健康第一

の前にも健康第一

の後にも健康第一

睡眠大事、食生活、血圧、休肝日、血液検査、定期検診、そして、ストレス
特にストレスを吐き出す方法を沢山知っておくこと

少しづつでいいから自分の中のストレス発散方法に種類ができてくるといい