぎるから発作が起こる
もしくはスーパーが発作のきっかけになる出来事があったとか
まぁ普通の人にはわからんよ。サボリとか甘えとか思うんだろうね 彼女がパニック障害になって辛い
言いたいことが何も言えない
そんなんなるくらいなら仕事変えてほしいわ本当に
全て事においてマトモに話し合いもできない
こっちがパニック障害なるわ
はぁ >>241
本当に書いてある通りならパニック障害じゃなくて違う病気
ライブに這ってでも行ってるのを平気と思ってるならお前の偏見バイアス >>243
普通の会話が出来なくなるよね
うちはそれでサヨナラしたけど(ゲホゲホ
まぁ相手は仕事してなかったし
俺まで病んでしまってどうしようもなくなった >>245
まあそうなるだろうね
今までしてたような会話がもう出来ないんだなあって
言葉を選んでじゃないと喋れないような相手とずっと一緒になんていれないよ
思ってもいないこととか言わないといけないし
あとはきっかけ次第かな
治るならいいけどあまり待てない >>239
結局救急車呼んだよ。
今月入って既に二度自分で呼んでる。
パニックっていうか
離脱症状なんだけどね。でも死にそうだったわ。
>>240
デパスならね。
飲んだって安心感もあるから。
毒親との同居と、周りの新築に自己愛がぞろぞろ越してきたのが一番の原因だろう。 今朝子どもが体調悪くて、ケアはしてるけど、心の中は怖くて怖くてどうしようもなくて出たばかりの旦那に電話をしてしまった。
迷惑そうなのが口調で分かった…。
動悸はするし手は震えるし気分も悪くなるしで辛いのは子どもなのに本当に情けない。
私がしっかりしなきゃなのに。
だから今日は本当に生きてるのが苦しいなって思ってしまってる。 余裕が出てくると、こっちが体調悪そうな人分かるようになるから
一石二鳥なんだよね。 通勤時に乗る電車に、職場に行くと思うと息苦しさと動悸で乗れずに休んでしまった。
原因は人間関係です。後5日出勤したら退職日ですが、その5日がもう行けそうもない。
自分が情けなくて苦しいです。
次の転職先でもパニック起きたらどうしよう。
不安でいっぱいだ。 >>248
救急車呼ぶとどうなるの?
病院で検査とかするの? >>255
するよ〜。
そんで
「カラダには何も異常ありません。心配ありません。」
って医師から直接伝えてもらうと凄く安心する。
やっぱ精神的なものなんだって。 パニック障害なのに救急車呼ぶの?
初めて発作起きてパニック障害と分からずに呼ぶのは分かるけど
せめてタクシーで病院行けばいいのでは
病院行った所で異常無しで意味無いけど 発作中はタクシー乗れない。
救急車既に三回呼んでる。
死にそうなのに救急車じゃなかったら一体なに呼ぶの?
死にたい人は救急車も呼ばずその場で独り苦しみ狂い死ねばいージャンw
人のことなんかしらねー。 死にそうだけど死にはしないのがパニック障害だから、一回目の救急搬送で検査して体に異常がなかったなら、二回目はどうなんだろうと思ってしまう
苦しさで混乱して、自分で判断できず助けてほしい一心で救急車を呼んでしまったなら起きたことは仕方ないけど、堂々と言うことではないかな
気持ちはわかるけど薬飲んだり、時間置いてもおさまらないなら違う病気疑った方がよいのでは? ていうかそもそも
パニック障害ですらない。
とか。 病院からしたら迷惑だからね
救急車の出動内容で問題になってたじゃん
しょうもない理由での出動が多過ぎて本当に緊急の人にすぐに行けないって
もう少し考えるべきだな
あなたの絶対に死なない発作のせいで死んでしまう人がいるかもしれない >>259
1回目で病院行って検査で白判定なんだから救急車呼ぶ意味ないだろう…
そもそもそんな発作が頻回に出る時点で治療不十分でしょ、
この病気にありがちな「私は薬に頼りたくない!」的な何かか
救急車の出勤は4割近くが不要不急だと聞くね まあまあ、発作が出てる本人は
死んでしまうかもってくらい恐怖なんだから
呼んでもいいんじゃないかな。
タクシー代わりに使うのはアウトだろうがパニック障害はタクシー乗っても
発作ひどくなる可能性あるし
運転手だってどう対応していいかわかんなくなるから
俺はその場合救急車でもいいと思うぞ 触れちゃいけない人だったね
何度も救急車呼べる程図太いなら本人も言う通りパニック障害じゃないんだろう 俺は救急車にも乗れないなw
呼んだ事はないけど、救急車乗る事考えたら、それだけで発作出そう
家にいたらそんな苦しむ事はないけど、問題は出先だな…
って、出かける時はほぼ車だから、やばそうなら自分の車で行くね 意地でも薬飲みたくない人なら
薬飲めばいい話だけど
薬効かない位だから困ってるんだけどな。
街中や店で「俺ぁ薬中ナンだよ!」って開き直って一人言言ってる明らかなキティguyなのにだーれも通報してくれない爆笑
それどころか人が余計集まってきたりするから不安発作のようなものが出る。
だれもわたしに干渉すんなー!
関わるなー!
一人になりたいんじゃ、ゆっくーりしたいんじゃボゲェ あぁ、とりあえずあなたは人の事よか
自分の人格心配した方がいいと思うよ…萎
自己愛強いんじゃない。しらねぇけど。 私もひどい発作出るとついに心血管系の病気になったんじゃないかって不安になって夜間受診することあるよ
救急車は呼ばず、一応病院電話してから行くけど
いつもと症状違う時ね あ、わたしも今度からそうしてみようかな。
ただ本当になにかにすがらないと気が気でない状態になっちゃう時があったりして。言葉では上手く言い表せられないんだけど…
救急診療でお世話になってる病院は車じゃないと行きにくい場所なんだよね、タクシーは発作中はとても乗れないし。
両親がいるときはなるべく車で連れてってもらおっと。
ありがとう〜 >>272
俺もそうだけど発作きたらタクシー乗れないよね
だからって救急車も呼びたくない。
家に一人のときは家の中ウロウロしてたな。
もっともこれはパニック障害と診断される前のことで
相当な恐怖感あったよ。
その時に悪化させちゃったんだろうな。 パニック障害は自分の心の声を無視できなければ寛解は難しいと思うんだよな
毎回救急車を呼んでしまうのは、「死ぬかも」という誤作動による心の声をまともに聞いちゃっているからでしょ 数時間ならともかく
二日間位ずっと気が狂いそうで死にそうな発作を耐えた結果の救急車なんですけど、それでも呼ぶなと。なるほど。
わたしの発作がやはり異常なんですねぇ。 いいなぁ、自分の事しか頭にない自分が
一番正しいと思ってるバカって。
生きててラクなんだろうな。
そんなつまんねぇ凡人に生まれたかった。
普通に生きたかった。
その代わり並み以上の楽しい貴重な経験、幸せを感じられるから
まぁ満更でもないか。 >その代わり並み以上の楽しい貴重な経験、幸せを感じられるから
まぁ満更でもないか。
わたしみたいな運命の人間の場合はね。
連投失礼致しました。 >>274
それがこの病気なんだけどな
やたら救急車呼んじゃいけないなんてみんな知ってる
パニックの人は元々は我慢強い人だからね
薬飲んでてもきっかけから大きな発作が出る時はあるよ
今度こそ死んでしまうって本気で思う
迷惑だと言う人は中程度のパニックなんだろう
そういう発作を知ってる人なら甘えとは考えない
ご近所の手前呼べないと思ってるうちに
そもそも震えや声も出なくなってタクシーすら呼べない恐怖
実際職場で失禁して倒れた人とかいるのに
パニック2回目で呼ぶななんて同じ病気の人と思えない
健常者には絶対わからないのはわかる
同じ病気で貶めたり争うのはやめようよ
読んでてパニック起きそうになるよ >>273
わたしパニックとは特別診断されていないんですよ。
家の中うろちょろしても
外出てもお風呂入って水浴びまくっても
何しまくっても症状が治まらなくて本当に怖いしツラいです。
オカルト?チックな話になるけど
なんか無数の人間の「念」にまとわりつかれて追われてる感じ。
頼られているというか…
全く頼りにならん人間なのに。
とりあえず薬は大事だ。 >>276
マジレスだけど、2日間も続くならパニック発作じゃないと思うよ。
発作が異常なんじゃなくて違う病気。
だからここで話ししてても噛み合わないんじゃないかと思う。
俺はパニックの他に全般性不安障害あったけど、全般性不安障害は2日どころじゃなくて起きてる間はずっと不安と恐怖に襲われてた。
それともまた違うっぽいね。
心療内科とかでなんの病気か聞いた方がいいと思うよ。 超悲劇のヒロインがいるね
二日間ずっと気が狂いそうで死にそうな発作があるならストレスで脳委縮してると思うよ
書き込み見る限りパニックどころか既に統失に近い気もするけど
かわいそうでしょアピールしてもいいけど治す努力すればと思う あ、ごめんなさい
>>279さんが私の言いたかった事全て言って下さったw
>>279さん凄い、だれも>>279さんを煽ったり叩いたりはしないで下さいね。
とても正しい認知の方ですので。
ほんと頻尿も困ります、この前病院搬送されてすぐに「トイレ行かせて下さい!おおお、オシッコ」と懇願しましたw
失禁してもおかしくない。
自分が経験しないとこの不快感と苦しさは絶対分からないのがパニックてものですから、この人理解が無い?とこちらが思えてしまう人は運良くこれまでに自分で治まる発作内で済んできたんだと思います。
それが救いですよ、これからもどうか大きな発作に見舞われないように。
少しでもパニックで苦しむ人が減って欲しいですよ。 >>276
異常ではないと思いますよ
私も同じ位からだいぶマシになりました
お互いコントロールできるように頑張りましょう >>281
全般性不安障害。
自分ももしやこれかも?と疑っていました。尋常じゃないですもん。
医者、変えるかぁ。 >>284
ありがとうございます。
他の方もおっしゃるように、他の病気も視野に入れつつ様子をみます。
同じような方がやはりいるんだなと凄く安心出来ました、ありがとうございます。 >>283
行き違いになりましたね
失禁どころか脱糞した方もいるんですよ
私もパニックで毎日朝から晩まで不安感は消えません
でも少しでも楽しい思い出が欲しいです
以前は私もパニックの人を心の弱い人だと思いました
今は辛さを理解出来る人間になれました >>283
救急搬送されたら一通りの検査しますよね
どこも異常はなかったんですか?
だったら心療内科や精神科をすすめられると思うんですが受診しましたか
苦しさ痛さは人と比べることができないのであなたが異常かどうかは言えないですが、自分が異常に辛いなら自分で動けるときに動いてどうにかしないと。
原因とか不調の引き金くらいは見当ついてるんでは? とりあえず情緒不安定が過ぎるね
自分の辛さを他人への攻撃にすりかえるのは良くないし余計まわりの理解を得られない
荒らしなら中途半端で不快
大真面目なら心配だわ
パニック障害とは診断されてないようだけど、違う病気の二次障害に感じる >>276
二日間発作が続いた状態で救急搬送されて、そのあとどうなったんですか?
発作が治まったきっかけは何でしたか?
救急車で運ばれたこと? >>280
んんーなにか違和感。パニック障害かもしれないですけど2日間発作とかはどうなのかなと。
症状もその程度も人それぞれですから。
ちょっと医者変えてみてはどうでしょう?
薬も飲んでたとしたらあまり合ってないのかもしれないですよ。
勿論そんなにつらいなら救急車は呼んだほうがいいですよ。 短時間で発作が治まらないのはパニックじゃないないから >>293
私もそこに引っかかってました
二日間発作が継続して、医師からもパニックと診断されていないなら違うのだろうなと
辛さや苦しさを否定するつもりは全くないですが >>294
何度か読んだけどやっぱり全般性不安障害のような気がする。
少し思い出してきたけど、毎日不安と恐怖に襲われる前は、
数日で収まったり悪化したり繰り返してた気がする。
そのまま悪化していって毎日が悪い状態になった。
そうなってからだと病院の待合室とかもしんどくなるから、
発作が治る日があるうちに別な病院行ってみた方がいいと思う。 発作では死ぬことは無い
30分で発作はおさまるなんて経験したことない医者がいうだけだから
実際のパニックは時間で区切れたり死なないから問題ないというわけじゃない
体力だって気力だって激しく消耗するんだけどそれは本で読んだだけでなったことない人には分からない
何事もなかったかのようになるのははじめの何回かであとは慢性的に発作が起こるようになる病気だ
それにこの類の病気は病名で明確に区切れるようなもんでもない ここの人達はパニック軽そうなのになんでわざわざ見てるんですか?
前から思ってたけどやたらと意地の悪い人が多い
脳の萎縮だの荒らしだのと健常者スレでも酷い
最近ここを知ったけど逆に叩きに来てる人いますよね
パニックの事をよく知らないし
例えば薬が合わなくて鬱になってジ⚫ツしそうになったり
医者がろくに診断できなくてパニックと分からなくて重症化したり
やっともらった薬で不安や恐怖が酷くなったり
パニックの人ならある程度理解できるはずだと思ってましたが、、
傷を舐め合うつもりは毛頭ないけど
ここにいても収穫がなさすぎる
でもこうはなりたくないと思わせてくれてありがとう
私もここにはもう来ない 去った人がいるみたいだけど
一連の流れ見てて同じパニック障害の当事者でも人それぞれ症状も辛さも考え方も違うし、自分より大変そうな人や軽そうな人いて当たり前で、色んな意見聞けてよかったけどな
もらいゲロと同じでもらいパニックになりそうな時はあるよねw あのパニックで有名な医師が脳の誤作動とか言いだしてそれが広まったけどそれは医師のプライドで私にはわかりませんと言えない代わりの台詞だから
いろいろ原因探してる医者もいるのにいつまでも薬を飲めば誤作動は治るとかしか言ってない
他の方法があったら自身のこれまでの発言を否定する事になるし公演するような医者は当然バックに製薬会社が付いてるから薬を飲め、薬が効かないとかないから合う薬を見つければ良いとしか言わない >>279
呼ぶななんて誰も言ってないからおちついて
2回目ってことは救急車呼んでも意味ないの知ってるんだから何で呼ぶんだろ?って疑問はあるかな
横になってたら収まる発作はともかく、恐怖心の発作の方はちゃんと抗うつ剤飲んでたらわりと初期に寛解するはずだし最悪頓服があるしね
まぁネット掲示板で意地悪とか受け取っちゃう人は見ない方がいいなw 毒両親や
近隣住民が自己愛性人格障害者だらけのせいでパニックなったんじゃボゲェ
おまえらも一味だと自覚せんか、クソ凡人が。 >>287
脱糞…俺はIBSも患っててパニック発作の時に便意が必ずついてくる
脱糞したことも何度もあるから怖くて外出できない ダップンダ!
…笑い事じゃないよね、オムツとか携帯したらどうかしら。 なんだ、もう来ねえよ宣言したのにしっかり戻ってきてるじゃん
心配して損した ここ数日で
救急車二回どや 離脱症状 毒親 自己愛
あたりで暴れまわってたからね
中途半端な荒らしなのか、かわいそうに病気なのかわかんないけど残念ながらまた来るでしょ お前ら優しいのなw
正直よくこんな統合失調みたいなの相手してあげてると思うわ 優しいって言うか異常さに気付かないなんてゾッとする
ずっとおかしな事言ってるのに 暴れん坊がいたから普通の書き込みできない人もいたでしょうね
今日は暑いけどできるだけエアコンつけずに体温調節機能を鍛えてみようと思ってる
暑さもだけど湿気が苦手だなー 昨日ははじめて頓服いくら飲もうが発作繰り返してて辛すぎた勝手に治療薬やめようとしたからかな みんな仕事とかしてるん?
おれパニック発症してから就活さえしてなかった。 バイトだけど仕事してるよ
掛け持ちでね
ちなみに40代、既婚 >>316-317
偉い。ちなみにどんな仕事ですか?
パニックにはどんなのが向いてるんだろうと悩んでいます。
もう30代です。 それは人によるとしか
立ちっぱなしの接客業できてるよ 頭がかーっとしてるとしきにスマホで2048ってゲームやってると、熱中して治まる >>319
そうか、それもそうだよね。
まったくイメージわかなくて >>319
私も接客やってる
美容院や歯医者は苦手だけど
必死で皿さげてると発作おきない
事務の仕事してると脈が気になったり
同じ姿勢で首が張るとパニックになるので辞めた
今は派遣だから1週間ごと自分のペースで短時間の仕事
これが一番気が楽だけど生活の為に次のステップに行かなきゃ・・・ 電車と新幹線とバス乗り継いで葬儀に行ってきた
何度も発作起こしかけて(というか発作)やばかった
倒れるかと思ったわ 本日初めて心療内科に行ってきました。
レクサプロ10mgを処方していただいたのですが、同じの飲まれてるかたいますか。
薬の効き目には個人差があるのは承知ですが、症状が改善されたか、副作用等教えていただけたらありがたいです。 >>318
警備員のバイトやってます
それと運送屋
2つとも一人でいる時間長いから、結構続けられる
給料は少ないけどねw >>325
私は1人になるのが怖いからダメだ
以前1人で留守番するしごとがあったけど
倒れる寸前にやばかった
人それぞれだね パニック障害あると他のわからない症状もストレスにされるわ。 >>322
女性の方だね、、発作起きない仕事の見極め大事かもですね。
自分も派遣からかな。
>>324
飲み続けているとうっすらと効いてる感じがしますよ。一ヶ月くらいからと聞きますから気長に。
副作用は気持ち悪さ、悪い夢、あと眠気かな。
でも、そんなに気になるほどでは無かったです。
>>325-326
人それぞれなんですね。
自分も考えてみるとどちらとも言えない。
一人のほうが気楽なような一人だと胃が握りつぶされるような変な感じになったり。
やってみんとわからないのかも。 >>324
レクサプロは2週間位たってから効いてきたけど、どんどん慣れていく(効き目が弱くなる)気がして最終的に確か40mgまで増やしていったけど、途中でやめたな。新薬だから単価高いし >>322
ナカーマ
接客で商品説明とかしてるときはパニックが全く出ないわ
自分はパニック発症で仕事辞めて何年も床に伏してたけど電車片道1時間30分のフルタイムの仕事行けるようになったよ
派遣仲間でもアラフィフで家族養ってるおっさんとか明らかにヤバい奴とかゴロゴロいるし、ゆっくり自分のペースでやってこw みんなSSRI単剤でやってるの?
ベンゾは途中でやめた感じ? >>330
社会復帰の過程が知りたい、、
電車で1時間半、、昔勤めていたとこがそうでした。
始発の一本後の電車で出勤、終電で帰りで直ぐに体壊しました。
自分が弱すぎな自覚もありますが >>332
最初ベンゾの頓服→SSRIをあれこれ試す+ベンゾの頓服→SSRI単剤で落ち着いた感じかな。
ここまでくるのに9ヶ月かかったよ。
ジェイゾロフト→パキシル→ジェイゾロフトでようやく落ち着いた。 >>333
お薬はSSRIのみで、このスレでも何度か書いてるけど不意の発作には呼吸法とハッカ水で対処できるようになったのが大きいかな
社会復帰には単発とか短期の派遣やって自信つけていった
自分も終電帰りとか無茶なことで身体壊したタイプだけど、労働法勉強しまくって仕事上でのアホな要求とかあしらえるようになったので現在お仕事ではノンストレス >>335
レスありがとうございます。
参考になります。
呼吸法とハッカ水とは??
>>39の息の仕方で、の本を読めばわかりますか??
それとは別でしょうか。腹式呼吸と書いている人もいますが。
自分は発作がきたら立ち上がってその辺ウロウロしたりするくらいしかないので。
個人差あるとは思いますが対処法はなるべく知っておきたいです。
自分も短い時間からできるバイト等でまずは自信をつけたいと思っています。 昨日初めて仕事中えげつないパニック発作来て息も出来ないし泣きそうだし終わりかと思ったわ レキソタンなかったら耐えられなかった…
発作やら起こすと親に体調管理くらいしろってヒスられるし、それがまたプレッシャーで発作頻度増えてる気がする
連勤中だからまた仕事中起こるとと思うと恐怖 神が創ったものに、間違いはありません。からだにこういう反応が出た、あんな反応が出た、だいたいは「出れば治る」のです。だいたいの話ですよ。おおまかにいって、そういうものなの。だから、自分のからだというものを信じてごらん。からだに感謝してみて。斎藤一人 >>336
39の本みたいなのでいいと思う
ハッカ水は水で薄めたのをアトマイザーとかに入れて発作が起こったら顔にプシュと吹きかける気つけ薬みたいなもの
これらは肉体面から精神面をコントロールするって方法
ただこれらは過呼吸とかで身体がしんどくなった時の対処法なんだけど、ウロウロするってのは精神的に落ち着かないとか不安感がくるってやつかな?
だとしたら適切なお薬が優先になるだろうけど >>339
ほぉ、初耳でした。
ハッカ水のあのニオイ?とかが良いんですかね。
過去には発作がフリスクで落ち着くといった人もいたし色々あるんですね。
自分は過呼吸はないのですが吐き気ですね。
座ってジッとしてるよりはウロウロのが早く気が紛れるのですよ。
アルプラゾラム処方してもらってますが即効性はないですね。
発作が想定される状況の前に飲んどくといった感じです。
歯医者、散髪、電車乗車前とかですね。
予めなら効果は感じますが。 >>340
うん、ツーンとくる系がいいみたい
吐き気なら胃からアプローチするって方法でニッキ飴舐めるのとかどうだろ
もちろんフリスクも良いし
あとは仁丹も胃のムカムカにアプローチできるね
ちなみに自分も初期は吐き気から始まったけどたどり着いた解決法はご飯を詰め込むだった ハッカ油買おうかな〜
虫避けに効くっていうのは聞いてたけどパニックにも使えるんだね! >>340
同じです、私も過呼吸はなく吐き気です。
これさえなければまだ普通に過ごせますが、一番嫌な症状なので本当に辛い。
恐怖症持ちだから怖くて怖くて仕方がない…。
少しでもモヤッと感じるとダメです、一気に不調になる。
さっきも運転中にそれまで何ともなかったのに、暑さとちょっとした揺れでふとモヤッと感じたら一気に気持ち悪さが襲ってきて必死で帰って来た。ようやく少し落ち着いてドッと全身が疲れてる…。 >>341
ご飯を詰め込む??
そんな方法もあるんですね。
自分は満腹感も発作の引き金になるようで気をつけてますね。
>>343
吐き気は周りの人も気づいてくれませんしね、、
運転中のそれ自分もありますよ。
コンビニに停めて休憩したりしましたね。
車降りて外の空気吸うのがいいと思いますが近くにコンビニとかないと
この暑い中外に出て心拍数あがると尚更恐怖感じますね。
そういう時は予め抗不安薬飲んでから行った方が良いですね。 横からだけどハッカがいいのか
虫除けに買ったペパーミントオイル使ってみる
ちなみに軽くスルーされてるけど、仕事の移動で今週末とうとう東京から名古屋 まで車で移動する日がきた
三連休だから東名高速は渋滞だろう.…耐えるしかないと気持ち切り替えるようにしてるが心臓バクバクして休まる暇ねーわ
大和トンネルこええぇ >>345
あわわ、パニック障害にとってはつらい状況ですね、、電車ではだめなのかな??
長いトンネルとかこわいわ。どうか安全運転で。 暑さで、具合悪くなった。まだ発作出てないけど、パニックに暑さは大敵。 暑さで、具合悪くなった。まだ発作出てないけど、パニックに暑さは大敵。 パニックで吐き気は分かる。
症状が一時的に悪化した時、吐き気で介護の実習休んだ事ある。
実習先と派遣先にはパニック持ちだと散々言ったし、吐き気もあると言ったのに、理解してくれなかったのは辛かったなあ。
見た目普通そうに見えるだけに、仮病と思ったんだろうけど、本当に辛くて、実習中にぶっ倒れたら申し訳ないと思ってちゃんと事前に連絡までして休んだのに。 >>344
むしろPDにはファスティングした方がいいと思うが >>350
それはその人の症状の出方による
糖質過多の食事を一度に取り過ぎたらパニックには良くないし
不安神経症から来てる吐き気なら空腹がパニックのトリガーにもなる
吐き気はどっちかというと不安神経症のほうだからパニック発作の動機や過呼吸のしんどさとはまた違うと思うよ 常に息苦しくてノロノロ動きで
発作の時は過呼吸で手足が痺れて脱力して
窒息の恐怖が耐えない自分としたら
吐き気が死に直結しないのでマシに感じるけど
人それぞれ辛さがあるんだね
発作自体が軽い人もいるし
私は初めの発作から5年くらい放置されたので重くなった >>346ありがとう
仕事の機材を車に積んで行くから新幹線は却下された
運転は同僚がしてくれるので、職場の人間に伝えたくなかったが同伴者に病気の事を伝える事にした
さっぱり理解されず、よくわかんねーけど大丈夫なんだろ?って返されたw
何て伝えれば分かってもらえるなか分からず黙ってしまった
とりあえずやるしかないんで頑張ります
ありがとう >>351
あんたわかってるな
そう、血糖値に上昇は発作のトリガーになる
ただ、ファスティングを続けると空腹に慣れるんだよ
むしろ満腹になることに恐怖を覚える
ただ現時点では世間で語られてるほどファスティングに健康効果があるかどうかは不明
自分は元から痩せてるからダイエット目的ではなく、健康志向でファスティングを始めたが、結果的に発作の回数は減ってる >>354
なるほど空腹に慣れるってのは目から鱗
パニック「発作」で困ってる人は
一度に炭水化物の種類を沢山摂ると腹痛の原因になりやすいらしいのと
糖質にも単糖類と多糖類があるからその辺を意識するのもあり
自分はPD改善に運動も取り入れてるから空腹はNGだけど
不安神経症の人はタンパク質や食物繊維でお腹を満たすのもありかなと提案してみます
あと胃下垂が吐き気の原因になってるパターンもよくあるのでそういう人は腹筋や体幹を鍛える必要がある >>352
吐くのも体力使うし、吐きっぱなしで息吸えなくて酸欠になるよ
虫歯もできるし 発作時の血圧130/93
こんなのが一日中続く時がある
ちなみに普段は低血圧 なんかワナワナするというか
震えるような感じしない? 身内が亡くなり遠方だがどうしても行きたかったので発症してから初めて飛行機に乗った
普段は電車もバスも乗れない
とても緊張したし薬もずっと握りしめていたけど、航空会社に事前に症状など相談したらCAさんが気にかけてくれてお水をくれたりもうすぐ着きますよとかこれから少し揺れるかもしれませんとか声をかけてくれたりして、行き帰り共に大きな発作はなかった
本当に有り難かった
このまま頑張りたい >>361
よく頑張ったね。
俺も症状酷かった時は飛行機は地獄だったけど、いずれ慣れてくるよ。
少しずつやっていこうぜ。 飛行機なんて健康な時でも乗りたくないw
乗れるだけでも凄いと思う >>353
>>361
二人ともすごいなー、頑張ってって言葉プレッシャーになってしまうかもだけど頑張って!
大丈夫、乗り切れるよ。
今日しんどい体調の時間もあったけど、今日のここの流れは自分の心が落ち着ける感じだった、皆さんありがとう。 >>353
そうだな、そういう時なんて伝えればいいんだろね。
車酔いしやすいからヤバそうなら逐一サービスエリアでとめてね!とか、いっそのこと爆睡できればいいのにね。
抗不安薬飲んで乗り切ってくだされ。
なにか気が紛れることがあるといいね。
・・・自分だけ新幹線とかダメか?
>>360
あるよ。手が少し震えたり。
それって酸欠のせいじゃなかったっけ。
>>361
すごい、よく頑張った。
というかそんな良い航空会社どこか教えてほしいわ。
俺もまた飛行機乗れる日がきますように。。 361ですが皆さんありがとう!
航空会社はAからはじまる3文字のところ
搭乗前に空港内にあるサポート窓口のような場所で相談した
時間までなるべくリラックスして欲しいからとその場で発券手続きをしてくれたり、座席位置や搭乗の順番などについても一緒に考えたりしてくれて、窓口のスタッフさんの対応も素晴らしかったです >>366
おーそこですか。
飛行機乗る時にはダメ元でそのサポート窓口に相談するのもありかもですね。
マニュアルなのかもしれないけどやたら理解あるようですね。ありがたいね。
こういう時にそもそもシートが小さい?格安航空ってパニック障害には向いてなさそうだなと前から思っていました。 >>361
どこの航空会社?
ステマでも構わないから教えて >>369
自己レス
Aで始まるとこね ありがと
プロの仕事で素敵です >>364
わかる
いい流れだとこちらも勇気もらえるよね
もう少し勇気出してみようも思えたり Aから始まるところ
以前利用したとき事前に相談したら、座席を最前列のCAさんのそばにしてくれ
何かと気にかけてくれて発作起こらず、とてもありがたかった
格安航空だと相談しても無理と言われ何も対応してくれなかったよ >>371そう、分からない。
しかし表だって露骨に何かしてくるわけないだろ
飛行機を目的地まで安全に飛ばすプロ集団だ、内心なんて本人以外分からないが航行に支障をきたす行為をプロジェクトがするメリットはない考えすぎだ
裏の裏なんて不確かなものは置いといて、目に見える親切な行為にありがとうと感謝する素直な人間でいたいわ >>371
人がどう思ってるかなんて、そんなに気になる? >>376
気になるからこういう病気になったと思ってる >>377
それ、あるよね
でも逆に今は>>374のように思う事にしてる
裏で何を言われようが、自分に親切にしてもらったのは事実だし、
仕事だったとしてもそれで自分は助かる事もあるし
人の親切は素直に受け入れるのも、病気を改善する一歩かもね TWICEのミナも病んでしまったようだけど
ニュースで書いてる症状からすると広場恐怖症的な感じがする
ライブは無理でも新曲とプロモだけは出して欲しいな >>373
今度仕事で飛行機乗らなきゃならない><
Jで始まるとこだけど対応同じかな?
2年前に新幹線3.5H乗れたから大丈夫だろうか... クソみたいな報告しちゃうぜー!
今朝生卵を落としそうになって床ギリギリで間一髪キャッチしたんだけど、その時のドキドキがトリガーになって発作がおこって過呼吸号泣して今ゴミみたいな気持ちになってるぜ! >>382
そんなことでパニック起こすんだね
ちょっとびっくりしただけじゃん大丈夫だって TWICEのミナって医者の娘らしいね
ジャニーズのパニック障害の人も、医者の息子だったような
医者の子供のアイドルは不安障害になるのか? >>382
大事な事だと思うよ。そういうハッとするような事が突然起きるとヤバいよね。
何を言いたいかというと、あなたの安全の為に卵をウチに送っておくれ(え >>384
エリートのプレッシャーなんだろね。
昔頭のいい同級生が居たんだけど、父がニュースキャスターで兄は優等生で、いくら頑張っても父や兄と比較されて褒めてもらえないって嘆いてた。
キンプリやミナにも俺みたいなボンクラには分からない悩みがあるんだろね。 >>361
亀レスだが勇気のわく報告だ
10月に鳥取いかなきゃならなくて……東京からだよ!
自分もうまくいくといいな パニックとか精神疾患になる人は、他者への関心や感謝や思いやりが足りないのを気付かされるためにそうなったと思う。
自分のためだけに生きてる。
身体や心は正直だ。その正直な反応に感謝して自分の直すべきところを直せば、自然とパニックも治る。
身内や周囲の人、生きてる事、他のものの命を食事としていただいてる事、人生の試練は乗り越えるために起こしてくれてる事。
全てに感謝して他者に関心を持って人のために生きることに気付けば治りますよパニック。 >>353
伝えるだけでも少しは気が楽になりますよ
自分ならお菓子、飲み物、ビニール袋等持ってとりあえず万全の状態で臨みます みんなホントに凄いと思う!!
ここにいるみんなが幸せになれたらいいな
自分も頑張って今から仕事行ってくる >>389は持論押し付けの件の人っぽいなあ
まーた書き込み再開したのかなあ >>345
いよいよ明日かな?
無事に名古屋につけますように。。 >>389
俺は逆だわ
人に気を使い過ぎてパニックになりました
あのさ、病気なんて色んな入り口があるんだよ
決めつけるような書き込み止めてくんねーかな?
どうせまた反論するようなレスするんだろうけどw
お前がどんな病気か知らんが、ここに来るなよ
人に迷惑かけて自己中なのはお前だろw 389は何かほとんど宗教だな
弱みにつけこんで人を騙すタイプ 「天之御中主様、お助けいただきまして、有難うございます」
これを何回も唱えてください。
きっと何かが変わってきます。
信じる人だけ信じればいいです。 389の文章のパニックのところを他の病気に入れ替えれば何にでも使えるテンプレ
病気だけでなく仕事や人間関係でも何でもOK
こういう事をして人を騙したりコントロールしようとしたりする輩が世の中で一番悪い奴
典型的な詐欺師 人には、「こうなったら嫌だ」という思いが強ければ強いほど、
そのことを何度も考えるようになります。
心のなかでちょこっと考えている内はいいのですが、
実は人の思いというものには、とんでもない仕組みがあるのです。
どういうことかというと、
「あなたが頻繁に考えている事は、
現実に引き寄せてしまう」というルールがあるのです。
このルールは、良いことにも悪いことにも作用します。 これは神様が、
「恐れることをいい加減にやめなさい」と
メッセージを送ってきているんだなぁと気づくことが大事です。
そして、お守りの言霊を何度も何度も言いましょう。
「天之御中主様、お助けいただきまして、有難うございます」
この言霊を何度も何度も言っている内に、
あなたの心から、恐れがスーッと消えていきます。 トラウマ的な恐れはできるだけ
考えないほうがいいのですが、これが、なかなかできません。
普通の恐れと違って、
何十年も(場合によっては何世代にもわたって)
あなたの魂に染み込んでいる恐れなので、
なかなか手放すことができないのです。
それどころか、トラウマ的な恐れに関連することは、
ちょっとした事でも、自分の中で拡大して悪く考えてしまうのです。
実際に起きた恐れに関する出来事が1だとしたら、
100くらいの恐れに拡大して考えてしまう。
しかも、それはまだ現実に起きていない
架空の出来事にも関わらず、です。
まだ起きていないことに対して、
何日も何日もずっと心配し、体が震えるほど怖がっている。 トラウマ的な恐れが心にうずいてきたら、すかさず、
お守りの言霊を何度も何度も言って下さい。
「天之御中主様、お助けいただきまして、有難うございます」
この言葉を言っている内に、
あなたの中にある不安や心配はスーッと消えていきます。
どんなにしつこいトラウマ的な恐れでも、
このお守りの言霊を何度も何度も言うことで、
それを打ち消すだけのパワーを持っているのです。
このお守りの言霊は、強烈な光の波動を持っているので、
どんなに闇(不安や心配)が広がっても、
この言葉を言っている内に、
心のなかにみるみる光が広がっていきます。 確実に言えることは、こんなわかりやすい釣りをスルー出来ないうちはPDのままだと思う 起きる時は条件関係なしに起きるからな。
俺は今日は寝不足でガシガシ動きまくったせいで夜に久々にでかいパニックが来た。
まあ、その時も出先でご飯食べてる時だったので、周りの人に迷惑かけたらどうしようと考え過ぎたのがきっかけだったので、自分のことばかり考えてパニックになるとか100%ないから一連の釣りに失笑もんだよw
ぶっ倒れたらぶっ倒れたらその時、考えれば良いのに、自分で何とかしようとするからしんどくなるんだよなあ。 他人に迷惑かけたら悪いと気遣いしてるのではなくて人前で発作を見られたくないだけなんじゃないの
つまり自己本位でしょ 別に人に発作見られたって恥ずかしくないってw
1度電車でぶっ倒れてその時に周りの人に迷惑かけたから、申し訳ないという気持ちが強くなっただけだよ。
自分勝手な憶測で物を語るなよ。 人間、何もかも100%なんてことないでしょ
誰の心にも自分本位でワガママな部分と他者を思い遣り正しくありたいと思う良心がある >>411
そのバランスが自分の中で取れてないんだろうね。気が重い。気軽に生きればいい。穏やかに気楽に。
ここの住人は一つ一つの考え方を重く考えすぎ。楽しい事を考える。
元気だ元気だ!人と自分を元気にしてあげようとして暮らしていく。
世間には耳の痛い事や理不尽な事や色んな意見を言う人がいて、それをまともに受けて反応しても仕方ない。
パニックの事ばかり考えて、こんなマイナスオーラばかりの掲示板見てたら、悪い方に引き込まれていくのは当然。 >>412
言いたいことは分かるけど、リアルではパニックで苦しんでがんばってるような人達が共感したくてここに来てたりするんだからさ
共感って大事なことだよ >>412みたいな綺麗事で病気にならないなら、こんなスレないだろ
仮に体に悪い物を食べなくても癌になるやつはなる
多少体に悪い食べ物を食べてても、健康で長生きするやつもいる
人それぞれだからな
てめえの物差しで物を計るのは止めてくれよ
だからこのスレにも来るな 目安として5行以上で書いてあるレスは一部を除いて参考にしないようにしている
例の人から学んだ >>414
そうです病には人間は誰でもなります。
それが病気になるのは、考え方や気の問題。
病は身体と心のサインです。サインには感謝すべきでパニックを恐れたり戦うべきじゃない。
パニックになったのは何らかのサイン。それに感謝する。
人と比べてどうというより、自分の中の何かを見つめ直し変えるキッカケを与えてくれてる。
かつての長者番付1位の斎藤一人さんのyoutube見てください。
参考になると思います。 へぇー
癌とか糖尿病とか病気はなんでも
考え方や気の持ちようなんだ
幸せな世の中だねぇ
医者なんていらないじゃん >>417
病と病気の違いです。
病を病気にするのは自分です。
病は誰でもなります。
病(身体や心の反応)が出た時に、どう考えたり自分で捉えるかという事です。
当然、医者は必要です。
ただ医者は、病は治せても病から出る気までは治せないと思います。
こういうあなたにこそ、斎藤一人さんのyoutubeを見て欲しいですね。
お金や地位が全てではもちろんないですが、長者番付一位になった人の言う事なので、時間の無駄にはならないと思います。 おまえら変な宗教者に触るな。
しかしどうしてパニック障害って病気はここまで正しく理解されてないんだろうな。
本何冊か読めばメカニズムや対策、治療アルゴリズムやら分かることなのに。 あれれ?おっかしいなあ・・・
持論押し付けNG推奨の件の人は「もう書き込まない」って言ってたのになあ
なぜか件の人と同じようにauのモバイル回線からと固定回線から書き込んでる持論押し付けが荒らしてるなあ >>421
自分にプラスになる、学べることだけを取り入れればイイかと思います。
ゼロか百かではなく、盲信せずに冷静に見極められるだけの“自分”を持っていれば、マイナスになることはないのではないでしょうか。
>>420
私が良い方向に進んだ事を自分だけの事にしてここに書き込まない事より、これを良い情報だと思ってくれる人が数人でもいた方が有益だと思い書き込みました。いかがでしょうか? >>422
それならご自分のサイトを立ち上げるなりブログ書くなりされれば良いのでは?
有益な情報であれば見に来る人はたくさんいると思いますよ
こんなところで一方的に長文を何度もいらないです 1. 自分で言い出した確約を1ヶ月も経たないうちに勝手に破る
2. 気がつかれないように自分の正体を隠してこっそり書き込む
3. 複数の人から頼まれた固定ハンドルは正体を隠すために無視
4. 自分の勝手な理屈を捏ねて書き込みを正当化して居座ろうとする
5. 役に立っていないと何人からも指摘されているのに同じ調子で長文をつらつらと書く
6. 他人の視点から何が迷惑か一切考えない
こんなキチガイを見た私は思います
マジで市ねよ、今すぐに市ね パニックに希死念慮や自殺衝動が入るようになってギリギリで耐えてる
クスリの副作用っぽいからどうにもならん
不安薬たくさん飲んでしまうよなんとかならないものか パニックの仕組み 抗不安薬やSSRIの仕組み
パニック治したいと思ってる人はさすがに理解してるよね? >>427
「このくらい知っていて当然」という気負いがある人は、PD治りにくいと思う >>422
お前の荒唐無稽な与太話にプラスになる部分が皆無だから皆に迷惑がられてるんだよ。
独善的なオナニーは一人でするものだよ。 10年前にこの病気発症して以来、SSRIとベンゾ飲み続けて寛解してるけど
3年半のスパンで1〜2ヶ月間常に予期不安&クソデカ発作というぶり返しが来る
気味が悪いくらいきっかり3年半周期
今年の秋で3回目の周期が来るから戦々恐々としてる
気温や気圧の関係で苦手な季節があるって人は多いと思うけど、
自分みたいに妙な周期でガクッと調子崩す人いたりする? >>430
俺も一旦治ったと思ったが同じこと起きてる。多分抗うつ薬の効きが悪くなってガクッときてる可能性があるな。ちなみに体調回復してからは一度SSRI辞めた >>428
知らない人のほうが圧倒的に治りにくいと思いますけど・・
あとなんでいきなり気負うってワードが出てきたのかも理解できません え?薬飲み続けて症状が治まってる状態を寛解って言うんですか? >>432
病気を抑えるために「パニック障害の仕組みと薬物治療に使われる薬物の作用機序を知っているべきだ」と思うのは明らかに気負いですよ
他人にまでそれを期待するのは、かくあるべきという理想が強すぎ
知ることに価値はある
しかし社会生活を取り戻すのがPD克服のゴールであって、機序や仕組みを知ることはゴールではありません
ましてや人は人 >>431
自分は基本メイラックスとレクサプロ10ミリを飲んでて、周期が来て大悪化したときは15〜20ミリに増やす、それで治まってきたら徐々に10ミリに戻すってやってるわ
症状落ち着いてるときはスッパリ断薬してみようかとも思うんだけど、前に離脱症状でキツい思いしてから二の足踏んでる
何より薬やめてまた元に戻ったらって考えが常に頭の隅にあるんだよなぁ…飲んでてもぶり返しが来るくらいなんだし >>425
言霊に気をつけた方がいいですよ。
他人に言ってるようで脳はそれを判断出来ないですから。
他人に言ってるようで全て脳が認識してますので。
あなたみたいな人にこそ斎藤一人さんのyoutube見てもらいたいんですよね。
そして良くなってください。 >>436
市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね
市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね、市ね!
これでよろしいですか? 医者は、病は薬で治せても病気は治せないです。パニック障害は病気です。
病が気になる病気です。
英語でも病と病気は綴りが違います。
みなさん病気にならないでください。
そして、パニック障害は薬飲んで症状抑えつつ、なぜパニック障害になったかに気付いてそれを直せば自分で治せます。 >>437一生パニック障害が治らない呪いがかかりました。
死ぬまで有効m9(^Д^)プギャーwww >長者番付一位になった人の言う事なので、時間の無駄にはならないと思います。
長者番付になんか価値ある?
人を判断する材料には1ミリもならない
YouTube見ろって?
やだね時間の無駄
有益でもないのでどうぞ自分だけのものにしといて下さい こいつ本当に戻ってきたんだな。
厚顔無恥にも程があるだろ。 >>434
全ての行の意味がわからないのですが相当思い込みが強い方なのですね
PDの克服は社会生活を取り戻すことではなくPDを治すことですよ?
機序を知ることがゴールだなんて誰が言ったんでしょうか?教えてください
PDや薬の機序を知る事がそんなにハードル高い事でしょうか?
ここでキーボードタイピングして書き込んでるほうが断然難しいと思うのですが? そうそう斎藤一人さんが
ストレスは脳の思い込みって言ってました。
パニック障害になる人は、病を病気にしてしまったという事なんでしょう。
みなさん思い込みが激しいから、この病気になったんですし、みんなで仲良く治っていきましょうよ。
どれが正しいとか間違えてるとか過去どうだったとかどうでもいいじゃないですか。
病を病気(パニック障害)にしたのは自分なんですから、医者の力を借りつつ良い情報を取捨選択して取り入れて、身体と心が出してるサインに感謝して原因を改善していけば治りますよ全員。病は気から。元気、病気、強気弱気。
全て、気という漢字が使われています。
人生同じような辛い事が起きても平気な人はいるもは、全て自分の考え方と捉え方だという事です。
ネガティヴな呟きをするよりも、自分が早く治してその経験を苦しんでる人に教えてあげましょう。人を助けましょう。 >>444
お前は引っ掻き回したいだけだろ
お前がレスしなきゃ、みんな仲良くできんだよ
ロムだけしてろ >>436
斎藤一人とか言う人の49分くらいの講演会みたいな音声聞いてみたけど、参加してる人は楽しそうに聴いてるね。
ビジネス的に成功してるって事実はあるから惹かれる人は居るんだろうね。
話の中身はマーフィーの法則的な事が多かった感じだけど。
脳は自分と他人の区別がつかない的な事は本で読んだ事はあるけど、普段区別して生活してるんだから区別出来てるじゃん、て思う。
現実的にも自分を褒めれば自分は伸びるけど、他人を褒めても自分は伸びない。
経験則ではそう。 その手の講演会に行ってる人なんて知れてるよ
パニックの人はある意味賢いのかも
能天気だったら絶対パニックにならないし
周りにもこいつは絶対ならないなーって人いるけど
その人になりたいとか思わないし 今日は映画館で最後まで座って観る事が出来た。
半年前はチケット購入済みなのに震えが止まらず入口に近寄る事すら出来なかった。
ウィルスミスよ、ありがとう。 >>449
おめでとう!
パニック障害は小さなことからコツコツが大事やね。 保護者会で説明しなきゃならなくなった
今までただでさえ発作出るから保護者会避けてたのに
なんだかツケが一気に回ってきた気がする >>449
いいなーー!おめでとう!
自分はレンタル待ちかな
でもあれは映画館で見たいなぁ >>452
今まで避けてきた会で全部説明するのに比べたら楽
ってプラスに考えてみたらどう?
それでもダメだったら時短で乗り切ってw >>454
うん、ありがとう
適当で良いんだって感じでやるね
変に構えるからダメなんだきっと >>450
>>453
ありがとう!
まだ全然ダメな日もあるけど大きな一歩だった。
皆も焦らずゆっくり進んでね。 私はロックのライブ行ってきたよ
ベースの重低音が心臓に響いて最初やばかったけど最後までいけたわ >>456
ありがとうと人から言われる人生、ありがとうと言える人生は素敵ですよね。
不平不満や愚痴を言ったりするのは辞めて、良い過去も嫌な過去はどうでもいいじゃないですか。
ここや普段の生活で自分の体調の不満や理解そて欲しいみたいな事ばかり言って、人にありがとうと言われるような事を自分はしてますか?
パニック障害は自分の中に何か直すべきところを気付かせてくれる身体と心の反応です。
その反応を恐れたり不安に思う事なく感謝して、人に感謝されるような生き方をしていきましょう。 最近、説教じみたレスがバカみたいに多くなったよな
それも当たり前な事をつらつら書いてるだけ
人のためじゃなくて、自分のため
オナニーと一緒で、一人で気持ちよくなってるだけだよ
チラシの裏か、自分のブログにでも書いてりゃいいのにさ ちょいと質問
予期不安&発作時用に頓服使う人それなりにいると思うんだけどなに飲んでる?人それぞれ体質にもよるってのは百も承知で参考までに
最近ワイパックスの効きが悪い感じで、次の受診時に相談するつもりなんだけども
ソラナックスは私の場合強い症状にはまるで効かなかった
上記2つ以外でそれなりに強いやつだとデパスやレキソタンあたりになっちゃうのかな 感謝療法、幸せ数えを説いてる (ワッチョイ 5a2f-JFmJ) は対人恐怖スレで森田療法&スピリチュアル押し付けおじさんと言われてた人だと思うな
みんな彼にうんざりしてスレを去ってしまったよ
森田療法&スピリチュアルで対人恐怖が寛解したと言いながら、職場では休憩時間の度に会社から与えられた
「お一人様専用個室」に逃げ込んでるくせに偉そうにアドバイザー気取りするな!って反感買いまくってた
リアルで居場所がないからいい年してまでこういう場で過剰に承認願望を振りかざしてるんじゃないかな
スピリチュアルは一人で勝手に嵌まるぶんには構わないけど他人を巻き込むのは良くないと思う >>462
発作前に飲まないと意味ないが自分はアルプラゾラム >>462
自分もアルプラゾラム飲んでるかな。あとデパス。
出かけたり電話したりしなきゃいけないとか、そういう日は起きてすぐとかに飲んでる。
出先とかで発作起きたらアルプラゾラム、デパス、おさまらないときはおすすめしないけど眠剤やら持ち歩き用の薬一気に飲んでどうにかしてる >>359
一般的には別に問題ないレベルだが高くてヤバいとか思っているの? 宗教的なものは無視して他人の為に祈るとかそういう物は結果的に自分自身の体の一挙一動に集中し過ぎてしまっている意識を切り離すきっかけにはなっていると思うんだよね。 なんだ結局みんなSSRI使ってるのにベンゾやめられないんじゃん
私はベンゾ一種のみ頓服なしでやってるけどSSRIは飲まなくて良いと言われたよ
理由は昔SSRIで強烈な離脱症状に遭ったからというのが大きいけど みんなじゃないと思うけど。
実際自分SSRI処方されてるけど勝手に飲まないようにしてるし。
ベンゾ系でもSSRIでもその昔のきみみたいに離脱症状とかがあって飲むのをやめられない人もいるでしょ。
あと薬の話しのみするならスレチだよ。 >>464-465
ありがとう
ソラナックス使う人やっぱり多いのかね、医者もパニック障害のベンゾはまずはソラナックスって人が多い印象だし
普段使ってるワイパックスが効かない!って時に追加でソラナックスやデパス飲むって手もあるのか
複数種類はちょっと躊躇うけど大きい発作時用に持っておくと良いかもなぁ
スレチ失礼しました >>470
勘違いさせてしまったみたいでごめんなさい。スレチって言ったのは>>468に向けて。安価つけてなくて紛らわしくてごめんなさい。
最近は統失用に出されてるレキサルティって新薬もパニックの人に出してるみたいだからその辺も医者に聞いてみるといいかも。 >>471
実際スレチ気味かもしれないし謝らんで下さい
わざわざレスありがとう
統失向けの薬はノーマークだったから良い事が知れました
レキサルティ調べてみたら興味深かったので先生に相談してみます 今日は日中に食事してたら、
いきなり足が震えて動悸が強くなった。
やはり暑くなるとダメだな… >>474
扇風機、エアコンで対処だね
でも意識したりはなかったの? >>475
空調のある室内にいましたが、
それでも症状が起きました。
顎が急に疲労を感じた直後です。
意識とはどんなところにでしょうか? 調子良かった日が続いてたからライブ行けるかなと思ったけど前日になって行きたい行きたくない今日になって行きたいけど発作起きたらどうしようってやっぱりむりだなあだめだなあ
薬飲んで治るものじゃやいならどうしろと >>474
あ、意識は発作が起きるのではないかとか何かに不安を覚えた時とかそういう意味で書きました。 >>479
不安な気持ちには特になってないですね。
顎の疲労と脚の痺れの後に、動悸が来ました。
安定剤を飲んだから、その場は何とか乗り越えれましたが…
夏場は頸椎に重りを感じて、発作が起こりやすいです。 パニック障害で、かつ狭心症と診断された方いますか?
SSRIとベンゾで治療中、過呼吸や叫びだしたくなるような大きな発作は出なくなりました。
但し朝方や日中と胸痛、みぞおちの不快感が止まりません。
これはパニックじゃなく心臓の病気かなと思ったりしています。 >>481
自分も最初の頃みぞおちの痛みよくあったよ
胃カメラ、胸周りの精密検査しても問題なしで。
PDだと胃の不調持ちの人も結構多いみたいでそれがみぞおちの痛みとして出てたり、誤信号で身体の各部位が痛く感じるってこともありえるね
でも心配ならこの機会に検査してもいいと思うよ
不安事を減らせるならそれに越した事ないし だめだ、寝付けなかった。
今日は仕事の締切日なのに。。。 俺はパニックが一番酷い時に食道付近が凄く痛くて胃カメラやったら逆流性食道炎と慢性胃炎が発覚したなあ。
だから俺も胃の不調持ちだ。
ついでに今は落ち着いてるけど、過敏性腸症候群持ちでもある。 数ヵ月前まで、家に一人でいるのが怖くて仕方なかったんだけど、ここしばらくは家に一人でも大丈夫になって、大分楽になった。
なのに、週末に風邪を引いてから胃の調子も悪いし、また不安がぶり返してきた。
風邪で精神状態が悪化することあるの? 24時間心電図やったけど、PD発症してから不整脈増えた
ストレスらしい >>486
気圧の変化じゃない?
パニック持ちって自律神経失調症が多いイメージ
今は梅雨でしかも今年は例年よりおかしいから普通の人でも体調不良になってる >>482
>>484
ありがとうございます。
そうですね。
気になる事は検査して何でもないと分かれば、
病気とうまく割り切って付き合っていけそうですね。
もし異常があればそちらの治療も始められるし!
休職中なので復帰に向けて少しでも不安の芽を摘んでおきたくて。 >>486
もとのパニックになった原因にもよるけど、自分は胃腸炎がパニック発症と重なったので、だいぶ落ち着いた今でも嘔吐下痢すると不安感と発作になる
不安感は数日つづいて、落ち着いてくる
胃の不調で不安になってるわけじゃないのかな? 胃腸はストレスが多い
肩首は考え事が多い
どちらも息苦しさと動悸と目眩を誘発するので、そうならないようにパニックの人は注意が必要。 以前、気が高じてる時?は安定剤効かないって医者に言われたことあるんですけど、それって薬意味無くないんじゃないかと思うんですけど。変な医者だったんでしょうか? >>486
風邪で悪化すること私も同じです。
喉がいたくなると絶望的になってしまう。これから鼻が詰まる、咳が出る、咳が止まらなくて気持ち悪くなったりすると考えたらもう。
パニック祭り…。
一人でも大丈夫になれたのはすごく良かったね。発作が起きちゃうと私は逆戻りしちゃうから辛い。でも、少し落ち着いてこれたら一人で大丈夫になれる時がくると思うようにしてる。
蒸し暑かったり肌寒かったり、湿度でも体が過敏になっちゃいますね。
風邪早く治りますように。 >>488
>>490
コメントありがとうございます。
自分でも、よく分からないのですが、風邪を引いてても、今週の月曜は祝日で主人がいたので、特に不安はなかったのですが、昨日、今日となぜか不安で。
でも、さっきコンビニ行くのに外に出て歩いたら、ちょっと落ち着きました。
ほんと、何がきっかけか分からなくて謎です。 >>494
ありがとうございます。
風邪で悪化することは、やっぱり人によってありそうですね。
去年も風邪の後、悪化した気がしたのですが
気のせいか別の要因か不明でした。
一人でも大丈夫になったのは、私にとっては大きなことでした。
ここにくるまで、行きつ戻りつの繰り返しだったので。
休んで、体調が戻るよう気をつけます。
494さんも、良い状態になるといいですね。 風邪だけだと逆にPDが発症しないってのもあるね
風邪引いてる間は自律神経がそっちに集中してるからって理屈らしい 明日パニック障害起きそうな事をしなきゃなんだけど
レキソタン2mg(普段の頓服は1mg)飲んでも良いって確認取ったけど
眠くて大変だろうか… 去年の同じ時期にきたっけ
自分はどうも夏の暑さに弱いみたいだほぼ毎日頓服飲まないといけなくなる
秋になればだいぶラクになるからまた乗り越えないと… 夏は不快感と暑さからただでさえ息苦しいものね
お互い上手く乗りきれると良いですね みんな流石にコテツ院長の事は知っててそれでも面倒くさいからスルーして薬に頼りっきりになってるんだろうと思うけど後々さらに地獄見るよ
ガンマオリザノールくらいは試してみたら?医薬品になるくらい効能は証明されてるものだよ サプリでも良いけど。
要はストレスを避ける(これは不可能に近い)かストレスに強くなるかストレス対策を徹底するかしなきゃならないんだから。 「◯◯しないと地獄見る」とか「◯◯した人は5年苦しむ」とか、人が嫌がる脅し文句をよく平気で書けるね。
正気の沙汰とは思えないわ。 >>505
いや事実を言ったまでなんだけど・・
さすがにベンゾジアゼピン系の離脱症状やSSRIの離脱症状知らないわけないよね
端から見れば正気の沙汰じゃないのはずっと薬飲んでる人達だと思うよ?根本的な解決にならない、その場凌ぎでしかないのは誰もが認めるところだと思うけど 私は20年前にパニック発症してSSRIやベンゾでひどい離脱症状を経験した
最近また再発したんだけど、SSRIやベンゾ多剤にどうしても抵抗あるのと、主治医が極力薬使わないタイプなのでベンゾ1剤と漢方のみ
あとは自律訓練法とカウンセリング、パニックは大丈夫なものなんだと言い聞かせてる
時々内科にかかってしまうけど安心料だ仕方ない >>505
人を不安がらせる人間はどんな時でも信用しない方がいい。
言ってる本人のコンプレックスや不安を人に共有して、自分の不安や恐怖を和らげようとしてる。
残念ながら、人に言えば言うほど自分の中に残っていくけど。 発作起こして頓服飲んでも治まらない時、皆さん、どうしてますか? 人生のテーマは色々あると思いますが、不安や恐怖を克服する事は大きなテーマです。
周囲の人を不安や恐怖にさせる事は最もやってはいけない事です。
自分で克服していくことが成長に繋がるチャンスですので、嫌な事や辛い事が起きた時は実はチャンスなのです。 両方かも。これから通院行ける気がしない。付き添いがいればなぁ。 >>509
薬を追加して眠るのが一番。
調子悪い時はとにかく眠る。
スマホ見たり気を紛らそうとするのが一番。
あとは、「アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございます」とザワザワが治るまで言い続けるコトです。 >>514
スマホ見たり気を紛らわそうとするのが一番ダメでした。 >>503
γ-オリザノールって初めて知った。
これサプリと薬の両方があるのか、買ってみようかな >>509
これでだいぶ症状は抑えられてるんだ
大丈夫今まで乗り越えてきたんだからと、自分に言い聞かせる 伯母が亡くなった
いつも親が仕事の時に伯母の家に行ってたんだ
つらくて薬飲んだ
号泣したら呼吸が乱れて苦しい
自分も後を追いそうになる >>519
これからは伯母さんがそばで見守ってくれるよ
大丈夫、大丈夫 終わった…コンスタンにレキソタン2錠飲んで乗りきった
足は震えてしまうからオーバーアクション気味にして乗りきった
今日はよく眠れそう(薬いっぱい飲んだし)夕飯作りたくないな >>519
私も母親亡くなった時に久しぶりに息苦しくなったけど、身内の死が10段階の9か10辛い事だとしたらパニックが起きそうな普段の生活はせいぜい2か3程度だろうし、そう考えたら今後あなたは今日以上の発作は出ないですよ。
そう言い聞かせた方がいいです。
悲しみ辛さを乗り越えて、間違いなくストレスに強くなりましたから。 なんか歩いてきて座ると血の気が引いて失神しそうになる
しないんだけど 最近調子良かったのに、昨日の京都放火事件のニュース見たら体調崩したわ
なんともむごたらしい事件過ぎる 惨たらし過ぎて逆に現実感なかったせいか「可哀想」くらいしか思わなかった
犯人にはぜひとも意識を取り戻し死刑になって欲しい 今日は蒸し暑くて不快な天候な上に胸くそ悪い事件あって動揺するのすごく分かる。
亡くなった方たちはもう苦しみすら感じる事も出来ない。
苦しいのは生きてる証拠だと自分に言い聞かせてる。
苦しかったよね。怖かったよね。悔しいよね。
ご冥福を心よりお祈り申し上げます。 >>523
血圧?貧血?
うーん、パニック障害の症状かもしれんけど特定できんなあ。 >>523
歩いてる時は足の筋肉がポンプになって血流が促されるけど止まった時にポンプが止まった状態で一時的に脳貧血になるんだとか
普通ならそこを自律神経が調整してくれるけどそれが弱いとダメみたい
足の筋力不足も問題らしいよ この障害になると突然物を破壊してしまう。
弟(41既婚ワラ)が完成させたばかりのストライクフリーダムガンダムが、俺の足の下で粉々だ!!!!!!!!!!!!!!!(爆) あ〜〜〜〜スッキリした(怒)
腐れ弟もその嫁も俺の両親もくたばればいいのよ(笑)
俺の嫁は五年前に原因不明の自殺を遂げたんだ!!!!!!!!!!!!!!!(爆)
なんで俺ばっか不幸にな いや、心療内科で「お前は鬱とパニ障だな〜(笑)死ぬしかねえよ」
とかチンピラ口調で言われたんですよ。
でも薬くれんかってん。 電車が無理だったが最近はパチンコ屋も無理になった
治らんなあ パチンコなんて自律神経悪くする物のオンパレードじゃん
存在を忘れるべき >>530
日本語しっかりしてるし
自分の意思も持ってるし
ただ性格悪いだけの正常なメンタルだと思う(あ >>536
予備軍だとしたら通報した方がいいんかね 発作的な精神症状を何でもかんでもパニックって自称するのやめてほしい
パニック発作は衝動的に何かの行動(特に自傷他傷)をするってもんじゃないから より蒸し暑くなったら途端に悪化した。薬効かない。苦しい。 >>533
昔エヴァ大確変中に予期不安、発作起きて、途中で店員呼んで仕事あるからとか理由つけて潰して帰ったわ
それ以来パチ屋には行く気起きない
音うるさいは、タバコ臭いはであれほどストレスフルな場所もないからな
今はたまにスマホでエヴァ打つくらい パチスロきっかけでパニック障害始まったから調べたら同じ様な人いてやっぱり毒でしか無いと思った >>540
私も同じです。
薬のんでも楽にならない… オナニーしてから気分悪くなった。しばらくやめておいたほうがいいのかな?
血圧は120の70くらいで脈拍90なのに ちなみにオカズは何だい!!!!!!!!!!!!!!!? 六年前のある日、電車の中で気持ち悪くなった。
原因はただの食あたりで気持ち悪さは1週間ぐらいで治ったが、ただ電車の中で気持ち悪さと戦ったのがトラウマになって、
それ以降は、電車(特に快速)や、バスなど身柄が拘束されてる場所で、吐くかもしれないという恐怖心が出てきて心臓がビクビクなってきて体全体がしびれるように。いわゆるパニック障害に。
徐々にパニック障害の症状は、軽くなってきたが、完全完治するまてに2年間ぐらいはかかったな。因みに病院には行かなった。 因みに同時に外食恐怖症になったな。
料理を食べ終わるまで身柄は拘束されてるようなもんだから。だから吐くかもしれないという恐怖心が来た。
そして、マクドナルドにはお世話になった。
単品のハンバーガーを何個か注文して店内で食べてて、例の恐怖心が来たらすぐにリュックにしまって店外で食べてた >>546
無修正物なんだけどね。風呂入ったら少し治った。雨の影響もあるんかな?
118の71 81 内臓脂肪レベルレベル6.0のうちは血圧はすべて二けたです サウナで最高に絞ったときの記録は内臓脂肪レベルレベル4.5でした これ以上特に痩せようとは思わないのんな また急にラグが始まったんな なんかハッカーにもなれなれない粘着碍児に気付かれたようなのでバイバイなん セニラン2rから5rにパワーアップした、これでまた戦えるぜ。 >>547
病院に行かなかったって事は薬使わずに自力で治したってこと?
それならすごいな。
嘔吐恐怖症も併発してたみたいだね。
分かるわ。
俺は昨年までは症状が落ち着いてたけど、春先に焼き牡蠣の食あたりで盛大に吐いてから外食恐怖症になって、パニック障害が悪化したし、色々気にするあまり、この病気になるってあるからな。
あまり気にしすぎないのがこの病気と付き合って行くには1番なんだけど難しい。 >>554
今思うと、当時は精神病と気づかなかったのが救いだったのかも。ただの気にしすぎだとしか思わなかった。パニック障害と知ったのは最近。仰天ニュースで中川兄弟の兄のパニック障害の事を放送してて、それを見てた時(俺と同じだ)と分かった。
そうだね、自力で治せたもんかな。
仕事上、身柄を1時間拘束される現場に毎日のように行ったから、慣れてきた。
あとは、仕事が休みの時に、電車に慣れるため快速電車に乗って遠くに行ったりしたわ。
あとコーラが、気持ち悪いと時に飲むと知ったため、吐くかもしれないという心臓のドキドキが来た時のために電車に乗るときはコーラをカバンの中に用意してた。
意外に心臓がドキドキしてる時にコーラ飲むと治まる ↑文章訂正
コーラが、気持ち悪い悪い時に飲むと良いと知った 糖分摂ると血糖値が急上昇してセロトニンが放出され落ち着くという理論かな コーラには微量のカフェイン入ってるからノンカフェインコーラ以外は飲まないようにしてたわ
けど、この前何気なく普通のコーラを一本飲んだけど何ともなかった パニックデビューしたてで色々不安なんですがいいですか?
スレチだったら誘導お願いします
先週くらいにはじめてパニックを起こしてしまい地下道にいたんですがすぐに外に出てなんとか凌げました
今思うとそれと似たような経験(その時は軽いもの)が過去にもあったので結構前から持ってるんだな…と思いました
それとは別で体が重く、少し動くだけで息切れして立ちくらみのようになってしまうのもあるんですが、これもパニックの1つなんでしょうか?
たまにあるんですが、今日は朝からこんな感じです
ちょっと寝不足だからってのもあるのかもしれないですけど… 悩んでるんだったら病院いって医者に聞いた方がいい、その悩みがストレスになってどうしようもなくなるから >>559
内科で一通りの検査はしたんですよね?
してないならまずは検査してみないと
検査してあって何の異常もないなら自律神経系かな
自分は脳のCTとかまでくまなく検査して異常なしで
パニックと自律神経失調症だった >>559
体のだるさや立ちくらみは最近?
例えば水分不足だったりすると、だるさ、めまいがあったりする
朝起きてめまいがあるようなら、寝る前に水を1杯飲むと良いよ >>561
>>563
家に戻ってきたら少し落ち着きました
混乱して書き殴ってしまい申し訳ないです…
内科も併設してるけど特に言われた事ないですね
とりあえず今度主治医に相談しておきます >>547
自分は胃腸炎で嘔吐下痢からだったな
抗生剤使ったせいなのか当時仕事でストレス抱えて胃炎起こしたせいなのか
胃腸下痢治ってからも妙に吐き気が去らずに汎化が起きて仕事も行けないし車の運転もできなくなった
治療無しで治ったって凄いね!自分は症状が沈静化するのに2年寛解までもう2年かかったよ >>559
一説にはパニックは血中の二酸化濃度が高いと発作が起きやすくなるらしい
緊張して呼吸が浅く酸欠状態とか疲労やストレスで血管が収縮して老廃物やガス交換が滞ってるとか
脳血流も悪くなり脳がその酸欠を危機だと勘違いして逃走スイッチ押すんだって
だから血管を収縮させて交感神経興奮させるカフェイン類や炭酸水は禁忌で
症状があるうちは過度の疲労や運動も良くない
二酸化炭素をゆっくり吐ききる呼吸法や血流の促進や拡張する生活習慣、自分に合ったリラックス方法を開発することが大事
それと脳がパニックを繰り返すと益々逃走スイッチが強化されてパブロフの犬状態なので
服薬してここは安全な場所だよーと繰り返し学習させることが大事 >>564
甲状腺と脳のCTスキャンはやったのかな?
甲状腺が悪いとパニック障害と同じ症状が出るから精神科では最初に検査することが多い
うちの叔母さんがこのパターンだった
息苦しいなら心臓のホルター検査や肺のレントゲンの検査があるけど、この辺は不安事を消せれば程度に検討したらいいよ
自分もパニックの診断受ける10年以上前から心当たりの症状があったし、薬飲むまでは体の重さとか息苦しさはあったよ >>567
私も甲状腺からのパニックです
もともとパニック持ちではないのでパニックの恐ろしさを体験
甲状腺の数値が正常になるとパニックは起きなくなりました
息苦しいを通り越して死の恐怖との戦い
体の内部からこみ上げてくる異変
胸の圧迫感と動悸と震えと冷や汗ダラダラ
現在は平和で、普通がすばらしいと噛みしめてる所です
毎日発作の恐怖におびえてたのにピタリとなくなり
今は恐る恐る外出してますが何ともない日常にもどりました
それでもまだあの恐怖の発作が怖くて具合い悪くなるたび予期不安の身構え、が来ます
でも究極の発作はこなくなりました >>566
ものすごく参考になります
甲状腺からのパニックでしたが当時たしかにカフェインと炭酸から発作きました
当時は暗示かけるように、死なない、一過性、すべてバセドウのせいって思うようにしたらパニックおさまり必死に対処頑張ってました
今はパニックきませんが。。。それでもこわいです >>568
おお、甲状腺からの人ですか
今は落ち着いてきてるようで良かったです
シンプルなパニック障害の方は割と勉強してる方なので対処法とかは分かってるのですが、甲状腺からパニックで困ってる叔母がいるのでもしよければ教えていただけませんか?
叔母は甲状腺の治療を始めたころにパニック発作の症状もあったのでパキシルを服用してました
調子が悪い時はイソジンを飲むのもやってました
現在では精神薬も辞めて落ち着いてはいるのですが、やはりたまにしんどくなったりするみたいです
シンプルなパニック発作だと抗うつ剤である程度寛解していれば呼吸法等の対処法、抗不安薬等の頓服で抑えれるのですが、甲状腺からきたパニック発作だとその辺は違ったりするんでしょうか?
それか甲状腺の方で対処法(例えば上に挙げたイソジンを飲むとか)があったりするのでしょうか 炎天下の中自転車漕いだら出先で発作起こしそう
偏頭痛と運動不足が祟ってる
ほんとこの時期は地獄だわ… >>566
参考になります
タバコに珈琲大好きだから参ったな〜
あと最近は筋トレウォーキング頑張りすぎてたかも…
ちょっと自重して様子見してみます
>>567
多分やった事無いです
ただのストレスかタバコの吸いすぎかな?くらいしか考えてなかったですね…
検査ちょっとめんどくさいけどやった方がいいか… 炭酸は飲まなくなりましたがコーヒーがダメとは勉強になりました飲まないようにしようと思います
甲状腺は異常無しでCTスキャンも問題無しだったので心療内科に掛かりました
自分は車運転中にパニック発作が起きるのですが抗うつ薬と頓服使っても未だに治ってません
今はうつの治療中ですが抗うつ薬をいろいろ試しましたが副作用ばかりで現在はレキサルティだけ処方されています
医師はパニック障害よりうつを先に治療する方針ぽいので気長に待つ事にしました >>572
個人的には甲状腺検査なしでパニック障害の診断下す医療に懐疑的なんだけど心療内科だとそうみたいね
どうしても気になるなら検査の検討も含めて担当医に相談する程度で覚えとくといいよ
あと体力低下かな?からによる筋トレや運動は悪いことじゃないし運動をまったくしないよりはいいんだけど、
パニック持ちの人だと「やり過ぎ」ることによって交感神経が過剰になって発作が出てしまうのはあるあるだから、適度な健康維持程度の運動にしとくといいよ コーヒーは調子良いときは普通に飲めるけど、自律神経弱ってる時は高確率で気分悪くなったりするよ。
俺は炭酸は大丈夫だけど、カフェインは相性が良くないらしい。
だけどどうしてもコーヒー飲みたくなる時あるし、そんな時はジョージアのデカフェ飲むか、仕事が休みの日に飲むようにしてる。 カフェインより砂糖の方が悪さしてるかもしれない
砂糖で血糖値は急上昇して乱高下を引き起こす事ははっきりしてる 断薬したら大きな発作起きた
凄いショック
少し調子悪いと食事すると悪化して発作起きる
血糖値があがるから?
腹は減ってるのに食べられなくて辛い >>572
ストレスフリーになる為タバコってあるよね体に悪いことは承知の上 期外収縮が気になってしょうがない
循環器内科に行っても異常なし
息苦しい シンプルに適量の薬で1年ほど症状や不安をシャットアウトする。
→少しづつ薬減らす。
→不安感は無くなるけれど多少の症状は残り、症状が気にはなる。
→さらに薬を減らす。
→多少の症状はあるが気にはならなくなる。
→さらに減薬し断薬する。
1年〜2年くらい発作が出なくなれば、病的な不安や恐怖はほぼ無くなり、薬は最小限で多少の症状はあっても気にはならなくなるレベルまでは回復すると思います。
日常生活や仕事はなるべく普通にして、社会との関わりは減らさないようにした方がいいとは思いますが。 >>580
私は皆さんの嫌われものですが、1年半かけてようやく断薬に成功しました。
断薬して思うのは、動悸や目眩や息苦しさや怠さは今でもありますが、それが気にならなくなってきたという事です。
症状はあっても気にならなくなります。
動悸がしたら心臓が悪いんじゃないか、パニックになったら早死にするんじゃないか、癌じゃないか、一生治らないんじゃないか、仕事が出来なくなるんじゃないか等を毎日毎分のように堂々巡りで考えてました。
常に体や心の調子に自分の気持ちが向かってる状態、いわば一つの事が異常に気になる病的な神経質だったと思います。
治すコツは薬で症状や不安をまずは抑えて、夢中になれる事や辛い事や何でもいいんですが、それを考える事によってパニック障害から起きる体や心の動きを他に向ける事です。
私も最初かかった医者がそんな事を言ってたのを思い出しますが、断薬した今その意味がわかりました。
パニック障害=神経症ですから、やはりパニック障害によって起こる症状や不安や恐怖を気にならなくなるのがゴールかと思います。
言葉で表すと難しいんですが、みなさんの書き込みを見ていると何でそんな事がそんなに気になるんだろうと思ってみています。
でも、それは以前の私もそうでした。いつも身体の事や将来の不安ばかり考えてました。
何回もしつこくて申し訳ないですが、回復の手助けとして斎藤一人さんのYouTubeは参考になると思います。
斎藤一人さんは良くも悪くも色々と言われる方ですが、納税日本一になる方の話ですから達観した何かをお持ちなのは間違いないです。
私もたまたまYouTubeで見つけました。
嫌われ者の私ですが、まだ苦しんでいる人達が一日も早く回復する事を祈っています。 断薬して一年程で元通りになってしまった
また発作が出る様になって発作が怖い、起こしたくない、過呼吸怖いって気持ちが強い
スタートに戻されて悔しい 色々調べてやっぱり栄養学論?が正しい気がする
カフェインアルコールがダメなのは皆知ってると思うけどそれってBBBを突破して視床下部に作用するからだし
神経系やストレス対策にはビタミンB群が良いことは医療機関も認めるとこだし、セロトニンを作るためにはビタミンB群やタンパク質が必須だし糖質は邪魔になる。
漢方つっても結局は栄養だし、飲む薬は視床下部に作用する脂溶性の薬だったりセロトニン再取り込み阻害薬だ。
精神うんぬん考えるより自分の身体を機械だと捉える事のほうが理に適ってると個人的には思う。 実際プロテイン+ナイアシンはかなり効いた プロテインは分かるけど、ナイアシンを含む食事ってなんだろう…。
それともサプリかな? ノルアドレナリンを長期間持続的に放出し続ける(つまり長期間持続的なストレスがかかり続ける)と
ノルアドレナリンが枯渇してしまい、少ないノルアドレナリンでも対応できるように受容体が過敏になってしまう
そしてますます僅かなストレスにも過敏になっていき、ストレス耐性がどんどん弱くなっていく
という説を見て、セロトニンだけじゃなくてモノアミン全体がちゃんと分泌されるようにしなきゃいけないんだなぁと思って
タンパク質とビタミンB群は意識して摂るようにしてる >>575
ジョージアからデカフェなんて出てたのか
ただこの手の商品は置いてる店が少ない上にすぐにディスコンになるからなぁ
>>585
PDにアルコールがダメって聞いたことないな
オレはほぼ毎晩自宅で飲酒するが、飲酒中に発作起きたことなんてねーし
ただ昔周囲の騒音とタバコの煙が酷いストレスフルな居酒屋で気分悪くなったことはあるが >>589
関西だけど近所のダイエーにあった。
サントリーだったかのただのコーヒーっぽい水じゃなくて、普通にコーヒーだったし、あればお試しあれ。
あと585じゃないけど、アルコールは自律神経を乱しやすくはなるらしいよ。
あとよく言われるのが、パニックの不安消そうとして酒飲んでてアルコール依存症になる可能性もあると。
適量なら良いんだろうけどな。
前の主治医も薬との影響もあるから医師としてはすすめないが、薬との時間をあけて酒を飲んでる人もいるって言ってたな。 >>589
アルコールは薬物代謝を速めるから血中濃度が安定しなくなる→発作が起きやすくなるよ
パニックに限らず薬物治療全般に言えることだけど
飲酒中はアルコールが抗不安薬や抗うつ薬の効果を増強するので発作は起きづらくなるけどその分薬効切れは早くなる
不安症やうつの人が緊張緩和にアルコールを使うと摂取量が増え結果アルコール依存になりやすい
毎日飲んでるなら薬物動態安定してないはずだし、アル依になると難治化するから
アルコール依存治療をまず真剣に考えた方が良いよ >>581
嫌う必要ないと思う。みんな食わず嫌い。スピリチュアルにも勉強養分になる点はある。 というかSSRIはアルコールアウトだから、知らないってことは薬の選択を間違ってるとしか 知らない人も沢山いらっしゃると思いますが、
昔「パニック障害.com」というサイトがあって、その管理人のソニックさんが
どうなったのかご存じの方はいらっしゃいませんか?
パニック障害を完治させた人です。
急にサイトが見れなくなってしまったので心配で >>594
パニック治った人の動画がYouTubeにある。 甲状腺の検査なんてしたこたないな
心電図と尿検査血液検査とかしか
健康診断でもレントゲン異常なし
甲状腺って血液検査でわかるのか知らんけど 批判を覚悟で言うと、甲状腺も期外収縮も栄養も暑さ等の気候もカフェインもパニックとは直接は関係ない。
肩や首もこれば頭も痛くなれば不安や恐怖も万人にあります。
パニックになる前は、ここに書き込んであるような症状はそんなに気にしてなかったと思います。
亡くなった母が、私が甲状腺の既往歴があるのをいつまでも覚えていて調子が悪いと甲状腺の検査に行け行け言ってたのを思い出します。
病気は誰でもなりますし、体調は誰でも悪くなりますし、脈も早くなればたまには期外収縮も誰でもあります。
それがパニックを誘発するのはなぜか?
それは体と心からのメッセージと思ってください。病は病院で、病気は自分で治すものです。
パニック障害は病じゃなくて病気です。 甲状腺は血液検査ですぐ分かりますよ〜
エコーも撮ったりします。
私は甲状腺とパニック両方持ちです。
どちらが先かは分からないけど。
甲状腺の診察行ったら、胸が苦しくなるのは狭心症の可能性有と言われニトロ出してくれました。
もう自分がどうなるのか分からなくなりました。 >>597
甲状腺の病気とパニック障害の症状は似てるから最初に検査することが多いって話をしてるだけで、甲状腺とパニック障害はハナから関係ないぞ?? >>597
病じゃなくて病気です。の意味がわからないんだけど >>597
本当にしつこいなお前も
脳科学が進歩してPDの機序は解明されてきてんだよ
期外収縮や暑さに弱くなるのもカフェインに過敏になるのも
筋肉の緊張も不安が惹起されるのも全部PDが起因して
栄養が健常人よりも多く必要になるのも全部繋がる話なんだっつーの
脈が速くなるのは健康な人間でもある
だが脈が速くなって不安が高じたり発作に至るのは
明確に治療が必要なフィジカルの問題だ
勉強してからこいボンクラが >>581
>何でそんな事がそんなに気になるんだろうと思ってみています
そういう病気だからです
何を馬鹿なこと言ってるんですか
来ないと言ったら来ないでください
嫌われてるとわかってて不快になる人しかいない
誰も同意しないのになぜ来るんですか?
納税額もパニックに関係ないんですよ
うっかりあんたの書き込み見ると発作出るんで
回復して欲しいなら来ないでください 女の人は血液検査で甲状腺のついでにフェリチンも測ってもらえ
パニックだと診断されてあっさりレキソタン処方されたから危ないと思い、俺が無理やり血液検査受けさせたら見事にフェリチンの数値が19.9だったもんで
タンパク質とビタミン+鉄を試させたら1ヶ月程度で治ったって言ってもう薬なんか飲んでない もう3か月以上は経つ 27歳の女性。突然起こる動悸や息苦しさを主訴に来院した。約1か月前、出勤時の電車内で突然、動悸と冷や汗が出始め次第に呼吸が荒くなり、「このまま窒息して死んでしまうのではないか」という恐怖感に襲われた。
途中の駅で電車を降りたところ、症状は約10分で軽快した。以後も電車の中と自宅で1回ずつ同様の症状があった。心電図を含めた精査を行ったが、
異常を認めない。どのような場所にいても「また症状が起きるのではないか」という心配が続いている。
このような心配が持続する症状はどれか。
a 心気妄想
b 自生思考
c 閉所恐怖
d 妄想気分
e 予期不安
解答: e
解説
若年女性の電車内での突然の発作。「このまま〜死んでしまうのではないか」というのは死の恐怖。「また症状が起きるのではないか」というのは予期不安。
パニック障害の診断となる。
a 自身が病気なのではないかと信じて疑わないこと。うつ病でみられる。
b 現在の思考と無関係な考えが浮かんでくること。統合失調症でみられる。
c 閉鎖空間を恐れること。パニック障害では広場恐怖がみられる。
d 何か不気味なことが起こりそうだと思うこと。統合失調症でみられる。
e 正しい。上記の通り。 発作前に手足のしびれがある人いますか
二時間前頃から足が少し痺れてて、一時間前には手も痺れてきてだんだん力も入りにくくなってきた
呼吸は全く乱れてないけど気にし始めたら途端に動悸がきたのであわてて頓服飲んで発作にはならなかった
今日は日中に軽い運動と夕方までかなり細かい作業したからなのかな
初めての症状だったんだけどよくあること? >>574
遅くなったけどありがとう
確かに最近無理してやってる感あるかな
眠れないから余計に体力削ろうとしちゃってる
>>578
いい事いっこも無いんどけどね
さすがにちょっとでも減らさないと家計にも影響でるかな… >>604
その話を某有名大学病院の血液内科の先生にしてフェリチンを測ってほしいと言ったら、全く関係ないと一蹴された
ネットで素人が言ってるんでしょ?とか フェリチン測ってと頼んだら何でそんなの測るんだ?と言われた
内科で頼めとかそんなの測ってどうするとかなんだなんだかんだ
テレビで見たとかNHKでやってたからとか言ったら新しい研究や論文が出たのかもしれないと渋々追加した
ためしてガッテンでやってたのは5年くらい前の放送だけど この手の話が出ると頼んでも検査してくれないのは医者が不勉強だから、横着だから、藪だから、みたいな話になるけど
病名に合致する検査以外は保険ではねられるから
今の所パニック障害の標準治療にフェリチン検査なんてないのでパニック障害では保険が通らない
レセプトには鉄欠乏性貧血疑い(だから検査しました)て言い訳で病名つけられるけど
それももともと本当に貧血が疑われて他の貧血の検査もした上でなきゃ保険通すのは無理がある
やってくれるところは通るように小細工したレセプト書いてるか
保険の審査が甘くてなぜか通るとかなので住んでる場所と運による そう言う意味で言うと血液検査せずに3分診療でパニック障害の診断下してる精神科医の診断が少し信じられなくなってくるなあ。
将来的に血液検査でも分かるようになれば良いのにね。 病院に行くとパニック発作がでて過呼吸がひどい。1番ダメなのが注射なんだけど
今度胃カメラと直腸内視鏡やることになった
どうしよう
鎮静剤打たないと辛いよね? >>613
鬱病は血液検査実用化まで、もう少しですよ。
PEAという物資でわかります。
パニックを治す方法も解明されたらいいですね! >>606
私は発作後かな。無意識に体に力が入ってしまうからかもしれないなって思う。
痺れのあとのあの何とも言えない虚脱感…。
ものすごく疲れてしまいます。
発作前なら体が構えてしまうとか。
疲れた体にこの蒸し暑さ、細かい作業を集中すると体には負担がかかってますよね。 >>614
鎮静剤と胃カメラなら鼻からのやつで発作も起きず終わった
パニック持ちだって伝えたら事前にデパス飲んでも良いよって言って貰えたし医者に相談してみてはどうだろう >>615
その類ってつまり慣れによるストレスの緩和だったりするわけだから無意味ではないけど
神経系が疲弊しきってるのにそんな事やっても悪化しかねないよ まず身体を回復させないと。
不安なんか誰でも感じるものなのにそれに異常に反応してコントロールが効かなくなって発作なんて確実に物理的な神経の問題、脳神経情報伝達機能の問題 パニック障害と統失って関係ある?
あまりにパニックでストレスためるとなりそうで恐い >>620
そうだったとしたらショック受けるだけですし、それを確かめる必要はないですよ。
そう考える事で自分がパニックと統失を既に結びつけようとしてます。
病と病気は違います。病は仕方ないにしても自分で病気を作らないでください。
他人に影響されるような精神状態なら、こういう掲示板を見るのは利より害が大きいと思います。 >>621
人にどうこう言う前にお前の書き込み自体が利より害なのをまず認識しような。 私はつい最近心療内科を受診してリーゼを出してもらった患者です。
脳の話しや甲状腺の事は一切言われていませんが、調べるとしたらそれぞれな何科にかかったらいいのですか?
その時なんと話して受診したらいいのでしょうか? 総合病院に行くと何でも設備はあるから調べてくれる
まともに医者と受け答えできる時点で脳内の病気なんて事まずないって診られてる
頭痛くても目眩があってもCTお願いしたけど何にも悪くなかった >>621
もう書き込まないって言ってたクセに戻ってきてんじゃねえよゴミ >>623
貴方はそこまで検査するほどでは無く経過観察をしてる段階かもしれないけど、
甲状腺は血液検査だからその心療内科でいいし、その他についてもその精神科医に相談するといいよ >>570
私は甲状腺からのパニックで心療内科は断固拒否して行かないでいたら自然におさまりました
薬は内科で処方されるデパスのみ
デパス0.5mgか1mgを飲んでました
最初は2週間毎日発作きたので飲んでました
じょじょにおさまっていき1週間に一度、1カ月に一度と頻度が減り
今は発作来なくて飲んでません
たまに予期不安にかられるので、4カ月に一度デパスのお世話になりますがそろそろ5カ月すぎそうです
対処法は栄養サポート
ナイアシンが心の安定に効きます
マルチビタミンサプリ(ナイアシンで精神安定、健全な肉体は健全な精神をやしなう、ナイアシンだけとればいいってわけじゃなく総合効果
プロテイン(脳に栄養補給して脳を安心させ脳から幸せホルモンを出すよう指示してもらいやすくなる緊張でかたくなった筋肉もほぐれ見た目もツヤツヤ元気そうに見える
青汁(体が軽くなる気分も軽くなる
緑茶(強い精神と忍耐がそなわる、パニックに冷静に強い精神でいどめる、身体が元気になる
カルピス(胃腸のパニックを瞬時におさえる
ヨーグルト(胃腸のパニックに備える、胃腸にも協力してもらう、胃腸から幸福ホルモンを出してパニックを瞬時におさえる
あと、日記をつけていたら甲状腺と生理が絡んでいました
バセドウと生理と低気圧が来て片頭痛がそろってパニックになってました
パニックは生理がそろそろ来ますよというサインと思って、気楽にいると、実際そのとおりなので改善していきました
バセドウが正常値になったら自然にパニックもおさまります
パニックは、後遺症もなく死なないと安心させてあげてください
バセドウの薬にヒスタミンが含まれていてそれがパニック発作を誘引増強させてるので
抗ヒスタミンの自然食材、野菜など取り入れるようにしてみてください 最近は寝れるんだけど早朝に起きて二度寝した後に発作的なことがたまに起きる
これはてんかんなのか不安障害なのか
マジでわからん >>628
元々てんかん持ち?
そうじゃないなら脳波取ってみたらどっちか分かるかも。 「自分のからだは自分で治さなきゃいけない」とか、「自分で治せるよ」ます。
病気というのは、”神のお知らせ”だから。必ず、自分のなかに間違いがあるのです。それに気づいて、間違いを直せばいいだけです。 >>627
デパス飲んでたんなら自然におさまったとは言わないんじゃない?
薬飲んでおさまったんじゃないかと。 超短時間型のデパスを4か月に一度くらいならもう支障ないレベルだろ
あとベンゾ使用者には脂溶性物質を体外に排出する効果があるナイアシンが必須と言える
ナイアシンアミドではダメで ノーフラッシュタイプのナイアシンエステルか普通のナイアシンに限るけど。
抗不安効果だけならアミドだけでも十分効果がある もちろんどちらも効果を高めるために高タンパク低糖質を心掛ける必要がある 今日の暑さがキツすぎる…。
加えて左の下腹部痛いような張ってるようなで胃も苦しくなって昨日今日しんどい。
夏はこれからなのに…。 小さいやつだけど、微糖の缶コーヒー2本も飲んでしまった
カフェイン注意わかってるんだけど。。 >>626
何言ってるの?
甲状腺は内科(特に内分泌内科)行った方がいいよ
精神科医は内科に疎い人も多い >>606
自分と同じ集中するとダメなタイプだね
コツを教えるとあ〜クラクラしてきたなとか
ちょっと胸がつかえる感じがする時に止めるんだよ
とにかく初期の症状を見逃さないこと
絶対にそれ以上やらない >>627
詳しくありがとう
最近栄養の大事さを感じ始めてたので参考になりました
胃腸にヨーグルトはやってたけどカルピスは発想になかったです >>638
はあ?
甲状腺の精密検査や治療ならその通りだけど、甲状腺かどうかの検査するだけなら通常の血液検査で行けるんだけど?
間違った揚げ足とりしてる暇があるなら>>623に教えてあげろよ
だから治らないんだよお前は 過呼吸と心臓ばくばくで苦しくて朝からうんうんうなっていました。
午後に医者に行ってセディールという薬をもらいました。不安を解消する薬みたいです。
薬飲んで不安なくなるなら世の中に悩むやつなんていないわいと思いつつもそれを飲むしか選択肢がありません。
以前は一時間ほど寝ていればよくなったのですが、最近は六時間以上寝てもよくなりません。
セディールを飲んで発作は出なくなるでしょうか? >>642
検査だけできても正しい診断ができなきゃ意味ないよ
甲状腺は症状があるのにTSHを加味せずFT3とFT4だけで判断する医師が多いから気をつけた方がいい
最初から内科行ったほうがいいよ
ていうか怒りすぎじゃない?
その気性の荒さが病気に絡んでいそうだよ >>644
知識披露したいところ申し訳ないけど
甲状腺の疑いがあれば内分泌内科に回されるだけだけど?
お前の理屈だとパニック障害の人は最初から精密検査受けなきゃならないことになるね
精神科医に文句言えばいいと思うよ^^ >>645
甲状腺の場合、指標となるある数値が正常値でも治療した方がいい場合があるんだよ
それを精密検査を受ける前にスルーされたら困るでしょ
別に近所の内科クリニックで採血くらいは受けられるんだから最初からそうすればいいと思ったまで。 >>643
発作出そうか出た時は、アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございますって
収まるまで何百回も言ってください。
不安がだいぶ緩和しますよ1ヶ月もすれば。
もちろん薬も併用してくださいね。 >>646
だからそれは623に言えよ
その理屈で言ったら健康な人も全員いますぐ甲状腺の検査する必要あるな?
んで医師免許をもってる精神科医は内科も診れるんだから、甲状腺科に行けならともなく内科クリニックへ行けは意味不明だわ
お前は昔から揚げ足に絡んでしか自分の意見言わないからキモいんだよ 自分ずいぶん前にバセドウになってアイソトープで治療済みだけど
バセドウとパニックのバクバクはまっっっっっっったく違うよ
バセドウのバクバクは自分ではそこまで感じないし
バクバクってより脈が上がるだけで、恐怖感もなかった
当時はインデラルも処方されてた
パニックは去年の今頃は外に出るのも怖い日があったけど
今は仕事してて、海外出張にも行ってきた
まあまたいつダメになるかわからないから治ったとは言わないけどw
こんな例もあります >>613
身体科や心療内科で検査受けて色々薬貰っても全然効果なくて、寧ろどんどん悪化して動けなくなって
家族に連れられ渋々精神科かかったら最初の処方が大当たりで結局単剤で寛解した
餅は餅屋だなって思ったよ >>650
心療内科は内科の延長線上だもんね。
精神科も合う合わないあるみたいだけど、650にとっては良い医師に出会えたんだね。
俺は多剤ではないけど2種類服用してるからなあ。
そろそろ良くなってきたから減薬も考えて欲しいけど、まだ服用量は変わりそうにない。 >>651
メンタル病んだらそこって地域の中核病院で
おじいちゃん先生だったから経験が豊富なのが話してて分かって安心したの覚えてる
その前にかかってた心療内科も内科も
原因はわからないけど「とりあえず薬出しときますね」「これ(薬)試してみます?」って感じで
苦しい中通院してるのに先生も歯切れ悪いし薬も効かないし散々だったよ >>653
荒れ狂ってることにして自分のアホさから背を向けたいのはわかる 梅雨時期の不快感とか夏の暑さとか特にしんどくなって苦手なんだけど
暑いなーって思った時に急に喉の渇きを意識してダメだ水分とらなきゃ…
でも手元に水分がない!ってパニックなる時がある
自販機とか遠かったら車でも徒歩でも着くまでにすごく焦ってヤバい
わかる人いないかな?
体温調整出来てない感じがするのは自律神経の方かもなんだけど >>656
レスありがとう
やっぱりそうか…パニック発作もよく起こるから通院と薬飲んでるんだけど
最近この現象が出始めて何かと思ってね、また何か違うの出てきたのかよ… >>657
水以外も不安になるなら全般性不安障害もあるかなぁ >>655
立派なパニック。
暑い→汗かく→怠くなる、喉が乾く→熱中症になるんじゃないか→呼吸が荒くなる、脈が早くなる、動悸、冷や汗出る→焦る→死ぬんじゃないか→パニック。
これを頭の中で秒速でグルグル考えてしまうんでしょうね。
そういう時は、アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございますと落ち着くまで唱えて、水飲んでください。 >>661
何かの宗教?NGにしても出てくるんだけど よく分からない念仏唱えてパニック治まるなら苦労しねえよ。 胡散臭い念仏を書いてるのはいつもの荒らしだからNG推奨 >>663
一度パニックの発作出そうな時に治るまで唱えてみてください。
それで治ればラッキーじゃないですか。
無料で自分だけで出来るんですし。
信じる人だけ信じたらいいと思いますが、パニックは体や心が発してるメッセージだとしたら治るとは思いますね。
発作が起きなくても毎日朝晩10回でも唱えていれば、1ヶ月もすれば自分の様子が変わってるのに気付くはずです。
パニック発作起きそうな時は、私も一度数えてみましたが、わずか5分くらいの間に10個以上の不安や恐怖を感じてるんですよ。
例えば電車でパニックが起きそうな時は、死ぬんじゃないか、動悸がするのは心臓が悪いんじゃないか、このまま過呼吸が止まらないのではないか。
仕事や約束に遅れそう、救急車で運ばれるのは嫌だな、駅のホームでパニック発作起きたら格好悪い、救急車で運ばれた後でお金かかるな、明日は仕事や約束に行けるかな、何で私はこんな事で調子悪くなるんだろうな等。
宗教ぽいと思ってる人は、こんな事を数分の間に止めどなく考えるくらいなら、アメノミナカヌシ様でも自分の信じてる宗教でも先祖でもポジティブな言葉でも何でもいいから唱えたら、気も紛れていきますよ。
科学や医学で何でも説明出来るなら、意識って何でしょうか?死んだらどうなるの?
とか証明出来ない事はたくさんありますよ。 >>665
ちゃんと約束は守ろうなキチガイ
>>34
> ウズウズというより私の話題を出さなければ書き込みませんので、平和にしたいならスルーしてください。
> いなくなって欲しいなら、もう私はスルーしてください。
>>38
> さわらなければ書き込みませんので。他人のふりしたりもしませんので。 >>665
これだけ長い文章なのに、中身が全くないww >>665は何を試しても改善しないから自己崩壊したということは分かる。
そしてこのスレで何を言っても誰も共感してくれないからメンタル崩壊。
文章に全部出てる。 >>665
何かを言ってるようで全く何も行ってない様が
吉本の社長の会見みたいで笑ったw
好きなだけ変な神様に祈っててくれ 治らない人や不安や恐怖が病的にある人は、斎藤一人さんのYouTube見てください。
こんなネガティブなスレ見てるよりは、よっぽど回復しますよ。 >>671
2年ほど前は仕事中に救急車で運ばれるほどでしたが、仕事を制限したり休職することも無く、今では断薬出来ています。
西洋東洋医学スピリチュアルや宗教ぽい事も何でも試してみました。
子供二人いて上場企業の課長しながら取引先にも会社の人にも悟られないようにここまで回復したのは、それなりに大変でした。
あなたが私をどう思おうと勝手ですが、あなたも斎藤一人さんのYouTube見てください。
こんな愚痴と人を小馬鹿にするようなネガティブな書き込みばかり見てたら、治るものも治らないですよ。
みんなで知らず知らずのうちに足引っ張ってるんですから。
共感して欲しいってネガティヴなオーラ出まくりなスレ見てても元気になんてならないです。 いちいち長いレスしてくんな
荒らしはあっち行けシッシッ コテハンを付けてくれと何度も頼まれてるのに聞き入れないで書き込み続けて顰蹙を買う
このスレに文句を言いながら毎日見てるんだからパニックじゃなくて適応障害か人格障害なんだろ 暑い風呂とサウナがパニックみたいになるので嫌いなんだが、あるあるだったりする?
温泉とかいきたくないわ 精神的波が大きいよね
5分間に楽しい時大丈夫な時はあるんだけどガツンと不安緊張する時もある
大丈夫と駄目の波がグワングワンと
めちゃくちゃ良い日はこの波が無いんだよな >>678
じゃあそのネガティブな書き込みで悪化するならお前がどっか行きな。
そんなスレに居座る意味なかろ?
あと、言葉やどうがで治るなら医者いらねえよ、カスが。 ネガティブだって文句言う奴が一番ネガティブなんだよ
ここに変な電波ばら蒔くな 体温が上がると駄目とあるけど・・・・性行為とか体温あがるから
途中からパニックになるのかな? 自分でするなら平気なのかな? >>674
なんでこんなネガティブなスレにいるの
治る人も治らないから来んなよ >>688
まずは自分が体温上がるとダメなタイプか確認するところからだね 不安感や発作が落ち着いてきて頓服だけになってる人って、それでも月イチとかで通院するのかな
薬が無くなったら受診するの? 生理前は体温上がって心拍数も上がるからいつも不安だわ 俺は逆に体温下がるとダメなタイプ
暑すぎるのも困るけど寒すぎるよりマシかな >>693
私もどっちかというとそうかも。寒いと縮こまるのか体に力が入りすぎてしんどくなる。
暑いのもダメなんだけどね、湿度が高いと息苦しくて不安に襲われる…。だめじゃん、私。 生理前にいらいらするのは普通の人も同じだから気にしなくていいと思う。
周囲は気が付かないふりしてるだけで、だいたい周期とかも男上司でも把握してる。
そもそも匂いで気が付いているしぃ。 >>663
緊張で呼吸が浅くなるのがパニックを増強するので
ツイッターでパニックになりそうな時音読するとパニック落ち着く!でバズってたし
話す、歌う、音読とか吐く息を整えるのが防止策に効果あって念仏唱えるってのも間違いではないよ
まあブツブツ喋ってるのは怪しいから鼻呼吸法身に付けるのが1番簡単で変に見えないと思う
喉の締め付けとか心拍がガチで落ち着いてくるよ
末端の血流も良くなるし全然違う パニック予防の呼吸法のカギが呼気の延長
呼気が延長すると副交感神経優位に向かい末梢血管が拡張し脈や血圧が落ち着く
逆に呼吸が浅く速いと血管が収縮し脈と血圧が上がり興奮して臨戦態勢に向かう
唯一自律神経に自己意識で介入できるのが呼吸なんだよね
鼻から落ち着いた速さで吐けるだけ吐ききる
絞りきったら勝手に息は入ってくるので普段通りの調子で吸うの繰り返し
慣れてないと逆に呼吸の仕方が分からなって苦しくなるかもなので
その場合は、片方の鼻を指で塞いで鼻呼吸or口をすぼめて息を吐き鼻で吸うorストローを口に咥えてストローで吐き鼻で吸う
などが呼気の延長の練習に有効だよ なんかツイッターの絵師?がパニック障害のおっさんが電車でぶっ倒れた漫画がバズってなんJとか嫌儲にもスレ立ってるけど
パニック障害は一生理解されないなって思ったわ
ヘルプマークなんて知ってる人のほうが少ないみたいだし付けてたところで「だからなに?ガイジアピール乙」ってガチで思われてるみたいだね...
いっそのこと記憶喪失になりたいよ 周囲に理解されたほうがいいのかな? ひたすら隠したいと思うのは自分だけか? 薬飲んでもう20年とか経つけど
鎮静剤ってみんな効かないのかな 胃カメラの時に全然効かなくて寝ますよって言われたけど寝なかった。
今度直腸検査するけどやっぱり効かないのかな…ってかその前に注射とか点滴するとパニック出るんだよね…
困った 私も胃カメラの時寝れない
でも鎮静剤使ってもらわないと発作でちゃうんだよね >>701
鎮静剤ってのがジアゼパム等を指してるのかが分からないけど、
ベンゾ系の薬なら20年どころか8ヶ月くらいで耐性がついて効かなくなるよ カードキーでしか開けられない会議室でトイレ行きたくなって会議止めてしまったのがきっかけだったと思うんだけど、
自分では開けられないところに閉じ込められると恐怖に感じるようになった。初めはトイレ行きたいだけだと思ってたけど、
この前、乗客トラブルで電車が止まった時にトイレ行きたくなく、ただただ気持ち悪くてドキドキして、もうちょっといけば着くものを途中で電車降りてしまった。
昨日もたまたま電車がガッコンと止まってすぐ動き出したけど、1分ぐらい止まる間、ドキドキして仕方なかった。
これパニック障害ですかね?閉所恐怖症なのかな。なんか仕事で上司とちょっと面談で小さい部屋に入るだけでも嫌な気持ちになる。
トイレ行く必要ないのに行きたくなる。漏らしたこともないのに。すぐドキドキしてしまう。 胃カメラの鎮静は、セルシン、ロヒプノール、ドルミカムあたりが使われてるみたい
どれもベンゾ系だね。自分はセルシンでやってもらったことある
ベンゾ系に耐性ついてるかもって言ったら別の薬使ってくれるかもね 夏場になってから急に不安感おそってきて動悸がするから怖い
朝おきたてとか外にでようとすると空気が薄い感じで動悸してくるし
毎年これです。冬場は大丈夫なのに・・ >>706
それは夏場で暑いからじゃなく、前に暑い時に調子が悪くなったのを覚えていて、自分が不安や恐怖を感じてるからですよ。
そういう時に薬を少し増やして外出してみてください。動悸はしませんから。
それでも不安なら、アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございますと不安感と動悸が治るまで唱えてください。
我慢するよりは薬や他の方法で、苦手なシチュエーションを克服して、大したことないという経験をするのが一番。 >>707の奴はまだいたのか…
中身のない長レスばっか書き込んでるよな
いい加減消えろカス >>708>>709
わざわざレスして反応与えてるお前らも大概 幸い自分は激しい運動は大丈夫なので、タバタ式とか毎日やって結構改善してる、完治までいくか知らんけど。
「脳を鍛えるには運動しかない」という本にパニック障害についての海外の研究内容がいろいろ書いてあるけど、
過去、医学界ではパニック患者に運動を避けるように勧めてたが、近年の数々の研究ではそれが誤りだと証明されてるらしい。
運動と言っても効果があるのは激し目の運動だけで、軽い運動は有意な結果は出ないみたい。
もちろん重症の人はいきなり激しい運動はすべきじゃないけど。 >>712
みなさん信用しない斎藤一人さんもパニック障害は安静病で毎日激しい運動をすれば治るって言ってますね。
パニック障害は、緊張しすぎか怖がって安静にしすぎかのどちらかでなると。
いきなりは運動は良くないでしょうが、動悸や脈拍を異常に気にして知らず知らずのうちに体に全く負荷をかけない生活になってる事もありますし。 >>714
調べたらそれみたいです。病院行った方が良いんでしょうか? >>710
お前もわざわざレスしてんじゃんw
アホなん?w >>701
です
鎮静剤やっぱり効かないですよね…
その前に静脈注射恐怖症で必ずパニックになって迷惑かけてしまう…
皮下注射で鎮静剤ないのかな
来週また病院なので聞いてみます >>716
少しずつ悪化してるなら心療内科に行った方がいいと思う。
俺も会議室とかダメになった。
あとは車の渋滞とかスーパーのレジに並ぶのもダメになった。
全般性不安障害がメインで薬飲んでたら広場恐怖症も一緒に治ったけど、俺は自力で治せそうもなかった。 >>719
719さんはきっかけはなんでしたか?持病は子供の時からでしたし、きっかけはトイレかと思ってたんですが、
こんなにしょっちゅう不安になるのは辛いです。
車は運転しませんが、乗せてもらって並んだ時にちょっと不安になりました。友達だから途中で降ろしてもらえると言い聞かせてました。
列に並ぶのは、順番後になっても良いと、列から抜けられる自由が利くなら大丈夫ですが。
一度病院行ってみようかなと思います。ありがとうございます。 >>701
大腸カメラやって麻酔したけど途中で目が覚めたよ
「痛い」って呟いたら看護士さんが慌ててまた麻酔打った
他の人は検査が終わるまで目が覚めないって >>724
おれも子どもの頃、腹膜炎の手術中に全身麻酔がとけて
びっくりしたことがあった。
腹の中に手が入ってる感触は忘れられない。 内視鏡も怖いけど、前処置の2L下剤飲みがまず無理…2Lも絶対飲めない…
気持ち悪くなる、はくことが何より恐怖の自分からしたらこの時点で無理。
胃カメラも大腸内視鏡ももっと簡単で楽に苦痛なく検査出来たら迷わずしたい。 俺は胃カメラで鼻からと口からの両方やった
鼻からは起きてる状態で、鼻と喉に麻酔
思ったほど苦痛はなかったけど、やはり起きてる時に鼻からカメラはキツかった
胃カメラは全身麻酔
なんか薬飲まされて、吐きそうになった
その時起き上がってしまい、腕が軽いむち打ちにw
で、意識がほぼなかったんだけど、胃カメラ入れながらたぶん吐いてた
でも朦朧としてたから、そこで気持ち悪いのはなかったな
その後は麻酔切れるまで病室
すっきり目が覚めたのを覚えてる
一応病院にはパニ持ちは伝えといた
病院側もわかってくれて、色々気を使ってもらったよ >>727
俺も大腸検査する時、病院から下剤?みたいな物を2リットル飲めと渡された
でもそれ全部飲まなくて、後は麦茶やら水やらを飲んでた
とりあえず喉を乾かしたくて、運動して汗かき、熱めの風呂入って水分とる
運動と風呂は腸の動きを活発にするから、一石二鳥
それで腸をきれいにしたつもりだったけど、検査日の朝の便に少々のカスw
(汚い話でごめん)
そんで病院で水分とらされてなんとか腸の検査してもらえたよ >>727
別に一気飲みじゃ無いし、2L飲みきる必要もない。
腸が綺麗になったらそれ以上飲む必要は無い。
当日少しでも楽したいなら事前に出来るだけ綺麗にしていくしか無いだろうね。 注射がダメなんですね…あと鎮静剤で一瞬落ちる感覚がだめ
けどばっちり起きてるんだけど
点滴より早く終わるけどなんかいつも打つ前から過呼吸になって固まってしまう みんな褒めてくれ。
今日頑張って歯医者行ってきた!(新患)
人と会わなきゃだから欠けてた前歯をマシにしてもらってきた!
事前にPDのこと伝えておいた!
すげー緊張した!
ホッとした!
障害者歯科のとこで探した! >>732
偉い!よく頑張った!
君なら出来ると思ってたよ! 教えてくれて本当にありがとう!
少し検査への勇気が出た。
パニックの不安を抱えててもみなさん頑張ってキツイ検査とか受けてすごいなぁ。
>>732
お疲れ様、頑張りましたね!さすがです! 私は鎮静剤がダメ
息ができなくなる
だからいつも無鎮静でやる
口からはもう5回くらいやった
鼻からは1回
鼻はめちゃくちゃ楽だったけど前処置の鼻の麻酔が喉に落ちるのがすごくヒリヒリして数日間喉が痛かった
また胃カメラを受けなきゃいけないけど今回はパニック再発してるからどうしようかな
クリニックで鼻からにするか、大病院で口からにするか >>733
>>734
ありがとう!
発作起きないかとそわそわしてたら若い歯科助手の人がそばに来てくれたりした!
歯並び悪くてやや出っ歯だから矯正を提案されたけど、その場で即答できる余裕がなかった! >>736
矯正って100万くらいかかるんじゃなかったっけ?
保険適用外だから。 前から4番目か5番目の歯を抜いて空間作って余裕ができたところに針金付けて1年くらいかけて動かす
そして1年くらいはその場所で維持する
だから数週間に一度定期的に歯科医院に通う必要あるよ
費用は総額100万円以上とかいうね 自分は抜歯なしで70万円位だった
虫歯1本をインプラントにしたからもっとかかったかも
やり始め発作が数回出たけどなんとかやり遂げたよ >>655
パニック障害10年ほどだけど
去年から暑さに弱くなって今年も駄目だ
去年夏駄目だったので今年は夏前に血液検査尿検査して異常なし
夏に備えたウォーキングもしていたのに
梅雨明けからの強い直射日光と蒸し暑いの無理ですぐ体調悪くなる
年齢重ねて弱ったのか自律神経が乱れるほどの酷い暑さなのか分からないが
パニック障害持ちで夏に弱い似たような方いるかな? 筋トレしてビタミンB群とかプロテイン飲んだら発作起こらなくなってきたよ >>740
電車が乗れない、人の多いところが嫌、高速道路は怖いと同じですね。
克服するには上記の事を克服するのと同じで、成功体験を積むのがベストでしょう。
無理に立ち向かわず、割り切って夏場はタクシー乗るとか徹底的に暑さから逃げるのも手。
そもそも根本のパニック障害が良くなってくれば、自分が挙げた苦手な事は自然に克服出来てくるので、夏に弱い=パニックと結びつけない方がいいですよ。
パニック障害じゃない人でも、この暑さなら体調悪くなりますし、自分はその感受性が人より強いだけ程度に思ってた方がいいですよ。
暑さに弱いのではなく、暑さとパニックを脳で結びつけてしまってるんです。
今度暑さで不安が襲った時は、アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございますと気分が落ち着くまで唱えてください。 冬より夏の方が当然何もしなくても汗かいて消耗するからキツイ
でも肉食中心にして米パンお菓子ジュースやめたら去年より同じ猛暑でも強くなってる気がする >>743
自分も夏ひと月前から自然食生活で食に気を付け
ウォーキングから本当に軽いランニングを少しだけ取り入れてひと月前から夏に備えていたのに駄目でした。
去年は主に直射日光にあたるとエネルギー奪われる感じで
今年は湿度と暑さが重なると直ぐ体調不良
クーラ弱めで寝汗かいて起きたら体内バランス悪い状態で起きたり
軽い作業をしている時も気が付いたら体内バランス悪い上に腹部不快感とか直ぐ体調少しおかしくなる
異常な暑さの時期だけど困りますわ 自然食品とかオーガニックフードはとても良いけどまず必要なのはタンパク質という
糖質制限してプロテイン飲めば変わってきた
プロテインは1年くらい前から少し飲んでたけどこの2ヶ月炭水化物やめたらみるみるうちになかなか増えなかった鉄が増えだした
砂糖製品はソフトドラッグって本当だと思う
夏に発症したけど暑くてポカリスエットとかジュースとかたくさん飲んでた 俺の体感だけど、パニック発症して長引く人って痩せ気味か筋肉が少ないタイプが多い気がする 来月飛行機乗らなきゃで医者に相談したら、ソラナックスよりワイパックスの方が効きが強いと。実際どうなんだろ?今のところソラナックスしか飲んだことがない >>744
その程度の運動だと脈拍100少し超えるだけなので、1か月で効果出すには難しいと思いますね。
軽い運動でも効果はあるにはあるけど、効果が小さいうえに時間がかかるので。
早く大きな効果を期待するなら、最大心拍数の8割超えるくらいの運動が必要かと。
すぐに、どこまで追い込めるか症状によりますけど。 自分の経験だけで言ってるのではなく、いろんな研究結果を根拠に言ってます。 扁桃炎になって喋るのもやっとで10日経つけど、声が出ない不安からか毎日予期不安がする様になったよ
パニックだけでも生きづらいのに勘弁して欲しい 深夜に突然パニック発作がきて焦ったわ…
熱中症かと思って死ぬのかとほんとに怖かった 夏のパニックはほんと怖い 何故たんぱく質とビタミンB群がパニックや鬱に重要なのかわからない人は調べろ
治したいならすぐさま実践すべし >>746
あー、うん、私それ
筋トレしてもなかなか筋肉つかない体質 >>754
パニック単体は知らんけど別に障害があると治らないよ 自分も身長170pの体重52sの痩せ型だわw
同じく筋トレしても筋肉がつかない、
プロテイン摂るようになったらいくらかついたけど あとパニック障害の患者は喫煙者の割合が
吸わない人に比べて16倍も高いらしいね
特に10代から喫煙してる群はさらにPD発症のリスクが高くなるとか 季節の変わり目梅雨真夏真冬何かにつけて具合悪くなるな
パニックのいとこみたいなディスペプシアも併発したぞ 運動とか喫煙とかビタミンとか、そんなの言い出したら多くの人が該当しますよね。
精神疾患は病気であって病ではないですから。パニック障害は、死にたくない、些細な病気や身体の変調が気になる等の、極端な言い方すると自分の病気や死が極端に気になって頭から離れない神経質。神経症。
そうなる原因も治るきっかけもそれぞれだと思うけど、上記の不安や恐怖を何らかの方法で克服しないと治らない。
生活習慣の改善もだけど、自分と向き合って心の声と対話していくのが大事だと思います。
病気や身体の変調は、神様がくれたサインですから本来は不安に思ったり恐怖に思う事ではなく、ましてや敵対する事もなく、動悸や息苦しが出たらサインを出してくれてありがとうと身体や心に感謝するのが大事ですよ。
つまりパニック障害になったのは、何かに気付かさせてくれるためのサインと思いますね。
そう考えれば、症状を治すとかそれと闘うとかいう考えはどうなんでしょう。 おさわり禁止
荒れるだけだから
それにしても暑いね
みなさんパニック以外にも体調きをつけてね >>756
名倉みたいに直接首に問題があったりその痛みに対するストレス等は治りにくいだろうね
眼瞼下垂に本人が気づかなかったりね 慢性的なストレスの対策はするべきだね ジムに通って健康だった頃の80%くらいの強度でワークアウト出来るまで回復した
まだ広場恐怖とかあるし回復途中だけど、クリニック以外に外出しなかった頃と比べたらずいぶんと行動範囲が広がった
みなさんも肩の力を抜いて症状が楽になりますように 過呼吸の手前の呼吸が浅いのがずっと続いて地味につらい 7月中旬の連休に東京から名古屋まで、車で出張に行かねばならないと書き込みしたんだけど…
長文だから、読む人だけに。
なんとか長期出張が終わって帰宅できました。
らくらく行けたかと言えば、それはやっぱ無理で、行きの渋滞で一回発作出て高速から降りてもらった。
落ち着いてからもう一度高速乗って無事に着いたけど、到着した日の夜は疲れ果てて、ホテルが高層階だったせいかエレベーターもきついほどだった。
滞在中も帰りが不安で落ち着けなかったが、それは時間とともに楽になった。
帰りの日、高速は横浜までほとんど大丈夫だったんだけど、首都高の日本最長トンネル(名前忘れた)が頭になかったから、ここでまた発作。
10分15分とトンネルにいたらおかしくなってきてしまった。
やり遂げた!って気持ちはあんま持てないくらいグダグタで、なんとか乗りきってきましたって感じw
もちろん現地で楽しく過ごせた日もあるけど、道中が楽勝ではなかったな。
とりあえず、今回の大移動が今後に活かせればと思ってるけど、もう二度とごめんだとも思ってるw
書き込みさせてもらったんで、一応報告させてもらいます。
先月レスくれた人ありがとう。 >>765
健康の為にやった軽い運動メニューを全て終えた時にそうなった事がある
制御し難い浅い呼吸が続いたが水を飲み深呼吸したら落ち着いた
そう言えばパニック障害が治らないと軽く鬱になりかけるが
規則正しく運動すると感覚として不安感が襲ってくる感じは改善した
理性的な考えとしての不安やマイナスの考えがあったとしても
感覚的に襲ってくる鬱の憂鬱不安感は運動で改善したな >>767
少しでも運動して脈が上がると発作ぽくなる
階段を上がって脈が100になっただけでパニック
1人での外出散歩だと不安感でリラックス出来ないし
それでも犬が来てだいぶ出られるようになった
ナイアシンを試したらあまりフラッシュは来ないけど
大きな発作は無くなってきた
たまたまかもしれんけど 2時間前にアルプラゾラム飲んだけど、喉のつかえと
不安感、のぼせたみたいな熱感が取れなくて辛い。
エチゾラムも頓服で出てるんだけど2時間じゃ間隔短過ぎかなと我慢してる。
でも辛いなー、夏場は毎年本当に辛い。 喉のつっかえる感じにはハンゲコウボクトウとシギャクサンの組み合わせ試してみ >>770
今既に清暑益気湯のんでるけど、主治医に相談してみる。
加味逍遙散とか当帰芍薬散とかも飲んだ事あるけど
効いてる実感はなかったんだよね。 >>758
むしろPDになってから発作を抑える目的で吸うようになった私が通りますよ >>771
ちゃんと食前30分前にお湯に溶かして飲んでる?
たったこれだけだけど効き方変わるよ >>766
頑張ったね、お疲れさま
ゆっくり休んでね >>769
>>768
暑さでパニック起こしそうになる人もそうだけど、パニックの発作と似てる状況が起きると、パニック発作と勘違いして不安になって身体症状が起きている。
人によって動悸だったり喉の詰まりだったり、その人の弱い部分に出てるだけ。
「その症状やパニック発作が起きても安全である」という事を体と心に学習させていく事が大事。
私は薬を今は飲まなくなってるけど、調子が悪かった時に出てた症状はたまにある。
というより、パニック発作を初めて起こす前もあったと思うけど、パニックが良くなると気にならなくなる。
苦手な事や不安な事を10段階評価で羅列して、定期的にフィードバックする事で自分の回復度合いがわかる。
身体に症状として現れた症状は神様からのサインです。
症状出してくれた身体に感謝して、不安が無くなるまでアメノミナカヌシ様と唱えてください。症状を悪いものと思わない事です。
身体はあなたを治そうとしてくれてるんですよ脈を早くしたり喉を息苦しく汗をかかせて。
そういう症状を出して臓器を守ってるんです。 >>759
わかるそれ
自分はパニックと無縁のころは季節?なに?そんなんで?パニック?なんて思ってたけど
自分もある日突然パニックになって死の恐怖と戦うようになって
雨が止んだ湿った土の日にパニック発動のパターンがあって怖かった
曇りの日や雨がこわくてしかたなかった
今、パニック収まって全てが平和に見えて感謝で
雨の湿った日が、今では心地良い
恐怖が連動するんだと思う
パニック恐怖になったとき、その時の状況が脳に無意識にインプットされてフラッシュバックして恐怖がよみがえる
神経質っていわれてるけど、ずぼらな自分も体の異変からパニックになったから
パニックははっきり断言できる
精神疾患ではない
脳のフラッシュバック >>759
季節の変わり目体調悪いの同じ
機能性ディスペプシアにもなったのも同じ 暑くて湿度高い日のむわっとした空気、汗による不快感、内外からの体温上昇、あ…これはくるって気づいた瞬間一気に体を支配される >>777
パニック障害になる前の最初の症状の原因は精神的なものかもしれないですが、なった後は精神疾患というより確かに脳のフラッシュバックに近いものでしょうね。
だから薬物や行動療法が効くんでしょう。
引用して申し訳ないですが、階段登って脈が100超えるとか夏で暑くて体調悪いとか胃カメラや大腸カメラ不安とか喉に違和感あるとか健康な人でも誰でもありますからね。
パニック障害の患者の方を、健康な人から見たら何でそんな事を異常に気にするの?ってことはばかりですからね。
だから極論言えば、そうなっても大丈夫だと思えれば治りますし、治っても今不安や恐怖で仕方ない事や症状は無くなりません。
不安や恐怖をとったら人間じゃなくなるので。
それだけ人間は神様から完璧に作られてるんです。
自分の身体を信じて症状を出してくれてる身体に感謝する。今までも生きてこれたんだから、パニックで死ぬ事はないから大丈夫。
何かを変えるキッカケを与えてくれたんだと前向きに捉えるべきです。 暑い、辛い…
毎年どうやって夏乗り切ってきてたんだろ… >>781
パニック障害じゃない人も死んだりしてるような暑さですし、あなただけ特別じゃないから大丈夫ですよ。
暑さや夏にパニックのトリガーがある人でも、仕事や行かないといけない用事がある時と何もしなくていい休みの日を比べたら、たとえ暑さの中を歩いても全く自分の不安や恐怖感は違うはずです。
つまり暑さや夏で身体に出た症状とパニック障害で出る症状に似ているところがあるため、あなたの脳が関連付けしてしまってるだけです。
毎年乗り切ってきたのなら今まで大丈夫だった訳ですし、これからも大丈夫だと自分に言い聞かせてください。
それでも不安や恐怖が襲ってきたら頓服飲みつつ、アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございますと落ち着くまで唱えてください。 この暑い中電車で一時間くらいかけて出かけた。
やっぱりこの暑いのに外出してる人はそれなりに強さ持ってる
美人とか胸が大きい人とか色白つるつる肌の人とか自信と生命力に溢れているね。
ひ弱そうな人はまず見かけなかったw 上手く書けないかもしれないけどわたしもフラッシュバックだと思ってる
忘れてる時はそんなに発作が来ないけど1回なると連続してなる
今回は上にも書いたけど注射恐怖症で必ず過呼吸になる
1回すごい発作起こしてそこから。
だから検査するのがすごい恐怖だし検査の結果も気になることがあってノイローゼ気味
何しても楽しくないし食欲もない。
毎日苦しい 呼吸が浅い 他に意識を向けるようにしてるけどなかなか難しい。
今回の検査が大丈夫であっても次の検査があるからそれも憂鬱。
また来ます。不安なんで 緊急地震警報でドキドキして怖かった
揺れは大きくなかったが停電してエアコン使えなくなったらという恐怖感が不安を増幅させた
皆さんは大丈夫でしたか >>785
メンタル疲れてて携帯鳴っても色々考えるのが面倒だった。
逆にちゃんと逃げれる準備しようとテンション上げる方がパニック起きやすい状態に近づく気がする。 地震速報のあった地方の方、しんどかったですね…
ご無事でなによりです 昨日暑さの中にいたからか、身体がずっと熱くて熱中症になるかもみたいな漠然とした不安と恐怖で死ぬかと思った…全然寝れなかった…外出るのがもっと怖くなった 地震の前から少し苦しくてやばそうと思ってたら速報の音で心臓発作起こすかも思った。
日曜日だから旦那いたからまだよかったけど
今日も朝から苦しくてつらい ちょくちょくやってくる大雨と台風が怖い停電とか起こらなきゃいいけどなぁ 地震の何が怖いって薬がなくなること。めちゃくちゃ溜め込んでるし、あらゆるポケットにソラナックス入れてる 訂正
みんな過敏だなあ。
もう少し視野を広げた方が良いよ。 >>793
いや、あなたはここに書き込む前に、もっとこの病気について勉強してください。
そして相手の立場に立って考えられるような人間になってから、ここに書き込みしてください。
あ、今夏休みか…w
マジレスしちまったぜw >>791
同じくー!
避難持ち出し袋にソラナックス大量に入れてる! なに中でもいいから中学からやり直して来た方がいいですね >>796
このスレの
この病気の事がわからないなら書き込むべきではない >>798
わかるよ 交感神経の亢進で異常に神経過敏になったりする自律神経失調症とか更年期障害に似たような症状の事でしょ
処方される薬もベンゾジアゼピン系かSSRI、たまにSNRIとか処方される奴だよね
薬で症状が抑えられるならもう解決への答えが出てるようなものだと思うんだけどなんか不幸自慢?とか〜が不安だとか言う書き込みだらけなんだけど
具体的にどうすればいいかわかってない人が多そうなんだけど大丈夫?長引かせるとラスボスは症状じゃなく薬になってくるよ? ちょっと遡ってみると>>585や>>588とかの書き込みにどれくらい理解を示せてる?
彼らは書き込みから直そうとしてるのがわかる
でも暑いから不安とかそんな事言い出したらキリがない事まで訴えてる人は薬に依存してるだけで何もしてないんだろうなと思う わたしはいま薬に頼ってないな
お守りに持ってるけど 結局薬では治らないから意識を変えなきゃと思ってる
でもまだ難しい
少しづつ出来たらいいなとおもってる
とりあえずほんとにま辛いけど 意識を違う方に持って行けるように努力してる 今日仕事で多分パニック起こすと思う。明日締め切りの書類が二件あって決裁者の押印貰うために駆け巡らなきゃいけない、この仕事辞めたいけど次が決まってないから言い出せない >>800
薬に頼るとか薬に依存してもいいですよ。
悪い時は症状や不安が収まるまで徹底的に飲んでいい。
むしろ自分でコントロールするのが良くない。
治ってくれば自然に薬は減りますし断めれますよ。
私も1年半ほどで薬減って今はやめてますし。
発作をいかに出さない期間を長くするかが治るポイントですので、変に我慢するのはご法度です。
スピリチュアルな事を踏まえて長文の上から目線で書いて嫌われてる私ですが、薬でまずは症状や不安を抑える事です。
そもそも一生飲んでもいいですよ少量なら。
ただここに書き込むとか周囲に愚痴るとか、マイナスなことはやめた方がいいですね。
病気は反省する時に出る。病気になる理由は自分にある。パニックの症状が出たのは何かのサインですよ。 京成線の停電で具合悪くなった人にパニックもいたのかな >>804
それ心配で気になった。
ただでさえ満員であろう中の停電だもんね、怖すぎる。パニックもっていない人でもなりかねない状況だっただろうね。 JRが大規模で運休になった時に改札口でわめき散らかしていた人がいた
「僕みたいな障碍者はどうしていいか」とか駅員も困り果てていたが
パニックさんであったみたい。 でも顔が怖いから皆逃げていた。 >>808
その人ってアメノチンポクラミジア様って唱えてなかった? >>800
ほらね分かってない
たいがい薬は止めたい人ばかりだし
現実で愚痴らない性分だからここで弱みを出すんだよ
実際皆病気とたたかってるから愚痴も出る
それくらい分かろうか 薬を飲まないでパニック障害を治したいです。
何かいい方法あったら教えてください。
筋肉をつけるといいと聞いたのですが、実際筋肉トレーニングで症状がよくなった方とかいらっしゃいますか? ヘルプマークはつけていた。 あの連続した早口はパニックじゃないかなぁ? >>336
調子良くてスレ見てなかったので今更レスしても遅いし解決済かもしれないけど、後からスレ読み直す人も居るし自己満でレスします!
あと何度も言うけどハッカ水は神……応急処置にほんと丁度いい
過呼吸より吐き気が酷いとの事だけど、>>39に書いたはく・すうの本に「こういう呼吸の仕方してると臓器がミチッと詰まって気持ちが悪くなりやすくなるよ」って丁度書いてあったので是非手に取って欲しいな〜
なんだったかな、吸ってるのにお腹が凹む癖がついてて大きく深呼吸出来ない人がそうなってるって書いてあった気がする
メンタル(心)がダメならフィジカル(身体)から整えようって事で呼吸の癖も見直してみるのオススメです
>>813
うつぬけごはん読んで栄養取ってるし筋トレも続いてて今調子良いけど、お薬はちゃんと飲んだ方がいいと思うよ
結局苦手な場所行って成功経験積んでかなきゃいけないし、それの補助に薬は大いに役に立つと私は思う うまく言えないけど、仕事や私生活で長距離移動や他人との関わりを断つ事ができない自分が感じたこと。
「絶対にやると決める」と心に決めて行動する事で行動範囲は広がった。
もちろん、行動してる間に発作が出る時もある。
逆に「途中でやめてもいいんだ、投げ出していいんだ」って心構えが御守りになる人もいるから、自分が言ってる事は解決策でも何でもない。
ただ、「遠いけど絶対にあそこまで行くんだ」って決めて実行できた後は、なぜか近所の苦手な場所がラクな場所に感じられる。
これを続けてたら高速道路を10年ぶりくらいに運転できた。(今はまた運転できなくなってるけどw)
あそこに比べたらラクだって心理が働くのかね?
当然、絶対にやる!みたいな、ただの根性論だから失敗もけっこうあるw >>815
薬は口に入れただけでパニックになるので飲めないんです…
薬の副作用の傾眠でパニックを何度も繰り返したことがあって、もうダメなんです…
うつぬけごはんっていう本があるんですか?
私も読んでみます
筋トレもしてみます
ありがとうございます 皆論理的思考を持とう
熱中症対策には水分塩分糖分摂取は知ってて実践してるはず
ではストレスとは何なのか、ストレスを感じると身体にどのような影響や変化が起こるのかを調べて根本的にパニックを治そう ポカリスエットは水分補給に良いモノだと思い飲んでたがOS-1と違い糖分多過ぎて逆に悪いからやめた 動悸からパニックになる場合、救心とかって効くかな?動悸がなければ少しラクになりそうだけど >>821
俺もそれ試してみたんだけど、あまり効果がなかったように思う
ただ、全くなかったわけではなく、気持ち的に落ち着いた事はあった
薬飲んだから大丈夫って思ってたら、落ち着いた感じかな… >>822
ありがとう!飲んだことによる安心感か。それでも違うかも。買いに行ってくる >>823
あまり依存しないで、気持ち的に少しでも楽になれば…
みたいな感じでね
それだけでも効いてくれればラッキーだからさ >>817
キツイ事言うけどその状態って今すぐにでも抗うつ剤で治療しなきゃいけないレベルだから、筋トレなんかしたら悪化することはあっても治ることはないよ
副作用で発作や不安感が増大されて気が狂いそうになって救急車を呼びたくなって布団噛み締めないと耐えれないのが何日も続くとか、これパニックの治療初期だとごく当たり前だからね
自分だけじゃないって思って再挑戦してみてほしい >>825
無理でしょ
一回でもきつい発作が薬の効果がきれるまで何十回とおこるってわかってて飲めるわけがないよ
だって吐いたって何したって薬の効果はきれないんだよ
口に入れたら終わりなんだよ後戻りできないんだよ
飲めないって!
パニックが辛くてどうしようもなくてもがいてる時に、発作がおきる薬飲める?
口にいれるだけで心臓バクバクするのに
薬が治療に大事だっていうのはわかってるんだよ、そりゃ飲めるなら飲むよ
でも無理なんだよ…
どうにか地獄からぬけだしたくて頑張ろうとしてるのにそんな…そんなこと言わないでよ 暑い場所で久しぶりに発作が起こってから
また来るんじゃないかと外出するのも怖くなってきた
お盆休み前に頓服多めにもらってきたよ このageてる人スピリチュアルおじさんの自演じゃ無いの?
薬飲めない〜からのスピリチュアル勧める流れに繋げるためのさ
あの人がレスしだす前にageで相談みたいな人来ることあるよね >>817
>>39にも書いた「食べてうつぬけ」って本が凄く読みやすいからオススメです!
スッと発作が収まった訳では無いけど、発作が起きても「まあ今回も何とかなったわ〜次もなんとかなるべ」くらいのメンタルに私はなったよ
こう書くとお前は症状軽かったんだろ、と思われそうだけど家に1人で居るだけで滅茶苦茶辛いしお風呂も入れない時期もあったよ!
あと>>826で薬マジダメってあるんだけど、それは自己判断なのかな、お医者さんと相談した上でそうなって違うアプローチで治療してるのかな
前者ならこんな所で相談する前にちゃんと信頼出来るお医者さんを探して欲しいな、大変なのは分かるのだけど
私たちは貴方の症状が全然分からないし顔も声も聞けない、無責任なアドバイスしか出来ないからちゃんと二人三脚してくれる相手をまず作ろう
ここまで書いといてアレだけど、後者なら「薬なし、自分で治すパニック障害 著:森下克也」をお勧めしておく!
決して薬を悪者扱いせずに、西洋医学のアプローチに頼らず漢方で地道に治していこう〜って感じの本で私は好きです
一緒にがんばろうね >>826
>パニックが辛くてどうしようもなくてもがいてる時に、発作がおきる薬飲める?
だから抗うつ剤飲んでマシになった人はみんなそれ乗り越えてるんだって
キツイ人は何十回どころか数日に渡ってそれを耐えるんだよ
治すためにね
といっても長くて2週間の話
>>829さんも言ってるけど自分は主治医に2週間我慢して飲むように親身になってくれたから地獄のような苦しみも耐えれた
良い主治医に出会えることを祈ってるよ
恨まれるの承知で言うけど頭から無理無理って決めつけて逃げてたらいつまでも治らないよ 安定剤ってセロトニンの働きをブロックする
俺はトリプトファンサプリ飲んでるけど無駄になってないよな? セロトニンを再利用しようってのが抗うつ剤だけどセロトニンそのものを増やす薬はない
有田とかいう何冊もセロトニンについて書いてる医者も規則正しい生活して軽く運動して太陽光を浴びるくらいしか中身ない
セロトニン増やすのに必要な栄養素の事なんてほとんどない 幸せホルモン、オキシトシンを出すように工夫すれば
パニックの不安を一瞬で消せるんだけどむずかしいね
腸内で幸せホルモンが分泌されるんだけど
それはパニックを一瞬で打ち消す効果がある
汚い話で申し訳ありません
ウン〇すると、一旦パニックがおさまる
自分はマルチビタミンと青汁とかが効いてる
ローヤルゼリーもためしてみようかなー >>835
幸せだ、ありがとう、私は健康だ、アメノミナカヌシ様と毎日唱えていれば、そういうホルモンなんて1ヶ月もすれば出てきますよ。
足りるを知る。
家族や周囲や先祖や自分の体や置かれている環境等の全てに感謝して、足りるを知るを実践すればパニックになぜ自分がなったのかに気付くと思います。
パニックになったのは体と心のサインです。
症状や不安を恐れたり悲しがるんではなく、治そうと教えてくれてる体と心に感謝するとパニックも治っていきます。
薬の力を借りつつ、そんな事も実践するといいと思います。 またスピリチュアル(笑)おじさんが来た
>>811
抗不安薬単体ではないな。
単純比較は出来ないけど、今メインが抗不安薬単体で肝臓の数値は基準値だけど、
SSRIとエビリファイ、あと過敏性腸症候群の薬とプリンペランと内科の薬合わせて1日に最大7種類ぐらい飲んでた時はなかなか肝臓の数値下がらなかったなあ。
それぞれの主治医にこんなに必要ないんじゃないのって言われ逆流性食道炎のネキシウムと朝晩と頓服の抗不安薬2種類にまびいてたら大分、下がったよ。 Thank you Amenominakanushi‼😚
The panic was the sign of the mind and body...😁
Thanks to the ancestors and the environment...👍 >>838
君みたいな人は嫌いじゃない。
そうやって楽しくいけばいい。
幸せになるように生まれてきている人は。
パニック障害は身体や心のサイン。
症状によるサインを出してくれる事に感謝して、動悸がしてたらストレスな事をしなきゃいけないから体が教えてくれんだなとか、この仕事してたら呼吸が苦しくなるなとか。
そういう症状が出てくれてありがとうですよ。
出なきゃ治らない。
出たら生活習慣や食べ物や考え方や人生を変えるチャンスなんですよ。
不安や恐怖に負けそうな時は薬も飲んだらいいですよ。でも治すのは自分なんです。 本当に意味のない事をダラダラ書き込むの好きなんだねぇ
これだけ長い文章なのに、ためになることが1つもない
ある意味、才能なのかなw だろうねw
こいつを閉鎖病棟のある精神科に連れて行ったら即入院で閉鎖病棟にぶち込んでくれそうw 午前中に発作が2回起きて今も体がだるいし吐き気が続いてる
吐き気を我慢したからしんどいの?
結局吐いたけど…
躁鬱で通院してるけど、病院で伝えたら発作の時に飲む頓服もらえるかな
きつい パニック障害になってからイレギュラーに対応するのが少しきつくて夏休みの時期に外に出るの辛い
いつもと少し環境が違うだけで「何かが起こった時不安を感じず耐えられるか」って事に意識が向いて疲れてしまう >>845
わかります
日常生活は落ち着いてきたけど、いつもと違うことをする時に身構えてしまう
実際体にも症状がでてそれも気になるし前は流せていたイレギュラーとかストレスに敏感になってる
鈍感になりたい >>845
>>846
恐れや不安を克服するために人は生まれてきます。心の中に愛が広がると自分を信じ愛する事が出来ます。
アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございますと時間のある時に何度でも唱えてください。
ある回数を超えた時に私はもう大丈夫だと思え、パニック障害によって苦しんだ事や考えた事が良かったと思える時がきます。
体や心が過敏に反応するという事は何かのサインです。何かに気付かせようとしてくれてるのです。
ここの書き込みみてると、パニック障害と戦っていこうや何故こんな身体になったんだろうとか不安や恐怖や愚痴ばかりですが、体や心はあなたの味方ですよ。
常に身体の事を考えて頭から離れないなら、アメノミナカヌシ様お助けいただきましてありがとうございますと何千回でも何万回でも唱えてればそんな事も忘れますよ。
こんなスレに書き込んだり見るのはやめて、さっさと幸せになりましょう。
不安は連鎖します。こんなスレ見てても全く良い事なんてありません。
私の書き込みでイライラしますよね?こんなスレ見なければ嫌な思いしなくてすみます。
みなさん元気に幸せになりましょう。 こんなところにみなさんが来なくていいように早くなればいいですね。
不安な時間が多いなら、斎藤一人さんのYouTubeを何回でも見てください。
スマホあればどこでもいつでも見れますから。
パニックの事や身体の事を延々と考えるくらいなら、その方がよっぽどいいです。 >>848
見ましたよ
宗教的で嫌いです 以上
別にあなたにイライラしないですよ
身近にあなたの様なASDがいます
相手のことを考えず一方的で察することは勿論、はっきり迷惑だと言っても伝わらない
悪気はない良かれと思っての一点張り
そういう人とコミュニケーションを取ろうとすると周りが病むんですよね
あなたの強い執着や固執は違う疾患でしょう
壁に向かって話しかけて楽しいですか
週の半ばや週末にお時間があるようですが別の所に行かれてはどうですか >>849
見るだけじゃなく1週間でも試してみてください。身近にもいらっしゃるみたいですが、ここは匿名掲示板なので、あなたが見るのも見ないのも私が書き込みするのも自由です。
別に押し付けてるつもりもないです。
愚痴やネガティブな事を書き込まないでくださいと言っても書き込みますよね?
人それぞれ意見は違うし考え方も違うんです。
そういうのをスルー出来ないような精神状態なら尚更こんなスレ見ない方がいいと思います。
そもそも5ちゃんなんて、多くの人は見てませんよ。 パニックが寛解するとこういうのを無視できるようになる 前と違って更に言ってる事が支離滅裂でめっちゃ面白いのでムカつく領域までいかないw
でもレスで絡まれたらムッとして反論したくなる気持ちは大いに分かる 私が書き込むと、いつも人の事をこういう病気に違いないとか診断する人いますが、本当にそういう病気なら上場企業の管理職で休職せずに勤める事なんて出来ないと思います。
自分と違う人をスルーする、自分の思い通りにいかないパニック障害をスルーする(受け入れる)
、色んな形や他者や出来事を受け入れる覚悟を持つ事がパニック障害を治すのにも繋がると思いますね。
今日から10連休の夏休みなので、壁にでも向かってブツブツ言っておきます(笑)
お盆休みの間くらい、みなさんもこんなスレ覗かず、先祖や家族や親戚や周囲や食べ物や生かされる事に感謝して、大事にしてください。
そしてどうしてもパニックの事考えるくらいなら、アメノミナカヌシ様お助けいただきありがとうございますと唱えてください。
みんな幸せになるために生まれてきてるんです。苦難を乗り越えて幸せになるんではなく、どんなに辛くても幸せは今ここにあるという事に気付く事が幸せなんです。
幸せは願うものではなく、過去形で感謝する事で自分の心の中に生まれてきて、他人も幸せにするんです。
パニック事で人を心配させても仕方ないです。お盆休みは、周囲の人を安心させて幸せにしてあげましょう。
そしてこのスレは見ない事です。 >>852
以前はムカつかせるだけだった私が、支離滅裂とは言え少しでも面白いと思っていただけるようになったのは斎藤一人さんのYouTubeのおかげですよ。
ですので、私も成長したんだと思います。
人は変われます。
パニック障害は自分が作ったものです。神様やご先祖様が何かに気付かせるためにパニック障害という症状を出してくれてると思えば 、不安や恐怖も薄れるでしょう。
治すのではなく、体や心の自分の声を聞くんです。
周囲に感謝して人の役に立つような生き方をするキッカケと思えばいいです。
駅で足が不自由な方の助けをしたり困ってる人に役に立ったり、そんな事もパニック障害を経験したからこそ出来る事かもしれないですね。 長文になる人は他人に自分を分かって欲しい欲求が強くて
他人へのコントロール欲求がまだ強固なので
寛解しても危うい状態
他人の理解はどうでも良いって思えたら安定してる なんだよ、スレが進んでると思ったらチンポクラミジア様の連投かよ
異常な承認欲求って人格障害だよな >>855
>>856
人の病名つけたり症状を判断したりするの好きですよね(笑)
人の事は見えるのに自分は見えていない。もしかすると人の事もアラしか見えてないかもしれないですね。
あなた方も世間ではそういう目で見られてると思ったらどうでしょう。悲しくなりますよね。
散々苦しんで色々試した自分が、薬飲まなくていいところまで回復したので、そういう人を増やしたいだけです。
前からそういう気持ちで書き込んでるだけですよ。
じゃなかったらこんなところに来ないですよ。
私がウザいと思って、このスレを覗く人が減ればいいです。 お前がいるからこのスレが不快なんだよ
まともな情報を交換しようにも論理破綻の中身ペラッペラ長文を押し付けてくる統失さんはマジで勘弁なんだよ
まずお前がこのスレを見るな >>837
ありがとう。
LDHが異常に上がってて思い当たるのが抗不安薬と漢方だけだったんだ。 >>854
斎藤ひとりさんの神様感謝行と同じかもしれませんが、俺はYouTubeの美輪明宏さん江原啓之さんの、小さな幸せ数え行をやっとります。
同じ不安障害ですがパニックではなく社交不安対人恐怖ですが。 >>857
黙ってろチンポクラミジア
お前はもうスレに書き込まないって宣言したろ
ウソつきは嫌われるぞ >>860
共感ありがとうございます。
承認欲求が強すぎるASDの人格障害で統合失調と言われた私ですが、私も二人の話は好きですね。
ネットなら何でも書いていいと思ってるかもしれないですが、上記の病気で苦しんでる人に失礼ですよね。この病気を見下してるようで。
まして自分がパニック障害で苦しんでるのに、ウザいムカつく上から目線とか書き込むな不快だけならわかりますが、そういう病気の人は私みたいだ言いたいんでしょうか?
自分がそんな風に考えてるから、自分も周囲から理解されないんじゃないですかね。
人を貶す時に病名を出すのは最低ですよ。
そんな性格だからパニック障害になるんだよって言われたらどう思うかという事です。
ブーメランですよ本当に。 >>862
宗教と心・自己啓発の方は専用掲示板があるのでメンタルヘルスに来ないで欲しい
自覚が無いようだけどあなたのやっていることは掲示板荒らしです 荒らしはブーメランが戻って来てスピリチュアル詐欺に引っかかってしまうだろう 俺は筋トレだめだな
筋肉付いたけど筋トレ後も交感神経活発でしんどいし特に胸筋は胸ピクが鼓動と勘違いして期外収縮かと思って気分悪い
上腕二頭筋はドライヤーかけるだけで圧迫して腕がだるくなるし 動画といえば自分はメンタリストDaigoの「不安を取り除くサプリ」「不安を落ち着かせる呼吸法」「漠然とした不安を取り除くマインドフルネス」とかの紹介が役に立った
論文とか実験で科学的根拠があるやつばっかり紹介してるからこっちも信じやすいというか、まあ呼吸法とかは有名なヤツなんだけど
こうこうこうだから身体がこうなって不安に効くんですよーって言ってくれるから脳みそが納得してくれる感じがする
あとDaigoはスピリチュアル大嫌いで「そういうのにハマる人は知能が低いって検証結果が出てます」って煽ってたのは笑った チンポクラミジアはスピリチュアルを謳っているくせに、大勢を敵に回して大勢から恨みを買うという、スピリチュアルとは程遠い言動を繰り返している
どう考えても病気だよな >>857
> 散々苦しんで色々試した自分が、薬飲まなくていいところまで回復したので、
忘れた頃に再発するよ。 >>870
10年くらい発作なかったけど 最近発作が頻発してる
家の中でも発作出る
今日は旅行先で長いトンネル入ったら強い発作が出てしんどかった
完治ってしないんだな
飛行機乗ったり満員バスに乗れるまで良くなってたから また最初から振り出しだよ まさに忘れた頃に再発
帰りも長いトンネル通るから心配だな >>870
その時はその時。
そんな心配してどうする。
人間なんだから病気して老いて死ぬ。
>>868
もうおもんないから繰り返さなくていいよ君。誰も突っ込ないし。 >>867
DAIGOは素晴らしいよね。熱量が。
でもDAIGOの抜けている点は、スピリチュアル否定してるくせに釈迦を肯定してるところ。釈迦って思い切りスピリチュアルなんだけどな。
釈迦もイエスもマザーテレサも隠れ霊能者なのにね。
小乗仏教と大乗仏教の違いもわかっていないっぽい。 >>862
世界大戦敗戦でアメリカに神道を叩きのめされたため日本人は宗教アレルギーに
陥っている。でも、天皇どうすんのって俺は思ってる。
天皇神社神道の力無しで死んでから迷う人が多いのでは?
神社はコンビニの数より多いんだよな。
日本人は宗教的信心深さが深層心理無意識層に隠れているだけだろ。
ちなみに俺はアメノミナカヌシよりもアマテラスオオミカミの方が重要と思うよ。 病人の足元見てつけ入るのが宗教
信仰したところで治った人はいない
それどころか信仰によって金も自己を失う
悪い奴等はカモを探してこんなスレにも出てきだした 宗教でもスピリチュアルでも西洋でも東洋でも整体でも気功でも気導でもレイキでも何でも治ればいいんじゃないかなと思う。
少なくとも私はあらゆる事を試しました。
お金もたくさん使いましたし、自分に合わないものも効果の無いものも沢山ありました。
宗教やスピリチュアルを否定する人は、自分の親や知人が死んでも葬式もしない墓参りもしない仏壇に手も合わせない人なの?
別の病気だ、再発する、上から物を言う、荒らしだ、詐欺にひっかかるとか、人の事はどうでもいいから本気でパニック障害を治したいかどうかですよ。
私は妻と子供が二人いて養っていかないといけないし、仕事も管理職で休んでいられないし、死ぬ気で試しましたよ。
会社のトイレや帰宅の道で何度も辛くて泣きましたよ。
でも家族や会社の人には辛い苦しいなんて一言も言いませんでした。
本気で生きれば何か不思議な力が出てくる。それが何かはわかりませんが、それに感謝して生きていけばパニック障害なんて克服出来ますよ。こんな愚痴や他人の誹謗やマイナスオーラ全開のスレを見てて治る訳ないですよ。 >>877
あんたはその思い込みで死ぬまで一生この病を患って生き続ければいいよ。
ただしあんたの病を他の人に拡散するのは迷惑だ。 本気で治したいなら、まずやる事は5ちゃんのこういうスレを見ない事です。 >>879
だからそうやって気狂いを拡散するなって言ってるんだよ。 >>878
その人をどうしても病気にしたい理由は何ですか?一生治らないという根拠は何ですか? >>881
自分を「その人」と言っているのは気が狂ってるから以外に考えられないですね。
一生再発を恐れながら病を患って生きていってください。 >>877
うるせぇ糞して寝ろ
夏休みだからってはしゃぐな
5ちゃんで荒らし紛いの事やってアメノミナカヌシ様とか言ってるのが、
自分の親だったら情けなくて泣けてくるわ
家族養うとか管理職だなんだかんだとお前の家の事情なんて誰も聞いてないんだよ
誰にも望まれていないことを延々と粘着して自分語りする様が
病気と揶揄されてんだっつーの >>879
じゃあてめえは本気で治す気がないんだね。自分で一生治らないと認めたようなもんだな。
てめえが嫌なら「こういうスレ」なんかに来なくていいんだぜ。誰も頼んでいないし一人も困らないしね。
むしろスッキリする。 >>867
daigoの思考術とかその辺のは好きで読んでたけど不安感とかそっちのもあるんだ
あの人は科学根的拠の実証例を浅く広く教えてくれるから変に気張らなく読めるのが良いね
パニック障害からの気構えとかそういうのも題材にして本書いて欲しいなぁ パニック障害や不安障害ってストレスによる特定の栄養素の欠乏か
最近鬱だと発表したネプチューン名倉みたいに物理的に首に問題があるかの二択じゃないか?
俺は前者だったよ 勉強してみたら思い当たる節がたくさんあったし理屈を知れたから安心感や自信にも繋がった
誰でも考えるちょっとした不安で発作が起きるなんて文字通り自分の「神経」を疑ったのが良かった >>874
DAIGOなんてカスはどうでもいいが釈尊はごく普通の人間だぞ
分かってないのはあんたの方じゃないのか? 職場にいるパニック持ちのMさんほんとワガママ自己中でうざい
仕事なめすぎ
パニック持ち嫌いになった >>887
釈迦、空海、達磨大師、イエス、マザーテレサなどは仏教の悟り以外に霊視霊能も持っていた。 >>877
その通り。宗教でも気功でも心理療法でも催眠でも合法ドラッグでも座禅宗でも治れば良いと言う必死さは肯定します。 >>877
>こんな愚痴や他人の誹謗やマイナスオーラ全開のスレを見てて治る訳ないですよ。
このスレに誹謗が出るのあなたの書き込みが原因だとまだ気づきませんか?
それ以外に他人に攻撃するようなレス滅多にないですよ
それとも荒れるのわかっててわざとやってるんですか?
毎日毎日アメノ何ちゃらってわけわからんの見るのもこりごりです
正直言って情報交換したいだけの自分にとっては邪魔でしかない
いい加減に気づいて下さいやめて下さい
他でやって下さいお願いします もういいって
煽るな
今日からお盆休みの方も仕事の方も暑いので体調管理に気をつけて気分よく過ごせますように >>885
特定の病気について長々書くと医療行為に抵触するだろうし中々難しそうだけど読んでみたいよね<パニック題材
自分が見てるのはニコニコ動画の月額有料チャンネルの物なんだけど
「漠然と不安が浮かんできたら“また後で考える”で追い払う」とかそういう方法論増やせるのが良かったよー、合わなければ取り入れなきゃいいしね
腸内環境が悪いと不安感が起こりやすい、とかで腸を整えるサプリ紹介してたり身体と心両方とも分析してるのも良い 固定観念は自分で作っています。
脳に詰め込み過ぎた情報は、そのまま処理しないと、雑念となって、不安に変わります。
固定観念は思い込みです。
どんな思い込みがありますか?
情報は、行動が伴いないと、頭に情報が残ります。
情報を入手→これはと思った情報を実際試す→検証→間違っていれば新たに入手。
正しければ、しばらく行動。
このように不安は、情報→行動→検証→行動によって、克服できます。
こんな掲示板で、人の愚痴や一生治らないや再発する等のネガティブな情報を見ててもどうかなと思います。
改善したい人はまずはこの掲示板から離れる事です。もっと良い情報は世の中に溢れてますから。
見なければ私に腹を立てる事もないですし嫌な気持ちになる事もないですし。
今は薬飲まなくなった私が、逆に延々と治らない再発すると書き続けたらどう思いますか?絶望ですよね。
パニック障害は治ります。
治らなくても長嶋一茂のように生活出来るレベルにまで回復するんですから、一生薬飲み続けたっていいじゃないですか。
とにかくこんな掲示板から早く離れましょう。 >>895
思い込みと固定観念なんか人の自由だ
あなたは自分のそれをここの人達に押し付けてるだけですよね?
それが原因で誹謗や暴言が出てる事がわからんのか?
あなたが消えたらスレも荒れる事はない
ほんと邪魔だからお前が早く離れろ >>895
お前のちんたら長いレス見せられる方がよっぽどストレスだわ
挙句意味が分からない何とか様とか気持ち悪い宗教家みたいな事言い始めるし
お前が黙ってりゃスレも落ち着くんだから黙ってろ
こんな掲示板って言いながらこまめに覗いてはわざわざ嫌がらせか?
お前自身がストレスの一因になってると気づけ害悪スピリチュアルカス >>888わかるよ。 余裕ないから他人思いやらないしね・・・・・
パニックとか不安障害は宗教へ没頭する傾向あるな、しかもやばいカルトに。
糖質は通り魔・殺人 ボダさんは淫乱・多重離婚 本当、宗教うんたらかんたら書き込むゴキブリみたいな奴
マジでうざい
こいつは別の病気なんだろう >>895
このアドバイスを聞き入れな、変人。
>>879
> 本気で治したいなら、まずやる事は5ちゃんのこういうスレを見ない事です。 まってまってまってwww
自分がパニックで苦しんでいる時、スレに書くもの応対するのも命がけだったけど
パニック治ったからいいけど
皆さんパニックで苦しんでらっしゃる方が多いはずなのに
いつも礼儀正しいパニックの皆さんがチンポクラミジアスピリチュアルと元気に戦ってて、吹いてしまった
もしかして、とても迷惑なチンポクラミジアスピリチュアルは、逆療法でみんなを怒らせてパニック一瞬でも忘れさせてないよね? チンポクラミジアは執着が強すぎるから、どんな念仏を唱えようが一生幸せにはなれない 次スレはIPにしてまた同じような文面で荒らすようならプロバイダに警告して貰うしかないよ やばい息苦しいドキドキするこのまま意識無くなって死ぬかも
頓服飲んでエアコン効かせて30分後、さて今日の夜ご飯は何にしよう♪
ホントこの病気もうイヤ… >>873
一言で言う。
お前がおもんないからさっさと死ね。 >>904
IP出してもどうにもならんよ
プロバイダが何をするとも思えないし、荒らしを調子付かせるだけだ 帰省するのが嫌で嫌で体調が良くない。
片道5時間山道の車移動…尚且つ、相手のお父さんはちょっとしたことでイライラする人だから本当に無理。朝からいら
色んなことを考えてたら苦しくなってきた…。 変な風になってしまいました、
連投スミマセン。
朝からイラついてるからそれ見ただけで胃の調子が悪くなる。
無事に行ってこれるか本当に不安。
前回ちょっと倒れかかったから予期不安。 一瞬でも鼓動を意識してしまうと一気に恐怖が這い上がってくるから
息苦しいほど暑い中外でるのが苦手些細な具合の悪さも全部パニックに結びついちゃうな まっすぐ生えてたのはすぐ終わった
一本横に生えてて麻酔して時間かかった 昨日の花火は暑いは人混みが凄いはトイレ劇込みで不安だわで怖かったけど行けた
デパス飲んだけど一つ成功体験つめた >>916ずいぶん高いハードル乗り越えた? 誰かのために乗り越えさせられた?
私は東日本大震災の被災地の盆踊りによそ者ながら参加させていただく予定。
何となく自分でも受け入れてくれると勝手に思い込みしてます。 旅行中なんだけど 宿までの道が霧がすごくて何にも見えない
夜遅かったため ほかの車もいなくて真っ白な山道を走った
前も後ろも真っ白
私は助手席だったんだけど パニック起こしかけた
携帯も圏外だし 車が故障したらとか 車が事故起こしたらとか 考えたらすごく怖かった
無事着いたけど 宿の人もこんなに深い霧は初めてって言ってた >>918
無事着いて何よりです
確かに怖かったと思いますが、逆にめったにない場面を見れてラッキーくらい思いましょw
俺ならテンション上がりまくったと思います!
前に山道走ってて、霧がすごい濃かった時がありました
その時はサイレントヒルってゲームの中に迷いこんだような雰囲気でしたw
旅行なんですか?
せっかくですから、たくさん楽しんでくださいね
また何か辛い事あれば、書き込んでみてください! 霧には黄色いレンズのサングラスが有効ですよ。 峠越えする時は忘れずに。
吹雪なんかの時も役に立つ優れものです。 >>918です
ありがとうございます
全県制覇を目指しているので 今年は東北に来ています
自然も素晴らしいし食べ物も美味しくて楽しんではいるのですが 時々プチ発作がきます
デパス飲んでやり過ごしてます
黄色いサングラス 探してみます あと
abemaで専門家が言ってた
どんな人がパニック障害になりやすいか
それは人前に出る仕事してる人
最近ジャニーズや歌手がパニック障害になったりしてるでしょ?人前に出てプレッシャー感じてなるんだって
じゃあアイドルでも歌手でも人前に出る仕事してないのに
パニック障害になったりする人はいるのか?って
abemaで専門家が言ってたけど
「まあ心が弱い人がなったりしますわなそれ以外の人は大抵心が弱い人ですわ」って言ってた その専門家とやらは死ねばいいのに。
心が弱いからとかうつは甘えレベルの事を専門家が言うのか。
しかも洞察も甘すぎ。 >>923
精神疾患患者以外は、この専門家のように当たり前のように思ってるだろうけど、専門家がこういう風に言うのは珍しいね。
正直ですね。
逆に甘えと心が弱い以外にどんな人がなるんだろう? 医者には真面目な人や責任感の強い人がなりやすいと言われたよ 個人的には真面目や責任感が強いにプラスして色んな意味で繊細な人がパニ障だったりうつを発症しやすいと思う。
心が弱いとは違うんだよな。
しんどくても極限まで我慢するような人が発症するんだと思うよ。 気分や精神状態は脳内物質次第
性格もそれに左右される
医師ならもう少し勉強してからテレビ出たほうが良い
AbemaTVにもっと優れた呼ぶ力ないのか ポジティブに捉えすぎだと思う。
基本ワガママで自己中心的でコミュ力無い人が多いと思う。 そんなに真面目でもないのに真面目なフリして、責任感もそんなに強くないのに責任感のあるようにみせて、コミュ力高くないのにコミュ力高く振る舞うような人。
自分の思い描いてる自分と他人から見られてる自分の評価にギャップを感じて悩む人。
真面目で責任感強い人はそんなに他人の目なんて気にしないでしょうね。 我慢しちゃう、真面目に考え込む、不規則な生活、昔の事を思い出して後悔する…
そんな人がなりそうな病気
ちなみに上記の文は、全部俺に当てはまるw >>928>>929
それ、チンポクラミジアの特徴そのものじゃん >>931
ほんまそれの一言に尽きるw
てかこの書き込みあいつじゃね?w ワガママで自己中なやつはむしろ病気に追い込む側なんだよなあ。
コミュ力と病気云々は関係ない。
とりあえずこの手の病気についてもっと勉強してこいてしか。
ああ、そうだった荒らしだったね。
構った俺が馬鹿だった。 >>932
あ!本当だ!w
なんだ>>928>>929ってチンポクラミジアの自己分析じゃんw
パニック障害患者とは一切関係ないよこれ パニック障害の人は自己評価が高すぎ。
自分が人より優れているとか本気で思ってそう。頭いいとか。優しいとか。真面目とか。責任感強いとか。
このスレ見る限りそんな社会的に優れてる人間がいるとは思えない。 >>935
それまさにお前のことだよチンポクラミジアちゃん 異質な人に対してどうしても感情的になってしまう。そうなってしまう自分を知らない人。 >>937
あなたのお陰でPDスレは今日も笑い(嘲笑)に溢れています
あなたの必死で言ってることがおかしすぎて寛解してしまいました
チンポクラミジア様、ありがとう! この病気の根っこにあるのは不安と恐怖
そしてさらに根っこにあるのは過敏型の自己愛だぞ
自己愛って言っても2つあって無関心型のナルシストじゃない方ね
・他の人々の反応に過敏
・抑制的、内気、表に立とうとしない
・自分よりも他の人々に注意を向ける
・注目の的になることを避ける
・侮辱や批判の証拠がないかどうか他の人々に耳を傾ける
・容易に傷つけられたという感情を持つ。羞恥や屈辱を感じやすい
真面目や責任感は、他者からこう見られたいって願望からの真面目さだと思う。 そもなっちゃったもんはしょうがないから性格分析はどうでも良い派だなあ
でも今の自分が嫌いなら性格変えようとするのは大事よね
今日はどこもかしこも渋滞が酷くていいトレーニングになったわ!!
とはいえ車に乗った状態で涼しかったしトイレもSAやコンビニ使えば良いからお祭りとかの混雑より全然マシ
花火大会に行った方ほんと凄いと思った、大分良くなったけど行ける気がまだしないw >>938
何言ってるかわからないけど治って良かったです! >>939
この方の言ってるのが正しいと思います。 >>922
自分そこのところ否定しないな
自覚あるし。
正確に言えば脳がストレスに対して弱い
周りに感情ぶつけられないから自分が壊れる
それとは逆に職場にパニックで障害者雇用の人がいるけど
仕事が溜まると独り言で暴言はきはじめて泣いて放棄する人がいる
職場ではパニック面倒くさーって言われてるけど
ぜっっったいにパニックじゃない
感情のコントロールの出来ない病気をパニックとか診断されると
ほんとにパニックの人が誤解されて困るよ
パニックはあくまで突然死の恐怖に襲われる病気
真面目じゃなくてコミュ障と言ってる奴も実際パニック分かってない
体からのサインって奴もなんのサインだよって思う
気が弱くて自滅型の人がなると思ってる
だって不真面目に手抜きして気を使わなかったらこの病気になれないから 自分はいい意味でも悪い意味でも繊細で臆病だからなったんだと考えてるわ >>943
それって発達障害のパニック状態と間違われているんだと思う 自立支援頼もうと相談しようとしたら医者が「市役所から診断書いりますよ、それを持ってきて貰わないと」ってそんなことも知らねえのかよみたいに言われた
この話題出した途端めっちゃ素っ気なくされた
何処の医者もこんな感じ? 歳いってる精神科医だとパニック障害=甘えって本気で思ってる人多いよ
それか本当に甘えか
知り合いに人見知りが少し強いだけで障害年金もらってる人もいたし
最近は医者や市役もその辺は厳しくしてるのかもね
まぁ合わないなら医者変えた方がいいよ メンタルが弱いからパニックになるとは限らないんじゃ?
私は熱中症のトラウマからパニックになったから
身体的な原因しかなかったわ。
鬱っぽくはないけど、今の時期に倒れた恐怖は頭から
何年経っても消えなくて夏場だけ発作頻発する。
他の季節は平気だから、パニックというかトラウマ発作なのかな。 >>947
もとは、全般性不安障害から税金対策で脅迫やパニック、他色々な障害に名前替わっただけと、ドクターがいってた
障害年金も税不足。
働きたくても何年も闘病生活続けてれば、ストレスに弱くなり、仕事決まってもちょい具合悪くなり退職。そんな人間が沢山いるからしょうがない。
精神安定剤もオリンピック前に処方きびしくなると職場で聞いた。 薬も5年前に止めてほぼほぼ発作も出ずに過ごしていたのに
疲れなのか台風の影響なのか車の運転中にぐらっと目眩がしてしまい一気にパニックになった
幸いコンビニがすぐ近くにあったから車を停めて休んで落ち着いてから問題なく帰れたけどもう運転するの止めたほうが良さそうだなぁ >>951
たまたまだよ。気にせず、最近の自分の生活習慣とか乱れてないか振り返ってみて、乱れてたら改善して忘れればいい。
一回だけの発作なら一般人でも経験する。それを気にして引きずるかが差だから >>945
そう、全く違うものなのに医者ですらあてにならない
友人のパニック持ちも頑張ってパートに出てるけど
そこはどうやら本当にパニックの人がいるらしく
ミーティングになると明らかに挙動不審でソワソワしだすらしい
職場の仲間が陰口叩いてるのを聞いていたたまれないって
自分はどんなに苦しくても発作を隠さなきやって言ってた
もう少しパニックがどういうものか伝わらないと
パニックスレでさえ的外れな人がいる 本当にパニックや鬱は嫌です。嫁さんに愛想疲れて離婚と言われても仕方ないです。仕事もできず、明るい振る舞いもできない今の私では。 ここんところ調子が良くて、先週末久しぶりに旅行へ行って来たんだけど、お昼食べる時にすごい行列で、急激に不安になり、お昼も食べず急いで帰ってきた。
それから調子がわるい。
一人で家にいるのも苦にならなくなってたのに、また怖くなってきた。
ちょっと上向きになると、またダメでの繰り返し。
脳の誤作動っていうけれど、正常に戻れるんだろうか? >>955
わかる
なんでだろうね
普通に考えたら これの何が怖いの?何が不安なの?
って思うんだけど…
これが脳の誤作動なのかな
しばらく発作が出ないときは平気だったことが
1回発作起きると今まで平気だったこともできなくなる >>956
本当ですね。
長い時間かけて良くなるよう色々頑張って、耐えて、なのに悪化するときは一瞬で転げ落ちていく。
精神的にも疲れてしまいますね。
芸能人とかでパニックをカミングアウトした人達がいるけど、どうやって克服したんだろう?と不思議です。 夏の発作おきる人多いんだね
私は寒いときに嘔吐感が出やすくそこからエスカレートしていく
夏でもスーパーの食品フロア行くと寒くて危ないから長袖必須
いま夏だから暑さから発作おきるレスが多いのかな? >>959
おそらくあなたとは逆ですね
ストレスがかかり続けて閾値超えるとパニック障害起きるとしたら
私は筋トレで発熱量多くなって夏場に多くストレスを感じるようになってあなたはおそらく逆で発熱量が少ないから逆に冬にストレスを多く感じるんでしょう
筋トレして筋肉量増やしたらおそらく逆になりますよ
夏場にパニック障害乱発するようになって冬はケロッとしてられますよ abemaみてたー
今日のabemaはパニック障害の特集やっていたよ
あのねパニック発作自体で死ぬことはあまりないんだって
けどパニック発作起こしてる人は
本当に死ぬんじゃないかって恐怖なんだってさ
でここでポイントなのは「あまりいない」ね
実際にパニック発作で死ぬ人もいるんだよ
それはパニック発作起こし吐いちゃって吐瀉物が詰まって死んだり
パニック発作起こした時にぶっ倒れて頭打って死んだり
そーいう二次的な発作の事故で死ぬ奴がいるんだと
あとパニック発作起こして失神してそのまま死んだりとか
けど発作自体で死ぬ人はあまりいないんだって
で、パニック障害で一番怖いのは「予期不安」なんだって
またあの発作が起きたらどうしようって不安になると
動悸が激しくなり
本当に脈拍が安定しなくなり
パニック発作が起きやすくなるんだって 夏場は果物を意識的に食べるといいよ。自分は毎日梨とかスイカ食べるようにしてる。 >>961
パニックでは絶対に死なないってのを支えにしてきた
じゃないと発作が怖すぎるから
なんでわざわざ怖がらせる事ここに書くの?
信じられないよ
予期不安が一番怖いのだってみんな知ってる 間接的には死ぬ可能性があるってだけで直接的な死因にはならないから気にしなくて平気平気
簡単な話タンスに小指ぶつけて転んだ時に頭打って死ぬ事もある
ベットで寝てる時寝相が悪くて頭から床に落ちて死ぬ時もある
そんな程度の話よ >>963
大丈夫ですよ。絶対に死なない。
何人もの医師に聞きまくってたなぁ…私。
笑っておられました。
そもそも心の病で内科的に何ら問題は無い。
上の方の書き込み
失神して死ぬ?馬鹿じゃないの。 パニック発作で死なないんだよね
だから医者に舐められる
パニックの後遺症もないらしい
あれだけ死ぬほどの発作が何度も来たのに今はピンピンしてます自分は...
まったく何の後遺症もないです 汚い話で申し訳ないけど下痢になったとき
体に悪寒と冷や汗と、いてもたってもいられない状態になるはず
言葉にすると、いいいいぎゃあああああ!!??みたいな?
下痢は後遺症無し下痢で死なない
あんなに身体は反応するのにまったく死なない
それと一緒ですパニックは
きついけど・・・・
ようするに体の細胞たちが大騒ぎしてるんですよね下痢もパニックも・・・・
本人は辛いんですが >>948私も夏…旅行に行って、帰る?って位の異常な渋滞や前日と旅行中の不眠からの疲れのせいだと思うんだけど、帰ってきたその晩に発症、まさかそんな事で何十年も病院通いになるとはな。あの日さえなければパニック?なにそれ?って笑ってる自分がいたかも。 マリファナのパニック発作と同じだよ
最大瞬間風速はマリファナパニックのがヤバイけど死なない
マリファナパニック食らった時は心拍数まじで上がりすぎて本当死ぬと思ったけど100位だったな
感覚がおかくなって160〜180くらいまで加速してる感覚 この話の流れを見てると、やっぱり「発作が起きなくなったから治った」ではなく「発作が起きても大丈夫になったから治った」状態の方が強いと思った
私も去年の夏は不意に大きな発作が真夜中に来て、今まで出来てた事がとんと出来なくなって凄く苦しかった
今年は梅雨に大きな発作起きたけど、前回と違って翌日から普通に行動出来てたから成長したなあと
まーそりゃ予期不安も含めて全部無くなるのが一番良いんだけど、不安を完全に無くすのなんて無理やしね! > 「発作が起きても大丈夫になったから治った」状態の方が強い
本当にそう思います
完璧を目指さないことが大事ですね
少しずつしか良くなりようがないし
話変わるけど次スレ立てる人は
アメノミナカヌシの人に荒らされないようスレルール表記してくれませんか >>922
専門家のくせに「心が弱い」なんて抽象的で曖昧な表現するんだね
心が弱いって裏を返すと強くなったりもするんだけどね
逆もしかりで。
繊細、敏感、心配性、傷つきやすいとかなら表現として分かりやすいけど
心が弱いって人によって捉え方変わるじゃん パニック障害の人は将来的に心臓血管系の疾患にかかりやすい気がする
性格的に >>963
ですので、こういう掲示板見ても何も良い事はないですよ。
>>973
も意識してないでしょうが、こういうのをパニック障害の方は気にしますし。
パニック障害完治したいなら5ちゃんはやめてください。
医者や家族や知人に聞いてみてください。
おそらく、やめておきなさいと言うと思います。感化されやすい。
パニック障害では死なない、パニック障害は寿命とは関係ないとかは、心配なら医者に聞けばいい事です。 そうです
5ちゃんは見ないでチンポクラミジア様ありがとうと唱えましょう >>961
死ぬのもまた良し。死んだら苦痛から解放される。 >>976
そう覚悟を決めるとパニック障害は完治に向かいますよ皮肉な事に。
森田療法で言うところのとらわれ。
疾病恐怖、死恐怖です。 >>977
その通りです。正論ですね。恐怖を恐怖する不安無限地獄ループを単純なる純粋恐怖に還元出来れば安楽が手に入るなあ。 >>975
そうやって人を見下してチンポとか下品な言葉使ってんとパニック障害が治らなくなるぞ。 堂本剛はパニック障害治ったと言わないことにしてんだと
今も治ったって言ってない
ずっと症状落ち着いてるけど
以前治ったと思って油断してたら急に再発したんだと
一方中川家は治ったって言って再発もしてない
この違いはどこから生まれんだろう >>980
長嶋一茂も治ってないと言ってる。
頓服持って日常生活を送れれば問題無いと思います。
完治とか寛解とか薬飲んでるとか飲んでないとか、そういう定義づけがパニック障害患者自身を苦しめます。
糖尿とか血圧とか薬を一生飲み続ける病気はたくさんあります。
たとえ数年後に再発したって、数年間は調子良かったんですから。
自分の身体に完璧を目指すのも病気の一つです。パニック障害になる前も、色々な症状はあったはずです。 >>979
人を呪わば穴二つ
パニックが治らなくなる呪縛を、ご自分にもかけちゃいましたね
ご愁傷さま! >>973
循環器に勤めてるけど 特別パニック障害の人多いって思わないよ 次スレ
パニック障害(恐慌性障害)162 (※規則変更あり)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1565862925/
しばらく荒れる原因になっていた問題に関してルール追記しました。 中川家の方も今は陰性なだけで10年後、20年後に再発しない保障はどこにもないですよね
私も8年のあいだ発作は静まってたけど自己判断で薬やめた1ヶ月後に再発しました
しかも再発後は薬をそれまで通りの飲んでいるのに発作がおきる…
比べるのが適切かどうか分からないけど、アルコール依存と同じように一生付き合っていく病だと思っている 中川兄はAbemaTVに出たときに「今でも(プチ発作が)来そうだなって分かるけど来ても抑えられる」って言ってたから、再発ゼロの完治という認識ではないんだと思う
「もし来ても大丈夫」というのが寛解かと >>984
乙です
ルール表記ありがとうございます 治ったって言ってから再発すると芸能人は特に嘘つきってメディアに騒がれるから、わざわざ治ったと言うメリットは何もない。
ここしばらくは出てませんね、くらいで受け流すのが吉 YouTube動画検索で、
「克服体験談ーパニック症(心臓神経症)と不安神経症」
を見ると、森田療法の自助会の生活の発見会でパニック障害を全治した方の
治し方を聞けます。
会の理事で俺も青春時代お世話になった先生。
生活の発見会は厚生労働省ならびに朝日新聞厚生文化事業団、
NHK厚生文化事業団のご後援のもとの保健文化賞をもらった団体。
動画に出ている「心配性を治す本@青木薫久」は名著。 というか追い込む癖がある人間はパニック障害持ちが基本でしょ?
テキトーぶっこいても何も思わない人間はパニック障害ならないよ >>989
はいはい
そういう性格でいる限り再発はやって来るよ 断薬出来たので今はかかりつけの内科にたまに行く程度だけど、その内科医もパニック障害はいい加減な人はならないって言ってました。
パニック障害は他の精神疾患と違って大した事ない部類だとも。
ただ、その先生もベンゾ系は飲まなくていいなら飲まない方がいいとは言ってた。諸説あるけど、副作用や後遺症が心配なので。
ただベンゾ系でも、頓服程度の少量で自分でコントロール出来るなら、ずっと飲んでも構わないような言い方でしたね。
何回か病院も変え、最終的には最後の主治医のアドバイスで数種類のベンゾを試させてもらいセルシンに落ち着き、1年半飲みましたが少しづつ減薬して断薬出来ました。
治すポイントは、しっかり飲んでしっかり治す。しっかり自分に合うベンゾを飲んで症状や不安を完全にシャットアウトして、パニック障害のイメージを再現させないようにする。
それから減薬すれば断薬出来て治る、と最後の主治医は初診の時に言ってくれました。
治らない人は、薬を飲む事に抵抗がある人や減らしたいと自分で勝手にコントロールする人や先生の言う事を素直に聞かない人との事。
次スレは私は書き込みしちゃいけないルールのようですので、これで私はサヨナラします。
私を煽らなければですが(笑)華麗にスルーしてくれれば書き込みませんよ。
そして最後に、アメノミナカヌシ様を信じる信じないは勝手ですが、みなさんがいつかパニック障害になって良かったと思えるような日が来る日を願っています。
今までありがとうございました。
みなさん私には出てきて欲しく無いでしょうし、スルーしてくださいね。
N国並みにしつこいですよ(笑)さようなら >>995
は?誰が治ってないなんて言った?
ことある毎にマウント取ろうとするの大変そうだね
まあそんな精神状態じゃ、君の発作が再発するのは時間の問題だね >>996
真面目に聞きたい。何療法で治した?
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