正義マンが発動して、相手（男）の胸ぐら掴んで（自分、女）、「恥を知れ！」ってやりかけてぐっと我慢した

今は落ちて自己嫌悪が止まらない
全部、他人の話が自己否定に聞こえて、頑張れ頑張れ、変われ変われって言われてる気がする。実際はわからない。でもこれ以上頑張れない、変われない
自分なりに精一杯頑張ってるつもりなのに追いつかない