>>403
なるほど、ありがとうございます
リラクゼーション、集中する場所や時間も必要ですから結局難しいんですよね
深呼吸も時々やっていますが、薬の渇望に対して実際効果があるかというと、それだけでは中々というところです
(副交感神経優位の話もはじめに書いて頂いてました 何度もお手数かけ申し訳ありません)