《睡眠スレ 役員紹介 & 歓迎コテハン》
帝愛グループインソムニア学会理事長…イリナカ 氏
帝愛グループサイレース研究所所長…るけぶし 氏
切り番ゲット帝愛グループ名誉顧問…にゃんぱす 氏
名古屋帝愛グループ地下王国ハンチョウ大槻組若頭…杁中之御曹司 氏
前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part110
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1578379236/
★★不眠症／睡眠障害★★Part111
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
《睡眠スレ 役員紹介 & 歓迎コテハン》
帝愛グループインソムニア学会理事長…イリナカ 氏
帝愛グループサイレース研究所所長…るけぶし 氏
切り番ゲット帝愛グループ名誉顧問…にゃんぱす 氏
名古屋帝愛グループ地下王国ハンチョウ大槻組若頭…杁中之御曹司 氏
前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part110
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1578379236/
無理なら他の人に依頼してください。
依存症も認められ、コカインやヘロインと同じカテゴリーに
https://friday.kodansha.co.jp/article/87122
このクスリの恐ろしさは、医師の指示通りに服用しても依存症になってしまう点にある。
やめようにも「離脱症状」と戦わねばならなくなる。服用量を急激に減らしたり、中止することで痙攣(けいれん)発作、
せん妄（時間や場所がわからなくなる、論理的な会話ができないなどの症状）、不眠、幻覚、妄想などに襲われるのだ。
独立行政法人『医薬品医療機器総合機構』(PMDA)は’17年３月、「漫然とした継続投与による長期服用を避けること」や
「用量の遵守」を呼びかけると同時に「社会不安障害に苦しむ30代男性」の症例を示した。
この男性はデパスを３年にわたって服用していたが、服用をやめたところ、意識消失、痙攣、朦朧(もうろう)状態などの重い副作用が出たという。
しかも、離脱症状は長期服用しているすべての人に起こる可能性があるという。
『ブレインケアクリニック』の今野裕之名誉医院長に話を聞いた。
「どのくらい飲めば依存症になるかは個人差がありますが、数ヵ月、毎日服用しているような人は要注意です。薬に耐性ができるので、
効果を求めて服用量を増やしてしまう人も出てくる。この段階になると、急に服用を中止することで離脱症状が起こる可能性が高い。
数ヵ月から年単位の時間をかけて、少しずつ薬を減らしていく必要があります」
https://toyokeizai.net/articles/-/316514
第2回：20年間｢デパス｣を飲み続ける彼女の切実な事情（2019年12月3日配信）
https://toyokeizai.net/articles/-/316660
第3回：薬剤師が見たデパス｢気軽な処方｣が招いた実態（2019年12月6日配信）
https://toyokeizai.net/articles/-/317751
第4回：｢デパス｣に患者も医者も頼りまくる皮肉な実態（2019年12月10日配信）
https://toyokeizai.net/articles/-/318168
第5回：田辺三菱製薬「デパス」製造者の知られざる歩み（2019年12月27日配信）
https://toyokeizai.net/articles/-/321500
第6回：デパスの取り締まりが｢遅すぎた｣と言われる訳（2019年12月31日配信）
https://toyokeizai.net/articles/-/321517
第7回：｢魔法のような薬｣デパスの減薬に立ち塞がる壁（2020年1月17日配信）
https://toyokeizai.net/articles/-/324565
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200122-00325612-toyo-soci
リボトリール1mg
テトラミド180mg
ラミクタール200mg
19時40頃就寝
さっき起きた
こんな動き回った日は普通疲れ果てて眠れるはずなんだが
滅茶苦茶中途覚醒するんだろうな
最近は期待してない分絶望感も薄い
学級委員や生徒会やってた真面目タイプ
不眠症で悩んでんだなぁ
場所が場所だから次出くわしてもシカトしたよさそうかなぁ
自殺してるやつを調べたら高確率で精神科で眠剤処方されてるしな
精神病から始まる恋とか素敵やん
口説いてみようぜ
これ幸いとばかり眠剤を服用した。ところが、寝床に入ると眠れない。
結局、寝ついたのは２時ぐらいで、いつもと変わらず。なんでだろう？
眠剤の服用時間はいつも一定じゃないとダメか？
口説いてやっちまえよ、熟睡できる方法教えてあげるとかいって、
ここじゃなんだからホテルでって誘えよ。
メンヘル誘いやすいぜ、面倒やけどな。
童貞丸出しの発想やな呆れるわ
(_´Д｀)ﾉ~~ｵﾂｶﾚｰ
不安で眠れない
シカトしなされ
単なる不眠症だけじゃなかったらなお気まずい
病院では気づかないふりがいい
レンドルミンにて…
みんな、不眠の時の食欲ってどう？
最近痩せてきてるわ
一緒！
眠れないことと整合してる
止めるべきなんだろうが、うーん
２錠半に減らしてみた。
眠れなかった。
やっぱりトラゾドン25mm×3錠と大柴胡湯1日３回。
これがオレには良いみたい。
あって、副作用が少ないこと。最も重視すべきは服薬を中止しやすいことです」と指摘する。薬物の
依存症で精神科に入院する原因として覚せい剤・危険ドラッグに次いで多いのが抗不安薬・睡眠薬と
いわれている。「抗うつ薬と同じく離脱が難しいデパスやエチゾラムは処方せず、依存性の弱い
マイスリー、ロゼレム、ベルソムラなどを処方します」(田中氏)。同クリニックでは、精神疾患の
治療に磁気刺激治療(TMS)を行っている。TMSによる“脳のマッサージ”と薬物を併用した治療を
短期間で集中的に行い、急性期を乗り切ったら、脳のトレーニングを始めることで、うつ病や発達
障害、PTSDが「クスリに頼らない」で劇的に改善するという。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200126-00032217-president-life&;p=3
ありがとう
期待薄を承知で飲んでみてもいい
また今日眠気スッキリの1日を送れなかった
ルネスタは半分に割って必ず中途覚醒するそのときに残りの半錠飲むようにしてる
先生はマイスリーは癖になるからと言って処方してくれない
ついストロング併用しながら寝てる
気づいた事はストロングだけで寝れるということ。
これは断薬できるチャンスかもしれない
レンドルミンは0.25mg上限じゃなかった？
ODも甚だしい
レンドルミン？
はぁ、寝れない、、
レンドルミン！
はぁ、寝らせない、、
眠れないからつい多く飲んで処方されてる日数分が足らなくなってしまう
ちな、今まで睡眠薬とかまったく飲んだことはない。
効果は人によって違う
人からもらったやつは飲んではいけない
できれば、睡眠薬や精神安定剤は飲まないほうがいい。
私は飲まないと眠れなくなってしまった。
一応、たんぱく質の豆腐なんだけど
どうかな？
俺は眠剤飲んでからしばらくしてお菓子とか食べないと寝れない感じになってしまって
体重が増えまくってる
プロテインを飲んでた時は痩せていったから豆腐なら大丈夫かと思われ
Thanksこ
明確には揚げ出し豆腐なんだけどね
ラムーっていう激安スーパーがあって、税抜91円だからついつい食べてしまう
少し前はコロッケ4つ食べてたけど、やっぱ炭水化物控えた方がいいと思って
心配事ばっかりあって不安だからかな
こういう時は眠剤より抗不安薬のほうが効くのかね
不眠は悪くなる一方だし
俺も混ぜてーー！
ここ2週間仕事の前の日はいつもそう
で眠くて頭痛くて仕事休んで首になりそう
眠い眠い眠いねむいねむいー！！！！！
自己暗示ってどうしたら解けるんだろう
あと20分
嫌な人もいないし楽な仕事だし
なぜだろう
いつ気づくか、それが大事だろう
微かに来た微妙な眠気を逃さず
意図的に「寝るぞ」で目閉じて
眠れるのに成功したけど
３時間チョイでやっぱり起きた
浅い覚醒も１回乗り越えたのに勿体無い
おはよう
おはよっ
今日も徹夜でした
こんなんでよく死なないな俺
自律神経ぶっ壊れてるんだろうな
無理やり仕事行ってるがもう本当にきつい
まだ眠気はある…今夜はまた眠れないパターンだな
今から二度寝したい
チキショー
寝不足だとくたびれ顔が慢性化するからね
ホウレイセンやばいわ
でも、寝ないと体が持たない。
俺は睡眠障害で無職。
寝る時間が不規則で約束時間すら守れない。
眠れないのが休む理由にならないなんて社会は狂ってるな
今日起きてる時間まだ40分くらいしかないじゃん
今度は寝過ぎで頭の中がスッキリしない状態か…
非24時間睡眠覚醒症候群とかいうのとは違う？金は大丈夫なん？
睡眠薬がないと眠れない反面、超短時間の眠剤でも昼まで眠ってしまう
結局休職になった
嫌な人がいない職場、、
羨まし、、
怠けてないよ。
不労所得があるから！
後、12月まで毎日16時間くらい
働かされてたから
たんまり貯蓄もあるよ。
眠たくてしょうがないのに
胃もおかしくなったのか水も戻してしまいそうになる
寝汗は深い睡眠をとるため
夢精は？
体温が高いままだと深い睡眠にならなかったりするのかな
寝れないって言ってんのに精神薬ばかりふやされてる睡眠外来の方に行くか迷ってる
心療内科の診察料高いし
自分は精神科です
眠れないだけなのに精神薬増やされるのは抵抗ありますよね
でも睡眠外来って精神科心療内科より少なくて行きにくい気がする
内科でも眠剤は貰えますよー
いや違うと思う。
一日中眠たい、かといってすぐ寝れるわけでもなく、
眠剤必須の身体になってしまった。
お金は今は貯金でなんとか、
幸いにも手取り年収600くらいの仕事やったから。
もうそれは無理だから清掃仕事でも探そうかな、遅刻しないようにw
20分以内に寝られたらいいのに
夜働くようになると、今度はリズムが前にズレるんだろうなw
もう少しベッドの中でぬくぬくするわ
もう習慣になってる。
疲れた…
立ち上がる気力すらないが、働かないと生きていけない
はぁ…
眠れないと言いながらアルコールを飲むのに似てる
睡眠剤は寝ざめが悪いので良心的な精神科医はいきなり処方しない
今日も今から一日中起きとくか。。
薬飲んでると身体キツイしもう死んだ方が楽や。死なんけども
どうなってもいいんだ
漢方薬の大柴胡湯（だいさいことう）が効くよ。
応援してるぞ
眠れなくても問題ないから心配すんな
７時に子どもに起こされて、薬がまだ切れてない状態だったから、フラフラ。
昼過ぎまでまた寝たけど、起きたときの怠さと鬱気分が酷い。
もうすぐ仕事始まるのに。
薬に頼らず早朝散歩と断酒は必須
昼寝は30分以内
これを守れば不眠は治ると言われている
今飲んでる薬は半分に減らすなど徐々に減らす
一気に断薬すると離脱症状に苦しむ
一緒に頑張ってみないか？
医者とのコミュニケーションは大事だよ
レスありがとうございます 自分なりに
やって見ます
みんな被害者なんだから救済してあげたいけどどうしようもない。
良いんだよね。
患者のオレがネットで不眠症に
効きそうな漢方薬を調べて、
医者に頼み込んで、その漢方薬を
出してもらっている。
漢方薬に詳しいメンタルクリニックに
行きたいなあ。
勝手に人の不幸背負ってんじゃねえよ、
前だけ向いて進んでろ
ベンゾジアゼピン系以外の薬と入れ替えるとか徐々に減薬しないと
耐性つかなさそうだし
精神薬や睡眠薬はあまり増やしたり変えたりしない代わりに
漢方薬三種類も出してる
どれも婦人科系のやつだけど
酒で寝るようになった
寝る時間めちゃくちゃだけど
25年ぶりに薬無し睡眠増えてる
漢方精神科を標榜しているクリニックがあるよ。
こんなときはポッカキットでもみて、
心を落ち着かせよう
3時間眠れたかな
最近上手く眠れないな
もう花粉とんでんのか
ドライアイなのかなんなのか
すごく困っている
寝た気がしない日がずっと続いてる
仕事が全く手につかない
今日仕事帰りに病院行くが薬変わるかな？正直もう休職したい
薄着で寝るようにしてからはマシだけど１回は起きる
きついなそれ
サンクス。
我流で漢方薬を探すのは、そろそろ限界。
証が合っているかどうかは素人には分からない。
二刀流のメンタルクリニックを探して、行ってみるよ。
ベルソムラは評判よくないけどけっこうきくよなこれ
昨日追加したら途切れ途切れだけど今まで寝れた
完全に昼夜逆転した
効きすぎているようだから今夜からまた少し減らす
そして部屋がカオス
モニタとか割れてるし
フライパン曲がってるし
いったいこの数日何をしていたのだろうか・・・
もう忘れたのか
１～2ｈに覚醒して追加投入することになる
最初3～4時間浅い眠りで一度目が覚めて、30分～1時間悶々としてからまた眠りに入れて、そこから割りと深い眠りに入れるような感じ。
疲れが取れない、リズム障害か何かか。
病院いっても1分診察で適当に薬でるだけ
日中眠気で横になることもなかったし、足りてるってことなのかな
あまり気にしないようにしたい
なんだこれ
じゃんじゃんじゃ～ん
髪だけは
おめでとう
いっぱい寝れますように
医者は眠たくなったら寝ればいい
眠くない時は起きてろとか言うけどしんどい
今もふんわりとした眠気はあるのに
いざ横になると寝れないし…
相談したら、口腔外科行くように勧められた。
胃薬も出してほしかったのに。
寝付けなくても横たわってるだけで体は休めてるから大丈夫というのは旧説の嘘で、
寝付けないのに粘ると脳が「ベッドは眠れない場所」と認識してしまい、さらに不眠が悪化するんだと。
んで、また眠くなったら寝ればいいとかいうんだけどさ・・・
ガチで寝ようと思って２０分横たわってから起きるとかなり目が冴えちゃってんだよね。
そのまま眠くなるの待ってたら朝になっちまうよ・・・
んなこといっても横にならないときついよ体がさ
前に違う所で貰ったハルシオン飲んだらすぐ眠れたけど、入眠直前の記憶が曖昧だな。
また他人にLINEとか送ってしまいそう…
でも寝られるのがそれしか無い。
今ハルシオン出してもらいづらくなったよね？
確実に眠れる
https://www.youtube.com/watch?v=wjkKSMp9P3w
電動バイブ↓
もう寝る！
マジでふざけんな
おやすみなさい
20時から23時頃まで寝落ちしてたからいいってことで
なかなかキツイな・・
お昼まで寝ていたい
3時間くらい眠れたかな
朝ごはんは食べた
頭が割れる
疲れた
辛い
なんとか3時間はねれるようになったきがする
あと二日も仕事行かないとだめとかきつすぎる
それとも4週間後じゃないとムリなんでしょうか？
うちの診療所では合わなかったと言ったら貰えますよ。病院によりけりかも、、、
それ眠気じゃなくて怠さだから。
特にやることがないとき身体は省エネモードに移行する。
ためしにラジオ体操でもすれば疲労感が薄まって目が冴えるよ。
人によって違うと思う
何でマイスリー出して貰わなかったの？お前池沼？悪用される可能性があるから出して
くれません！4週間我慢しろ
あれからも寝れずボンヤリしてたんだけど
座ってできるラジオ体操(足が悪い)と
下半身のストレッチしたら目がシャッキリしてきた！
ありがとう！！
処方してもらったけど効かないって結構あることだし、マイスリーは「頓服」として出してもらったらどうかな？
自分はロゼレム処方されてるけど別に頓服としてマイスリー出されてるよ
可能です、普通は貰えます。
が、今後のためにも、飲み慣れた薬を処方してもらいましょう。
なぜベンゾ系のハルシオンになったのか、
何か意図があっての事だから。
マイスリーは夢遊病出る人いますからね。
夜、薬飲んで３時間、朝に少し用事して３時間の睡眠。
しかも、決まって悪夢を見る。
今日も、家族が病気や怪我に侵される夢を見た。
悪夢見るのって、何か意味あるのかなあ。
12時間寝れた寝過ぎだ‼
予約は1ヶ月先まで一杯だってさ。
困った。
寝れるのか
なんとなく眠くて、集中力が落ちた。
今日は昼寝をしなかったから、
今夜の睡眠は深くなるかも。
深くなってほしい。
うつが原因の不眠は抗うつ薬で眠れる場合がある
あなたもその可能性ありと主治医が見たのではないかと
昼寝出来るとか、歩いたから寝れるみたいな不眠症は健常者にしか見えない
最低でも効果が出るまでは2週間くらいかかる
人生楽しめてなさそうな底辺丸出し
ばっかみたい
とりあえず１ヶ月後の予約を入れ、その間は他のクリニックで繋いでおいた方がいいのでは？
漢方精神科と謳っていなくても漢方薬を出すクリニックはあるかも。ツムラの漢方薬とかメジャーだから。
2時間とか当たり前だし・・・。
世界情勢のせいじゃねぇ
みたいな歌詞あったよね
一度でいいから言ってみたい
ウチなら警備会社が駆けつけるな
腐乱死体にならないように
おやすみ～
おはよう～
ねたの1時だぞｗ
もうすこしねかしくれえええええ
薬も効かないし自然に任せます。
今眠くないけど8時くらいになると眠れない程度の眠気が襲って1日辛いです
寝付き良いってうらやましい。
ほんと布団に入ってからの3時間ムダ…
明らかに違います
不眠症は睡眠障害の一種
起きた瞬間からの嫌な思考や悪夢が苦しい
あるある
仕事行くのがつらくなる
＿＿（´・ω・｀)＿＿
〔ﾉ二二,＿＿_ ＿＿,二二ヽ〕
|:::::::::::::::::::::::::ヽ ゜ ゜ /::::::::::::::::::::::::::/
〉::::::::: :::::::::::::〉＿＿ 〈:::::::::::::: ::::::::〈
|:::::::::::::::::::::::／ \ ω／ヽ::::::::::::::::::::::/
〔::::::::::::::::::::/ ノUヽ ヽ::::::::::::::::::|
ヽ:::::::::::::::::/ ／::::::::::::\ ):::::::::::::::::::ゝ
ﾉ:::::::::::::::::::| |～── -| |～～～/
タマも竿も透けてますけど大丈夫です
チンコ出して行きましょう エーザイ
陽水さん乙(´･ω･`)
母乳や卵などに多く含まれるシアル酸が多くつながった「ポリシアル酸」が、うつ病の改善や「やる気」
の向上に関わっていることを、九州大や名古屋大などのグループがマウスの実験で見つけた。脳の中
で増やすことができれば、新しい抗うつ薬の開発につながる可能性があるという。ポリシアル酸が、
認知や気分を制御している脳の海馬の神経細胞の表面に多く見られ、セロトニンをつかまえる作用が
あることに着目。ストレスを与えてうつ状態にしたマウスの海馬からポリシアル酸を酵素で取り除くと、
抗うつ薬を投与してもうつ状態が改善しないことを発見した。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200131-00000045-asahi-soci
それでもブロチゾラムとミルタザピンをそれぞれ0.5錠
飲まないと動悸で寝れない…
健康な頃なら運動して疲れれば寝れるだろって言ってた側の人間
今は運動したり、何かしらの活動すればするほど寝れなくなる
神経が興奮しているんだと言われてる
症状出始めよりは大分落ち着いてきたが
それでも夜中に3～5回は起きてる
ただ一切眠れなかった頃に比べたら普段の生活くらいは出来るようになってきた
ネルボンは4分の1、リボリトールは1個まで減らせた
完全に断薬して朝散歩だけで眠れる日が近いと信じている
効いてます？
今日処方されたんだけど、調べたらめっちゃ太るみたいですやん...やだわー
抗うつ薬って太るものが多くて最高で80キロまで増えたことある
痩せてた頃は40キロもなかったのに
おかげで着る服にお金がかかって大変だったわ
あくまでも私の場合はね
ありがとうー
やはり太るのかー
スリムだったのに大変だったね
せっかく処方されたからまずは数日飲んでみます
起きた瞬間からの嫌な思考や悪夢って、鬱の症状だったの？
私それだけど、鬱だとは思わなかった。。。
鬱だったんだ。。。
普通それは鬱でしょう
鬱の不眠は鬱を治さないとどうにもならない
運動出来るようになったら痩せるよ
運動でどうにかなるレベルじゃない
たまらんのう(^ω^)
みたいな変態が好きだお(^ω^)
目を閉じるとへんな模様がぐるぐるして眠れない
なんとか暗くはならないものか・・・
あの音苦手すぎてまだドキドキしてるし耳に残って不安定
夢も見ない深い眠りだったんだよ
ずっと昼夜逆転もしてて辛くて辛くて、やっと普通の時間に普通に眠れたのに…泣きたい
うわーーーーーーーーー
離脱症状が出るけど良いんだ無職だから
そうなると死ぬ
無理はアカンで
見ます
やっぱり、朝まで眠り続けられなかった。
東日本大震災の例だが、なんらかの災害で医者にかかれなくなった場合、以前に処方を受けていた明細があれば
処方箋がわりにするみたいな通達が出てたと思う
なのでもらってた証拠は取っとくといいかも
この種の薬はメジャーなので薬局で取り扱いがないってことはなさそうだし、一応覚えといて損はないかも
二回目は寝てた
眠りは深い模様
そんくす
それで目が覚めるのは血糖値が下がってるから
血糖値を下げる薬を飲んでないなら、甘いものを取るしかない
はちみつ+ホットミルクでもいい
嫌なことがあると寝られないってのは薬で解消しない
戦後の教育はアメリカ式で選択肢が少ないから、大人になってから苦しい
戦前の欧州式のように複数の選択肢があるとまだ生きやすい
尋常小学校だけ出て仕事をしてた時代
>>294
お薬手帳の所持で解決！
お腹減ったので、ケーキとドーナツ食べて、今風呂入った。
手足が痙攣する。
胸焼けもする。
空腹で甘いもの、ヤバかったかな。
寝付きが悪いと、食欲不振や震え起こったりする？
でも、半分では寝られない。
そこは微調整しないといけないのかなあ。
咳とかしてないか？
寝汗は結核の代表的な症状だぞ。
俺は結核になった事あるけど、メンクリの先生は青天の霹靂って感じだった。
時期も時期だし、結核で検索して少しでも当てはまれば呼吸器内科逝け。
横ですまんのだがそうなのか？
俺数ヶ月前から咳がずっと止まらない
寝汗も毎晩滝汗状態で困っておったのだが…
咳は咳喘息で寝汗は自律神経だとばかり思ってたけど
ただ数か月前の一切寝れない、寝ても寝汗でたたき起こされる状況を考えたらうれし過ぎて泣けてきた
普通の人生は無理でも、取り合えず寝れるってだけで精神的に大分変わってくる
調整すれば病院も行けそうだ
元々デブで食欲あるからこれ以上肥えたらやばい
また目が覚めるだろうけど…
すごく不快な目覚めで毎朝しんどい
単にエアコンの入タイマー使えばいいだけでは
甘いものじゃなく消化の悪いものが悪いんだよ
8時間胃にものを入れないようにしないと大ぜん動が起きず便秘になる
結核なら微熱あるっしょ
さすがにはぇーよ
もうちょっと粘れよ
朝起きられない、宅配来たのに気づけなかったし日中だるいし乗り物酔いみたいに具合悪くなるし、今もまだふわふわしてる
家族曰く、いびきもかかずに静かに寝ててしんでるのかと焦ったと
一番少ない処方でこれだし怖いわ、とりあえずもう飲まない
リフレックスの初回は1日中爆睡してたよ
2回目からはそうでもなかったけど
体験談ありがとうー
だんだん落ち着いてくるのかなあ
ただ、今仕事忙しい時期で差し支えたらやばいのでちょっと控えてみますわ
飲んだ薬全部吐いちゃったんだよ・・・
バルビと三環系が入ってるから２度のみも出来ないし
吐き気止まんないよー
脈も150くらいある
一時間後に眠気来て眠れるし、中途、早朝覚醒も是正できて良薬だ
眠れる気がしない
昨日非ベンゾってベンゾだろってゾルピデム使ったから今日はエチゾラムかな
胆汁出てきたな・・・
経験上これが来ると一段落するはず
当たり前か
五分が長い
人の気配がすると眠れないんだが
この時間帯は生活音聞こえないなあ
首都高からの音は入ってくるよ
もう疲れた寝れないのが
マイスリーとジプレキサだけど効かねぇよ
話し声が気になって起きる
1.ぬるい風呂入る
2.湯船の中、手足バタバタ15秒
3.湯船で休む
4.何回か繰り返す
5.少し疲れたら上がる→上がるとどっと疲れてる
終わり
それね応用
ちなみに体脂肪も減る。試してみるといいよ
げぶげぶいって中途覚醒した。
大丈夫ですか
薬の離脱的な印象受けますが、、
ついこの前まで昼くらいまで眠れていたんだけどな
元々入眠障害で、今日は0時過ぎに眠れた
というか、昼まで寝る方がヤバいようなw
腹減った。
壁に何か漢字が書いてある様に見える
幻覚なのは理解している
曲線の無い直線的な文字だ
大きさは視力で0.5もあれば読めるくらいに感じる
つまり近くの字は小さく遠くの文字ほど大きく見えていることになる
縦はまちまちだ
首をかしげると壁とか天井の文字の方が回転する
単語はあるけど接続詞とか使い方も雑で
単語レベルの意味はあっても
文章としての意味はない
長文は記憶できないんだ
今はホットピンクに黒の縁取りになった
ODしたか？
その後吐き気がひどく薬は飲んでもリバース状態
多分二時間と寝ていない原因は思い当たりすぎてわからない
個人的には薬の整理をお勧めしたい
1+1が2以上にもマイナスにもなる世界
医者に相談した方がいいよ
丁寧な女性の費書体になってきた
やや丸みを帯びている
そして読めない字が多発
0568-93-6080
そして読めない
クロスに入ったカッター傷にあわせて
絶妙なカーブ
これはきっと人が物を形として
認識するときの仕組みのせいだろう
ググってみた
今日の分の薬はまだあるんだよ
イソミタールサイレーストリプタノールヒルナミンコントミン
吐かずに飲めればね
明日になれば池袋のクリニックが営業し出す
まあ、どうせ吐いちゃうんだろうから
飲まないけど
離脱の期間ぐらいは不眠と勝負するよ
午前中が無駄になって、凄くやる気なくす。
不眠と過眠繰り返すタイプだけど、同じ眠さと怠さでも時間を有効に使える分不眠の方がマシだな。
げっぷが薬臭い
不眠だけまたは過眠だけとは全く違う状況だな
俺も両方だな
飲んでも寝れません これ以上は医者は
出せないて言うし どうすればいいんだろう
27過ぎても、使命に手を付けていないと、不眠に陥るらしい。
或いは、悪い状況に甘んじてると、自分の中の魂が、その状態をしっかり見つめさせるために
不眠にさせるらしいです。
超不眠症でした。
2日に一度一時間しか眠れませんでした。
フラフラでいろんな病気になりました。
体調が非常に悪いのを我慢して、仕事を探してまあまあ理不尽な扱いに耐えながら続けていましたら、
凄い不思議なんですが、徐々に眠れるようになってきました。
がんばれ～。俺。
アルコール依存なの？
不眠でも同じ時間に起床すれば体内時計は戻せる
ただ、3か月以上生活時間が乱れてたらなかなか厳しい
会社は君がいなくてもなんとでもなるよ
薬物依存のツケつけで誰も同情してくれないよ
ストレスの原因が仕事ならしばらく休職
原因が結婚生活ならしばらく別居
重症だといえばだれでも理解するよ
その起きてる時間もスイッチしてるだけ。
どこで間違ったのか
うらやましい
寝たい
うらやましいだろ
寝かさない
【豊明チートのTwitterアカウント】
https://twitter.com/tanapiyasuda ← プロフで本人だと認めてます
※新聞配達を辞めて現在、絶賛こどおじ化驀進中
愛知朝鮮中高級学校バス停(豊明市栄町)の座標
愛知県豊明市栄町南舘44-7
https://www.google.com/maps/@35.0573414,136.9783175,19.5z
★豊明チート住居推定位置：愛知県豊明市栄町 南館
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
止めるんだ一気断薬だ
朝なのになぜか外が暗いですね
デパスレキソタン投下で慣らしておいた。
私生活との切替が出来ないんだろうなぁ
それで余計に眠れない
二十代は単純に寝不足でも頑張れたから気にらなかったが、
三十超えるとそれこそ単純に寝不足は強烈にしんどいからはらに寝ないとってなってしまう
不眠で免疫力下がってるんだろうな
何度目が覚めたか分からない
早く治ってほしい
入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒が酷くて一日3時間くらいしか寝れなかったけど、発症してから1週間くらいですぐに心療内科を受診。先生から鬱などから来るものではなくて疲労による自律神経の乱れと寝ることに対する不安と言われて安心したこと。
入眠儀式とかリラックス方法とかやればやる程ダメで（逆に緊張するらしい）もう寝る前は何もせずにスマホもガンガン触り寝れなくなる前と全く同じサイクルに戻した。
夜眠くなり起きていられなくなる限界の所でマイスリーを飲み続けてたらそのうち寝れるようになって中途覚醒も減っていった。
ただ日中はなるべく日光に当たり仕事の日でも30分は走ったりウォーキングするようにしたかな。
ヨガとか呼吸法とか逆にやらない方が良かったよ、私は。
もう半年くらい1時間ごとに覚醒して4時間睡眠だよ。
薬飲んで悶々とするくらいなら、受け入れてどう過ごすか模索した方がよっぽど日々充実するぞ。
おかげで仕事もいけてるぞ俺は。まぁいつか急に苦しんで死ぬかもだけど、もしかしたら治るかもしれないし？
マイスリーを飲まなくても寝れるようにはなったんですか
まじで一気はやめたほうがいいがなにか理由あるの
理由は特に無いんだけど薬のんで二年間
たって薬も気かなくなって医者も自分の
好きな様にって言われたし仕事も今無職
だから止めるにわ良い機会かなと思って
一気断薬で行くかなと 離脱症状は出る
だろうけどそこは我慢してやってみる
寝られんと思ってる内にあっという間に
時間が経ち、新聞配達のバイクの音が聞こえ、
まさかと思い時計を見ると四時で目を疑った。
気休めで追加の頓服飲んで一時間寝られた位。
作業所は休んだ。予定してた出勤日も全てキャンセルした。
人と関わり出すと不眠になる。。
でも確実に寝れてない。最近、
あっという間に時間が過ぎて寝れてない事がある。
爆睡したこともあるから、その違いは明確だ。倦怠感が違う
認知行動療法のことも書かれてるから自分の固定観念を捨てて、そろそろ眠れたころの自分に本気で戻ろうよ
不眠の原因は自分の思考パターンにある
＞心配事などがあるとき、夜、布団に入っても寝つけない、途中で目覚める、目覚めが早すぎて二度寝ができない、などの一時的な不眠は、健康な人にも起こります。
＞原因がはっきりしている不眠は、通常、数日から2週間ぐらいで元に戻ります。
＞ところが、不眠が長引くと、日中にも眠気やけん怠感などの心身の不調が現れ、仕事や家事に支障が出るようになります。
＞このような慢性化した不眠が3か月以上続くと、不眠症と診断されます。
＞■不眠症を長引かせる大きな原因の一つが、「不眠が続くことによる不安や焦り」です。
＞■不眠を招いた原因そのものが解決されても、眠りたいけど眠れないこと自体が悩みになって、慢性化していきます。
＞もう1つの要因は、独特の睡眠習慣です。早く眠りにつくために、寝床に早く入るとか、朝も寝床にいることでまた眠れるのではと期待するなど、
＞"寝床にしがみつく習慣"がついてしまうと、それらがいっそう眠れない時間を増やし、不眠を悪化させていくのです。
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_321.html
これを読んでも自分の思考パターンが不眠を招いているという事実を受け入れられないだろうけど、
本気で不眠症から抜け出したいなら、自分の考えが不眠を生んでることを認めて、その思考パターンを変えていく覚悟を持って、思い込みや強迫観念を全部捨てるしかないのだよ
思い込みや強迫観念が不眠を形成する原因なのは科学的に明らかなんだから逃げずに向き合うしかない
＞いったん慢性化した不眠症は、自然に治ることはあまり期待できないため、治療が必要です。
＞治療には薬を使う場合もありますが、睡眠習慣を改善する治療法として、認知行動療法があります。
＞認知行動療法とは、眠りに対する思い込みや強迫観念を正し、一人一人にあった睡眠習慣を見つけていく方法です。
＞ここでは自分でできる3つの方法を紹介します。
俺はいつでも休める作業所止まりだ。
作業所行けるだけでも立派だな
クソゲ怠け者やん
その気持はわかるぞ。俺もなったときは3ヶ月位見えないゴールに怯えて死にたいと思ってたからな。
でもなんか結局時間が立つほど大丈夫だなとか思えるようになる。
すぐ治るもんでもないしゆるく生きるしかない
ガチで寝れてないときは朝までクソ長いから
ストレス抱えて意外と不眠になってる人多いよ。
自分だけじゃ無いんだな…って凄く安心するから隠さずに友達とかに話してごらん
毎日死ぬほど運動してる？
ありがとう。ゆるく生きる参考になった。
>>428
意識があって時間が短いケースも
あると知って欲しい。薬のせいか、そういう時がある。
アルコール依存症だけど飲んだわけじゃないよ
ただただ体調が悪くて水飲んで吐いて繰り返してたら
吐くものが蛍光イエローになったり
最終的には赤になったという話
よし、土日寝なかったから今日こそ寝るぞ
してない。ここ数日、2時間も寝てないわ。
このまま死ぬんだろうか、不眠症はじめてだから不安で仕方ない。
ヤバいですか？
明日あたり、地獄をみるかも
不眠では死ぬことは絶対ない
基礎疾患からくる不眠だと直るし
なんではくのよ
安心した、ありがとう。本当に
でも今日も眠れない…ロゼレムとか
いうの貰って、先飲んだけど一切
変化なし。40分して変化なしとか…
嘘はいけない
一気に不安になってきた…
ロゼレムはメラトニンみたいなものだしね
ロゼレムで寝れるようになったら最高だよ
日光とかあびてる？
一年間寝てない不眠たたかってるTwitterのひといるからブログみてみたら
薬をとるかとらないか参考になる
本当に不眠で死ぬ奴は文字を読む余裕なんて無くなってる
スマホなんて触れないって状況になってからが死との闘いだ
浴びてるつもり、ストレスもとくにないし
今まで不眠とかなった記憶なくて
急に眠れなくなったから不安で仕方ない。
眠ろうにも意識しすぎてどうしようもないわ。
強力な睡眠薬処方してもらいたい
ジムの会員になったり、ネットでポチッたり。
次の日になって、酷く後悔する。
精神生理性不眠ってやつかね。
それって自分の考えが自分の首絞めてるだけだから、「自分で追い込んでどうすんねん！」とか思ってたら日が経つごとに眠気が出てくるようになるよ。
私も心当たりなく急に不眠になって朝4時まで寝れなかったり1時間ごとに起きたりしてたけど、今眠剤飲んでないのに眠たくて仕方ないもん。
0時過ぎるまで寝るのは我慢するつもりだけど。
とりあえず保険として飲んだら確実に寝れる薬が手元にあれば安心できるね。
今は3日に1度くらいしか飲んでない
ロゼレムなんて二週間飲み続けないと効果ないぞ
大人しくブロチゾラムでも処方してもらいな
詳しくありがとう、即効性があって
これがあれば眠れるっていう保険が
欲しいんだよね。
あれば、不安もなくなりそう
しかし、考えるなと言われても考えてしまうわ。
>>451
もっと強いのもらうようにしよ
これ以上だとラボナかな
双極性障害では？
家族に悩まされた話してる人あまりいないが
そのあたりはみんな平気なの？
今はルネスタに落ち着いている
家ではノイキャンのヘッドホンとイヤホン常時着用してますよ
これで眠れますように
そろそろ寝る。
爽快だ、俺は何でもできるような気がする、本当に、、。
切れたら地獄だろうな
そろそろ寝るか。
くらいじゃ寝らせない。
朝ですよ
終わりだ
イライラしていた自分が情け無い。
探してたのはこんなシンプルなものだったんだ。
ヤク中ワロタ
自分も
でも心療内科に行けない
目が覚めるのは諦めて、もう一度眠れたらいいなと思いながらスマホ見て気を紛らわせてる
仕方あるまい
眠りに飢えていた
体軽すぎる違和感あるので
少しほぐして仕事いこう
安定剤もらったら？
デパスレキソタンとか
よく寝れるようになるぞ
目が覚めるのは変わらなかったけどね
平気じゃないときもあった。
ささい過ぎる物音で目覚めてしまって、その後寝付けないとか。
でも、今は2度寝できるようになったから、そんなに困ってない。
自覚無いけど。
漢方メインで頑張ってる人いる？サンソウニントウってやつ。
規制が入っているから14日分しか処方されないけど致死量の低い薬だから何粒も飲みたくない。
デバス、マイスリー、ハルシオンなど一通りの睡眠薬は試したけどダメだった。
こんな自分にでも合う睡眠薬はあるのだろうか、どなたか教えて欲しい。
夕方に仕事始まるので、時間があるときに寝るけど、起きたときの怠さと鬱気分が酷い。
サイレース レボトミンこれが良いよ
それ不眠関係ないわwwww
平均一日何時間寝てるの
隣家が騒音主で22～1時の間に（3時位の時も）
話し声や玄関のドアバン複数人、複数回で途中で起こされたりする
いつ騒音で起こされるのだろうという不安な気持ちが
入眠障害に繋がっているんだろうと思う
中途覚醒の半分くらいの原因もそれにあると思う
サイレース、レボトミン両方とも昔飲んだけど効かなかったんだよ・・。
>>494
昨日は1時間しか眠れなかった、普段は3時間程度。
重症だな 俺はわからんわ
二度寝するけど、起きたときの鬱気分が酷い。
でも、入眠困難だからトリアゾラムは飲まないとな。
（´・ω・） あっ
O┬O ) ｷｷｰｯ！
◎┴し'-◎ ≡
もう断薬してもいいのかもしれない
原因は本当にわからない？
薬物したことあるとかなにか膠原病みたいなのあるとか
アルコール依存とか
なんでこんな苦しまないといけないの…
悪夢はやめてほしいーーーー
悪夢辛いよおおおおおおおおおおおおおおっっっ
その後は悪夢はなくなったが、不眠
だけが残った。
エロいことばかり考えてたら悪夢
見るようになった思い出
悪夢嫌だ嫌だとこだわってるといつまでも忘れられない
今夜から初お試しです。ぐっすり眠れるといいけど…奇行にならないか心配です。
で、ほとんど常時夢をみるし
この間は知人と殺し合いしてる夢だった orz
マイスリーはラリるらしいけどどう？
レンドルミンなんてすぐ寝れるけど、４時間で起きちゃう
実際あるよね。
デパス1mg
ハルシオン0.5mg
全然眠くならなーい
誰か助けーて
酒飲むから自業自得
酒はマジで止めとけ
睡眠の質が落ちる
むしろ普段からアルコールと眠剤飲んでなくてそんな量飲んだらあの世行きなので幸運と思え
ありまだ我慢する
そのせいか一定時間眠れるし、中途覚醒もない。
ただし、ストレスは半端ない。
馬鹿か
出てけよマジで
見てるとムカつくから
寝たら朝まで眠れるようになりたいのに
眠れるときもあるけど、目が冴えちゃって眠れなくて朝までってときもある
今はなんか眠れない
んで夢が自分が見たくないありそうなピンポイントの夢をみさせるw
正直こわいw
悪夢とさよなら出来ました。
今日はお休みだから、ゆるゆる過ごそう
なんでだろ。
朝7時に起きるんだけど、眠気と寒気、気だるさが混ざって結局8時半まで二度寝してしまう。
再就職を想定して生活しているのに、思い通りにならない。めちゃくちゃだよ。。。
多分睡眠リズムのうち浅い時に起きるか深い時に起きるかの差だと思う
ベルソムラじゃ効かないみたい
離脱症状どんなのでてる？
3日間一睡もしてないの？
少しは眠れた？
不安感 イライラ 全然寝れません もう
限界かも？
ほかと組み合わせることで爆発する
睡眠のツボ刺激したら、ズーンとする感じが強かった。
どれだけ弱っていたのかがわかる。
調べたらメラトニンってのが良いみたいなんですけど、効果はあるんでしょうか？
針治療で治った人いるらしいね
ああ絶対やめとけ
あれめちゃくちゃ効くけど海外じゃ副作用のホルモンバランス崩壊の危険性が最近言われはじめててフランスでは禁止されてたはず
離脱症状ってどんな感じ？
不安感イライラ全然寝れませんこんなところ
お勧めの組み合わせ教えて
その眼科クリニックのサイトには、授乳中と免疫抑制剤の服用中を除いて、診断書を求めるという記述は見当たらなかったのだが。
服用している薬をきちんと調べて診断書を求めているんだろうから
素直に診断書書いてもらって提出してみてはどうだろうか？
それにしてもどうしてもレーシック受けるの？眼鏡じゃダメなのかね、後遺症とか気になってしまうよ
麻酔薬の影響を深刻に検討する必要があるもので一番事例が多い授乳中と
手術の危険性が高い代表例の免疫抑制剤服用中だけを書いたんだろうな
個別に要検討のものを書き出したらキリがないと思う
心臓、肝臓、腎臓、どこに病気があっても手術は要注意
ルネスタとコントミン
レンドルミン、テトラミド、コントミン、トリプタノール、ソラナックス、レキサルティ
ほんとはよくないんだろうけど
気分いいだろ
気分はいいね
五時間位は爆睡したい…寝不足で疲れ気味…
皆さんと少しでもいい眠りになる事を願いつつ。
その前に寝れそうだったら寝る
眠剤なしでも寝られるようになりたい
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1580693719/
それ不眠じゃないじゃんw
わかってくれとはいわないが、そんなに俺が悪いのか
本当は酒もクスリもやりたくない
ご飯に味噌汁にお茶だけで生きていきたい
わかってくれよおおおおお
スレ違い
いい加減避けネタは飽きた
旅行とかすると、全然寝れない。
0571優しい名無しさん垢版
2020/02/05(水) 22:01:06.49睡眠障害のスレだからみんなも眠れなくて困ってるんでしょ？
私が試して良かったのは
寝る前に癒し画像みる療法
リラックスするんだよ
貼ってあげるね
みんなも癒し画像あったら教えて
https://i.imgur.com/BVGRBXV.jpg
わからんね
どっか池
グロ
効くといいなあ。
久々に6時間くらい熟睡してみたい……。
さらに弱い薬になったな
他に、フルニトラゼパムも2mgも飲んでるけど、だめかなあ。
5日間の睡眠時間4時間
そろそろ死ぬかも
地下鉄で気絶トイレで気絶目玉が回る
それでも仕事に行ってるのですか？
行ってるよ
馬鹿みたいだよね
睡眠薬飲んでも寝れないの？
せめて食事はきちんとしたもの食べてくださいね
海外赴任のときにわしも寝たくても寝れないときあったので気持ちわかります
あ 大丈夫です
フルニトラは私も飲みたくない強いやう
筋肉の硬直があまりない
このまま寝たい
寝過ごす恐怖で半分しか飲んでない
明後日やっと休みだからなんとか頑張る
>>588
ありがとう
眠剤にはもうなんの期待もしてない
新薬は待ち遠しい
夜中になって急に冷え込んで
喉鼻おかしくしてしまって寝そびれた
さっきストロング三本とハルシオン飲んだ、
ちょっと眠くなってきたから、
このまま眠れてほしい
サントリーも儲かる依存症ビジネスを始めたもんだよな
昨日は短時間でも朝スッキリしてたけど、今日は起きられなかった。
毎日、決まった時間に就寝、起床したい。
毎日、同じ量の薬を飲んでいるのに難しいね
自分も>>600さんと同じで今日は起きられなかった
気温が今日の方が寒いのが影響しているのかな
リフレックスは普段飲んでなければすごく効く。
リフレックス何ミリ飲んでる？
45飲んでたけど眠気は慣れる
今はリフレックス飲んでないので、たまにあまりを飲むとすごくよく眠れる
とにかく時間が解決してくれた
症状出始めは焦ってあれやこれややってたが改善するどころか悪化した
もう人生諦めて全て投げて何もしない生活を送ってたら治ってきた
わしは15ミリでも眠れるのに45ミリとは恐れいった…
危険だわ
それだけなら古い世代の点鼻薬とかの方が安全で効果的じゃね
酒か薬かどちらかにした方が良いと思うよ
自分は不眠解消でアル中になったけど、薬に依存してる現在では酒は抜けていられる
肝臓だけは健康でいられるよ。メンタルは良くはならないけどね
おそらく睡眠剤と酒の作用機序が一緒なんだろう
それで、依存するにしても酒よりはマシだと開き直ることにした
深夜に2回起きるのなくなればいいな
現実と区別つかない系
昼まで寝た
昼寝もした
今も眠い
これを過ぎたら眠れなくなりそうだから今すぐ寝ようかな
そうか。今、酒と睡眠薬併用してるけど折を見て酒を止めてみようかな。
15ミリでもふらふらになって翌々日まで残る勢いだしガチ太るの怖いから飲んでなくて溜まりまくってるわ
それ欲しいーー
[不眠症 斎藤路子]
とinternetを調査すれば納得できるかもしれないですね。
GNE
しねごみ
もう人生諦めて全て投げて何もしない生活を送ってたら治ってきた
いいねー、この考え方w
怖いもの無しだ。
まったく眠くならない
いつも気がついたら寝てる
それとも非ベンゾ？
もともと10年以上ベンゾだったけど今は非ベンゾのルネスタ飲んでる
ベンゾ切られたデパス好きだったのに
夜は眠れないのに朝から昼過ぎまで寝てる
昼夜逆転を直せば夜寝られるようになれるのかもしれない
辛くても夜寝られなくても朝起きて夜まで寝ない
双極性障害の可能性あります
断薬にどれぐらい時間かけた？
少しずつ減らしてった？
メジャーのコントミン飲んでる。落ち着かない。
今からＢＺ系のエチゾラム（デパス）いく。
薬止めたいがきつすぎてちと今は無理だわ・・・
レンボレキサントっていうんどけど、手に入るようになったら飲んでみたいわ。ベルソムラとどう違うのかはよく知らん
一ヶ月ぐらいです
フルニトラゼパムだけは一気に断薬しました
何かイライラしてきて眠れず、ガーッと部屋温めてみたら落ち着いてきた
もう少ししたらスマホやめて目閉じてみる
徐々に減らしていきました
今はネルボン1／4まで減らしました
でも不快感は特になく昼間寝ているので後は昼夜逆転を直すのみです
ルネスタ3mg効かない
サイレースとハルシオンって
どっちが睡眠力高い？
ハルシオンは直ぐ寝付ければいいけど寝付けないと追加で飲んでどんどん耐性つく気がする。
中途覚醒も多いし。
でも、ハルシオンとサイレースの組み合わせはいいと思うよ。
治るまではそれでいいと思う。
その後社会人生活に戻るのが大変だけどね。
ルネスタは中途覚醒には効かないんじゃなかったっけ？
やっぱり無意識に緊張してるのかな。
自分の傾向がわかるから睡眠日誌おすすめだよ。
あと睡眠時間4時間とかでも中途覚醒が無いと楽だ。中途覚醒許せん
日誌は良いとソーシャルワーカーさんにも言われた
瞑想好きなのって企業経営者とか一流スポーツ選手ばかりだし
金持ちしか効果ないんだろ
睡眠アプリで起きた時間を知ってしまうのがストレスで今はやってないなあ
プロチゾラム半分飲んだけど効果なし
一錠飲めば良かったけど薬にどうしても頼りたくなくて頑張って疲れてしまった
今夜は爆睡したい
これ可愛い
自分は今無職だから眠れなくてフラフラでもいいけど、仕事してて不眠ってつらいよね
朝の眠気もなし
健康だった頃でもこんないい目覚めしたことない
今日はどんな調子ですか？
最近は中途覚醒も無くなった。
でも、仕事の関係上、物理的に夜中の２時以降に飲む。
数時間ほどしか眠れなくて、朝、子どもが学校へ行くのに強制的に起こされる。
自分はよく寝れた
大丈夫ですか？
マイスリー３個は挑戦した事無いや
気持ち悪くなったりしないのかな
1番寝付きも寝起きも良くって合ってたのに、エビリファイと一緒に使えないとかで
出して貰えなくなった
15年
副作用か離脱かもしれん副作用で死ぬほど苦しんでるが飲まんと眠ることが許されない
やっぱり無職かよww
くっそ怠け者やん
こんな奴ばっかりだなこのスレ
そりゃ寝られる訳ないじゃん
マイスリーは初めの頃は半錠で十分寝られたけれど
今は中途覚醒でその度に飲んでいる
飲み始めた頃に戻りたい
私は今は無職だけど
働いてても眠れなくて困ってる人が多いと思うよ
気分悪くは無かったです。5×3。
毎晩二時間弱しか眠れなかったので本当に日中しんどかった…
今夜、短時間でも熟睡出来たら…
レスありがとうございます
入眠障害にはルネスタを
中途覚醒にはマイスリーを使用しています
このスレwww
まともに勤務してる奴はおらんのかwww
レスありがとうございます
相当苦しい思いをしているのですね
できれば眠剤なしで眠れるようになれたらと思います
私は減薬のペースが少し早過ぎたのか昨夜は全く眠れませんでした
もっとペースを落として断薬を目指します！
何時間寝れるやら、、
下痢や吐き気で夜中に起きてそのまま寝付けないとかあった
こちらこそありがとうございます。
お互いお薬に頼らずに少しづついい眠りが出来ると…
まだ、寒いし首や肩の強ばりで寝にくい時もありますが、暖かくなるべくリラックス出来るといいね。
ただ眠ろうと思っても眠れないんだよね
お風呂ちゃんと入ったり昼寝もまったくしてないのに
薬以外で治す方法無いのかなぁ
私は瞑想すると物凄い脱力感というか眠気に襲われるよ。金持ちしか効果無いことはないw
躁うつのうつが落ち着いてきたら無くなったよ
今は躁転して入眠障害になったけど
耳の中むれてやばくない？
>>488
どうやったらそんなにずぶとくなれるんだ？
それでも不眠なの？
>>495
それどうすればいいんだろうなあ
俺の部屋がトイレのわきだから
深夜に家族のトイレの音で起きてしまう
防音室にするしかないんかな
心療内科行ったけどうつではないらしいんよ。精神性理性不眠？
寝れない以外の症状が全く無い。ちなみに仕事も普通に行ってるけどキツイ…。激務では無いのが救い
やめるとかじゃなくてさ、他人に期待されないようにするんだ
おそらく他者の期待に応えようとして無理してしまってる
人間って寝なくても死なないってよく分かった
こんどは眠くなるまで寝ないぞー
こんどは眠くなっても寝かさないぞー
舐めてあげようか？
おう
ちゅるちゅるぺろンぺろンテュポンテュポン頼む
確かに眠剤飲んでても中途覚醒とか寝入りに時間がかかったりするけど飲まないよりマシなのに
母曰く血中に眠剤が残ってると
文献は？って聞いたら逆ギレされた
とりあえず6～7時間寝こけたい
夕方5時に起きたから全く眠くない、
いっそこのまま起き続けて今日の夜まで起きてやろうか。
挙動不審なのは仕方あるまい、落ち着かせるためにストロング4本だ。
あばばばばワシャ人生詰んだんだな金も未来もない、
いみみいま思えば人生に欲というものがなかったんだわさ、
競争社会なのに競争したくなかったし、
怒ったり熱くなっている人を客観的に見ていたたーーー。
んーーワシャもうこの先に近いうちに練炭かな！かな！！
ベルソムラで微睡むだけ
やばいでしょこれやばいでしょ
ただデパスは今の主治医があまり処方してくれなくて（精神疾患ではないから何とか…）あと8錠で無くなるんだがどうしよう。
デパスってそんなに気軽に出してもらえる薬じゃないよね？
私は漢方メインで眠剤もマイスリーしか出してもらってないんだが同じような人いる？
デパスを警戒する医師は多いですからね。
マイスリーは短期型なので、中途覚醒する旨を伝えて中長期型眠剤を
追加でもらわれたら如何でしょうか。
尤もあなたの場合、精神症状がないとのことなので睡眠外来に行かれた方が
宜しいかと思います。ご参考まで。
でも倦怠感が凄くて仕事に支障でない？
サイレース飲んでた時、幻聴が
初めて聞こえてから飲まなくなった。
それ以降、幻聴はない
なぜサイレースで幻聴聞こえるようになったか分かりますか?先生は何か言ってましたか?
漢方は効果ありますか
488です
不眠ですよ。
薬（ニューレプチルとフルニトラゼパム）飲まないと一睡もできないですよ。
今でも家族がトイレに行く音や、家族が階段をのぼる音で目覚めますよ。
神経過敏なんじゃないでしょうかね。
時間が解決してくれるの待つしかない気もしますが、お医者さんに相談してみたらどうでしょう。
分からんけど恐ろしくなって
言わずにハルシオンに変えてもらった。
ヤバすぎだ
てか、5年間欠かさず飲んでたのか
1日目であれ欠かしたなら、その日に何が起こるか分かっただろうに
疲れは取れないし活動する気力も無い
これの繰り返しだ
自分はこれで7～8時間眠れるようになった
中途覚醒はほぼ無し
あとオシッコは寝る前に絞り出す事
仮に昼間に飲んでも眠たくはならないし
翌日に残るとかもないので
デパスで寝られるなら最高だと思う
ベンゾの悪い所はおいといて
マイスリーの副作用はやばいんで
なにしたか覚えてないとかあるしなあ
人によるとは思うけど
ハルシオンでも普通にあるぞ
知らぬ間に深夜徘徊してコンビニで爆買い朝起きてビックリとか
あんなきついのにゴクゴク飲めるのお初だが、
睡眠薬歴25年で今さら感満載
テトラミド
調子狂うので戻してもらった記憶
手元にないのでどこの会社だか忘れた、アメルだったかな
ルネスタ飲むとテンション上がるレスしたものです。双極性障害の可能性ありの場合、服用をやめると治りますか？怖くなってきた
先に確定しろよ
自己判断になんのメリットもない
友達が買えるとかホザいてるんやけど
不安で眠れんねん
超短時間型だと聞いてたのに、５時間寝ても眠気が残る。
二度寝は普通にできる。
睡眠薬は短眠で済むようになる薬ではないぞ
仕事も決まらんし参ってる
たまに水チョビチョビ飲むと眠れるときがある
ハルシオンは睡眠薬ではなく睡眠導入剤
寝付きを良くするためのクスリ
前は0.25で効いてたのに
まだ休みだからいいけど、明日からまた地獄だな
商品名教えて下さい。眠剤は今まで何を飲んでましたか
今日はせっかくの休みなのに体が動かん
グリシンとかギャバとかトリプトファンとかテアニンが入った
休息si night(休息しナイト)です。三日月の絵が商品に書いてます。
私はマイスリー、ロゼレム、サイレース、ベルソムラと色々飲んできました。
ありがとうございます
そもそも、なんで一気断薬しようと思ったの？
マイスリー3錠飲みましたが大丈夫でした
暖かいお言葉嬉しかったです
改めて有難うございました
レス番号は？
>>521
ありがとう。
書き込み見ると医師の指示ではなさそうやな。
飲んでる人います？
ネルボンだったよね。眠れるが最近全く飲まないよ。
フルニトラゼパムじゃなくて？
フルニトラゼパムなら2mg1錠飲んでるよ。他にも多数飲んでるけど。
法改正前は2錠だった。
しかし眠気がまったく来ない、｢眠たい｣って気持ちにならないんだよな
ベンザリンの事だったら飲んでるよ
スレもあるよ
【中～長期型】ユーロジン･ベンザリン･ドラール 12
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1577189706/
眠気来なくても眠れればいいってことにしない？
ネルボンのジェネリックてことなんですね。ありがとう！
>>784
ベンザリン=ネルボン=二トラゼパムなんですね。ありがとう～。同志もいて嬉しいです。
フルニトラゼパムもありますね。名前似てて、だからきいてみようかと。=サイレース？かな。
ぼくも2mg飲んでます。
俺の精気を吸い取ってるんかな？
ベルソムラで不眠症がなおるならそもそも飲まなくても眠れます
そんなれべる
あれで寝れるならレスタミンで寝れると思う。
Twitterに身の覚えのないツイートしているし、つい1時間半前も。
購入履歴を見たら、一昨日もやっていたらしい。
信じられない、、本当に怖い、、
深夜に身の覚えのないツイートは、たまに。多分気付いていないのもあります。
1時間半前にはネットの注文していて、同じサイトの購入履歴を見たら、一昨日も買っていた。ということでした。
いずれにせよ薬は調節した方がいいかも
それでも合計2時間ぐらいしか寝てないわ
もっとどっしりと構えろよ
遅レスごめんね。
漢方はやはり睡眠薬と違って即効性は無いよ。ただプラセボ効果かもしれないけど少しずつ効いてる気はする。
睡眠障害は気分的なものも多いからプラセボも大事だよね。
遅レスごめんね。ありがとう。
うちは田舎だから睡眠外来は無いんだけど、「中途覚醒さえなければ…」と伝えて何とかして眠剤を貰おうかと思う。
酒は本当は駄目なんだけど習慣だし、眠れるからとりあえずはねw
副作用らしい、副作用は朝のふらつきくらいかな？
医者には叱られそうだし、参考にはしないでくれw
そうやって
どちらにしろ不眠が続く
それは大丈夫、覚えてる。
この土日にどこかの転職サイトにエントリーしてたらしくて、メールが届いた。
一体何･･･？(自分がやったことなのだろうけど
今日はどのぐらい寝れるかな
1時間以上寝付けない
用法用量を守っていれば普通の薬
黙って飲もう
中途覚醒半端ないから辞めたけど
それ解離性障害の可能性は？
ルネスタ3mgは半分にカットして2回に分けて飲む
1錠飲んでも半錠飲んでも二時間したら目が覚めるからなら二回に分けて飲んだほうが良いなと思って
ちなみに仕事してるけどパートね
こどおじ？
こどおじってなに？
やっぱり中途覚醒…
子供部屋おじさん。つまりずっと実家で暮らしてる人の事。
さーてさーて、久しぶりに職でも探すか、
ハロワ、インディード、タウンワーク、バイトル.......
な、なんじゃこりゃー！！
クソてんこ盛りやんけー、やっぱ不眠症に戻るわー
薬で健忘おこしてるんじゃない？
マイスリーだったかな飲んでたとき
シャワーあびたり料理した形跡あるのにまったく記憶にないことがあって
自分は記憶自体ないから危機感もなくて雑談のつもりで病院に言ったら真顔対応されて薬変わったよ
薬変わるのも不安だけどさ病院に相談してみてほしいな
うん、普通に考えて眠剤原因の健忘だよね
マイスリーは健忘すごくてヤバい(小並感)
10mgを1錠(用量通り)飲んで寝たら、寝ている間にさらに3錠飲んでたみたいで、
深夜に外に出て、1km以上離れたコンビニに行って買物してたよ
思い出すだけでも怖い
自分は二度寝できないけど横になってる
たまに音楽聴く
似たような感じ
俺も二度寝できなくて音楽、ラジオ聞いてるけど
寝れないことにめっちゃストレスたまるわ
そのせいですぐ寝れたと錯覚している
まーたコーヒーのんじった(´・ω・｀)
減薬挑戦した人は減らした初日はちゃんと寝れた？
機会ある度に挑戦するけど無理
二度寝はできることがある
マイスリーの減薬は1/8くらいまで割って
10日で一欠片づつ減らしてく感じかな
断薬は簡単ではないねえ
あの小さいの8分の1まで割れるんだw
やっぱり減薬した当初は寝れない日とかあった？
寝れないと次の日キツイからどうしても元の量飲みたくなっちゃうけど我慢したらそのうち寝れるようなるのかな
減薬体験記求む
我慢したらそのうち寝れるようなるのだったら、
そもそも睡眠薬など飲む羽目にならないと思いませんか？
なにかの病気で眠れなくなったけど、今は治った、と思っているのなら減薬試してみたらいいと思います。
久方ぶりや
断薬に1年
これでプラスの利得なのだろうか
なるほど…。
特に思い当たるような強いストレスも無かったし病気も無かったし、完全に理由がわからない不眠。
たまたま眠れなかった時が続いてそれに対するストレスな気がしないでもない…
断薬そんなにかかるんだ。ちなみに何のお薬？
眠気はあるのに動悸がして、眠らせてくれない
朝になっても疲れて眠たいのは変わらないから動けない
ずっと布団に入っていて今に至る
普通の人間と同じように人生を楽しもうとしたのが図々しかった
諦めてもう酒は飲まないので、眠らせてください
お願いします
このスレやたらと酒嫌ってるけど酒に救われてる人もいると思うわ
昭和のおやじのようにめっちゃ働いてめっちゃ飲んでストレス解消して寝るってのもアリだと思うんだが
ここにいる資格は不眠症であること
それだけ
平気でそれを書き込むのはどうなのかと思う
何を一番に優先するかはケースバイケースだろうよ
どれくらい飲んでるの？
俺普通のハイボール５００×２ぐらい
自分は酒を飲まないので
酒の事が書いてあるレスは飛ばし読みしている
NGワードに入れたらいいだけだしな
テンプレに入れろとか自治厨がすぎるわ
300のワンカップがデフォだが、二杯飲む日もあると主治医には伝えてる
酒飲まずに暮らせることが理想だと主治医にはつたえてあるが、毎日酒に合う料理を作るのも生きがいになってるんで色々複雑
人の話だろ？
それで悩んでるわけだし
アレは酒じゃなくて合成した何かや
ワイ見たくストロングゼロでシャッキリせいや！
1年近くほとんど飲んでない
いや、NGとかの問題じゃなくて
飲みたい人は飲めばいいけど、酒と薬と同時摂取していいんだーって
勘違いするようなのが出てきたら責任取れんの？って話
医師の了承済みかどうかなんていちいち知らねーし
それをどう捉えるかは読んだ人次第
ちゃんとわかってるやつはわざわざ真似しないと思うよ
酒の書き込みするななんてルールないしね
気に入らないなら読まなきゃいい
原因不明の倦怠感と痛みで寝れなくなり不眠発症した
寝ようとすると痙攣するの
人いてもいなくても警戒してしまうわ…
双極性障害
無駄レス多いし一々報告しなくていい
正直ウザい
なんの役にもたたない
いろんな板に出没してる
一人とも思えないしなんなんだ
鬱病
失恋からくる自律神経失調症からスタート、
あとは坂道を転げ落ちるように、THE不眠症
あのクソマンコのせいで人生台無しじゃ！！
どうしてくれんねんクソまんこが
鬱
不明だがあえていうならストレスとか、そんな診断が多いと思ってたが
鎮静系の抗うつ剤はどれも太るからね
抗精神病薬も
そう考えるとベンゾは副作用の低い薬ではあるんだけどねえ
心臓が苦しい
ミーツー
一日中眠たくて起きれなかったり、そうかと思えば全く眠れずハイになったり
入眠時間がぐちゃぐちゃな時はあるよ。2時間寝付けなかったりかと思えば15分で寝れたり。
私は家の近くに海水プールがあって、そこで泳いだ日はもう23時くらいに我慢できないくらいの眠気が来てそのまま寝れる。
逆に休みの日でゴロゴロしてる時間が多かった日は全然寝れない
薬のせいで寝付けるようになったけど、薬のせいで目覚めるようになったはマジであるわこれ。
まぁサイレース残り0.05mg減らす2ヶ月位の間は2時間、1時間、1時間の睡眠だったけど。
割り切りパワーすげーわ
そこで不安になってうわーってなると絶対再入眠できないね。焦る必要ないのにな
もう殺してほしいわ
苦すぎてかえって目が覚める
寝過ぎた
取り敢えずクズだらけのブラック職場を強引にでも辞められて本当に良かった
夜でも昼間でも
まっっったく一緒だわ
眠気はウザイほどあるのに入眠が出来ない
脳がバグりすぎてホントイライラする
俺だけじゃなかったのか
昼寝とかすぐ出来るやつ本当に羨ましいよ
ねむいのにねむれない
横になってゴロゴロしてるんだけどな
目が冴えちゃって全然だめだ
今は起きたな～って感じでまた眠りに入れる
6時間中3回起きるのは変わってないが、大分楽になった
薬飲んで目元あっためて耳栓して、ようやく入眠
試しに薬飲まない人作ったら本当に一睡も出来ず翌日が無になった
覚醒時と睡眠時の活動量がフラット化されるようなイメージだな
起きてる時も頭が働かなくて困る
心が落ち着くよ
やっぱ呼吸は遅い方がいいんかな
確かに
寝てる時も微妙に活動してる感じ
オンオフの境目が曖昧になる
わからないけどゆっくりめのほうがいいんじゃない？
私は体に酸素いっぱい取り込むイメージでゆっくりやってる
朦朧としてくるし、歩くとフラフラするけど。
しょうがないので眠剤を飲んで眠るって感じ。
それな。不安が夢にまで影響してるんだろうか？
それ鼻から深呼吸でも有効だよ
何秒かけてとか関係無しに、5回くらい深呼吸すればいい
あるある
レム睡眠とノンレム睡眠
どちらなのだろう
鬱で不眠症だよ
朝に嫌な焦燥感と共に起きることがあって辛い
私は最初二週間置きだったけど次1ヶ月後にされて、その間に貰ってる薬飲み過ぎちゃって足りなくなりそうで困る。
マイスリー一日1錠なのに寝れない時1・5とかにしてたら次回診察までに全然足りなくて焦る。
追加で出してもらえたりするの？
https://www.hsp.ehime-u.ac.jp/medicine/wp-content/uploads/201904-2DInews.pdf
無理。
30日以上は違法になる。
1時間くらいランニングしたら
ぐっすり寝れるはず。
俺は身体をいじめ倒して寝てた。
それでも寝付けない時は
マイスリーを0.5mgに割って投薬して寝てたよ。
それに比べたら、同じしんどさでも時間を有効に使えてるだけ不眠の方がマシだな。
今もパスワード何度も打ち間違えるイメージがずーっと頭から離れなくてやばい
なんで寝る前くらい楽しいことが考えられないんだろ
1ヶ月だが、これは本当は良くないんだろうが、ある期間多めにもらって薬を備蓄してあるので足りないというのはあまりない
不眠で時間を有効に使えるとか可能なのか
活動レベルは眠れないにせよそれなりに低下すると思われるが
もしかして躁鬱による不眠と過眠？
病気持ちなので夢でまで病気で苦しんでる悪夢を見る
ホント生きるの辛いわ
責任取る必要があるのかよ
俺も毎日クスリとアルコールのカクテルだよ
それは誰の責任でもない俺の責任だ
何語ってんだバガ
そろそろガチで召されるかも
不眠歴どのくらいですか?薬何飲んでますか?
と思って寝られない絶望
★★不眠症／睡眠障害★★Part112
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1581527564/
寝れないって人多いね
抗不安薬貰って飲んでみたら？
かなり寝れるようになると思うけど‥
処方制限があるんだ…。
今度から使い過ぎないように気をつけなければ…
普段デスクワークだから体の疲労が足りないのかねぇ。肩凝り眼精疲労酷いし…。
走るの苦手だけどやっぱり王道は運動なんだね
過眠もしんどいのか。不眠からしたらたくさん寝れて羨ましいとしか思えないけどそんな簡単なものじゃないんだね…
頭痛い
施術中はウトウトして気持ち良かった。
バイト終わって夕飯食べて寝床行ったら、そのまま寝れた。
しかし、低気圧のせいか、ずっと頭が痛い。
疲労感がすごい
ストレスが原因だろうから薬変えても変わらないんだろうな
髪抜けない？
抜け毛はそうでもないが白髪が急激に増えた
あと1時間は欲しいところ
よくわからん
今日は暖かかったからじゃない？
副作用で悪夢を起こす薬もある
治療のつもりが原因の可能性は疑っていいかも
ヒルナミン50追加してもらったらぐっすり眠れるようになった
大丈夫かなあ
絶対ヤブだよ睡眠薬くれよ
最近不眠症になって睡眠薬ないんだわ
抗ヒスタミン作用のある鼻炎薬とかなら効果あるかもしれないが
即効で耐性付くぞ
ありがとう
やっぱ病院からもらうのじゃなきゃあかんな
カウンセリングって保険効かないから馬鹿高くない？
自立支援とか受けてる人はカウセリングとかもタダなんだろうか
国の支援で元気そうに生きてる人達羨ましい
自律神経失調症です
眠れなかったら抵抗せずにゾルピデムいく。
おやすみ
一応言っておく、
明日チョコいらんから
何時にねても4時間で目が覚める
このまま完徹で会社行くの嫌だなー
１０日抜いてみる
眠れないほうだと思う
仕事中に眠くなってくれるなよ
ベルソムラじゃなくてそこそこ長い時間効くので悪夢見るんだよね、ベンザリンとかレンドルミンとか
今も休みなのに変な時間に悪夢で目覚めてもう訳わかんなくて精神崩壊しそう
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