・何があっても悪口は言わない
・お礼はしっかり言う
・興味がない話も調べて興味を持つように努力する
・相手に迷惑をかけたと感じたらすぐ謝る

自分は併発だけど健常者のやり方に沿うしかない気がする
意識しても身の丈に合わない行動してるから当然精神状態は悪くなる